柔軟

その前に、明日は「東京・赤羽ハーフマラソン」が控えているので、怪我をしないようにと流しをしに行く。外を見ると雪が降っている。寒いわけだ。上下防寒装備で外に出ると、思ったほどの雪ではないようだ。途中、ランナー１名発見！手を挙げてあいさつする。彼も上下の防寒ばっちりだ。ユックリペース１ｋｍ強で目的のコースへ到着！このコース、数年前は半分ダートで走りにくかったが、最近になり区画整理が進みきれいな舗装路に生まれ変わった。更に某高校のサッカー場横になったので、視線が気になり手を抜

こんにちはフィットネスインストラクターダンサーの柔軟性を高めるトレーナー日南桃子です開脚、何度かしら180度以上ですね新体操娘もね新体操はバレエより柔軟できて当たり前の世界小さいから身体が柔らかいでしょうだから今のうちに！！！大きくなったら体が固くなるから頑張ってーーーーー娘教室では小さい椅子で(お風呂の椅子)高さつけて足乗っけて開脚、そして、前後開脚教室行くときはこの椅子持参なんです家では、ゴムバンド使ってお風呂上がりに体が暖かい

おはようございます。昨日は筋肉痛の峠を越えたところでした。ダンスはお休みして大学の部活でやっていたUP(柔軟)を丁寧にしていました。今の私はふくらはぎが痩せてたるんたるんです・・・自転車もやめて歩くようになりました。UPは全部ちゃんとやると１時間半かかります準備運動だけれども！ｗ柔軟→プリエ→アイソレ→筋トレの流れ公演前等時間が無い時は端折っていました通常の練習日は16時半から18時までUP18時から20時まで練習体育館掃除して着替えて20時25分のバスに駆

サンディエゴからこんにちは！「しきゅうの-49-しつもん」＆「カラーウィスパー・お花のカード」のクリエーター、田中恭子です。私は、ほぼ毎日閃きで生きていますが(笑)先日、フト、植物のエネルギーと色というか光のエネルギーが折り重なっている「カラーウィスパー・お花のカード」と、数ヶ月前になんとなく魅かれて購入したクリスタルストーンのカードを合わせて引いてみるとどうなるかなぁ、と思って試してみることにしました。そして、まずはクルスタルストーンのカードから

基本・移動・体力・柔軟キックミット・組手上級小学生上級初級型試合に出場するののかはゆいに平安5を教えてもらいました。ゆいは怪我で稽古見学で来てましたが、出来る範囲で指導をお願いしました今日は心希道のゆうすけ君が出稽古に来てくれました👊押忍👊

体の柔軟性というのは大人になってからもそれなりに叶えられるものですがやっぱり子どもにはかないません。子どもだって何もしなければ柔らかさも継続しないので持って生まれた素質だけではどうにもならないですけどね。たまにストレッチにきていた子が7歳までは開脚も前屈もカエル足もスイスイできてたのが10歳になって久しぶりに来たら「痛い痛い」といって何もかもできなくなっていました。時というのは恐ろしいものです。新体操の柔軟も7歳まで筋肉の質も柔らかさを決める要素と何

ルールや自分の持つ信念に縛られないようにしましょう。いつも柔軟であるように。正論やこうあるべき！というのは、あなたを枠に入れてしまいます。正しいかどうかにこだわり過ぎることなく柔軟に人の意見を受け入れられるようにしたいものです。氣持ちを落ち着けるために、休息とリラックスを充分取り入れて下さいね。あなたが自分自身を大切に扱う事も重要な事です。HPsanatioala1/181/19の2日間、オラクルメッセージはお休みします。

ご訪問ありがとうございます骨格から美人に変える開脚ソムリエさなえです。さなえのプロフィール／開脚ボディケアセッション／Instagram／メニュー／お問い合わせ同じように指導しても、Aさんはどんどん上達するのに、Bさんにはあまり変化が見られない。修正しようにもどこができていないかわからないから、同じことを繰り返すしかない。これが以前の私の悩みでした。たとえば、ねじる転がる横に倒すという動

柔軟はダイエットにも似ています。思うように痩せなくても続ければ確実に効果は出るのですが停滞期が長いので気がつく前に諦めてしまうんですね。あと、自分では頑張ってストレッチ、頑張って食事制限しているつもりでも方法が間違っていたり十分でなかったりするといつまでたっても思ったような効果が出ません。元々からだが柔らかった私（幼児期）は真面目に柔軟というものをやったことがありませんでした。そこそこ柔らかい、という落とし穴です。でも、産後スプリッツもできなくなりY字

■初めてこのブログにきてくださった方へ■「書くだけで悩みを解決にみちびくお名前の筆跡診断・体験版」この人の押しつけにのっかってみよう～と思えたことも思えないこともある。やすとみです。人の価値観を受け取ってみれば、道はひらける押しつけだと思っても試しに押しつけられてみれば、新しい自分が見つかるだからたまには人の押しつけにのってみな！ーある店主のコトバーそれならのってみよう～素直にそう思える押しつけと受け付けない押しつ

こんにちは、もっくんです。あなたは日頃、柔軟性を高める為にストレッチをやってますか？エアロビックにおいて柔軟性は必須ですし開脚もほとんどの方が実践しているんではないでしょうか？成果はどんな感じですか？なかなか柔軟性が付かなくて困ってます…と悩んでいるあなたに向けて開脚が簡単に開くようになる法則についてお話しします。柔軟性を向上させるとっても簡単な法則を知っていれば時間がなくても、場所が限られていても簡単に家に居ながら結

体がどうにもこうにも……最近、めちゃくちゃ硬い冬だから？体重増えたせい？どちらもある！そして、運動不足……関節という関節が硬いぞ。代謝落ちてる年齢のせいにしてしまうところもあるけど、ダイエット目的で、スイミングやジムやダンスしていたときは、体が軽やかだった一年前……の話今日たまたまラジオで人前で緊張する人は、体が硬いといっていた。世の中の９割の人は人前では緊張するらしい……わたしもそれにしかりそれを解きほぐすには、体の柔軟が大切というところまでは聞けた！やっぱ

みよこです✨明日は久々自分のオーラを視てもらいに行って参ります過去に確か三回視てもらってその内の二回は緑色…カメレオンってその時の気持ちや、仕事が合ってるかとか体のどのチャクラが弱いのかとか…わかるのカメレオンは体の色を自由に変えられるからどんな仕事も柔軟にこなせるって確かに前は販売職が、今は人のお世話係でいつも、３ヶ月は嫌だ嫌だって思っててももう三年も続いてるし…今、楽しいし✨笑なるほどなぁ～って思う。。明日は友達と視てもらうよー！楽しみ～♥️明日はどん

こんにちは神戸開脚風雲児MAROです。「ちょっと、聞きたいんだけど…」ってやってきたのは、イカすご夫妻ベテラン・ライダー(￣∀￣)え？どちらが？奥さま？何？なに？何？お話ししてメインは、まさかの旦那様おぉ。(*ﾟ▽ﾟ*)気がついたら…この10年で、20キロ増運動と言う名のライダーいつでも、どこでも。カラダはそのカッコイイ単車より固い事に気づいてしまった。らしい。再開するトライアスロンに向けて半年位でカラダを作り直したい。ってえ？コーチとか私？無理よ。

こんばんは女性の意識がガラッと変わる！世界のフラワーエッセンス波動統合スクールマザーメアリーの天海です昨日、ブログで【2020年うまく行く人の５つの特徴】を書きました。何故、この５つなのか？を詳しく書いていなかったので、今日は、詳しく解説を書きたいと思います。1、柔軟に適応できる人ますます加速するこの時代。２００年に一度の大変化ともいわれています。そんな時に、素直で何でも楽しんでしまう人や抵抗せずに、柔軟に適応できる人は本当に楽だと思

こんにちは先日U12県選考会が行われこのクラブから11歳の5年生1名が選出されましたせっかく勉強できるチャンスをムダにしないようしっかり私も選手も勉強してクラブを引っ張っていける存在になってくれるといいなと思いますちなみにこの選手は新体操を始めたのが小学3年生のとき！始めてからの成長はこんな感じ👇そして今2年3ヶ月経過👇もう壁に頼ってばかりではありません笑毎日柔軟やトレーニングを頑張れば必ず成長できます最近も毎月毎月新しい仲間が増えとても賑やかですま

今更ですがあけましておめでとうございます。今年もブログ更新出来るように頑張ります❤️年明けレッスン、年末年始のお休みに入る時に子供たちに、クリスマスやお正月楽しい日はお休みしてもいいけど毎日踊ること(動画を見ること)柔軟をする事を約束しました。その結果は・・大きく踊りを忘れることはありませんでしたが覚えているのになんだか自信がなく・・合ってるよ！大丈夫！大丈夫！とレッスンを進めました❤️ちゃんと練習したー？の問いかけにあははと笑う子、やった！！動画毎日みた！！と口々に返

さぁさぁ、新年度のレギュラーレッスンが始まりました！！幼稚園、学校も今日からスタートでしたね。疲れた様子なく、みんな、元気に来てくれました！！どのクラスの、どの子も「先生、明けましておめでとうございます、今年もよろしくお願いします！」って挨拶を丁寧にしてくれ、先生こんなにしっかり挨拶出来るようになっちゃって…嬉しい～お休みの間に柔軟頑張った子はバッチリ分かりましたよ！！とっても頑張ったね！！振付も忘れることなく踊れてる子も、家で復習してきたんだな～って分かりました！！努力は

割と真剣に質問をもらいました。「これまで以上に身体を柔らかくするにはどうしたらよいですか？」このブログを読んでくださる方の中には、毎日のストレッチを欠かさない人もおられると思います。私も毎日続けてかなり柔らかくなりましたがある程度になるとなかなか前のようなスピードで柔軟性はアップしません。質問をいただいたついでにどうしたらもっと柔らかくなるか聞いてみました。ロシア人に。うちのロシア人は新体操の柔軟補助をしているため毎日たくさんの女の子に直接触る（すご

ご訪問ありがとうございます！香港日本人新体操クラブの小原です1月6日から2020年のレッスンがスタートしました2019年も活気溢れるクラブでしたが、2020年、やはり新年1発目ということも相まって更にやる気でいっぱいの生徒達でしたもちろんキッズクラス（幼児クラス）も元気いっぱい＆やる気いっぱいですキッズクラスでは、柔軟をする際に間延びしてしまわないように間に1度ミニゲームを挟んでいます座っ

蟹座の満月、とても美しかったですね！光に癒されました✨💗スペインからの満月ヒーリングを受け取ってくださってどうもありがとうございました🌈🙏ものすごく深い深層意識に繋がり、神からのサポートを得ました。受け取ってくださった皆様方の魂がより一層光り輝いていくことをお願いしました。『柔軟になれ』ヒーリングの最後に受け取った神からのメッセージです。こうではいけない、あーではいけない、と決めつけてしまっている自分の思考範囲から飛び出すことを促されました。柔軟になれ強く私

占星術で、3区分(活動、不動、柔軟)と4区分(火、地、風、水)ってありますが後天的に、自分の弱い要素を補う方法を見ることができるんですって例えば、どういうふうに見るかというと私は3区分だと【柔軟】4区分だと【風】が弱いんですけど、そうゆうひとは【柔軟】×【風】で、つまり【双子座】っぽいことをすると、ない要素を後天的に補えるらしいです～以下、足りない要素の組み合わせ別に、○○座っぽいことをすると開運かも♪を並べてみました。足りない要素の組み合わせ→開運行動で、見てください🌟

レクリエーションが終わると練習でした‼️柔軟をしようとしていたらおうすけがマットがない、、、といすにすわって動かなくてなんでかな？と思ったら、、、そういつもの片付けができていないものは没収されたというやつです忘れていました没収されたものを並べるとぜーんぶキツネグループ🦊そう、男子ですジャンパー、お菓子、お菓子のごみ、マットタオルハンカチ‼️普段のレッスンでも荷物のまわりは散らかっているのでそこから変えないといけませんね新体操組も男子には気をかけていなかったので教え

コントーショニストERi(エリ)です。【1月名古屋(鶴舞)コントーションレッスン情報】●日程2020年1月12日(日)15:15-16:15オールレベル16:30-17:45少人数2020年1月13日(月)12:15-13:15オールレベル13:30-14:45少人数2020年1月27日(月)15:15-16:15オールレベル16:30-17:45少人数●料金オールレベル5000円少人数6500円●ご予約方法、詳細htt

こんにちはヨガインストラクターの水野エミです。先日麻布十番にオープンした中島正明先生のヨガサロンtranstyleにて。谷口純子先生の柔軟性向上トレーニングを受けさせていただきました。↓純子先生❤️ずっと純子さんにお逢いしたくって、やっと逢えました❤️一緒に写真を撮る時間も無いくらいあっという間の３時間でした！とにかく美人で身体がとてつとなく柔らかい先生です❤️柔軟性向上してます↑↑とっても気持ち良かったです！！純子さんはこの柔らかさ！！↑↑凄いです！『純子さんが苦手なアーサ

まいかちゃん参加7回目でした！この日も一生懸命自分と向き合っています！！内転筋をつかいながら！！今回もプリッと引き上がりました！！おしりが丸くなってますね😊クラスの後はなぜかヤンキー座りのまいかちゃん。まいかちゃんファンも多いんですよ❤️《ワークショップ&クラスのご案内》《レギュラークラスのお知らせ》月経血調整ヨガ六本木クラス女性限定クラス！！六本木フォルトゥーナスタジオ駅から徒歩５分ヨガのあとは六本木でお買い物や映

今日はヨガインストラクター水野エミです。先日は２回目となる柔軟性向上トレーニングに参加してきました。シズクとカマボコを目指してます。正確にはビールマンヨガではナタラージャーサナの両手で足をつかむバージョンしずくは私が勝手にネーミングしました。。。カマボコはこれ！！できた！！カマボコという名前はじゅんさんに教えてもらいました🎶ヨガではカポタアーサナ。ハトのポーズは結構いろいろとあるようです🎶トレーニングでは、ブロックを使用してブリッジしたり。これ体が変わるのがわか

【1月14日火曜日一般部稽古クラス】昨日1/14火曜日一般部稽古クラスは、たくさん集まり、賑やかで良かったです❗️(*´∇｀*)柔軟してから移動稽古をしっかりと行い、心技体を鍛え、バランスを整えました。その後は、受け棒で受けを磨き、更に受け返ししてから自由組手❗️皆さん良く頑張り、またまた上達しました〜❗️(๑>◡<๑)次回もまたみんなで集まり、楽しく稽古しましょう〜❗️(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡（※最後に集合写真です❗️↓）

こんにちは！本日は中嶋が担当致しますお正月が終わり一週間ほど経ち皆様もいつも通りの日常に戻ったのではないかと思います。毎年この時期はテレビ番組もお正月特番が終わりいつもと同じようになると寂しくなるのは私だけでしょうか？まだお正月気分でいたい私は先日諏訪神社へ初詣に行ってきましたさすがに今週の平日はそんなに人はおらず、ゆっくりとお参りしてきました（本当は浅草寺に行こうと思っていましたが雨予報に心折れてしまったのはここだけの話）初詣はいつまでに行けばいいの？と疑問に思ったの

活動・固定・柔軟サインという三区分があります。私の師匠の月華さんが、「太陽星座に見る仕事のやり方（三区分）」という記事を書かれてますので、そちらもご参照ください。この三区分の中で、活動サイン（牡羊座・蟹座・天秤座・山羊座）について、先日、月華さんと語り合ってました。なぜ経営者に太陽山羊座が多いのか？それはやっぱり、どんどん仕掛けていくという活動サインの影響も大きいのだろう、というのが月華さんの見立てでした。活動サインの弱い私としては、活動サインのどんどん仕掛けていく生き方に圧倒される