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いやー紫外線が強くなり外歩いてると日焼けします…気をつけましょ大人の日焼けはシミになりますね速攻でケアする事がシミ改善の秘訣です25年目に突入した『PetitSommeilowner』の桒山ユミです。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ!アパートで毎年ハーブを育てています少し栽培しておくと重宝するハーブ3種お魚やお肉料理など相性の良いローズマリーは虫も寄せ付けないので一株植えておくと万能のハーブ👇主流はバジルパスタにピザなどにヘビー使用
おはようございます🤗今週末から来週中頃にかけて、本州の南の海上には前線が停滞します。特に24日(水)頃は本州の南岸と日本海を低気圧が東進する見込みで、全国的に雨や風の強まるおそれがあるため注意が必要ですそうなんだ🧐本日の診療時間午前9:00〜12:00です皆さま素敵な週末をお過ごしください💖今日もヨロシクねヽ(´▽`)/不思議な空模様‼️
更年期の方におすすめサロン頭蓋骨エステのマッサージで『ヘッドスパ』の更なる向こう側40代~50代の更年期世代は、仕事、家事、子育て、介護などに追われている事が多く、忙しい世代でもあります。そのような中で、更年期という時期はお体の中でもホルモンの減少によって自律神経が乱れ、体調が著しく変化する事で心身の健康を崩しやすい年代でもあります。そして「頑張る事」が当たり前になっていませんか?家事、子育て、仕事、介護、等…。更に、常に人間関係も付きもので楽しいこと嬉しいこともあれば、ガマンし
朝の指のこわばりがよくなった?て思ったら…また朝起きたらこわばってる…少し寝れるようになったな…て思ったらまた寝れない。更年期…てほんとにやっかいだ。。せめて、何かいいことあればいいのにな…私のいいこと。てあれしかないからな…あるはずもない。
更年期あるあるたった5か月で➖10キロも夢じゃない!大人女性のための発酵料理プログラマー腸活ダイエットアドバイザー椎田暁子【しいたあきこ】です❤︎プロフィール講座生様たった5ヶ月で➖10キロ減量に成功運動無しでポッコリお腹とさよなら更年期世代の方に更年期障害で辛い事や悩みなどのアンケートをさせて頂きましたご回答ありがとうございました😊1番多かったのが●些細な事でイライラする!でしたイライラした後に虚しくなって突然涙が出るこんなお悩みの方もいました卵巣
最近…凄く良く寝ます(笑)けど…寝られるって幸せな事なんですよね~🤗安眠。体には…1番大切な事です🌟快適な暮らしってトコですかね~さて…旅行何か…信じられないけど…もうすぐなんです(笑)が…何の準備もしていません。ま…荷物も…大して多くないですけどね~…今日は…慣らしで…買ったサンダルを履いてみます。アタシは…以前から…旅行とかお出掛けの際に足👣…即ち下半身に…必ず何か…あるんですよね~最近は…右足裏が痛くなるし…以前は…サンダルのファスナーにボトムスの裾の糸が引
どもーママっちです。ここ最近は実家のアレコレで振り回されてます(笑)(老親の介護シリーズ)自身のいきなりめまいもありすごく自分と向き合うことが増えましたウーン今までは自分に超甘い私は誰にも迷惑をかけていないニヒヒヒ太っても基本気にせずとなかったことにしてたのですが(笑)今回いびき録音をしたこと(確かに騒音w)野球部の応援に行くのに衣服を揃えて…思ったシルエットが違うこと(笑)そしてなんだか右膝の筋が痛い時があること!!ここれは!!(左足首の転
初めてもらった手紙は誰から?小学校の頃、お友達からでした。▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう子どもは、合宿で、風邪が蔓延し、最近はまっているキムチをその後、三回食べて、日々、受験勉強で習慣化した夜中の勉強をし、走り、咳が酷くなる一方です。3日前、犬の様な咳をし始め、二歳前後にかかった風邪と一緒かもしれないと、咳の漢方薬を飲ませています。少しずつ、症状が変わりますが、夜中の咳込みがあり、三角のビーズクッションーコロナ禍の時に家族一人ずつのを購入した物の上に、自ら考
深夜❤️レーズンロールパン朝❤️カレーライス昼❤️レーズンロールパン2個、豆腐ハンバーグ間食❤️SUNAOアイス半分、低糖のお菓子夜❤️低糖クリームパン、スパゲティサラダ間食❤️おかき3つ、チーズ運動💙テレビ体操のみ体重💙60.6キロ前日比0昨日は夫が飲み会だったので夕飯はほんとに適当でした(笑)低迷してた趣味で、良いことがありました!応募作が予選を通過したのです✨入賞するといいなあ🙏🍀
こんばんは週末ですが、自宅飲みしております少し前からホットフラッシュを感じ気のせい気のせいごまかしてきました最近、酷くなったので婦人科へ行きホルモン療法を始めました効果は直ぐにでました‼️凄く楽になりました先週血液検査や子宮頚がん検査もして結果を聞きに行ったのですが、子宮にはポリープが沢山あってもしかしたら再検査になりました血圧も180あって循環器の病院も勧められました更年期で行ったはずなのに色々、自分の身体が壊れ始めてました食事に気をつけて適度な運
以前、こちらのブログで書かせて頂いたのですが更年期に入ってからパニック障害をかなり長い間患い治ったと思ったらいきなり更年期うつ病になりました。それは本当に突然の出来事だったのです。いつもと同じように眠りについた私は真夜中に目が覚め、そのまま眠れずに朝を迎えました。そして、自分の中で最も大きな変化が訪れたのです。「何もしたくない」こんな風に思ったことは記憶をたどってもありませんでした。パニック障害になった時でさえも
食欲がない朝時間がない朝そもそもズボラで朝ごはんも面倒な人私そんな方々にオススメの「とろりんスープ」【4/20限定!半額クーポン発行中】[大袋]とろりんスープ昆布と海藻[50杯分]200g×1袋選べる2種(プレーン・うめ味)即席スープの素お徳用楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}お湯を注いで60秒で出来上がる海藻とオートミールのスープがおすすめです!!簡単に作れて美味しいし栄養もあり!オートミールが入っているおかげで少しお腹も膨れる!4/20限
こんにちは脚を愛でるだけで脂肪はお引っ越し!『オードリープログラム』主宰マダム和美ですなりたい自分の見た目と真の健康美を軽やかに叶えたい方へ「女性として生まれてきたことを楽しみ尽くせる」大人チャーミングな女性になるために美妄想の力とカラダを愛でる自分の磨き方をお伝えしています✨毎日発信中✨Instagramはこちら💓受講生さんのビフォーアフターはこちら人生思い通りにいかない女性婦人科系のお悩みが多いワケこ
みなさん、こんにちは。せしりあ❤です。今日は週末なので・・・ちょっとアダルトな話題についてブッ込んでみようと思いますドキドキちなみにみなさんは、『セルフプレジャー』という言葉、聞いたことありますかー?自分で自分に悦びを与え自分を満たすという意味があるのですが、いわゆるひとりエッチの事を指しています。ところで❗貴女はソレをシたことがありますか?またソレをする事についてどう思いますか???まー、これを読んでるのが殿方であるならば当然1人でシたことはありますよね?
年齢のせいにしない現代人の多くの人が今より元気になれるはず体の内側も外側も−10歳を目指そう体に負担をかけない体の働きを邪魔しないこれを心がけると体は自然に健康に向かいます一生使える健康法を手に入れようカウンセリングは周りに話ができる人が居ないというお悩みを持つ方にも好評ですハニーセラピー講座&カウンセリングの4月の日程出ています。下記リンクを見てみてくださいねこんにちは。ハニーセラピスト&植物療法士のyuriyuriです今日もご訪問頂きましてありが
毎回言ってますが、不眠症の私。特に、夜に何度も目が覚める。不眠歴は長いので、テレビや雑誌で、不眠症を取り上げていると必ずと言っていいほど見てきたから、もうだいたい何をすればいいのかは、頭に入ってる。入っているけれど、すべて実践できているかといえば、それはまた別の話。特に気になりながらも実践できていなかったことが、入浴だ。快眠のためには、就寝の一時間半前に入浴する、というのは周知の事実。人間は、深部体温が下がる時に眠気を感じるので、それを利用して、いったん入浴で体温を上げ、深部
ここ最近はずっと深夜2時半に目が覚めて眠れなくなることが多いです💦そこから子どもの頃聞いた怖い話し思い出したりしてこの不眠なんとかならないかなこれも更年期?幸せそうに寝るね〜❤️あおいちゃんと寝ようかしら爆睡出来たりして寝顔見て癒された!おやすみなさい😴
一年少し前、更年期不調が始まりましたとても強く、長い動悸からでしたその前から様々な不調を感じていたので予兆はありました良くなってはまた悪化し冬と夏の2度、どん底の絶不調になり一年少し経過しました。その間、色んな感情がありましたよくなって、希望が見えてきた頃にまた悪化した時は自分の不調を受け入れられなかったりそれでも、受け入れようと試行錯誤してきました。チョウチョがたくさん飛んでいました♡この一年と少しの間で出てきた3つの言葉がありますその言葉から気がついたことがあ
あなたは「得したい!」と思いますか?それとも「損したくない…」と思いますか?私は「損したくない…」って思っちゃいます損したくないということは得したいってことと一緒だよね!?うーん…でも何か違うと思ったので考えてみました「得したい」と「損したくない」はどちらも結果としては自分の利益を最大化しようとする欲求なんですよねだけどそこには微妙な違いがあると思いますまず、「得したい」これはポジティブな視点ですよね!自分の行動や選択が良い結
自宅でできるアロマ起業アロマコンサルタントの国友みどり(くにともみどり)です。【無料】香りの好み診断はこちらから↓『【無料】香りの好み診断、もう試してみましたか?』自宅でできるアロマ起業アロマコンサルタントの国友みどり(くにともみどり)です。もう試してみましたか?【無料】好きな香りから心と体を読み解く国友みどり【…ameblo.jp今年もやりますよ、ちょこんさる。今年は3か月継続して日程確保難しいので単発で対応する形となって帰ってきました。ちょこん
初めての方・いつも読んでくださる方ありがとうございます🙇ご縁に感謝💗🌟心もカラダも元気にしちゃう手相セラピスト🌟おかま直伝よもぎ蒸し®️講師だまれない人のためのよもぎ蒸しサロン♥️caApa(ちゃーぱ)麻美(あさみ)です🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿だまれない人のためのよもぎ蒸しサロン今日はねー、更年期あるある話で盛り上がったご新規さまでーす初めてお会いしたのに盛り上がっちゃうこれ、ちょっと自慢したいとこー😆お客さまに恵まれてるなーって感じるの本
新しい習慣が一つ増えた。それは、髭剃り🪒産毛じゃない、髭だ。髪の毛、眉毛、まつ毛が生えてきた。そして産毛も…と思ったら、ぜんっぜん産毛じゃない。もみあげ、でもない。もみあげから続く髭としか言いようがないのだ。目尻の下も。触ると、ジャリジャリジョリジョリする。男性の髭ほどではないが、細い髪の毛くらの太さはある。40歳から更年期だけど、こんなんじゃなかったよ〜っ😿髭が濃くなるなら、髪の毛も増えて欲しかった。でも、髪の毛は相変わらずマダラ禿げ。「なんかね、頭蓋骨の出っ張ってるところが
小2の息子が通っている学童から18時過ぎに着信がありました。4歳児の保育園のお迎えでチャリ爆走中に折り返したところ・・・「今日◯◯くん16:30お母様お迎えだったと思うのですが・・・」ふぇっ!?完っ全に忘れてたしかも息子が帰ってきていないことにも気づいてなかった自分が怖いわ・・・慌てて迎えに行ったら初めての延長に本人はめっちゃ喜んでいましたダメダメ母ちゃんでごめん〜これまでの美容医療歴2022年9月太ももの脂肪吸引&脂肪豊胸2022年12
今日はお休み。朝から家のお掃除してお買い物行って柔術へモヤモヤはなんか晴れなかった主人は話聞いてくれないからここで自分の気持ちを吐き出すしかないモヤモヤに自分を占領されたら大変なことになっちゃうからね体も痛いし足は引くぐらいアザだらけ。こんな感じ。こんなんなることある?w練習前に先生から質問とかある?って聞かれて質問はないけどやりたい技がたくさんあるけどスパーになると何もできないって話はしたスパーするレベルじゃないからさ技知らなすぎるし動画見て色々覚えたいことはあるけど
最近体調が良くない私です。しかし、今日はフルタイムで働きました。5時過ぎに嫌なメール📩が来て、ドッとストレス😫を感じ、また体調が悪くなった気分です。更年期で男性ホルモンの注射💉を受けていますが、それは対処療法。根本的にはストレス解消が必要となります。帰宅途中にドラッグストアで、ハッピーハーブ🌿と言われる、セントジョーンズワートを買いました。あまりあてにはしてませんが気休めにはなるでしょう。明日明後日と休みで、それだけで気分が良くなります。今から缶チューハイを飲んで音楽🎼鑑賞です。
ミニマリストの楽天ROOM★第二弾★【瞑想1日目】雨音で集中できなかったが、胴体に空気が満遍なく入っている用な気がして、手足の先にまで隅々と伝わるものがあった。【瞑想2日目】昼間と夕方に食べすぎてしまいお腹が満腹状態だったために集中力が散漫した。ただ呼吸はいつもより深く出来たような気がする。【瞑想3日目】デコルテの上がいつも以上に開いているような感覚で寧ろ気持ち悪かった。外が静かだったので呼吸にも集中が出来た。【瞑想4日目】鼻から息を吸って口で吐くとら胸が開くことに気づいた。鼻⇒鼻は胸
黄砂がすごい週となっています服も車も色が変わって〜とおっしゃられている方も私も外出で目が痛い25年目に突入した『PetitSommeilowner』の桒山ユミです。よろしければ自己紹介をご覧になってくださいませ!来月はビューティの展示会ビューティワールドジャパンが開催されます受け取りましたVIP招待券新しいマシーンやコスメなどがビックサイトに集まります展示会も食の展示会機械の展示会スポーツ、健康、健康食やら家具、医療…その業種により数え切れない
ミニマリストの楽天ROOM☆第一弾☆【瞑想1日目】音声だけを聴いて終了【瞑想2日目】ゆっくりとした呼吸を意識していたら、終わった頃には胸が開いたような感覚がした。ただ、好転反応か定かではないが、就寝前に若干の吐き気があった。【瞑想3日目】この日も開始直後にデコルテ下辺りに空気が触れているのか、血の巡りがよくなったかのような不思議な感覚。そして終了のベルで、またもやデコルテの違和感が正常に戻ったような気がした。しばらく何もしたくなくて、横になるのも面倒くさいと思ったほどに。【瞑想4日目】
私は、結婚してから14年専業主婦です後半6年は更年期、4年程は症状が酷くて最近やっと落ち着いて今は8週に一度通院しております~思い起こせば昨年6月面接決まるもコロナ家族蔓延諦めるその後、携帯でパート応募するも5分で撃沈凹みましたよー今回もダメ元でTELしかし、すぐ来てほしい!と、その日に面接なく履歴書も無しであいさつ程度して、軽く仕事内容説明聞いて、、いつから来れますか?となんか決まる時は、スピード感が半端ねぇなぁーーー(笑)先日、先輩のオバサンに指導頂いて(清
こんばんはあやこ嬢です。やっと。やっとみんな寝た~~~今週お疲れ様私。今日はしらふだし、なんかそれはそれで物足りない感もあるけど。とにかく金曜日を乗り越えたから良しとする。割と今日は更年期症状も軽く、座骨神経痛も腰痛も薬が効いて落ち着いてる。ありがたい。ありがたくて感動する。大マジです。それくらい痛みって体力も精神力もえぐってくる。ふと気づいたときに更年期終わってるよ~と一回り年上の方に言われたけど。なるべく早く終わって欲しいと心から思う。それでも腰痛と座骨神経痛は残るわけだか