栄養

「生地デザインを使って書く」に挑戦‼️2022年8月11日（木）今日したこと今日１日を振り返ってみましょう朝：薬を服用昼：『赤い靴』48話鑑賞夜：『怪物』鑑賞…なかなか進まず…今日のよかったことよかったことを思い出して１つ書いてみましょう​ゴーヤ料理に挑戦❗️イオンネットスーパーで野菜を注文すると悪いものは持って来ない。そう信じているんですが、季節にもよるかな〜今旬のゴーヤですが、今年はまだ買って料理しなかったので試しに頼んだら、大っきいのが届きました。一人なので

デラックスつまり余分な栄養様お腹の周りだけじゃ飽き足らず全体的にでっかくなった私困ったね～最初のうちはやる気満々だったのにプレ更年期ですかね？まずやる気が起こらないついで動く気も起こらない暑いからってだけじゃないわよいままでだったらやってたことすらまああああああったくてつかずよどうしましょうねえ？やるこたあわかってるんですよ地道に運動と栄養だわ額に汗かくくらいきちんと動けや？っていうかさ暑すぎて何しても額に汗かいてんだけどね？

ツナおろしそうめん材料(4人分)ツナ(缶詰)‥‥1缶(165g)大根‥‥約20cmトマト‥‥1個そうめん‥‥6束万能ねぎ(小口切り)ポン酢しょうゆ(市販品)1下ごしらえをする大根はすりおろすツナは缶汁をきってほぐし､トマトはへたを取って1cm角に切る2そうめんをゆでる鍋にたっぷりの湯を沸かし､そうめんを表示どおりゆでる水洗いして水けをきり､器に盛る3具をのせる大根おろしとツナを混ぜて2のそうめんの上にのせ､トマトと万能ねぎ適量

脂ののった甘塩鮭。皮をカリカリに焼いて皮まで食べるのが私流。皮に栄養が詰まっているんだってよスパサラ。焼きピーマン。ベランダで育てているツルムラサキのおひたし。常備菜のポトフ風。満開の白いさるすべり。大好き

セロリの栄養栄養セロリは葉の部分に、ビタミンB1やB2が多く含まれ、その他にもβカロテン（ビタミンA）、ビタミンC、食物繊維などの栄養も多くあります。セロリ独特の香りは、「アピイン」や「セネリン」という栄養成分からきています。この2つの成分は、精神を落ち着かせる沈静効果があり、イライラや頭痛を和らげる効能があります。

枝豆の栄養枝豆に含まれるビタミン類で代表的なのは、ビタミンB1・B2。体内で糖質や脂質を分解してエネルギーをつくり出すので、疲労回復や夏バテ防止に役立つことで知られています。枝豆はビタミンCも豊富に含んでいて、免疫力アップにも効果的。これらのビタミン類は、メチオニンとともにアルコールの分解を助ける役割も果たしています。

ご訪問ありがとうございます♡2021.8.13男の子ベビー👶出産˚✧₊くりりんの育児奮闘日記⁺˳✧༚つたない文章ですが、見て頂けると嬉しいです。３回食になって栄養バランスが気になるようになりましたが管理栄養士でもなく料理が苦手な私は正直言って栄養バランスまで考えての離乳食作りは本当に憂鬱。。。手軽に出来るレシピをメモとして残します9~11ヶ月児のCa推奨量は250mg/日＜Caの多い食材＞ヨーグルトチーズ小松菜モロヘイヤひじ

皆様こんにちは。栄養を科学する抗加齢歯科医、森永宏喜です。令和元年、当院が台風被災してからもうすぐ2年になります。被災するまで、東日本大震災や熊本地震などの支援活動を経験してきた私でしたが、自分が被災者になるというのはまさに「想定外」。しかし支援活動の経験はやはり無駄ではなく、地域の皆さんの心身を少しでも支えるための栄養支援をすることが出来ました。しかし一定の成果は上げたものの、それ以上の課題も浮き彫りになったのでした。「多くの方にその事実を知って欲しい」と被災数か

カマキリの幼虫の住処を大きくした幼虫の頃の姿は体色の違いはあれどほぼ同じ姿のカマキリ日本には在来のカマキリを初めオオカマキリコカマキリチョウセンカマキリヒメカマキリムネアカハラビロカマキリ(侵略的外来種規制は無いので飼育OK)の6種類が確認されている基本的には胸元の色や大きさで判断出来るが幼虫の頃は見分けるのが難しいまたオスよりメスの方が大きくなる傾向があり交尾をする時のオスは命懸け仮に交尾出来たとしても見付かればメスの餌食となるがそうなった際のオスは最優先に自分の頭を

プールで泳ぐと疲れる！9歳・5歳子育て中青空キッチン山口周南スクール主宰キッズ・スポーツキッズ食育トレーナー管理栄養士のふじわらまきです自己紹介はこちらHPはこちら先日、子どもたちの通うスイミングスクールの開放イベントに参加しましたアクアチューブやウォーターターザン、ゴザ走りなど普段のスクール時には無いアクティビティも準備されていて、2時間めいいっぱい遊びました撮影禁止だったのでイメージ図です📷母も、子どもたちと一緒にプールへ！がんが

熱中症対策しっかりして行かねばならぬ、テコテコ…だってお昼にこんなの食べちゃったんだもんなんで買っちゃったかなぁ？な～んか魅力的だったんだよなぁ〜こういう流行とか栄養とか何にも考えてなさそうなのって突然連れて帰りたくなるの。買ったら食べるしかないよね。😅😅😅意外と軽くいけちゃいました。さて、このカロリーと糖質を消費してこなければ😱💨💨

畑で作り、それを食べる。こんな贅沢はない。まあ、作るのは大変だけどね。『うまくできないパプリカ』🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱⭐⭐このブログにいらしてくださりありがとうございます☺⭐⭐パプリカの色の変化を楽しんでいます。大きさは良い…ameblo.jp収穫したパプリカを使って２種類の炒めもの。勿論、別の日だからね。私はパプリカ好きなんだけど、家族の中には🙅な方も。好き嫌いは誰でもあるけどね。でも、栄養はあるんだよ。山登ったことある？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタン

何度か「BASEベース」シリーズで書いていますがベースのパンメープルです「１食に必要な栄養素がバランスよくとれるパーフェクトフード」…１袋かと思っていましたが、「１食に２袋」計算みたいですがプレーンは丸い全粒粉パンという感じでしたがメープルは、細長いスティック状のパンが、２個入っていてメープルシロップの、甘い香りがしますプレーンよりしっとり感があり、メープルの甘味と香りがあるので基本は、全粒粉パンや、ふすま入りパンや、大

四角い顔をVにするトライアングルフェイシャル辻知子です。お顔、凝っていませんか？？「凝ってます!!」という方もいるでしょうし、「顔のコリ？んーーー、肩は凝ってるけど、顔は分からない。」という方もいると思います。なかなか実感しずらいかもしれません。が、お顔も凝るのです!!（いやいや、このブログを入力している私の顔、めちゃくちゃ凝ってます）そして、ほとんどの方が顔が凝っているので、コリを取ると顔が上がるのです♡フェイスライン

✨勉強会参加者募集中✨『【募集中】8/14開催！自分ビジネスオンライン勉強会』こんにちは！みちですブログに遊びに来てくださりありがとうございます突然ですがお知らせですわたしは自分ビジネスの生き方・在り方でお金を回せるようになりたいです自…ameblo.jp１日１食をやり始めて何日か経ったはずで昨日は朝と夜遅めの２回となったけど今日は晩ごはんの時間帯の一回だけを目指してるおなかは確かに空いていてグーグー鳴るときもあるけどそれにもだんだん慣れてきた栄養失調を不安に思うと

朝食ごはんみそ汁豆腐寄せインゲンのごま和え梅干しももゼリー昼食ミニ菜めしきつねそば冬瓜の煮物人参のさっぱりサラダ洋なし缶夕食そぼろチャーハン春雨スープ焼きギョーザチンゲン菜のサラダ

朝食ごはんみそ汁大豆と竹輪の甘辛煮小松菜とえびの海苔和え昼食ごはんみそ汁シルバーの蒲焼きチンゲン菜の中華煮ポテトサラダ夕食ごはんみそ汁牛肉の甘酢炒め茄子のおろし煮キャベツの沢庵和え

-0.60ｋｇホルモンバランスの変化かこの1週間の体重は上へ上へと増加しています公表したくなくともお伝えしないとダイエットが途切れてしまいます夏バテしないように栄養はしっかりとって続けていきます

ブラウンエネルギーのある人をどう思う？一緒にいると元気が出る？一緒にいるとエネルギー吸いとられる？(笑)情熱と聞くとどうだろう？気持ちの定まってる強い人？熱血？恥ずかしい？もしかしたらうっとしいと感じちゃう？どの感覚も間違いはない。でもどう感じるかは自分が選択できる✨もしエネルギッシュ、情熱が良いと思うならきっと今あなたはそんな状態☆何か動きたいと感じたり、やりたいと感じてるかも☺️どんどんやってみよう🎵もしそういうのうざい、面倒、しんどい、静かに過ごしたいと

おはようございます昨夜はぐっすり眠れましたか？なかなか眠れない途中で起きてしまう早く起きてしまう熟睡感がない眠れないといっても人によって違うよねなんでねむれないんだろ…原因は様々ですがその一つが栄養不足！栄養が足りないことで睡眠に大きく影響が出るんですそれも一つの栄養素ではないからねそこを血液検査の結果があれば参考にしながら症状から何が不足しているのか？何が邪魔をしているのかを探っていきましょうしっかり相談しましょうね

蒲焼きはもちろんだけど汁物でいただく鰻も美味しいですね。和食の良さがいっそう引き立つというか。出汁が身体に沁み渡る感じがたまらない。栄養も隅々まで行き渡っている気さえする。あゝ和食バンザイ🙌。

いつもご覧いただきありがとうございます❣️小学生2人のママです。アロマが子育てに役立ちました♪子供のためにもママが楽しめる子育てに♡アロマ初めての方向けお話会を定期的に開催🌸オンラインお話会も随時受付中🌼料理や食育も大好き❣️簡単にできるお料理、栄養、食育のこと。ママの負担にならずに子供が笑顔になれる食卓を目指しています。食育レッスンも大好評🍙*️⃣資格*️⃣💎食育アドバイザー💎ボタニカル協会ベーシックアロマクラフト認定講座講師からだは、普段食べる物でで

お忙い中・・・貴重な時間を使ってのご訪問・・・ありがとう語財増す♪我侭な更新ですので・・・ご多忙の時はスルー！お時間があれば、お付き愛を♪道路方向へと枝が伸びたんで、半分くらいを切断しちゃったんで、実りも半分以下に・・・おまけに暑さと水不足、そして切られたストレスからか・・・・葉っぱが落ちるのが早いような・・・い・・・いつ頃、植えたのかち・・・丁度あれは、数年前じ・・・自動車を走らせ都城く・・・食う目的で苗木購入↓今から、たぶん８年前?・・・あっと言う間の年月だ

ブログを読んでくださり、ありがとうございます運動習慣を、気楽に作っていただくためにはどうしたら良いのかなぁ？誰でも気楽に始めるって、どういうことかなぁ？そして、私自身のWIN…参加していただく方のWIN…ZUMBA企画のWIN…私一人では、難しいことでもチームで取り組めばきっと形になるはずいろんな人の思いを乗せて現在、朝９：００から月曜日、火曜日、金曜日にZOOMで３０分踊っていますなんで３０分なのか？みんな、忙しくないですか？？？？でも運動しなきゃい

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊簡単セルフケア50代から楽してダイエットいつまでも健康できれいに澤田りえです＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おしぼりは緩んだ状態だと水をたっぷり吸い、ギュッとしぼると水がでていきます筋肉が縮むギュッと固くしぼったおしぼりみたいに、固く縮んだ筋肉は水分（リンパ液）のない状態筋肉が縮んだままだとリンパは循環しません筋肉がゆるむ緩んだおしぼりがたくさん水を吸うように、筋肉がゆるむと、栄養や酸素

吐き気はないものの、突然嘔吐しそうな感覚に陥ってるこのままの感じならいいんだけどなー✨お腹は空くからしっかり食べたいけど、もともと胃が1/3しかないからちょびちょびしか食べれない😭ダンピング症状も特に朝は5、6割の確率で出ちゃうし。栄養の取り方を考えねば。昨日ようやくエレビットの葉酸届いて飲み始めてます。他になにとろうかなー。次の受診で飲んでいいかどうかも聞かなくっちゃ🤔

植物に音楽を聞かせたり、話しかけると生育にいい、なんてニュースを目にしたことがあります。実際のところは分かりませんが、生き物なので、音に反応する可能性はあるのかなと思ったりします。最近は歳のせいもあり、元々多かった独り言が更に多くなってきました。植物の世話や水やりしながら、気づくとブツブツ言っていることなんて、日常茶飯事です。そんなある日、家族から「植物に話しかけるのは、科学的に効果があるらしい」との情報が…。難しい事は分かりませんが、植物の成長には二酸化炭素が必要↓人の息には

大事に育ててたつもりだったパプリカで盛大に虫達がパプリカパーティーしたみたいで傷だらけになってしまい収穫できず今新しく育っている子達に栄養をあげるために初代達はカットしました虫が食べてくれたっていうことは美味しく育ったっていうことだろうパプリカ🫑は色つくまで時間がかかるからその期間を虫達から守るのが収穫の鍵🔑だな

今使っているネイルオイルです。【P10倍】ネイルオイル爪美容液ケア10mlペンタイプペン補強オーガニックキューティクルオイルネイルリペアセラム甘皮ネイルケアネイルオイルネイルセラム補修保護爪割れひび割れささくれ植物性NATURECOオーガニックナチュレコ楽天市場1,280円昔から爪が弱いって悩みがあったのですが、栄養を意識するようになって目に見えて爪が強くなったと思います！！！栄養すごい！！！白髪にはなかなか効果はわかり

今から会社がお休みちょっとの時間も無駄にできないぞ！まずは美容院髪の毛に栄養を入れてツヤツヤ帰って部屋着に着替えてまずはお疲れチューハイお盆休みや年末年始休みは会社自体が休みだから私が何にも考えなくていいから本当にやりたいことができる日！でも・・・・私がゆっくり休める日はどこも休みだったよ