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「足す」より手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らす44歳。派遣＆就労支援の現場で働きながらサプリや薬に頼らない「今日の自分」の整え方を提案。2026年4月、元八王子に月1オープン！ボーンブロスカフェ「しおとつなぐ」を通じて新しいセルフケアの提案もしていきます。アメブロを毎日書いて9月で4年目になります。先日、
「足す」より手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らす44歳。派遣＆就労支援の現場で働きながらサプリや薬に頼らない「今日の自分」の整え方を提案。2026年4月、元八王子に月1オープン！ボーンブロスカフェ「しおとつなぐ」を通じて新しいセルフケアの提案もしていきます。1年に1回は自分が怖いな…と思う挑戦をしようと決めて、44
3連勤乗り切りましたここのところ最近、課長からは何も言われず、平和に過ごしていますそして、今日初めて、物品購入（パン粥ミックス）のために専門のお店へ電話かけました無事にパン粥ミックス発注完了ですw物品購入のファイルに記入して、業務日誌にも書いて、無事に時間内に仕事を終えました厨房に行って、パン粥ミックスの在庫を聞いたら後一袋でそれも半分しか残ってなかった何かパン粥ミックス在庫大丈夫かなぁと思ったから、すぐに聞いたらそういう状態でしたやはり私の感は当たります前回いつ発注したかを確認
こんにちは🌞HEALTHY-Oneのオンライン相談窓口「もしもしヘルシーワン」より、5月度キャンペーンのお知らせです！「ビタミネグミ」プレゼントキャンペーン5月中に「もしもしヘルシーワン」にてご注文をいただいたお客様へ、「ビタミネグミ」を3日分プレゼントさせていただきます！■期間：5月31日ご注文分まで■対象：「フリーダイアル」「公式HPチャット」「公式LINE」「公式アプリトーク（オンラインショップへのご相談に限る）」にて、上記期間中にヘルシーワ
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今、外国人の園児さんが入園してきました。全く日本語喋れない、日本語がわからない。日本食食べたことない、ママパパフルタイム勤務で、二人ともほぼ日本語喋れない。保育士も私も、給食を提供する栄養士も、みんな不安しかありません。誰が幸せなんだ？こども家庭庁は、明瞭に、税金の無駄遣い…これを作った政治屋達は、自分の金ではないから…自分のお金ではないだけではなく、国民が汗水たらして働いて収めた税金であるとの認識が全くないから…こんな愚劣な事が出来るのだ。
今、外国人の園児さんが入園してきました。全く日本語喋れない、日本語がわからない。日本食食べたことない、ママパパフルタイム勤務で、二人ともほぼ日本語喋れない。保育士も私も、給食を提供する栄養士も、みんな不安しかありません。誰が幸せなんだ？https://t.co/FVFuDFM2DE—はる(@Haru04Koi)2026年4月30日
皆様こんにちは！日中は過ごしやすい気温の日が多くなってきましたね✨いかがお過ごしでしょうか。5月の店頭情報についてお伝えさせていただきます。🌲5月のテーマ：5月のお悩みにアプローチ5月は４月に続き、天候や環境の変化が多い月であり、さらに、4月の緊張が解けることで、疲れやストレスなどが表れやすいタイミングです。そのため、心身の不調が最も出やすい時期と言われております。店頭ではこの時期に多いお悩みや、そんなお悩みにおすすめの栄養素をご紹介しております。
あなたには聞こえるだろうか？あの得も言われぬ美しい鼓笛隊の音楽の音色が？「ドーン、ドーン、どんどんどん！ドーン、ドーン、どんどんどん！ちゃから、ちゃから、ちゃから、ちゃ、ちゃ！ちゃから、ちゃから、ちゃから、ちゃ、ちゃ！ドーン、ドーン、どんどんどん！ちゃから、ちゃから、ちゃから、ちゃ、ちゃ！！」また行進の足音が聞こえてくる。彼らは誰だろう？そうだ、彼らこそ、この星『ガイア地球』を『地上天国』に変える『神軍大天使』の15人！！神の愛弟子！武器を持たない「影武者」たち！彼らこそ！人類大
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絶賛ダイエット中の私。多くの健康・ダイエットに気遣っている方は、スタバは「高カロリー商品が多い、太る」と思っているのでは？確かにフラペチーノのような甘いドリンクが目立ちすぎているのでそう思うのかもしれません。でも、スタバの基本はコーヒーですし、最近ではティーを推す店舗も。「スタバは太る」はもう古い！ダイエット中、糖質制限中、あるいはたんぱく質摂取を重視しているなど、人によって「ヘルシー」の定義は異なる。そこで今回は、米国の登録栄養士たちが実際にオーダーしている、健康
みなさん、こんばんは✨1枚目の写真だけ見たら、「智代さん、深夜にハーブティーでリラックス🌿素敵〜！」って思いますよね？……ごめんなさい！！笑実は、ちょっと正直に告白しちゃいます……🤫昨夜の11時半⏰⭐️🌙「あ〜、今日はお菓子が食べたい！」っていう心の声に従って、ハーブティーと一緒に、カレースナック食べちゃいましたーー😂🍛🌿「栄養士なのに、内緒にしとこうかな？笑」って一瞬思ったけど、今の私はもっとオープンに、ありのままの姿を発信していきたい🫶✨でもね、ただ食べるだけじゃなくて、身体
病院栄養士としても20年！お母様方に寄り添ってきました食事と言葉を変えると親子関係が変わる！心と身体の栄養を贈る栄養士✖️マヤ暦診断さえこです今日は2026年4月30日（木）マヤ暦ではkin142白い風青い猿音12【今日はどんな日？】期待はずれに終わった事柄を再考してみる日自分の側にある原因を知ることで改善の余地を探る。自分の思いをわかってほしい！思いが伝わらないとストレスになるが余分な期待を抱かず粛々と自分の責任を果たす。自分の話を聴いてほしい時はまず人の話
明日仕事行ったら、最後の？土日休みですもう、介助前のベッドセッティング、係長が栄養士は介助のみ、介護士がちゃんとセッティングしてと先日は言ってたのに、今日はセッティングしなければならなくて、入所者さんを怪我させたら怖いし（骨折など）、更に頭をベッドの１番上まであげるために身体を少し抱えなければならなくて、話をコロコロ変えるの止めて欲しいなぁと、、、介助自体は、入所者さんの飲み込みの固さが合ってるか、ちゃんと飲み込み出来てるかを確認するための栄養ケアマネジメントだから大切なのは分かりますが、
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ご訪問ありがとうございます！シングルマザーのすばるです１人の子どもと２人暮らし6万人に1人というレアな障がいをもった次男タンタン不登校サッカー少年ダイちゃんスポーツ推薦で全寮制高校へ重度アルコール依存症の元ダンナから逃げてどん底生活から復活中★私たち家族の詳しい紹介はこちらから★本日、ポイント4倍の日乳酸菌は定期的に摂取して腸をいたわって生きたいワタクシの新しい必需品製薬会社さんとの共同開発のガチ乳酸菌青汁いやしか
図書館で最後に借りた本は？多分、お料理の本📕内容は覚えてません😓▼本日限定！ブログスタンプApril,30☔️4月最終日は朝から大雨☔️でも今日はダイアベティス検診の日なので9時半過ぎに家を出てかかりつけの福島の関西電力病院へ。いつも混雑してますが今日は10時半に採血センターに入ったにも関わらず終わったのが11時でした血液検査結果が出るまでに40分くらいかかるので11時40分から診察、主治医からは運動を頑張ってねと言われました😅のち栄養士さんの栄養指導、透析予防指導がありま
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おはよう今日は、なんだか調子が悪くて体が動きません初出勤が近くなっているからでしょうか環境が変わるのは私にとって大きな変化であり、注意しなければいけない事が沢山あります安定して出勤出来れば良いのですが洗濯はしたけど、あとは布団の中でゴロゴロ今日はこんな日そんなふうに思って罪悪感を減らし体も心も休ませたいと思います(˶'ᵕ'˶)昨日のお昼は、納豆炒飯のリベンジをしました🔥ちくわとシラス🐟を入れて作ってみたよ↓↓↓↓↓↓味付けを変更したわけじゃないから大きな変化はないけ
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4月15日（水）、イムス三芳総合病院にて「中食と外食について」をテーマに、栄養科スタッフが講師となり公開講座を開催しました忙しい日々の中で便利な中食や外食ですが、エネルギーの摂りすぎや食事のバランスが偏ることがあります💦講座では、主食・主菜・副菜をそろえた食事を意識することの大切さについてお話ししました参加者の方からは、「外食や中食が増えメニュー選びに迷っていたので、具体的な目安がとても参考になりました。ありがとうございました」といった嬉しいお声もいただ
こんにちは〜花緒ですドンキで！！5/1賞味期限で500円でした！！すごいすごい！でも私！産後太りが深刻なのでとりあえず(栄養士のくせに)アスケンを再びダウンロードしました妊娠中お世話になったアスケン、、おかげか、病的に歩いた為か(毎日4万キロ歩いてた)妊娠前体重から出産後7キロ痩せて助産時さんに「嘘ついてたでしょ」って言われたっけそこから4キロ太って、普通にリバウンド中安いお菓子だのコーラを買っている場合じゃありませんね！ダイエットがんばります！！そんなこ
「足す」より手放す「引き算」のセルフケア「分子栄養学×ISD個性心理学」を土台にがんばりすぎな心とからだをゆるめるセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ。12歳上の夫と愛犬と暮らす44歳。派遣＆就労支援の現場で働きながらサプリや薬に頼らない「今日の自分」の整え方を提案。2026年4月、元八王子に月1オープン！ボーンブロスカフェ「しおとつなぐ」を通じて新しいセルフケアの提案もしていきます。毎日、なんとなく使っている水道水。日本は世界でも唯
今日は勤務日でしたそして課長はお休み（休日はお休み）でした来月4日から勤務日が変更になります私としたらこのままで良いのですが、、、休みが火曜日、木曜日、日曜日になり、月曜日、水曜日、金曜日、土曜日が勤務日になります（元の勤務日に戻ります）課長不在でも、自分がやらなければならない仕事はしっかりこなしましたただ、おやつ介助の際に主任からベッドの上げ下げ、頭と足も上げ下げと言われ、何か、、、「先日、係長から私は介助のみと言われました」と伝えたら、話がちゃんと通ってなかったみたいで、やらな
みなさん、こんにちは！栄養士のいしかわともよです🌿ついに新しい動画をアップしました！✨今回のテーマは……「食べ過ぎ防止になるプロテインの飲み方」です。実は私、もともとプロテインが大嫌いでした😂「栄養士だし…美味しいもの食べたいし、食事で摂るのが基本でしょ」と思っていたし、味や胃の重さも苦手がしかーし！栄養学を見直してみたところ…自分の体に不足を感じて飲み始めました。自分に足りない栄養を補うための、自分を我慢させない「心地よい飲み方」を追求した結果、驚くほど食欲と心が整うようになり
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