栄養

今日のランチは宇都宮につき、最近立ち寄るきらく庵さんへ。まぁ手っ取り早く栄養とれるので、助かりますわね(*´∀｀*)

朝食ご飯青のり天と彩り野菜のソテー小松菜のナムル風みそ汁洋なし缶昼食いなり寿司春巻ききゅうりの塩昆布和えすまし汁夕食ミニ菜めしにゅうめんポテトサラダパイン缶

人間の身体の細胞は血液から栄養をもらって出来てます❇️その血液は食べ物、水から出来てます❇️その重要な内臓の器官は、胃腸！特に腸！消化されたものが、小腸大腸で吸収され、それが血液になり、身体中に巡っていきます✨傷ついた細胞には修復され、肌や内臓組織の生まれ変わりに活かされ、身体の末端まで行き渡ることで体温を保持してくれてます❇️その血液の内容が悪いともちろん身体にも影響が出るわけですジャンクフードや偏った内容の外食ですと、血液に老廃物が混じり、細胞が酸化しやすくなり硬化につながります

先日、柔道整復師国家試験予備校にて講師活動をしてきました。今回の講義内容は、「前腕コンパートメント症候群」について。あまり聞き慣れない疾患ですが、腕の骨折後に起こることがあるほか、腕の筋肉を使い過ぎた際に起こる、いわゆる「腕上がり」と関連する病態でもあります。こういった疾患を学ぶ際に、とても重要になるのが解剖学です。疾患名や病態だけを覚えても、その疾患に関係する解剖学的な基礎知識がなければ、結局は「丸暗記」になってしまいます。柔道整復師にとって、解剖学はすべての土台となる学問です。筋

こんにちは本日より営業しております牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるくらい栄養価が高く、人類にとって最も伝統的なシーフードの１つです不足しがちなミネラル、アミノ酸、亜鉛がたっぷりバランスターWZバランスターWZに含まれる40数種類の栄養成分は、すべて生牡蠣から抽出した栄養です化学合成した栄養素は一切配合していません。リピーターが多い製品ですよ当店にて取り扱っております。詳しくはスタッフまでお尋ねください

手軽に野菜を摂れるものといえば、カット野菜、野菜ジュース、ミックスベジタブル。でも「カット野菜は栄養がない」「野菜ジュースなんて意味がない」なんて話も聞きますよね。じゃあ実際どうなのか？今回は栄養面だけでなく、「野菜の代わりとしてどこまで使えるか」まで含めて、この3つに順位をつけます。第1位カット野菜これは普通に野菜です。洗浄やカットによってビタミンCなど一部の栄養素は減ります。しかし「栄養が抜けてスカスカ」は言い過ぎ。食物繊維はしっかり残っていますし、噛んで食べることで満足感も

あすけんというダイエットアプリをはじめました！栄養士資格持ってるのでだいたいのカロリー把握や糖質制限などは即日実行できるんですが制限しすぎて逆に必要カロリーがたりなくカロリーが足りないからからだをつくられる栄養が足りず栄養がたりないから疲れやすく運動も続かないと悪循環になっているのでとりあえずアプリ入れてみました1,200前後の摂取カロリーから1,500カロリーを目指しながらからだをつくりかえるダイエットを目指してみます朝の摂取カロリーは229カロリ

はじめましての方はさちよのプロフィールをご覧ください。前回の記事では、身体をひとつの「お家」に例えて、基礎・土台＝股関節というお話をしたねぇお家を建てるとき、まず基礎や土台をつくるやんでも、土台だけではお家は完成しないやんかその上には、家を支えるための柱がある身体にも同じように、外からは見えないけれど、私たちの身体を支えたり、動かしたりしているものがあるんやで今回は、身体をお家に例えたときの柱に

いつもありがとうございますやっと晴れましたねリシャインだ～これは！ということで小学館「reShine」２０２６年秋冬号に、栄養編にて掲載されています。10月21日発売です。reShine2026秋冬号再び輝く私たち！[小学館]楽天市場新刊大人のための太らない10分ごはん（TJMOOKTJMOOK）[麻生れいみ]楽天市場管理栄養士麻生れいみの出演情報2026年4月～2027年3月健康組合加入者向けの健康情報誌ヘルスア

お！涼しいかな？って思って走り出したけど、5分もしないうちに暑くなった月は綺麗に見えたけど、イマイチモヤっていた朝でした。臀部の一番張っている所がまだ痛いあと腿裏。あとふくらはぎ。もっと栄養を摂らねば！まえばしバナナを食べました数日寝かせて追熟しました。皮まで食べられるって聞いた。そう教えてくれた人がいた。見るからにもっちりしてそうです♡美味しそうな見た目！普通にこのまま食べても美味しそう！バナナ大好きー3日ほど寝かせまして、職場でお昼に頂きました(˙༥˙)美味しい！バナナの甘さ

無料のセミナー動画を実際に見た方からいただいた感想栄養について知りたいと思っていてYouTubeを拝見したところ言われていることがシンプルで腑に落ちる部分が多くもっと聞いてみたいと思いました。YouTubeの印象と変わらず、わかりやすかったです。どうして取り組みたいか期間はどれくらいかなど着地点を明確にすることの重要性も納得のいく説明でしたし必要に応じた栄養が大切で課金や知識を入れ込むだけの行動の無意味さも知りました。アトピーに振りまわされ

https://www.ameba.jp/profile/general/naotoshio/まりえ☆さんのプロフィールページ「お金をかけずにおいしい家庭料理を！^^」をモットーに毎日の献立は彩りや栄養を気にしながらもコストを抑えた内容を心がけています。娘2人は独立しそれぞれ一人暮らししています。現在は夫と夫の両親との4人暮らしで食費は予算は月40,000円。2021年7月より今までの月45,000円から減額しました(^_^;www.ameba.jpまりえさんのブログをリブログさせて頂

皆さん、こんにちは！お茶目なライオンです！いつも、イイねや温かいコメントを頂きありがとうございます!たまに愚痴を書いてしまいますが、ご勘弁願いますね！『雑学411、キノコってどこにでも生えるの?』この『雑学シリーズ』は、無知な私が分からなくて、調べた事をブログに書いていこうと思い始めました。私のブログを見て頂いている方々は、40代～70代くらいの方が多いので『なんでこんなのがわからないんだ？』と思うかもしれませんが、長い目で見てやってくださいね。又、もしも情報が違う

タンパク質をしっかり摂るようにだって。今までだって既にとって来たけど、プロテインより食品からとるようにだって。疲れやすくて本当に困っているよ婚活は今月も休みたいな11月のパーティ楽しみエネルギー不足だって。十分食べてるつもりだったけどもっと豆腐とかソーセージも買うかな？甘いものは正直エネルギーしか栄養ないからね‥

みなさん、こんにちは約2か月の長ーい夏休みが終わり、今週から後期の授業が始まりました２年生は卒業までのカウントダウンが始まります１年生も学校生活にだいぶ慣れ、さらに専門的な勉強へと進んでいきます後期は、学園祭や研修旅行もあり、楽しみなイベントが沢山ありますまた、気持ちを新たに頑張っていきましょう写真は本日の学食の焼き鳥丼です

こんにちは！うっきー西本葉子です＾＾私のブログに来ていただきありがとうございます。食や健康に関心のある方なら同じ思いをされたことがあるかと思いますがその不調食が原因かもよ！という友達がいてもなかなか伝えることが出来ません。言い方を間違えたらそのまま距離が出来ることもあります。食育講座でも同じ保育園で参観日の食育講師として伺い園長先生とお話した時のこと「聞いて欲しいお母さんは必ず来ないものなんですよ。」伝えたい人には伝わらない。もどかしい気

前回は、気疲れでへろへろだったのでとりあえず『食べられる物は…』と考えた時、ふと浮かんだ蕎麦ですが、流石にボ～ッとした頭で作った『つゆ』は少し濃すぎた？の感だったので今回はちゃんと調べて改めて『月見とろろ蕎麦』に再挑戦っ！『【気まぐれランチ】『月見とろろ蕎麦』を食べてみた。』美容院を後にすると『何だか気疲れしたな…』と、長芋を買って帰り、使い捨て手袋して地道に擦って、レンチン温玉をポトリ。めんつゆで、安直『月見とろろ蕎麦…ameblo.jpやはり希釈

今日は木曜月曜からの疲れが…出る頃でしょうか先日の栗拾いのおまけで持ち帰ったやつ栄養を吸い取られた、秕（しいな/しな）まるまる太った栗の、影的存在ネットで調べると、俳句や文学の世界では、栄養が行き届かず中身のない栗を「虚栗（みなしぐり）」（または「実無し栗」）と呼び、晩秋の季語、だそうですさて、真面目な話は置いといて^_^やりたかった遊びはコレ！お絵描き私と♂ミニシュナのバルト、です虚しい栗で、虚栗（みなしぐり）とはよく言ったもんだこの言葉は、単に「食べられ

朝食ご飯鮭寄せケチャップソースインゲンのマヨサラダみそ汁フルーツミックス昼食ご飯サワラの煮付けビーフンの炒め煮大根のゆずみそかけすまし汁夕食ご飯てりやき豆腐ハンバーグれんこんと大豆の煮物キャベツの和え物みそ汁

どうしても口から摂る栄養優先してしまうのだが、入浴して、経皮から吸収する事が出来たら良いかと思って興味を覚えた。ミトコンドリアが蘇るとか良い感じ。^^;他⏫参照。ウチは取り敢えず市販品購入して来たのだが。マグネシウム入の入浴剤。冬まで放置。以前、岩塩だとかそう云う物も試したが、単にお風呂🛀嫌いの楽しみの為のものとして使用。カラー入浴剤や温泉地入浴剤はずいぶん使っていたが、ちょっと飽きて、白湯が心地よいので、今は入浴剤は使っていない。

『体を温める食材って何？』と聞かれたとき、あなたはどんな食品を思い浮かべますか？・体内温度を高くすると免疫力が高まる・体を温めることが風邪予防にいいこういう情報は食や栄養にそこまで詳しくなくてもよく耳にする情報だと思います。そこで有名な食材が【生姜】。体を温めるためには生姜がいいよ～！と聞いたことのある方多いのではないでしょうか？漢方でも使用されているほどで、たしかに、生姜

おはようございます😊ご訪問いただきありがとうございます！---🌺私の生きにくさ､､､エゴ（自我）が巨大化しパワーを持ち、世界から分離した感覚が強くなった。🚶弟子と老師の会話弟子「老師、自我はどうしてあんなに強くなるのでしょう」老師「自我には栄養源がある。思考や感情に同一化すると、その栄養が与えられる」弟子「では、栄養源を断つにはどうすればいいのですか」老師「同一化せず、ただ“現れている”と気づくことだ。気づきの前では、自我は育たない」---🌿同一化は自

私は病院で働いています（匿名でブログ書いているので職種など控えていますが、読めば想像つくと思います（笑））。今の部署に来たとき、障がい者雇用の法定雇用率が守れておらず、行政指導の対象になっていました。そこから体制を整えて、2年ほどで15人ほどを採用しました。そのときの取り組みは、以前こちらに書きました。障がい者雇用で気づいたこと〜職場の雰囲気もよくなった〜今日は、その過程で起きたことを書こうと思います。話の流れで採用を進める中で、ハローワークの障害者雇用の担当の方（

いつもblogをみてくださりありがとうございます😊髪の毛や頭皮不安はありませんか？☑️髪が細くなった、、☑️抜け毛が多くなった☑️ボリュームが減った☑️頭皮が硬いかもetc...当てはまる方は血行不良で栄養が行き届いてなかも！そんな時こそ、、、headspa↓↓↓将来の髪の毛は今の頭皮環境で決まります！今からでも遅くない💁‍♀️頭皮ケア始めましょー🫡

１０月１日（木）のハッピー占い🔮A型⭐️ラッキーデー。あなたを応援する人あり。頑張って。O型⭐️１０月の予定を立てて。時間を大事に使うと吉。ＡＢ型⭐️ラッキーデー。仕事、家庭運吉。栄養を摂って。Ｂ型⭐️あなたの頑張りが、認められやすいとき。誠実な対応が評価される。色々あるけど、負けないで。梅田の母奏多らら電話予約出来ます。占いのご予約お気軽にどうぞ。受付☎️078-391-2970よろしくお願いいたします。

時間がないことを言い訳にしないどうも！こんにちは！カワゴエです！前回のブログはこちら↓『国スポ直前合宿3日目ウエイトで締め！#179』流石に足首疲れましたどうも！こんにちは！カワゴエです！前回のブログはこちら↓『【29歳誕生日】国スポ直前合宿in宮崎2日目#178』29歳にな…ameblo.jp2026年9月30日(水)はいということで今日で9月も終わりですね〜。今年の9月はとにかく雨続きだったような気がします。10月はもう少し晴れてくれる

こんにちは渋谷痩身ダイエット専門サロンLavieenRose（ラヴィアンローズ）代表エステティシャンのもえです」雨の日が続いたり、急に寒くなったと思ったらまた気温が上がったり。季節の変わり目は、自律神経も乱れやすい時期です。さらに、環境が変わったり、仕事が忙しかったりすると、なんとなく気分が落ちるということもありますよね。そんなとき、気持ちをどうにかしようと頑張ることもあると思いますが、実は、気分と腸には深い関係があります。だからこそ、気

なので風邪気味・・・栄養とって早く寝ます。

「ベジタリアンって、実際にはどんな食事なの？」「ヴィーガンとベジタリアンはどう違うの？」「健康のために、ベジタリアンの食事を取り入れてみたい」そんな方に、ぜひ参加していただきたいイベントを開催します！2026年11月29日（日）に、東京・原宿で「おいしく学ぶベジで健康に」を開催します。そして今回は、ちょっと特別なイベントです。なんと、「ベジタリアン・ヴィーガンを知る」だけでなく、「おいしく食べる」まで体験できる特別なイベントです。『まるごと解説ベジタリ

https://youtube.com/shorts/KFYAXtJ-ROU?si=gRNf18uEgtULnFXZ【ゆっくり解説】イチジクの栄養を1分で解説#shorts今回はイチジクの栄養について解説します。#ゆっくり解説#栄養#イチジクyoutube.comいちじくを先日いただいて食べていたら家族から｢どうやって食べるの？見た目がザクロに似てるけどどうやって食べるの？食べないようにしていた…｣と、言われて食べ方伝えて｢甘いんだぁ…｣と言われました。祖父母の家の庭にいちじく