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栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返えすことで、１週目より２周目、３週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。４月のサイクル献立月曜日爽やかでヘルシー♡春らしい鯛のヨーグルト焼き定食火曜日炊飯器でバター香る激ウマ♡ミートボール水曜日イワシ缶詰でとんでも
来てくださってありがとうございます！あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなエリです。私の思いと自己紹介はこちら身長150ｃｍ体重42.8kｇBMI18.9体脂肪率21.0％昨日より0.2kg減。昨日の夕ご飯です。↓↓↓胚芽＆玄米ごはんサバ麻婆豆トマトごまかけブロッコリーとインゲンの胡麻和え吸い物（玉ねぎキャベツ）今日のダイエットポイントは、【野菜はカラフルに】昨日は、赤→トマト緑→ブロッコリー
赤羽西が丘の栄養士カフェVertVert
5月22日足近保育園栄養士今西沙代です。今日もご訪問いただきありがとうございますこちらは昨日ブログで書いた胡蝶蘭ですお手入れした枝から新芽が出てきて見事にまた立派な花を咲かせましたまた見られるなんて・・・・胡蝶蘭の生命力と自分が枝を切った場所が良かったのか・・・・という自己満足に浸りながら眺めています。さてばら組さんが収穫した大根どこかに顔でもあるのでは
セミナー参加者の声を掲載させていただきます。こちらはKさん。個別相談でお話したところ、すでに気になる求人を見つけていらっしゃいました。私も過去にアルバイトとして勤務したことのあるA社でした。スラッとした美人ママさんという印象のKさんならとても合っています。しかし、ご経験や好きなことを伺ってみると、B社も合ってますよ！という話になりました。その場で調べてみると日祝休みだし、A社よりも早い時間に終われそうなので、小さいお子さんを育てながら…なら、こちら方が良さそうま
こんにちはロミロミセラピスト栄養士のHIROです私ブログで以前精神的に参ってますって話書いたと思うんだぁ泣いてました😱まぁ40年生きてきて20年子育てをしてきてさ全くなにもないわけがない！！女の職場ってのも割とギスギスしてたり上司が女だとかっこひいき目があったりさ（男であるが、、）まぁあたしは、右向け右ではなかったけど納得できることをしたかったからよく、嫌です！と断ってました〜あまりいいことではないかもだけど、、笑でも、やっぱりあたしは弱かった過呼吸や職
来てくださってありがとうございます。あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなえりです。初めての方はこちらスーパーで、こんな人参があったので買ってみました。リコピン人参。こいくれない、なんて、ステキなネーミング！「カラダが恋する野菜」だと。というのも、ビタミンAが他の人参より多いからみたい。この人参の色といい、形といい、京人参（金時人参）の系統なんだろうな〜。ビタミンAは、肌や粘膜を強くする働きがあります。だから、視力アップや美肌
5月21日足近保育園栄養士今西沙代です。今日もご訪問いただきありがとうございます今日はとっても嬉しいことが2つありました一つ目は新園舎の建築のお祝いでもらった胡蝶蘭が見ごろを終えて切った枝が出た新芽が出てきて今日、花を咲かせたことうん、説明ややこしいけど意味わかります咲き終わった花がまた咲いたんです。簡単に言うと。見事な胡蝶蘭の花は明日、お見せしますね感動でした。とってもきれいな胡蝶蘭。些細なことにと
双子育児中のフルタイムワーママ栄養士そっち〜のブログをご覧下さりありがとうございます😊時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています１００均とスーパーが大好きなので、時々活雑貨ネタへの脱線がありますがお許を～昨日、土曜出勤の帰りに、インスタで大人気のイオンの白タッパーを購入してきました～正式名称は「HOMECOORDYそのままレンジ保存容器」Sサイズ１８０ｍｌは１９８円で5個入りMサイズ４００ｍｌは１９８円で4個入りLサイズ８５０ｍｌは198円で
来てくださってありがとうございます！あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなエリです。私の思いと自己紹介はこちら身長150ｃｍ体重43.1kｇBMI19.0体脂肪率21.3％昨日と全く同じ。昨日の夕ご飯です。↓↓↓胚芽米ご飯ムネ肉と大豆のとろみ餡小松菜辛子醤油和えきゅうりの浅漬け味噌汁（大根ニラ）今回のダイエットポイントは、【ささみ】ささみといえば、ダイエッターの常備菜ですね。低カ
5月20日足近保育園栄養士今西沙代です。大きないちごがいっぱい収穫できました大きさを比較するために私の消しゴムと一緒に撮りました分かるかなこの大きさ。甘くて大きくてとってもおいしいいちごでした今日の給食菜飯鮭のみそ焼き春雨サラダかきたま汁ももいちご今日はいちごの収穫もできたのでデザートがダブルになってしまいました・・・・
昨日は、こちら奈良県橿原市にあるプライベートサロン「ル・ソレイユ」へ行って来ました。こちらは、私も月イチでお世話になっていますが、昨日はそれではなく…長女の学び！！で、サロンオーナーの酒井咲子さんに直々に教えていただきました。長女、真剣です（笑）酒井さんは、現役のエステティシャンでありながら、現在池坊短期大学にて、エステティシャンを目指す学生に技術と理論を指導している人です。私も隣で聞いていたのですが、やはり現役の大学講師。とても分かりや
来てくださってありがとうございます！あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなエリです。私の思いと自己紹介はこちら身長150ｃｍ体重43.1kｇBMI19.0体脂肪率21.6％昨日より0.２kg増。むくんでます〜。昨日の夜は、回転寿司に行ったからでしょうねー。でも、微増で済んだのは、昨日の回転寿司対策がバッチリだったから。お店に行く前に、これでお野菜補給。↓↓↓お店で食べたものはこち
【報告】5/19「あそぼう祭」でｗithぱけぷらてんちょ～兵庫県南あわじ市こんにちは。厚美ミエです。介護現場20年の経験からおうち介護食を優しくサポートする専門家です。今日は昨日参加した「あそぼう祭」でお世話になった方のブログをご紹介しますね。その名はぱけぷらてんちょ～こと杉本さんブログはこちら↓↓ぱけぷらてんちょ～のけせらせらな毎日私が、特別養護老人ホームに勤務していた頃から消耗品のあれやこれやを手配いただいた方また、
セミナー参加者の声を掲載させていただきます。就活真っ最中の学生Nさんは、早くからお問い合わせをいただきました。栄養士としての就職を希望されていたのは、真面目で可愛らしい印象のNさん。求人票の中から自分に合った条件を探していく方法しか知らなかったと思いますが、もっと自由でワガママ勝手なところから、就職候補を絞っていく方法を知り、選択肢が広がったのではないでしょうか。施設の場合、ひとり職場が多いので新卒で入るとなると大変な面もあります。自分の母親よりも年上のおばちゃん相
来てくださってありがとうございます。あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなえりです。初めての方はこちらダイエッターにもっとも難しいと言われている、「パスタ＆ピザ店」何が難しいって、・麺が多い・野菜が少ない・たんぱく質が少ない・油が多い・味が濃い（塩分多め）どひゃー、痩せにくい点がこんなにある！一番いい方法は、１）サラダを１人１つ頼む。２）パスタを2人で１つをシェアする。なんです。これで、野菜不足と麺が多い点がクリアになるか
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け！I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。＊現在ご案内中のサービス＊信頼される専門家として活躍したい方のための起業＆スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席・6月入会募集】まずはメール講座から初回カウンセリングへ昨日から、はじまりました！！「大人の工
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け！I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。＊現在ご案内中のサービス＊LINE@栄養・健康情報配信サービス毎週定期的に世界で権威ある学術誌に掲載された最新の研究論文をご紹介しています！お申込み/詳細はこちら信頼される専門家として活躍したい方のための起業＆スキルアップサポート食と健康
来てくださってありがとうございます。あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなえりです。初めての方はこちら先日、またまた面白いパンを焼きました。わかるかな？わかんないか。「ミントパン」です。冷蔵庫を片付けていたら、二年前の乾燥ミントが出てきました。そういえば、お隣さんの庭で採れたミントを乾燥させて保存していたのでした。緑茶に混ぜて飲むと、すーーーっとしておいしいんですよ。でも、冷蔵庫の奥ですっかり忘れられていたミントさん。
栄養士・管理栄養士など食と健康の専門家の起業とスキルアップをサポート♪科学的根拠に基づく健康情報をお届け！I'sFood&HealthLABO.代表の藤橋ひとみです。はじめましての方はこちらをご覧ください。＊現在ご案内中のサービス＊信頼される専門家として活躍したい方のための起業＆スキルアップサポート食と健康のエキスパート養成コース【現在満席・6月入会募集】まずはメール講座から初回カウンセリングへI'sFood&HealthLAB
3歳児&0歳児の子育てママ栄養士＊misacoro＊のおいしいブログに足を運んで下さりありがとうございます(・∀・)✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎簡単(ﾟдﾟ)ｳﾏｰなレシピを関西弁交じりで提供中。ビビビとくるレシピがあれば作ってみるもよし、目で楽しむだけでもよし！気軽に見てってくださいね～♪✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今回ご紹介するのは、驚くほど簡単にできてウマーなささ
こんばんは。(社)日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクター食べ痩せ中の栄養士松本みゆきです。今日でモデル体型ダイエット塾の黄金バランスで食べ痩せを始めて３ヶ月経ちました。／うれしー＼2019年2月20日→2019年5月20日ウエスト−７.５cm腹囲(へそ上)−７.５cmヒップ−４.４cm太もも−４.９cm体重−６.０kg体脂肪−４.０%BMI23.4→2
来てくださってありがとうございます。あなたをモデル体型へ導く栄養士、はなえりです。初めての方はこちら今日のランチは、和食屋で、お刺身定食でした。お刺身定食、、、といえば、ヘルシーだし、外食でも問題なし！だと思ってますか？？？実は、このお刺身定食を普通にオーダーしただけでは、「やせるごはん」にならないのです。私が、さらに工夫した５つのポイントをご紹介しますね。１）野菜を追加する。別料金ですけどね
給食トウミとは、、給食のお手伝いする人ことで、長女の中学校では1年に1回、保護者の給食トウミが義務になっている。数日前に当番だったので行ってきたんだけど朝8時半から2時くらいまで。かなりの重労働だったでも給食作るところなんて今まで見たことなかったけどこうやって作られているんだなぁといい経験ではあった。思った以上に衛生や食材にすごく気を使っていて正直意外だったけどどこ学校もきちんと管理されてるんだろうな。あと栄養先生と呼ばれる栄養士？の先生が常勤していて味付けはもち
再就職活動中な私。私は栄養士の資格を持っている。社会に一度出てから、もう一度学生に戻り、取得した、資格。なぜ、そんな行動を取ったのか。アラサーにもなって。そう…私は31歳の時に、一念発起し、社会人入学で専門学校に進学したのだ。なぜ？それは…私自身がPMSを食事療法で改善したから。そして、その経験に、なぜ？が、生まれたのだ。ネットに載ってる情報や本を参考にして、オリジナルで行った食事療法。内容は玄米食にし、カフェイン類や香辛料の摂取を極力減らし、根菜類を多く摂り、パ
