更年期

40代・50代は「未病」が出やすい時期です40代・50代になると、・疲れが抜けにくい・眠りが浅い・イライラしやすい・血圧や血糖が少し上がる・更年期の症状が出てくるこうした変化が少しずつ出てきますでも検査では「異常なし」これが漢方でいう未病です未病とは？未病とはまだ病気ではないけれど、バランスが崩れ始めている状態体は急に悪くなるのではなく、必ず“ゆらぎ”の段階がありますここで整えられるかどうかが大切です医者にも三段

ふとした静寂の中で、耳の奥から「キーン」「ジー」……。一度気になりだすと、家事も仕事も集中できなくなって、なんだか憂鬱になりますよね。「これって、耳の病気？それとも……更年期？」今日は、そんな耳鳴りが「更年期のサイン」だと気づくきっかけと、ラクになるための解決策についてお話しします。「もしかして更年期？」と感じる3つの瞬間耳鳴りが始まったとき、多くの人が「あ、これ更年期かも」と確信するタイミングがあります。皆さまにも心当たりはありませんか？

お久しぶりです2月は雪降ったりしました。さすがにゴルフ場も日曜日から火曜日までクローズなくらい、降りました。今日は初夏みたいに暑かったし、ほんとに2月？？な気温のアップダウンに体が疲れますね😓さて、2月22日は結婚記念日でしたので銀座の太平洋クラブでおしゃれディナーしてきました。銀座は30代はたまに買い物やら食事会でいきましたが、全く40代は行かなくなりある意味、観光地感覚でした。地下にあるキラキラ壁画。コース料理堪能。お酒飲めないからか、どんどん食べちゃう夫から、赤

皆さまのご参考になり、多くの女性、多くのご家庭の幸せに繋がれば、これに勝る喜びはありません。＊これは、２０２０年の記事です新型コロナの影響で、ご家族皆さまが家で過ごされているご家庭も、多いかもしれません。あまり外出もできず、いつも以上に家族の世話に追われて、自分の時間が持てない日々。休めなくてつらい・・・そんな女性の悲鳴が聞こえてきそうです。家庭の仕事に、休日はありません。今日は、そんなあなたに！ぜひお伝えしたいレメ

今日の私は何だか変モヤモヤするというのか落ち着かないというのか・・・高齢者の更年期というのがあるそうだけどまさかそれじゃないよね…母方の叔母が70代の頃に更年期ですごく苦しんでいたのでそういうこともあるのだなあと春は気持ちの揺らぐ時季です私は春と秋がそんな季節で昨年の秋は珍しく揺らぐことなく過ぎましたこの春はうまく乗り切れるかなタイトルにひかれて借りた本「一瞬の虹」36年前に出版されたエッセイです私は本を読む時は自分

こんにちは☀️顔上げ師YUUKA54才です✨『更年期は転換期』強く、優しく、凛と立つ６０代を増やす明るい革命を起こしていきます🌈⭐️⭐️⭐️独壇場『生き逃げ』以前出演した舞台の、演出家＆脚本家、田中寅雄さんの1人舞台を見にいきました♪人間の葛藤、ネガティブな一面、生き恥誰もが見たくないであろう側面汗が飛んでくるほどの距離で言葉だけでなく、身体から入る『生』『生きる』エネルギー昨年の舞台指導で『言葉が出てくるまで待ってあげてください』と言われた

こんにちは。久しぶりに更年期について語るシリーズです。前回はこちら。こちらから①〜⑤もご覧いただけます。『更年期について語る⑥』こんばんは。いつもご覧頂きましてありがとうございます今日は雨の中新幹線と電車を乗り継いで仙台へ行ってきました。新しく通い始めた整骨院の3回目の通院でした。いつ…ameblo.jp長文になりますのでお時間があるときに読んでいただけると幸いです。2024年の11月に更年期を語る⑦を更新したのですが申し訳ありません。いろいろ思うところがあっ

このページは都度更新しております。リラクゼーションサロンpetitLumiereプティリュミエールサロンオーナー工藤絵梨香ホームページinstagramFacebook↓ご予約はこちらLINE@@oyv2885y営業時間9:30～16:00（最終受付平日14:00）日·祝定休·不定休アクセス青森県平川市イオンタウン平賀近く（詳しい住所は予約が確定後お伝えします。）弘前市安原、城東方面から車で約１０分。化粧品おかあさんつけて

ご訪問ありがとうございます😊50歳、ゆらぎ世代のダイエッターです冬季五輪、閉幕しましたねぇ❄人の夢や希望、そしてそれに伴う努力や精神力の賜物を、共に味わえるのがオリンピックフィギュアスケートの美しさには感動して涙があふれスノボードの美しさやダイナミックさに歓喜しカーリング決勝では「さすがぁだなぁ〜」と唸ったスキーリレーもジャンプも、スケートも。とにかく感動でいっぱいたった✨アドレナリン出まくりで、パワーをたくさんもらったメダルの有無にかかわらず、どれを見ても思いもよらぬ深いス

👉LINE登録はコチラから👈薬膳ナースけいこです大人女子が疲れにくい体と心で生きていくための＼すこやかに生きる力が目覚める／健康習慣をお伝えしています自己紹介゜゜゜゜゜゜私事ですが、数年前、母が白内障の手術を受けました。全身麻酔をかけるような大きな手術ではないとはいえ、他の人に自分の体の安全をゆだねることに不安や怖さを感じていました。手術前に２つの関りをしたことで母の不安や怖さが少し和らいだようなので、ブログに残しておこうと思いました。疑問が不安にならないよ

こんにちは、麻奈未です🌿.∘大好きな季節がやってきました。いちごの季節です🍓朝から3種類を並べて、ひとつずつゆっくり味わう時間。どれも本当に美味しかったけど、個人的No,1は「おいCベリー」でした🍓甘さの奥に、ちゃんと香りがあって。朝からちょっと幸せな気分。そして昨日は、完全offday。母と一緒に、大切な人に会いに行って。そのあと整体へ。身体の軸が整うと、不思議と気持ちまでスッと整う。呼吸が深くなって、視界が少しクリアになる感じ。夜もぐっすり眠れて、久しぶり

春の“発陳”と、雪山でのリセット三連休最終日。昨日は娘とスノーボードへ行ってきました。山頂でも1℃。とても暖かく、空も澄んでいて最高のコンディション。スノーボード歴はもう20年くらいになります。雪の上をただ滑る時間。頭の中がスーッと静かになって、まるで瞑想しているみたいな感覚になるんです。脳のリセット。考えすぎていたことも、うまくいかない出来事も、一旦どうでもよくなる。春は「発陳（はっちん）」の季節中医学では、春は発陳（はっちん）の季節といわれます。古いものを外に出し、新し

「分子栄養学×ISD個性心理学」をベースにがんばらない・しばられない・むりしないセルフケア専門栄養士のひやみずみきこ12歳年上の夫と愛犬と生活中の44歳で派遣社員をしながら副業で就労継続支援A型でアルバイト中。サプリやお薬は使わずに今日の自分に合わせて選べるセルフケアを提案しています。春は、生活環境の変化や寒暖差に加えて木々の芽吹きなど、自然のエネルギーが大きく動く時期です。だからこそ、心とからだのバランスを崩しやすい季節だと言われています

一昨日、右上奥歯にジルコニアの歯が入りました。冷たいものがしばらくは沁みますと言われていた通り、沁みます。かみ合わせの違和感はほどんどありません。しかし、なんとなく、右側で思いっきり咀嚼できない自分がいます。一週間くらい経過したら変わるかな。その日は友達と待ち合わせて、チャオであんかけスパゲティを食べました。麻酔がまだ残っている感覚と、麻酔が切れかかっていて、ちょっと痛い感じでなんか、食べることに集中できないながらも、頑張って食べてきました。友達が家電が見たいと言うので、

昨日はお弁当作ってピクニックへ。🌸今日朝はTOEICの勉強を。でも、やる気はあるのに頭に入ってこない。。集中ができない。。辛くて散歩に出かけました。途中スタバでひと休み。最近の楽しみは散歩とスタバ。。更年期のせいかな。仕事のことも英語のことも考えると疲れてしまう、、ChatGPTに相談したら更年期あるあるらしい。適した漢方のことも教えてくれ仕事は60%くらい英語は20分くらいすれば充分とのこと。とにかく無理せず乗り越えるのがよいみたい。転職も考えてた

子育て転職健康老後巣立ち更年期悩み多き40代中盤ミドフォーの世界『40歳の壁ミッドライフクライシス』ゆるゆる登る40歳女性の壁それがミッドライフクライシス『心と体の変化』『ライフステージ』『経験値』『生き方』『キャリア』学歴もスキルもない専業主婦歴10年のミドフォーは子育てが落ち着いたらもう40代！？家庭から外に出た主婦の居場所探し！？渡り歩く転職の末去年5月から心機一転転職スタート毎日の呟き思いのままにゆるっと吐きますMrs.

ご訪問ありがとうございますアラフィフ更年期のひまりです​人生どん底からのやり直し借金200万から家計再建へ50代主婦のリアルな節約生活今日はちょっと愚痴です我が家の旦那めんどくさいことがあると自分で動かない全部、私に丸投げ『「休むって分かってた？」職場の電話でゾッとした瞬間』ご訪問ありがとうございますアラフィフ更年期のひまりです​人生どん底からのやり直し借金200万から家計再建へ50代主婦のリアルな

こんにちは梅です三連休ですねといっても私は働いていたので連休感はまるで感じていませんここ最近飛び石シフトで1日働いて1日休んで…という感じなので疲れがとれない(笑)なーんかここのところ調子がいまいち最近ずっと元気だったのに急にやる気が出なくなりました更年期かな？季節のせいかな？それともただの波？理由はよく分からないけど気力も活力もどこかに置いてきた感じ前はけっこう動けてたのにスイッチが見つからないでも、こういう日もあるよねがんばれない自分も、まあいっ

更年期本番かもしれない――そう思って婦人科に行こうとした日43歳は不妊治療はすでにあきらめて、ボランティアを楽しんだり里親登録をすすめていたりする日々でした。その日は、夫も休みでした。体調が優れず、婦人科か内科のどちらかを受診しようと思っていました。•体がだるい•息切れする•食欲が偏る•やる気が出ない•お腹が重いような、モヤモヤするような感覚このような症状が続いていたからです。生理がしばらく来ていないことと、更年期の相談もしばらくしていなかったので、まずは婦人科を受

今日は、ちょっと勇気のいる話を…バストの話です。出産して、授乳が終わったあと。本当に、びっくりするくらい萎みました（笑）あんなに張っていたのに。ふっくらしていたのに。まるで役目を終えたかのように静かに、しぼんでいく感覚。鏡を見るたびに、「あれ…？」って思ってしまう。正直、ちょっとショックでした。これ、実は気のせいじゃないんです。ちゃんと理由があります。バストの形を支えているのは「クーパー靭帯」という、コラーゲンの束。この靭帯は、胸の内部で脂肪や乳腺を上に引き上げて

体調や気分などを伺って(ストレスが溜まっている、肩が凝っているなど)、その場であなただけのレッスンを組み立てます。大人数のスタジオやYouTubeでは叶わないあなたのためのヨガをデザインします。四十肩や腰痛、更年期などで、レッスンについていけるか不安でなかなか始められなかった方も、こちらなら無理なくできるので大丈夫です。曜日を固定せず、どのレッスンでもお好きな回に参加できるので、お休みが不定期な方や、ご家庭のことで忙しい方でも安心して続けられます初めての方もお好きな日に1回目ご参加

こんにちは、ATSUKOです今回は、なぜ30代後半から不調が増えるのか〜自律神経と血の話〜についてです「最近、なんだか整わない…」寝ても疲れが抜けないし、気分の波は大きい。イライラしたかと思えば急に落ち込む。生理は重くなるし、頭痛やめまいも増えた。でも病院では「異常なし」え…じゃあ何？気のせい？私が弱くなっただけ？違いますちゃんと理由があります。女性の身体は、7の倍数で節目を迎えると言われます。35歳頃から卵巣機能はゆるやかに低下し、エストロゲンも少しずつ減っていきます。

沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある更年期対策サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇ五行バランス四柱推命鑑定師いたさん。です。リフレクソロジストですが四柱推命鑑定師でもあるいたさん。去年の年末はちょっと大変でした。まだ、大変の渦中ではありますがそんなときこそ自分を見つめなおす振りかえる。運気の答え合わせをしたらやっぱり…と目からウロコだったので今回シェアさせてください。※長くなったのでシリーズ化します

先日旦那が、無灯火のチャリが交差点を信号無視して無理やり渡って引かれそうになるのを見たらしい。しかもかなりの夜遅く、、、自分だったら止まる自信がない、と。じつは私も最近よく思う。柵のある歩道を車の私と同じ進行方向に歩いてた人が止まることなく、左右を見ることもなく急に横断歩道を渡ってきて急停止したことがある。しかもけっこうな早歩きの人。死にたいんか⁉️と思った。歩行者優先なのは分かるけど、渡る素ぶりがないとこちらも困るし、夜にそんなんされたら私だって止まる自信がない。昼で

寝坊して、こんな時間の電車。花粉症の薬(レボセチリジン)が眠くなりすぎ。寝る前に飲むと、朝がキツいので昨日から夕飯くらいの時間帯に服用することにしました。それでも今朝、寝坊。中枢神経が過敏のせいか？薬が効きすぎます。今日熱いですね駅までの徒歩20分、上着を脱ぎできるだけ薄着をしてきましたがそれでも熱いです。半袖にしてくれば良かった(大袈裟)。しかもロングタイトスカートはいてきたらわたしものすごく大股で歩くのを忘れていてスカートの裾がばいーんばいーんと張り非常に歩

落ち着いてはまたくる体調不良せっかくの連休も自宅から一歩もでることなく薬のんで横になる更年期なのかストレスなのか仕事は行ってます痛み止めのみながら偏頭痛も頻発におきるから首が痛い痛いスマホをみるのも嫌でひたすら横になったばかり寝過ぎて身体も痛いしどうしたものか母がきたので食料調達できたけどご飯も手抜きしすぎて申し訳ないくらい昨夜も妹に息子の食事お願いしました買い物行かなきゃたまごすらない食料だけじゃなく日用品が切れそうです今日こそ買い物にでます！

一昨日、初めて長崎ランタンフェスティバルに行ってきました本当は家族みんなで行く予定だったのですが、娘ゴタゴタの真っ最中家のことは息子に任せて、今回は旦那と2人で行ってきましたここ数年、出かける余裕がなかった前からずっと行ってみたかったイベントでもここ数年は、家族のゴタゴタに振り回されて、精神的にも体力的にも余裕がなくて旦那は単身赴任中でワンオペ状態なので、「私が倒れたら家が回らない」更年期の症状も酷くなってきており、週末はひたすら回復に専念正直、今回も外に出る

更年期特有の突然やってくる汗、いわゆるホットフラッシュには本当に悩まされますよね。更年期汗対策インナーを使ってみて感じたことを、できるだけ正直にまとめてみますね。以前は綿なら安心と思っていましたが、ホットフラッシュの汗には正直追いつきませんでした。びっしょりと濡れた下着が肌に張り付く不快感や、その後の急激な冷えで風邪をひきそうになったことも何度もあります。最初は半信半疑でしたが、更年期世代に寄り添った機能性インナーを取り入れるようになってから、外出先で焦ることが少な

2/16に開催した「がんばらない快眠リセット無料講座」更年期の不眠や中途覚醒に悩む方々から、あたたかいご感想をいただきました。今日はその一部をご紹介します。⸻🌹50代owner様「日常生活に取り入れやすく、すぐ実践に移せる内容でした。」特に印象に残ったのは、1日3回1回10秒×3セットの深呼吸。「どこでもできるから習慣化しやすい」とのことでした。また、「強引さがなく、安心して話が入ってきました」というお言葉もいただきました。“安心して学べること”これは、私が何

2月22日（日）掲載分のデータ。ちょうど三連休の中日ということもあり、お出かけの記録や、春の「卒業・入学」に向けた準備、そして確定申告や家計の引き締めといった、この時期ならではの切実な話題が目立ちます。この時期は「春が待ち遠しいけれど、まだ雪も残るし体調管理が難しい……」なんて時期。ブログの中でも、更年期かと思ったら妊娠だったという驚きのエピソードや、学校への複雑な思いなど、50代・60代の私たちも「あるある！」と頷いてしまうような人間模様が溢れています。🔽noteデー