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みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です右膝のリハビリや復帰後の再発防止のため筋トレを行っているのですがどんな事やってるんやろ～？ってご質問を頂きますので少しずつご紹介させて頂きますね地味ですが結構キツイんですっ💦💦プランクもキツイですよね~💦今回も色んなトレーニングを紹介するのにショートカットさせていただいています🙏*★*―――――*宣伝コーナー*★*―――――*★*アイバーさんのアイバーチャンネルさんに私も出演させて頂いています私と
みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です右膝のリハビリや復帰後の再発防止のため筋トレを行っているのですがどんな事やってるんやろ～？ってご質問を頂きますので少しずつご紹介させて頂きますね🤏太もものストレッチですバニーちゃんクッションとハロくんは必需品です💚ももを伸ばしてマッサージや腹筋などなど必要な筋肉も強化中！！！今回も早送りでお送りさせていただいています🙇♀️*★*―――――*宣伝コーナー*★*―――――*★*アイバーさんのアイ
みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です右膝のリハビリや復帰後の再発防止のため筋トレを行っているのですがどんな事やってるんやろ～？ってご質問を頂きますので少しずつご紹介させて頂きますねこのポーズでキープ！！大腿筋膜張筋を伸ばしていますよ手と足のラインが一直線になるのが大切です左右それぞれ1分ぐらいやってます！かなりカットしてやってるのでどれももっと長い時間やってます(p>ω<q)わかりにくくてごめんね〜🙏*★*―――――*宣伝コーナー*
みなさーんチームSのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です昨日も沢山のコメントを頂きました！ありがとうございますその内容の一部をご紹介させて頂きますね模型についてのコメントを紹介させて頂きます…「メッサさんいい感じに組合だりましたねぇ～塗装して完成楽しみですねぇ～」「いつかファンの人とプラモを一緒に作る企画があれば良いですね！よこにゃんが継続的に模活に関する発信してくれるおかげでいま僕も模活熱が高まってます！」「配信時間は恐らく3時間半は超えていた
みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）ですよこにゃんのマクロス製作第1弾は旧キット「デストロイド・ディフェンダーさん」です今回のテーマは「ブロック遊び！」時短作業なのにこんな感じになるんだぁ~を目指して作りますねどんな作品になるのかなぁ～？私らしい自由な作品を目指します今回は、なるべく早く完成させて作品数も増やすために今までやった事のある作業はなるべく少なくして見て頂きたいポイントに絞ってお届けさせて頂きますね🙏それではどうぞー部品の
みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です昨日も沢山のコメントを頂きました！ありがとうございますその内容の一部をご紹介させて頂きますね模型についてのコメントを紹介させて頂きます…「よこにゃん、凄い迫力」「ガンプラみたいな物に対しても無意識の中でルッキズムってあるんだろうか?よこにゃんはどう思う？」「ガンダムベース東京さんに行ってきたけどよこにゃんの作品が東京でも展示してもらえると良いよね！」迫力感じて頂けましたかぁ~嬉しいですヽ
みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です今日も私の趣味などを気ままに書かせて頂きますねよかったら読んでくださいっそれではどうぞーよこにゃんのマクロス製作第1弾は旧キット「デストロイド・ディフェンダーさん」です今回のテーマは「ブロック遊び！」時短作業なのにこんな感じになるんだぁ~を目指して作りますねどんな作品になるのかなぁ～？私らしい自由な作品を目指します今回は、なるべく早く完成させて作品数も増やすために今までやった事のある作業はなる
みなさーんチームKⅡのよこにゃんこと北川愛乃（きたがわよしの）です右膝のリハビリや復帰後の再発防止のため筋トレを行っているのですがどんな事やってるんやろ～？ってご質問を頂きますので少しずつご紹介させて頂きますねこれ動きが小さいのでわかりにくいですよねお尻の筋トレです💪次は壁を使った運動です🏋️♀️中殿筋が私は足りないのでこの運動がんばらないとっ本当は動画よりも上の足がもう少し前に出てる方が中殿筋に効いてきます(p>ω<q)コツを掴むのも難しいですよ~😣今は
