栄養

管理栄養士はまゆです！1日24時間の使い方がまるごと変わる！「栄養×睡眠×時間×お金」の管理力を高めることで体質が変わり生活まで激変！じぶんを整えればやりたいことができるあなたになれる！をコンセプトに「あなたらしさ」を発揮できる情報をお伝えしていきます！ファイトケミカルってご存じですか？植物が自分を紫外線や害虫から守るためにつくりだす力強い成分のこと色や香り、苦みの正体でもあります色の濃い野菜（トマト、ナス、ニンジ

栄養について発信される情報の中で、「〇〇にはビタミンCが豊富に含まれます」「▲▲は抗酸化作用が高いので、とるといいです」このように表現されているのを見たことがある方も多いと思います。このような情報発信は栄養を学びたいと思う人にとって、とても有益でありがたい情報となりますよね。こういった栄養に関する情報を見たときに、栄養を食事に摂り入れたい方は見落としてはいけないポイントがあります。記載されているものを食べれば、栄養素がとれるわけではありません！ということ

軽やかさ、柔らかな雰囲気のショート、ボブヘアが得意な小野です・ポジティブな雰囲気・やわらかさがあるような雰囲気・よりステキなこれら提案させていただいてますオイルじゃ物足りない？冬は“乳液＋オイル”の2ステップでパサつき解消先日こんな質問がありました。お客様：最近、ヘアオイルでは物足りないように感じます。パサパサしてしまいます。他のタイプが良かったりしますか？寒くなってきて空気が乾燥してるように感じます。多少カラッとしてるときでも髪がパサパサしやすいですね。髪の潤い感なく

一般にいいと言われるものや知識や情報だけでなく今の自分に役立つかどうかを知ることも大切なことからだの反応をみながら（筋反射テスト）今の自分に役立つ食物を見つける「食物テスト」タッチフォーヘルス公式クラスではレベル１で学びます『「自分には合っているのか？食べ物だけでなく、生き方、何かしらの選択をする時にも…」受講のご感想』50代自営業の受講者さまよりタッチフォーヘルス公式クラスレベル１のご感想をいただきましたりんごいっぱいの手

「ハゲ整体」ネタのような感じだけど、実際は施術で頭皮を「縁の下の力持ち」のような状態にすることができるんです。要するに固まってしまっている頭皮の癒着をとることで、滑走不全を解消するってことですなー。固まっている頭皮には当然栄養も行き届かないので、その土壌を作るということ。。。たとえるなら、土を耕して作物が育ちやすくするようなものです。ただ作物を育てるのに土を耕すだけでは育たないですよね。栄養も必要だし。だから整体だけで毛根が生える、っていうのは絶対にいえません。育ちやすい

あ、続きます😅一回にまとめなさいよってね😂ぬわぁんと‼️明日21時39分からはポップCBD単品販売スタート👏やっちゃったなぁこりゃ😆新三種の神器としても爆発的に売れ行き好調ですが単品となれば🤭ご家族でプッシュプッシュしたらすぐなくなっちゃいますからありがたいですよね✨さぁこちらは現在準備中ですのでブログに注目しててください👏

小学校勤務の特権！給食から学ぶ栄養バランス🍽️✨みなさん、こんにちは！英会話講師のEmmyです。小学校に勤務していて感じる“ちょっとした特典”…それは、子どもたちと同じ給食をいただけること！😋久しぶりの給食は、懐かしい味だけでなく、“栄養を学ぶ教材”としてもしっかり機能していることに驚きました。廊下にはこんなホワイトボードがあります👇今日の献立・たまごスープ・こんにゃくサラダ・ハッシュドポークライスそしてその材料が、栄養ごとに円グラフで分類されています。🌟3つ

良かったこと美容院に行けたこと嫌だったこと胃腸が弱ってることなぜ嫌だったのか？栄養栄養と考えて、サプリや漢方やプロテインなどを試していたら、胃腸が疲れているみたいだったまずは胃腸を整えてからまた再開することになった

皆さんこんにちは晋平です僕たちってそれぞれ思考のクセがあります例えば今日は朝から仕事行くのめんどくさいなぁあの人と会うの気が重いなぁいつか大金が入らないかなぁちょっと思いついたことを書いてみましたがきっと誰でもこのような思考が出たことはあるんじゃないかなこうゆう思考はすべて未来にフォーカスしちゃってる状態〝今〟ではないんですコーヒー飲みながら〝会社に行きたくないなぁ〟は未来に思考がいってますコーヒー飲みながら〝朝から美味しいコーヒー飲めて幸せだなぁ〟は今に思考がい

食材の栄養を最大限に引き出すには、**“加熱時間を短く・水を使いすぎない”**調理法が基本です。まず野菜は、ビタミンCや水溶性ビタミンが流れ出しやすいため、茹でるより蒸す・炒めるほうが栄養をキープできます。特に“蒸し調理”は90％以上の栄養を残せると言われ、甘みも引き出されて満足度が高い方法です。一方、脂溶性ビタミン（A・D・E・K）は油と一緒に取ることで吸収率UP。にんじん・ほうれん草・トマトはオイル調理が最も効率的です。たんぱく質は加熱しすぎると硬くなり消化が悪くなるため、

doTERRA·en03doterraこちらが私の名刺です。ご確認ください。vst-api.aijiatui.comサッカー遠征の日は、朝からバタバタ。でも、補食づくりはいつも通り“かんたん”に。我が家の合言葉は「いつもの補食にミネラルを入れるだけ」。卵焼きにも、おにぎりにも、炒飯にも。調味料と一緒に“ちょい足し”するだけでぐっと“栄養”が整う安心感。特別なことはしていないけれど、簡単なのに、しっかり身体を支えてくれる。これが続けられる理由。朝はミネラル入りのお味噌汁で

ぬちまーす(111g)[パウダータイプ]Amazon（アマゾン）医者が栄養学をほぼ習わないのは個人の怠慢ではなく医学そのものが薬を中心に設計された仕組みだからこの構造は20世紀初頭ロックフェラーが石油化学（＝薬）を売るために医学教育を再編した時から始まっている当時の医療はハーブ・栄養・自然療法が主流だったそれを「非科学」として切り捨て…https://t.co/n2KBh25RqKpic.twitter.com/7ukbwVGvQJ—美容師☆

現在、介護ベッドで座位になって飲食をしています♪座っていないと飲み込めないのでこの姿勢を保つのは大切な事です♡色々と試して来ましたが座る角度がゆるいと飲み込みづらいのです…私は分離手術ではないので誤嚥にも注意しなければなりません♡ありがたいことに味も香りも分かるので味わえます♡ほとんどの栄養は胃瘻からですが夕食に少量ですが口から食べる妻の飲み込みやすい料理が私の笑顔の源です♡美味しくいただいています♡出来る限り維持していきたいです♪（＾Ｏ＾）

riemamaの食いしん坊ママの高見え意識コーデブログにご訪問ありがとうございますGU、UNIQLO、ZARA楽天ファッションアイテムなどのプチプラアイテムで高見えを意識したコーディネートを投稿しています。myinformation身長１６５ｃｍ骨格診断ストレートパーソナルカラーイエベオータムInstagram➡︎r_i_emama楽天room➡︎r_i_emama_room前回の記事はコチラ『１０年来の友人accoとの時間/今

写真：インド・マイソールのトゥクトゥク⭐️12月&年末年始スケジュール⭐️aiの栄養とYOGAのスケジュールです。ご予約、お問い合わせはお気軽にメッセージください✨--------------------⭐️残席２名様！「食事相談＋コーチング」モニターを募集中！・30分間の栄養・食事相談・30分間のコーチング普段は聞けない身体の悩み・食事・断食のこともお気軽にどうぞ！--------------------⭐️代講します！12／21（日）9：4

【詩】『蕾の中から飛び出して』著Ｋ＆Dandy囲まれた中では...不自由かい？...そこから...高く飛び出し...羽根を広げたいよ...それでも...ふたりだったら...その中でも...自由に羽ばたける...わたしなのよ...今は蕾だけど...もうすぐ...咲かせるから...栄養をつけていてね...この蕾…わたしの力で…開いてみせるわ…そして…中から飛び出す…美しいわたしの姿を…

僕は毎日、マルチビタミンとマグネシウムのサプリメントを飲んでいる。飲み始めた理由は、特別なことじゃない。「なんとなく身体に良さそうだから」という、よくある動機の延長線上だ。でも実際のところ——何に効いているのか、どんな変化があるのか、はっきりとした実感はあまりない。劇的に体調が良くなったわけでもなく、飲んだ日と飲まなかった日で明確な違いがわかるわけでもない。それでも僕は、半ば習慣のように毎日2粒ずつ飲んでいる。■効果を「実感できない」という不思議さサプリメントの一番難し

朝食ご飯いわしハンバーグ（山椒あん）キャベツのわさび和えみそ汁りんご缶昼食ご飯ホキの味噌マヨ焼き高野豆腐煮チンゲン菜のさっぱり和えすまし汁夕食ご飯豚肉と白滝のしぐれ煮じゃがいものバター風味菜の花の梅和えみそ汁

腸健康・腸活・美活3つのポイント不安・恐怖の気持ちから解放される方法2025.8月に公開した動画はこちら『Qちゃんのメンタルと健康学習2025.8月公開の動画』【心と体の辛さ】辛いと言っている人に、他人や自分の辛さと比べる発言はNG❗️🙅‍♀️【パニック発作•うつ症状】断薬に成功したその後の話パニック障害…ameblo.jp2025.9月上旬に公開した動画はこちら『Qちゃんのメンタルと健康学習2025.9月上旬公開の動画』

キャベツとレタスと白菜で一番栄養があるのはどれ？教えて！ChatGPT！-------------------------------ざっくり言うとキャベツ＞白菜＞レタスの順で“栄養が多い”と言われます。ただし、どの栄養を重視するかで少し順位が変わります。---▷結論：総合的に最も栄養が多いのはキャベツ1.キャベツ（最も栄養が多い）ビタミンCが豊富（レタスの約2〜3倍）ビタミンKも多い食物繊維も多め胃に良いキ

コミュニティーナースの石鍋てるみです。インフルエンザの流行中ですが「サブクレードK」と呼ばれる変異ウイルスの広がりが報告されています。A香港型の変異株で多くの人がまだ免疫を持っていないため一気に広がりやすいという特徴があります。現在使われるワクチンは、この変異ウイルスには対応していないのですが重症化軽減には役立っているという結果もあるようです。私が、これまで発症報告を伺ったお子さんは予防接種をしているお子さんが多いです。感染対策としては手洗いやマスク着用な

手作りバニラアイスで栄養アップ卵黄と牛乳で簡単スイーツこんにちは今日は卵黄と牛乳を使った手作りバニラアイスをご紹介します🖐️甘くてなめらか、しかも栄養も摂れるのでおやつにもぴったりです👍✨実はうちの子どもたちはクーリッシュが大好きで、冬でもよく食べています…でも市販アイスに入っている食物油脂（植物油脂や加工油脂）が少し気になりますよね手作りアイスなら、油脂を控えつつ、栄養もプラスできるんです材料（約2人分）卵黄：2個🥚牛乳：200ml🥛砂糖：30g（お好みで調整🙆‍♀️）

2025.07.09待ちに待った再判定日（Amebaアプリをインストールして、日記を書いてみたら可愛い絵文字が使えるように笑みなさん装飾しているのでどうやってるのかな〜と装飾に憧れていました😇笑）前回はhcgが18.4という低値でしたが1週間後はというと……今回も、先週の先生でした👨‍🦰「なか卯さんね〜、化学流産すると思ったらねぇ、数値上がってたんだよ〜」その数値は269.9んえぇ？！上がったけどこれまた何とも言えない数値では?!「けれどねぇ、平均値よりかなり低いんだよな

卵一回に14個食べてるムキムキ💪🏼おじさんの動画観たわ卵はプロテインスコア高いからこれからもバクバク食べるよ！医者が栄養学をほぼ習わないのは個人の怠慢ではなく医学そのものが薬を中心に設計された仕組みだからこの構造は20世紀初頭ロックフェラーが石油化学（＝薬）を売るために医学教育を再編した時から始まっている当時の医療はハーブ・栄養・自然療法が主流だったそれを「非科学」として切り捨て…https://t.co/n2KBh25RqKpic.twitter.com/7uk

野菜をたくさん使ってますので野菜の絵に力を入れました（笑）

体重がリバウンドで戻ってしまい、インスリンと栄養と運動指導教育入院が明日から2週間始まります🤔かなり厳しい2週間になりそうで、こわいです💦痩せる為に頑張ります👍

山の紅葉も赤から黄色茶系統に落ち葉の養分が海に届きプランクトンにそして魚に・・・私が子供の頃海が海の色ではなくしかし・・・魚種は豊富にいました今の海は綺麗になりすぎたのか・・・この山の栄養が生田川から神戸港にとゴミの無い海は大歓迎ですが栄養も程よく増えたアマモや魚の喜ぶそんな海にそう願います

今日はお仕事。夫がお弁当を作ってくれました。美味しかったたくさん量が入っていたのにペロリでした。そのうえ16時にお弁当を食べたのに、21時頃には空腹！最近よく食べるので、通っているジムで体組織をはかっているのですが、最初の頃は「栄養」が不足気味と表示されていたのに最近は標準になりました美味しいものをたくさん食べれるって幸せですよね今夜もたくさん食べて、明日も仕事頑張ります

1人鍋にて🍲。エリンギ、しめじ、エノキをたくさん入れました🍄‍🟫。キノコがメインの鍋🍄。栄養満点💯。冬を乗り切るぞ🔥☀️。

ピンク🩷アフターお写真ビフォーお写真さて、最近は1人時間⏰ができまして、再びカラーの研究を🧪🧫コツコツやっております、私。このお写真のお客様は、白髪50%なかなか、お色が入りずらい髪質でしたの。ここで、プレシャンプー、と言う、事前に栄養を与えてカラーを行う！を試してみました✨Amiの思いつき🤭✨使うのは、無論COTAシャンプー&トリートメント🤭✨◆シャンプー解説COTAシャンプーには、PPT系界面活性剤、オリーブ系界面活性剤にて無害系が主成分。また、ダメージホ