栄養

亜宇です、こんにちはまるで白夜の季節を生きている気分になるほど忙しいですそんななか、「これは絶対公表すべし！」なすごい出来事がありました。前からですが、私は「どの言葉」を脳内に響かせることで「どういう効果」をもたらすかという「言葉探り」にかなり賭けています。４月の初め、ブログタイトルを「アラフィフワーキング妊活」↓「アラフィフ妊活」に変えたことに気づいた人はいたでしょうか？もう一つ。家や脳内では「仕事」の

後天的な発達障害がある。そして、後天的なら治る可能性が高いと思う。こんにちは、ひろあ、です。発達障害のお子さんの成績アップのサポートをしています。【発達障害のお子さんの成績を上げる方法】７日間の無料メルマガ講座をしています。発達障害は先天的な脳の機能障害。という不思議な定説が日本にはあります。ＤＳＭ－５でいうと、そのような記述はないと思います。見落としがあるかもしれませんので、こういう言い方にしていますが、訳された方の本などを見ても先天的なものだという限

わんこごはん【定番スープごはん】冷蔵庫整理のためしらすも混ぜました（しらすは、すぐに冷凍しているんです）引越し当日の朝の分まで多目に作りましたたんぱく質：鶏もも挽肉炭水化物：ごはん（もち麦入り）ビタミン・ミネラル：人参キャベツ、アスパラガス、舞茸生姜、青海苔脂質:白すりごま生姜は極少量*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆手作りごはんにすると栄養バランスが心配とよく言われますその点、ドッグフードは犬に必

NaturalなKitchenのなつきです。いつもブログへお越しいただきありがとうございます。そして初めましての方、ご縁に感謝申しあげます♡「玄米と胚芽米の違いは何ですか？」と言うご質問をいただきました。この写真だと、違いは、ほとんどわかりませんね💦左側が胚芽米、右側が玄米です。栄養的なことなのか、食味的なことなのかがわからないので、さらっとですが、私なりの考えを書いてみます。簡単に言えば、胚芽米は、玄米と白米の間のお米です。ちょっと分かりにくいですね。稲穂から

株式会社モアナチュラル代表ホメオパス・自然療法研究家の藤川由紀です。先日動画セミナーを受講してくださった方から”食”についての質問をいただきました。その方は、ある方にこう言われたそう。（おそらく糖質制限押しの方。）「肉や卵、魚は消化が良いのです。例えば、嘔吐した時にお米はそのままの形で出てくるでしょう。でも肉や卵は形が残っていない。だから消化しやすいということです。沢山食べて大丈夫ですよ。」と。あなたはこれを読んでどう思う？？

こんばんは心地良い風が気持ち良い夜ですね🌃✨ご機嫌にほろよい飲んでます今日は、名古屋でDr.sセミナーでした❤️朝食を摂る人摂らない人のメリットデメリット。摂らない人は肥満、２型糖尿病、高コレステロール血症などの危険性が高まります強いては、心臓病の危険因子ともなります。朝食を抜くことで減量しているつもりでも実は、肥満への第一歩なんですよ～恐ろしいですね。私は朝食をヘルシーブレックファーストに変えて、－21kgのダイエットに成功しました❤️今日はその体験も発表させていただき

◆栄養は贅沢じゃない。必須物。数日前にサロン近くの洞峰公園を散歩してきました。＊洞峰公園歩きながら風を感じ、木々の葉がこすれ合う音や季節ごとに咲く花々を見ながらウォーキングするにはとてもいい公園です。緑と光のコントラストがなんともきれいでよく訪れます。お手入れが行き届いたバラがどんどん咲いています。バラの季節ですね～以前、facebookでよく見ていた自撮り。自撮り写真を出そうとは思いませんけど、何度か試しに自分で自分を撮ってはみたも

今日は「薬膳フードデザイナー・プロコース」の講座がありました。「アドバンスコース」では私たちの体の情報を集めて診断する方法と、そこから見える本当の原因や体質を見立て、それに適した食材で効果的に改善する方法（診断・弁証・治法）を学びます。「プロコース」では弁証に慣れるように沢山の事例をあげながら学んでいきます。そしてより薬膳の知識、食材からメニューを提案できるスキルまで学びます。このプロコースを終え、最終試験に合格すると「薬膳フードデザイナー」の資格がいただけます💓ずっと勉強を頑張り続け現在

朝食ごはんオムレツミートボールみそ汁トロピカルフルーツ昼食ごはんサワラのねぎみそ焼き白菜と木の葉しんじょの煮物なすとパプリカのサラダすまし汁夕食ごはんとんかつ高野豆腐煮ほうれん草のしらす和えみそ汁

こんにちは〜管理栄養士の中井エリカです！今日は栄養とは一見関係のなさそうな、鬱病やパニック障害についての話です。「うつ病」「パニック障害」、みなさんはどういったイメージをお持ちでしょうかストレスが溜まって起きる病気、というイメージを持っている方も多いと思います。もちろんそれも原因のひとつとしてありますが、実は「鉄不足」もうつやパニックの原因となる可能性があるということがわかってきたのです。精神科医の藤川徳美さんの著書【うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった】によると、クリニックを受診

おはようございます。椎木(しいき)ゆかりです。クリスマスが終わると、今年もあとわずかですね。今日は、シャキシャキした歯ごたえで、お鍋にも大活躍の水菜をぬか漬けにしてみましたよ。漬け上がった後は、色が変わりやすいので早めに食べてたほうがいい感じでした。すりゴマの相性がとってもよくて美味しくて、浅く漬けると、シャキシャキして歯ごたえが良くサラダ感覚にして和え物にしたりもお勧めです。古くなると、しんなりとしてくるので細かく刻ん

おはようございます、美馬整体院です。さて、突然ですが、当院の治療は手技による治療を行っています。一度は耳にした事もあるかと思いますが「カイロプラクティック」と言う技術です。残念ながらまだ日本では医療としては認められていませんが、海外では高い評価を得ている手技療法です。骨格矯正を主としていますので、高齢の方や骨粗鬆症の方、妊婦さんには行えません。※これから方は整体療術を使用して治療します。最近、カイロプラクティックを学びませんか❓とのチラシをよく拝見するようになりました👀他の治療院の

2018-3-6追記・修正身長を伸ばす生活習慣③「きちんと栄養」身長を伸ばすためには成長ホルモンを十分に分泌させることが重要です。成長ホルモンは191個のアミノ酸から出来ていてタンパク質から生成されるため食事で成長ホルモンを多く分泌させるにはタンパク質をしっかり摂取することが必須です。ではタンパク質を含む食品ばかり食べれば良いのかというとそうではありません。タンパク質が成長ホルモンを生成するもととなる直接的な栄養素とすると、それをサポートする間接的な栄養素も必要となりま

自由が丘デパートにある蜂蜜専門店、馬渡養蜂場先日何気なくお店の前を通ったら、蜂の巣の試食を勧められました。中華料理では食べたことがある蜂の巣。調理していないそのままの蜂の巣は初めて！弾力のあるゴムのような、ガムのような不思議な食感。スーパーフードと呼ばれるだけあって栄養たっぷりなので、巣入完熟蜜とプロポリスキャンディを買っちゃいました立派な箱に入った蜂の巣！120gで1200円でした。こんな感じで、蜂の巣が入っています！ビニールから出したところ。キレイな六角形の巣に、蜂の

おはようございます(*^o^*)40代肥満からマイナス21㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾21キロ痩せたビフォーアフターはこちら直売所でオレンジカリフラワーが売っていました♪早速茹でて作りおきに。カリフラワーにはビタミンCやカリウム、食物繊維などの栄養があるのでダイエットにも美肌にもいいです♪しかもカリフラワーの

本日はサプリメントの中でも1番好きなグルタミンをご紹介致します。グルタミンには大きく分けて3つの特徴があります。1.免疫力2.胃腸のエネルギー源3.筋肉の分解抑制&合成促進グルタミンとは体内のアミノ酸の6割を占めていて非必須アミノ酸といい、足り状況が起きると身体で作られるアミノ酸です。1.免疫力先ほど非必須アミノ酸と言いましたが条件下における必須アミノ酸とも言われており、どういった条件下？というと……簡単に言いますと身体に負荷【ストレス】がかかっ状態の事です。。。。例えば、トレ

おはよーさん昨晩は和食ひじきそれ、ウ○コしたら、時々ひじきがそのまんま出て来たりするんだよね～って、オイラだけかな。。。Jr.チビとかは、🌽コーンを食べたら時々消化せず、そのまま出たり。。。朝から、何の話しとんねん(^_^;)朝ごはん中の方々には大変失礼しました。鮭昨日の鮭はメッチャ旨かった皮も脂のってて、美味しかったッス❗あっ、皆さんは、鮭の皮って食べますかオイラは身と皮の間に栄養あるから食べてますよ。栄養あるから、え～よ～ガハァハァハァ～って笑ってよ～ではでは

”職場の人間関係で体調が悪い”と訴えられる人は栄養が悪い精神科では、”職場の人間関係”とか”職場のストレス”とかが主訴の患者は非常に多い。典型的な患者。症例；40代後半、女性。半年前から”職場の人間関係で悩み、体調が悪い”。仕事も時々休んでしまい、家事もこなせない。AST13、ALT8、γGTP11。ALP31。BUN11.3、RBC413、Hgb10.5、フェリチン6。→典型的な最重度の鉄タンパク不足。栄養が悪いと、柔軟な思考が出来ず極端な考え方をする。些細なことで過敏に

バストアップはお任せバストを残してダイエットも下垂バストもお悩み解決いたします♡旭山動物園でおなじみ♡😋北海道旭川店美人バストオーナー佐々木かなえです♡バストアップしたいと思っている方へ♡😋まずまずまず♡○○をケア！！！！背中をケア！！！え？バストじゃなくて？って思うかもしれませんが、当店では足の先から頭の隅々までケアいたします♡実は施術でバストを直接触る事はありません♡まずバストアップで大切なのは歪みを整えること♡カラダの歪みは冷え、セルライトだ

以前よりご好評いただいている栄養懇親会”はぐくむ食事力”の募集が始まりました。”栄養”って聞くと、小難しい用語や謎なカタカナ用語で私にはきついかも…と感じている皆様どうぞご安心ください！！「はぐくむ食事力」懇親会では、ご自分の食事だけでなく、・パートナー様に必要な食の知識・赤ちゃんをはぐくむための食事の摂り方などお茶を飲みながら甘いものを楽しみながら和やかな雰囲気でお楽しみいただけますこれまで多くの妊活ガールから、”妊活の助けになった”

からだは、普段食べる物でできています‼︎普段食べているご飯、栄養バランスを完璧するのは大変です。時間もお金も体力もかかります…子育てしてるママにはすごく負担ですよね。でも‼︎栄養や食育のことをチラッと理解するだけで、毎日の負担は軽減します食育アドバイザーの私は、食育のことを沢山勉強しました♡そのときに栄養や添加物のことも独自に勉強して、知識や自分の考えもありますたくさん知識があるけれど。どうやって手を抜いたらいいか、どうしたら沢山食べれない子供が栄養とれるか、何を基準にしてス

こんにちは。プロファイリング子育てインストラクターの小野塚美知穂です。本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。MayGrayなお天気が続いているサンディエゴ。いつ降り出すかわからない雨という感じです。昨日はショッキングなニュースが続き、気持ちが沈んでしまいました。空を見上げても厚い雲、灰色の空が広がっていますし、なんだかスッキリしません。でもそんな時だからこそ、気を取り直して！！今日は自分をどうやってHappyにするか？について書い

『解毒ハーブ、美女ハーブ、ミネラル液を飲んでいましたが、解毒ハーブをきらしてしまい、しばらく飲んでいなかったところ、食事量が若干増えてしまい、チョコレートやアイスなども食べたくなり、時々食べたりしていたら、ここ2、3ヶ月の運動不足もかさなって、体重が3kgほど増えてしまいました。解毒ハーブを飲んでいる間は、食事量や間食がおさえられていたのですが、飲まない日が続くと違いがわかりますね！やはり、解毒ハーブを食事前に飲むと違うようです。』解毒ハーブはミネラルビタミンの栄養が満点です。この栄

こんにちは頭皮ケアコンシェルジュ自分辞典アドバイザーの真莉たかこです☆改めまして自己紹介します♡３０代愛知県出身・在住既婚3人の子持ちワーキングマザー🌹頭皮ケアコンシェルジュへの道🌹大学卒業後医療職として就職後すぐに結婚、その後子どもが生まれワーママ生活に突入、、、わたしの暗黒時代の始まりです慣れない家事・育児の中謎の体調不良に苦しむ頭皮は湿疹だらけ、頭が臭いと夫や子供からも言われるようになり、さらには肌

・産後、生理が戻って来なかった方の生理が戻って来ました！ご報告とご感想です😊@ytb0107メソッドでベースの食事指導で食生活を整えていただいた後、ナチュライ・サイクラの栄養カウンセリングを受けていただきました。弊社カウンセリングを受けていただいてから半年で生理が来ました🎈㊗️🎉生理が来ないと言う事は、閉経と疾患がある以外の場合、体が「自分の体を保つだけで精一杯だよー！もうこれ以上無理だよー！他の命を作っている場合じゃないよー！」と

天気が悪かったのが影響大きかった？体調回復してきました！やっぱりウツには雨とか低気圧とかが凄く影響してくるのね。風邪かなって思ってたのもウツのせいだったのかも？天気予報をみたら今日から昼間は30度違い日が続くみたい・・・まだ５月だよね？夏になったら今年は４０度かるく超えそう(;・∀・)暑すぎるのも問題ですね。外で運動、歩くだけでも汗かいて熱中症とかなりそうだし危険・・・涼しくて運動出来る場所どこかに無いかな？家の中だと動く気にならないから良い場所検索して探して

脅し商法の手口は今でもよく見かける。こういう感じ私はもう２０年くらい前から知っておりました。：でもこの情報を一般の方々に発信するのに勇気がいりました。この情報が公になれば「天を地を」の大騒ぎになると思ったからです。出来ることなら、この情報を墓場まで持っていきたいと思っておりました。しかしこれだけＭＳＧの事が話題になりますと避けて通る訳にはいかないようです。ですから胸の奥にあったものを吐くような思いで書かせて頂きます。なをお断りしておきますが、私は医者でも

こんにちは！DENTALGYMBEHAING柏店ですBEHAトレをすると歯に関するいろいろなことが気になってきませんか、、、今回は歯に良い食べ物のご紹介します基本は栄養バランスに優れた食事が大切です！栄養バランスのよい食事をすることが最も歯には大切なのですそのうえで、特に必要な栄養素を挙げると「カルシウム」「たんぱく質」「ビタミンA、C、D」になります！まずカ

いやはや忙しい２月１４日でした３人いるといろいろ重なるので参観が連日とか、保護者会が被るとか、ざらにありますね保護者会などは何度か参加してみて、重要性を感じませんでしたので、ほぼ行かないですが、学校公開とか音楽発表会とかそういうのは積極的に参加しますが、連続することが多くて大変ですさて、そんなドタバタしている２月の１４日の朝は、４年生のクラスで読み聞かせでした今回チョイスしたのはこれ絵本の詳細については

こんにちは！からあげです昔から朝食は食べた方がいいと言われています！では、なぜ食べた方がいいのか頭がよく働くから？体が活発に動けるから？なんとなく食べた方がいいのは、体感としてわかっていたけれど、もっと知りたいと思い調べてみましたそれが朝食の質によって、作業や集中力が変わるというものでした【参考】https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/balance/performance/おにぎりは食べたらマシな程度というのが、驚きです！朝食は