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元FP、現専業主婦の株好きママです。20歳ではじめて証券口座を開設し、20代で貯金を細々と運用し、失敗も多々しつつ1000万まで増えたことをきっかけに今も趣味がてら運用しています。株の配当金+αとクレジットカードのポイント還元などで家族の旅費+自分のお小遣いを捻出しつつ、ゆるりと(したいが希望)生活しています。20代で子供を2人出産し、今もなおまだ上は5歳なので可愛く手のかかる時期。子育て真っ最中のアラサーママです。
コロナ禍以降久々に京王プラザホテルグラスコートのランチビュッフェに行ってきました。やっぱりここ最高!!お料理〜デザートまで種類が豊富で、何を頂いても美味しい。平日だったからそこまで混雑しておらず、サービスも丁寧でゆったりと過ごすことができました。昔より値上がりしていましたが、このクオリティとサービスを考えたら大満足です。お喋りしながら食べて食べて食べて(笑)楽しい1日。さすがに全種類は食べれないので、また行きたいです♡あまりにお腹が苦しかったので、その後カフェで休憩して、帰りは近所のchoc
48歳のシングルマザーです未婚のまま出産し9歳の女の子を育てています2018年キセキ的に✨住宅ローン通ったので建売🏘️買っちゃいました今は正社員で働き(年収400弱)日々の出来事をアップしてこぅと思います春休みも始まるし✿食材🛒調達写りきらない冷食もあって出費だね〜そう学童もあと2日で終わり・・4/1〜は一人で過ごすお昼は帰るけどね職場が近いのが助かる昨日夜寝る前に微熱が出始めたりあちゃん今朝には平熱になったけど念の為🏫
こんにちは♡金融機関窓口です♡先日、窓口に来た可愛いふわふわ女子。可愛い顔して、出してきたのが交通反則金。高速道路、速度オーバー25000円♡(一般的には、みなさん15000円くらい。)ハンドルを握ると、変わるのでしょうか‥一体、何キロ出していたのかなぁ?今日は痩せるの絶対簡単♡習慣を変えるだけについて書きたいです♡痩せてない人の話、聞けないですよね♡笑私、高校3年生で成長が止まってから20年以上159cm43kg変わってません多少の誤差はありますが。特に
隠れ貧血に苦しんでいる方に「すべての不調は自分で治せる」カスタマーレビューより私は長年自分が隠れ貧血であることを知らなかった。3人目を産み終えてからの毎日は体調不良が本当にきつかった。PMS,季節性の鬱を感じていたし、年々、体力気力の衰え、仕事に家事子育てと日々のタスクを這うようにしてこなし辛さに涙が出るほどに。生理の出血の異常さからようやく婦人科へ行き、子宮腺筋症を患ってる事が判明、しかし医師にはヘモグロビンは正常値のためか、フェリチンは5しかなかったが問題無い貧血ではないと言わ
今の悩みはこんなちっぽけな事摂食障害として痩せたいのかな。後3キロで良いのに、全然ダメ。飴はやめれないし。今週金曜日に内分泌科の診察あるから、採血もある。コレステロール値高いんだろうなぁ。薬を勧められるかしら。体重も測るんだった、もう嫌だジムは毎日なんとか行けてる。今月に入って有酸素運動はエアロバイク30分も追加したんだが、やる気がないので買い物ある時などはやらない。ちゃんと毎日すれば少しは痩せるのかしら。どうなのかな。。゚•┈୨♡୧┈•゚。最近のゼンタングルはルネッサ
身体も運も引き上げる垂れない美ボディクリエイター廣瀬由仁子です♫ウォーキング講師スピーチ講師ピラティス、バレトンインストラクター、ミセスナデシコ日本初代グランプリの視点から顔も身体も内臓も垂れない美ボディと強運をつくる秘訣をお伝えしています♡読者登録、大歓迎♡イイねしてくれると喜びます♫🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸先日、YouTubeで人気の満園えりさんと一緒に滋賀県でバレトンコラボレッスンをしました!左から仙台で活躍中の満園えりさん、私、名古屋で活躍されている榊
有酸素運動はやめたと言っていたのですが、やはり心肺機能が低下するので、それはよくないみたいです。というのが、心筋梗塞を起こすヒトの耳の話。以前に書いたことがあるのですが、心筋梗塞を起こすヒトの耳に共通点があるとのこと。それは耳たぶに縦線が入っているという事実。これは心臓の機能が衰えて末端にまで血液が送れなくなっている状態だそうです。心筋梗塞をやった直後にネットでこの記事を見つけて自分の耳を見てみたら縦にくっきりと線が入っていましたとも。しばらくしたら薄く
オメガ3脂肪酸と言えば、お魚🐟🐟🐟❣️でも現時点、ワタクシ、お魚を食べる事が出来ません~😭⤵️⤵️そもそも、お肉よりお魚派でした。特に生魚、お造りお刺身😋😘😋💕と来ればモチロン、お寿司~😆⤴️💓お寿司なら、毎日でもってくらい大好きだったので私の過食嘔吐には必須アイテムのお寿司、お刺身たちでした。お腹がはち切れそうになるくらい握り寿司をがっつく。白いご飯おかわりバンバンしながらお造りをたっぷり食べる。美味しいお刺身だけでご飯は3合くらいペロリだった~。お金がない時は、
おはようございます昨日の暑さが嘘みたいな、今日はひんやりとした朝です早朝からせっせと有酸素運動に励み、今はフルーツ&ジンジャーティーを飲んで体を温めております加齢(←あんまり言いたくないけど事実)とともに、冷えは最大の敵と考えてる私これからの季節、エアコンとのお付き合いも慎重にしなければ(夏もブランケットは手放せません)なんせ、夫はエアコン大好きですから男性はみんなそうなのかな?暑がり?かな?でもでも、冷えは後々堪えますから体の中も外も配慮に配慮を重ねなければと思っております
こんにちは。先週あたりに暖かかったためか、三連休の寒さが一層厳しく感じられますね気圧による体調不良天気痛というのか、気圧の変化で体調を崩しやすい夫は今日は朝から調子が悪くきつそうでした2月は季節の変わり目や三寒四温なこともあり、夫の体調が崩れやすい季節です。特に気圧の変化では、頭痛や逆流性食道炎の症状が出るようです。気圧による頭痛にはなかなか頭痛薬が効かないこともあり、頭痛持ちではない私にはその辛さは想像するしかありませんが…なにか良くなる方法はないかな~と思うばかりです今のところ
少し肌寒いなか原付で内科に行ってきました。骨折で来れませんでしたといったら驚かれましたね。内科の先生もフィットネスバイクは足の柔軟性などに良いと思うと仰ってました。お薬はお通じは絶好調なので酸化マグネシウム以外の以前処方されてたお薬がそのままです。・イルアミクス配合錠(高血圧)・ビソプロロールフマル(頻脈)・イコサペント酸エチル(DHA製剤)・ナウゼリン(吐き気止め)・防風通聖散(むくみなど)その帰り道、服屋さんに寄ってひと夏越せるくらいには買
見に来てくださりありがとうございます!フォローもありがとうございます☺️✨《前回記事》『大活躍中だけど買い直す予定の15400円のスニーカー』見に来てくださりありがとうございます!フォローもありがとうございます☺️✨《前回記事》『体型カバー抜群!大人サロペ/今日から半額クーポン使え…ameblo.jp『今夜購入予定品とクーポン情報』見に来てくださりありがとうございます!フォローもありがとうございます☺️✨《前回記事》『大活躍中だけど買い直す予定の15400円のスニーカー』
こんにちは。ホリエモンさんもしっかりとレポートして、いいこと書いています。MSNwww.msn.com以前から私の投稿でアップしてきていますが、身体の修復をはじめ、万が一のガンに対抗するためにも自ら組織を分解してアミノ酸を即座に供給してくれる筋肉はとても大切ですよね。60(50?)過ぎになると筋力も衰えてしまいますが、そこのあなた!毎日自分の出来る範囲の筋トレでも全く構わないので、是非初めて継続してくださいね。こんな投稿をしたところで、ガンとは無関係
おはようございます私は月水金と透析に通っているのですが、それ以外に家事援助サービスでヘルパーさんが来られるのと訪問看護師が来られます。そうすると残りは同行援護で外出したら休みがほとんどないのですがそれでも今年は運動もしたくて時間があれば時々空いてる時間にウォーキングはしていたのですがこの度、5月から週に一度だけですがデイサービスで午前中運動をすることになりました先日、そのデイサービスに見学に行って来たのですが基本的には午前中ずっと運動をする感じで、ラジオ体操から始まりリズム体操、休憩
スタジオ移転OPEN🧘♂️フィットネ、バレエ、ヨガの良いところ取りををした有酸素運動。アウター&インナーマッスルを鍛え、ストレッチで整えていくダイエットプログラム。汗いっぱいかける爽快感をお楽しみください。毎週水曜日10:00~10:50ボディメイクバレトン(対面レッスン)場所:名古屋市名東区名東本通4丁目39体験料1.000円10月26日スタート🔔です体験のお申し込みはこちらから💁♀️予約フォームバレトン対面レッスン-NaNaBalletStudioフィットネス
こんにちは。大食いダイエッター美々子(びびこ)ですアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介『自己紹介』はじめまして。美々子(ひびこ)と申します。もうすぐ48歳のアラフィフ主婦です。普段はパートで歯科医院で働いてます。2020年に今の夫と子連れ再婚。幸せ太りで、…ameblo.jpビフォアフおとといスイパラでチートデイしてきましたが『チートデイ2024年4月第一回♡』こんにちは。大食いダイエッター美々子(びびこ)ですアクセスしてくださりありがとうございます自己紹介『自己紹介
≪微暗之火≫の配信予約が始まりましたね配信も近いのかな??と言うことで、予告が出た頃に掲載された雑誌を翻訳しました童瑶の部分は、张新成のことを話している一部のみです(すみません)誤訳等あるかと思います。ご了承下さい。↓以前書いた(画像のみ)ブログ↓『微暗之火〜张新成備忘録~』予告動画が出て知った【微暗之火】配信は2024年?これも高校生時代(17歳)を演じるっぽい?多いなそうゆう恋愛もの。。。出来れば、恋愛以外も。。。とりあ…ameblo.jp
久々に思える代休。今月はまだ休日出勤していないが、昨年からの分が余っているので、家庭の事情に合わせてお休みを頂く。久しぶりにランニングなどしたかったが、丁度今朝やっていた情報番組で黄砂が酷いという話をしていて、喉もまだ万全じゃないのもあり断念。何しろ外にはいない方が良いとのことで、夜用事が済んでからジムで有酸素運動中心にやろうかと。もう一つ予定していたことが、整形外科に行く事!腕の調子が一向に良くならないので、改めて診ていただく。最初は腱鞘炎みたいなものとのことだったが、触って診て頂
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)パーソナル・スタジオでスポーツピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等行っております効率の良いトレーニングとしてわずか40秒の高強度間欠的運動か20秒の全力運動を休憩を挟んで2回すると30分以上の中くらいの強度の有酸素運動と同等か、或いはそれ以上の効果があると科学的な研究結果が出ています40秒ですよ!すごいですねそれならできると思いませんか強度
おばんです。ひさしぶりの夫婦散歩ネタです。GW初日の昨日は午前中から自由が丘→緑ヶ丘→田園調布→御嶽山→久が原→沼部→新丸子→武蔵小杉…総歩数26,000歩ほんで今日午後から渋谷→青山→外苑前→千駄ヶ谷→北参道→(明治神宮)→渋谷……総歩数18,000歩外国人の方で大賑わいでした。木陰がこんなに涼しいなんて、良い時期ですね。本殿は更に賑わっています。パワースポットの清正井は20分待ち。ご利益でベストスコア更新しちゃうかな相変わらずの酒樽勢揃いでした。有酸素運動で脂肪燃焼効
こんにちは〜!ダイエットを始めて、ちょうど2ヶ月が経ちましたので、中間報告です!『【ダイエット】一ヶ月経ちました』こんにちは〜!ダイエットを始めて、ちょうど一ヶ月が経ちましたので、中間報告です!体重最高53.8kg→50.3kgとなり、とりあえず現在マイナス3.5kgで…ameblo.jp前回ダイエット1ヶ月目の記事はこちら↑今回は体重はわずかながら減、しかし体脂肪が大幅ダウンの結果に👍体重:3/2050.4kg↓4/1949.5kgでマイナス0.9kg体脂肪
2週間くらいかかると思ってた遺伝子検査、1週間ほどで結果届きました!!私のフォロワー様限定クーポンいただき、通常8,580円→3,980円でできるので、興味ある方どうぞ。【クーポン:kumi2024】遺伝子博士ダイエット遺伝子検査キット『やってみたかった遺伝子検査が安い!!』ずっとやってみたかったダイエットの遺伝子検査キットをついに試してみた!!周りでも検査している人が多く評判のいい遺伝子博士。自分が何を食べると太りやすい…ameblo.jp結果はアプリに届き
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。このブログや私のインスタグラムでは「なるべく動かない運動法」「コツ次第」といったものをお伝えしていますが私、実は昔はエアロビクスインストラクターなので動く系の指導もできたりします。運動は苦手でしたがダイエット・フィットネス業界にいる限り「エアロビクスのレッスンを担当できた方が有利だな」という考えで始めたものなので元々ダンスをやっててダン
訪問ありがとうございます皆様のイイね!や、フォローがとっても励みになってます。안녕하세요吸引して1ヶ月は、前面以外の部分にスポンジを入れ圧迫着をしていたのでLサイズの圧迫着でしたが腰回り/メディカルサラマシェリ脂肪吸引術・乳房再建術・わきが術などの手術後圧迫下着専門オンラインショップの商品一覧ページです。medical.am-c.jpウエストのシワ予防とワイヤーが刺さる部分だけにスポンジを入れるようにしたところLサイズの圧迫着だと物足りなくなりMサイズを追加購入気になる
あれ???今日も私、暇だ。気付けば、、家で1人昨日も結局のんびりおうちで過ごしました。本棚のお片付けをしました。今まで色々勉強したり興味があった本の整理。どれをみても、今は何も役に立ってなーーい推し活やお料理やスポーツなど、、趣味がある方が本当に羨ましい。ご趣味は?と聞かれたら本当に困ります今の私には、ない。30代の頃はやりたい事が沢山あって、スクールに通ったり、目標も持っていました。学ぶ事も身体を動かす事も好きでした。それと同時に、別居、離婚、シングルマザ
最近のおうちごはんコレステロール下げる生活はじめて5ヶ月たちました『50代コレステロール値が高いのでやめたこと、はじめたこと。』毎年行う健康診断で、コレステロール値が高くなってきました。自分のことを記録していきたいので興味があるかたはぜひお付き合いください。わたしは50代。これまでの経…ameblo.jp変わらず卵はやめて、お肉はむね肉、ささみを時々外食では気にしないで何でも食べてます春はいろいろ旬の野菜があっていいですね先日スーパーで見つけたなんていう名前だったかな
4月23日(火)かなり久しぶりに自転車通勤しました。片道20㎞ちょい。往復で40㎞ちょい。以前は週に3~4回自転車通勤してる時期もありました。その後、天候とか、体調不良とか、寒いとか、面倒くさいとか(^^;)、、いろんな理由でサボってました。当日、朝いつもより早く起きて出発♪天気は曇りだけどもう寒くないし、この日は風もなく順調に走ります♪やっぱり自転車は気持ちイイな~♪1時間ちょいで職場に到着!けっこう汗かいたけど気分が良く通勤できました。そのまま
異世界転生術はじめました東京港区麻布十番でエステサロン経営15年目コンサルコーチングもしております木下です🪄異世界転生術とは?わたくしのコーチングの師匠世界で最も尊敬する苫米地博士の最新式メソッド苫米地英人博士wiki未来のゴールからみた現在の新しい自分を創り出しいまの自分にインストールしたとたんスコトーマ(盲点)がはずれまくるので目に入ってくる情報、思考、感覚感情がその瞬間から変わり、言動、生活スタイルがとたんに勝手に自動的に変わり始める🪄まさに魔法今朝は6時起き
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★Advance+受けてきましたAdvance+4マシンピラティスに慣れてきた方向けのプログラム50分ホームページよりピラティス特有の胸式呼吸を行いながら、姿勢調整と有酸素運動を同時にできる、アクティブなレッスン。特にマーメイドポーズは、ウエストを全方向から引き締め、くびれ効果も抜群!トレーニング要素を強