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あります。よく見て、よく聞いて、しっかり呼吸をして、全身の触感を意識しています。あと、正しい姿勢も心がけています。それから、しゃべることと飲食はできるだけ少なくすること。あとは、井の中の蛙にならによう、できるだけ頭の中を静かにすることも心がけています。
こんにちは❃ゆみです💖エサレン♥︎ボディワークお待たせしてしまいました2024.5.6月当日ご予約は入りにくいですので前もってご連絡くださいm(__)m5/18(土)19(日)20(月)21(火)25土26日27月28火29水6/1土3月4火5水8土9日10月11火12水17月18火19水22土23日24月25火26水╰(*´︶`*)╯♡癒されてくだいエサレンボディーワー
こんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。(コース&プライスはこちら→♪)坐骨神経痛もちのお客様、結構多いです( ̄ー ̄)坐骨神経痛は、坐骨神経に沿って、お尻から脚の後面や外側にかけて、起こる痛みの総称を示します(゜゜)(。。)坐骨神経は、腰の辺りから足に伸びる神経で、この坐骨神経が何らかの原因で、刺激され
■今朝の「ポールウォーキング」距離18.75km時間3時間30分ペース時速5.3km(11分14秒/km)歩数23,906歩第82位最速ペース第80位最速10km第23位最も遠い距離今日で「ポールウォーキング」は2日目ですが、慣れないせいかポールを持った方がペースは落ちました。(歩くフォームが決まっていないためですね)でも、足腰の疲れはほとんどなく、時間があればもっと歩けたと思います。どんどん歩こう!ポールdeアクティブウォー
水泳を始めて1年半『顔を水につけられるようになったのは一年半前50代後半』初めて顔を水につけられるようになったのは一年半前の2月24日ありえない事が起こった日それまではちょっと顔にしぶきが付いただけで即タオルで拭きに行っていた💦昔の…ameblo.jp大人になってから泳げるようになると見るもの教わる事全てが面白くてついつい身の程知らずにやり過ぎてしまいます😅そもそも子供のスイミングと違って身体がガタつき始めてからのスタート筋肉の柔らかさ関節のスムーズさ体力反射神
赤ちゃんの足でお悩みの皆さまは、ぜひ便利グッズを見直しましょう‼️〜抱っこ紐編〜抱っこ紐は、股が浅く(調整できる)足がだらんとなるタイプがオススメです私は他の物を使っていましたが、赤ちゃんの発達を学んでからは、これを使っていました↓これは、赤ちゃんの体の作りを考えて作られたもので、手作りしてもらったものです。股が浅いのがわかりますか?これは、2本の紐からできているので、その子の体格や月齢に合わせて、調整可能なのです赤ちゃんの体に合っていないものだと、変な癖(向きグセや、仰向けにした
ゴールデンエイジと言われているジュニア年代の内に正しいフォームを身体に覚え込ませることを大切にしました。スプリント・キック・日常の姿勢などなどこれは一番やってよかったと思います。「正しいフォーム」は「正しい力の伝え方」とも言えます。例えば息子は「スプリントの正しいフォーム」を覚えるために、陸上のスクールに週1回通っていますがその甲斐あって、通い始めは8秒位だった50m走が6年生の夏には7秒フラットまで伸び100mは13秒フラットまでタイムを伸ばせました。50m
ご自分の肘時々チェックしてますかどんなにきれいにメイクしてもどんなにお洒落な格好をしようが究極なお洒落は姿勢とボディラインですどんなに若作りしていても肘を見るとだいたい年齢がわかってしまいます肘の黒ずみやたるみ二の腕が弛んでくるから肘が弛んできます肘のケアしてますか?さあ、今日から二の腕の筋トレしましょう😊まず筋肉を伸ばすさて筋トレできればダンベル、無ければペットボトル500mlを持ち後ろ側に引きます5秒ほどキープし緩めますこれを左右10回壁に手をついて腕立てを左右10
テーマ【意識するだけ】顔のたるみを大幅に予防する「猫背矯正テクニック!」こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiですここ数回猫背を改善するだけで顔は大幅に引き上がる!というお話をしています。『【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!』テーマ【写真比較】猫背から正しい姿勢に改善するだけで、顔が別人のようにリフトアップする!こんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです少し…ameblo.jp『【即
『レッスンスケジュール&スタジオ案内』初心者の方にも分かりやすく、フラに必要な正しい姿勢作りから、少人数制でレッスンを進めています。【各クラス定員8名】他の時間帯、お一人様、初心者、指導された…ameblo.jpAloha平野、八尾フラダンス教室ALOHAHULASTUDIOkayoです昨日、桜ピクニックから帰宅して(株)Lanihuli(旧アロハスタンダード)さんの設立記念パーティに御招き頂き参加してきました↑よく見るとアロアロフラスタジオになってますアロア
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて4月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い成人女性の頭の重さは約3~5キロあります。お米5キロ2リットルのペットボトル2本生後2か月の赤ちゃん。。これが首の上に常に乗っていると思うとちょっと怖くありませ
【頭の良くなる椅子】ってネーミングがインパクト大で気になってしまいました。人間工学に基づいた、集中力が続く姿勢をキープする頭の良くなる椅子は5歳〜大人まで成長に合わせてずっと使える椅子なんですって。こだわりが詰まっています!↓足が踏ん張れることで姿勢が安定頭が重く不安定になりやすい子どもの体を、足でしっかり支えられるように高さ調節可能な足置きが付属します座面のカーブが座り心地UP座面と背もたれにゆるいカーブを持たせることで座り心地を改善しました。上半身のブレを抑える効果もあります
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とはKWS®レッスンについて5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い「未病」という言葉を知っていますか。未病とは中国の古い医学書に記されている言葉で、病気にはなっていなくても健康ではない状態を言います。自覚はあるのに検査では異常が
連続投稿すみませんやっと追いついてきました3月7日日曜日入院10日目術後7日目今日はリハビリお休みなので朝からベッドで自主練です🛌①ボールを挟んで股関節を使って腰を上下これがキツいほとんど動いてないし10回を3セットの予定だったのに2セットでギブアップ②伸脚で足を上げ下げこれが全く上がらない③杖で歩行練習リハビリの先生に見ててもらわないと正しい姿勢で歩けてるか不安自主練って難しい筋肉付け直すって、この歳から出来るのかなぁ不安気分転換と歩行練習を兼ねて、同室の
ワイは骨格ナチュラル(ハイファッション)なんやけど、下半身に肉がつきやすいから骨格ウェーブと勘違いしていた今回はその理由がなんとなくわかったから書いていこうと思う。骨格ナチュラルが骨格ウェーブと勘違いしていた理由数年前に整骨院に通っていた時に聞いた話。人体の正しい立ち方は、手足が外に開いている状態ということ。最近はパソコンやスマホ生活が長くなって内側に閉じてしまっていることが多い。そして「正しく立つ」というと「両足を揃える」というイメージがない??で
こんにちはBEAUTYSTUDIOPRIMARYです今日はフラダンスのレッスンを紹介させていただきますフラダンスの重心を低く保ちながら腰を揺らす動きは下半身全体の引き締めに効果あり正しい姿勢をとることで姿勢改善体幹が鍛えられるお腹まわり、お尻、太ももなどをすっきりさせたい方にオススメです早いがお得♡【4月の新規入会】プレゼント★|【倉敷】BEAUTYSTUDIOPRIMARYのブログ(ameblo.jp)お得なキャンペーン中で
素敵な花たち。癒しです。年中さんからのご質問、「今どんなことをしておくといいですか。」そうですね、私だったら丁寧に〇などの記号をかく事など全てにおいての基本を正しい方法で覚える事、とお答えいたしました。あとは、正しい姿勢や、基本的な生活習慣。初めて習うときに間違って覚えると後になればなるほどなおらないのですおうちの方は沢山の学校説明会や行事の参加が大切。学校研究は早ければ早い方が直前で焦らなくていいと思います。それに第一志望校もなんとなくで
こんにちは!今日もブログにお越しいただきありがとうございます歩き方から人生を変えるウォーキングトレーナー足育アドバイザー®︎朝比奈優です30代の時に見た目を変えと思考を変えてポンコツ社員から役員秘書に転身した私がお伝するのは歩き方とマインドで「誰もが本来の力を発揮して幸せな人生を送ること」「これで人生が変わりました」と言われる歩き方レッスン指導歴は15年で1万人以上企業等での講演・講座は200回以上好印象を得る人になる姿勢と思考詳しいプロフ
皆さまいつもU-studioをご愛顧下さり誠に有難う御座います🙏💕5月レッスンスケジュールとGW特別プログラムのお知らせをさせて頂きます🗓️年の春は激しい寒暖差や自律神経の乱れでお身体が重く感じた方も多い様です🍀是非、ヨガでリフレッシュをされ楽しんで頂けましたら幸いです❣️5月もインストラクター一同皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております🙏あと僅かな4月のスケジュールはこちらです✨引き続き宜しくお願い致します🙇♀️最後までご一読くださり改めて感謝申し上
こんにちは!リビングの一角にクリスマスフォトスポットを作ってみました年末までバタバタになりそうですが、やはりこの時期はワクワクします続いてはユミコアボディワークショップの体験レポですユミコアボディとの出会いはInstagram広告でした。ヘルシーだけど女性らしいインストラクターの先生方のトレーニングウェア姿にパッと目がいき、さらに記載されていた年齢と子供ありの文字に⁈となりました。こんなに健康的に輝く30代後半〜40代のママがいるのーっと。。それからユミコ
K-POPジャンルでブログ始めました🫶『【ZB1】ファンクラブに入りたいけどハードル高…』韓国でのファンクラブ入ってみたいなぁ…第一期に憧れるー!!インターパークとかグローバルとかよくわからん会費は安いけど送料が高いって聞いたことある!Wanna…ameblo.jp4/1からプランク始めました💪↓『【ダイエット】4月からプランクチャレンジ٩('ω')و』ライザップ監修のコンビニジム『chocoZAP』に入会しましたちょこザップのいいところを語ってます↓『【ちょこザップ】ゆる〜くジム復
小学1年生のSくんブルグミュラーを修了し、ソナチネに進みました〜年少さんの4月からレッスンに来てくれているので、3年4か月の快挙!素晴らしい〜小学1年生と言えば、5か月前までは、保育園児さんついこの前まで、送迎されて通っていた保育園児さんだった子供が、ソナチネを弾く!本当凄〜いこの一言ですよく頑張りましたそんな小さなSくん、どうしてそんなに弾けるの?どうしてそんなに教材が進むの?皆さん、疑問に思われると思います。一番は、やはり本人の努力の賜物!毎日毎日の家
高級オフィスチェア、エアフォート(AIRFORT)を800時間使用した感想(口コミ)の続きです。前回は、エアフォート(AIRFORT)の気に入っている点中心だったので、今回は、短所(デメリット)です。まず、購入して非常に残念だったのは、座面のスライド機能です。スライドさせるには、椅子から降りる必要があるのと、54mmの範囲でスライドはできるのですが、座りながらの調整ができないので、位置調整が難しいです。その為、"ハーマンミラー"や"エルゴヒューマンプロ"などの高級チェアにある、座り
皆さんバレリーナは姿勢が良いと思っていませんか?私は医者ではありませんので、もしかしたら正しく表現できてないかもしれませんが私の知っている範囲だと正しい姿勢というのは背骨がS字にカーブしていなければいけません。普通の人は首がちょっと前に出て、背骨の背中部分が緩いカーブウエストがちょっと前に出て骨盤が前傾していると思います。姿勢が悪い代表の猫背は、頭は前に出ていますが背中も丸くなってしまい、骨盤がやや後傾している状態だと認識しています。じゃあ姿勢がいいと思われ
こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です🤗本日は、私の対面指導の活動のひとつである🏊♂️ジュニアスイミング選手🏊♀️のトレーニング指導についてお話しますね。担当して10年目に突入致しました✨HPにて2024年4月の「N´TrainingAcademyforSwimming」の活動報告↓↓↓を致しましたので是非ご覧ください♪2024年4月の「N’TrainingAcademyforSwimming」N’TrainingAcademyトレーナ
これが犯罪者に対しての正しい姿勢。[JEWELRYWE]指輪メンズ防犯フリーサイズステンレスリング:護身用防犯グッズ護身グッズシンプルメンズファッションアクセサリー-通勤通学登山キャンプハイキングアウトドア最適Amazon(アマゾン)Danex【経済産業省許認可済】護身用ムチ防犯用品自己防衛緊急ツール緊急窓破護身グッズAmazon(アマゾン)アーマージャパン世界ナンバーワンの催涙スプレー!PEPPERSP
寒いと感じた時、人はどうして手を擦るのだろう。『本能だと思う』。古くからの言い伝え、東洋医学では「手は人体の縮小版」とされている。寒いと感じた時、手を擦り「手の身体」で身体全体を温めようと本能的にするのだと思う。そこで「指ヨガ」から手を利用した簡単な時間のすき間にやる「しおぎ式手の下丹田の意識」を書こうと思う。✿誰も言わないので「しおぎ式」。まずは指ヨガの記事を。指ヨガもとても良い。指ヨガの効果|eo健康ヨガと同等の健康効果が得られ、いつどんな場所
まずこの大会の自動車二輪部門について紹介したいと思います。大会の当初は二輪部門はいわゆる普通二輪(車両は教習車でおなじみのCB400SF)のみでしたが、2009年第9回大会から大型二輪部門(同じく当時の教習車両でおなじみのCB750、第14回大会からは現在の教習車両のNC750L)が新設されました。競技内容はどちらの部門も同じですが、以下のような教習所でもおなじみの課題をより『教習指導員として必要な技術と立ち振る舞い』を競い合うというものです。全4競技で各競
こんにちは、小野のイボ子です!術後17日目、生理3日目。痛みは10段階中、1出血・浸出液も、1排便後の痛みは、2実家にお盆休みで帰省しています。歳でしょうね。生理3日目にして経血量が激減します寂しいような嬉しいような…(苦笑)さて夏休み。息子がまだ小学生なので、遊ぶ予定をいっぱい立てていまして、その中のひとつにトランポリンの遊び場が組み込まれていてそれはさすがにエントリーしませんでした飛んだ衝撃で、中の縫い目が裂けるなんてことも無きにしもあらず。外からひたすら写真撮影係に徹