柔軟性

こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日はまず”長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか？”というご質問にお答えしますね！※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているかも？と考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じですね。以下

いつもと違う夏行動パターンの見直しをせざるを得なくて、なんだか心の調子がすぐれない人が多いのではないかと思いますしょうがないこととわかっていつつも、どこかで抗いたいと思う気持ちそれを否定をしないで、ちゃんと観てあげましょう理想通り、思い通りにいかないことを許し、認めるヨガも一緒です思い通りに動いてくれない身体抗うのでなく、そのままを認めてあげること上手に身体と向き合えると不思議と柔軟性もでてきますコロナで不安な気持ちの増している方、是非積極的にヨガをしましょう身体を整えて

皆様こんにちは(^O^)本日もドクターストレッチ町田店のブログをご覧いただきありがとうございます(^)o(^)今、甲子園球場で高校生が熱き野球の試合をしていますね！！交流試合とはいえ、迫力のあるプレー、全力プレーはさすがだなと感じました！！気温も高く熱中症が心配されますが、1試合1試合をぜひ楽しんでほしいですね(^O^)／さてスポーツをずっとやられている方！これから始めてみたいって思う方！ぜひ私たちにサポートさせていただきませんか？ドクターストレッチでストレッ

どうも〜身体の使い方研究家の藤原ヒロシです。「いつやるか！？今でしょ」って言われても、もうみんな当たり前ワードになり「はい、はいわかったわかった」ってなってないです？そう思うの、僕だけかなー。「なう、ひあ」今ここを感じ、いつだって今からスタートできる。これって、みんなにとって平等に与えられている権利だなぁと思います。大病を患っていても借金が数千万円あっても離婚してつらくてもいつからでも、リスタートできるわけです。逆をいえば、なうひあが感じられていないから過去の失敗パ

自宅でも簡単にできる手相を毎日１つずつ配信するブログです。今日の手相は「橋渡し役の手相」人と人やモノ、コトを繋ぐチカラを持つ重要な役割を果たす人です。アナタにこの相、ありますか？橋渡し役の手相で最も特徴的である線は「頭脳線」です。頭脳線は親指と人差し指の間から小指に向かう線で、線を伸ばした先が小指側のどのあたりに向かうかで才能を鑑定することが可能です。その中でも、線を伸ばした先が小指側の中央付近に向かう線は通称「人繋ぎの相」と言い、人の感情を取り扱うことに長けていると言われていま

おはようございます。『1/24タミヤPORSCHE934TURBORSR』を作っています。なお、キットは緑のヴァイラントですが、ちょっとした事情でオレンジのイェーガーマイスター仕様で作っていきます。前回ボディの窓枠などを塗装するためマスキングを進めていきましたが途中で時間切れとなりましたので、今回はそれらのマスキングを終わらせて窓枠などにセミグロスブラックの塗装をしていきたいと思います。と言うことで、時間が掛かりましたがなんとかボディのマスキングが終わりましたフロントバン

自宅でも簡単にできる手相を毎日１つずつ配信するブログです。今日の手相は「振り回されない手相」ウイルス、自粛、過度な報道、対人関係・・・煽られる事が多い日々。なんとか乗り切っていきましょう。振り回されないためには何といっても土台が肝心という事で、手相で土台を担当する場所を2つピックアップ致しました。手相では手首の根元は苦労、困難、悩みの解決をサポートしてくれるエリアと言われています。この部分が固い、冷たい場合には苦労が苦労を呼んでくる事があります。そして、小指の根元は従順、

あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を！！バレエ塾のMILAです【瞬く間に✨Part2～前屈編～】瞬く間に立位でも長座でも前屈が深まりました☆あえて、マッサージや一般的なストレッチをする事無く、身体の使い方のみで進めます♪これら、現在開催中の７Days柔軟性UPの為のグループオンラインセッションによる変化です子供から大人までどんどん柔らかくなりますバレエ上達の為の柔軟性UP法や身体の使い方等、メルマガにてどこよりも早

身体の使い方研究家の藤原ヒロシです。やわらぼ共同主催者のすがえりさんが、昨日の入学式配信をうけて、気づきを書いてくれています。↓↓↓↓↓↓共同主催者の、すがさん、坂田さんは僕の投げかけた言葉を色々な角度から感じ気づき、皆さんに伝えてくれて、すごく助かっています。やわらかがテーマですから、我々主催者が緊張したり、頑張りまくっていたらテーマからズレていっちゃいますからね。ボディワークやってる人って基本的に頑張ること得意ですし、「頑張ります！」にいってしまうと目的を適えることなくとも自己

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です筋力がつくと太もも前がパンパンだってお悩みがありますよねしかも前後開脚の場合は後ろ脚の方が苦手な子がいるよね前後開脚の後ろ足腿前が伸びないために膝が横に出てくるねそうそう膝を外に開くとちょっと楽なんだ

こんばんは。J,Kです今日もあいにく天気が悪かったですが、1週間ぶりにゆりに会えました🥰僕が引っ掛かっていたところもゆりの意見を聞けたので納得。モヤモヤは晴れました新居に関して『家賃いくらくらいのところにする？』とか『部屋の間取りはどうする？』など具体的な話に少し懸念していたのが『どうしてもこれくらいのところには住みたい～』と希望を曲げずに僕の考えと乖離があった場合、説得させるのが難しいかなとそれなりに払えることも払えるんですが、子どもがいない時は身の丈に合った生活をして将来の為

(蛍石にはフッ化カルシウムが多く含まれる)【Calc-f.(カルクフロアー/フッ化カルシウム)】Calc-f.は、歯のエナメル質・骨の表面・弾性のある繊維・腱・靭帯・血管に多い。このTSを摂ることで、上記の組織に作用し、バランスを調える。以下のような症状に良い。皮膚、血管、組織の弛緩臓器の下垂(子宮や膀胱など)静脈瘤皮膚の角化、ひび、あかぎれ、裂傷、乾癬、妊娠線、湿疹いぼの角化爪の障害、柔らかく割れやすい爪爪白癬虫歯姿勢の問題骨形成、かかとの骨棘関節症〈精神〉深

こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です【土踏まず】いよいよ夏休み子供たちの裸足時間も増えますねなんとも嬉しいです！！最近の子供たちの足問題オンラインだからこそ偏平足だよ・・・・・足首が内にたおれているよ・・・倒れてるよ真っ直ぐがいーよね倒れてる前から見たら指浮いてるよ私も怪しいが

みなさん、おはようございます！隔離生活満喫中です！コロナの勢いは衰えることなく世界中が緊張状態ですね。東京も今週末は外出を控えるように都知事から要請がでました。都民ではないけどおととしの初夢で出会ったときから気になってます(笑)さて、春休み前倒しのような隔離生活ですがそうですね・・・3日前くらいから感じる違和感。頭が・・・頭がね・・・かゆいのですよ。頭洗えよ！って話ではもちろんないですよ。このブログを読んでいらっし

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですできるようになった！！今日は神戸出張パーソナルでしたチアダンスガールちゃん大会も終了し今度は選抜チームオーディション！！少しでも上のチームに！！課題のバックル、スコーピオンも何度も練習したよね使うところは？どこかな？？だんだんと分かってきたかな？

とうとう恐れていた、この日がやって来てしまった😭😭😭思い起こせば去年の６月😢更年期であちこちの調子が悪く仕事お休みの日は起きる気力すらなくなり寝たきり主婦のようになってしまった😱😱仕事のストレスがピークだったこともあり疲れ果てていた私😭😭😭みかねた旦那さんが｢ヨガは、どう?｣と進めてくれたのがきっかけで、すぐ近くにスタジオがあったホットヨガスタジオLAVAの体験Lessonを半信半疑で受けてみることにしました😅→失礼な😂半信半疑の割には、ちゃっかりウェア買っちゃって→形から入るタイプ

LaSeine,ParisSeptembreThelastcrucialkeyformysplitwasthetrustinmyself.WhenIwasnotsofarfromthefloor,Istillhadthisfear"WillIbeallright(whatifItearsomething)??".OnedayIrememberedmyteacherhadsaid«Don

こんにちはお子様のパフォーマンス向上！魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子です私の練習記録私のチャレンジ記録！！苦手足のスコーピオン、バックルチャレンジをする！！オンラインやパーソナルの子供たちのチャレンジ頑張っている姿を毎日のようにみて私もやろう！！と思ったのが１週間前とにかくチャレンジ日常にスコーピ

こんにちは！茨城県守谷市ピラティス＆コンディショニングしなやか美ボディパーソナルトレーナーHanaeです長座ってこのことです！お兄さん座りっと私は小学生の頃習いました！→Hanaeのプロフィール→わたしの目指すピラティスとは。→メニュー表→予約状況(2/21更新)→お問い合わせ・ご予約はこちら股関節のお悩みを聞いていると皆さん理由は様々。長座で座れない開脚ができない開脚前屈ができるようになりたい昔は柔らかかったのに…ゴルフのスイングで引っかかる柔らかい方が

Mysidestretchhasdramaticallyimprovedafterstarttakingjazz/contemporaryclass4monthsago.ジャズもコンテンポラリーも、「こんな風に踊りたい！」と憧れて始めたけど（新たな一歩。自分を信じる）、はじめはまだ振りが覚えられない、ついていけない、カウントと音楽が結びつかないからカウントで習っても音楽がかかると全てが白紙に戻る、わたしリズム感も音楽性もないわ、などなど凹むことだらけでした。

拙い文章のブログに訪問して頂きありがとうございます。今回のブログは下の話しが入っております。苦手な方はスルーして頂けたらと思います。*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*ＯＬ❸：あのね、〇〇さん私のことが大好きらしいの（大好きじゃなくて、らしいんかい）@#//&☆♪%¥○＊・・・夫：taka、コーヒー冷めるよ。（うるせ〜い、今んとこ聞こえなかった）私：シッーだよ、シッー（決して盗み聞きではありません。

バレエやり直し計画から1年超えて柔軟性もアップして脚もかなり上がるようになってきました。だけど、グランバットマンでは上がるのにキープはできない。とくにデュバンは骨盤全面のつっかっかりを感じてどう解決してよいのやら分かりません。そんなとき例の新体操女子のバーレッスンを見ていてロシア人が「デュバン」といったらいとも簡単にひょいっと脚を上げるわけです。それも顔につくくらいまで。なんじゃそら？？ですよね。きっと新体操界隈ではふつーーーーにできることなんでしょう

40代を過ぎてからの腰や関節の痛みで整形外科や整骨院に行くと、原因は老化と言われることがよくありますこれは加齢とともに避けられないことではありますが、だからといって痛みをなくすことをあきらめる必要は全くありません体が衰えていくことを遅らせたり、痛みを防ぐために筋力柔軟性を低下させないようにしておけば良いのです1番効果のある方法は姿勢を良くすることですピラティスで体に負担がかかりにくく見た目にも若々しい姿勢を身につけていきませんか？初めての方もお家でぜひ一度お試し下さい

絶対無理と思ってたことが、できないという思い込み（自分自身でかけていた制限）をとったらできた、という経験はこれまで結構書いてますが、今回の話はまさに「そのまんま」な例です。もともと身体が固かった私は、Y字バランスは４年ほど前までやろうと思ったことすらありませんでした。スプリッツや開脚してべったり前屈と同じく、「身体固いし、大人バレエの自分には関係ない世界のこと」でした。そんなある日友達が「やったことないの？！できるはずよ」とやり方を教えてくれたのですが、９０度くらいのところで前か

肩こり腰痛股関節痛膝痛などは姿勢が原因で起こります姿勢が悪いと歩き方も悪くなるため、関節や筋肉に負担がかかりやすくなり、徐々に痛みが起こってしまうのです姿勢を良くするためには筋力だけでなく柔軟性も必要ですので、まずは固まった体を緩めながら、正しい姿勢を支えるために必要な筋肉を鍛えていきましょうピラティスレッスンスケジュール毎週選べる習い事YeePa！西宮市東町1丁目12-1駐車場ありhttp://www.yeepa.jp/月曜日10:00

お家でピラティスレッスン今回はストレッチの動画です反動をつけずに呼吸をしながらゆっくり行って下さい膝裏・腿裏・お尻のストレッチ効果膝裏・腿裏の柔軟性を高める腰痛予防注意ゆっくり呼吸しながら行うこと肩に力が入らないようにすることどのエクササイズも違和感や痛い所がある場合は無理をしないように行うか中止して下さいケガなどにつきましてはご自身の責任のもと、行って下さい

冷え性便秘生理痛・生理不順むくみ肌荒れ・くすみ・目の下のクマなどでお悩みの方は全身の血行が悪くなっていることが考えられます血行不良は筋肉量の低下柔軟性の低下だけでなくストレスによる自律神経の乱れホルモンバランスの乱れによっても起こります血流が滞ることで、酸素や栄養が全身に行き渡りにくくなるため内臓脳にも影響を与え心疾患鬱などの原因になる可能性もあるのです血行を良くするためには、全身をバランスよく動かしながら呼吸を深くする身体の

筋力や柔軟性の低下はコリケガ慢性的な痛み肥満などの原因になり、歳をとればとるほど加速していきますどうにかしなければと思っていても、長年運動の習慣がないとどこが弱いのかどこが硬いのかがわからないということも多いのではないでしょうかピラティスは、深い呼吸とともに自分の体の感覚だけに集中しながら行うことでどの部分が動きにくいのかが細かく感じられるようになり、続けていくと背骨肩甲骨骨盤関節などを自由にコントロールするための柔らか

佐賀県、長崎県で展開するヘアケアに特化した美容師エンターテイナー集団。株式会社artticの代表大江のBlog。大江のプロフィール大江のインスタグラムサロンスタイルなど掲載してます。フォローお願いします(^_^)arttic佐世保店の公式ホームページarttic伊万里店の公式ホームページarttic唐津店の公式ホームページ佐世保店のPVが完成しました。ご覧になられて下さい。ウルティアAの説明書ウルティアBの説明書『ウルティアCの説明書』ウルティアCの役割は毛髪

運動不足による免疫力低下を予防するための、ピラティスのエクササイズを順次ご紹介しておりますぜひチャレンジしてみて下さい〜キャット〜バランスエクササイズ効果骨盤や背骨の柔軟性を高めて体の歪みを整える自律神経のバランスを整える体幹を鍛える注意腰を反らしすぎないこと転倒しないようにすること⚠️どのエクササイズも違和感や痛い所がある場合は無理をしないように行うか中止して下さい⚠️ケガなどにつきましてはご自身の責任のもと、行って下さい