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おはようございます🌄5月11日(土)本日の朝ご飯は、コロッケプレートご飯🥔🥗🍚味噌汁🥣ヤクルトです。寒暖差は激しくて自律神経が乱れて偏頭痛でつらいですなんかじっとするのはあれだし自律神経を整うヨガをしたいと思います🧘♀5月11日生まれの有名人の方は、DreamAmiさん1988年(元E-girlsDream)兼近大樹さん1991年(EXIT)浜田雅功さん1963年(ダウンタウン)SHELLYさん1984年(タレント)泉谷しげるさん1948年(アーティスト俳
こんばんは。ミールです。今朝も6時40分頃起きました。朝ヨガして、ゴミ出しして、洗濯2回転して、洗濯物畳みして、準備して出かけました。今日も通所でした。午前中はプログラムに参加して、午後は個別でパソコンサポーターの勉強とあとスタッフさんが職務経歴書を添削してくれたので個室で指導して頂きました。丁寧に添削して頂き、今までへんてこな職務経歴書を企業や学校に送っていたことを知り、ちょっと恥ずかしかったです。でも、どう書けば良いか分かり、とても勉強になりました。またスタッフさんが、他のスタッフに見
ブログご覧いただきありがとうございます朝ヨガのお知らせです開催日:5月26日(日)8時〜9時場所:せんだい農業園芸センター詳細はこちら↓で確認くださいせんだい農業園芸センター【農と触れ合う交流拠点】トップページせんだい農業園芸センターをきっかけに多くの市民に農に触れ合い、農に関心を持ち、農に関わることができるように、農の普及啓発を主軸とした多彩なイベントの開催、体験プログラムの実施、市民農園の運営など年間を通じて提供します。sendai-nogyo-engei-center.j
小顔サロン・悠楽(ゆらく)の石原です。こんにちは。皆さま、いつもありがとうございます。最近、朝ヨガやっています。YouTube見ながら30分くらいで、ひと月たちました。でも、毎朝始めるまでが大変。あれこれ自分で言い訳つくって、何とかやらないように抵抗してる自分がいるのですそれでも、腰痛が良くなってきたり、身体に芯が出来てきて足腰がしっかりしてきた感じで効果がでているから、なんとか続けていきたいと思っています。頑張れ、わたしさて、昨日のお客さまのお悩み
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです5/6(月)のGWは朝のイベント!モーニングヨガ&午後はアンチエイジングリラックスヨガでした☀️8:30〜10:00まずはお腹や腰、背中をほぐします☀️朝のイベントは土曜に行っている太陽礼拝をヴィンヤサの一連の流れをおさらいしてから行っていきました😊↓ご参加された方に今回
こんにちは愛媛県今治市在住のヨガインストラクターちえみです数千年前からインドで継承されてきた多大な効能が秘められている【古典ヨガ】をお伝えしています【通常レッスンのご案内】オンラインレッスンと対面レッスンを開講中オンラインZoomレッスン@自宅5/1(水)5/11(土)5/13(月)5/17(金)5/20(月)5/22(水)6/3(月)6/5(水)6/16(日)6/19(水)6/30(日)5:30〜6:1545
朝ヨガ🧘♀️やりたくて朝起きるのが楽しくなってきた今日この頃。たったの5分、10分のヨガでも身体が伸びる感覚が気持ちが良い!カラダがほぐれると心もほぐれるのかカラダを動かすと心も動くのかいずれにせよ心とカラダは連動しているからなんだか凝り固まっていた部分がほぐされて良い感じに😃しかもこの季節は気候も爽やかだから、カーテンも窓も開けて青空見ながらのヨガは至福そのもの。朝から気分が良い🥰精神的にもすごく良い👌どんなに仕事で疲れていても寝る前にヨガができる楽しみが待って
おはようございます🌄5月10日(金)本日の朝ご飯は、キムチ鍋🍲🔥🌶ごはん🍚です。今朝あまりにも冷えたのでキムチ鍋で温めました🔥🌶5月10日生まれの有名人の方は、島田珠代さん1970年(吉本新喜劇)志田未来さん1993年(俳優)藤あや子さん1961年(演歌歌手)武田修宏さん1969年(元サッカー選手⚽)MACOさん1991年(歌手)お誕生日おめでとうございます素敵な1年をお過ごしくださいアラフォー独身女子🤍スローライフブログ美和🇯🇵🍓さんのプロフィールページhttps://
このところ仕事にアップアップ一昨日ようや目処がついたので備忘録を・・ハチワレ😼のしっぽにさわれた喜びも束の間なんといってもの一大事は出張中のショッキングな出来事・・なんということでしょう🙀不在の3日間の間に・・家の前の街路樹が伐採された家の目の前の榎の木帰ってみると・・むごい話です😿ここまでされてたのがついにこんなに大ががりな作業だったそうで(チェーンソーの音が遠くまで聞こえていたよう)風景が一変してしまい去年はこんな感じだったのになぁ・・夏の暑さが心配で
ニュピの日にあれこれ調べていたことのひとつが、残りの限られた日で、どこのヨガとマッサージを受けるか…笑。私にとってヨガもマッサージも、好き嫌いというか、合うか合わないかが分かれてしまいます…。どちらも、そのスタジオやお店の雰囲気、それと担当のインストラクターさんやセラピストさん、この掛け合わせのような気がします…ニュピ翌日☆素敵な日の翌日のスタートにどこのヨガを受けるか迷いに迷って…結局、お宿から一番近い☆ウブド・ヨガ・ハウス☆に決めました。サリ・オーガニック・ウォークの田ん
毎日ヨガをやってると確実にカラダに変化が一昨日まではできなかったポーズも毎日ほんの数分続けてたら今日同じポーズをやってみたらいともかんたんにできた。そして、明らかにカラダに柔軟性ができた。可動域が上がるからもっと動けるようになるし、動くのも楽しくなるし、何よりもストレッチされて伸びていく感じがとっても心地よくて気持ちがいいのだ!あーーヨガやっぱり大好き❤ハマってたころみたいにまた動けるようになりたい!そうそう、最近朝ヨガもスタートしてるの。5分から10分だけど清々しい朝
こんばんは。ミールです。今朝も6時40分頃起きました。朝ヨガして、ゴミ出しして、洗濯して、洗濯物畳みして、準備して出かけました。今日も通所でした。今日は午前中はPCプログラムでした。ワードの勉強をしました。午後はワード基礎の勉強をして、あとこの間スタッフさんに履歴書等確認をお願いしていたので、確認したら今日時間があるからしてくれるとの事でお願いしました。今日は履歴書だけしてもらいましたが、結構細かい所を直して頂きました。あと本人希望欄に介護の事を書いたら、介護の事書くと結構突っ込まれてもった
2024.5.8(水)忘れられないさとっちゃん復活の夜から一夜明けました!さとっちゃんが、断腸の思いで決めた活動休止喉に出来てしまったポリープ去年の3月に活動休止して出来ることは何もなくて心配で、、しばらく経った頃願掛けしたいと思って始めたことは、、、毎朝YouTubeでのヨガもともとヨガが好きで始めてはいつの間にかやめてどうしても3日坊主タイプなのですが今回は!と最後の手を合わせるポーズの時にさとっちゃんのライブ再開を祈ることを始
Ayaのしあわせにしかなれない夜YOGA~安息へのいざない~いちにちの終わりに、がんばっているこころとからだをゆるめる時間✨ゆったりとした呼吸とセルフケア&ヨガの時間からだをゆるめて、終わりはチャクラコンタクトの瞑想で安息へといざないますからだとこころがゆるむ時間は自分へのごほうびですレッスン内容①ありがとうボールのセルフケアからだをやわらかくあたたかくするにはありがとうボールを使ったセルフケアは欠かせませんかたまった筋肉をじっくり溶かすことによって・
🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoですGW中、5/5(日)は朝・午後ともにふだんの生徒さんプラス➕🔰初めて受講される方や親子で受講の方もいて私も初心に戻ったつもりで行いましたみなさまありがとうございました💕☀️8:30〜9:50↓立位系ポーズで下半身から整えます♪☀️13:30〜15:00↓↑体側を伸ばす
・体が硬いから、ヨガは苦手・運動が苦手だから、ヨガはできないそう思っていた時期がありました。実は今でも、180度開脚なんてできないです。運動もとても苦手です。それでも、ヨガをしたあとは、体がスッキリするし、心が軽くなります。だから、好きで続けています。体が硬くても運動が苦手でも、心地よくヨガすることはできると思っています。「今ここが伸びていて気持ちいいなー」というところに意識を向けて感じる。ポーズの形は気にしないで、ただただ体の感覚を感じていると、頭の中が静かになってきます。
やる気が出ないときがあります。そんなとき、無理にがんばるのはすごくエネルギーがいりますね。集中できないし、はかどらないし、疲れてしまいます。音楽を聞いたり、軽く体を動かしたり、瞑想をしたり。そうしてしばらくすると、「ちょっとがんばってみようかな」って気持ちになることは、結構あります。やる気は無理に上げるものではないし、いつもがんばっていないといけないわけではないのですね。そんなことをしていると、心や体の調子を崩してしまいます。私も、やる気満々な日はごくたまにだし、何もしたくないとき
ヨガと瞑想を習慣にできる講座を開催しています。早朝を有効に使って、健康な心と体づくりをしませんか?ラジオ感覚で気軽に参加できるレッスンです。健康な心と体づくりをはじめませんか?早朝にヨガと瞑想をして、体と心を整えています。体が硬くても、運動が苦手でも、誰でもできる簡単なヨガのあとに、短い瞑想を行います。今この瞬間に意識を向けるマインドフルネスな時間をご一緒させていただきます。ヨガと瞑想だけでなく、早起きの習慣化にもお役立ていただけます。レッスンの内容Zoomを使ってオンラインで
おはようございます🌄5月9日㈭本日の朝ご飯は、トマトと椎茸の卵とじ🍅🍄🥚ポテトサラダ🥔🥗味噌汁🥣ごはん🍚です。最近長袖着ていいのが半袖なのかよくわからないです🤷自律神経狂っちゃいます5月9日生まれの有名人の方は、山田涼介さん1993年(HeySayJUMP)横山裕さん1981年(SUPEREIGHT)平原綾香さん1984年(歌手)松田龍平さん1983年(俳優)大橋卓弥さん(スキマスイッチ)原口元気さん1991年(VfBシュツットガルト選手⚽)お誕生日おめでとうございます
日本での生活リズムがだいぶ掴めて来たと思ったら、ゴールデンウィークでまた一から立て直し再び5時起き朝ヨガからのスタートです『モーニングルーティン』日本へ帰国してちょうど1ヶ月が経ちました。4月に入り、それぞれ新しい職場、学校での新生活がスタートして、なんとなく生活リズムが掴めてきました。そ…ameblo.jpモーニングルーティンの一番最初に朝ヨガも加わりました。朝起きて、パッと動けないんですよね…なので、ゆるゆる朝ヨガ10分して、
こんばんは。ミールです。今朝は5時頃起きましたが、また寝て6時40分くらいに起きました。朝ヨガして、洗濯2回転、洗濯物畳みしてから、出かけました。今日は通所でした。アサーションプログラムに出て、相手も自分も大切にするコミュニケーションスキルを勉強しました。帰りはドラッグストアに寄り、帰ってきました。それから、コーヒー休憩や犬猫お世話などしてから、ボランティア準備しました。レッスン用に副教材作ってますが、それが大分ストックが溜まりまた使えるので準備は楽でした。オンラインプラットフォームの仕
真岡市市施政施行70周年記念協賛事業として1年と通して、市内の様々な場所で“まちヨガ”を開催します✨第1回は5月19日(日)午前9時~大前神社境内で開催!真岡がもっともっと楽しくなりますよ!!お気軽にご参加ください🍓真岡市ホームページhttps://www.city.moka.lg.jp/70th_anniversary/22426.htmlまちヨガお申込みフォームhttps://qr.paps.jp/OFQpkまちヨガ公式ラインhttps:
かれこれ、と言ってもまだ10日ですが朝ヨガ(15分)を続けています。朝はバタバタするから時間が無い!悠長にヨガなんて出来ない!って、思ってたんですが朝の時間を見直したら意外に作れたんですよね15分起き抜けボーッとしてる時間父のデイサービスの準備をする時間ゴミ出しの用意などなど前日に出来ることは、前日にやって起き抜けはすぐにスイッチを入れればなんてことないヨガって瞑想する時間があって呼吸に集中し頭の中を無にするからスッキリして、1日のエンジンが
かぶりつき廣川幸江onInstagram:"ジャンボンフロマージュが完売でしたが久しぶりに#キャラメルピーカンナッツ🥜タルト保冷剤とバックが必要なこの子今日は用意してなかったから#即食べる人@katanebakery#カタネベーカリーさんのタルト🥧レモン🍋タルトとコレ私的イチオシのタルト🥧#かぶりつきシリーズキャラメルが甘いけどほろ苦くてバタージュワンとしてうまい❤️朝ヨガできないからジーニーと朝のお散歩幡ヶ谷の代々木上原❤️先週見つけられなかった新しい朝からやって…14like
広尾の朝ヨガこちら【MOMIYOGA】女神の369イベントin広尾2024年6月22日(土)東京都港区・広尾にてMOMIYOGA・朝ヨガイベントを開催します♪momiyoga.hp.peraichi.com皆さまこんにちは!MOMIYOGAです🌟🌟🌟6月22日土曜日は、満月一粒万倍日です🌕この日は、MOMIYOGAの特別なイベントが開催されます!!!あなたの中の女神が目覚める!女神の369イベント!〜6.女神たちの学び〜夏至の翌朝‥あなたの新たな広がりが叶う!6
ドラムとヨガとわたし牟田、ヨガ歴たった3ヶ月ですが、見る前に飛べ精神にて、今週よりオンラインヨガレッスンスタートしました😆今のところ、月、火、金、6:30〜7:00オンライン月額3,300となっております。ヨガにプラスしまして‼️ドラム歴40年、ドラムの先生歴25年にて、定期的にドラムレッスン動画もアップしていきます。プラスしまして‼️心身に良き情報を毎日発信しているセロトニン活性オンライン「イマカラダ」にも同時加入となります。早速メンバー12名‼️本日早速こんな嬉しい
水筒ズラリ家族分の水筒毎朝麦茶3リットル消費しますちなみに一番大きいのは私の笑妊婦の水分大事!昼過ぎには無くなるけどこれ以上増やすと重いなぁ朝がゆーっくりな次男朝ごはんに30分以上掛かりますそんな沢山食べるわけではないのに。まぁ時間までに出発準備終わるし問題ないので良いけれどあれ?まだ食べてると毎朝思う。。。笑さて、いってらっしゃい!私は今から朝ヨガ15分してから出勤します
🌿朝ヨガクラス〜暮らしのヨガ〜ヨガは心身のバランスがとれた生活を送るためのひとつの生き方。日常(offthemat)に平穏と至福をもたらす大切なヨガの教え(哲学)を今の自分にフィットさせてみましょう。ヨガクラスのはじめに、少し本来のヨガとは?など、お話しさせていただき、クラスを始めていきます。朝の身体の目覚めとしてしっかりと全身を動かしていきます。朝ヨガをした日は1日心も身体も軽やかになるのでおすすめです🧘🏻♀️🌞骨盤を支える骨盤底筋群や腸腰筋を中心
こんにちは。さくらです。今日は「ゆるヨガ」のご感想をご紹介します今日はゆるヨガということで、強度を下げた女性向けの太陽礼拝と、満月が近いということで月礼拝を交えてレッスンをしてくださいました。少し呼吸の時間も設けてくださり、心をおちつかせてからレッスンに向き合えました。カメラを、見る用と自分を映す用の2台設置して、ポーズを見てもらい、指摘してもらいながらやりました。ちょっと姿勢が違っていたときなど、個別でフォローしてもらえて安心で
朝霧の中日が昇っていました雨の多い連休でしたおはようございますやましたひでこ公認断捨離®トレーナー&リヒト管理人の新井みづゑですプロフィールお風呂へ行こうとするとリヒトで掃除機をかけている方がリヒトではやりたい人気になった人気づいた人がお客様でも掃除する洗濯するゴミを捨てる今日はどんな気持ちを込めてお掃除をされているのでしょういつもお掃除ありがとうございます!行きたい!やりた