柔軟

ステージ前の孤独な作業💦黙々と自分の体と向き合って🤨この動画では撮れてませんけど腰を浮かさず両足を後ろにやる所迄がセットです😉股関節の柔らかさをチェック✅自分を信じて黙々コツコツ🦵💪👍

皆さーん‼️付いて来れてますかー😆❓私は只やみくもにストレッチ動画をアップしてる訳ではないのですよ😆皆さんにも真似してご自宅でやって頂きたい💪🦵👍健康で美しい肉体でいる為にね😉‼️手で背中を押します👍これも左右やります👍人間諦めたらそこで終わり🔚成長も進化もありません🙅‍♀️私は自分に負けたくないのでやり続けて来ただけです😆‼️皆さんも健康で人生を楽しみたければ一緒にやりましょう💁‍♀️‼️