朝ヨガ

ヨガ試験ひょんなキッカケから、今年の2月より、YMCヨガトレーナーオンラインコースを受講中。自分からヨガをやろう！と思ったわけではなく、ひょんなキッカケスタートだったので、とにかく全く知識や意気込みがないまま、今年の2月よりオンラインにてレッスン受講（新宿にてリアルも受けてます）最初のレッスンにオンラインで参加しまして、まず驚いたのが、男性は自分だけ。まぁまぁ気まずい。ヨガに対して特に意気込みも目標もないまま参加していたのも自分だけだったかと😆そして最初のレッスンで先生が言っていた

昨日は朝ヨガから始動バンガロールに戻ったら、Rikoはほとんどごはんを食べてないし(ダイエット？)、パパはカップ麺だし、デリバリーを頼んだというキンパ弁当🍱は糸引いて腐ってるし…野菜室の野菜は全滅だし💦泣ける…まぁそうなるか…お昼はさくら会のランチ🍗場所はTajWestEnd,Bengaluru。インド🇮🇳的な高級ホテルのレストラン✨苦手なビュッフェ…ビュッフェが苦手なのは、食べたいものが上手く取れないから…見た目はテンション上がるけど全然食べられん💦お友だちが取って

ムクドリのヒナが休憩室の窓の中にいるんですがお母さ〜んどこに居るの〜？何とかして上げてこれ職場のリアルですそして我がミニマムハウス引越して2ヶ月半ですが思ったよりも快適で狭さや天井の低さに不満は無いのですが窓は沢山有るのに外から見える距離なので透けないカーテンやブラインドで光も遮ってしまい暗い所が難点そして何となく捨てられ無くてとりあえずマンションから持ち込んだ荷物が2階の一部屋を占領中なのでミニマムハウスは？基本的に私一人なので

く今日も来てくれてありがとうございますひろりんこと、東銀座でヨガインストラクターをしていますhiromiです先日、ほぼ20年ぶりに先輩に会い、懐かしい〜！と盛り上がりまして、先輩飲みに行きましょう！昔はよく行きましたよね？とお誘いしたところ、『更年期だからもう辛いから行けない』とお断りされました。断られたのはまあ、さておき、更年期とはかくも辛いものかと？びっくりしました。私にも更年期症状はあります。ホットフラッシュです。汗が意味もなくダラダラ、しかしタオルで拭けば良いだけのことで

おはようございます『朝の時間が好き』おはようございます数年前から朝早く起きるようになり今では当たり前になっている早起き最近では息子の習い事で寝るのが遅くなり起きる時間も遅くなりましたがそれでも続…ameblo.jp昨日朝の時間が好きと書いたけど朝ヨガをしてから何をしてるかというと…手帳やノートを書いてます今朝の机の上今日も今から書くよ〜最近の相棒たち（focuseito×2、あな吉手帳、ノート）focuseito手帳は習慣化、身体について書く手帳あな吉手帳ではタスク

ヨガインストラクター保育士水泳教師アクアダンスインストラクターyogaruccittaのくぼたみさこです。プロフィールはこちらからProfile・conceptProfile・concept-《自己紹介》yogaruccitta主催☆ＭＩＳＡ☆（窪田美咲子）はじめましてプロフィールをご覧いただき、ありがとうございます長野県千曲市出身、軽井沢町在住yoga-ruccitta-m.amebaownd.com​こんにちはyogaruc

おはようございます今日の体調軽い頭痛あり肩こり、背中のこり、首のこり左腕が少し痛いお腹は珍しく便秘気味左胸は少し痒みあり顔に吹き出物ができた血圧が上が99久々に100きったうーーーん天気悪いからかな？なんとなく体調悪い吹き出物は、食べ合わせが悪かったか食べ過ぎでしょうか？最近、30分程度だけど帰りが遅くなる日が続いてて…わたしは、毎日定時で帰りたい！んですが定時帰りを約束に勤務時間を4時から5時に変更したんですけど家に帰ってからが忙しくて💦時間のせいじゃなくて

皆様こんにちは。お元気ですか？私の方、今年は大きな変化の時らしく色々考える事が多くなってきました。今まで「何とかなる」「無理せず程ほどに」と（時には心の中で誤魔化しながら）やり過ごしてきた事が、バ～ンと事実を突きつけられた感じです。更に今月に入って実家の父が急遽入院することになりました。88歳と高齢ながら今まで一人暮らしをしてきた父ですが、退院後は元の生活に戻れるかどうかはまだ分かりません。私もしばらく新潟～大阪を行き来しながらできる事をし、今後の事について考えたいと思っています。

読みに来てくださりありがとうございます。『ベビーキッズの布雑貨店hananotane』ママの針しごと請負人miyuです。onlineshopでの販売歴8年。ベビー期〜小学生の布小物を制作しお届けしています。仙台市在住中1、小5、小23人のママ。おばあちゃんになってもハンドメイドを楽しんでいるのが夢です♪ぜひゆっくりしていってくださいね前回の記事もお読みいただきありがとうございました。『うさぎうさぎうさぎいっぱい×7。』読みに来てくださりありがとうございます。『

皆さま、こんばんはインフル凄いですね～不妊治療のドクターより、「「「インフルになると、治療中断になるよ。インフルには掛からないようにね！」」」と釘を刺されております。私ができることは、自分で自分の身を守ることのみ爆弾ブレンドの効果がすっごいと聞いたので、試してみました。＜＜＜爆弾ブレンド＞＞＞■レモン4ｄｒｏｐ■ティートリー2ｄｒｏｐ■オンガード2ｄｒｏｐ■オレガノ2drop■フランキンセンス2ｄｒｏｐこ

ハワイ（ワイキキ）で、シェラトンワイキキかロイヤルハワイアンに宿泊したら、MorningYoga（朝ヨガ）への参加をおすすめします（事前エントリー要）エントリー方法お部屋かホテルのフロントにある『アクティビティ』QRコードを読み込み専用サイトにアクセスして申し込みますエントリーしたら、当日の朝8時にロイヤルハワイアンホテルのペストリー（パンとか売ってる売店）の奥にあるヨガショップ前に集合。Waiverform（免責書）的な出席簿が回ってくるので、自分の名前と

◆2020/2/9朝です。相変わらずカーテン全開で寝るわたし。さすがにちょっと怖かったです笑リゾートって、変な人入ってきてもわからないよね？っていつも思う。テラスに出ると・・・雨じゃーーーーん(TдT)シトシトどころじゃなく結構しっかり降ってるーーー。。。ちなみに、予定していた本日の計画↓↓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー①ヨガバーンで初心者コースの朝ヨガ②カキアンベーカリーで朝ごはん③有名スパでマッサージ④ホテル移動＆まったりーーーーーーーーーー

こちらはチェックイン時にいただいたしおりから引用したゆと森倶楽部の全体図。大浴場や貸し切り風呂へは館内を通って行くことができます。カラオケルームの前を通って行くとこんなふうに木もれば離れ館に行くところと大浴場へ行く分かれ道に、地図が書かれている暖簾がかかっています。ちょっとした待ち合わせにも使えるソファ。お風呂に入っている絵がかわいい。隠れたところに洗濯機と乾燥機。入り口で履物を脱いで進むと広いスペースの真ん中に螺旋階段があり

月曜日、帰宅したタイミングで友達からウォーキングのお誘いが。まだ明るい時間だったので行くよーと返事して待ち合わせの場所までの往復も含めて2キロほど歩きました。（お陰で月曜日なのに一万歩以上歩けたわ）広い公園のウォーキングコースを歩いていると、ランニングしてる人や同じようにウォーキングしてる人色々いるけれど、一人で歩くのはまだ抵抗があります。義両親は毎朝同じ時間に二人仲良くウォーキングされていて毎朝のことなので、出会うメンバーも同じで、〇〇さんは夫婦で歩いてるとか

この三連休、まったりしつつも充実してました。旦那さんはF1観戦に木曜日から鈴鹿サーキットへ。不在のためこの三連休、夕飯作りは閉店ガラガラ。土曜日は朝ヨガの後娘とアウトレットでお買い物。その後娘は彼の家へ。私は家で犬と戯れながらテレビ見てまったり。日曜日は朝ヨガの後、美容院行ってさっぱり💇‍♀️夜は寝落ち後、夜な夜な起き出して世界バレー女子の観戦！決勝トーナメントへ進出１２日と対戦、頑張れー！今日は友達の家でまったりもっぱらバレーの話だったけど（来月の試合

おはようございます昨日まで頭痛、過食、背中や肩の痛み、左腕痛み、胸の痒みなんか、色々不調がありましたが今朝は、少しお腹緩いくらいで元気にしてます少し胸も痒い今朝は久々に朝ヨガしましたもちろん、前みたいに動けないんですけど10分くらいだけど、朝動いたらすっきり〜今まで乳がん術後のストレッチをやらなきゃと思ってたんですが痛みがでて調子悪くなってしまったので、まずは緩めのヨガで身体をほぐしていこうと思います今朝はこちらの動画にしましたすっきり理想は朝とお風呂あがりどちらか1

５月も明日で終わり本当にあっという間ですね！今日はオンライン朝ヨガのない日ですが６時半から一人でヨガをしました。木曜日は6時半に朝ヨガ身体が覚えたようです。６月２日、日曜日の朝刊に折込広告を入れて頂きます。先ほど守山区ヨガの後中日新聞の販売店さん二店へおじゃまして預けてきました。これも前回の二回はティーズガーデンのUさんに全てやって頂いたので何もわからなかったのだけど、三回目の今回は自分で初めてのおつかいみたい？笑とても勉強になりました。販売店の方も親切にしてく

早いものでもう6月、今年も半分終わってしまいます変わっていない様で少しづつ変わってるそれでも日々を元気に過ごせて居る事に感謝です「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOＫ水曜14:20-15:05エアリアルヨガ「ホットスタジオサンクチュアリー」http://hotstudio-sanctuary.com/※溶岩スタジオ<中延店>日曜14:30-15:30バストアップ&鎖骨リンパヨガ<大井町店>

今年は薔薇は早いの？季節感は大事にしているので春夏秋冬の自然の感動は絶対見たいなんかその時しか味わえない事や今って思った事を我慢出来ないタイプ笑だから昨日の夜に思ったイングリッシュガーデンに行こうもー何十年もお世話になってます色の配色や高低差のアレンジとか凄く好きだから結局ここに来るピンク好きは担当カラーの前に昔から好きだったから新婚時代のトイレ洗濯機炊飯器その頃あったモノは？全部ピンク🩷にしました笑赤🟥って？赤だけだけどピ