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放射線治療後1ヶ月半痒くて痛くて夜中に目覚めてステロイドつけたり正常細胞ミトコンドリアも毎日死んで生き返るから体力精神力使ってヘロヘロ見た目は術後の元気な人に見えるからなかなかヘビーな自己との戦いでした😓しかし笑1ヶ月半毎日治療してその1ヶ月後の4/15温泉に行けるまで黒ずみ改善しかゆみはなくリンパドレナージュやアロマや食事や有酸素運動のおかげで通常より早く回復💫主治医であり師匠の東邦医大長田拓哉先生にも褒めてもらえました😊わたしの右胸は生涯乳腺も汗腺も機能
おはようございます😊前日比プラス0.2kg増えてもぅたなぁ。4月10日に退院して4月12日にフィットネスバイク届いてからさっき見たら4月23日だけお休みしてます。ヒザの調子も思わしくないのでそれ以来2回目の休みかな今日は。食べる方のチートデイは作らないけどたまにヒザは休めた方が良いのかも。良く考えたらまだ退院後1か月未満なんだよね。完治しての退院ではないので気を付けなきゃいけない。昨日の昼ごはん御覧の通りセブンの惣菜とチーズちくわ。ごはんの
こんにちは!大阪市/北区/梅田/中崎町のエステ・アイラッシュサロン、FACETOO【フェイストゥー】ですまつげのご予約→こちら!エステのご予約→こちら!インスタグラム→こちら!LINEからのご予約→下記のQRコード参照全女子の憧れあの田中みな実さんや内田理央さんが毎日使うと雑誌やSNSで紹介しているエニシーグローパックご存知でしょうか?あまりのお顔の変わる様に別名『整形級パック』と言われております(笑)たったパックだけでお顔が変わるなんて
こんにちは(´ω`*)C子ですいつもいいね、フォローありがとうございますとても励みになりますし、本当に嬉しいですC子のお肌のタイプ超敏感肌乾燥肌アレルギー体質(通年抗ヒスタミン剤内服中)極薄の皮膚運動大嫌い、有酸素運動なんて更に嫌いな怠け女のC子ですが1月にこちら↓↓↓を始めてから、、、インスタでダイエットのお世話になっているちぃさんの宅トレダンスのだるめす(有酸素運動)を週4~5回2ヶ月やった結果です時間も場所も違う上に鏡越し+拡大でボヤけて見ずらいかと思いま
前回の続きです。超絶性能のRR-Rのメリットとデメリットについて。手放した後で見ても惚れ惚れするほどカッコいい。RR-Rは360度どの角度から見ても隙の無いカッコよさがあります。機能美と申しましょうか、速さ=美しさのお手本だと思います。そして、どこを走ってもRR-Rが最強最速に間違い無いと断言したにも関わらず、それなりに失うものも大きいとはこれ如何に。1速で180km/hを軽く超え、4速で300km/hを叩き出す。(実際にはリミッターが作動)ノーマルで筑波の裏ストレ
歩いている時も、座っている時も、昔から気づくと猫背に😱気をつけて胸を張ってみるけれど、いつのまにか、またもとの姿に。。。それもそのはず、数十年ずっと運動する習慣がなく、知らないうちに筋肉が完全に衰えていたのです💦50代でジャザサイズを始めて、最近、ようやく体を支える筋肉が少し着いてきた気がします。肩をまっすぐにして顔もまっすぐ向いている姿勢が気持ちいいのです。ほんの小さな変化ですが、私にとってはすごい嬉しい変化です。ジャザサイズのなかで、このストレッチがあるのですが、これが背中や首、お腹の
体験レッスン募集中です楽しい仲間たちと一緒におどりませんか?今年の新年会まぁ今年もこんな感じにダラっといやいや、しっかり練習して楽しく踊って行きたいと思います今年のイベントではどんな素敵な曲をみんなで踊れるだろうとっても楽しみですわたしたちと一緒に踊りませんか?ちょっと部活みたいなみんな仲良し和気あいあいのhalauです枚方市立菅原生涯学習センター火曜日午後枚方市立総合スポーツセンター火曜日午前(枚方市スポーツ協会)泉の湯フィットネス火曜日午
こんにちは〜!ダイエットを始めて、ちょうど2ヶ月が経ちましたので、中間報告です!『【ダイエット】一ヶ月経ちました』こんにちは〜!ダイエットを始めて、ちょうど一ヶ月が経ちましたので、中間報告です!体重最高53.8kg→50.3kgとなり、とりあえず現在マイナス3.5kgで…ameblo.jp前回ダイエット1ヶ月目の記事はこちら↑今回は体重はわずかながら減、しかし体脂肪が大幅ダウンの結果に👍体重:3/2050.4kg↓4/1949.5kgでマイナス0.9kg体脂肪
いつもお読みいただきありがとうございます😊タリーズの春のパスタ国産帆立と瀬戸内レモンクリーム爽やかで美味しかったです人間ドックの外来では、受診者さんからの質問やご相談になるべくなんでも答えるようにしています。私は、自分の人間ドックは別の病院で受けてますが、先生がいそがしそうなのと、特に相談することもないので、サクッと終わってかえります。ドックは空腹時に受けるのでさっさと終わって、おいしいランチ食べたいですしね😂ただ、自分が診察室で相談された場合は、きちんと時間とりま
NSC日本ストレスコンディションケア自律神経ケア専門学院自律神経ケア専門療法士『☆内臓や血管は主に「平滑筋」で出来ている』おはようございます!週末ですね。いかがお過ごしでしょうか?今日は福岡は曇りですが、いつもより暖かい1日のスタートになりました😊さて、筋肉というと、カ…ameblo.jp皆さまこんにちは😊連休はいかがお過ごしでしょうか?連休中も、施術へお越し頂きありがとうございます!急激な気温や天候の変化からもおこる頭痛や肩こり、自営業の方はGWの営業の忙しさで、ぎっくり
48歳のシングルマザーです未婚のまま出産し9歳の女の子を育てています2018年キセキ的に✨住宅ローン通ったので建売🏘️買っちゃいました今は正社員で働き(年収400弱)日々の出来事をアップしてこぅと思います先週はりあママの誕生日でして〜りあパパからのクロストレーナー🏃の購入資金💵11万円いただきました▲クロストレーナーSE205-43ダイヤコジャパン│エリプティカルクロストレーナー有酸素運動室内クロストレーナー家庭用
いろいろネットやブログで目にして思うことがあって。よく、癌になりやすい人の体型や体質、嗜好とか書いてあったりします。もちろん、それが全てではないし、それに全く当てはまらなくても癌になることもあります。私は多少当てはまるのもありますが、私の母は乳がんですが、ほぼ当てはまりません。唯一当てはまるとしたら、運動不足、ですかね癌に限らず、適度な運動はやはり必要だと思います。認知症予防にもよいらしいし。1日20分程度の有酸素運動を、以前一緒に働いていた医師は患者さんに勧めていました。私も勧
連休最終日。朝ご飯いつも通り食べ、チョコザップへ。今日は脚。レッグプレス70kg15回3セットアダクション40kg15回3セットアブダクション40kg15回2セット、10回1セット()かなり慣れてきてレッグプレスは70kgくらいできます。アダクションも40kgは楽に出来るようになったので次は負荷あげるか回数上げます。アブダクションは……何故か前より出来ず。なぜ。本格的なジムに行ってる人はもっともっと色んな種目をするみたいですね。パーソナルジムに行ってたときはどうだったかと言う
ー最強解毒栄養素グルタチオンの増やし方ー定番なものから意外な〇〇をするだけで体内グルタチオンの産生量がUP1.慢性炎症の解消慢性炎症があると火消しにグルタチオンが使われ枯渇したり、解毒に回れなくなる。炎症対策でグルタチオンが有効利用できるようになる。2.食事からのグルタチオン摂取:卵、肉、魚、レバー、ニンニク、玉ねぎ、アボカド、キャベツ、アスパラガスなどが多くグルタチオンや硫黄を含む。3.グルタミンサプリメントの摂取:グルタミンはグルタチオン合成の材
元FP、現専業主婦の株好きママです。20歳ではじめて証券口座を開設し、20代で貯金を細々と運用し、失敗も多々しつつ1000万まで増えたことをきっかけに今も趣味がてら運用しています。株の配当金+αとクレジットカードのポイント還元などで家族の旅費+自分のお小遣いを捻出しつつ、ゆるりと(したいが希望)生活しています。20代で子供を2人出産し、今もなおまだ上は5歳なので可愛く手のかかる時期。子育て真っ最中のアラサーママです。
がん患者さんにはウォーキングが良いそうで抗がん剤治療中は夜に早足で40分、私鉄の沿線3駅ほどウォーキングしていました体調の悪い日はお休みしていました夜のウォーキングは自律神経バランスが整うらしく、TS-1の副作用でシミが出来やすかったので日に焼けたくないウィッグは暑くて運動の時被れないので、病気の事を知らない知人に会いたくない隠してた訳じゃなく単純にめんどくさかったそんな理由から夜に歩いていました現在は日中歩いていますウォーキングは脳を活性化させストレスを低下
『産後ダイエット6週目の結果』『産後ダイエット5週目の結果』『産後ダイエット4週目の結果』『産後ダイエット3週目の結果』『産後ダイエット1週目の結果』産後ダイエットクラブを設立して…ameblo.jp産後ダイエットを始めて7週間。今週は停滞期(微増)ですが、阿部寛にも責任があると密かに思っている。うさぎどん・身長166センチ・産後6ヶ月・産後太り解消で7/28~ダイエット体重の部目標:51.0kg開始:56.1kg現状:54.9.kg↓(マイナス1.2kg)
くこんにちは。一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師/骨盤補正師@名古屋のkiyomiPARKです。出産経験のある方全てに受講していただきたい!産後の心身をトータル的に整える産後トータルケアクラスはこちらで受けられます!産後何年経っていても受講可能!スタジオ対面受講瑞穂区ヨガスタジオBodyandSoul第2スタジオでのクラス名古屋市瑞穂区田辺通6丁目6ローズウッド瑞穂1F東(地下鉄名城線瑞穂運動場東駅2番出口から徒歩1分)産後トータルケアクラスってな
みなさまこんばんはいつもいいね・コメントありがとうございます励みになります今日はGLP-1ダイエットから2ヶ月が経過したのでそのレポです1ヶ月の処方を使い切るちょっと前にクリニックへ行き新たにカウンセリングして追加出してもらいます担当の先生がお休みで別の先生だったのですが「もうだいぶベテランさんなので問題はないですかね?」と言われちょっと笑っちゃいました笑まぁ確かにもう針刺すのも慣れましたし完全にルーティンになってるので朝起きたら最初
とうとう買ってしまったー遺伝子検査ダイエット対策キットなかなか痩せないのとこの前、血液検査で中性脂肪と…お菓子とか控えるようにって言われでもやめられない。揚げ物も食べたーいいろんなサプリ飲んでいるけど本当に自分にあってるのか世の中、サプリが有りすぎてどれ飲んで良いのか分からず遺伝子から調べようと思い、DHCさんのダイエット対策キットを購入しました。キット内容は、こんな感じ口の中を、綿棒でゴリゴリして送るだけ。結果が送られて来ます。こちらが結果わたしは、洋なし型。だ
どうもこんばんは田中ですジムから帰宅して夜めし食って、ヨコになっています今日は朝からホームの温泉でサウナをキメてからジムへ行ったのでジムの有酸素運動で滝汗でした(´Д`)ジムのサウナをキメてから有酸素運動するより温泉でサウナをキメた方が汗が出ると言う謎(³ω³).。o同じサウナなのに何が違うんだろう有酸素運動しながら今日で配信が終わってしまうトッケビを見て15話まで見ました残るは最終話のみよ!寝るまでに見ないと!!!!!さらばトッケビ(ᵒ̴̶̷᷄꒳ᵒ̴
こんにちは今日は、☀️。暖かくて、過ごしやすいです。有酸素運動11,556歩歩きました。私は、家族で静岡へ行きました。TOKAIホールディングスの優待使って、ランチしてきました。父の優待です。母の奢りで赤ワイン🍷飲みました。アスパラガスのカプチーノスープ美味しかった久しぶり、コースランチして幸せでした。タリ活1でした明日もめげずにやるぞそれではまたおまかせ広告ですポチッと宜しくお願いします🙇
日本の予防医学は、アメリカに比べると20年は遅れているとされています。では、なぜアメリカでは早くから予防医学が発達したのでしょうか?。その始まりは、1977年に発表された「マクガバン・レポート」とされています。かつてのアメリカは日本と同様に、死亡原因の第1位は「悪性新生物(がん)」でした。その後、1960年代後半から生活習慣病にかかる人が増え、心臓病の死亡率が第1位となり国民の医療費が膨れ上がり、心臓病の治療費だけでアメリカ経済がパンクしかねない状況でした(1977
本日の体重は53.5kg4時半5時半ジム6時半プロテイン13時ごはん60g。15時ジム16時19時半風邪をひいてしまいました。
3年前だったか、禁煙外来に通っていた時は、体重は66キロだった。今日計ると77キロです。過去一太ったのが記憶では78キロで、20代前半は60キロ前後をキープしていた。高校生の時は54キロとかでガリガリから、部活を辞めてから60キロになった。身長からの適正体重は60キロくらいです。80キロの大台も見えてきた?やばいのでそろそろダイエットも考えなきゃ。1年くらいかけて66キロから、77キロまできたので、1年かけて66キロまで痩せたいです。66
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士養成生看護師、保健師なつきですびっくりしました!ほんとになつき先生ですか?そんな写真をインスタへ投稿しましたビフォー!!アフター!!間違えた!これもビフォー!!アフター!!ビキニ👙着られるようになりました産後1年です痩せよう!痩せよう!そんな風に思わず締まりました。ほんとバランスボールすごいです痩せたではなく整いました!!なんか謎かけみたいでもほんと感覚
しろくまです。ゲイ業界では相手に求める条件としてして、大きく分けると「顔」「体型」に別れることが多い。私はどちらかと言うと、見た目の印象は「体型」によって左右されることが多い。ゲイバー、ゲイイベント、友達の紹介など出会い方は様々だが、一番多い出会い方はやはり出会い系アプリだと思う。私もご多分に漏れず、ゲイの出会い系アプリで出会いを求めているのだが、最近色々と事情が変わって来ている。そのアプリは、それぞれのユーザーの好きな男性の趣向が9つの動物で表される。
気が付いたら8月の記録を残すのを忘れていました。それほど、この2か月は怒涛のような状況でした。主には、、、仕事ですね。それなりに会社でのポジションが高いので、自分はかなり大きな責任を負わされています。それに見合う報酬はもらっていると思いますが、それでも責任からくるストレスが大きいのは確かです。仕事でむつかしい状況があり、かなりハイストレスな状態が続いています。それが原因だと思いますが、体の状況にも変化がありました。まずは耳鳴りです。以前より音が大きくなっ
けん玉の効果が凄すぎる!けん玉をやるべき3つの理由(前半)の続きです。まずは、そちらからお読みください。マイけん玉をゲットするけん玉を練習し始めたその日のうちに、自分のけん玉が欲しくなってきました。そこで、いつものアマゾン探検へ。まず日本のAmazonを見てみると、日本けん玉協会認定競技用けん玉というものが売っていました。けんの下の部分に認定シールが貼ってあるようです。そしてなんと、この認定シール入りのけん玉じゃないと検定が受けられないらしい。けん玉の検定があ
『いつも元気で笑顔でアクティブで、逞しいわ💓』とそんな言葉を最近、私が言われるようになったのはバランスボールインストラクターというお仕事に就きバランスボールを取り入れた生活をするようになったから✨バランスボールを使い有酸素運動を行っていった事で『真の体力』がついたから体力メンテナンスに出会えた事で常にイライラや身体の不調が多かった私から解放されて身体も気持ちもニコっと軽やかな新しい私に出会えた♡3児の母、(一社)体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター、産後ケアの専門家、