更年期

TEL090-3903-7096あさ８：００～よる１０：００長野県佐久市岩村田更年期サポート整体＆リラクゼーション腰痛・肩こり・頭痛・猫背・Ｏ脚・美容＆産後骨盤矯正の専門店ほぐし処整体屋なべちゃんです。お客様からの喜びのお言葉です。一部ご紹介いたします。肩甲骨はがし！またやってもらいたい！イタ気持ちいい！！月一回ほどの間隔でお世話になっています。今回は、雪かきで肩甲骨まわりがヤラれまして、急遽、来院しました。首肩まわりの調整施術のあと、「肩甲骨はがし」されました

仕事です。昨日は月末だったからあったけど、やる事は無い。っつー事で・・・もう少ししたら整形外科に行こうと思います。左肩は昨日と比べると大分良くなった髪を結ぶのも出来た（少しは痛い）でも、背中の痛みは相変わらずだし、何より暇（だけど一人勤務じゃない）だし、ね。予定の無いゴールデンウイークだったけど４日から実家へ行く事になった４日は妹に乗せてもらって、６日は旦那に途中まで迎えに来てもらう運びです今日の予想最高気温が２６℃だそうです。

皆さん、こんにちは！陽（ひなた）です✨30日チャレンジを卒業し、新しい扉を開けた私たち。今日からは、もっと深く、もっと濃密に「自分自身の生命力」を愛でるお話をしていこうと思います。さて、新ステージ最初のテーマは……ちょっとドキッとするかもしれませんが、とても大切な「セックスと骨盤底筋」のお話です。50代。更年期という大きな変化の波の中で、パートナーとの関係や、自分自身の「性」に対して「もう現役じゃないから…」「乾燥や違和感があるし…」

睡眠薬は飲めば飲むほど更年期がひどくなる日本人の平均睡眠時間は7時間22分。これ、先進国33カ国の中でワースト1位。でも同時に、日本の睡眠薬の消費量はアメリカの2倍以上、イギリスの10倍以上。眠れないから薬を飲む。でも薬を飲んでも、根本は何も解決されていない。それどころか、私たち世代の女性にとっては状況をどんどん悪化させている可能性がある。日本で処方される睡眠薬の約8割は脳全体の神経活動を強制的に抑えることで眠らせるものつまり、自然な眠りじゃなく

お初の方はこちら↓自己紹介『改めて自己紹介です』そう言えば…自己紹介的なものがなかったことに私、今頃気が付きました私のblogを初めから知っている方は乳がんに罹患し再建について主に発信していると認識されてい…ameblo.jp日々の生活でAIと共に生きています私の生活に欠かせないツールの1つになってきました苦手な計算の類いはデータとやりたいことを伝えるとちゃんと返してくれる予測を元に見積りも出してくれたりメリット・デメリット含めて両方の見積りも出してくれるのでめちゃく

こんにちは。こころです。眠れないシリーズを書いてます。この連載を通じて、伝えたかったことはシンプルで眠れない夜は、「仕方ない」で終わらせなくていいということ。更年期のせいでも、年齢のせいでも、意志が弱いせいでもない。身体の仕組みに沿って環境を少し変えるだけで、眠りは変わる可能性があるということをお伝えしたい。最終回は、今夜から使える3つのことをお話ししたいと思います。💡その1スマホを寝室の外に置くこれが全ての基本です。充電器ごと、リビングに移すだけ。目覚ましが必要

私のホルモンバランスの乱れも更年期と似た症状だから体調悪くて家に居る事が多かったけどずっと家に居ると落ち込むし鬱々した気分になりますよね更年期の人のブログとかよくアメブロで見てるんですけどやっぱり辛そうだなと思います。人には人の悩みがあると思うし、私だけが辛い人生じゃないんですよ最近は体調が良くなってきて胸の痛みが収まってきて朝に生理っぽい出血がありました少しずつ生理に向かってるんだと思います何事も辛いことがあっても明るく前向きに生きようと思いました

40代シングルマザー中３息子と小６娘の３人家族離婚して、事務職になったら体重増加＆体脂肪増加中健康第一ゆるダイエット更年期と仲良く新しい３人暮らしの日々のキロクことりです実は、実家のことでずっと考えてしまうことがあります。それは、冬の間は考えなくても大丈夫だったこと。そう、草刈りです！ババン当たり前じゃなくなること💦

あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ日常生活のストレスの中で、私たちは自分自身を養うことを忘れてしまいます。幸せになり、内なる輝きを作り出す方法があるでしょうか。健康で幸せな人生を送るには、まずいくつかのことを変えることが必要です。必要なバランスを取り、内なる輝きを見つける準備はできていますか?健康的な輝きを持つ幸せな女性の特徴1.リラックスした朝を過ごすたとえ5分の純粋なリラクゼーションでも、一日中気分

こんにちは😃京急神奈川、反町、本覚寺寺ヨガ小沢ひろみです。雨のGW.穀雨の季節とピッタリです。週末にネモフィラを家族で見に行きました。暑いくらいでしたが、今日は、肌寒く寒暖差があります。昔の人は自然界を肌で感じていたんだと、感動します。🌸二十四節気コラム〜穀雨〜春の土用入り4月20日〜5月4日ごろ穀物を潤して育てる、春雨の降る頃です。草餅の材料になるよもぎが取れたり、チューリップ🌷、春牡丹などが咲きます。立春から数えて八十八夜のつんだお茶を飲むと長寿になると言わ

体重よりもサイズできた気がする！体重自体は正月明けのゲンナリから-３キロ。2月が惨敗だったけど月１キロペースは順守できてるね。よかよか-３キロと言うことは、ようやく浮腫んでた腹回りの水分が抜けてきたことになる。サイズ的にも2週間でB-0.5W-2.0H-1.0二の腕-0.5脹脛-1.0と、ウエストと脹脛の浮腫やすい部分が数値変動が大きい。顔もだいぶ小さくなった。脹脛の数値はびっくりだけど、ストレッチ部分をヨガと床バレエにしたのも大きいのかもしれない。内臓下垂癒

知って、食べて、笑って、整う✨イベントやります🍀最近なんとなく不調…疲れやすい…気分の波…スッキリしない…それ、気のせいじゃないかもがんばる女性ほど自分のこと後回しになりがちでも本当は…整える時間が必要✨だから「笑って整う♡」更年期のカラダが喜ぶごはんの時間を、あなたに🌈ちぇぶら、お笑い担当更年期トータルケアインストラクター田村佳代による✍️ミニ更年期セミナー食処Agreableオーナーで食育インストラクターによる✍️栄養たっぷりごはん✍️今日か

5月10日スタートです。締め切りまであと8日。そして残席も8名様です！「更年期からの恋する美ボディ100日マラソン」（走るのではなくレコーディングダイエット）。100日間で美ボディを作り、体型をキープする習慣が身につきます。そしてそんな自分に自信が持てるようになる詳細はページの後半にあります。47歳で念願の彼氏ができたもののコミットしない彼と安定した関係を創った恋愛メソッド「女道」玉乃わいんです。彼氏いない歴10年だった私が女道を実践

最近、娘っ子にイライラすることが多い。自分の更年期もあるんだろうな。娘っ子がなんか、嫌なこと言って「え？」ってなると「冗談。冗談」って誤魔化すことが多い。冗談じゃ済まないでしょーよって時もあるけどまあ、なるべく我慢。昨日は「パパリモートかぁ、気が散って宿題はかどらないなー」って。「なにそれ？」って言ったら「冗談、冗談。」「じゃあ。パパと出かけてくるよ」って言ったら「だから、冗談だってば💦」「私も冗談でーす」って返したらめっちゃ怒ってた。なんだそりゃ。冗談に

お久しぶりです。おかげさまで元気に過ごさせてもらっています。更新がなったのはダラダラしていただけです。今日はお正月の体調(生理)のことを書きます。おそ。色々描きためてます。生理のお話しなので苦手な方はスルーしてください。1月3日あさ毎年恒例の寝正月のことです。月血がうすーーーかったんです。これまでも薄いことはありましたが、徐々に鮮血になっていったのに3日間ずっと薄くて消えてしまいました。症状は少し腰が痛いくらいでした。始まる前に少しお腹が痛かったかな？くらい。楽でした。

40代～50代の女性に多く現れるとされる更年期障害。最近では、30代の女性に現れることも少なくありません。更年期障害の症状は、人によってさまざまです。いらいら肩凝り頭痛ほてり・のぼせ・発汗不眠うつめまい動悸・息切れ腹痛・腰痛疲れやすさ・・・病院へ行くと、ホルモン補充療法や抗うつ剤や抗不安薬を処方されると聞くけれど、もう少し身体にやさしい方法はありませんか？というご質問をいただくことがよくあります。クラシカルホメオパシーでは、ご自身の性格やご体質に

​48歳・無職・就労支援移行に通って資格取得してます。糖尿病・パニック障害・更年期・不眠です。今日も雨スタートのはずがいつのまにか晴れになった福岡市内です。色々なSNSを見ても雨で気圧痛の方が沢山いてみんな、雨の時期は辛いんだなぁとつくづく思いました昨日は、寝付けず3時半に寝ましたが4時半、悪夢で飛び起きる脈120もいくし、ロラゼパム飲みました。その後も2時間起き睡眠薬も切れてレボトミン中なんです。GW明けに予約取れて良かったでも、身体キツいドラッグストア行って、こ

『食×栄養×心』の力で自分の人生を取り戻すための伴走者栄養カウンセラーなぎです。初めましての方へご挨拶とプロフィールはこちらいつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。この度、ブログのタイトルを新しく変更いたしました。👏👏40代の我慢女子にむけて、情報をお届けしているうちに、我慢している方に、親との関係に苦しまれている方がおおいことに気がついたんですね。​私自身、ずっと「毒親育ち」という背景の中で、母の期待に応えることばかり

お久しぶりです毎日バタバタと過ごしてるうちに気付くと１週間経過してました。今日から５月ですね。今月も宜しくお願いします今日は朝から凄い雨でバイク通勤の私は謎のハイテンションでした先日は暑くて冷房をつけましたが今はまさかの暖房…そして午後はまた気温上がるらしく…更年期真っ盛りの世代には非常に厳しい最近は特に良い事も特に悪い事も無く過ごせています。それが本当にありがたい特に良い事なんて起こらなくて良いのです！普通が良い。普通が。お花と野菜の苗を買いました

心と体の揺らぎを整えてしなやかな強さに変える☘️アロマとハーブのセラピストサロンセレニテ田口まきです「ブレても、戻れる私へ」周りを優先して頑張るあなたのための伴走型植物療法🌿プロフィールはこちらから🌟「なんだか最近以前のようにテキパキ動けない」「夜中にふと目が覚めてそこから眠れなくなってしまう」「理由もなく心がモヤモヤしてやる気がわかない」そんな自分を感じて「私って、こんなに怠け者だったかな？」「もっと頑張らなきゃいけないのに」と、自

始めたの6年前やったかー『プラセンタ注射13本目完了』プラセンタ注射開始から、ちょうど1か月。週3本、4週間12本、完了！ちょうど1か月が経った計算ですので、先生による診察があり、今後を相談する事に。診察結果、ホ…ameblo.jp↑過去記事です。もう6年も使い続けている計算に。私のざっくりとした更年期症状は、・ちょっとした事でイライラ・やる気が出ない・外出が億劫になる・なんとなくだるい・疲れやすくなる・背中（胃の裏）が暑くて熟睡できない・ホットフラッシュ※夏場は地獄・

​アレの疲れは睡眠の質を下げる今日は寒くて暖房を入れている方も多いのではないでしょうか？お天気が不安定で、こんなに寒かったり又暑くなったりしていると体調もおかしくなりそうですねみなさん、睡眠はしっかりとれていますか？睡眠の質はダイエットに直結します私は日々パソコンや携帯のブルーライトで目を駆使しているので、夜は光電子のアイマスクが必須なのですが娘に貸してあげたら、朝までぐっすり眠ってしまいましたいまの子どもにも重要かもしれませんね目の周りの血行が良くなる事で、目の疲れも軽減さ

👉LINE登録はコチラから👈薬膳ナースけいこです大人女子が疲れにくい体と心で生きていくための＼すこやかに生きる力が目覚める／健康習慣をお伝えしています自己紹介゜゜゜゜゜゜ちゃんと寝ているのに、なぜかだるい。やる気はあるのに、体がついてこない。「年齢のせいかな…」と思ってそのままにしていませんか？実はそれ、年齢のせいじゃなくて、自律神経の乱れが原因かもしれません。自律神経って、ホルモンバランス・睡眠・消化・メンタルまで、体のあらゆることをコン

ふとした瞬間に、「あれ？なんだか頭皮のニオイが気になる…」そう気づいた瞬間から、人と会うのが少し怖くなっていませんか？電車で隣に座っている人の視線が気になったり、職場で近くに寄られたときに、思わずスーッと一歩引いてしまったり。毎日丁寧にシャンプーしているはずなのに、夕方になると脂っぽかったり、独特のニオイがしたり。実はそれ、更年期による体質の変化が関係しているかもしれません。今日は、更年期世代の頭皮トラブルの理由と、当サロンで人気の「クリームバス」が

本日５月１日より料金改定があり、初診料５５００円（税込）再診料３３００円（税込）とさせていただいております。よろしくお願いいたします。では本日も張り切っていきましょう。インスタグラムhttps://www.instagram.com/midoribeautyclinichiroo/インスタグラムやブログでのご質問、メッセージのやり取りは行っておりませんのでご質問はオフィシャルサイトの問い合わせ画面からお願いいたします。オフィシャルHPhttps:/

いつも見て下さっている方見て下さっている方通りすがりの方もご訪問ありがとうございます先月末鍼治療に行ってきましたこの数ヶ月顔の変化はほぼない気がしましたが仕事を始めてからはやはりストレスで食いしばることが多くなりました慣れるまでは仕方ないと諦めてますこのストレスはなくそうと思っても無くならないことなので仕方ないと思うことでストレスを最低限にしようと思っています鍼の先生と話していて「ゆきさんはもっと自分を褒めていいと思います」って言ってくださって私は自己肯定感が低い

『特大保冷バッグと磁気ネックレスがほしい！』す大昔に会員だった時に買ったコストコの保冷バッグが破れてきてしまいました…とても大きくて便利だったのに💦肩掛けトートバッグタイプだったんです。白に青い持ち手テ…ameblo.jp首がかぶれて、磁気ネックレスを外したんです。これ。軽くて可愛いんですよ。[MAYA&CANA]磁気ネックレスレデイース御洒落磁気2個200mtサージカルステンレスネックレスチェーン45cmギフトボックス付き(ピンクゴールド)Amazon（アマ

職場で名前を間違えられてイライラし「その色の服でしたっけ」の一言でイライラし病院で話しが通じなくて薬を処方してもらえなくてはイライラするどいつもこいつもこれが更年期か。人に対してしばらく平和な日々が続いてたが最近は人にイライラしかしない。そういえば、接客に対しても思う。愛想ない店員が多すぎる。カスハラとか言う言葉があるけどいい気分で食事しに行ってお金払ってるのに会計とかめっちゃ愛想ないと台無し私も接客業経験あるが、それはもう常に口角を上げて言葉、態度、失礼のない対応を

SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『人工股関節置換手術後の足の左右長さの違い』SLEからの大腿骨頭壊死両足人工股関節ですが『奮闘中２』SLEからの大腿骨頭壊死人工股関節ですがただいま同じく壊死していた自前の股関節を人工股関節にする手術か…ameblo.jp夏は有名な花火大会を見に行ってみたいねなんて話からチケットを調べてみました長岡の花火などはもう今からなんですね！三尺玉サブレー12枚入り御菓子司紅屋重正サブレ和風サブレークッキー焼き菓子個包装老舗

雨の日は過ごしやすくていいなんか涼しいし、眠くてボーっとする…「こんな日はあまり外出しないでいよう」と思ってると、なぜかメルカリの出品物が売れるのなぜ（笑）雨の中、ヤマト営業所まで歩いて帰ってきただけでもう疲れました（笑）■スローペースでいい雨音も心地いいので、窓際で雑誌を見る。宝島社の「雑誌福袋」で届いた雑誌を見る。▼付録目当てだけど、雑誌も結構読んでます！［ネタバレ］宝島社リンネル福袋（2024年末年始セール）の中身！いつも本屋さんで、