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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております体のどんなところが気になるかアンケートをとったところ回答第1位は…仰向けに寝て、腰が浮く(仰向けになると腰が痛い・仰向けで寝られない)でした。2020年の話ですがおそらく今も変わらないと思います。そう。よくあるのは、寝ても反り腰のままとという状
こんにちはお子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です私の練習記録私のチャレンジ記録!!苦手足のスコーピオン、バックルチャレンジをする!!オンラインやパーソナルの子供たちのチャレンジ頑張っている姿を毎日のようにみて私もやろう!!と思ったのが1週間前とにかくチャレンジ日常にスコーピ
「就業環境が害される」ほどではありませんが17時にはすっきり帰宅したいです。本音です。パワハラの定義の③の「就業環境が害される」の判断に当たっては「平均的な労働者の感じ方」が基準になるようです。クラス担任は良い方で子どもの保育に対しても熱心です。ところが16時40分に「これしてほしっかった。」「あれしてほしかった。」と言います。「今まで何してた?」「なぜ、この時間まで放置してた?」もっと早く言ってほしかった忙しかったのかな?時間はたくさんあったはず時
一緒に働く派遣さんにも自分の考えを明日伝えます。クラス担任は判断、決断が遅い柔軟性が無い責任取らない空気読めない人間だということ。いまさらこのクラス担任の性格、考え方を替えることはできないと思います。それは臨時の私の仕事ではありません。勿論、派遣さんの仕事でもありません。それで明日からは淡々と自分の仕事を済ませて17時には帰ります。クラス担任が自分の仕事と臨時・派遣の仕事を区分しているので自分の仕事をするだけです。雑巾を絞ったりおむつを替えるなどの
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエや新体操は2の次3の次✨】開脚や前後開脚の柔軟性UPしたい!等、バレエや新体操の為に柔軟性UPしたいとお問い合わせ頂きますしかし、、、バレエや新体操の為に!よりもあなた自身の身体がより心地よく美しくこれからの長い人生付き合っていく為に!!を優先させて頂いていますバレエや新体操は2の次3の次、柔軟性UPも2の次3の次でまずはあなたの身体の方が大切なのですあ
憧れのポーズに導くヨガボディトレーナーの菅原えりかです😆昨日初めてパーソナルセッションを体験してくださった方バカーサナがなかなか練習してもできないとのことでした。Instagramでずっと拝見していた通り、45分で一気に悩みが解決しました!全くアザが残らずのキープ、自己最高です!といただきました!ちなみにバカーサナわたしは今年になってからできたのですよ😂それが今じゃ対面でもなくオンラインでアジャストすることもなくお客様に変化を与えることができています💪それは何が原因
皆さん、こんにちは。GWもあっという間に終わりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか?私は娘の所へお泊りに行き、孫の相手をして一緒に遊んだりして、童心に帰り楽しみました(笑)では早速、十干の続き【乙】をお伝えいたします。乙は陰(-)の木質で〔草木・花・ツタ〕などを表します。算命学では木質の「乙」を『乙木』=「おつぼく」と読みます。四柱推命では陰のものを「○のと」と言い、木質(もくしつ)の木(き)をそのまま読み「きのと」と読みます。算命学では、花は女性の理想
会話してたら、やたら質問や感想を差込み、話を中断させる人がいます。あれは我慢が利かないばかりではなく、記憶容量が小さいから、キリのよいところまで待てずに口から飛び出すそう。こちらの記事にも、医師から指摘があります。激しくも、豊かな感情を示すギフテッドの子供5つの特徴|リセマム一見誤解されがちなギフテッドの子供たちの特徴とは?うちの子は発達障害?ギフテッド?と感じたとき、保護者がわが子を支えるコツ、支援や配慮に繋がるヒントを、書籍「ギフテッドの個性を知り、伸ばす方法」(小
GW中お金にならないのに仕事のモヤモヤについて考えてました判断、決断が遅い柔軟性が無い責任取らない空気読めないクラス担任だとわかったのでスルーすることに決めました。いまさらこのクラス担任の性格、考え方を治すことはできないと思います。それは臨時の私の仕事ではありません。「8時間、臨時の仕事を淡々とこなす」という結論を出しました。臨時の仕事以上の仕事をしても収入が増えるわけでもありません。正規職員・クラス担任がすべき事を私ができるわけでもありません
戦争もAIの発展も全て人間がやったこと。人が自然から生まれた生き物なら人が作った核もコンピュータも自然の産物。このままこの地球に住めなくなったとしてもそれはそれで自然がバランスをとったということ。進化の過程で突然変異と自然淘汰を繰り返しながら柔軟性のある種だけが生き残ってきた。それでこんな結果なんだったら受け入れる他はない。自然に慈悲なんてものはない。だから人は文明を作ったのに文明が人の命を奪っている。そんなこんなでこの大いなる地球上で同じ歴史を繰り返す
🔵奥多摩の帰り、いつものコースを外れ、近所の短い厳しい坂をアップダウンしながら、3Hzのケイデンスを維持して、血流を促してクールダウン。暑くも無く涼しくもな無く、丁度良い空気の中をポタリングする。ふと観ると、不思議な空模様、町を眺めて一休みしてから、家路を急ぐ…。帰宅後、肩甲骨も股関節も軽く、血流が良くなったためか、何時にも増して可動域が拡がり、スタンディング時のバランスを取る全身の弾性力(数ミリの遊び?)を、初めて体感する。この目視できない僅かな遊びがあると、急激な方向転換など、眼界
縛師さんと話した時の事ですなんだか私の人生に憤りを感じてきてなんか、、若い頃はこれからどうなるんだろ私に出来るのかって不安になりながらもずっと思い描いてた未来がいま来ちゃって今目標がありませんひたすら仕事を鍛錬すればいいじゃないか今の立場で満足してて現状で充分なんです衰退しそ、、だから夢は叶えるもんじゃないんだよーーたしかに大きな夢を持ってる人は本当に魅力的だ成長を感じるような目指すものが今はない捻り出せば出てくるけどそれはちょっと違うしちなみに、、縛られる
1月27日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別1月27日生まれの男性について運勢1月27日生まれの男性は、知的で創造的なエネルギーが満ちている一年となります。柔軟性を保ちながらも、自らのアイデアやビジョンを大切にし、新しい可能性に挑戦することで成功が見込まれます。自分の感性に信頼し、冷静な判断力を備えて進んでいくと良い結果が得られるでしょう。仕事仕事においては、独自の視点やクリエイティブなアイデアが評価される一年です。チームのリーダーとしても活躍が期
心の階層*「申」を所有している人*3F(精神界の行動エリア)3階に相当する十二支は、「申」、「戌」、「寅」です。このフロアーの特徴は、ピラミッドで言えば。頂点の部分にあたり、何事も管理、統制、支配など「権力思考」「リーダー思考」「専門性」が中心となります。リーダーシップ、経営者、管理職、権力行使、大学教授、機長、船長、など責任ある立場、プランナー、現実的ビジョンの構築、トレンドを読む能力このフロアーの特長としては高い専門性が要求され、それだけ考え方に幅があり、何しろ「無限
こんにちはフィットネスインストラクターダンサーの柔軟性を高めるトレーナー日南桃子です開脚、何度かしら180度以上ですね新体操娘もね新体操はバレエより柔軟できて当たり前の世界小さいから身体が柔らかいでしょうだから今のうちに!!!大きくなったら体が固くなるから頑張ってーーーーー娘教室では小さい椅子で(お風呂の椅子)高さつけて足乗っけて開脚、そして、前後開脚教室行くときはこの椅子持参なんです家では、ゴムバンド使ってお風呂上がりに体が暖かい
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート日南桃子です新体操とバレエのパンシェの違い新体操は骨盤が開かないお膝のお皿が真後ろ足の甲もお客さんに見せないお尻が開かない前後開脚をそのまんま床に立位した型とても難易度が高いだから前後開脚の骨盤真っ直ぐという項目のテストがよくあるのかチアでいうスコピ新体操のバックルフィギュアスケートのビールマンまだ両手があり背
三歩進んで二歩下がるワンタッチバッテリーホルダーのバージョン2重量的には少しだけ軽くなっていますがカーボンとアルミのHYBRID見た目が変わりました(^-^)今日も世界中のおっちゃん達の笑顔の元へタピオカ屋さんも雨の中ありがとうございますバージョン2が出来るまでとても時間が掛かってしまったのですが今までのはどうしても磁石が外れてしまうという問題が解決出来ずこれは磁石の表面にはメッキ加工されてい
ボクサーと言えば・・・ロードワーク、ロープ、サンドバッグ、ミット打ち、スパーリング・・・一昔前までは走ることとボクシングトレーニングばかりでした。最近はボクシングトレーニングだけでなく、フィジカルトレーニングも重要になります。スポーツにおけるフィジカルとは、「持久力」「柔軟性」「敏捷性(アジリティー)」などを指す、総合的な身体能力のこと。フィジカルとは体の強さのことです。例えば同じファイターで押し合いになった時、体重や立ち位置など条件が同じならフィジカルが強い方が押し勝ちます。昨年
す『いつまでも動ける体でいよう!』を提唱している身として、自分が動けなきゃ説得力ないよな~と思い、10年ぶりのバク転に挑戦!先月、SNSに「側転の正しい入り方」という動画を投稿したところコメントをたくさんいただき、それらの返信に「次はバク転に挑戦します!」と書いたことが、今回の挑戦に繋がりました。「したいと思います」と「します!」では覚悟が違うんですよね。大げさですが😅言い切ると、自然と導かれるもので、数日後に「バク転教室体験会」のチラシがポストに投函されていました。あ!これは!と、
前に『首を治す』で書いた整復院に再訪した話2回目は1週も空けずに行った方が効果が上がるそうだが、仕事の関係で1週ピッタリ空いてしまった初回に行った後、ジワジワ身体のバランスが良くなった感じ。。夕方に膝下が浮腫むか、冷えで血流が悪化しなければ感覚神経麻痺に意識がいかないまま仕事も出来たが、、身体のあちこちが突然痛む使った筋肉に疲労感と痛みがあるなど、残念ながら不調は続いている。。8月からの機能性ディスペプシアの胃は、一度に食べる量が増えて、時々お腹も空くようになってきたこの病気は
私は体が硬いのだ。すごく硬いのだ。物心ついた時から硬いのです。だからストレッチとか意味あんのかい?というような状況でやってます。ぽっこりお腹も姿勢の問題もあるが、なにやら太腿や硬いという原因もあると。そしてトレーナーに背中の硬さも指摘されました。ということで毎日のストレッチ頑張ってます。『ポッコリお腹改善法を学ぶ。やっぱりガンを買うか!!!』本日はパーソナルトレーニングに行ってまいりました。仕事のストレス息子がずっと家にいるストレスただ単に疲れているのもあって
関節とは骨と骨のつなぎめにあたり、そこに適度に圧がかかることで滑らかに動き、中心から末端へ力を伝えて身体を動かしてくれます。股関節をはじめ関節をゆるめて柔軟性を高めてしまうと、身体の土台になっている骨組み(骨格)が崩れて全身のフォルムの美しさを損ないます。そしてゆるみすぎて過剰な動きを要求された関節は不安定になったり痛みを生じたり運動パフォーマンスも下げます。具体的なデメリットとしては、・顎や肩、骨盤周りのいかつさが目立つ・反り腰、さる腕、膝の
ご訪問ありがとうございます。あいすです。先日、突然上の子が「バレエ習いたい!」と言い出しました。バ、バ、バ、バレエですか!?お高いイメージしかないんですけど?よくよく聞くと、同じクラスにバレエを習っている子がいて、みんなで体操をした時にその子の柔軟性がキラキラして見えて憧れているのだとか。なるほど。「お父さんに相談してみましょう」(母ちゃん逃げた)父ちゃん:「いつするねん。そんな事よりもっと遊べ。」一蹴。終〜了〜。しょんぼりしている上の子が気の毒になって、風呂上
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアで多いテクニック、技でバレエでもよく出てくる今回は新体操のアラセゴン、フェッテターン練習中っ子加点にもなり高学年になるとよく出て振りにも入ります団体でみんな揃ってるとかっこいいねもちろんチアとは若干違うかもしれませんが見てかっこいい見て感動きれいを表現したいですよねチアの子新体操の子いろいろな競技の子でこのフェッテターンを
新学期が始まって10日息子君、遅刻しながらも何とか登校しています行ける時は頑張って登校して出席日数稼いでおかないとねと言いつつ・・・遅刻3回すると欠席1日に変換されちゃうんだけど3歩進んで1歩下がる・・・それでも0歩よりは、ね遅刻の理由はトイレ事情だったり寝坊(確信犯)だったり数年前は「寝坊して遅刻」が言えなくて言い訳を捻り出すのに頭を抱えて蹲って苦しんでいたケレドそんなの正直に言っちゃえばドゥってこと無いって事が判って
寒さで酷く脚が強張る不快から解放されたくて、最近はセルフ神経ストレッチにかなり力を入れている足をあらゆる方向に曲げて、抱えて、伸ばして、捻って、反って、、ストレッチワンポーズでキープする方法が1番効くが他にもYouTubeを参考に、、鎖骨上下グリグリ、耳グリグリ、、咬筋グリグリ、腹直筋下グリグリ、、肋間神経グリグリ、、プラスお灸の場所もグリグリ、、でも脚が冷えてては全て無効となるので基本全身の血行をよくするには代謝を上げる運動も大事。ウォーキングは10分後には身体が温まり始めるし、
物理学と機能解剖学で動作分析してみよう!ねじりのポーズに重要なのは、▶︎関節の柔軟性?▶︎身体座標軸?答えは、「身体座標軸」です。●柔軟性主役の動き→身体座標軸の動き●ねじりのポーズをする時に、とにかくねじりたいと思いがちですが、身体の関節は、回旋ができる部分は、決まっています。ですので、ねじりたーい!ととにかくねじる事をすると、身体が壊れるか?関節がゆるゆるになってしまいます。とにかく、柔らかければいい!と思いがちですが、関節は、柔軟性の前に、関節の役目を果たすのが、本来
2024.青山校(水)始動いよいよ昨日から青山校(水)のレッスンがスタートしました全てのクラスでルール説明や注意事項の確認を行いましたよプレクラスさんは今日初めてだよね?って感じちゃうほど仲良くしてくれて嬉しかったですたくさんプリキュアや保育園のお話してくれてありがとう!自己紹介もとても上手でしたNEWコールも言葉は難しいけど振り付けはしっかり覚えられていました来週まで覚えてられるかな?…アドバンスクラスさんはほとんどの子がお久しぶりですとなりましたね…皆んな噂を聞いていたようで
みなさん、こんにちはフォーステラーです。今日のお話は、四柱推命の五行についてのお話四柱推命に興味がある方はすでにご存じかもしれませんがはじめて耳にされる方もいらっしゃると思います。四柱推命を見に行くと、「火が多い」「水が多い」「木が多い」と言われるかもしれません。一体この言葉はどこから来ているでしょうかまず、ここで言う火や水、木などは東洋哲学の根幹をなす五行から始まったものなのです五行は木、火、土、金、水の5つに構成されており、すべてのものを説明できる源でもあるので
固い一本の枝では、ポキっと折れてしまう。柔軟性のあるしなる枝の様にしなやかに生きたい。ずっと、心が苦しかった私は、常に心臓がギューっとなって、食事も喉を通らなかったり、言えば、上記の固い一本の枝の様な状態だった。負荷が掛かれば、簡単にポキっと折れてしまう枝と同じだった。柔軟にしなって簡単に折れたりしないそんな心になりたい。自分の弱さを認めて、前に進みたい。そう思って、心理カウンセラーの資格を取ろうと、まずは教材を申し込んだ。自分の中の、見捨てられ不安(死別を経験した人はこれに陥る可