栄養

栄養・バランス・会話・笑顔(^○^)かけがえのない時間大切にしたい(ママはビール)

こんにちは今日は私が毎日行なっている美肌＊美白ケアについてご紹介していきますよかったら見て行ってください私にとって美容の重点はなんなのかと考えたときそれは美白だという答えにたどり着いてから美白には気を使っているつもりです。。そこで私が普段から美白になるために気をつけていること美白のために食べているもの美白のために肌に付けているものなどをまとめてご紹介して行きたいなと思いますまず美白になるには保湿とUVケアをしっかりと行うことが大前提です。。。美白の大敵は乾燥

<食物栄養部、スピリチュアル部>パンとエスプレッソとさんで、スコーンのティータイム中です。グリーンが目に入ってきて癒されます。健康に気を付けていらっしゃる方は避けられている事も多い、小麦。スコーンやパンは、米粉ベースでもなければ、基本は小麦を使っています。私も一時期は、体質改善の為に小麦断ちをしていました。小麦断ちをすると、やはり身体は軽くなります。小麦や砂糖は中毒性もあるので、もっともっとと欲しくなる性質を持っています。甘いものや小麦は、気分を上げたり、ハイ

息子の風邪もあと鼻水を少し残すばかりで、熱も無くだいぶ良くなりましたホッと一安心です。インフルだったら…（吐き戻しが何回かあったので）ノロだったら…とか心配しましたがとりあえず良かったですところで息子、りんごが大好きみたいです🍎鼻が詰まってたからか、風邪で食欲が無かったのかわからないけど、今週は離乳食の食べがとても悪かったです。栄養取って欲しくて卵粥してみてもダメ、好きなにんじんやカボチャ混ぜてもダメ…でも一口はあーんして食べて泣き出して食べないってことは、食べたくないんじゃ無くて味

こんにちは。ウィーン経済・経営大学に留学中のショウ(@sho_wien_)です。本日インスタも始めました。twitterと同じアカウント名、同じユーザーネームで@sho_wien_です。検索よろしくお願いします！今日は昼過ぎから、近所のカフェに行って参りました。1ヶ月も住んでいながら、今まで全く気付かなかったと言う...とても雰囲気が良くてまた来ようと思いました。ウィーン名物の、メランジュを飲みました。うん、悪くない。こんな感じ本日のテーマは、「一人暮らしメシ」です。実

ViewthispostonInstagram.身体に最も必要な五大栄養素を取り入れた献立です。.・夏野菜カレー・自家製ピクルス・サラダ・バナナスムージー・すいか.#料理#cooking#栄養素#五大栄養素#必須栄養素#健康#バランス#お料理#大沢友里江#ピクルス#自家製#ローズマリー#japanfood#メディカルハーブコーディネーター#アスリートフードマイスター#ハーブ&ライフコーディネーター#スパイスカレー#食料自給率Apost

本日のテーマは、｢秋の旬の食べ物からパワーをつけよう｣です。今が旬の秋の食材には、次のようなものがございます🍁🐟サバや戻り鰹青魚には、DHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)が多く含まれております。DHAは、脳や神経組織の発育を促進したり、情報伝達をよくする働きがあると言われております。EPAは、血液をサラサラにする効果や中性脂肪を低下させる作用が高い物質です。旬の魚や新鮮な生の魚を摂ることで、DHAやEPAを効果的に取り入れることができます。🍏梨・柿・栗・り

こんにちは(*^o^*)毎日パンを食べてマイナス23㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。今日もブログにお越しくださりありがとうございます＾＾23キロ痩せたビフォーアフターはこちら今日はライ麦パンにチーズ。私の大好きな組み合わせ♪パンと一緒に動物性タンパク質を摂ると質が良くなるので栄養的にもいいんですよ＾＾美味しく食べてダイエット！今日も実践しています！！！

夕食はサバの塩焼き、味噌鍋など。カミさんと私は味噌鍋のみ。渚吾がお鍋だけだと、ヘルシー過ぎて成長期の子供に必要な栄養が取れないので、お鍋の時は渚吾用に何品か追加してるんだよね。いや〜〜〜久しぶりの味噌鍋、美味しかった〜〜〜ただ、また、食べ過ぎてしまった・・・消化するまで起きてないと。どうしよう、映画でも観るかな。

西洋医学は”ミクロ”で診る東洋医学は”マクロ”で診るという特徴がありますなので西洋医学の場合”重症”にならないと病名がつきません貧血はまさにそうで貧血と診断されたときは重症な時現代人は血の消耗が激しい・夜更し・スマホ、コンピューターなど血が十分につくれていない・腸内環境の悪化・食べる量が少ないと言われています”不足ぎみ”の段階で

こんにちは！3歳娘と1歳息子のママ♡マザーズコーチングスクール認定講師マザーズティーチャー鈴木麻里です！園に行ったら、娘、褒められます『良く食べる様になりましたね！』『勢いがすごいですね！』『いつも完食ですね！』今まで、園の先生にも多大なるご迷惑ご心配をかけていましたので、嬉しい言葉です！！先生のお子さんも、ダラダラ食べ、小食だそうで、もう小4だそうなんですが、参考にしたいと言ってました。思い立った時がその時！！と思いますが、偏食外来は基本3歳までです！より早い受診の方が

今日とても感動したことが‼︎いつも通り宅急便を佐川のお兄さんが配達しに来てくれたのですが、配達しに来てくださる時に、ついでに着払いで送らないといけないものを渡そうとしてて、それをいつも忘れてて、玄関の床に置きっぱになって2カ月くらい、、、笑今日配達来てくれたお兄さん‼︎その送らないといけないモノに気づいてくださり「もし良ければついでに持って行きますよ！」と！いやー感動しました！大体の人って、自分の最低限の仕事しかしないから。少しの気くばりで人ってこんなにも感動するんだな‼︎そーいえ

こんばんは！夫婦二人暮らしのナツです^^新婚さんにもわかるような、料理のあれこれ綴っていきます。昨日の晩ご飯は、お魚でした！それと、冷たい副菜を♪・塩サバ・冷奴トマトだれがけ・ほうれん草とわかめの白だしマヨ和え・玉ねぎ、キャベツ、オクラの味噌汁・自家製おかかふりかけしっとりタイプ・ラッキョウの甘酢漬け冷奴トマトだれがけは、豆腐もタレも冷やしておきました。ある程度水切りしてある豆腐は、濃厚で美味しい♪♪レシピを書こうとしたら、メモに調味料が抜けてしまった可能性があり、書

おはようございますいつもご訪問いただきありがとうございます。ご縁に感謝してます。今朝寒くて震え上がったわ〜。秋ってあったかな？と思いながら起きたら今日もりんちゃんがまま〜おはよ〜って来てくれた。おはようございますのんです。18日のわんごはん勿論肝臓さん応援ごはんです。さといも→ムチン・・・強肝作用。肝臓を強くし免疫力の強化。玄米→ビタミンB1・・・糖質の代謝促進ビタミンE・・・感染症への抵抗力アップ食物繊維・・・便通が良くなり、善玉菌を増やす作用がある。鶏むねにく

みなさん、こんにちは！栄養で身体のパフォーマンスをあげる！カラダツクルの久保です。HPをリニューアル致しました！下記から見れますので、良かったら見てくださいね！https://www.karada-tsukuru.jp/

今週の麹week。お味噌作りと醤油麹作りの開催★ついに今日が最終日でした♡最終日の今日は、醤油麹作りそして、自分の分の醤油麹↑これが、生麹麹やさんじゃないと手に入らないと思いますスーパーに売ってるものは、乾燥麹ですよね(*^^*)カビのようなフサフサした綿みたいなのがついています。それが、旨みのもと甘さのもと醤油麹、もちろんドテラのミネラルいり結構な量が入っていますミネラルは発酵を促進してくれるパワーもあるので、発酵食品を作るときには欠かせません麹の栄養パワーとミネラル

こんにちは今日は太陽がほとんど出ず肌寒い一日ですねお店の中もクリスマス使用になり冬もすぐそこまで来ています冬も近づく今日は入荷したての「ジャボチカバ」と「クリスマスグッズの入荷」についてです５号鉢フトモモ科ミルキアリア属常緑高木ブラジル原産春や秋の暖かい時期に幹に小さな白っぽい花をつけその後ブドウのような黒っぽい果実になります写真は実の赤ちゃんです果実は栄養成分を多く含みほんのり甘みのあるおいしい実で幹が太くなるほど収穫量が増えていき

おはようございます今日もいい天気だー気温は昨日より低いようなのですが、家にいる分にはわかりません後で外に出たらわかるでしょう今日はMySon、購買で買いたいそうでお弁当はお休みです🍱まぁいいのですが、栄養的にどうなの？ってねたまーにだから仕方ないか。それも青春よね11月ももう後半戦なんだなー。私も色々頑張らないとなー。最近気持ちが上下してなんだか落ち込む…というかモヤモヤする事も多かったですが、その辺は私ゲンキンなので、いい事があればパーっと気分は晴れたりします今の気分は

こんにちは！ジムスタッフの石川です今日はこの季節においしいサツマイモについてです寒くなり、焼き芋がおいしいですね！サツマイモは太りやすいイメージですが、実は栄養豊富なんですもちろん食べ過ぎては太ってしまいますが苦笑では、サツマイモの栄養素を見ていきましょう食物繊維…レタスの2倍カリウム…モロヘイヤと同等マグネシウム…食塩の1.3倍炭水化物が豊富なので、トレーニング前の栄養補給にピッタリですまた、皮にはポリフェノールが含まれていますので美容にも良い食べ物なんで

今日の話はかなりマニアックな話なのでつまらんかもしれんけど言いたいことなので言わせてもらう。体の中に環境汚染物質や重金属、化学添加物などが食べ物や飲み物と一緒に口から体の中に入ったり呼吸して肺から体の中に入ったりしちゃうんだけど、その入った毒素は酸素や栄養と一緒に体の隅々まで運ばれて最終的には細胞の中に入って細胞の中に環境汚染物質や重金属、化学添加物などの毒素が栄養や酸素と一緒に入るんだ。

みなさん、こんにちは！栄養で野球のパフォーマンスを上げる！カラダツクル代表の久保です。本日は、「糖質」の働きについて体内に入った糖類の行方糖質を摂取すると、消化器官の酵素によって細かく単糖類まで分解・消化され、小腸から吸収されます。ブドウ糖は、血液中に溶けて全身の細胞に送られます。この血液中のブドウ糖が血糖です。血糖は、各臓器でエネルギーとして使われ、また肝臓や筋肉組織でグリコーゲンとして貯蔵されます。余った、ブドウ糖は脂肪組織で脂肪に変わり

皆さんこんにちは！本八幡鍼灸院の成澤です。最近、運動して健康的に過ごしています！！家ではバランスボードを使ってブルブルしながら体幹を鍛えてバランスボードの上に立ちながらヨガの「立木のポーズ」とか「鷲のポーズ」とかやってます。後はフットサルですね。新しいシューズも買いました！真っ黄色(*´艸｀)新しいモデルのシューズは軽くてびっくりします！おNEWのシューズを履いてワクワクしながらフットサルしています！！「個人フットサル」と言って、寄せ集めで７～８分の試合

サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。先日、メイクさんに聞かれました。「最近、自分の劣化が気になるんですよ〜。毎日忙しいし、子育ても大変だし、もう肌がボロボロだからコスメでは修復不可能な感じで・・・こんな仕事しているのに恥ずかしいんです。サプリメントでも飲んでみようと思うんですけど、何を選んでいいのかわからなくて・・・サプリメントはどういう基準で選べ

インプットした翌日は、アウトプット！昨日は、日本工学院八王子専門学校でhttps://www.neec.ac.jp/hachioji/「アンチエイジングトレーニング」の授業でした。お天気が良くて、かなり暖かかったです。もう10年以上務めさせていただいているアンチエイジング栄養学の講義。寒くなるこれからの季節は健康管理が重要、講義を受ける学生も、そこは真剣です。就職活動も真っただ中ですし・・・。しっかり栄養補給してくださいね。栄養状

美味しいニンジンが入ったら必ず作る思いっきりニンジンスープ。これだけのニンジン！っと見ただけで娘たちが栄養とれた❣️って満足する単純な母です😅

こんばんわ長門市でリンパトリートメント、小顔美矯正をしています。プライベートサロンRIAN(リアン)ですLTA認定セラピストLTセラピスト・セルフケアプランナー小顔美矯正頬のラインが上がり、たるみからのほうれい線が薄くなっています。頬と鼻の間も狭くなり小顔になってます😍顔の土台である首に歪みが出ることで新鮮な血液の流れが悪くなり、栄養が顔へ入っていきにくくなりシミ、シワ、むくみ、たるみ、肌アレしやすいという状況になります。しっかりと首、体の歪みを矯正することで、顔からのリンパの

心身のダイエット・パーソナルコーチのパレオドクターです。ベジタリアン、ビーガン・・・・。心情的には私も理解できますが、サイエンス（実際の生命現象）では、この動物性食品を食べないことは脳卒中などの致命的な結果を招くことが明らかです（BMJ2019;366）。さて、欧米でもかなりセンセーショナルな結果が報告されました。赤肉をカットしても、脳卒中、心臓血管疾患、糖尿病、ガン、

こんばんは！極寒の名古屋から、のびしろりさこと、米城梨沙です(o^^o)「パワーの源はなんですか？」今日、お客様に真剣に聞かれました(*≧∀≦*)「美味しいものをたくさん食べて、しっかり睡眠を取ることです！」と、真面目に答えました。笑当たり前のことだけど、意外に難しい！！寒い寒い名古屋の冬、元気よく過ごしたいものです(*^^*)さて、明日は第7回「米城梨沙フィットネスサークル」です！お申込みしてくださっている皆さま、ありがとうございます(o^^o)お会い出来るのを楽しみにして

今日もアクセスありがとうございます。前回の[脱カラッカラ２]記事はアラフィフカテ記事ランキング4位を頂きました。ありがとうございました＾＾さらに、品薄ですが、、とご紹介しました生精元気丸。ブログ記事でご注文沢山いただいたので完売となってしまいました。メシママックスも完売。こちらの2商品、入荷日は確定しておりますのでそれまで少しお待ちください。早速、本題です。私は漢方相談薬店として独立して15年になりますが、様々な不定愁訴、パニック症を含む精神疾患の相談をお

昨日5時ごろ病室に戻り置いてあった血液検査の用紙を見た。CRP20超えてる！熱が出るわけだ。がん告知されて以来こんなに高いCRP初めてです。ドレーンから菌が入ったのか---ごはんをふた口だけ食べて夕飯終了。全然栄養とれていない。この状況で退院が遥か彼方に思えてしまい力なく1人家路に着きました。今朝ダーからラインが入り「おはよう熱36.6に下がったよ」良かった。夜飲んだカロナール効いたんだね。でもあのCRPならまた熱出すんだろうな---今日も遅く来てと言われていて