栄養

甘さが魅力のフルーツですバナナの保存は冷蔵派？常温派？▼本日限定！ブログスタンプバナナは常温で保管…夏の日本では無理なのではないかなあ💧エアコンを入れている時はいいけれど、消した途端に部屋の中はサウナ状態になるんですもん。そら、一瞬で熟れ熟れのうにょうにょになると思います。…と、いうことで私は、バナナは冷蔵庫に入れる派です。ただ、ここで一工夫。バナナの束を一本ずつに外してから冷蔵庫に入れるとバナナはゆっくり熟れてゆきます。束のまま冷蔵するとたちまち

一日中、ご飯のことを考えてませんか？🤣私はそうです残りの具材栄養予算気分で毎日考えてます！！！産後、授乳のことで頭がいっぱいな時代と一緒変化なさすぎるとモチベーション下がるぅたまに外出！

「10年後も、自分の足で好きな場所に行けているかな」そんなことを、ふと考えることが増えたんです。調べてみたら、日本人の「平均寿命」と「健康寿命」には差があって、女性はその差が約12年、男性は約9年もあるんですよね。びっくりしました。笑「命がある長さ」と「元気に動ける長さ」は別なんです平均寿命は、生まれた人が平均して何歳まで生きるかという数字。健康寿命は、日常生活が制限されずに過ごせる期間のこと。平均寿命（女性）：87.45歳健康寿命（女性）：75.38歳差：約1

朝食ご飯肉団子とキャベツの炒め物チンゲン菜サラダみそ汁フルーツミックス昼食豚玉あんかけ丼切干大根の炒り煮すまし汁夕食ご飯チキンソテーカクテルソース高野の含め煮白菜の塩昆布和えコンソメスープ

「延命治療はどうしますか」と聞かれても、すぐ答えられる家族は多くありません。そもそも「延命治療」という言葉には、心肺蘇生、人工呼吸、人工的な栄養など、異なる医療処置が含まれます。ここで大切なのは、処置の名前だけで「する・しない」を決めないことです。同じ処置でも、回復するまで一時的に身体を支える目的と、長く生命を維持する目的では意味が変わります。医療者から説明を受けるときは、「何のために行うのか」「行わなかった場合はどうなるのか」「治療後はどのような生活になる可能性があるのか」を確

こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、丸の内駅、名古屋駅からすぐにある肩こり解消専門店の『伏見パーソナル整体院』です！今回は痩せているけどたくさん食べる人について書いていきます！たくさん食べているのになぜか細い人や体型が変わらない人っていませんか？理由の一つとしてエネルギー代謝が関係しているんです。人は栄養からエネルギーを作ります、摂ったものが100％全てエネルギーに変わるわけではなく20％くらいは熱に変わります。これが体温です。大食いで痩せている人は熱に変わる比率が大きい可能性があり

白井ゆりか氏認定自分軸ダイエットカウンセラー®︎✖行動分析鑑定士立岩知華（ちはる）です＜初めましての方はこちら＞新しい食材にチャレンジ！それこそが停滞期脱出のカギ🗝✨ダイエットに悩む女性を「痩せられない呪縛から解放しちゃう」食べ痩せダイエット鑑定士立岩知華（たていわちはる）です🌷あなたの最近の食卓に新しい食材や久しぶりの食材はどのくらい登場したかな？体重が停滞したまま減らない場合は

看護師歴22年×息子の不登校経験を活かし、分子栄養学×医療×看護で親子の心と体を整える。不登校リカバリー栄養ナース森芙美子です。プロフィールはこちら「ピロリ菌は陰性でした。」検査でそう言われると「胃は大丈夫なんだ。」って思いますよね。でも実はピロリ菌がいないことと、胃が元気に働いていることは必ずしも同じではありません。胃酸が少ない子は意外と多いクリニックで子どもたちの症状を見ていると胃酸の分泌が低下していると考えられる子に出会うことがあります。例

今日も晴天の朝です。前日に３５度を超えると熱の蓄積で夜から早朝までも暑くなります。期待した台風は遠ざかり、雨の予報も当面はない状況です。厳しいお盆になりそうです。暑すぎて虫が活動できず、食虫植物も捕虫して栄養補充ができない状態です。光合成だけで生きていけるので必須ではないですが、やはり捕虫からの栄養があったほうが大きく育ちます。ハエトリ草も今年は意図的に虫を与えた結果、実生に成功しましたから、栄養はあったほうが良いかと思いますね。モウセンゴケも粘液を出すのを止

先日梨が送られてきた梨は大好物💖😋ものすごく瑞々しい果肉かじるとジュルっと滴り落ちるようだ暑い中であれだけの水分をしっかり抱えて実る梨素晴らしい✨✨✨こんな果物を作ってくれた方々に感謝しかない🙏1年間の栄養を身の中いっぱいに蓄えた果物たちそれを育ててくれた農家の方々送ってくださったありがたい方…感謝しかない🙏今年もありがとうございます💖💖💖

最近は、大変な暑さですが、少し前に、小雨が降りました。大雨ではなかったですが、30分位降りました。台風の影響が少しあり、暑い中、夕方近くは、風が涼しかったです。ある身内が、昼位に、買い物から帰り、横になりました。夕食は、やっと食べられましたが、昼過ぎは、テレビやラジオも無しでした。私は、朝は、また、早朝に目が覚め、今日は、冷たい水、お茶は、暑いのと、冷たいのを両方、用意しました。何とか自分は、朝は習い事に行くのは無理と思う時もありますが、用意をして、時間が過ぎると、良くなります。レモンはまた、1

「今日はバナナの日」です。バナナは栄養価が高く、忙しい朝や運動前後のエネルギー補給にぴったりの食べ物です。実は、健康な体を作るためには「食事・運動・姿勢」の3つがバランスよく整っていることが大切です。どれだけ栄養のあるものを食べても、姿勢が崩れていると呼吸が浅くなったり、体を効率よく動かせなかったりして、本来のパフォーマンスを発揮しにくくなります。猫背や巻き肩が気になる方は、肩こりや腰痛だけでなく、疲れやすさにもつながることがあります。姿勢を整えることで、体はもっと楽に動き、毎日を快適に過

夏バテ…してる人は多いですよね(-_-;)そんなタイミングで素敵な贈り物が！！明治さんの【ザバス】ザバスプロテイン＋野菜のある生活！キャンペーンに当選し、ミルクプロテインに野菜ジュースを足したような商品をGET!!既にミルクプロテインを活用しているときもあるし、毎日野菜ジュースを飲んでいるので嬉しいです♪それに…熊本地震への医師団体からの寄付の中に青汁のような商品があったので、防災用にも普段から、特に栄養が足りなくなりそうな夏場に緑のものを飲んでいきたいなと思い

今年も小玉スイカだけは裏切らずの収穫じゃ・・収穫時期を誤ったら破裂💥してしまうけん。今年の出来は糖度が高くて😋超ー小玉スイカ🍉でも甘々じゃ・・栄養もトマト🍅以上らしいし、シミ予防にもなる・・

金曜日が終わった。まあ今週も駆け抜けた。夕飯は少し贅沢に味噌伝で定食を食らう。家に着くともう車があり親は帰っていた。栄養をつけたせいかちゃんと排泄物がでる。快便。あとは洗濯物を干すだけだ。

私は時々冷たい緑茶を飲みます。昔は緑茶もカフェインがあるので水分補給には適さないと言われていたようですが、今は違うようです。調べてみたらこのようなことが書かれてありました。緑茶も通常の量であれば水分補給に使えます。昔は利尿作用ですぐ出てしまうと言われましたが、含まれるカフェインの量は多くありません。日常的に飲む分には問題なく水分を補うことができます。緑茶のいい点カテキンや栄養がとれるカロリーが低い気分転換やリラックスになる注意する点飲みすぎに気をつける大量の汗をかい

【音声配信】子どもの調子がいい時ほど親は気をつけて夏休みも半分ぐらい過ぎましたね。お子さまの様子はいかがですか？少し笑顔が増えたな。よく話すようになったな。好きなことを楽しんでいるな。そんなふうに、わが子の調子がいいと、うれしいですよね。「少し元気になってきたな。」そう思うと、親は、ちょっとその先を期待してしまいます。でも、お子さまの調子がいい時ほど、親が気をつけたいことがあります。それは、焦らないことです。子どもの状態が元気になったり、変

コチラから💪😉✨fortune/血液型別2026.8月健康運占い🩸–Four-DimensionalMoon/四次元の月🅰️型運気は上昇中⤴️健康的な生活を送る好機です。とくに運動をしっかりやって、ちゃんと栄養をとれば、新陳代謝が上がって、痩せやすい体になれる時です。www.four-dimensional-moon.com

金沢市香林坊エステティックサロンＬＡＰＵＲＥラ・ピュールhttp://www.lapure.jp/LAPURE心和らぐ極上のひとときをエステティックサロンラ・ピュールwww.lapure.jpお食事だけではなかなかバランスとれた栄養が摂れなくなってます特にビタミン類やミネラルしっかりとっていかないと夏バテや身体の冷えにもつながりますラ・ピュールおすすめビタミン類ラ・ピュールのビタミンにはビタミンＢには鉄分もビタミンＣには亜鉛やイミダゾールペ

こんにちは名東区一社の美容鍼灸サロンShika.の渡邊ですまだまだ暑い日がつづいていますね。こんな時は私もついつい連日食事を冷たい麺類で済ませてしまうことが多いです夏に食欲がなくなるという方も多いと思いますが、他にも多いのが夏に足や顔がむくみやすくなるという方です。これには東洋医学では共通するつながりがあります。東洋医学では「脾」という胃腸の働きを担う臓器があります。「脾」は食べ物を消化して栄養を全身へ運ぶ働きだけではなく、水分の巡りを整え、余分な水分を排出するという働きがあります

最近、自宅での筋トレを続けています。毎日同じところばかりではなく、いろんな部位の運動をやってみています。先日はかなりまとまった呼吸法の練習をし、ダンベルを使って上半身のトレーニングをしました。すると、上半身全体が筋肉痛になりました。普段使っていない部分がたくさんあるということですね。今回の発見は、筋肉痛がで始める頃になると、気分が落ち込みやすいということです。調べてみたら、筋肉痛や強い疲労があるときは、病気の時のように気分の低下が見られることはあり得るそうです。なるほど・・・私に

キバナコスモスパッと見土が無さそう水も足りなそうな場所で咲き誇ってる強すぎる実は栄養なんてほんの少しでいいのかもしれない特に人間は食べすぎてしまう場合が多かりしどうぞ良き週末をお過ごしくださいませ

朝食ご飯青のり天と彩り野菜のソテー小松菜のナムル風みそ汁ぶどうゼリー昼食夏のさっぱり混ぜ寿司炊き合わせすまし汁夕食ミニ菜めしわかめそばポテトサラダパイン缶

いや～非常時ですからというか自分のお椀に入っているお肉をよけるのじゃダメなの？被災された方にお見舞い申し上げます。こんな時こそ、第一に考えるなければならないのは、子供、女性、持病のある方、老人の安全・安心です。食事は、ライフラインが整うまで、普通の方にも制限があります。多文化共生に配慮する必要はありません。暖かく、栄養のある物を食べる事が優先です。—Yutaka(@YutakaYutakaYu1)August6,2026こんな時は、温かくて

夫脳梗塞に、なってから、数カ月最近、口調とか、話す内容が、まともになってきた。昨日の夜、何食べたと、聞くと思い出せないらしいTV見ながら、興味なさそうに、食べてるなぁと、気になってた糖尿病が、あるので、栄養、バランス量、いろいろ考えて、作っているので、思い出せないと、言われると、がっかりする私が、掃除して、朝、昼、夜作ってる時も、ず〜と、椅子に座ってTVか、携帯をにらめっこせめて、簡単なストレッチでも、してくれたら、嬉しいのに！これも、後遺症

子供の成長期って、勉強のことも身体の成長のことも気になりますよね。我が家は中学1年生と小学4年生の息子たちがいるので、毎日の食事や栄養を大切にしていますが、毎日毎食となると疲れちゃいますよね手軽に栄養がとれるものに頼りたい！ということで今回は「セノビックパフォーマンスUP」をご紹介します♪子供に作ってもらいました😊自分で作ると、いつもより楽しんで飲んでくれる気がします♪牛乳に混ぜてみたところ、冷たい牛乳にはちょっと溶けにくいかな？と感じましたが、ダマになった部分がまるでチョコみた

握手、ハグ、肩をたたく、手をつなぐ。——最近、誰かに触れた記憶はありますか。大人になると、人に触れる機会は、驚くほど減っていきます。特にこの数年、触れ合うことに慎重になった時間もありました。でも、触れることは、人が生きていく上で、思っている以上に大切な栄養です。触れられると、人は安心する。触感は、言葉を超えて届く。握手でも、ハイタッチでもいい。今日、誰かとほんの少し、触れ合ってみませんか。大切な人の手のぬくもりを、確かめる一日に。📌セラピストとして独

栄養学的にはらっきょうがおすすめです！らっきょうのツンとした成分（硫化アリル）は、豚肉に豊富なビタミンB1の吸収率を上げる効果があります！さらに血液を、サラサラに。ビタミンB1は、糖質の分解に欠かせない栄養素。夏バテ予防や疲労回復に役立ち、精神安定（イライラ）作用効果もあります！！！カレーライスを食べるときは、らっきょうを添えてくださいねおはようございます今日も読みにきてくださって、ありがとうございます！！昨日は旦那っちの好きなチキンカツのせカレーを作りました🍛鶏胸肉で高タンパク＆ヘル

こんにちは～😀湿度たっぷりの最近ですよ台風はこちらに来ませんが影響はあるのですね波乗りの方々は忙しそうですね今日もお仕事ですが…夜の営業は夫の体力が限界かも…とても体が痛そうです体調不良の人の側にいるってつらいですね何も助けてあげられないから自身で頑張ってもらうしかないですよ最近そうめんを食べる機会が増えました。笑こちらはうどんバージョン手作りの燻製ベーコンを頂いたのでトッピングしました暑い夏食べ物も工夫して栄養つけなくてはねさあ頑張ります～👍

被災地での大変な状況が、続いている。「かき氷が振舞われ」ニュースでの映像を見ると、ホッとする。しかし更に、もっとガンガン暑くなったら？チョー炎暑。激しい酷暑日が続いたら？思い出すのが、開高健（たけし）のエッセイ。「甘いモノが食べたくなる」の一文だ。年柄年中、アマゾンへ。獲物を求め、熱帯へ。荷物の中に、大量に入れていたのが「あんみつ」や「みつまめ」。「小豆缶」や「牛乳缶」もいい。理解できないほどの猛暑にいると、本能的に求めるという。かき氷も水分補給としてはいいが、栄養