朝活

次回は月間企画計画から土曜朝活の掲示板●令和８年２月の開催予定●２月21日月間企画計画２月28日週間行動計画札幌のマンダラチャート認定講師さとうゆきえです。このたび、私さとうは、早起きの習慣を身に付けるため、毎週土曜日の朝６：４５からマンダラ手帳で来週の週間行動計画をつくることにしました！…でも、朝がめっぽう弱い私のことです。ひとりだけでは、きっと二度寝する…と思ったので、zoomで配信しながらやることにし

食事制限なし・運動なし！食べて痩せるダイエット方法は私の公式LINEをチェック👇こんばんは＾＾松田リエです世の中99%の人がお金に興味があると思います。「なに、突然そんな話をして、、」と思うかもしれませんが、これダイエットと関係大ありなのでぜひ最後まで聞いてほしい＞＜ダイエットがうまくいかない人のほとんどはこう思っていると思います。「ダイエットにはお金がかかる」

朝活と呼べるようなことをやっていた時期もありましたが、寒いから無理ですね。オリンピックニュースも観たいですし。とくに何もしていない朝活(？)です。起きたてはまず歯磨きして、ぬるま湯飲む。めんどーなので白湯ではないのがポイント笑そして、ヨガマットをひくとさも当然のような顔でのってくるM氏wwおはよう♡もふもふしながら、ニュース見たりメールチェックしたりストレッチ…という名のただ足を伸ばして可動

こんにちはアロマ講師で自宅起業プロデュース講師もしていますAromahaloです。40代になると…ね。メンタル不安定なお年頃ホルモンバランスがぁぁぁとか、我が子にイライラとかついでに旦那さんにも…など毎日メンタル安定しているわけではないし、自分ひとりではなく、家族がいると1日でいろんな事が起こる日も。慌ただしく過ぎていく日々。…そんな中でも、お教室しているママは、自分で集客や告知をしている人がほとんど。落ち込んでいようが、イライラしてい

Bonjour！ひるねがすきです。今日の朝活筋トレする日はチンニング（懸垂）を毎日やろうと思い立ちまして、昨日今日と連続してアシスト30㎏でしました。チンニングを始めてからなんとなーく広背筋の使い方がわかってきたような気がしますがまだアシスト重量を減らすところまでは来ていない感触です。実は昨日の夜どうしても生クリームが食べたくって、ボウル食い（詳しくは下記参照）したので、夜も走ったんですよ。なので今朝はリカバリーランとなりました。夜走ると朝はやっぱりちょっとだるい

こんにちは。間が空きました。前日就寝3:30am本日起床8:00am■できたこと特になし□明日以降したいこと譜面作成ダンス練習楽器練習ダンス衣装修正メルカリ販売登録動画作成●ルール完璧を求めない途切れても再開する◯所感寒暖差やらホルモンバランスを言い訳にして何もしたくない日が続きました。イレギュラーもあり、かなり自棄な気持ちです。今日でこんな気持ちを終わらせたいです。

チキンのバジルソテー弁当〜今日の朝活〜＊ラジオ体操＊＊脱衣所のダスキンモップ＊キッチン・コンロの掃除＊ウォーキングと言う名の徒歩通勤〜今日の朝ごはん〜後半日頑張るぞ〜

「Gemini×NotebookLM連携、何がそんなにスゴいの？」と聞かれたら、私はこう答えます。“賢いAI”が“あなた（会社）の資料だけ”を根拠に動けるようになったからです。これまでの生成AIは便利だけど、どこか不安もありましたよね。ネットの知識でそれっぽく答えてしまったり、社内ルールや過去資料を前提にした細かい判断が苦手だったり。そこで効いてくるのがNotebookLM。自分で選んだ資料（議事録、提案書、マニュアル、PDF、メモなど）を“ソース”として読み込ませ、出典ベースで要点整理やQ&

こんにちは皆様毎日寒い中お疲れ様ですここ最近、南関東は気温の寒暖差が激しく、体が大打撃を受けていますけれど、食べないわけにはいかないてすよね買い物へいかないわけにはいかないですよね今朝は重いからだを起こしてゴミをなんとか捨てられて、そのまま朝ひとりカラオケに行ってきました！大きな声で好きな歌を歌ってとても気持ちよかったです！カラオケまねきねこの朝うたは30分ドリンク飲み放題で150円でしただいたいいつも１時間半歌うので450円でした！これから子供のお昼ごはんを買って帰ります

《朝そうじ》グリーンバード表参道チームによる表参道の朝そうじに参加してゴミ拾いのボランティアをして来ました❣️原宿は快晴なり…☀️ぽっかぽかなゴミ拾い日和で参加者も多くみんなで楽しくゴミ拾いができました…🚮みなさま笑顔でステキな1日を…💓#YOKAN#グリーンバード表参道#ゴミ拾い#ボランティア#YOKANボランティア【公式ストア限定】リファビューテックドライヤー/ReFaBEAUTECHDRYER(ホワイト,SMART)Amazo

【まつげエクステ・まつげパーマ・眉毛サロン専門店】★フラットラッシュ×最高級プレミアムセーブル全メニュー使用！★マツエクなら長さ・カール感・ボリューム自由自在で理想のお目元！#ビビデのマツエクは#フラットプレミアムセーブルなので軽くてふわふわ！扱いやすくまつ毛への負担もなく安心安全！また#ダメージレス技術でまつ毛を労りながら綺麗なお目元に！是非一度お試しくださいませ♪【２月１８日(水)お席の空き状況】１２：００～１７：１５の予約までご連絡頂いた方から、ご

今日も天気いいですね♪雨は少なくて水不足が心配ですが、晴れると気分が良いです朝活トレーニングからさっき帰宅しましたホテルに誘ったんだけど、生理なので不発、、、この間言ってくれていたらしいんだけど、すっかり抜け落ちていました代わりにちょっといいモーニングを食べてきました会う頻度が一番多いA嬢だけど、朝活ばかりでこのままだと本当にトレーニングだけの関係になりそう笑最近ちゃんとデートしていないから、来週あたりホテルデート＋いいご飯を食べに連れて行ってあげよう今夜はいよいよK嬢とのディ

おはようございます☀️太洋オートの小畠です当店は毎週水曜が定休日ですが朝から何しようか迷います💦本日は朝からスタバでiPad広げてカタカタできる男を演じてましたブログ書いたりヤフオク見たり・・・笑初店内飲食でマグカップでいただきました！笑いろんな人を観察しながらのコーヒーもいいもんですね！！笑さて、本日も頑張っていきましょう！！あどぅー

いつもありがとうございます。ちえです。本日２月１８日（水）朝活ラフターヨガ今朝も早朝から楽しく開催しました。ご参加のみなさん一緒に素敵な場を創って下さりありがとうございます！！！オリンピック日本勢頑張っていますよね！今朝は、オリンピックシリーズで楽しく笑ったり楽しくラフターエクササイズ＆たっぷり、ゆったりな深呼吸心も身体も元気に目覚めて笑顔で一日がスタートしました。「笑って良い一日になりそうです♪」というご感想を笑顔と一緒に頂

ワンコママと言います韓国🇰🇷ソウル在住52歳の専業主婦です▷▶︎▷自己紹介はこちら♪ダイエット4年と3ヶ月最初値の54.2kgから約＋10kgリバウンドを乗り越え－20kgのダイエットに成功🚩身長164cm80kgからの減量(2021/04/19・48歳)↓↓↓2022年2月14日-20kg達成✳50kg台に突入↓↓↓2022年9月4日約-26kg達成✳54.2kg最小値更新その後、10kg以上のリバウンド😱💦再ダイエットダイエットと旦那弁当韓

こんにちは。はんなママです！10月からマシンピラティスに通い始めて、気づけば4ヶ月が経ちました。せっかくなので、今の時点での素直な感想を書いてみようと思います☺️わたしが通っているのは、月6回のプラン。奇数週に2回、偶数週に1回というペースで、無理なく続けられています。通い始めた一番の理由は、とにかく座りっぱなしの生活なので、身体を動かしたかったから。あわよくば、ちょっと痩せたりしないかな？体型変わったりしないかな？なんて淡い期待も正直ありました😂で、4ヶ月通った今の結果です

おはようございます♪2月18日水曜日⛅️今朝も気温は穏やかです。空は雲が多く隙間はある！日の出は期待できません💦おひとり様の時間🕡このまま日の出になれば天使の梯子的な…雲も萌えたり…妄想が膨らramuneです♪ホホホ😁少し濃く染めてみた！う〜ん🧐チョッとやな感じになった！山に雲が腰掛けてきたよ！気分を上げて⤴︎明度も上げて⤴︎石ころと高圧線は添え物だけどアクセント👌ボワァ〜ンと鼠雲🐀🌄はアウト決定！水平取れてません💦水の動きに気を取られて！どんど

おはようございます今朝の息子弁当〜🍱と、朝活スタバさくらシリーズ毎年わくわく楽しみ季節の花たくさんありますがさくらは別格？品種により早咲き〜遅咲きまで多種ですがどれも満開をみるとうわぁああ〜〜〜心弾みテンション上がるそして見惚れるお正月ではないが今年もがんばろう！儚さの中にも今を咲き誇るその美しさ目にし決意新た前向きになる花我が子たち中学受験終了小学校卒業〜中学校入学記念に初スタバさくらシリーズ自分自身にご褒美購入した今年は娘、高

ブログにお越しくださりありがとうございます♡出版しました！読んで頂けたら嬉しいです♡↓↓↓↓↓↓↓↓LifeChangingWellness美しく健康的に生きるAmazon（アマゾン）1,595円ウエディングピラティス【ウエディングドレスを綺麗に着たい！】から始まった、彼女とのレッスン期間は3ヶ月まず、どんなドレスを着るのかみせてもらい姿勢を分析筋バランスを整えていくように、トレーニング途

毎日飲んでるこちら↓お抹茶風味で飲みやすくてリピートしてるいつもホットで飲んでる。個包装嬉しいあとは、たまにフラフラする時に鉄分ドリンク飲んでるんだけど今回こちらを買ってみた毎日野菜不足だし、鉄分不足だろうからこーゆーので補給年とると疲れたまる『毎日かかさないマヌカハニー』毎日かかさず食べてるマヌカハニー定期便で買ってますすんごいドローットしてて濃厚なのさ自分はいつもスプーン１杯そのままで食べてて、旦那はヨーグルトにかけて食べて…ameblo.jpスカーフタイブラウスレディー

https://note.com/otspace0715/n/nc4f18034c48fおはやうオラ♪今日もオリオリ♪みんなにハウオリ♪心に冷静さと情熱を♪感謝と願いを込めて♪ご武運を♪君を僕は信じる♪#朝活#気づき#自分探し歳を取ったから寝なくても平気。にはならない……どうやら、そんなに睡眠が不要な状態ではないらしい。そもそも、10代を振り返ると俺は一日中寝ていても苦ではなかった。そんな俺が歳を取ったから少し寝たら目が覚めるなんて都合の良い体にはなってはくれない。いや、眠いって普通

みなさん、おはよーございますかむいですッ平日ど真ん中の休日にやって来たのは2ヶ月ぶりのMOM’STOUCHさん。『20251221モーニング×MOM’STOUCH（秋津駅前店）◆』みなさん、おはよーございますかむいですッ韓国のバーガー&チキンショップが12/5に秋津駅前にオープン！モーニングメニューもあるようなので、まずはモーニングから…ameblo.jp宣言通り、この日のお目当てはバーガー！モーニングメニューからサイバーガー、韓国風ラテに。サイとは太ももという意味だそうで、パテ

晴れが増えますようにやっぱり朝イチ屋上でマスク外して、空気をおもいっきり吸うと気持ちいい✨出勤途中に寄るセブンで、今日は🍙大葉味噌買えた嬉しい！夜中に女子パシュート見ちゃって寝不足だけど、見れて良かった！フィギュアスケート女子シングルは見れずに出勤…今日はも頑張ります聴きたい曲はMrs.GREENAPPLE「Dear」ミナトパーソナルジムミナトパーソナルジム|パーソナルトレーニング|Japan,東京都大田区東矢口２−７−22101「ミナトパーソナルジム」東京都

Re-Life-Nursing-Lab看護師と看護教員の経験を生かして人生の再起動をサポートする丁野雪子です。『オンラインｄeメンタル訪問看護』を主催しています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今の現状に違和感を感じ始めている方の思考と心を整えて、本当にやりたい事が見つかり、一歩行動がとれるプログラム心が大きく揺れても自分軸が居場所に戻れて心が整い、一歩行動がとれるプログラムを開催中。yuki-nursing-labリ

フラクタル心理学講師・フラクタル心理カウンセラーの高橋裕子です。本日は、毎週月曜日の朝に開催している「朝活」での気付きシェアのご紹介です。参加者がシェアしてくださる「先週の振り返りと気付き」「今週の目標」について、高橋がコメントします。朝活に参加希望の方は、ご連絡ください！朝活シェアはここからです。↓↓↓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・おはようございます。先週はブラフ18番館、そごう美術館、新しいカフェ2件発見と嬉しいことが

おはようございますたねすきです😎今朝は少し寒い感じです🍞🍞🍞今朝の食パン🍞➖フルーツサンド➖今朝はガチャピンさん🤢も同じフルーツサンドを食べる（あまり好まないけど同じ物でイイと😅）パンは5枚切りの食パンを2枚にスライスいつものギリシャヨーグルトのバニラ味を塗って水分を拭き取った缶詰のフルーツを並べるカット面が綺麗に見える様に😅フルーツサンド…かなりお腹が一杯になる一切れ残した🥲今日は完食ならず…だけど美味しく頂きましたご馳走様でした🥪🍓🥝🥪🍓🥝🥪夜中2時と朝方4

ブログにお越しいただきありがとうございます人生どん底から立て直す花とノートのライフデザイナー稲葉さちです＼自分を責め続けてきたあなたへ／ノートと花で【わたしの人生】を取り戻した本気の再スタート体験レッスン↓↓稲葉さち公式LINE花とハーブと心の癒しで整う女性起業家サポート✨オンラインスポットOASISUの詳細はこちらから💕⇩⇩今なら幸運体質を育てる体質別セルフケア診断シートプレゼント中🎁✨人気記

おはようございます！平日ですが、珍しく仕事前にかなり早起きし、朝活しました！私は昔から眠りがかなり浅い方で、今日も4時頃起きて少し携帯触ったところ寝れなくなってしまったため、諦めて5時過ぎに起きました！5時起き読書（15-20分程度）5時半朝食6時前パターの練習（5球）6時キッチンの清掃（20分程度）実施し、再びベットでゴロゴロしながらブログを記入しております。本当は、再度寝れれば良かったんだけどなー。と思っております。私のサラリーマンとしての出社日も残り33日なので

魂に目覚める！あさたま＆モーニングリザカフェリザストで、メルマガ毎日配信を目標に、「真の健康と生きがい」とテーマに、お役立ち情報を配信していきます。公式メルマガ「ポジマガ」毎日配信チャレンジ中ぜひご登録ください！太極拳、アーシング、スピリチュアル、リザストで自分生きビジネス太極拳、アーシング、スピリチュアル、リザストで自分生きビジネス鳥成優一郎www.reservestock.jpいきがいカフェ®️の「尊厳マスターキー」入門講座尊厳マスター

保守再編成日経大機小機朝活「保守vs革新」≒「戦争or平和」に疑問。保守だって侵略戦争なんか望んでいないちゃうんか。だから、若年層は「何を言ってるねん！？」と見限る。今更言っても仕方がないが、地球儀を見て防衛対策を練ることが1番。だから、巨大保守政党になった新たな自民党先ずは託す。ただし、利権など悪い方向へとなると、新たな保守政党に期待へ。つまり、日経『大機小機』から保守再編成へ新時代へ突入したわけやなえ。＊今朝は関西弁の話し言葉風にしました。