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おはようございます😊雨ですね!買い物あるので雨は止んでほしい☂️雑用すませてまつげオフします❣️何年ぶりか?まつげ完全オフ❣️1ヵ月間つけませんスピンバイク🚴🏼♀️MERACHS13割引🈹は6月1日までになります今は母の自宅内管理や🏠病院や仕事に加えて私のオペもあるため…色々の書類📄準備にネイル💅まつげも今回は外さないといけないので(-。-;美容室💇♀️カラーは!オペ日当日午前中にいきます😈仕事のシフトをフォローしてくれる人にもお礼しないとですね!そう!スピン
おはようございます今日は朝からネイルに行ってきましたここ数年、キラキラを付けたり絵を描いたり柄を描いたりは、殆どやらなくなりました最近は、パッツン爪に色は控え目な一色だけほぼほぼ爪の保護の為です時間も短縮されて早く帰れるのも良いところ🚙おしゃれ意識が、どんどん無くなる私ですでもね、健康思考はそのままです予定では明日がトレーニング日なのですが明日は忙しいので今日に終わらせておかなきゃなりません自分では運動していると言いながら実は毎回、あれしてから、これしてか
ご訪問いただきありがとうございます。かいマムと申します3人兄妹と共働きアラフォー夫婦のドタバタ珍道中を書いております。いいね、フォローしてもらえたら小躍りして喜びます2024年登場人物紹介はこちらからどうぞアメンバーはコメントを交わして仲良くなった方を承認させてもらっています。ご容赦ください。まずは気軽にコメントをどうぞ〜どうも〜マムです。気温が上がってきて、雨も降り始め、いよいよ梅雨かうちの夫くん、
こんにちは今日も一日中☀️。週末は、相場💹がないので…朝からずっと有酸素運動です家に引き篭もりより…外に出て、日光浴びて、美味しい空気吸って、気持ち良く歩くのって、最高なんだなあーって思いましたポイ活もコークオン、楽天ヘルスケア、後、トリマもやってます日曜日だけで…11,444歩歩きました!ポイントゲットして、タリーズ500円分ギフト券貰いたいです。私は今、セミリタイア生活兼受験生ですが、毎日の生活でポイ活が何より楽しいです一番楽しい時間は、相場💹の時
こんにちは今日は☔️。台風の影響ですね今日の日経、昨日より下がり、持株もヨコヨコ、、、で冴えない。欲しい株も上がって中々買えないこんな日は、気晴らしに何処か行きたいと思い、雨の中の散歩。母と有酸素運動しました。←ポイ活最初、ラーメン🍜食べようと思ったら男性が多かったので、たこ焼きランチしました。男性ばかりだとお店入りづらい💦ハイボールとたこ焼き。昼からお酒失礼しますたこ焼きは、、、この前に家で食べたのと同じ。熱々で美味しかったちなみに母の奢りです。
こんにちは!mieyですここ最近、ダイエットモチベーションが上がらず...食っちゃねばかりしておりました...これから年末の忘年会やら食べる予定ばかりなのに(笑)そこで!ドーン!年末太り防止チャレンジを始めましたチャレンジ方法はこんな感じ!まだ下半身の筋肉痛が残っていたので、昨日は上半身メニューと有酸素運動をやりました!昨日やった上半身メニューはこちら上半身トレーニングは、下半身トレーニングと比べて消費カロリーが少ないです!物足りないな
トレーニングジムのランニングマシーンで30分のウォーキングをしている。最近は、速度5.0㎞と5.8㎞を交互にして歩いていた。インターバルを入れた方が良いと聞いて。ところが改めて、心拍数の記録を見ていると脂肪燃焼は4%で、無酸素運動が多い。汗が出て、私頑張った!と、達成感があるウォーキングだけど、これってどうなの?と、改めて、トレーナーの方に聞くと、脂肪燃焼の時間が多い方が良いとのこと。と、いうことで、今日は4.5㎞の速度で30分のウォーキングいつものような滝汗じゃなく、なん
気長にダイエット5年目に突入2020年1月START44歳MAX体重77.8kg体脂肪率41.5%BMI29.282022年3月17日46歳目標体重53kg52.8kg−25.0kg達成🎉BMI19.8※瞬間芸の52.8kgであり、その月の平均は54.2kg2023年1月2日47歳62.2kgまでリバウンドBMI23.4※年末年始追い風参考瞬間芸の62.2kg。この月の平均は59.7kg瞬間芸同士では最大で52.8kg→62.