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おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・小学生達が起床する時間に起きちまい、有酸素運動をカマして朝飯を食らうッ‼️ナゼならコノ日は午前中遅くに、俺様がメディアに出陣する時にスタイリストで衣装提供などで、毎度世話になってる『ユキヒーロー』のポップアップストアサイン会イベントに参戦したんだぜぃッ😊⭐️❗️しかも、俺様だけじゃ心細いのかッ⁉️マスターワトとのコンビで参上したんだわッ😅💦舐めんなッ‼️てな感じで京王百貨店の新宿店で壇上(ﾘﾝ
百華と妻はトレーニングの日です❗️ホテルのトレーニングルームで有酸素運動とトレーニング1時間トレーニングしていて帰って来たら二人ともヘトヘトでした😁
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・YouTubeを見ながら爆睡こいて、フと起きると４時でスマホをイジるんだが、再び眠りに吸い込まれて気付くと10時過ぎ・・・二度寝で６時間は寝れたから上出来であるッ😆⭐️⤴️⤴️てな訳で有酸素運動をカマして、朝飯を食らうのだッ😋⭐️‼️てな訳で録り溜めたTV番組やYouTubeの続きを見続けていたんだぜぃッ😊⭐️🎵そしたら喉の調子が余り芳しく無く、ダルさも出て来やがったから横になりながら身体を休
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・早めに起床して何時もの有酸素運動から、朝飯代わりの肉まん＆ピザまんを食らって大掃除に向かうのであるッ‼️大掃除ってのは毎年恒例で、選手達が使用する共有スペースの掃除なんだょなッ😊⭐️🎵ダカラこそ力が入るのであるッ❗️真壁刀義の、毎年の持ち場は『居間』であるッ‼️ココを社長棚橋弘至、本間THEコケシ達とタッグを組んで綺麗に磨き上げるのであるッ❗️ソレが終わったら物凄い数の靴の並ぶ下駄箱を、掃除機
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・前日の晩に以外と遅くまで起き、TVを見たかコノ日は寝続け様と試みたんだが、10時30分くらいまでで起きちまい〜仕方が無ぇから有酸素運動をカマして身体を起こすのであるッ‼️ほんで朝飯を食らってYouTubeを見続けるのであったッ😁⭐️🎵ほんで夕方から約束があったから、先ずは道場練習へと向かうのであったッ😁⭐️⤴️⤴️ところがじゃ〜スタートが遅かったから、時間が気になって〜どーもヤる気が起きねぇ〜
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・前日の寝る前、直前に我慢しきれずにアイスとバームクーヘンを食らっちまって、翌朝は心なしかムクんでいたんだわぃッ😅💦てな感じで水分取ってから有酸素運動をカマして、コノ日のスケジュールを建てるのであるッ‼️ほんで朝飯を作り〜ソレを食らって、録画しておいたTV番組を見ながら道場練習へと向かうのであるッ❗️ほんで練習を開始して、満足な練習をカマして若ぇ奴等と話をしたりで昼飯を食らうのであるッ😋⭐️⤴️
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・9時頃に起床して有酸素運動をカマして落ち着くのであるッ‼️ほんでアル業者の方が説明しに来てくれたから色々と考える俺様であったッ😊⭐️🎵ほんで、朝飯を作ってフとレンジの中を見ると〜前日朝に食おうと思ったが、ソノまま忘れてしまっていたから〜肉マンが２つ〜ソコにいたッ😂❗️だからソイツらを食らい、作った朝飯も食らったんだぜぃッ😁⭐️❗️ほんで録り溜めたTV番組を見続けていたんだょなッ😁⭐️⤴️⤴️ほ
あす6日(金)のめざましテレビ6時15分キラビト!は…女性ならではの健康的な筋肉とトータルの美しさを競うビキニフィットネスのアスリート㊙️㊙️㊙️是非ご覧ください今週末は、、インスタライブ㊙️㊙️㊙️✨✨✨今年最後になります。なんと、、、年に一度クリスマスSALE☺️☺️☺️☺️✨✨クリスマスSALEでの目玉商品をわたし個人的に思う🎯これ、、、でしょ㊙️㊙️㊙️㊙️シリーズ第二弾✨✨✨✨🤲目玉商品①ズバリ、ショートコルセット㊙️㊙️㊙️㊙️普段SALEにならない
最近私もゲロマズさん復活して今日も体重減ってたから皆んなにもゲロマズさんの感想募集したのね！！！体脂肪の変化凄すぎない！？2ヶ月半で-6kgも凄すぎるこれは私の変化！笑⭐️防風通聖散⭐️まじで整形よりもダイエットが1番変わる前向きにもなるし自信もつくしダイエットってメリットしかないのせっかく綺麗に痩せたのに3週間ゲロマズサボって暴飲暴食してたら、、、こんなんなって本当に萎えてます(お酒飲んだ次の日飲むの忘れちゃって爆食いして1kg増えたのは内緒ね)着実に落ち
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・９時頃に起きて直ぐ様、有酸素運動をカマして朝飯を食らうのであるッ‼️ほんでソノままリラックスしながらYouTubeを見続けていたんだょなッ😆⭐️🎵ほんでマネージャー達との今後のスケジュール確認をヤり取りしたりして、タイミングがズレたから、実家に帰り確認をしていたんだょなッ😅💦ほんで巡業先で何時も世話になる方々からの御歳暮を実家に持ってきて、皆んなで食らったんだぜぃッ😋⭐️⤴️⤴️肉、肉、リンゴ
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・前日はマサカの２２時前に布団に入り、寝ようとトライしていたんだぜぃッ‼️でもヤッパリ寝れねぇからスマホをイジってると、尚更寝れ無ぇ〜ッ😅💦そんな訳で、YouTubeを見ていると〜ソノまま爆睡して翌日早朝に目覚めるのであるッ😁❗️てな訳でコノ日のスケジュールを建てて、せねばならぬコトを把握せねばならんッ😤‼️てな訳で有酸素運動をカマして、朝飯を食らってから頭を整理するッ❗️取り敢えずの美容室
どうもどうも昨日の土砂降り豪雨でベビーカーが水浸しになって装着していたエアラブが壊れてしまった模様ショック【公式】エアラブ3ミッフィーコラボ暑さ対策静音ファン付きチャイルドシート空気清浄機能付き防水厚手airluvmiffyeditionお出かけアウトドア寝汗対策楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}まだ暑いし今年度中に買い替えるか迷うということで、昨日で怒涛の保育園見学がほぼほぼ終わりました残すは認証保育園数カ所のみ真夏にベビーカ
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・10時前くらいに起床して、何時もと変わらず有酸素運動でジワリとなるッ😤‼️てな訳で朝飯を食らいながら前夜の宴を思い出し、年末じゃない忘年会って良いなと思っていたんだょなッ😊⭐️🎵ナゼならチト寂しくなるじゃんかぁ〜ソノまま年を越すとな。だから、翌日も平日で通常の生活になるのが良いんだょなッ😁⭐️⤴️⤴️てな訳でコノ日もよりパワフルに練習に向かおうと思ったんだぜぃ・・・が、しかしエンジンが掛からね
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・マサカの早朝、６時半頃に目覚めて〜眠れねぇから録り溜めたTV番組を見ていた。ほんで有酸素運動から朝飯を食らって身体を休めていたんだわぃッ‼️チョイと寝起きから頭が少し痛くてな〜コレはッ⁉️と思い、首のストレッチからマッサージをカマしたら〜気分も少し良くなったから、身体を休めていたんだ。ほんでG１CLIMAX34両国大会ではリーグ戦覇者が決まり、また新しい動きが生まれるコトになるッ‼️てな訳で
世界選手権まで、いよいよ1週間です✨✨✨✨✨ショートコルセットを毎日つけてます㊙️㊙️ラストスパートの減量グッズ🩷🩷🩷🩷自然栽培の野菜色々伝説のジビエ屋さんから送られてきた鹿肉🩷🩷🩷🩷✨✨✨✨✨favolinkグッズ㊙️㊙️㊙️㊙️ABATH重炭酸入浴剤リユリ美容液馬肉ハンバーグ黒ダルカレー🍛スキンケアオイル大会前は、全身くまなくリユリ美容液を塗り塗り㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨✨張りも、艶々も、若返りも㊙️㊙️㊙️㊙️肌が変わります㊙️㊙️㊙️㊙️FAVOLINK
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️ほんで『全領域異常解決室』を見たんかぁッ❓俺様のファイトが凄かったのをだぁーッ😤‼️そんな俺様・真壁刀義の昨日は・・・起床して有酸素運動をカマして身支度をカマすッ😤‼️ほんで道場に向かって、日焼けをカマして時間調節をし〜車に乗り込み現場に急ぐッ❗️コノ日はドコに行くかといえば俺様が、高校生の頃に通っていた母校・城山高校であるッ‼️だが最初に行くのは高校時代に御世話になった津久井警察であるッ❗️何かしたのかってッ⁉️ナゼ
今日もたくさんのご来院ありがとうございました＠ZetithBeautyClinic銀座銀座院勤務も今月あと2日のみになりました８月は東京勤務はないので明日のみ予約枠増枠したのでもしご希望の方はクリニック（銀座院）にお問い合わせくださいませ（新宿院は20-21日まだあります）今日のランチもずくサラダお豆腐×鰹節乳フリーヨーグルト×オーバーナイトオーツ一日たつとこうなります今日は品川美容外科時代からの妹分のづめ先生がVisitにきてくれました久
生き方をダイエットすると人は変わる。38歳・82kgからあすけんと宅トレのみで25kgやせた主婦がインスタやったりYouTubeやったりvoicyやったり本を出したりしています！＼リアルダイエット毎日更新中／↓↓まずは大切なお知らせから↓↓ねこくらの新刊レシピ本出版決定‼️詳細は画像をクリック⬇️予約開始翌日には…Amazon総合ランキング３位カテゴリーベストセラー獲得！1年で−24kgのダイエット、有酸素運動のコツ
Instagramの鍵アカ🔑ブログには載せてない写真もお気軽にフォロー申請よろしくお願いしますブログより動画多めですmichuugramLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagr朝折りたたみのゴミネットを出し
いよいよおはぎケーキ完売間近9月9日〜に発送開始㊙️㊙️分のみとなりました✨✨✨✨✨【数量限定・予約商品】おはぎケーキ（和紅茶と金柑香るピーナッツ＆ビーツ餡）-フェイバリットリンクwww.favolink.co.jp5,000円商品を見る初戦まで、、、あと9日！！💪💪💪💪✨✨✨ショートコルセットxxxsウエストがえぐれてきました🤣夏はショートが良きです🩷💪FAVOLINKproducedbyYURIYASUI：WAISTSHAPER|FAVOLINKproduc
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・８時に起床した俺様は、もちろん何時もの有酸素運動をカマして身体を起こすのであるッ‼️ほんで朝飯を食らって身支度をカマして〜何時も世話になってる美容室『TOUCH-ME』に向かうのであるッ❗️ほんで店長さんと、何時もと変わらぬ楽しい世間話から色々とカマしてカット＆カラーも大満足で帰宅する・・・と思うじゃんッ❓ソノまた幼馴染みの同級生・小松と合流し、学生の頃から通っていた『壱発ラーメン』に参上する
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・8時30分頃に起床して有酸素運動をカマすのであるッ‼️ほんで、TV番組やYouTubeを見ながら朝飯を食らうのてあるッ😋⭐️⤴️⤴️ほんで道場に参上し、準備をカマしてスタジオに向かうのであるッ❗️コノ日は『新日ちゃんぴおん。』の収録で超楽しい話で「イッテンヨン」、「イッテンゴ」東京ドーム大会の試合や覇権争いの行方を予想して、ワクワクが止まらねぇ放送回になるコト間違いなかったんだょなッ😁⭐️🎉元井
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・6時30分頃に目覚めて、ウダウダとしていたッ‼️ナゼにこんな早くに起きちまったんだと自問したが、勿論〜答えは出ずに有酸素運動をカマしてのであるッ❗️ほんでダラダラとYouTubeを見ながら朝飯を食らうのであったッ‼️ほんでテレビ番組を見続けて道場練習へと向かうのであったッ😤⤴️⤴️ほんで集中して練習をカマすのであったぜぃッ😤⭐️⤴️⤴️ナゼだか調子が良いのがイイ感じであったんだわぃッ💪😤ほんで
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・コノ日も早くに起床して有酸素運動をカマしていたんだッ‼️ほんで朝飯を食いながらYouTubeを見続けていたんだぜぃッ😆⭐️🎵ほんで昼間になったから幼馴染の同級生・小松に連絡をとり『がってん寿司』に参上したんだぜぃッ❗️俺様の感覚では学生の頃を思い出しメチャクチャ食っちまうと思ったが・・・普通の量・・俺達も歳食ったなぁ〜と思いながらも美味いモンを食らうのであるッ‼️てな訳でソノ後は、野郎の家で何
2024年2月21日。引退して何年？86→82（最多勝）→85→88→86引退90🥲92😢96😱→86→92→95→88→100😭なんの数字かって？現在102.2キロ🫥高校3年の野球部引退してから99キロが歴代最高だったのに…藤井のお腹が🥶おおごとに😵💫もう世間様に晒すしか痩せられない気がする。。断食、空腹感なくす薬、その他ダイエットは色々、この20年間でやってきたけど…結局、今が1番デカい💧もとプロ野球
ここ2年4ヶ月ほどハマっているのは、筋トレをするためにフィットネスジムに行くことである。家でやるのではなく、ジムに行くのが気に入っている。52歳ボディは、やはりガタがきている。左足首に右肘。特に右肘は、半年前から一進一退を繰り返して戦い続けている。今は、明日の様子で久しぶりに治療に行こうかなあと、少し負けてる気分である。そんな訳だから、思いっきり遠慮なしに筋トレができる日は、幸せを感じるのである。＼(^^)／なぜ筋トレにはまったのか………2年前、50歳の福本ヒデは叫んだ！「痩せたい
おぅッ‼️お前ぇらぁーッ‼️何してヤがんだぁーッ⁉️俺様・真壁刀義の昨日は・・・コノ日もマサカのアラーム無しで８時前に起床した俺様は、気分良く有酸素運動をカマしたんだぜぃッ😆‼️ほんで気分良く朝飯を食おうかと思ったら〜、鼻水が垂れて来やがるッ😅💦こ、コレはッ⁉️マサカの花粉症かッ❓とアレルギーを思い出しちまったッ😭❗️てな訳で季節外れのアレルギーに焦っちまったが、とにかく練習に向かうのであったッ😊⭐️🎵ほんで道場練習では集中出来て満足の内容であったッ‼️しかしながら居残
Q.最近ダイエットのためにジムで踏み台昇降のレッスンを始めたのですが、毎回ふくらはぎが筋肉痛になります。ふくらはぎが太くないでしょうか？トレーナーの方には［有酸素運動だから太くならない］と言われますが心配です。A.ふくらはぎは太くなります。よく誤解しやすいことですが、筋トレでも、有酸素運動でも筋肉痛になるのは［速筋］です。速筋は太くなる性質があります。毎回筋肉痛お起こすほど強い負荷がかかれば、ほぼ間違いなく太くなっていきます。利点としては踏み台運動は体重負荷＋
こんにちは！ズボラなトレーナー深井です！【痩せる肉とは？】↓僕が２ヶ月で８kg痩せてから半年間キープしてる方法https://ameblo.jp/stretch-sns/entry-12733748780.html今日も無料メルマガで募集した視聴者さんのお悩み相談に回答していきます！今日の悩み相談は５６才の女性です！ーーーーーーーー①お悩み、質問↓変形性股関節症でどのダイエットが良いのか悩んでます。②いつから？↓1年前ぐらいからです。③今まで何を試したか？↓
【１週間メニュー６種類ご紹介】※注意点※①毎日やらなきゃいけないわけではない極端な話、週に１回やって、７週間かけて１週間メニューを完走してもOK！②動画を最後まで完走しなきゃいけないわけではない最初の1種目30秒だけでもやったら、ストレッチしたって証拠です！自分に拍手！あくまでストレッチ習慣化のきっかけです！気軽に試してみてくださいね！【全身痩せメニュー】1日目https://youtu.be/WIRtlaaCb1U2日目https://youtu.be/x4T1FXpz
