柔軟

永田横隔膜を押し下げる支えのベクトルに、手っ取り早く対応するためにも、頸部の中心軸への適切な緊張が有効になり、あらゆる開始時のバランスにも臨機応変に対応出来るシステムであることを確認しました。横隔膜を押し下げるベクトルに拮抗するベクトルが頸部の中心軸への適切な緊張ですね。ChatGPTその通りです。横隔膜を押し下げる支えのベクトルに対して、頸部の中心軸への適切な緊張が拮抗ベクトルとして機能します。この緊張が、あらゆる発声の始まりに対して柔軟に対応できるシステムを構築します。具体的には、頸

おはようございます。わらべうたdeソルフェージュ、井上史枝です。生徒さんと、育んできた教室のわらべうたdeソルフェージュ。形にしようと動いて、先行体験でお友達先生には、使ってもらっています。同じ歌を伝え、プリントを送っても季節が明らかに違うと、今ひとつの臨場感でなかなかずれる。それは楽しい。その一曲、一枚のプリントからどれだけの可能性を引き出すか。生徒さんの可能性も然り、まずは自分。自分だったらどう楽しむか。どう使うか、使えるか。アプローチに展開。これを柔軟

バレエ学校2年生試験④youtu.beみなさんこんにちは。4コマを描かないとサクサク投稿できてしまう…それにしてもまだまだ動画はあるので小出しにして時間稼ぎです。今回は開脚運動しています。真ん中にいる長女のお友だちが一番開いているかもしれませんね。彼女は前屈マスターでもあるのでもともと柔らかい子なのでしょう。どこが？みなさん大好きな股関節♪なんか誤解されそうな言い回しですがバレエするにあたり股関節の柔軟性を求められることは多いような

体の柔軟性というのは大人になってからもそれなりに叶えられるものですがやっぱり子どもにはかないません。子どもだって何もしなければ柔らかさも継続しないので持って生まれた素質だけではどうにもならないですけどね。たまにストレッチにきていた子が7歳までは開脚も前屈もカエル足もスイスイできてたのが10歳になって久しぶりに来たら「痛い痛い」といって何もかもできなくなっていました。時というのは恐ろしいものです。新体操の柔軟も7歳まで筋肉の質も柔らかさを決める要素と何

画像は冒険用品さんのホームページから引用今年の6月末に発売される冒険用品のジェットセッター86Cが欲しくてたまらないです。ジェットセッターはパックロッドで、ジェットセッター86Cは5本継ぎ。新品の値段は5万円オーバーで子育て中の自分にはかなり厳しいですが、今からコツコツ資金を貯めて購入できるようにしたいです。中古が出回ればそれを狙いたい。今は一本、ジェットセッター78Cを使用してます。これがかなりのお気にいりで。3オンスあるNZクローラーを投げたくて色々なロッドを見当しましたが、ジェッ

当店は高額な広告費を使わず、気軽にご利用いただけるリーズナブル料金維持に努めています。▶︎元のトップページに戻る衛生的で丁寧、親切、小さなお子さまから高齢者まで経験豊富です。店名:オツカレ！（手もみ）リーズナブルな料金で経験豊富な専任担当者が完全個室で丁寧に施術いたします。指名料不要。当日予約及び24時間365日ご予約可能です。▶︎LINE公式アカウント業種：ボディケア事業｜健康増進事業｜ベンリー業務リラクゼーションサロン｜初心者フィットネス&

股関節が左右ともに動き始めました。遅いっ！遅すぎる…今までの歳月がむなしくなるのであえてバレエ歴は発表を控えさせていただきますがこの膨大の月日のほぼすべてで「内足がひどい」と言われてきました。開脚もスプリッツも人並みにできますがカエル足はほぼあきらめの境地だったのです。「あれ？開脚もカエル足も同じようなもんじゃないの？」という声も聞こえてきそうなのですが私にとってはまぁああああったく別物だったのです。さて、カエル足をやってみるとストレッチの一つです

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こんばんは皆さまお話前後の流れが｢？｣だとは思いますが…こんな、感性の優ですので...ご了承下さいませ…(__)❣️タイトルのまま。なのですがお互いに、半日有給をとり落ち合いました優はお泊まり当日。クリニック午前中、激混みで…なかなかあがれず当初予定のお時間より一時間半遅れのお待ち合わせのお時間にしてもらいました荷造りもしておりませんでしたでも手慣れたものですしいったん自宅に帰って軽くお昼食べて荷造りして家族への、お夕飯、翌日朝食などの

割と真剣に質問をもらいました。「これまで以上に身体を柔らかくするにはどうしたらよいですか？」このブログを読んでくださる方の中には、毎日のストレッチを欠かさない人もおられると思います。私も毎日続けてかなり柔らかくなりましたがある程度になるとなかなか前のようなスピードで柔軟性はアップしません。質問をいただいたついでにどうしたらもっと柔らかくなるか聞いてみました。ロシア人に。うちのロシア人は新体操の柔軟補助をしているため毎日たくさんの女の子に直接触る（すご

こんにちは患者様、ご家族様、ご来院者様への接遇向上の為OSBE接遇研修というプログラムを健育会全体で取り組んでいます。この研修は、まずはWEB受講という形で、それぞれの受講者のニーズに合った時間に受講をし、また、繰り返し受講する事も可能なとても柔軟なカリキュラムになっています。WEB講習降格者には、実際に発生しうるケースを想定したロールプレイ試験があり覚えた気になっている内容を実際に接遇に活かせているかがためされる構成となっています。

そう、そんなの無理だ！というようなことをしています。背中を柔らかくしたい！という大人のみなさんは多いと私も感じます。子どもと違ってなかなか効果が出ないという方にこれを見てあきらめていえ慎重にやるかどうか判断していただければいいかと思います。それくらいきついのですよ。私はもう再起不能になってもいいくらいの気持ちで実験だと思ってやっています。背中や腰は一度痛くなってしまうと生活に支障も出てくることがあるので無理しないようにしてください。私

ＥＲ－６ｆのフロントフォークのリビルドですクチコミやブログを見て来店されるお客様が、有難い次第ですそろそろ、リビルドの時期なので、ウワサの👂フォークオイルを試したくてたまらな～～くなって急遽来店ですＭＡＸ－ＳＰＥＥＤＳＰＬフォークオイルです。ロングツーリングに出かけるとの事で、フロントフォークがしっかり働いてくれるので疲労度も軽減されるでしょう。別の事だと、しっかりと動き、それなりの疲労があってイイんですよ楽しいツーリングを皆さんもツーリングの前にメンテナンスをお勧めしますフ

多くの人が時間に執着している印象があります。なぜ時間にこだわるのか。本当に時間はあるのか。時間とは何なのか。楽にして、自由に考えたり、味わってみるのは大切です。とは言っても、いい加減にしましょうと言っているわけではありません。笑社会で生きているとき、時間は守りましょうね。笑

一年前にもストレッチについての記事を書いていました。本当にこの通り、柔らかい日、固い日を繰り返してまたまた！まだまだ！徐々に柔軟性が上がってきたように感じます。特に背中はビールマンが本当にやりやすくなりました。つま先を持つのもギリギリだった若いころに比べると今は足首まで両手でつかめるようになりキャンドルポーズまで…はやっぱり無理かな？？まぁ目標は高く。次女は新体操に行きロシア人に柔軟をしてもらうのですが長女のためにも、家での柔軟時間があります。次

◌𓈒𓐍🩷🧜🏻‍♀️𓈒𓐍🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶𓈒𓐍🧜🏻‍♀️🩷𓈒𓂂◌𓈒𓐍トレーニング前のお決まりストレッチ☺️肩こりはもう慢性的なもんやし😣肩甲骨周りも動かすとスッキリ✨✨スッキリからのトレーニングは最高🙌💕🥰明日はgymの日だゎ🏋️１週間早い🫨💦ストレッチ動画はインスタリールみてね☺️🐻ᵗʰᵃⁿᵏʸᵒᵘᵃˢᵃˡʷᵃʸˢ🤎ayamasaokaonInstagram:"◌𓈒𓐍🩷🧜🏻‍♀️𓈒𓐍🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶𓈒𓐍🧜🏻‍♀️🩷𓈒𓂂◌𓈒𓐍トレーニング前のお決まりストレッチ☺️肩こ

いやぁ、昨日の過去問分析会は面白かったですね特に算数対策は通用しないとしながらも、様々な学びがありました本日偶然にも算数の過去問をやっているわが娘に、効果的に声掛けできましたジーニアスさん、どうもありがとうございます単に我が家が研究不足だっただけかもしれませんが、無料でこれだけやってもらえて大変ありがたかったですとはいえ、原点に立ち返ると、学校としては塾で万全に対策した生徒よりも、試験の現場で柔軟に賢く振舞える生徒を入学させたいと強く思われているように感じますねもちろん、高いレベルの

命名亀谷彰一管楽器を100倍楽しく吹く呼吸法「100倍呼吸法💯」100x(hundredfold)BreathingMethodこれで決定‼️理論だけで無く、実際の体の訓練方法から発音への方法までを一貫して学べるメソッドです😊正しい腹式呼吸を実習してみると、音が出易くなり、驚くほど音色が良くなります。その人の本当の個性が音になるメソッドです❤️誰でもすぐにできる簡単な方法で、いつでも、どこでも練習できます❣️一人でやっても体は楽になり、健康効果もありますが、何人かで

◌𓈒𓐍🖤𓈒𓐍🅃🅁🄰🄸🄽🄸🄽🄶𓈒𓐍🩶𓈒𓂂◌𓈒𓐍前ももはやっぱり痛かったの😢https://www.instagram.com/reel/DDzFljLTPGQ/?igsh=aDdkYWRjd2dhMnI1🐻ᵗʰᵃⁿᵏʸᵒᵘᵃˢᵃˡʷᵃʸˢ🤎#筋トレ女子#筋トレ好き#筋肉女子#ストレッチ#bodymake#stretch

新体操の練習を久しぶりに見てきました。長女の夏休み特別企画で新体操クラブに一時復帰することに。通常は親見学不可なのですが、お手伝いという感じで侵入できるコーチの嫁身分です。これまでは個人でストレッチをしている様子を見てきましたが今回は練習の一環で全員で柔軟していました。体育館に入るとしーーーーんと水を打ったように静かで視線を動かすと広いフロアの一角でベンチに片足を乗せて開脚柔軟をしている子どもたちが…数分経つとコーチが「誰にしようかな～」と悪魔のささやきをし

↑ボリビア・デスロードメリークリスマス・イブ！🎄✨🎅トニーです今日の相談はコチラあるよね気がついたら地獄のデスロード爆走中入らないようにするにはこだわりを捨てるこうでなければならないこうすべき絶対こうする何か目標を立ててそれに向かって努力することはとても素晴らしいことだと思うけど目標を絶対達成しないといけないと思い過ぎるのは良くない絶対達成する！！という強い気持ちは達成するためには大切なんだけど

バレエ学校2年生試験⓪youtu.beバレエ学校2年生試験Ayoutu.beみなさま！あけましておめでとうございます！なんとか1日のうちに投稿できそうです！そして学校の試験動画も今日ですべて公開し終わりました～しかし！今日公開するのが一番初めの内容だった模様。苦し紛れに０とAにしています(笑)レベランスしてるし、これがはじめだったか…そのあとはルルべの練習ですね。片足で立つ練習も入っています。顔もついています。

以前ブログで紹介した初動負荷トレーニング。『初動負荷トレーニング』主人のリハビリのために通い始めた初動負荷トレーニング。いわゆる一般のスポーツジムとは全然違う。なんと、あのイチローがメジャーで活躍中に用いていたもの。…ameblo.jp入会金無料キャンペーンもあり、多くの患者さんが入会されましたスポーツジムでお会いすることもしばしば。私が必死にトレーニングしてると「せーんせい」と声をかけらることが増えてきました。あれ肛門科受診してること、内緒じゃなか

ネットで調べますと足底腱膜炎を治すためには足底の腱を柔軟にしないといけないようです。そのためには足裏の地面につかない部分をマッサージして、腱を伸ばすのがいいとのこと。ということで、指でマッサージするよりも少しでもやる気が出るようにセリアで足裏マッサージ用の小さい鬼の金棒みたいなやつを買ってきました。早速使ってみるとなんだかくすぐったいですが気持ちいいです。ちょっと続けてみて足底腱膜炎が治るかどうか試してみます。

ご訪問ありがとうございます(•̤ᴗ•̤)♡シンプルインテリアと北欧雑貨、植物が大好きな在宅ワークママです。夫・私・娘・トイプードルの3人＋1匹暮らし。少ないモノですっきり暮らす生活に憧れて、数年前から断捨離に励んでいます。どうぞ宜しくお願いします♡＊フォロー大歓迎です＊先日のブログで娘のシンスプリントについてチラリと書きましたが…『足の負傷はコレで改善だ！スポーツするなら靴下も大事なんですね。』ご訪問ありがとうございます(•̤ᴗ•̤)♡シンプルインテリアと北欧雑貨

ブログへのご訪問ありがとうございます。30代OLのさばみそです地方の中小企業で正社員として働いています＼いいね、フォローありがとうございます♡／『自己紹介を更新しました（2021年）』アラサーOLのさばみそです中小企業で正社員として働いています節約やお得活動初心者ですが人生三大出費「教育・住宅・老後」に備えて日々奮闘しています！＼い…ameblo.jpおつかれさまです♡最近1番、見た瞬間に「うわっ…」って思った光景。犯人はもちろん次女です。1個ずつも

普段は忘れていても、何かの折にふと思い出すこと。そのひとつが「死」です。人は死んだらどうなるのか……。誰もが死を免れない以上、死や死後について気になります。あるいは、大きな苦悩ともなるでしょう。死後の状態について、私は具体的なことは分かりません。ただ死に対する唯物論的な考え方を破ることはできます。死ねば無になるーーというのが唯物論の考えです。死んだ後、何処にも居ない、ことです。この場合、「後」と「何処」に注目しましょう。「後」は時間に関

◆「老子」100分de名著名著22『老子』「100分de名著」の番組公式サイトです。誰もが一度は読みたいと思いながらも、なかなか手に取ることができない古今東西の「名著」を、25分×4回、つまり100分で読み解く新番組です。www.nhk.or.jp古代中国で生まれ、2300年にわたって読み継がれてきた『老子』そこに書かれた教えは、いつの時代にも生きることに悩む人たちに多くのヒントを与えてきました。なかでもよく知られた教えが「上善(じょうぜん)水のごとし

さこPANDAです🥐🐼覗いていただき、ありがとうございます日向さんから、年始めにいただいいた言葉があります。これは、私にとって一生の課題となるメッセージですまずは、そのひとつ。水到渠成(すいとうきょせい)物事は条件が整えば自然に成就するということという意味も一緒に教えていただきました。このメッセージに対しての受け取りは、1年目は、あれこれ難しく考えて、自分で複雑にしてしまう。シンプルに柔軟な思考で行動に起こしていく。今年は、1年目に思ったその行動を、どんな「やり方」

ここ一週間、絵関係でバタバタ・・・。嬉しいことばかりなので、いいのですけど、リーディングもしたいな♪I字バランス見ていただけでは分からない。やってみて初めて分かることがある。そうか！だからできなかったのね。分かったら、あとはやるだけ☆やればやるほど面白い。コントーションの不思議なお話し。①意外な難点I字バランスこれも現役の時から密かに憧れていたポーズ。器械体操でも、たまにこれをやっている人もいる。でも、マストではない