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アップデットハングガバ10、4本10→3本10→2本10、片手5、カチ5×2ピンチホールド保持5級×2、4級×1、3級×14級のたまにしか再登できない課題たち。保持力は良い感覚だけど、足の抱え込みが出来なくなってる。柔軟性がなくなったか?あと、ロック力は確実に落ちた。どちらにしろ、垂壁の4級はいまだに苦戦する。2級ファイルやっぱ、伸ばして耐えることが出来なくなってる。というより、足の移動ですごい力を使ってしまっている。柔軟性•••他にも2級、3級とトライし終了。
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですウキウキで練習に行くようになった!チアgirl2年ほど前にオンラインレッスンでお世話になりましたトゥータッチジャンプをよくやるのですが、脚が開かず高さもなく苦手大会の練習全員のジャンプを見て我が子だけ…?タイミングも合っていないし足も開いてないし、何かがおかしい親子で改善のため動画や本見た
憧れのポーズに導くヨガボディトレーナーの菅原えりかです😆昨日初めてパーソナルセッションを体験してくださった方バカーサナがなかなか練習してもできないとのことでした。Instagramでずっと拝見していた通り、45分で一気に悩みが解決しました!全くアザが残らずのキープ、自己最高です!といただきました!ちなみにバカーサナわたしは今年になってからできたのですよ😂それが今じゃ対面でもなくオンラインでアジャストすることもなくお客様に変化を与えることができています💪それは何が原因
8月30日生まれの方の運勢・仕事・性格・相性・恋愛・結婚・金運・有名人・男女別8月30日生まれの男性について運勢8月30日生まれの男性は、穏やかで情熱的な性格が多く、運勢は安定しています。冒険心を持ちながらも、冷静で計画的なアプローチが成功の鍵です。感受性が豊かで、バランス感覚を大切にし、人間関係や仕事において着実な成果を上げることが期待されます。仕事クリエイティブで洞察力があり、新しいアイディアに対してオープンな姿勢を持っています。リーダーシップのポジションでも優れた能力を発揮し
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポート前後開脚の骨盤真っ直ぐ歪まない新体操とバレエを習っている低学年全体的には柔らかい後ろの膝を治すと前つま先が内につま先を真っ直ぐにすると後ろの膝が横を向く前も後ろもきれいにしたい上半身も起こしたい低学年ながらどこをどうしたら良いのかを理解できてきましたすごい頑張ってるお尻が開いてしまう、、、がお尻が締まってきたズボンの
2024年6月8日の暦は単独行動に一区切りがついて、誰かと共に行動する必要がある日。ただし、連絡の不行き届きやうっかり調子に乗って相手の機嫌を損ねてしまう事もある。自分が調子に乗らず、相手にどれだけ合わせられるがポイントになります。手相では小指下方から人差し指方向に伸びる感情線で対人感情や決断力を鑑定する事ができます。感情線が曲線の方は、対人感情に柔軟性があり、相手に合せて自分の感情や決断を柔軟に変えられると言われています。相手に合せられるので、相手が話したいときには聞き役に回ろう
クラス主務者は新しい事を怖がります。柔軟性がありません。老害の特徴そのまま若い保育士から「こんなふうにやってみたいです。」アイディアを出しても「今年だけ違うやり方だと来年の人に何か言われるから無理。」失敗を怖がり今まで通りもしかしたらもっといい方法かもしれないのに試すこともなく却下って言うか、そもそも来年まだこの保育園に居るんだつもりなんだ?居場所あるかな?ビックリだよ✿自分ルール柔軟性が無い新しい事に挑戦しない。老害時代の波
橋本京明氏の心に響く言葉より…確実に運をつかむための5つの心構えがあります。1つ目は「柔軟な考え方ができる」ことです。強運な人は、他人の意見や価値観をやさしく受け入れます。柔軟な考え方ができるので、相手を否定することはありません。人は受け入れられると心を開きたくなるので、どんどんいい出来事やうれしいことを、その人に選びたくなります。2つ目は「好奇心を強く持っている」ことです。運のいい人は、好奇心のあるところへどんどん足を運びます。
6.7キロのトイプードルと中学生の息子2名、40代夫婦一家5人で東京に住んでいます。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽なレシピ、生活に役立つ情報を投稿しています。2024年1月8日に立てた目標の経過です。46歳でストレッチをしてどこまで変わるのか?その1前屈の柔軟性(ハムストリング)1月8日⇒1月30日はとても良く変わったのですが、その後が・・・あまり変化なし!喘息発作がでたり、不調があったので途中ストレッ
うちだけでしょうか??もうすぐ7ヶ月になる息子。日々の成長に目を見張ったり、目を細めたり・・。赤ちゃんって体がとても柔らかいのですね。股関節が柔らかいのかな。足を上げて手でつかんで、そのまま顔につけた時には驚きましたよ。なんという柔軟性!!試しに私もやってみたら、足は上がっても顔までつくはずもなく、無理がたたって腰をやっちゃいましたよ・・生まれた時はみんな体が柔らかいのに、大人になるにつれどんどん柔軟性が失われていくのですね。毎朝目が覚める
こんにちは日南桃子ですいつも読んで頂きありがとうございます柔軟性があるのですが・・・・・キープする力がない手を離したら落ちてくる筋力がないどうしたらいいかな??そうなのね・・・・柔軟性も必要筋力がも必要こんなんが理想なんですよねこれも綺麗その為にまずは持ちながら筋トレ持ちながら「曲げて~伸ばして~」足先をと~くにね持ちながらでも良いので伸ばす感覚を覚えてくれたら
主人と結婚して驚いたこと。挨拶をしない。これはかなり驚きました。「おはよう」「いってらっしゃい」「お帰りなさい」これらに反応がないのです。この人、会社では大丈夫なのかしら??と、何度思ったことか…。しかし、会社では別人です。かなり、仕事ができ、弁が立ちすぎるくらいです。案の定、人間関係は苦労続きでしたが…古い九州男児特有の男尊女卑も見え隠れしています。私の話をよく遮り、最後まで聞いたことがありません。(私がのんびりすぎるということもありますが。。。)そんな
入会キャンペーン中!入会金無料入会月会費無料サポーターサービスいつで見学・体験受付中!稽古時間火曜日19月30分〜21時木曜日19時10分〜21時金曜日19時10分〜21時土曜日14時10分〜17時稽古場所火・木・土曜日北新宿生涯学習センター金曜日コスモスアリーナ吹上基本・移動・実戦蹴り込み尻尾取り正座でジャンプ体力そうたバランスが良くなって組手も力が抜けて良い感じまさひろ柔軟性があり予想しないところから上段蹴りはやと・けいすけ・そう
こんにちは!お子様のパフォーマンスが向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がUPし自信がつくようになるトレーニング日南桃子ですオンラインで!!柔軟性・体幹・バランス力がUPする!◆提供時間1回30分◆ありがたいことに経験値もお客様の結果も伴ってきたのに伴い2024年より新規※現在継続中の方はそのままですあなたはバレエや新体操、フィギュア、チアなどの習い事に一生懸命取り組むお子様のサポートができたらいい
リンパアクティベーションの体験ボディーリカバリーメソッドの櫻井優司です。★ボディリカバリーメソッド「スポーツ&フィジカルトレーナーがスポーツ選手のメンテナンスに用いる技術」という紹介で皆さんに知られてきましたが、アスリート以外の方にアレンジするのは大変な事でした。ストレッチで、ゆっくりと体中のリンパの流れを促し、体の凝り、むくみがとれ、新陳代謝がアップ。冷え性の改善にもなります。皮膚表面のリンパだけを流すものと違い筋肉のストレッチ柔軟性を回復させる方法で
傷跡は・・・傷跡周辺を触っても感覚が鈍い手術から一年半経ってもそうだ私の推測だが脇の下のリンパ節を切り取る時に微量の神経も切り取られ感覚が鈍くなったのではと考えています主治医にはいつも聞けないでいますもしご存知の方が居ましたら教えて頂ければ嬉しいです⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセの続きでやはり最近練習している子が多いコーチからできるようになってきてねって言われたり何も言われずできる子が振りに入るパターンもある2つ目のパターンの場合はこっそり練習をしているコーチはもうこれを期待しているのかな?今時期はチアは冬のシーズンに入る前振りができる前アラセできますってアピれるように完成度を高める為に頑張っている
【太ももの裏より太ももの前側を使って体を支えている方が多い。】「膝が痛い」「腰が痛い」「体が硬い」という方に共通するのが太ももの前側がガチガチに固まっていて、太ももの裏側の筋力が低下していることです。太ももの前側(大腿四頭筋)は大きな力を出せる筋肉であり、体の前側にある筋肉なので使いやすいためについ太ももの前側を使って体を動かしたり、体を支えようとします。一番わかりやすいのが「下に落ちているものをしゃがんで拾う」という動作です。だいたいの方は写真のよう
皆さんこんばんは!本日のテーマは胸椎伸展の可動域と、柔軟性不足している方のためのストレッチ法を呟いていきます!胸椎は骨盤を後傾させるために重要な部位であり、その柔軟性は高めるほどいいと考えます!僕は恐ろしくその柔軟性がないため、広背筋の下部に刺激が入りづらかったり、大胸筋のトレーニング時に腰椎ごと動かしてしまうため全面的な刺激が入りづらかったりしますそんな重要な腰椎の伸展ですが、可動域は20〜25°!この可動域を胸椎のみの動きで出す必要があるため、フルで出せない方も多いのではないのでし
皆さん、ストレッチはよくされてますか?またそれは、練習後・練習前どちらでしょうか??今日は、意外と勘違いしてる方が多いと思うストレッチについてご紹介します。ブラジリアン柔術をやる上で、練習前のストレッチは怪我をする原因になりえます。身体がリラックスしてしまうと体と体がぶつかった時に、気が緩んでしまって怪我をしてしまう恐れがります。なので、柔術をやる前はムーブメントの動きでウォームアップするのをオススメしてます。練習後は、柔術の練習で縮めて硬くなってしまった、筋肉をストレッチでしっかり
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですチアgirlトータッチの時に片方だけフレックスになり中々ポイントにならず苦戦しております娘に日南さんの事を伝えてみたところオンラインレッスンを受けてみたいと希望がありましたでしたそうなんです左脚だけフレックス脚がフレックスになってしまうそんなお悩みは結構多いポイントにならないのは・足首が硬
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセゴンターンフェッテターンな、課題が最近多いですひとりひとり課題はそれぞれなのですが難しいですが本当みんな毎週ちょっとずつ前進するその過程を見れるのも皆んなの本気度が伝わるさて彼女達の共通の課題住むところ、チームも違うのに課題共通ってなるほどまぁ先生や審査員が見るところは同じなんでしょうねプリエの位置がハマらない
ヨガの基本的なポーズのひとつ、それが【三角のポーズ】です。ヨガをしている方も、していない方も、一度は見たり聞いたりしたことがあると思います。両足でしっかり体を支えて、上体を横に倒して、体幹を使いながら、上体を支えてキープする立位ポーズです。下半身と特にお腹周りにアプローチすることができます。そのため、便秘解消、ウエスト引き締め、体幹を鍛える、下半身の強化と柔軟性を高める、などの効果があります。全身に効くでしょう〜ここで、下半身の柔軟性がポイントになります!太ももの裏や内側、そして股
2024年5月18~19日、第44回北海道少年少女空手道錬成大会が開催されましたこの大会は、空手の全国大会出場をかけた北海道大会であり、そのサポートスタッフとして参加してきました。小中学生は身体の成長の影響もあるのか、毎年、上位メンバーが変わる印象があります。全国大会出場がかかった試合では様々なドラマを目の当たりにしてきましたこのブログをご覧になっている皆様のお子様も様々なスポーツに取り組まれていると思われます怪我により実力を発揮できなかったり、大会に参加できなかっ
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートチアで多いテクニック、技でバレエでもよく出てくる今回は新体操のアラセゴン、フェッテターン練習中っ子加点にもなり高学年になるとよく出て振りにも入ります団体でみんな揃ってるとかっこいいねもちろんチアとは若干違うかもしれませんが見てかっこいい見て感動きれいを表現したいですよねチアの子新体操の子いろいろな競技の子でこのフェッテターンを
このままで、いいのかな?こんなはずじゃなかった違う道もあったのかな?そんな風に思う時、ありませんか?あなたは、小さい頃の夢が叶っていますか?あなたの人生はすべて計画どおりですか?今の自分は、8割くらい、予想してない事で出来ていませんか?大きな予想外から、そもそも予想するものでもない事など例えば、・一浪して入った大学の友達と、生涯の友となった。・目当てのお店が満席で、たまたま入ったお店が当たりだったこの時、活用した理論的スキルは、・一浪した
こんにちわ親子でご機嫌になる♡お子様のパフォーマンス向上!魔法のように柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになるトレーニング日南桃子ですスコーピオンキャッチ成功しました✨✨憧れのスコーピオンチアダンスgirl身体が硬く前後開脚もべったりとつきません毎日柔軟しておりますが最近ずっと変化がなく…このままだとチームの足を引っ張ることになりそうでレッスンは、柔軟や技練習は個人に任されていて、あまりきちんと教わる機会がなく、ごまか
みな様💕おに子でございます。おに子💕と~~っても嬉しいお知らせをお先にさせて頂きます。先日のおに音【四柱推命・劫財】の記事が記事ランキングで堂々2位を頂きました。嬉しいご報告でございます。みな様いつも本当にありがとうございます💛コンサル頂きましたゆかり子さん💕大感謝です💛👇『おに音四柱推命【劫財の基本運】✨其の二✨』う~っすおに音劫財の続き書きますいくよ~~おに音♪
長寿で健康な老人が多い村を調査してみたら、ソファとか椅子じゃなくて床に座る生活のせいではないかというのをX(旧Twitter)で見ました。用事があるたびに立ち上がるからスクワットをしているのと同じ効果があり、それを1日に何十回もしているせいで鍛えられて、健康な老人が多い可能性があるという内容だったと思います。なるほどと思い、私もフローリングの床に座ってみました。座る際、膝や脚の付け根が時間差でバキバキと大きな音をたてたので笑ってしまいましたよ。音にもびっく
心の階層*「卯」を所有している人*1Fの特質(現実界の行動エリア)現実界の行動エリアとは、生活の最前線とも言える場所で、生活に必要な物資の調達場所です。日用品の買い物や役所との関係など、さらに社会性では営業や接客など、コミュニケーションを主体とした場所でもあります。またスポーツ界のような勝敗を決める場所であったり、幼少期の子供たちの育成の場でもあります。この世に生を受け、様々な人たちから恩恵を受け、人生を全うする中で1Fで拘わる人たちの恩恵を受けて、人々は成長していき