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本日は、ダイエット中のアイスクリームの選び方についてです。自粛中に8キロ太った高校生が毎日のように食べていた物がアイスクリーム。スーパーカップアイスクリームを食べてました。1個ね、200mlで380キロカロリーご飯にすると約2杯分。アイスクリームの中でナンバー1カロリーが高いアイスなのです。例えばね、毎日3ヶ月食べたとすると…380キロカロリー×90日34,200キロカロリーなのです。体内に貯蔵されている脂肪1kg（1,000g）を消費するには…1kgに約7000キロ
朝MRPプロテインブルーベリーオイコス昼ゆで卵雑穀米豚ヒレしめじ炒め味付けはコレ夜冷奴大根おろしパプリカマリネ低糖質マフィンとろけるチーズキムチちくわオヤツ黒豆せんべいゴーフルチョコ今日は朝からMRP置き換え女性に必要な栄養素をやっぱり代謝感じる無理せず朝だけさて、本日のあすけんは７３点
阿部寛って、持てないですごい趣味持ってる役をすることが多いよねトリックとか、結婚できない男、とかっていう話が出きる相手がほしい笑過食がとまらんとおもったらなんにもできない自分が怖い一人になるのが怖いさみしい飯ちゃんと食ってなくて栄養足りないのかな。腹減った感じがない？なってたけど。脂肪はあるし食べなくても大丈夫。おやすみ
こんにちわここ数日で、ブログの整理をしました。誰だったけこの人？という人もフォローしていて、きっとその時は、何かが響いたんだろうな。ブログのフォロー整理するとなんか軽くなった。見たいものがすぐ見れる。スルーしていても、しらずしらず題名が目に入り、時間と気力が消費する。整理したらいい事があった。出てきたぁ～リアルな友達のブログouchibikaちゃん久しぶりだぁと思ったら、久しぶりの投稿だったみたい。彼女らしい
生卵と一緒に摂取すると骨粗しょう症予防にもいいと言われている納豆。うちの冷蔵庫には必ず入っています。なんとなんと猫も大好きで糸引きながら嚙み噛みして食べています。体にいい納豆ですが、実は蓋を開けた時に、つーんとする臭いがしたことはありませんか？賞味期限はまだまだ大丈夫だけどアンモニア臭が・・・これは納豆菌が発酵し始めると発生するんですって食べたからと言って特に体に害があるわけではないのですが、私ならば食べ物としてはちょっと無理何故アンモニア臭が発生するかというと、常温で置いていた
大阪吹田市にあるtotoNoëlle〜トトノエル〜です！梅田から電車で13分トトノエルHP↓https://www.totonoelle.com/いつもブログをご覧くださり、ありがとうございます😊今日は、2ヶ月敦子式美bodyでマイナス5キロ達成したお客様からご連絡がありました😉というのも…2ヶ月敦子式修了時にいつも感想を書いていただいているのですが、最終日に書いてもらうのをすっかり忘れてしまい、メールでご感想をいただけたらと、ご連絡していたんです🙇♀️💦そした
最近様々なところでpdの方へお伝えする場が増えました。そこでこのブログを情報発信の場もしていきたいと思います。栄養は・・・pdと栄養pdと水分補給pdの症状別レシピを少しずつ更新していこうと思います。皆様の声も聞きたいのでコメントお待ちしています。
こんにちは！パートナー鷹取店営業担当の今野です。明日は「オロナミンCの日」！医薬品・食料品の製造と販売している大塚製薬が制定しました。オロナミンCは「子どもから大人まで、いつでもどこでも美味しく飲める栄養ドリンク」をコンセプトに開発されたそうです。名前は自社製品である「オロナイン軟膏」と「ビタミンC」を掛け合わしたそうです！今年の夏は去年以上に猛暑ですので、皆さんも体調管理に気を付けましょう😊https://zatsuneta.com/archives/10703
仕事の合間にホッとしたい時甘いモノ食べたいよねぇ〜最近、バームクーヘンやらお煎餅やら季節限定お菓子やらちとばかり、飽きてしまいましておやつであり栄養も摂れるお腹にも程よくたまるドライフルーツは万能ですこれやこれやねん※最近、関西方面の方と仕事をする事が多いので、関西弁が移ってしまう素直なわたしフライドポテトと間違えそうな形状です一つ一つがしっかりしてるので食べ応えはありますねバニラアイスのトッピングにしても良さげ今日も。感謝。
一日たった5分のエクササイズで憧れボディを手に入れるスルッとボディメイクレッスン主催中谷美和子です今日NHKでやっていたAGEのおはなし。体にAGEが溜まると老けて、血管が弱りガンや、糖尿病の合併症など多くの健康トラブルの原因になるとお話されてました。たんぱく質は壊れて作り直してを繰り返しているんですがその設計図がDNAに含まれているんです。AGEが体に溜まってしまうのはたんぱく質が糖と結合して行き場を失ってしまってその設計図が狂ってしまうから。ほんなら
オートミールの米化にハマっております。クセがなくて美味しいです。玄米は身体に良いけどしっかり噛まないと胃に負担がかかってしまうし糖質は米だからやっぱりある。でもオートミールは低糖質だし食物繊維も豊富で、柔らかくして食べるので胃腸にも優しい（気がする）しかも満足感がある！前からレシピ見たり動画見たりしてオートミールの米化に興味があったけど料理が苦手な私にとって、簡単に調理できるのかしら？とか本当に美味しいのかしら？とか続くかしら？？って心配があったのですが心配無用で
電話占い/スカイプ占いティアラタップしてWEBサイトをチェックあっという間に7月です本格的な夏がやってきます今年は夏の行事ごともほぼなくなり寂しい夏となりそうですが、今は我慢その中にも、少しでも楽しみが見つかるといいなと思います毎年毎年、猛暑がひどくなってますが、熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さいさて、私スタッフTは、最近同僚スタッフから、血液検査から不足している栄養を調べてもらえる病院があるとのことを聞き即刻行って来ましたというのも、もう良い年齢にもなり、不規
チーフトレーナー前波です。今日の東京はとても暑い1日ですね！今日のコンディショニングも窓全開でケアをしています。午後は、涼しい風がスタジオを通り抜けています！風の通り道を作るだけでこんなに変わるんですね！今日も1日元気にお過ごしください！1年前の記事をリブログします。もしもタコがマラソンを走ったら？【”タコはマラソンが苦手！？”】についてコンディショニングトレーナー前波卓也＃マラソン＃ハーフマラソン＃タコの特性＃タコの日＃背骨＃無脊椎動物＃ヘモシアニ
BPAってご存知ですか？BPAとは、ビスフェノールAという化学物質の略称。難しい物質名ですが、プラスチックの原料の一部です。BPAは、プラスチックの製造に便利な物質なので、プラスチック容器、哺乳瓶、シリコンなど、従来から身の回りのプラスチックにはBPAが含まれており、熱を加えることによって、溶け出し体内にはいると言われています。また、海外で1997年に健康に害があると報告されましたが、そのこと自体日本ではあまり報道されていません。プラスチックやシリコンは便利で使い勝手もいい😍✨が、
こんにちは♡心と体の美養エステティシャン自分辞典アドバイザー善積恵利華です🧚みなさまは“サプリメント”にどのようなイメージをおもちですかわたしは以前はこんなイメージをもっていました。「薬でしょ。」「食事が乱れている人が飲むもの。」「飲んでも飲まなくても変わらないでしょ。」マイナスなイメージをもっていました。。①ごはんたくさん食べているからわたしには必要ないもの。②飲んでも体感がわからないものにお金
こんにちはヽ(^0^)ノ今日から授乳が始まり、朝の分は10時に❤一生懸命おっぱい吸っているのが可愛すぎて、愛おしいですお腹の傷の痛みも少しずつ良くなってきたので、支えなしでもゆっくりですが歩けるようになりました！我が娘を抱くためなら頑張れます^^*1時になったらお昼の授乳Time❤私のご飯はお粥から白米に変わり、これから栄養気をつけて摂取しなきゃベビちゃんなぁーと思いしっかりご飯食べました！授乳Timeが待ち遠しいです🥰🥰🥰🥰
いまから、4年前次女が産まれました産まれた時は何の異常もなくスクスクと成長(๑>◡<๑)生後2か月あたりからん？乳児湿疹か？汗疹か？ってくらいのものが顔に出てきました。清潔にしていてもなおらず、夏を過ぎても酷くなるいっぽうもしかしてアトピーかな。と思う日々ネット検索しても、アトピーっぽいなんだか痛々しい画像ばかり出てきて治療が長引く大人になっても、、と不安が募りました私のストレスや罪悪感も増えてくいっぽう母乳は食べたものそのものその私の食べたものがダメなのかな。と思う
【お悩みを解決するプライベートサロン】大人上品ネイルが得意なEmbellirの中村です。ご訪問ありがとうございます♡巻き爪などのトラブルネイル対応サロンです。辛い痛みや変色・変形にお悩みのかたはご相談くださいませ。♦︎ご新規様へのお願いこちらをお読みください♦︎コロナ対策について施術の流れはこちらをお読みください♦︎PayPay使えます前回の記事から、少し間があいてしまいました。プライベートが少しバタバタしていましてお客様へのご予約確
朝食ご飯みそ汁玉子焼きいわしバーグヨーグルト昼食ご飯みそ汁ホキの漬け焼き卯の花キャベツの磯和え夕食キーマ風カレーえびグラタンほうれん草のベーコンサラダパイン缶
今日のお弁当。📸メインはハンバーグかな。ここのところ、どうも食材が足りなくて困る。準備も不足していて、朝になって…さーて何作るかな？って感じ。しっかり準備しないと。高校生の息子は、週末は大会。週明けは、期末試験となります。忙しい生活の中で、どう栄養面でサポート&コントロールしていくか？昨晩から、炭水化物多めにシフトしています。このお弁当も他におにぎりウィダーインゼリーシフォンケーキアクエリアスお茶を持っていきます。重たいね。夕飯は、何にしようかな？部活も勉強も頑
ストレスに苦しむあなたの「心と体が喜び」あなた自身も解き放たれる心の栄養士EIKOですはじめましての方は、EIKOのプロフィールをご覧ください今日は／いい加減、床に積まれた本におさらばしたい＼本題を前にこちらをご覧下さい★〜〜★〜〜☆〜〜☆〜〜★〜〜★〜〜☆【EIKO先月の人気記事】第一位「新型栄養失調」の秘密第二位色んな情報がありますが、何をたべたらいいんですか？
こころの栄養はコミュニケーションから見えない絆に気づくのは自分しだい・・・・家族のためではなく自分のために作った連続お弁当生活はストップしました。ランチに出かけました。いつものスタッフの方々にいつもの笑顔で迎えてもらい〝ほっ、〟スタッフの腰につけたアルコールスプレーや意図的に空けられた席は感染対策ではありますが雰囲気は変わらず。早い、熱々、柔らかく、サクサクなフライは家では食べられません。定番ランチをいただきました。４ヶ月自分のために頑
今日は、ピンクのモンスター。コレは、美味しいのです🎶大切に育てているコンブチャ。ご興味があり、大切に育ててくれる方に株わけ🎶可愛いコンブチャ。養子に。笑。レッスン前にパクチーたっぷり🎶レッスン後も何故かサラダを作りはじめてベテハーバサラダ。ニンジンサラダ。パクチー三昧❣️ついでに干し野菜準備。他にやらなきゃいけない事が沢山あるのに💦💦違う事、ついやりはじめてしまうのです...今日のレッスンなんてウェアに着替えようとしたらレギンスがない...😱スタッフの子が貸してくれ
温活料理教室は以前から気になっていた食の陽と陰を学びシンプルに体によい食材の選び方や調理法を学べる料理教室なんですが6月から行き始めました3回セットで残り2回ありますが1回目だけで人生観変わる料理のノウハウを教えて頂きました。出汁の取り方だけでも奥深くご飯のお米の選び方炊き方までも奥深く。本当に腸にいい料理のことを知れました。この教室とは別に万能酵母液の作り方や菌のセミナーぬか床を知るセミナーをオンラインで受け最近ぬか床も始めました。そのぬか床は万能酵母液を入れ栄養
皆様、こんにちは彩花で御座います。ホンマに暑いですね。夏本番を迎えて如何お過ごしでしょうか？夏バテをしていませんか？食欲減退だと想像します。夏は、食べないと絶対にへばります。確実にね。65歳を控えたわてが元気な証拠は、良く食べる事なんです。食べて身体を動かす。身体を動かすとお腹が減りますよね。そして、身体に野菜を取り込む事なんです。そんな素敵な野菜を育てている農家レストラン彩花で御座います。彩花の野菜をお食べ頂き、この暑
和歌山市東鍛冶屋町にて・サイトカイン療法・ファスティングカウンセリング・体質改善カウンセリング・マツエク・魅力的な商品販売などなどのサロンのオーナーをしてます歯科衛生士あがりのマツエク美容師の上西愛です昨日は嵐のような風と雨だったのに今日はいいお天気でしたね〜ジリジリと太陽が照りつけてましたそんな今年の後半のスタートモヤモヤした気持ちもスッキリするようなお天気昨日の夏越しの大祓えの茅の輪が残ってましたお天気なので参拝される
この投稿をInstagramで見る❤︎今日から7月‼️梅雨が明けたらもう暑い夏☀️旬のモノを食べて、元気あふれる夏を迎えよう🏖😊夏野菜はビタミンE、B1、B2、カリウム、亜鉛、鉄など、ミネラルがバランス良く含まれているので、夏バテ予防に効果的✨食物繊維が豊富な野菜も多いので、腸内環境を整えるのにもGood👍😉#夏#夏野菜#旬の野菜#ビタミン#ミネラル#食物繊維#ダイエット#ボディメイク#美ボディ#ダイエットメニュー#サラダ生活#腸活#糖質制限#脂質制限#
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日もご訪問下さりありがとうございます！☆☆☆いいね・コメントありがとうございます！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご飯あげたら元気になった翌日もまた良いのが採れたよ生きていくには何にでも栄養が必要なんだな皆さまがどうかご無事でありますように…
コーヒーが筋トレの味方とは限らない｢筋トレには、コーヒー（カフェイン）がいい！」さまざまな界隈でこの手の情報あがっていますが、きちんとすべての研究データを読んでから、断言してほしいと思いまするカフェインには、確かに運動パフォーマンスが上がるというデータがあります。しかし、たった15日でその効果は低下したというデータがあります。別の研究では、3日でカフェイン依存症を発症する可能性があることも示されています。また、カフェインの過剰摂取では、
