朝ヨガ

おはようございます。SHINOです。最近は5時半起きがちょうどいい。ひとり静かな朝時間がとっても幸せ・・・朝ヨガと軽い筋トレ、3日坊主になりがちですがなんとか続いてます。いかに自分の時間を長くするか・・ということでぐっちさんも息子も起きないようにとってもとっても静かにやってます・・笑＊今朝はちょっと涼しかったので、保育園へのママチャリも軽やか〜♪車の歌を口ずさんだり、お名前を呼ばれたら「はいっ！」っていう練習をしたりしながら・・（周りから聞いたら

アシュラムの夜キールタン歌うヨガの時間世界各国から来ている方々が共通のヨガで繋がって盛り上がる月の綺麗な夜でした翌朝にはデリーに向けて出発朝の瞑想と朝ヨガを受けて朝食を済ませて充実した健康的な朝の時間デリーへの道のりは約5時間途中レンガの工場や何かわからないけれど刈り取って干している畑小麦畑、砂糖の工場などを通り過ぎデリーに到着してから遅めの昼食コンノートプレイスの素敵なレストランへ食べたかったほうれん草パニールカレー魚のピカタベジブロスライスどれ