木綿豆腐

おはようございます～！今日も夏期講習です！！さ～、頭が良くなる弁当を作るぞ～！頭が賢くなる栄養素はね、カルシウム、レシチン、ビタミンCです。まず、フライパンにぎっしりと具を詰めて、すき焼きのたれを入れます！！↓↓↓火が通ったものから取り出して、最後に白滝と豆腐に水分を飛ばしながらタレを煮からめます。

こんにちは今日はご飯🍚にも合うし、お酒にもバッチリ合う美味しいメニューを一品ご紹介させて頂きます❤️ナスとしめじのニンニク味噌豆腐炒め🍆❤️材料(2人分)❤️木綿豆腐(300g程度)❤️しめじ(100g)❤️ナス🍆(中1個)❤️ニンニク(2片)❤️味噌(大さじ1)❤️みりん(大さじ1)❤️オリゴ糖(小さじ1)❤️ごま油(大さじ1)作り方1ニンニクを薄切り🔪にする。2ナス🍆を半月切り🔪にし、しめじは石づきを切り落としてほぐしておく。(カットしめじを使う場合はそのままでO

こんにちは今日は、クセになるほど美味しく、栄養たっぷりでカンタンすぎる副菜を一品ご紹介させて頂きます🥢ヘルシーで、しっかり栄養が摂れる嬉しいメニューですよ〜❤️茄子とツナの白和え🍆❤️さっぱりした茄子🍆と、ツナ・白ゴマのコクがたまりません🥢お箸が止まらなくなるほど美味しいんです🙇‍♀️🥢材料(2〜3人分)❤️木綿豆腐(130g程度)❤️茄子🍆(50g程度)❤️ツナ缶(大さじ2程度)❤️白すりごま(大さじ2)❤️昆布つゆ(小さじ2)❤️オリゴ糖(小さじ1・1/2)❤️マヨ

こんにちは今日は、簡単に作れてとっても美味しい、とろ〜りコクうまスープ🥣をご紹介させて頂きますヘルシーですし、栄養も摂れるのでお食事の一品としてオススメですよ❤️豆腐とアスパラのコクうまふわとろ卵スープ🥚🥣❤️木綿豆腐とアスパラで食べ応えもありますし、とろみのあるスープにふわふわ卵🥚がたまりませんコクのある中華風のスープ🥣です材料(2人分)❤️木綿豆腐(150〜200g程度)❤️アスパラガス(大2本程度)❤️卵🥚(1個)❤️鶏がらスープの素(大さじ1強)❤️オイスターソース

ぶぶあられ2021.05.01業スーで必ず買う品の１つに29円木綿豆腐があります安すぎだよねほぼただって価格で神✨今日はただみたいに安い木綿豆腐と業スーのはんぺんを使いこれ作ってみたどー(ง´͈౪`͈)ว↓↓ふわふわ豆腐はんぺんの『ぶぶあられ揚げ』スー氏もう１つ書いているオリジナルホームページは2016年からずっと今でも続けているんだけどブログ書くだけではなくコメントのやり取りも続けさせていただいとるぅ〜(ง´͈౪`͈)วｳｷｳｷんで

甜麺醤がなくても味噌とオイスターソースで本格的な味になります！大人はラー油を入れるとピリ辛でさらに美味しくなります。レシピはこちら～！！＜材料＞（4人分）木綿豆腐（3㎝角に切る）1丁（300g）豚ひき肉150g長ねぎ（小口切り）1本（100ｇ）（A）味噌

こんにちは今日は、レンチンで簡単とってもヘルシーで食感が楽しく美味し〜いおかずを一品ご紹介させて頂きます🥢高タンパク低カロリー(低糖質・低脂質)なのに食べ応えのある、すっごくオススメな美味しいメニューなんですダイエット中の方やアスリートにピッタリですよ〜レンチンで簡単に作れて、食感も楽しめるおかずです❤️レンチンで簡単・ヘルシーコリコリ竹の子と豆腐のつくね❤️チンジャオロースーなどを作る時にお使いの"細切り竹の子水煮"を簡単に刻んで入れているので、コリコリとした食感がたまらなく美味し