木綿豆腐

おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています毎日の食事作りやらなきゃ！と思うと準備も買い出しも大変ですよねご家族の食事を作る立場の方毎日毎日本当にお疲れさまですそして骨密度が気になるあなた牛乳と言えばカルシウムカルシウムと言えば牛乳ですが何だかの理由で牛乳が飲めない方もいらっしゃいますよね牛乳が飲めない理由は？例えばアレルギー乳のアレルギーは卵についで多いのですその他に

農協直売店で4本入って250円（税抜）でB品と書かれた小さい筍を見つけました。B品と言っても品質と味は同じですとシールに書かれてます。写真は撮り忘れましたが、先端を切ったら直径20cmの鍋に入りましたから小さいです。茹でて皮を剥いたら本当に小さかったですが、筍がたっぷりの筍ご飯が出来ました。上には1パック100円の山椒の葉を叩いてから乗せて。ご飯で使い切れない筍は煮物に。250円の筍とは思えない結構なお味です。煮物もこの倍の量が作れた程です。灰干しワカメのお吸い物

こんにちは昨夜の息子ご飯です・１日（金）・和風きのこパスタ（パスタ1.6㍉100㌘、しめじ、エリンギ、グルメイドステーキ、ロングウインナー、青ネギ）・和風ポテトサラダ（じゃがいも、枝豆、ロースハム）・豚肉と小松菜の卵とじ・木綿豆腐のお味噌汁（木綿豆腐、ワカメ、お揚げさん、青ネギ）・ポークステーキ（残り物）たまには趣向を変えて、和風きのこパスタニンニクをきかせて、きのことグルメイドステーキを炒めてバターと麺つゆで味付けポテサラも簡単に、少ない食材で、顆粒

夕食の惣菜は、サバの甘酢漬けでした。サバの惣菜は、我が家の定番の一つです。それだけでなく、木綿豆腐の冷ややっこも追加されました。木綿豆腐は主にみそ汁の具材に使われていますが、冷ややっことすることもあります。タンパク質の他にも、DHAやEPA等のオメガ３系の必須脂肪酸が豊富に含まれているサバ。タンパク質を始めとした栄養が豊富で、低カロリーな木綿豆腐。どちらもダイエットに役立つことができて、動物性タンパク質に植物性タンパク質のそれぞれ異なるタンパク質を摂ることができました。おかげで麦ご

被災地の方々に私のブログを目にして励みにして頂きたいという気持ちを込めてブログ記事を書いています本日の秋田市の天気晴れ本日の秋田市の気温11℃/16℃皆さん、こんばんは本日の秋田市も、晴れ空が広がっていました気温は、少し高めで推移していました本日の娘の手作りお弁当は・・・豚のカシラと長ネギの生姜炒め弁当にんじんのクルディテ大根のクルディテさつま揚げの煮物炒り卵でした本日は、「野

おはようございます🪨本日はお豆腐と鶏ひき肉の和風ハンバーグです🎶国産鶏ひき肉使用、木綿豆腐、玉ねぎ、生姜少々等などを混ぜて。ハチミツベースの甘辛醤油タレをからませて❗サイドはマカロニサラダとブロッコリーです🥰

こんにちは試した商品1500種類以上のカルディマニアのみぃです​（インスタのフォロワー１０万人）YouTubeもやってます見てもらえると嬉しいです↓↓↓こんにちは！カルディマニアのみぃです✨今日は、YouTubeのフォロワーさんに教えてもらった**「もっと早く知りたかった〜！😭」**と感激した隠れた名品をご紹介しますね💕✨具だくさんで贅沢！カルディの名品カルディには何度も通っていますが、教えてもらうまで実はノーマークだったのがこち

アメリカのスーパーでも日本の食材が色々と置かれるようになった先日豆腐が置かれるようになったしかし「木綿豆腐」や「絹豆腐」という表示ではなかった俺の行ったスーパーには豆腐の種類が３種類あってソフトミドルハードという表示だった単に好みの固さを選べということらしい焼き豆腐や厚揚げはまだ置かれていないそういえば「豆腐」が何故か野菜コーナーに置かれていたアメリカではまだ豆腐の分類が確立されていないのかも知れない他のスーパー

豆腐は手でちぎって味を染みやすく♪［1人分］・木綿豆腐：100g・レタス：75g・白菜キムチ：30g・ツナ(オイル漬け)：1/2缶・ごま油：大さじ1/2・酢：小さじ1/2・塩コショウ：少々1．レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆腐は食べやすい大きさにちぎる。キムチは一口大に切る。2．ボウルに[A]とツナを汁ごと入れてまぜ、1を加えて和え器に盛る。豆腐とツナのキムチサラダは、癖のない、日本人向け醤油ベースの香寿庵の白菜キムチで作りました（

陳麻婆豆腐、ふたたび。今回は牛肉と木綿豆腐で作っていきます。陳麻婆豆腐調料（麻婆豆腐の素）3p-カルディコーヒーファームオンラインストア麻婆豆腐発祥の地、中国四川省成都の陳麻婆豆腐店製。日本の麻婆豆腐に比べるとかなりの辛口です。別添の花椒（3袋）つき。麻婆春雨にもオススメです。www.kaldi.co.jpIcookedChinMapoTofuagain.IpreparedbeefthatIchoppedandgreenonions.Ibo

こんばんは〜マツコさんが白和えにハマっているとテレビで見てから、私も白和えが食べたくなりました。白和えは子供が食べなかったので作ることがありませんでした。でも、本当は好きだったことを思い出したのです。レシピを検索して１番最初は木綿豆腐で作ってみました。クリーミーさにかけて、私の好みではありませんでした。そして、今朝絹ごし豆腐で人参の白和えを作りました。人参はみりんと少しのめんつゆで下味をつけてレンチンしました。絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包みレンチンして水切りをしました。そし

こんにちは🤗お昼ご飯食べてから即検査のため院内周り(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ💦💦昼食直後はちょっと辛いですね😅そんな訳で書くのが遅れた本日のお昼ご飯です(≧∇≦)ノ💞💞イサキの塩焼き(塩が薄いところと強いところのムラが激しい💧)肉じゃが(安定の味)冷奴(木綿豆腐)ほうれん草の胡麻和えとトマトデザートにはりんご🍎検査も終わり、あとは晩ごはんを待つばかりですヽ(=´▽`=)ﾉ💞💞💞さて安静にして寝てますかね😪💤💤💤

こんにちわ〜ど〜もおかんです…つい先日の事ですが豚肉が前の日に冷凍庫から出してあった肉と賞味期限が切れそうな3連の豆腐が冷蔵庫にあったので今日どうしても食べきりたい米も炊かないといけないのかぁ〜いと言う事で簡単に素麺にしようかな。。普通の汁ではつまらないので今回は汁2つ作りましたよぉ？１つは梅干しとシーチキンと大根おろしと紫蘇の汁。本当はちりめんじゃこが良かったのですがなかったのでシーチキン。。もう1つはおにいにの食べた練りごまと味醂を麺つゆで１

昨日は、東方神起20周年日産スタジアムライブ、大成功だったようですね‼️Xやスレッズに、幸せな報告が溢れていました♡今日も、お天気は持ちそうで、安心しました☆みなさん、しっかり楽しんでくださいね♪♪♪昨日のお昼は、野菜たっぷりの塩ラーメン夕飯は、帆立のお刺身煮豆腐(木綿豆腐、舞茸、ネギ)ポテトサラダご馳走さまでした♪

みそ汁の具材は、木綿豆腐でした。それだけでなく、ササミも加えて煮込みました。タンパク質等が豊富で、低カロリーな木綿豆腐。タンパク質が豊富で、脂肪が少なめなササミ。こうしてみると、どちらもダイエットに役立つことができるとわかります。みそ汁の具材にササミを加えたおかげで、よりタンパク質を多く摂ることができるようになりました。ササミの出汁もみそ汁にちょうどいいうま味となって、じっくり味わうことができた夕食でした。猫もみそ汁の具材にササミを加えてほしいですか？

今日は一応良いお天気だったのかな。綺麗な日没も見れたしね。さて、今夜のタパス。お手軽に。キムチと洗いもずくにたらこ載せ冷奴を合わせたタパス。洗いもずくだけれど、ぼくは行きつけのスーパーで特売の時に買うようにしているけれど、これは一般に売られている3連パックのもずくと比べると、随分とお得だね。もっとも、3連パックのものは分量は少ないものの、味付けはしてあるので、それだけお手軽ではあるけどね。洗いもずくの方は味付けはしてないので、どう食べるのか、一般の人は邪魔臭く感じるか

豆腐とはんぺんのふわふわ丼豆腐とはんぺんのふわふわ卵丼をご紹介します。ふわふわ卵に、優しい味わいのあんがよく合います。電子レンジで簡単に作れるので、忙しいときにもぴったりです。ぜひ試しくださいね。調理時間：20分費用目安：200円程度【材料】1人前ごはん200g〜ふわふわ卵〜木綿豆腐150g卵（Mサイズ）1個はんぺん60gマヨネーズ大さじ1〜あん〜長ねぎ5cm水

気楽に素早くホームクッキングそんな望みを強く掲げる主婦の私の頼れる解決策それは市販の出来合いの調味料です。常に10個以上（貯め込みすぎ？）は軽く備えています。つい先日夕飯に味の素さんのCookDoシリーズからの「豚バラ白菜用ごま油香る鶏だしあん」にて夫に一品作りました。CookDoシリーズ長年の大ファンです便利！！助かる〜実はわたしCookDoを始めとする出来合い調味料については基本的にパッケージに記されている食材に忠実にとは考えておりま

おはようございます。今朝はエエ天気ですこの季節らしい空ですなぁ〜😊昨日の昼ご飯でございました。鯖とウィンナーと岩のりの佃煮カップ麺は出汁だけ飲んで麺は少ししか食べません、もったいないですがお腹いっぱいになるもんで😮‍💨鶏手羽フライパンで焼いて塩コショウで作りました😋焼酎によ〜あいますね〜旨い新玉ねぎオーブンで少し焼いてレンジで温めてポン酢で食べました👍甘くて美味しかったです木綿豆腐と納豆週末です！素敵な土曜日になりますように❣️

使いやすく自由に楽しめるお味噌の紹介です山菜白和えワラビたけのこ人参は味噌と砂糖顆粒だしで煮て最後にコシアブラ木綿豆腐と和えるとろみ味噌なら味付け簡単便利ですCRAFTMISOとろみ発売記念キャンペーンに参加中#PR#ひかり味噌アンバサダー#CRAFTMISOとろみ

「料理めんどくさい。でも痩せたい」そんな人にこれ👇火を使わずに作れる超ラクなダイエット飯です。▶鶏むね肉と豆腐のレンチン丼【材料】・ごはん150g・鶏むね肉120g・木綿豆腐150g・ねぎ少々【調味料】・塩・こしょう・醤油少量・鶏ガラ少量【作り方】①鶏むね肉を一口サイズに切る②耐熱容器に入れる③豆腐を入れる④調味料を入れる⑤ラップして600Wで5分👉ごはんにのせて完成【栄養（目安）】・カロリー：約500kcal・たんぱく

ハンバーグはハンバーグでも、豚ひき肉とお豆腐のハンバーグです。豚ひき肉、木綿豆腐、パン粉、玉ねぎみじん切り、塩、こしょう、ナツメグ(あれば)。※木綿豆腐は水切りしていませんいつもの合い挽き肉のも好きだけど、お豆腐が入るとしっとり柔らかくなるから、これはこれで好き✧♡。大根おろし、大葉千切り、ポン酢をかけて出来上がり。豆腐とわかめのお味噌汁、だしは、愛媛県出身の水谷千重子(友近さん)と、やすまるコラボのだしパックを使って。

4月は新生活や気温差で、食事のリズムが乱れやすい季節ですね🌸忙しい毎日の中で健康診断のことが気になったり体の整え方を見直したくなったりする方も多い時期です😊そんな4月の体調・栄養管理チェックとして今回はコレステロールが気になるときに意識したい食事の整え方を、やさしく分かりやすくまとめました✨こんにちは、管理栄養士ゆきなべです🍀コレステロール対策というと、むずかしく感じるかもしれませんが毎日のごはんでは水溶性食物繊維をとること大豆たんぱくを取り入れること魚や大豆製品を主菜に選

まいたけをたっぷりと乗せたあんかけ豆腐です。まいたけの歯ごたえがとても良く、やわらかい豆腐とよくあいます。【材料】（2人前）・相生産業甘酢たれ（黒酢入り）大さじ2・まいたけ100g・木綿豆腐1丁・片栗粉大さじ3・鶏ガラスープの素大さじ1・サラダ油適量【作り方】①まいたけは一口大に手で割く。②豆腐はキッチンペーパーに包んで電子レンジ（500ワット）で2分加熱する。③豆腐に片栗粉をまぶす。※この時豆腐を落としてしまい一部形が崩れてしまいました。④フライ

おはよう☀️寝坊しましたきっとこの枕のせいです↓↓↓↓↓↓『枕難民になっていました(_おはようただいま＼(^o^)／今日は、初回失業認定日の日でした離職票手続きする人、認定日の人、職業相談する人･･･。広い、広いハローワークの室内が人で溢れてい…ameblo.jp枕まくら首が痛くならない【2026年新生活の快適睡眠に】低反発まくら体圧分散首・肩にフィット快眠低め高め選択可能うつぶせ寝横向き寝仰向け寝対応通気性カバー洗えるOEKO-TEX®認証安眠サポート

「夜食べると太る気がする」でも我慢しすぎると続かない。そんな人にこれ👇夜でも太りにくい低カロリーごはんです。▶豆腐と鶏むねのあっさり丼【材料】・ごはん100g・鶏むね肉120g・木綿豆腐150g・ねぎ少々【調味料】・塩・こしょう・醤油少量・鶏ガラ少量【作り方】①鶏むね肉を焼く②豆腐を入れて軽く温める③味付けしてごはんにのせる【栄養（目安）】・カロリー：約450kcal・たんぱく質：約35g・脂質：約6g・炭水化物：約45g

さて、昨夜の備蓄米でカフェ丼V123のすき焼き御膳風4は美味しく頂いたけれど、まだ美味しいおだしが残っているので、恒例のすき焼きの〆はうどんねで。これでVer.14になるのかな。やはり〆で一番良いのはうどんだね（あくまでぼくの好みだけれど）。さて、昨日のすき焼き御膳風で〆用に残しておいた食材は有るんだけど、それとは別に九条ネギを1本新たに増量。それから豚こまを増量するプランもあったのだけど。それは備蓄米で爆弾おにぎりですき焼き風を作れば美味しいかと。しかしお肉と九条ネ

木綿豆腐チキテリ使用したのは、こちらデパ地下で買った、若鶏肩肉味付↓押してくれたら嬉しいです↓にほんブログ村

おはようございます╰(*´︶`*)╯今朝は冷えています。なんとサンド（3℃）ですよ！？もちろんヒーターのスィッチ入れて暖かくしています。炬燵、片付けてしまいちょっと後悔の朝！昨日の夜、就寝前に仕込んだカレーが出来上がりました。さっそく🍛朝カレーにしました。ジャガイモがゴロゴロで新玉ねぎたっぷりのひき肉と木綿豆腐いりです。カレールウは地元のSB食品ゴールデンカレージャガイモは道の駅雷電くるみの里で買ってきた白土馬鈴薯ですからホクホクして大好きな味です。すごく美味しくできあ

さて、重い腰を上げてようやくすき焼き御膳風を。備蓄米でカフェ丼のV123になるのかな。すき焼き御膳風としてはV4で、使ったお肉は質素に豚こまで。しかしこれで十分に美味しいね。食材の組み合わせからしても、結構なご馳走になるものね。で、すき焼きを作るのも結構エネルギーが必要だけど、すき焼き御膳風となると、更にエネルギーが必要になるね。主な食材は以下のもの・備蓄米・・・１合・胚芽押麦・・・大さじ2程度・水・・・180ml・豚こま・・・約240g・エバラのすき