更年期

開始2022.4.563.0kg(身長161㎝)・BMI24.3目標→55kg・BMI21.25月5日(日)前日比:−100前夜比:−800🍺:飲酒🐷:食べ過ぎ(体感)🍮甘いもの200kcal以上摂取🏃🏻‍♂️:運動した(30分以上/20分以上＋6千歩以上/1万歩以上)(それ以外のスタンプは備忘録)睡眠の状況​寝付きそこそこ・覚醒1回睡眠効率96%※寝入り〜5時間以上連続で眠れれば覚醒0回とする昨日は久しぶりにあすけんに入力しました。良くなかったと思ってた

ひとしきり1階のスパを堪能したら、岩盤浴衣＝作務衣＝館内着に着替えて2階の岩盤浴に行きます。2階は館内着で過ごすエリアですね。レストランなども館内着でOK。こちらがラウンジ。ひとりずつテレビがついたリクライニングチェアが並んでいます。その一角にはこちらの箱型のものが置かれています。本を読みながらゆっくりできると書かれていてこれはいい！と思ったものの、1泊ではここでまったりする時間はなかった…。岩盤浴エリアは男性も一緒なので必ず館内着着用です。

皆様こんにちは年末年始は胃腸炎で1人寝正月からのキャビアさんは先に実家へ帰っていたのである意味良かったです安心して寝込んでました。そこからまさかの不正出血の嵐が3月末まで婦人科で癌検診から血液検査エコー全て調べて異常は今の所なく。早めにやって来た更年期によるものかなぁと。もしくは自然流産じゃないかなぁと。正直出血大サービスさえ止まってくれたら原因は何でも良いの～よとは言えまた再開したょ気分的には落ちる所まで落ちて今はブログ書ける程になりました。いきなりやってくるホットフ

こんにちは。未来です。体調はいかがでしょうか。私は先日のパニック発作以来、調子が悪かったのを引きずりつつ。悪化する前に入れていた予定をこなしていたら、さらに悪化しました活動量が・・発作を起こした次の週の月曜日。仕事の打ち合わせがあって、移動を入れて拘束時間4時間ほど。仕事自体は好きなこともあって、アドレナリンが出てワクワクと過ごし、夜もぐっすり眠れました。そして木曜日に友人と遊びに出かけ、これまた別の友人が経営しているカフェでランチしたりおしゃ

1~10日AVE79.4kg‎‎11~20日AVE80.1kg‎‎21~30日AVE80.0kg‎‎31~40日AVE79.4kg‎‎41~50日AVE79.1kg‎51～60日AVE79.7㎏61～70日AVE79.4㎏71～80日AVE79.3㎏81日目79.7㎏82日目79.7㎏83日目79.5㎏84日目78.8㎏85日目79.9㎏１日で1.1㎏増？！水分です。今日の山どこにもでかけてませんが山小屋に入れてたら出てくるときこちらをもっ

更年期心ケア·ゆみでっす昨日は畑🌻のお手伝いでハウスのビニールかけをしましたっ🙌今日も畑のお手伝いでハウスの中を耕してたんぽぽ抜きかなぁ🤔楽しんできまぁーす🍀さて今日は更年期は『いたわる』ときについて書いてみようと思いまぁす🍀ここに来るまでにみんな色んなことがあったんじゃないかなって思う。ゆみは45歳から本格的に更年期がはじまったんだけどここまで色んなことがありました。最初は中3のときに兄が亡くなりました。そのとき両親を看取るのが

私が自分の病気の事以外で、ずっと書きたいと思っていた事があった。が、うまく言語化出来なかった。私は病気で寝たきりの２年ほどを、数人のスピリチュアルの人たちの価値観に、非常に依存して来た。もちろんそれが沢山の人の支えになっていると思っているし、それを支えに出来る人はそれで良いと思う。私も一時期は支えにさせてもらった。が、いくら聞いて実践しても、病気は悪化するだけだった。特に、私がのめり込んだ何人かの、スピリチュアリストの方は、全員が男性だった。彼らの意見は絶対で、これが正

『ギックリ腰の予感…』2、3日前から腰に違和感が…ただ凝ってるだけではない、動かすと時々ピリっとするようなイヤーな感じ秋にギックリ腰になって半年が経ち、ようやく違和感がなくなったと…ameblo.jp繰り返す腰痛と手首の痛みは更年期の影響ではと睨み、ついに更年期外来を受診することにした。最近のクリニックはお洒落。もちろん女医さんそりゃ選べるなら女医さんがいいよね！とてもいい先生で、よく話を聞いてくれた。対策としては1.ホルモン補充療法2.大塚製薬エクエル3.

40代以降からの若さの秘訣。ご存知の通り腸内環境と肌荒れ、便秘、肥満には密接な関係があります。腸内環境が悪化し、年齢を重ねてくると女性ホルモンや神経のコントロール不良により「よく眠れない」と「食欲が止まらない」という事が起こってきます。食欲が止まらないのは腸の異常。さらに腸内環境が悪いと腸内に棲む細菌が体に有害な物質を作り出し、それが血液を通じて全身に回るので肌荒れを引き起こしやすいです。さらに女性ホルモンの影響で、生理前などは特に腸の働きが鈍くなり、便秘が起き

5月24日金曜日白岡市まちの寺子屋cocoさんにてcocoマルシェおうち整体の体験施術で出店します久しぶりですお待たせしましたm(__)m✨✨これから夏を迎える前に寒暖差の激しかった春の疲れを落としてお身体整えて楽しい時間を過ごしてほしい美味しいものや手作り品などなど興味深いものいっぱいのイベントお楽しみくださいね(´▽`)ﾉおうち整体人気の2人がかり施術はなんともう残り1枠のみ！満枠となってしましたm(__)mありがとうございます

バツイチシングルマザーの私と大学院博士課程の学生だった夫。現在ワタシ50歳、オット39歳。毎日楽しく穏やかに暮らしています。そんな私たちの日常と老後資金2000万円を貯める過程を記録していきます。私は50歳。いわゆる更年期ど真ん中です。ついこの前も不正出血でクリニックに行きました↓『【アラフィフ】不正出血があったので婦人科受診しました』自己紹介バツイチシングルマザーの私と大学院博士課程の学生だった夫。出逢ってから13年が経ちます。SNSで出逢って、いつの間にか結婚しました。毎日

こんにちはお読みくださりありがとうございます早いもので、もう5月後半。年が明けて、腱鞘炎（ばね指）に悩まされた日々でした笑（←大げさ）珍しい病気ではありませんが腱が腫れて手の動きに支障が出る症状です。またなるかもしれないので備忘録です。ダラダラっと時系列で長文です。興味のない方はスルーでお願いします(^_^*)（病院の方針、症状、感じ方などいろいろ違うとは思いますのであくまでも個人の感想となります。）＊＊＊＊＊＊＊手術ま

今の、Amazonプライムで、なんとラルクの30周年ライブをみることができます！2022年コロナ禍のライブなので観客はマスク着用で、無言…。なんやこの変な制限は！と憤りつつ見ていますが（笑)20代前半は、B'zとともにラルクのファンクラブにも入ってました。幼馴染の影響でしたが、ハイドの妖艶な声、かわいさというか、カッコよさにハマってました。虹とfateという楽曲は、未だに鳥肌が立ちます。あ〜ラルクのライブに行きたいな〜。青春時代の思い出に浸りながらライブを見つつ、生理痛に耐えています😅

おかげさまで今年で15年アロマテラピー教室ヤスミンのやまねです。いつもブログをお読みくださりありがとうございますGWの頃はタケノコ梅雨なんて呼ばれますが本当に雨が降りましたすごい暑いなぁと思った翌日には寒くなりましたが実家の仙台に帰省とりあえず話題のシーラカンスモナカに並んでみました仙台で有名なパティシエのお店です。昨年羽生結弦さんが差し入れたことで話題になったお店です「限定の柏餅が4個だけ残ってます〜」とアナウンスが。ラスト

私の中で「位相法」ブームが来ているのかここ数日「位相法」の記事が続いています。今日は「位相法」の「刑」の中でも「自刑」についての経験談を書いてみようと思います。→「位相法」分離条件についてはこちら「刑」の性質を一言で表すなら「闘争心」という言葉になるかと思います。「刑」は、「庫気刑」「生貴刑」「旺気刑」「自刑」と四種類あって、中でも「自刑」は、内側の人…特に配偶者に対して闘争心を持ちます。「自刑」の組み合わせは、「亥」と「亥」、「辰」と

こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日はコーデのアップをお休みして久々に更年期のお話しをしたいと思います。興味の無い方はスルーして頂ければと思います。私が更年期症状が出始めてとても辛かった時御自身の更年期体験について詳しく綴っている他の方のブログがとても参考になりました。私も過去に何回か更年期について記事を書きましたがその後も書きたいと思いつつもなかなか書けないでおりまし

おはようございます☀️50歳過ぎて更年期のころから急激に睡眠が取りづらくなりました更年期のころは婦人科で睡眠導入剤とホルモン剤をもらって飲んでたけどもホルモン剤は数ヶ月で辞めて睡眠導入剤、ここ数年はほとんど飲まなくなりとりあえずお守りのようにキープはしてます昨夜は11時過ぎに寝ついたけど夜中2時台に目が覚めてしまったトイレ行ってもう一度寝ようと思っても寝られないそして結局そのまま朝を迎えましたなんかいいサプリとかないかなといろいろ試してはみたけどそこまでの効き目は感じなか

こんにばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます前回からまたまたかなり間が開いてしまいましたが更年期について語るシリーズ本日4回目の投稿をしたいと思います。なんと1年ぶり以上ですねすみません。本当に…初めてご覧になる方は過去記事からご覧になると良いかもです。更年期について語る①『更年期について語る①』こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日はコーデのアップをお休みして久々に更年期のお話しをしたいと思います。興味の無い方は…a

あんにょん💜GW後半皆さんどこか旅行とか行ってますかぁー(旅先ですかぁ～?)私はばりばり仕事です頑張ります20240502(木)D-405朝食昼食夕食20240503(金)D-404朝食昼食夕食ジョングクさんこれから少しずつ暑くなってくるからしっから食べて備えてね昨夜はね久々に全然寝られない日でしたお布団に入って寝ようと思ってもバッキバキなんですよ目が更年期のせいなの?なので今からもう寝ますおやみなさい素敵なお写真Ｘ記事お借りしました

〜ゆるめて整えて心地よく暮らす〜たおやかなカラダと健康を手に入れ未来を変える☆幸せを呼ぶリンパケア✖楽瘦せリンパダイエットリンパと身体の専門家太田充香ですGWの中1日は自分の休日に‼️先週末からの始まりましたGWは楽しんでいらっしゃいますか⁉️今年のGWは、中には9連休の方もおられるのではないでしょうか⁉️今年のGWは娘の出産で孫シッターなGWになるかも知れません今時のパパは面倒みがよくって2人でやっていくかも知れません😅私は可能

皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます※おばさんの生理の話なのでお気をつけください今日の話です少し前の話です。この時の話です『占い師さんに見てもらいに行きました前編』皆さん今日も見に来てくれてありがとうございます今日の話です弟に付き合って着いてきてもらったのは、占いの先生に見てもらいに行ったのでした。ブログ記事を読んでいた…ameblo.jp占いに行く日が近づいて来て初めて「そういえばそろそろ生理じゃん」と気が付きました。今までの生理は生理前になるとなんとなくイライラしたり

年齢のせいにしない現代人の多くの人が今より元気になれるはず体の内側も外側も−10歳を目指そう体に負担をかけない体の働きを邪魔しないこれを心がけると体は自然に健康に向かいます一生使える健康法を手に入れようカウンセリングは周りに話ができる人が居ないというお悩みを持つ方にも好評ですハニーセラピー講座＆カウンセリングの５月の日程出ています。下記リンクを見てみてくださいねこんにちは。ハニーセラピスト＆植物療法士のyuriyuriです今日もご訪問頂きましてありが

〜ゆるめて整えて心地よく暮らす〜たおやかなカラダと健康を手に入れ未来を変える☆幸せを呼ぶリンパケア✖楽瘦せリンパダイエットリンパと身体の専門家太田充香です＼今までと違う自分‼️／人生を劇的に格上げするクリスタルボウル瞑想会@京都この2日間にご参加頂いた皆様本当に有難うございました💕満月の夜の瞑想会翌朝の瞑想会同じ起業塾で学ぶ仲間達💕お食事は大人気の中華レストラン安定の美味しさでした‼️参加頂いた皆様のご感想が素晴らしく美佐子さんと酔いしれて

『更年期と私⑤』前回の記事で２０２２年まで話が飛びましたなぜかというと２０２1年の冬からまだ一段階、体調が悪くなったのです２０２１年の１２月頃から左手が上に上がらない、力入れ…ameblo.jpかなりのご無沙汰ブログでございます忙しかったのーという言い訳ではなく、いい感じに忙しくさせて頂きすっかりブログの事をわすれておりました←いや、言い訳🤣どこまで話たっけ？と忘れてましたので、エピソード⑤を読み返したところでございます2022年の夏の話しをしなければ・・・８月に入ってすぐあたり、急に

こんにちは専業主婦のブログへようこそ娘(中２)が先日、洋服を買いましたよ、約6万円分『娘の洋服代、６万円(*_*)』こんにちは専業主婦のブログへようこそ娘(中２)の夏服が、ほとんどありませんなぜ毎回、5万円以上も買ってるのに夏休みの短期留学に着ていく服もないため、ショッピン…ameblo.jp試しに、調子に乗って先日買った娘の洋服を着てみましたそしたら、なんとなんと〜入りました大きいサイズのお店ではなく、普通のサイズのお洋服が入ったのです嬉しすぎて泣けてきますピチ

私には美容師をしているイトコがいます。家が近いこともあり、よく一緒に遊んでいたので、姉妹同然のイトコです。今年50歳になるイトコは、独身です。20代の頃、長く付き合っていた彼氏はいたけれど、婦人科系に持病があり、結婚を選択しなかったのです。その頃、お勤め先の美容室はご年配のお客様が多く、小柄で細くて、細やかな気配りの上手なイトコは、アイドルでした。その美容室の店主がご高齢になり、昨年、お店を閉めました。イトコは、今まで仕事メインで頑張ってきたから、半年間は働かず自由を満喫する、と言っ

おはようございます様〜！！まだ実家にいるわよwwユズヒコの終業式があるので、その日だけ家に帰るけど春休みは実家で過ごそうかな〜なんて思ってますアタクシ達夫婦は結婚して何年だろ？娘が１６歳だから１８年か。長いっすねww夫婦仲に亀裂が入るような大きな喧嘩は無いかな。義実家の帰省で車をどこに置くか揉めるくらいwwあとは特に無い。なんで喧嘩をしないのか。お互い干渉しないから。これが大きいと思う。我が家はお互いに経済的に独立しているので、家の権利は半々だし、学費と生活費は夫だけど（

ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆今年のGWも、恒例のひいおばあちゃんの畑でたけのこ掘り。たけのこ掘るのうまくなりました！更年期。元気になったことをやっと実感できた4月後半でも、新たな問題も…更年期症状？と思われるような症状に、かれこれ10年ほど悩まされてきました。なんでだかわかりませんが、10年も耐えてしまいましためまい動悸疲労感眠気吐き気食欲減

🌺Ａｌｏｈａ🌺春日部市のインディバサロン更年期問題、不妊症、身体（心と体）の不調を根本から、体質改善するお手伝いをさせて頂いております鶴繭美です🌹女性なら誰もが迎える辛い「辛い更年期」を笑顔あふれる「幸せな幸年期」にしましょう✨本日もPOLA‘ILA’Iのブログにご訪問下さりありがとうございます💫ボディとセットのキャンペーンをゴールデンウィークに行います！ボディ90分➕フェイシャル（クレンジング→角質ケア→洗顔→マッサージ→シートパック→お仕上げ）33,000円一日一名様限

いつもありがとうございます🎵専業主婦のなんでもないシンプルライフを綴っています。朝活、掃除、おうちごはん、家計簿時々ダイエット少なすぎず、多すぎず自分に合った物の数で暮らしていますおはようございます(*´꒳`*)三つ葉の量が増えてきましたなんの前触れもなく女の子に頭痛、腹痛、気持ち悪い今回の間隔は45日でした。周期もバラバラだしその時によって痛みも違うし量も違うずっと周期が28日だった私からしたら更年期の月経はとても厄介です。婦人科の先生に言われたのはいつ来