朝ヨガ

こんにちは！神奈川県小田原市在住の「心の可動域が広がる」アウトドアが好きなヨガインストラクター猪瀬珠希こと、たまちゃんです。オンラインzoomで週3回、15分間有志の皆さんと朝活ヨガを行なっています。そのゆるヨガ仲間とインスタライブチャレンジやります❣️オンライン朝活「ゆるヨガチャレンジ」3ヶ月コースもあと1週間になりました。ラストウィークということでまいど朝からお顔を合わせていた皆さんとインスタライブチャレンジを行います！！！！

夫（63）が2021年3月にリタイア、私（58）も2024年3月に完全に仕事を辞め、2人揃って無職となった夫婦です。要するにちょっと早めのリタイアです。2年間の東京生活を終え、2024年8月1日にアメリカ（ラスベガス）へ転居したばかり。東京に住む以前もアメリカに住んでおり、2人ともアメリカ生活はのべ30年以上。ほぼ日記ですが、ときどきラスベガス在住の方や旅行者の方にもちょっぴり役立つ情報を書いていきたいと思います。夫と朝ヨガ2週間くらい前から、夫と2人でYouT

こんにちは。スタジオダンスウェーブの尾崎です。毎週月曜日の9:00〜10:00で朝ヨガ開催しています。体験レッスン、随時受付中です！・・・呼吸が深まると、ストレスや緊張の影響を受けにくくなります。（それらが無くなる訳ではありませんが、受けるダメージが減るイメージです）呼吸を深める手立ての一つとして、ヨガはすごくおすすめなのです。◎スタジオダンスウェーブ◎JR北鴻巣駅から徒歩３分◎〒365-0068埼玉県鴻巣市愛の町４７６◎https://www.studiodance

昨日は土曜日朝ヨガはキャンセルして、朝食、敷地外の掃除、草木水遣り、水槽の簡易清掃と足し水、その後はグダグダ。遠方から親戚が来るので、やや緊張時計は、小柳時計店60周年記念モデルSte-CroixⅡ手巻き、ユニタスのオールドムーブメント6565搭載いったん実家に集合した後、親戚と２家族で３つのグループに分かれて移動🚃🚙先日、下見に来ておいた鰻屋さんへ😋鰻だらけのコースｗｗｗリストショット！！ア

今日は、午前中、朝ヨガで身体を動かし、お洗濯をしました昨日から春のポカポカ陽気で急に春めいてきましたお昼になり、うどんを作って食べました午後からも、お天気が良いのでお散歩しました今日は、Diorのサンクで、ピンクブラウンのキラキラ目元に仕上げましたいつものお散歩コースで一番早く開花するソメイヨシノピンクのつぼみが大きくなっていました毎年、気象台の開花宣言より２，３日早いのです１時間ほど散歩をしましたにほ

最近眠くなったら無理してお風呂に入らず寝る、風呂キャンしてます。その代わり早起きして入っているるからね！！お風呂沸かす時間と入浴時間分早く起きてます。でもやっぱ朝眠くてね。とりあえずお風呂ボタン押して、また布団に入って「お風呂が沸きました〜🎵」までちょっと寝ちゃう。で沸いたら、そのままお風呂イン！でもふと、これって安全？？朝風呂のリスク調べてみた朝風呂には、ヒートショックや脱水症、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクがあります。特に高齢者や心臓が弱い方は注意が必要です。血圧の上

幸せな体を作ろう♡自信が溢れる！内面から痩せる！！ヨガインストラクターのあいこです😍私の命も同じく尊い✨✨昨日、退院してお家生活が始まりました！息子は、想像以上に赤ちゃんに夢中！！抱っこするー！！ときかず一緒に寝るー！！ときかず夜まで騒がしいです🤣🤣パパが育休をとってくれていて遊びに連れ出してくれるのが助かる🙏🤣２回の出産を通して感じたこと。命があるということ。地球に誕生しているということ。これが、既に奇跡の連続なのだね🥹🥹私はヨガに出会うま

心と体を癒やすヨガの魅力忙しい日常を送る中で、私たちは知らず知らずのうちにストレスを溜めています。そんな時におすすめしたいのが、ヨガです。ヨガは心と体を同時に癒やし、穏やかな時間をもたらす素晴らしい方法です。この記事では、ヨガがもたらす癒やしの効果とその始め方について詳しく解説します。ヨガがもたらす3つの癒やしの効果ストレスの軽減ヨガの呼吸法は副交感神経を刺激し、リラックス状態を促します。これにより、ストレスが和らぎ、心が穏やかになります。

4月の予定が決まりました！HPのLessonScheduleをアップしました各クラス開催日程ははこちらから→LessonScheduleご確認ください皆様の参加を心よりお待ちしておりますけいこSukhaYoga主宰けいこHP:kco-yoga.theblog.me/Blog:ameblo.jp/yogateacher-kco/Instagram：instagram.com/kco.yogaLine:https://lin.ee/niFH

４月あさヨガのご案内ですこのクラスは簡単な動きと呼吸で身体を整える初心者向けの優しいヨガクラスです。※対面レッスン10代～シニアまで幅広いご年齢の方にご参加いただいております。全運動不足の方、身体が固い方、大歓迎ですぼーっと過ごしてしまいがちな休日の朝、有意義に使って心身を整えましょう参加ご希望の方は是非ご連絡下さい。問い合わせフォーム→こちら※新規体験も随時受け付けております！４月スケジュール開

子育て、介護、仕事、家事など、忙しくされていませんか？「子どものために」「家族のために」と、がんばり続けている方もおられると思います。大切な人のために、とがんばれるのは素敵なこと。その大切な人の中に、「自分」は入っていますか？まずは、ご自身の健康を大切に。体調を崩してしまうと、がんばりたくても、がんばることができなくなってしまいますからね。体調を整えるのはもちろん、心を整えることも大事です。体調を整える基本は、食事、運動、睡眠。さらに、気持ちを落ち着かせたり、気持ちを切り替えたり

愛媛県今治市在住のヨガインストラクターちえみです数千年前からインドで継承されてきた多大な効能が秘められている【古典ヨガ】私自身だけでなく家族や生徒さんの痛みや不調が改善していくのをたくさん目の当たりにして古典ヨガの効能に驚いていますすべて痛みや不調のある方や初心者からインストラクターを目指す方まで年齢問わずオールレベルのヨガクラスです【レッスンのご案内】オンラインZoomレッスン@自宅3/2(日)3/5(水)3/16(日)3/

お別れや出会いの季節ですね🌸別れが寂しかったり、新生活に不安を感じたり、心落ち着かない方も多いのかなと思います🩵一歩ずつ自分の足で歩いていく、身体の土台である足元しっかり整えていきます🌳4月から新しい場所でクラスを始めます🌟体験随時受付中です❣️新生活、新しいこと始めませんか☺️✧•─────✾─────•✧《ママヨガクラス》１５日（金）10:00〜11:00そらまめ２５日（金）10:00〜11:00Prasantihシェアショップそらまめ定員３名〒439-0

好きなこと得意なことを生業として生きるみなさんAloha!KapaliliHawaiiのShokoです。この度、KapaliliHawaiiが10周年を迎えるにあたりこれまでの軌跡を記録している【好きなこと得意なことを生業として生きる】のマガジンの連載をスタートしました♪Shoko本📕好きなこと得意なことを生業として生きる｜ShokoKapaliliHawaii｜note更新日:月曜日。水曜日。土曜日。海外で好きなこと、得意なことを

桜満開の季節！桜の名所・岩槻城址公園で朝ヨガしましょう！！初めての方、体の硬い方もどうぞ。【日時】2025年3月30日(日)am7:30~9:00【場所】岩槻城址公園ピクニック広場・噴水前あたり＊お車でお越しの方は第２駐車場をご利用ください（住所・岩槻区太田３丁目１−４）【持ち物】ヨガマット、飲み物日焼け対策、暑さ寒さ対策、虫除け対策など＊ヨガマットの下に敷くビニールシートはお貸しいたします。【申し込み方法】初回の方は下記リンクお申し込みフォームか

こんにちは！みかサロンのあらいみかです。朝ヨガでスッキリ爽快！気持ちも背筋もシャキッ✨今朝は朝ヨガからスタート場所はおなじみのびぷれすイノベーションスタジオ（熊日会館7階）とにかくキレイで気分が上がるんですよね～普段は会員制だけど、イベント時はゲストもOK「気になってたけど入れなかった…！」という方にもチャンスですみんな肩こり！？朝の体ガチガチ問題ヨガが始まる前に「体の調子どうですか？」と聞いてみると…👩「肩こりがひどいです」

今日の笑い特養ひらばりみなみで笑いました毎回、最初のやり取り私「私は〜誰でしょう?」利用者「…。誰だったかな〜?」私「笑いの先生です!笑いに来ました!」利用者「笑いの先生だって〜」アハハハハアハハハハ毎回新鮮です認知があってもなくても今日を今を確り生きてみえるそんなみなさんとただ笑う体操笑いヨガができること幸せです

朝ヨガ。。。ぴろんは痩せたいとか柔軟性目当てではない。自分時間。呼吸を聴く時間。。。で。。花屋で大量購入お花。。。。お墓行くねん。こうちゃんとランチ。前から行きたかった店。ぴろんは。。素敵な時。必ず必ずお支払いの時。美味しかったぁ。。等話しかける。ホンマにおいしかった。丁寧でした。お値段以上の質でした。で。貴方美味しかったでしょ。。お墓一緒にいくのよ。。。ひろこに孤独感を感じさせないで。。。半分脅し。。、、こうちゃんとお墓。お墓を花畑にしてきた。。

幸せな体を作ろう♡自信が溢れる！内面から痩せる！！ヨガインストラクターのあいこです😍気になる痛さは？？！2025.3.19に女の子を出産しました😍たくさんのご連絡、メッセージ、祝福、応援！！本当にありがとうございました😭今も連絡が止まらなくて🩷なんだか、地球に貢献してるー！！命ってこれほど重たく、輝かしくみんなの心を暖かくするんだなって産んだ私がいちばん元気をもらっています！🥹🥹お名前ですが、、、青葉（あおば）と名づけました！！！新緑の

今日は何だか気分が良い。朝、目覚ましで目を覚まし、やや迷いがあったものの、起きてレモン白湯を用意して朝ヨガ。早起き&朝ヨガで朝から気分が良くなる事が増えたけれど、今日はなんだか凄くポジティブになった。朝食の後は、久し振りにジャーナルも書いた。TUFTI的に。なりたい自分になったつもりで。なりたい自分を想像して。なっていたら、こんな事しているだろうな。って。気分が良かったから、さっさとお化粧もすませてTOEICの勉強もした。これも今までで1番続いている。5月のテスト

おはようございます久しぶりの投稿になってしまいましたご案内させて頂きます✳︎2025.3.30(日)✳︎お花見ヴァラーバランスyoga9:20〜10:50（ドアOpen9:15）残席3名様シャムロックカフェさんカフェ＆レンタルスペースから🌸見えるんです1年に1度の特別なひと時日本の良き風景を愛でながらyogaしませんか？今年は初めて朝の開催です去年開催はまだ蕾で☝️写真は1週間後にカフェから撮影しました今年はどんな感じで見れるでしょうか…？とっても楽しみです♪エ

私が今年の６月までに➖20ｋｇコンプリートするって書いたのって？https://ameblo.jp/yuko966966/entry-12889042188.html『決めたら？どう？動くか？』昨日の参拝でまた増えていたアイテム毎週違うから発見が楽しみこれに刺激を受けてかな？今施設の利用者さんとハギレで作るチューリップを作っていますそーゆーお裁縫とか…ameblo.jpこれだと思うんだけどその辺から夜酎ハイを飲むのをやめて夕食後のお菓子をやめましたでね最近の私の感覚はね

こんばんは^_^昨日の突然の朝の雪はびっくりしましたね。何だかここ数年、天気が昔と変わってしまっているのを感じます。これも地球🌏からのサインだと思います。考えさせられます。。さて、早いですね4月のスケジュールアップしました。新しいスタートでもある4月、身体が元気でないとやはり心もネガティブになります。身体を動かすこと、呼吸とご自身と向き合う時間を習慣にしませんか？身体が硬くても、何歳でも、いつでも思った時がその時です。来月も皆様からのご予約お待ちしてます☆来月4月29日火曜日は

チームともみん事務局です。今日は「春分の日」ですね。昼夜の時間が、ほぼ等しくなる春分の日。皆様はどのように過ごされますか？？3月も残り10日ほどで、あっという間に4月です😊新しい季節にワクワクドキドキします🌸さて、４月の朝ヨガのご案内です♪4月前半もサポート講師の丹ちゃん先生のヨガが開催されますよ★この貴重な機会にぜひご参加ください＾＾丹ちゃん先生担当日4/1,2,6,7,9,11,12,14,15ともみ担当日4/18,19,20,21,25,26,30

本日0のつく日🛍️【リニューアル！P20倍+特典付き20日23:59マデ】【公式】ブライトエレキブラシプラス/BrighteELEKIBRUSH＋美顔器|リフトアップ美容家電電気ブラシリフトブラシems顔引き締めほうれい線頭皮美顔おすすめ人気楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ポイント20倍！！！49800⇨39840さらにプレゼント🎁付き＼50%OFF／1枚1550円！2枚購入&クーポン利用で【即納！】キャミソール【キャミソール

「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。★朝ヨガ9:00〜10:15ハタヨガをベースに太陽礼拝も取り入れてその日一日を最高の日に導くヨガです。ゆったりとしたウォーミングアップからヨガの基礎ポーズをやっていきます。しっかりと一人一人を見ながらすすめていくので、初めての方も大丈夫！このクラスは60代の方も多いのですがみなさん、とても溌剌としてお若いのです！いつからでも体は変えられます

健康維持のためにしていることはありますか？体調を崩したときには、自分の体や心をケアすると思いますが、普段から、自分を大切にできるとよいですね。ヨガやマインドフルネスをしていると、普段は見過ごしていたような、体の違和感や痛みに気づくことがあります。それに気づくと、こまめに調整できるので、健康管理になります。痛みを見ないようにしたり、違和感を無視したりしていると、自分が何を感じているのか？に、気づく感度が鈍くなってしまいます。自分に意識を向けて、どう感じているのかを確認する。体はどんな感

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです明日20日(木)祝日＆21日(金)は☀️7:20〜8:10🧘‍♀️朝ヨガ受講料¥1500☀️8:30〜9:55🧘‍♀️コアバランスヨガ受講料¥1700☀️16:45〜18:00🧘‍♀️昼間デスクワークの人の為のヨガ受講料¥1700当日予約OK🙆‍♀️2レッスン受講で割

北久里浜ヨガ・ピラティス教室新規開設してから丸２年が経ちました。講師は２０年目の麻美先生。年齢層は20代から７０代までいらっしゃいます。久里浜教室には夜の部５時４０分〜があるのでお勤めの方でも通い安いのではないかと思います。来月の予定はこちらとなっております!ZOOM朝ヨガ基本の生徒さんのみ参加限定で追加受講となります。お問い合わせレンタルスタジオ森崎ーAスタジオ09029061020北久里浜駅より徒歩１０分無料駐車場駐輪場有無料体験１回O

四柱推命とヨガでママの迷いを整理し、可能性を高みへと引き上げるサポートをしている、四柱推命キャリアアドバイザーの高橋ゆうなです。★四柱推命で理想の働き方・生き方をご提案★才能×運気を活かして自己実現をサポート★音を愉しむSoundYoga＆ジャーナリングで心と体を整えながら前に進むヒントをお知らせこの度、GW明けからママのための四柱推命講座を開催することになりました。★鑑定を受けたらもっと四柱推