朝活

フリーアナウンサーとして活躍していた40代直前、突如うつ病の症状に襲われ、10年以上にわたり治療と療養の日々を余儀なくされた和貝晴美さん。もう二度と社会に戻れないのではないかと焦りが募る日々の中で、和貝さんを救ったのは「朝に行った音読」でした。朝にリズムのよい文章を声に出して読むと、なんとなく心も身体も脳もスッキリするように感じる。頭の働きがスムーズになって、エネルギー切れを起こさず活動できる日が増えてくる──。『１日１分、脳がシャキッと目覚める朝音読』は、朝の音読を続

大人の朝活ウェイクボード水上滑走が気持ちいい関東・湘南でウェイク体験プランのご案内ウェイク専門店。はじめての方一名さまから毎日開催。インストラクター歴20年以上のコーチで安心。すべてレンタルで水着とタオルでオッケー♪～当日の流れ～①安全のためのご説明および確認書へのサイン１５分②更衣室でお着替え１５分③初めての方への立ち方をトランポリンでレクチャー３０分④ウェイクボード専用の船でアドバイスしながらウェイク①ラウンド各自15分(乗船時間１～2時間)

今日のタリーズモーニングドリップコーヒー(ホット/ショートサイズ)＆もっちりホワイトロールばんかん＆れもんタリーズさんは今日からシーズナルコーヒー豆やグッズ、それにサマードリンクの発売日なので昨夜考えてた予定通り今日はタリーズで朝活です＾＾きたきた♪シーズナルのお豆が本日のドリップ🫘(↑画像公式よりお借りしました)熱々のドリップコーヒーをタンブラーに入れてもらってマグに注いで飲む私このお豆、結構酸味強めだけれどコクもしっかりあるちょい個性的なコーヒーモーニ

おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶月曜日の朝いかがお過ごしですか？朝、部屋を整えて仕事までの1時間ちょっとスタバでまったりした時間を過ごしています。私は1人時間が大好きなのでこの時間が癒しのひとときです(*´°`*)週5で仕事を始めて約半年…もうすっかり慣れましたよ〜(^^)仕事をしながら子育てしていると1日はあっという間に過ぎてしまいます。朝起きて朝食とお弁当を作って洗い物と洗濯・掃除をして…子供達を送り出し、自分の身支度部屋を整えて会社へ仕事をして帰りにスー

今朝のウオーキング、空気が冷たくて最初は寒かったのですが、歩いているうちに体は暖かくなってきました。今日は見たい花がありましてお花見散歩と名打ちました。牡丹です。以前にこの花何の花？と紹介しました。花が咲いた姿を見たくて戻ってきたのです。勿論この牡丹は既に散ったでしょうが、別の牡丹も見れるかと思って。。。でも牡丹が咲いていた花壇の殆どが刈られていて、咲いていたのは↑の花だけでした。花が咲き終わったとはいえ刈り取るなんてでもまあその方がいいのかも

今日は朝から良く晴れました。相変わらず空気はヒンヤリと低下傾向にあるようで今朝も目覚めた時に肌寒かったですね。空は晴れて気圧は上がっているはずなのですが何故か今朝は起床と共に頭が痛くて閉口しました。高気圧で頭痛というのもおかしな感覚です。気圧が目まぐるしく変わった事と、急に気温が下がった事で身体がついて行かれていないのかもしれません。正直、予想外に頭痛が酷くて朝から少しフラフラしていましたがそうも言っていられないので、ロキソニンを飲みました。今日は母の歯科医の通院を迎えに行き

おはようございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶わーい！やっと金曜日だー⁽⁽٩(๑˃̶͈̀▽˂̶͈́)۶⁾⁾朝1番に起きるのはもちろん私です。毎日（休日も）5時起きです。完全なる朝型人間ですので目覚めた時9時とかだと（ないけど）絶望することでしょう。私娘息子主人の順番で起きて来ます。そしてもちろん全員起こしています。夜出来るだけリセットして寝ます。夜活って程ではありませんがリビングだけは使ったモノを仕舞います。そうすると朝、気持ちがいいです。起きて来てまずは白湯かほうじ

虎ノ門で夫、息子と3人暮らしアラフィフ女子の日常と虎ノ門の楽しいところ、時々、軽井沢の日常を発信してます初めましての方は、こちらInstagramで、リアルタイム更新してます(´◡͐`)こんな記事が読まれてますお天気の良い朝、テクテク歩いてこちらへ。ジャヌ東京JANUTOKYO「ジャヌ東京」さんです。前日はティータイムしてたので、15時間振りにやってきました(´◡͐`)『【麻布台ヒルズ】それでもテラス席に座りたい』虎ノ門で夫、息子と3人暮らしアラフィフ女子の日常と虎ノ門の

こんにちはご覧いただきありがとうございます今朝は5:00起床体調変わりないです昨日帰宅すると長男またまた微熱…しんどいのはかわいそうですが、サッカーの日ばかりでほとんど行けておらず、月謝がもったいない気持ちも強いです明日は病院なので今日は出勤です昨日、友達からLINEがあり、2人で欲しいと話していたカルティエのアクセサリーが5/21〜またまた値上げするみたいで思い切って買ったよと羨ましい報告欲しいアクセサリーで半年前にも5万円ほど、今回も5万

おはようございます🙏TOEIC満点目指して毎日コツコツ勉強しています。毎朝5:00~7:00「マークⓂ️朝活ルーム」というzoomによる朝活会を開催しています。毎朝同じ時間に同じオンライン空間で朝活をする人が集まり、ほどよい緊張感で集中できます。また、毎朝早起きするきっかけになるので、習慣化でき、継続力が身に付きます。どなたでも無料で参加できますので、興味がある方はコメントまたはTwitterのDMで連絡ください。さて、今日つま

朝焼け4時半に外にでて撮りました美しいよなぁ…今日はかなり久々に美容室に悪い気を断ってきました✂️髪を1mmでも切るだけで悪い気を断つことができますよさっぱりしましたなぁんか右上の歯が…歯茎が痛いどうしちまったんだろうなぁ…あなたの好きな人のタイプは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

朝活で『NPH』へ行ってきましたここでmamaとお揃いで買った斜めがけポーチ👝スマホと小さい財布は入ります✨韓国旅行でも夜チョット出かけるとかにも使えそうやし、日本でもチョット出かける位なら使えるって事で…これから夏なので派手めな色私は大好きなピンクを買いました中はチャックもあるし、防犯面でも安心☝️そして…この斜めがけポーチのお値段…3000Wちなみにmamaは写真の水色？ターコイズブルー？を買いました✨男女兼用【仕分け便利な】ミニバッグレ

「塾なしで学年１位のおうち学習」を発信しているひさえです5.4万人にフォローされているインスタはこちら塾なしで学年1位＆オール5の「おうち学習の始め方」はこちら前回は小学生にとって「教科書ワーク」か「教科書ぴったりトレーニング」どちらがおすすめかを投稿しました『【小学生】教科書ワークか教科書ぴったりか、どっちがいい？』「塾なしで学年１位のおうち学習」を発信しているひさえです5.4万人にフォローされているインスタはこちら塾なしで学

こんにちは〜╰(*´︶`*)╯♡みなさん、GWいかがお過ごしでしょうか？本日の我が家は旦那さんが夜勤明けで帰宅して爆睡中長女は休みで朝寝坊を満喫？次女は宿題終わらせてSwitchに夢中な平凡な休日を探してます🤣朝から洗濯回して作り置きしました冷蔵庫に前回の作り置きや新たに追加で作り置きした分が少し残ってますが長女ちゃんのお弁当や旦那さんのお昼ご飯になるのですぐ食べ切ってしまうと思われます今朝は14歳になる愛犬のシャンプーしたので疲れたよ😲去年の秋頃、マラセチア皮膚炎になり

GW終わってしまいましたね〜通常モードに戻ったと同時にお天気まで悪くなって…今日はのんびり家で過ごしています。GW後半の4連休初日も「どこかで朝活でも〜」と思い8時からオープンしているお店を見つけ飯田橋まで行って来ました。目指したのは果実園リーベル。有名果物屋さんといえば誰もが知っている千疋屋や新宿高野などが思い浮かびますが、果実園リーベルの存在を知ったのは恥ずかし

おはようございます今朝も朝活できたよでも昨日は帰ってから勉強できず💦やっぱりYouTubeみ出すとだめよね今日は計画どおりにいけるかな？？朝ごはん運動もしたし、パート行ってきます

お問合せの多かったあれをプレゼントします！！あれとは…先日行った無料企画lの手帳講座の動画ですお渡しは公式LINEより。どうぞお気軽に受け取ってくださいね！公式LINEはこちら叶えたい未来に近づく為の朝活×手帳講座は次回６月スタート！！５月下旬の募集予定につき気になる方はLINEに登録してお待ちくださいね。講座の詳細はこちらからLINEに登録はこちらをタップ↓＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

『pickやってるブロガーさんは知っておくべき10月からのステマ規制のこと』10月からのステマ規制。pick貼ってるブロガーさんには影響あります。pick貼ってる方は一読しておくと良いかも。ステルスマーケティング規制の対応について（2…ameblo.jpに書いたのですが、ステマ規制の表記のお勉強の読書を進めたくて朝カフェ。恵比寿アトレの神戸屋のモーニング✨ドリンクをカフェラテに変更して700円弱。（通常のコーヒーか紅茶は追加料金不要で638円か）サラダのドレッシングも美味。主役の

クラブハウスに入って３ヶ月が経ちました。半年前に入ってみたかったけれどiPhonerからって言うことで入れなかったのでそのままクラブハウスの存在をすっかり忘れていました。そんな６月に大切なお友達に誘われてお友達のおすすめのroomにお邪魔させて頂くことになり、そこから心理学やアドラー心理学、アロマセラピーなどなどいろんなroomで学ばせて頂く機会を頂きました。半月たった頃にたまたま寝る前に見つけたお経と法話のroomに入ってみました。そのお坊さんは声がとってもとってもよくて聴いてい

こんばんは🌝生後3ヶ月の次女が、昨日初めて寝返りしました。気づいたら転がってた。成長が早くてびっくりです次女がどんどん成長していてとても嬉しい反面、もっとずっと赤ちゃんでいていいよと思ってしまいなんだか寂しい気持ちもさて。今日は朝からチャイナタウンを散策してきました！タンジョンパガーの我が家から、テロックアヤーを通ってチャイナタウンまでお散歩がてら徒歩移動です雨上がりで涼しく、とても良い朝さんぽでした。異文化感が満載。チャイナタウンのお目当ては、食いしん坊の私はもちろん食べ物

４５歳弁護士の旦那３８歳薬剤師の嫁入学式は４月７日夫婦で仲良く式に出席し、翌週１０日から初登校景虎の、小学校生活が始まりました過保護な私たち、両親揃って景虎を学校の門まで送りに…うちは集団登校じゃないのでね、最初だけは（って言いながら、いつまで付いて行くかは分からないけど。小一の間はずっとかな？）送って行こうと思っていますしかし、今まで朝起きるのが遅かった私ですが、８時過ぎには家を出るので、嫌でも７時には起きないといけない…。朝の時間に余裕が出来るので、朝活できちゃう～で、早

自宅バルコニーに洗濯を干す時、基本誰にも見られないけど、いちよう、いつも服は着てたんですそれが人間、慣れとは怖いもので誰も通らないからええわ、って、ここに越して来て2年強、初めて下着でバルコニー出て洗濯干し出した日、マンションの下を歩く男性、バッチリ目が合いましたわ。ほんでその人、鼻くそほじってた。私も見られたくなかったけどその人も相当見られたくなかったよね。何というタイミングよ。その人も絶対誰にも見られてないから、って、鷹を括ってたに違いないけど。いい年して恥ずかしい。こ

目指せ！全国各地で講演会こんな人もいるんだよこんな夫婦の在り方もあるんだよこんな考え方もあるんだよって言うのを知ってほしい今日まで色んな事があったけど性別の壁を乗り越え明るく生きる面白くて強い絆で結ばれた谷藤ファミリーSTORYプロフィール記事はこ・ち・ら気になるだろう？女×女×元女？！のプロフィール♡SNS集はこ・ち・ら見たいだろう？覗いてごらん♡こんにちは元女くらさんの妻ちーさんです今日はお知

こんばんは。『【虎ノ門ライフ】朝活からディナーまで、こんな金曜日』こんばんは、昨日の朝は、登校する息子と一緒に出掛けて．．．8:40am素敵カフェでモーニング。ご一緒したのは、marbleちゃん。marble模様の毎日mar…ameblo.jp初めて訪れてから2週間。プルミエメPREMIERMAI苺&カルダモンのビネガー800円アールグレイ緑茶600円／再訪してきました(´◡͐`)＼marbleちゃんが頼んでたドリンクがフォトジェニック。こんなのあったんだ！！っ

こんにちは先日、ふとスタバのアプリを見たらこんなeTicketが届いていましたSTARBUCKSREWARDSBirthdayRewardなんと、スタバから誕生日特典割引が届いていましたー今月はわたしの誕生日…スタバのアプリに誕生日を登録したかちょっと忘れましたが、、、スタバから誕生日割引が届いたのは初めてでびっくり去年アプリ会員のリニューアルしたときにできたサービスなのかなと思い調べたらホームページに記載がありましたSt

おはようございます中村ちょこです↓初めましての方はこちらもどうぞ♡＼中村ちょこの自己紹介／お返事は、できるときのみしています！基本的にはコメントもメッセージもお返事期待しないでください全て大切に読んでいます！ありがとうございますパンとエスプレッソと博多っと全国に店舗があるパン屋さんなのですが博多限定メニューがあるので有休を取った日に朝から張り切って行きました8時オープンで、8時5分頃に着くと誰も並んでないけど、満席とのことで待ちイートイン

このブログは50代のジィと50前のバァの夫婦のお話です・・・キモイとか不快と思う方は読まずスルーしてください久々公開停止くらった(笑)なぜ？理由わからない(笑)もっとえっちな文言は以前は大丈夫だったのによくわかんない・・・まぁいいや・・・最近の夫の朝起き率がよろしくて病気してから朝起きおろか・・・起きぬ時も”起きぬなら起こして見せよう夫のJr.君”

つらおです排卵期の出血で拒否られていた排卵期出血って、2，3日でおさまるっていうなのでそろそろいいんでは、とLINEしてみたが爆睡したヨメからは返答なし・・・交渉のしようもない翌朝とりあえずハグだけでも、と5時前にヨメのベッドに忍び込むぎゅーってしながらタッチ嫌がられるがそこから交渉結局いちおうOKのようでひさしぶりのおぱいにありつけたパンツを脱がすとぜんぜん出血はしてないもういちいちめんどうなんだよな

習慣化チャレンジzoomオンラインレッスン代謝を上げる朝活気持ちいい毎日を過ごす習慣つくり！オンラインレッスンのない日はおうちでできる15分のヨガ動画でまいにちヨガのサポートします15分×2本（5月と6月）よーし！やるぞーとやる気になったのに、、、続かなかったことありませんか？わたしたちは意志の力を一定期間注力し続けることで習慣化するそうです。新たに習慣にしたいことを21日間続けるとはじめは意識していた行動が無意識の行動なっていき定着するということがわかっています

自分が幸せな人生を生きるためにまず何がいちばん大事なのか理想のイメージが先なんです理想のイメージは、こういうものが揃っているからという条件じゃなくて逆に他人でもなくて自分がどういう気持ちと思いで日々過ごせているかということだと思うんです。自分が心地よいと思う気持ちや感情でいま生きるということそれを条件関係なく、自分がやることが大事でそのために目標があるんだということなんです。だから理想のイメージがあって、理想の自分があって、そのために目標がある目標がありきではなくて、