栄養

日常の工夫で5キロ～10キロ痩せるダイエットコーチング・インストラクターのchihiroですダイエットの勉強してるうちに栄養のことが気になって申し込んでみました↓とりあえずやってみたいと思いますダイエットには栄養バランスもかなり大事だと思います結果でるまで三週間かかるらしいのですがまたアップしますね(笑)Facebookでも情報発信していきたいと思っています【Facebook】https://www.facebook.com/chihiro.diet/【アメブロ】ht

人生経験からみえる事ってあるけれど、時々それ故に先回りをして誰かの経験を奪ってしまう事もある。子どもに対しても大人に対しても分かるだけに先回りして言ってしまう勿論、それも愛❤️でもなぁ、相手の経験を奪ってしまうよなぁその経験が辛い事だとしても、もしかして間違った事だとしてもやっぱり経験した方がいいよねーーわかっていたとしても経験させてあげる事も愛❤️どっちも愛❤️手を出さない、口を出さない方が難しい相手を信じて相手に色んな経験をする事を見守る大きな愛だなぁだけど、大人にな

『あなた』という唯一無二の『花』は今日も綺麗に咲いていますか？生き生きと元気に咲き続けるために必要な栄養は何ですか？それを知っているのはあなた自身です・自然の中で散歩することですか・一人でゆっくりコーヒーを飲むことですか・マラソンをすることですか・絵を描くことですか・文章を書くことですか必要な時に必要な栄養を惜しみなく与え続けてくださいね

どうもこんばんは～、snkwですここ数日はすこし薄着をして家を出るようにしているのですが、日差しがないときや風が強いときは震えながら歩いております(笑)でも「歩く」という運動しているのですぐに暖かくなり、家を出た瞬間さえ乗り切ればなんとかなるということを学習いたしましたこれは引き続きやっていきましょうかねさて本日は風邪をひいたときの対処についてご紹介したいと思いますいつも病院に行くかどうかで迷うのですが、風邪の症状によって判断することがおすすめされるのだそうです

高校生の時はめちゃ痩せてたのに、今はめちゃダイエット頑張っているのになんかあの頃の体重になれない。。。こんな悩みを抱えている人の中で、朝ごはんを食べず、ランニングするという人がいます。はい、私です。これ一時期やっていたんですがね、代謝をあげて溜め込みにくい体をつくるダイエットに出会ったのでやめました。朝ごはん食べないと朝の時間がなんだか優雅になるばっちりメイクしておしゃれする時間があ

この時間まで熱が下がることがなかったので夕食が終わったあとに今週の準備をしようと思います。いつもだったら１時間くらい横になったら下がるんですが、夕食をきちんと食べて栄養つけておこうと思います。今夜はポトフです

ご覧頂きありがとうございますそして前回の記事成人式で骨折したお話たくさんの方に読んで頂き、いいね！とコメントをして下さった方々ありがとうございました10年前のことを思い出しながら書いた記事でしたが、コメントを読むと笑って下さった方がいたりどなたかの笑いになれたのなら無駄な経験は無いですね(笑)骨折したあばらのその後は・・・骨が強くなるのではなく、折れやすくなってしまい、その後も大したことのない小さなことで3回ほど骨折するのでした咳をしただけとか今日は12回の骨折の

今日は月曜日新しい週の始まりです新今年2020年のテーマ、一文字は今までと同じこの字に決めたわたしです新しい一日を新しい気持ちで過ごしたいいろいろ他の文字を考えてみましたが一番自分に合っていて、朝からわくわくするから笑笑自分にしっくりきますどんな一日になるのか、どんな週になるのかどんな一年になるのか…新しい気持ちで時間を過ごしたいですキレイになれるレッスンができる店うさぎやのエツコです最近お気に入りのお品ですKOSEネイルホリックキューティクルオイ

巨大なブロッコリーを父が収穫してきてくれました♪もちろん茎つき。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊：昨日収穫したよーと父が育てている無農薬野菜春菊水菜白菜長ネギ青梗菜サニーレタスそしてブロッコリー。ブロッコリーは以前も書きましたが茎にこそ栄養があるので茎も一緒に茹でました。バクロウさんの馬肉のキーマ150ｇとフランスからのお土産のお塩で。ブロッコリー水菜とサニーレタスと一緒に。ブロッコリーはスーパーで買うと茎部分はカットされているようですが茎

こんにちは☺︎今日は学校の行事がありお仕事はお休みを取りました給食試食会久々の学校給食🏫食育メニューだったのですがとくにメインメニューもなくこれで子供たちお腹いっぱいになるのかな？でも栄養がよく考えられていて沢山『噛む』メニューとなっていましたその後は子育て井戸端会議と題して子育てに関する悩みや相談を話し合う場所属している委員会が主体となり開催していますとりあえずまた１つ大きな仕事が終わりました〜楽しかった♪

娘がとうとう骨付きタッパルというものを買ってきてくれました。初挑戦です。ヾ(≧∇≦)〃♪ご存知、鶏の足首から先の部分を激辛で炒めた韓国料理を「タッパル（닭발、鶏足）」といい、娘がそれが好きだという話を何回か書きましたが、今やそれは娘の「大好物」のステージに上がりつつありますね。最近はしょっちゅう買ってきていて、とうとう今回は恐るべき「骨付きタッパル（뼈닭발）」まで買ってきてしまいました。究極の韓国グルメです！o(T◇T)o「骨なしタッパル（무뼈닭발）」であれば私は最近はすっかり好きになって

こんにちはオーガニックmamanことペテロ木村ちゃんです昨晩、久々に熱をだしましたー2年ぶりくらいかなここ何日か、すごい疲れを感じていていましたあれもこれもやらなきゃ…って気持ち的にもいっぱいいっぱい…家族の中でもなんだかいろいろあったしでも、楽しみもあるし仕事もあるしなんかグチャグチャ状態で肉体さんが気をきかせてくれたかのように発熱休みたかったのねーうん。1日ゆっくり何も考えずに休みたかったんだな…でもね発熱したとたんに、これはなんとかしなきゃとやる気が出てきて

まいど～～～風邪っぴきの呑兵衛です(>д<)､;'.･喉いた～い咳が出る～昨日は栄養取って早く寝た。今宵も早く寝る😪💤💤晩ご飯はなに食べた？これッス↓↓↓↓↓ふわトロたまごのオムライス(チーズイン)とシーザーサラダこういうときは、栄養とりまくり仕上げはビタミンCを摂取だこれで睡眠とれば治るはず‼️あっ…おやつに…ハチミツ🍯た～～～っぷり喉によろしアイストッピングも明日は元気になってますように。。。ではでは

初めての方へ【ぬいぐるみの「ぐらたとしろた」について】【アメリカ・シャスタの高エネルギー値ミネラルウォーター「キャッスルロックウォーター」】【脳幹活性（BSセラピー）体験記・PART1～10】【その後の体験①】【②】【ブレインスイッチBOX（脳力開発CD）について】①②③昨日に引き続き、ふじかわ心療内科クリニック・藤川徳美先生の記事をリンク&一部抜粋私的勉強の意味もありますので、長いですご

みなさんアンニョンハセヨ～突然ですが、にっこりあの身長は158ｃｍです。日本ではこの身長で小さいと言われたことはありませんでした。しかし、韓国では毎日のように言われますそのため、いつの間にか自分の身長がコンプレックスに。今回は、そんなにっこりあも注目している韓国の薬局で買えるあるモノをご紹介しますそれは1日3粒ずつ食べるだけで身長が伸びる？と

今回のテーマは”鉄”です。前回まで”タンパク質”の大切さを痛いほど知ることが出来ましたが、２番目に重要なのが鉄です。（文字大きくなるとテツっぽくないと感じるのは僕だけ？）実はこの順番にも意味がありますので、飛び級せずに一つずつステップアップしていきましょ〜そしてそんな今回は、鉄チェック！！みなさんはいくつ当てはまりますか？？□硬いものを噛みたくなる（氷や飴、爪など）□食が細い、肉、魚をあまり食べない□爪が割れやすい、柔らかい、横から見てアーチがない□歯ぐきから出血し

いつもこんな感じズボラ弁当🍙今日の炒め具合い。コンディショナー久しぶりにしたらサラサラや〜😍お弁当は簡単豚肉と玉ねぎに一味醤油みりん鶏ガラパック発芽玄米を使うので栄養は玄米様々！

こんばんは昨日の記事に補足がありましたよビタミンBは、水溶性ビタミン、とりすぎても、体から排出される。と学生の頃、覚えた知識だけがありますが、排出されるほど食事に取り入れていないかも唯一救いなのが、白米でなく玄米だから良かったのかなぁついつい、同じ様なメニューになってしまうから、これを機会に考えてみようかなぁそして、コザクラ女子の皆さんも、最近PYFばかり食べています。雛の頃から食べているものです。PYFの袋を見せると、放鳥中でも、すぐに袋めがけて飛んできます。なので、P→ピ

こんばんは管理栄養士養成校生の舞です。あなたは、自分の体に合った食べ方を知っていますか？ダイエット中・甘いものや、揚げ物などを控えているはずなのに痩せない...・ついついたくさん食べ過ぎてしまう...という方もいらっしゃいますよねこれは、○糖質で太りやすい○脂質で太りやすい○過食体質で太りやすいなど当たり前ですが、個人の体の遺伝子（体を作る設計図のこと）が皆さん違うので、

朝食ご飯みそ汁チンゲン菜とツナの煮物青のり天焼きあんず缶昼食ご飯みそ汁アジの白だし煮大根のハム炒めきゅうりのドレッシング和え夕食ご飯すまし汁肉じゃがコロッケ水餃子のスープ煮インゲンのしらす和え

食事は重要だ。ただ食べれはいいというものではない。食欲の秋だからと言っておいしいものをたらふく食べると後でひどい目にあう。食事を投資と考える今回の本を読んで、どこかの国のように負債を抱えると体がボロボロにならないように気を付けたいものだ。老後に向けて必要なのはお金が必要だと言われて事実そうだが、もう一つ重要なことがある。それは、健康だ。ピンピンしていないと病院に引きこもったり、薬漬けになって体は弱るし、金はどんどんなくなっていくという悲しいことになる。

初めまして、眞々田容子です。台東区蔵前にある”クローバーこどもクリニック”で院長をしています。そんな私がなぜこのブログを立ち上げたかというと・・・5年前の私は、こんな感じでした。身体が重くて、なんだか疲れが取れにくい。甘いものやポテチが大好きで、夜中に食べては自己嫌悪に陥っていました。しかし、あるタイミングで自分の背中を見た時、絶句したんです・・・こんなはずじゃない！！！！！そこから、ジム通いをはじめ、年齢的にもこれはプロの力を借りなければ

心身のダイエット・パーソナルコーチのパレオドクターです。ベジタリアン、ビーガン・・・・。心情的には私も理解できますが、サイエンス（実際の生命現象）では、この動物性食品を食べないことは脳卒中などの致命的な結果を招くことが明らかです（BMJ2019;366）。さて、欧米でもかなりセンセーショナルな結果が報告されました。赤肉をカットしても、脳卒中、心臓血管疾患、糖尿病、ガン、

こんにちは。いつもブログにご訪問いただきありがとうございます。もっともっとワンちゃん・猫ちゃんの栄養について知りたい！自信をもってわが子にケアをしてあげたい！このような飼い主さんにはピッタリのセミナーです。何のために「これを使うの？」がわかるのと、わからないのとでは、大きな差があると思います。「なぜ必要か」を知るだけで、ケアへの意気込みが変わるような気がいたします。私はそうでした！知ったことで視野が広がるのはもちろん、重要性を認識できると思いま

ご訪問いただきありがとうございます私きみこはこんな人↓◎プロフィール◎今までやってきたメニューを終了いたします。ありがとうございました<(__)>栄養講座、栄養コンサル、料理教室、波動セッション、カウンセリング他♡感謝キャンペーン♡1月中にお申込＆お振込くださった方は2月まで受講可能です(^_-)-☆☆こんにちは(^^ゞ常識やタブーに囚われない生き方サポーター★きみこ★です♪こちら↓を実行し始めて3日目で昨日500円無制限飲み放題に行

本日2回目の投稿です。1回目の投稿はこちら。→「ともだちひきとりや」と付き合う友達のタイプについての話☆☆☆2020年1月20日「マンガでわかる栄養素の基本」という本を読んだ。PART1では、ビタミン、ミネラル、炭水化物、たんぱく質、脂質、ファイトケミカル、食物繊維という五大栄養素＋αについて紹介。キャラクター化されていて、どんな役割があるかざっくり説明してくれている。その後、文章での詳しい説明がある。PART2では、知って得する栄養素図鑑。ダイエット編、アン

抗がん剤や抗うつ薬は使わない。栄養が第一、栄養とは何か？

皆さまごきげんよう。磐田市で杖でも車椅子でもシルバーカーでも通えるウイッグと個室のある美容室ハミングステーションです。日曜日にネイルをやってくれている鈴木が♡スートポテト♡を作って来てくれました。まんまるで可愛い!(^^)!食育アドバイザーの資格も持っていて、お菓子作りもすごく上手なんです。今度イベントでお菓子を売るっていうのも良いかも知れませんね。私もね、そんな日の為に「富士山マークの営業許可書」も取得済です。お店には飾ってあるんで

看護師、保健師かっさ療法師バストアップコンシェルジュ鈴木るみです。ご覧いただきありがとうございます。東京で学び得た技術を宮崎で発信しております。宮崎初バスト専門サロン◇鈴木るみについて・・・こちら◇体験メニューについて・・・こちら『元医療従事者によるふんわりバストの法則』ふんわり美胸作りとダイエットを同時に叶えます♡*instagram

小学生になってから多動傾向のあった長男。2年生になった頃の家での暴言、暴力、兄弟たちへの嫌がらせ。やらなきゃいけないことよりやりたいことを優先し、それを咎められるとキレる。いつもイライラしている。学校では忘れ物や自分の物を管理出来ず、先生の指示を聞かず興味があるものにフラフラとよっていってしまう。友達とのトラブル。2年の担任に指摘され、3年から加配の先生＋通級にも通いました。私自信も学校のマニュアルであろうスクールカウンセラー＋区の相談に仕事の合間をぬって通いました。浮き沈みがあれ