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皆様、こんにちは。大阪帝塚山のバレエ教室『TomoeBalletStudio』の井手智絵です。高負荷の筋トレ、オーバーストレッチなどSNSの動画やネットでオススメとしてどんどん流れてきますよね。（私のフィードはそればっかり。）パッと視覚に訴えかけてきて、単純に「すごい！」と目を惹きます。私も感心しながら見たりしますが、刺激的な内容に影響されすぎないように意識しています。それが、いまの自分（生徒にも）の段階に必要な負荷なのか、そもそも自分の専門分野に必要なのか、立ち止まって考える

個人レッスン（プライベートレッスン）マンツーマンプライベート2〜3名のセミプライベート柔軟性を向上したい倒立や肘倒立、アームバランスなど出来るようになりたい動きやポーズ生徒さんのご要望に添って…個人レッスン、クラス展開していきます。●後屈(ブリッジ、バックベンド)の正しいやり方●柔軟性向上、柔軟性強化(開脚、股関節周りの柔軟、胸、背中、脇の柔軟など)●綺麗に見せる為の動かし方、体の曲線●ただ柔らかいだけでなく、柔軟な体を生かせる為のバランス力、体幹●ハンドスタンド(倒

まず考え方を変えてください。「強力な守護霊に守ってもらおう」と思う時、強い守護霊を呼び寄せるのではなく、あなた自身の状態を“守護霊が働きやすい状態”に整えることがポイントです。守護霊は入れ替えることはできませんし、願えば強くなるわけでもありません。しかし、“強く働ける条件”を整えると、まるで守護霊がランクアップしたかのように、力が発揮されるのです。守護霊の力は守る人の状態によって変動するのです。守護霊は「心の方向が定まっている人」「迷いの少ない人」に強く働きます。今、自分が何をするべきか、

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