栄養

先日梨が送られてきた梨は大好物💖😋ものすごく瑞々しい果肉かじるとジュルっと滴り落ちるようだ暑い中であれだけの水分をしっかり抱えて実る梨素晴らしい✨✨✨こんな果物を作ってくれた方々に感謝しかない🙏1年間の栄養を身の中いっぱいに蓄えた果物たちそれを育ててくれた農家の方々送ってくださったありがたい方…感謝しかない🙏今年もありがとうございます💖💖💖

最近は、大変な暑さですが、少し前に、小雨が降りました。大雨ではなかったですが、30分位降りました。台風の影響が少しあり、暑い中、夕方近くは、風が涼しかったです。ある身内が、昼位に、買い物から帰り、横になりました。夕食は、やっと食べられましたが、昼過ぎは、テレビやラジオも無しでした。私は、朝は、また、早朝に目が覚め、今日は、冷たい水、お茶は、暑いのと、冷たいのを両方、用意しました。何とか自分は、朝は習い事に行くのは無理と思う時もありますが、用意をして、時間が過ぎると、良くなります。レモンはまた、1

「今日はバナナの日」です。バナナは栄養価が高く、忙しい朝や運動前後のエネルギー補給にぴったりの食べ物です。実は、健康な体を作るためには「食事・運動・姿勢」の3つがバランスよく整っていることが大切です。どれだけ栄養のあるものを食べても、姿勢が崩れていると呼吸が浅くなったり、体を効率よく動かせなかったりして、本来のパフォーマンスを発揮しにくくなります。猫背や巻き肩が気になる方は、肩こりや腰痛だけでなく、疲れやすさにもつながることがあります。姿勢を整えることで、体はもっと楽に動き、毎日を快適に過

甘さが魅力のフルーツですバナナの保存は冷蔵派？常温派？▼本日限定！ブログスタンプバナナは常温で保管…夏の日本では無理なのではないかなあ💧エアコンを入れている時はいいけれど、消した途端に部屋の中はサウナ状態になるんですもん。そら、一瞬で熟れ熟れのうにょうにょになると思います。…と、いうことで私は、バナナは冷蔵庫に入れる派です。ただ、ここで一工夫。バナナの束を一本ずつに外してから冷蔵庫に入れるとバナナはゆっくり熟れてゆきます。束のまま冷蔵するとたちまち

夏バテ…してる人は多いですよね(-_-;)そんなタイミングで素敵な贈り物が！！明治さんの【ザバス】ザバスプロテイン＋野菜のある生活！キャンペーンに当選し、ミルクプロテインに野菜ジュースを足したような商品をGET!!既にミルクプロテインを活用しているときもあるし、毎日野菜ジュースを飲んでいるので嬉しいです♪それに…熊本地震への医師団体からの寄付の中に青汁のような商品があったので、防災用にも普段から、特に栄養が足りなくなりそうな夏場に緑のものを飲んでいきたいなと思い

今年も小玉スイカだけは裏切らずの収穫じゃ・・収穫時期を誤ったら破裂💥してしまうけん。今年の出来は糖度が高くて😋超ー小玉スイカ🍉でも甘々じゃ・・栄養もトマト🍅以上らしいし、シミ予防にもなる・・

金曜日が終わった。まあ今週も駆け抜けた。夕飯は少し贅沢に味噌伝で定食を食らう。家に着くともう車があり親は帰っていた。栄養をつけたせいかちゃんと排泄物がでる。快便。あとは洗濯物を干すだけだ。

私は時々冷たい緑茶を飲みます。昔は緑茶もカフェインがあるので水分補給には適さないと言われていたようですが、今は違うようです。調べてみたらこのようなことが書かれてありました。緑茶も通常の量であれば水分補給に使えます。昔は利尿作用ですぐ出てしまうと言われましたが、含まれるカフェインの量は多くありません。日常的に飲む分には問題なく水分を補うことができます。緑茶のいい点カテキンや栄養がとれるカロリーが低い気分転換やリラックスになる注意する点飲みすぎに気をつける大量の汗をかい

【音声配信】子どもの調子がいい時ほど親は気をつけて夏休みも半分ぐらい過ぎましたね。お子さまの様子はいかがですか？少し笑顔が増えたな。よく話すようになったな。好きなことを楽しんでいるな。そんなふうに、わが子の調子がいいと、うれしいですよね。「少し元気になってきたな。」そう思うと、親は、ちょっとその先を期待してしまいます。でも、お子さまの調子がいい時ほど、親が気をつけたいことがあります。それは、焦らないことです。子どもの状態が元気になったり、変

コチラから💪😉✨fortune/血液型別2026.8月健康運占い🩸–Four-DimensionalMoon/四次元の月🅰️型運気は上昇中⤴️健康的な生活を送る好機です。とくに運動をしっかりやって、ちゃんと栄養をとれば、新陳代謝が上がって、痩せやすい体になれる時です。www.four-dimensional-moon.com

金沢市香林坊エステティックサロンＬＡＰＵＲＥラ・ピュールhttp://www.lapure.jp/LAPURE心和らぐ極上のひとときをエステティックサロンラ・ピュールwww.lapure.jpお食事だけではなかなかバランスとれた栄養が摂れなくなってます特にビタミン類やミネラルしっかりとっていかないと夏バテや身体の冷えにもつながりますラ・ピュールおすすめビタミン類ラ・ピュールのビタミンにはビタミンＢには鉄分もビタミンＣには亜鉛やイミダゾールペ

こんにちは名東区一社の美容鍼灸サロンShika.の渡邊ですまだまだ暑い日がつづいていますね。こんな時は私もついつい連日食事を冷たい麺類で済ませてしまうことが多いです夏に食欲がなくなるという方も多いと思いますが、他にも多いのが夏に足や顔がむくみやすくなるという方です。これには東洋医学では共通するつながりがあります。東洋医学では「脾」という胃腸の働きを担う臓器があります。「脾」は食べ物を消化して栄養を全身へ運ぶ働きだけではなく、水分の巡りを整え、余分な水分を排出するという働きがあります

最近、自宅での筋トレを続けています。毎日同じところばかりではなく、いろんな部位の運動をやってみています。先日はかなりまとまった呼吸法の練習をし、ダンベルを使って上半身のトレーニングをしました。すると、上半身全体が筋肉痛になりました。普段使っていない部分がたくさんあるということですね。今回の発見は、筋肉痛がで始める頃になると、気分が落ち込みやすいということです。調べてみたら、筋肉痛や強い疲労があるときは、病気の時のように気分の低下が見られることはあり得るそうです。なるほど・・・私に

キバナコスモスパッと見土が無さそう水も足りなそうな場所で咲き誇ってる強すぎる実は栄養なんてほんの少しでいいのかもしれない特に人間は食べすぎてしまう場合が多かりしどうぞ良き週末をお過ごしくださいませ

朝食ご飯青のり天と彩り野菜のソテー小松菜のナムル風みそ汁ぶどうゼリー昼食夏のさっぱり混ぜ寿司炊き合わせすまし汁夕食ミニ菜めしわかめそばポテトサラダパイン缶

いや～非常時ですからというか自分のお椀に入っているお肉をよけるのじゃダメなの？被災された方にお見舞い申し上げます。こんな時こそ、第一に考えるなければならないのは、子供、女性、持病のある方、老人の安全・安心です。食事は、ライフラインが整うまで、普通の方にも制限があります。多文化共生に配慮する必要はありません。暖かく、栄養のある物を食べる事が優先です。—Yutaka(@YutakaYutakaYu1)August6,2026こんな時は、温かくて

夫脳梗塞に、なってから、数カ月最近、口調とか、話す内容が、まともになってきた。昨日の夜、何食べたと、聞くと思い出せないらしいTV見ながら、興味なさそうに、食べてるなぁと、気になってた糖尿病が、あるので、栄養、バランス量、いろいろ考えて、作っているので、思い出せないと、言われると、がっかりする私が、掃除して、朝、昼、夜作ってる時も、ず〜と、椅子に座ってTVか、携帯をにらめっこせめて、簡単なストレッチでも、してくれたら、嬉しいのに！これも、後遺症

子供の成長期って、勉強のことも身体の成長のことも気になりますよね。我が家は中学1年生と小学4年生の息子たちがいるので、毎日の食事や栄養を大切にしていますが、毎日毎食となると疲れちゃいますよね手軽に栄養がとれるものに頼りたい！ということで今回は「セノビックパフォーマンスUP」をご紹介します♪子供に作ってもらいました😊自分で作ると、いつもより楽しんで飲んでくれる気がします♪牛乳に混ぜてみたところ、冷たい牛乳にはちょっと溶けにくいかな？と感じましたが、ダマになった部分がまるでチョコみた

握手、ハグ、肩をたたく、手をつなぐ。——最近、誰かに触れた記憶はありますか。大人になると、人に触れる機会は、驚くほど減っていきます。特にこの数年、触れ合うことに慎重になった時間もありました。でも、触れることは、人が生きていく上で、思っている以上に大切な栄養です。触れられると、人は安心する。触感は、言葉を超えて届く。握手でも、ハイタッチでもいい。今日、誰かとほんの少し、触れ合ってみませんか。大切な人の手のぬくもりを、確かめる一日に。📌セラピストとして独

栄養学的にはらっきょうがおすすめです！らっきょうのツンとした成分（硫化アリル）は、豚肉に豊富なビタミンB1の吸収率を上げる効果があります！さらに血液を、サラサラに。ビタミンB1は、糖質の分解に欠かせない栄養素。夏バテ予防や疲労回復に役立ち、精神安定（イライラ）作用効果もあります！！！カレーライスを食べるときは、らっきょうを添えてくださいねおはようございます今日も読みにきてくださって、ありがとうございます！！昨日は旦那っちの好きなチキンカツのせカレーを作りました🍛鶏胸肉で高タンパク＆ヘル

こんにちは～😀湿度たっぷりの最近ですよ台風はこちらに来ませんが影響はあるのですね波乗りの方々は忙しそうですね今日もお仕事ですが…夜の営業は夫の体力が限界かも…とても体が痛そうです体調不良の人の側にいるってつらいですね何も助けてあげられないから自身で頑張ってもらうしかないですよ最近そうめんを食べる機会が増えました。笑こちらはうどんバージョン手作りの燻製ベーコンを頂いたのでトッピングしました暑い夏食べ物も工夫して栄養つけなくてはねさあ頑張ります～👍

被災地での大変な状況が、続いている。「かき氷が振舞われ」ニュースでの映像を見ると、ホッとする。しかし更に、もっとガンガン暑くなったら？チョー炎暑。激しい酷暑日が続いたら？思い出すのが、開高健（たけし）のエッセイ。「甘いモノが食べたくなる」の一文だ。年柄年中、アマゾンへ。獲物を求め、熱帯へ。荷物の中に、大量に入れていたのが「あんみつ」や「みつまめ」。「小豆缶」や「牛乳缶」もいい。理解できないほどの猛暑にいると、本能的に求めるという。かき氷も水分補給としてはいいが、栄養

8月のとうもろこし、せっかくなら一番おいしい食べ方で楽しみたいと思いませんか？🌽「栄養も気になるけれど、忙しくて難しい料理はできない…」という方も多いですよね😊今回は、管理栄養士の視点から、旬のとうもろこしの魅力や栄養、おいしい選び方、簡単レシピまでわかりやすくご紹介します。---8月はとうもろこしが旬です🌽とうもろこしは7〜8月に旬を迎え、自然な甘みとみずみずしさが楽しめます。旬の時期は粒がしっかり詰まり、加熱すると甘みがさらに引き立つのが特徴です。毎日の食卓に取り入れやすく、お

無印良品の不揃いバームシリーズわりとよく買うので失敗も多いのですが⏬こちらのたんぱく質がとれるバウム⏬たんぱく質という栄養に特化したバウムなので、あんまりタイプではありませんでした💦💦やっぱり不揃いバームシリーズは糖分補給アイテムであって欲しいと改めて思いましたw⏬断然こっちの方が好き🖤⏬ちいさなはちみつバウムは特に大好きです🖤✒️2026.8.7

こんにちは！人生をもっと楽しめる人を増やす活動をしているれいこです。一日ひとつ前に進む暦8年『一日ひとつ前を見るだけ。大好きな自分と生きる魔法』の本を出版予定。40代後半、子ども2人人生いつからでもなんでも始められると思っています。♡ブログをフォローするもっと頑張らなきゃをやめる、って勇気がいるけれどその先に見えるもの「もっと頑張らなきゃ」そうずっと思っていました。いつから？もう物心ついたときから。親の期待に応えるとか祖父の期待に

人の事を間違えた事を教えるよりもカルシウム、ビタミンD.たんぱく質、日光浴びなさい他人事よりもまずは自分でしょう本当に何も知らない無知だねカルシウム摂りなさいビタミンD摂りなさいたんぱく質摂りなさい日光浴びなさい無知過ぎて栄養足りなくて人に迷惑かけるなよ栄養バランスきちんと摂りなさい注射に頼らずたんぱく、カルシウム、ビタミンD.質摂りなさいそして日光浴びなさいそしてら大丈夫なんだよ私って優しすぎるよね可哀想な人だけどお大事になさって下さいね

🌿《体って、本当にすごい！》～思わず誰かに話したくなる人体のひみつ～【第1章】血液・心臓編②心臓は一日に何回動いている？おはようございます😊前回は、「血液は体を一周するのに何秒？」というお話をしました。血液はおよそ1分という短い時間で全身を巡り、酸素や栄養を届けています。では、その血液を休まず送り出している心臓は、一日に何回くらい動いているのでしょうか？答えは……なんと、約10万回です😳もちろん年齢や活動量によって違いはありますが、大人の心臓は安静時に1分間でおよそ60

安いには訳がある！？毎日飲むからこそ知ってほしい【牡蠣肉エキス】の選び方皆さん、おはようございます！ふなおか薬局のブタ店長京野です。最近はドラッグストアだけでなく、100円ショップなどでも手軽にサプリメントが買える時代になりましたよね。「栄養補給に、とりあえず安い牡蠣のサプリでも飲んでみようかな」そう思われている方も多いのではないでしょうか。でも、ちょっと待ってください！毎日お身体に入れるものだからこそ・・・知っておいてほしい「クオリティの裏側」が

チロルチョコ！！可愛くて好きでした。皆さんは？ピンク色も混ざっていたので明るく感じたのとイチゴの栄養も摂れそうで印象良かった気がします。ちょっとまった…ここまで書いて気付いたけど、チロルチョコじゃなくアポロチョコでした🤣似ているぅ〜💫チロルチョコも家族旅行で、今は亡き遊園地にパックを持っていて1日中食べた思い出のお菓子で、見る度に懐かしさを感じるけどね。駄菓子とか小さい子向けのお菓子って、それを食べていた当時の情景と共に思い出が蘇ってきて素敵だよね。

バナナの保存は冷蔵派？常温派？▼本日限定！ブログスタンプバナナの日なのね～🎶そうだね～常温派かな～🎶夏場は、暑くなるから冷蔵庫にいれるときもあるかんじかな～ヒヤッとしてうまい😋からな～バナナ🍌は元気になる栄養が入ってるからいいよね～🎶バナナジュースとかも好きたな～‼️