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じゃがいも、枝豆、人参の煮物にマヨネーズかけてパン粉をかけてオーブンで焼いたもの。朝活で作ったマカロニサラダ。今日も遅番だったのでサラダを作ってから出勤。あさ、卵焼きも焼いて朝ごはん用と半分マカロニサラダにいれました!で、肝心な夜ご飯の写真を撮り忘れたーーレトルトのハンバーグもお湯で温めてだしました!食後に手作りハチミツレモンを炭酸で割ったジュース🍹娘、サッパリする❤️と気に入ってくれてます!!頂き物のこんなかわいい🩷おやつ。ご馳走様でした!!
フリーアナウンサーとして活躍していた40代直前、突如うつ病の症状に襲われ、10年以上にわたり治療と療養の日々を余儀なくされた和貝晴美さん。もう二度と社会に戻れないのではないかと焦りが募る日々の中で、和貝さんを救ったのは「朝に行った音読」でした。朝にリズムのよい文章を声に出して読むと、なんとなく心も身体も脳もスッキリするように感じる。頭の働きがスムーズになって、エネルギー切れを起こさず活動できる日が増えてくる──。『1日1分、脳がシャキッと目覚める朝音読』は、朝の音読を続
こんばんは。今シーズン初の出勤前釣行です。朝日が気持ちいいです(^^)まずはラパラカウントダウンエリートから!が、早速ロスト( ̄▽ ̄;)続いて安価なスプーンで探るも反応なし!以上!!【タックルデータ】ロッド:ミッチェルレコードブレイカー79Mリール:アブカーディナル44ライン:バリバスビッグトラウト10LBルアー:ラパラカウントダウンエリート(CDE75)GDGO、シモツケトラッタストリーム7gTS-2(シルバー)日の出:06時09分水温:4.4℃
おはようございます♡今日は寝坊して、5時20分起床。疲れが溜まってる金曜日。明日から三連休だから、がんばろう。昨日は、旦那氏にご飯を作ったら力尽きてしまったので、、、キッチンはこの有様⤵︎⤵︎⤵︎がっかり洗い物から始まった朝でした。体重はようやく、200グラム減りました。ダイエットの難しさを痛感。
京都から来た母や親族と江田島へゆっくり休んで翌朝朝のラウンジに向かいますお目当ては朝6時からサーブされる「広島産温州みかんジュース」濃厚でみかんたっぷりのジュースですさて、少し外を歩きますか朝のお散歩タイム日の出すぐで、暑くもなくすがすがしい空気です朝の澄み切った空気と江田島の景色をたっぷり楽しめますそして、昨日から申し込んであった朝ヨガ※上記二つの写真はレッスン終了後に撮影した
●思いもよらない結果でしたが、心から納得!50代パーソナルカラー診断スタイルナビ銀座こんにちは、スタイルナビ銀座です。東京・銀座でパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断を行っています。診断を受けて頂くことで、今まで気付かなかった自分の魅力を発見したり、目指したいイメージ、お好きなファッションがよりお似合いになる考え方がわかります。現在、〜2024年6月末までのご予約受付中です。ご予約可能枠→こちら『パーソナルカラー診断8,800円〜
思いがけず立ちっぱなしの仕事で左足が筋肉痛になり、一時はケツから膝裏までが動くと痛い位まで酷くなってた『運動のし過ぎではなく立ってただけで筋肉痛になった@肩凝りの人の辛さがチョット分かったかも』ちょっと前位から左足の尻から膝裏位までと内もも辺りの筋肉痛が地味にあったちょっと前位からランニングの最後にダッシュをしてるからそのせいかなぁ?って思って『週1…ameblo.jp勿論そんな足で毎朝のランニングなんて出来るはずもなく治療するには湿布と安静って事やったんで、しばらく上半身の筋トレのみで走
皆さん、こんばんは今日の私、地域天気は良かったのですが風がとても冷たかったですそんな中、私、本日から朝活(散歩)はじめました私は朝4時前には起きてて脳活性化のためにスマホのアプリゲームをしたり前日の録画したドラマ、アニメを観たりしています日中は暑くて散歩行けなくてどうしようかなと思ったときに朝に散歩しようと言うことにしました早速今朝5時過ぎに始めました距離は3キロはないと思いますゆっくり歩いて、まぁ30分ぐらいで明日からは、また距離を少し伸ばします三日坊主にな
お粥は英語ではporridge(ポリッジ)ですが中華系のお店ではcongee(コンジー)と言われています。たぶん中華粥のこと。ただ表記が違っても両方だいたい中華粥だと思う。(バカ舌なだけかもですが)逆にヨーロッパで一般的なオートミール粥にあたったことはない。まあそんなちゃんとcongeeと表記されているオーチャードの有名な中華粥のお店。MuiKeeCongee–HongKong.SingaporeFansofcongee,thisone
本日から、京都へ〜(・∀・)フツウでいなきゃ、ちゃんとしなきゃ!に縛られて自分らしさを抑えているあなたへ本当はもっと堂々と毎日を楽しみたい!仕事もプライベートも楽しみたい!と願う女性のサポートをしています。================人目を気にして疲れやガマン愚痴だらけだった私↓夫婦関係改善、自分を活かした仕事でやりたいことを全て叶える人生にショコラです初めましての方はこちら♪【現在募集中】人生やお仕事や夢について楽しく語りながら枠を広げて
街灯と風車とモンキー🐒気持ち良い直線(˘͈ᵕ˘͈)#モンキー125#monkey125#モンキー125のいる風景#JB03#バイクが好きだ#バイク乗り#ツーリング#朝活#横浜在住#iPhoneSE3で撮影
虎ノ門で夫、息子と3人暮らし虎ノ門ライフと虎ノ門の楽しいところ、時々、軽井沢の日常を発信してます初めましての方は、こちらInstagramで、リアルタイム更新してます(´◡͐`)こんな記事が読まれてますお買い物マラソン、お得なもの『私の推しがお得です!!』虎ノ門で夫、息子と3人暮らしアラフィフ女子の日常と虎ノ門の楽しいところ、時々、軽井沢の日常を発信してます初めましての方は、こちらInstagramで、リアルタ…ameblo.jp昨日更新した『【虎ノ門ヒルズ】こどもの日のおねだり
今日のスタバモーニングドリップコーヒー(アイス/ショート)&マラサダメロンクリーム本日のお豆さん🫘今日は肌寒くってホットかアイスで迷ったけれどもアイスにやっぱりドリップのアイスにはカスタマイズパス使ってムースフォーム追加しちゃう♪今日は多分お初?のPTRさんが作ってくれましたモーニングのお供はもう何度目かのマラサダメロンクリーム🫶この方、結構長く居てくれるね個体差あるのかな?今日のマラサダはメロンクリームが溢れるほどたっぷり本日のお会計今日もごちそうさま
今日のスタバモーニングドリップコーヒー(アイス/ショート)&抹茶あんバターサンド本日のお豆さん🫘今日もカスタマイズパス使ってアイスドリップにムースフォーム追加カスタマイズパスの使い道が定着しつつある今日この頃今日はFちゃんが作ってくれました^^お手拭きのメッセージもFちゃんかな?(初)お供はもう何度か食べてるけど食べる度に"やっぱり好き❤︎"って再確認する抹茶あんバターサンド♪今日はヒーティングお願いしました抹茶あんのお上品な甘さが心地良い(*˘︶˘*)どちらも
今朝は四条烏丸で朝ごはんこのステキな路地の奥にお店があります「喜多西」さん明るい窓際に座らせてもらいました窓からは石畳の道が見渡せますモーニングは600円楽しみだな~いただきまーすうん?素トースト?と思ったら裏返すと、ちゃーんとバターが適量のサラダおっと、チーズも付いてた技ありだわで、今日の玉子ちゃんカップに塩付き熱々でホワホワでしたよご馳走様でした喫茶喜多西京都市下京区新釜座町736
このブログは50代のジィと50前のバァの夫婦のお話です・・・キモイとか不快と思う方は読まずスルーしてください久々公開停止くらった(笑)なぜ?理由わからない(笑)もっとえっちな文言は以前は大丈夫だったのによくわかんない・・・まぁいいや・・・最近の夫の朝起き率がよろしくて病気してから朝起きおろか・・・起きぬ時も”起きぬなら起こして見せよう夫のJr.君”
朝活といっても昼前だったのでほぼ昼活なんですが・・東京のカフェといえば清澄白河らしく、関西から来ていた妹と一緒に昨日行ってきました。お目当てのカフェはここ。ikiRoastery&Eatery·3.9★(288)·コーヒーショップ・喫茶店〒135-0006東京都江東区常盤1丁目4−7maps.app.goo.glかなり席数がありそうなので微妙な時間だったら座れるかなと思っていたんですが、甘かった・・11時すぎくらいに到着すると、すでに5組ほどのウェイティングが・・!(帰
タロットカードの運命の輪と世界のカードの四隅には、4つのエレメントを司る四大聖獣が描かれています。運命の輪の時点では、羽が生えていて、それぞれ本を読んでいて、お勉強中なんですね。それぞれのエレメントを鍛えて、そのバランスをとることを学んでいる過程といえるでしょう。ここには正義を司るスフィンクスに、悪魔を司るセト、未成熟さを示す蛇も同時に描かれています。それが大アルカナ最後の世界になると、四大聖獣は実体化しており、それはすなわち自身の内で四つの質が充分に育まれて内在化されたと
出掛けたついでに母さんはリカ活をしましたよー薔薇をバックに娘っ子を撮影よ♪他にも、推しの“ぬいぐるみ(ぬい)“と撮影している人たちがいましたよー今回娘っ子にはあえてシンプルな服装をさせました薔薇のカラーを生かしたかったのよねー綺麗よー娘っ子もう一人連れてくれば良かったープリンセスドレスを着せて親指姫バージョンで撮影してもいいかもね
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↑3月半ばからダイエットを開始して2週間が経過した頃。体脂肪率10~11%だったのが、8%台まで落ちてきま…ameblo.jp(↑今朝のジムトレ。各種チンニングなど、背中トレを行いました)「ラットプルダウンを、体重と同じ重さで8回行えるようになったら、マシンとはお別れ。チンニングを行ってみよう」━アーノルド・シュワ
ChatGPTを使い倒すべく、毎日遊んでおります😉今朝はふと「TOEICのPart7なら解けるんじゃないかな?」と思い立って、早速実行してみました!使ったのは、現在朝活で利用している下記教材(「公式TOEICListening&Rading問題集9」)のTEST2の方です。公式TOEICListening&Reading問題集9Amazon(アマゾン)やり方は簡単で、解かせたい問題をイメージ(JPEG)ファイルで渡して「この問題を解いて
昨日は2時ごろトイレに1回おきただけで、そのあとは、6時まで眠れた。6時になると寝室のシャッターが開く。隙間から柔らかい日差しが入ってくる。きょうも朝が来たんだと実感すんだ。穏やかな朝だ。朝ごはん作りで7時半までまだ時間があるが、寝ないで、朝活しようと思い立ち、隣で寝ている母を起こさないように静かにリビングへ移動。電動ポットのお湯を沸かしてルイボスティーを注ぐ。温かくてとても美味しい。心もほっこりする。きょうもスペシャル1日の始まり。そんなこんなで時間が過ぎ、そろ
本日の多肉朝活🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵斑入りタイトゴメの鉢の片隅にゴールデンカーペットを植えたらどんどん増殖してきたのでおもちゃのブロックと猫様で仕切付けました🐈ついでに移植ローラとラブリーローズ🌹胴切り今日の寄せ植えは2つsardinesのリメ缶なのでちょっぴり碧魚連も入れた🐟
こういう人になりたいという理想があるときその人がやってることや、どういう生活をしているかどんな言葉を使ってるだろうかとかそういうことを考えてみることが大事です。モデリングできそうな人がいたら、その人を使わせてもらってその人がやっていることを臨場感を持ってリアルイメージをしていくと、そこのところに脳みそが繋がりやすいんです。もうひとつは声の話です。声を使うと相手が受け取る。つぶやいたら自分の潜在意識に入ると私はお伝えしていますが、潜在意識に入ると相手の無意識に作用するんで
◾️5月26日(日)☁️今日は、朝ラン🏃?朝駆け🏍️?どちらにしようかマジで迷った💦5時ごろ朝飯食べながら考えた結果。朝駆け🏍️に。そして7時に家を出る(遅※嫁さんに洗濯頼まれたのよ💦目的地は、先週通った、加茂広域農道へ!そして、三河湖に到着。。。加茂広域農道の看板の写真を撮る気満々でしたが💦三河湖のモニュメントで一枚📸そして、ダムで一枚📸ここで、近くを走ってるだろう、だちおさんにLINE。どこかで合流しましょうと話になり、次の目的地は那峰テラスと
おはようございます!昨日は母の日でしたね幼稚園の先生、ありがとう!(いや、うそうそ。末っ子ありがとう笑)小学生組は夫に命じられて納戸の掃除をして臨時収入を得て、シャトレーゼでお菓子を買ってくれました渋々、子どもたちをシャトレーゼに連れて行く夫に少し呆れつつ…買ってきてくれたのは私の大好きな水羊羹ん?なんか入ってるぞ?おー有効期限一年のフリーパス方式ね!素晴らしいって、早速昨日の夜使おうとしたら、10秒の超クイックマッサージだったし、しずかにする券はまったく効力ありませんでし
おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶わーい!やっと金曜日だー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽˂̶͈́)۶⁾⁾朝1番に起きるのはもちろん私です。毎日(休日も)5時起きです。完全なる朝型人間ですので目覚めた時9時とかだと(ないけど)絶望することでしょう。私娘息子主人の順番で起きて来ます。そしてもちろん全員起こしています。夜出来るだけリセットして寝ます。夜活って程ではありませんがリビングだけは使ったモノを仕舞います。そうすると朝、気持ちがいいです。起きて来てまずは白湯かほうじ
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↑3月半ばからダイエットを開始して2週間が経過した頃。体脂肪率10~11%だったのが、8%台まで落ちてきま…ameblo.jp(↑今日のジムトレ。肩トレと腹筋を行いました)筋トレのセットの進め方は、最初にごく軽めの重量でウォーミングアップを行い、セットごとに徐々に重量を上げていく「ピラミッド法」が一般的です。軽めの重量
玄関拭き掃除後の更新☀️今朝は朝散歩をして来た、気まぐれに🚶わたしは散歩が習慣になっている人がうらやましい。時々いろいろな考えで出てくるのが、運気は動いてなんぼ。だという事。運が動く。で、運動って例えがあります🌟運気を上げたければ、自分の足を使い大地からのパワーをもらうだとかアーシング🌏というあえて裸足になるのもありますか。近くより遠くへ行く方が"動きがある"ので運気が上がるだとか。太陽が玉☀️😆緑がいっぱいの朝の公園。誰も居ない。気持ちがいい🌳✨✨あぁ〜習慣に
虎ノ門で夫、息子と3人暮らしアラフィフ女子の日常と虎ノ門の楽しいところ、時々、軽井沢の日常を発信してます初めましての方は、こちらInstagramで、リアルタイム更新してます(´◡͐`)こんな記事が読まれてます昨日更新した『時差ボケでも、意外に元気なのは虎ノ門のお陰』虎ノ門で夫、息子と3人暮らしアラフィフ女子の日常と虎ノ門の楽しいところ、時々、軽井沢の日常を発信してます初めましての方は、こちらInstagramで、リアルタ…ameblo.jp『【麻布台ヒルズ】やっと買えた!!あの行