更年期

あー本当に今日は久しぶりにイラついたそんな時は目を瞑る👀何にムカついたのかというと職場で部長にムカついた（サラリーマンしてんなあー）でもねアラフィフ奈津子は、この起きた感情の先を観るんですね感情が反応した時、そこには何かある。自分を知る鍵🔑があります。『私は部長の何にイラついてムカついたのか？』ぶちょー「明日の研修資料を持ってきてくれ」って言うのでね、持っていきましたよ今日印刷屋さんが持ってきた研修資料を。そしたらぶちょー「他は？」へ？

40歳過ぎてからの高齢出産その後、娘が1歳になる前にシングルマザーに。。。一人娘を育てるのんママです。シングルマザーとしての葛藤・娘の教育費・老後の資金元旦那との関係、娘との日々の生活を書いていますこんばんはっ本日は、久しぶりに更年期障害のお話です💦去年の秋頃から、更年期のホットフラッシュが本当に辛くて……まずは漢方薬から治療を始めましたいろん

実家に帰ってから、なんとなくお腹がスッキリしません。お腹をへこませる管理栄養士みさです。水分は1日1.5リットルほど飲んでいる。野菜もしっかり食べている。日常的によく動いている。「お腹のためによいことは、できているはず」そう思っていたのですが、最近の生活を振り返ってみると……おいしい野菜を使った天ぷら。大好きなお菓子。そして、食べ放題のぶどう（笑）野菜を食べているという安心感から、食事全体の量を見ていなかったのかもしれません。さらに、実家に帰ってから、食事の時間や睡

予約していたかかりつけの婦人科に行って市の子宮頸がん検診を受けてきました。昨年の7月に閉経してから初めての子宮頸がんの検診あれから不正出血などもなく特に困っている事もないので検診と内診して終了結果は郵送も選べるので600円支払い検診代は800円でした。49歳から始まった更年期私の場合は5年くらいだったのかも。夏が終わり涼しくなってホットフラッシュは全く感じないうれしいホットフラッシュが来る前のあの嫌な感じがないのが嬉しすぎるぅ膝🦵や関節の違和感もなくこのまま

☆加味逍遙散は最後に婦人科で処方されたのは、久ーしぶりの婦人科通院１回目の2023年12月。その後、別に当帰芍薬散というのが市販薬であることを知り、更年期、下腹部痛、動悸、冷え症（しもやけ）にも効果あるそうなので試しに市販のを購入。どちらかというと今のわたしは当帰芍薬散が合っているかも❗️❓で、二度目（2024年3月）に婦人科行った時に、加味逍遙散ではなく当帰芍薬散を３ヶ月分処方してもらいました。※時系列は下から上の順番です↓9金8木7水6

​🌿「バザルト®メディカル連携プログラム」の修了証が届きました​この度、バザルト®の2種類のマイスターをはじめ、すべての講座・全工程を無事に修了し、修了証が届きました。​妊活でお悩みの方、マタニティの時期、産前産後、更年期、そしてこれからの変化していく大人世代まで、女性の心と体が大きく揺らぐデリケートな時期にも、より安心してお身体を任せていただけるよう、知識と技術を深めてまいりました。​当サロンは、女性に寄り添う婦人科系のお悩みや、日々の疲れ・不調に対応する科学的根拠のあるリラクゼー

自己紹介アラフィフバツなしおひとり様です氷河期時代をどうにか乗り越え20数年前からフリーランスで仕事しています2025年の春から取引先の社長が代わり経営方針変更により受注が減ってしまいました更年期も重なって不安な日々先月こんな記事を書きました『ニガテな歯医者』自己紹介アラフィフバツなしおひとり様です氷河期時代をどうにか乗り越え20数年前からフリーランスで仕事しています2025年の春から取引先の社長が代わり経営方針…ameblo.jp早いものであっと言う間

46歳になって更年期にも徐々に突入しだした感があります。『更年期は、自分の体と向き合うきっかけだ。』やってきました、更年期！！『やってきました、更年期！そんな自分が今思うこと。』いよいよ、いよいよ。やってきました、更年期！！！今年に入ってからからだの変化…ameblo.jp若く見られたい気持ちもあるけれど、若く見えるよりその年齢を思い切り楽しく、フレッシュに生きているように見られたいなと最近思います。それにはやっぱり自分の心の声を無視しないこと。ほんとは辛いのに、大丈夫って言っちゃ

秋になって長袖を出したら、「あれ?去年よりきつい…?」そんな経験はありませんか。更年期は、女性ホルモン(エストロゲン)が減ることで、今までと同じ生活をしていても脂肪がつきやすく、筋肉は落ちやすくなる時期です。「年齢のせいだから仕方ない」とあきらめる前に、毎日の小さな習慣を見直してみませんか。今日は、洋服がきついと感じたときにぜひやってほしい9つのことをご紹介します。①7時間以上寝る睡眠不足が続くと、食欲を高めるホルモンが増え、満腹を感じるホルモンが減るこ

台風の影響で、気圧が急低下していますね。頭痛もちの皆さん、また、更年期で体調イマイチの皆さん。いかがお過ごしでしょうか？私は今日は体のリセットDayでした。土日に諸用で動きすぎたのもあり、無理をして動かないほうがいいだろうと思いまして朝、家事をしたり、柴ちゃん🐕️のお散歩に行ってみた感覚では、なんか動けそうな感じがあったのですが、いつもそこで立ち止まることができず、結果、頭痛が強まったり、体調が悪くなって失敗するので、今日は「ちゃんと止まって休もう」と思いました。やっと学んだかな

数多くあるブログからお越し頂きありがとうございます。初めまして！石田尚美と申します。突然ですが貴方の足は元気ですか？足は健康のバロメーターというほど色、角質、シワ、臭いなどから今の貴方の心と体の健康状態が映しだされた鏡のようなものです。もし傷ついていたり痛々しいごわごわしていたり皮むけやタコしわだらけだったらそれはたまたまついた角質やシワではありません。足は今まで貴方が築いてきた食や生活習慣心の状態、マインドも記憶して

セラピストはユーザーのこと好きじゃないから知っとるわ、それくらい。知ってるけど、あえてテンション上げて予約時間楽しもうとしてんのわかった上で若いイケメンと非日常の特別な時間を過ごす私、をロールプレイングしてるの予約時間が終われば引きずることもなく現実に戻るんだから、その時くらい夢見させててほしいそうじゃないと、今してるキスが全部偽物なの思い出しちゃうでしょ……一部の現実わかってない人向けにたまに牽制の投稿見るけど、それ見て悲しくなるのはわかってる人たち

いわゆる更年期前後十年と言われています。整体においても、腰椎の変化月経があったとしても無排卵月経のような腰椎の変化になってきます。そうした時から、身体の大きな波が十年半の波になってきます。そこで、整体指導などにおいては出産経験があるなら、出産時の影響を無くしていくあるいは、お子さんもそれなりに大きくなってきますから、お子さんとのかかわりの変化の時期でもあります。女性においては、出産時というのは命がけの行為ですから、その後の人生身体への影響というのは、更年期の時期に無くしていく

こんにちは＾＾更年期セルフケアやまちゃんセンセー（あだ名でそう呼ばれてる）です。オンラインレッスンでは、スマホのカメラを見ながら足うらを真下にしてするんだけど、なかなかしっくりくるスタンドがなくてね・・・グラグラしたり、支柱からスマホまでの距離が短かったり、距離はいいけどその分不安定だったりもうね、ずーーーっと探して三千里（何個没にしたのかわからないくらい）やっと見つけてうれしすぎて、次のオンラインレッスンが待ち遠しい！私は産後

ブログプロフィール10/5体重記録今朝の寝起き体重69.2kg16時間ダイエット後体重68.9kg前日比-300g最小値に戻る今月の最大値69.2kg今月の最小値68.9kg10/4夜食ちくわ2本半ぬか漬けベビーチーズチョコチップ60gじゃがりこ小袋10/5食事記録6:45アイスコーヒー牛乳MCTコーヒー豆乳10:30レンチン豚しゃぶもやしビビンバもち麦ごはんゴマしゃぶのたれ味ぽん14:30ベビーチーズ16:30アイスコーヒー豆

更年期に尿もれ・頻尿が増えるのはなぜ？更年期は女性ホルモンが減っていく時期で、骨盤底筋がゆるみやすくなると言われています。女性ホルモンが骨盤底筋のゆるみにまで影響するんですね。その結果、尿漏れ・頻尿になりやすい。また出産や加齢でも骨盤底筋はゆるむので、更年期だけが原因とは限りません。ここまでは、よく知られている話です。今日は、そこにもうひとつ、私の教室でお伝えしている見方を足してみます。「ゆるむ」には2種類ある「骨盤底筋がゆるむ」と聞くと、筋力

先日、反抗期で物に当たった事件があって、翌朝、何にもなかったかのような振る舞いに腹が立ち、息子と手紙のやり取りで気持ちを伝え合ったりしたけど、それでもなんとなく、お互い反省するけど、譲れないとこもあるしーみたいな感じで、元通りになるまで、時間がかかった。わたし、めっちゃくちゃ落ち込んでてん反抗期くらい、なんで、どーーーんと構えてあげられへんねん、って自分を責めたりかと言って、息子の好き放題にはさせへんでと言う思いもあり普通に声掛けはするし、ご飯は一緒に食べてるんやけど、そのほか

私が大切にしている場所身体で私が大切にしている場所があります※写真お借りしましたもともと不安症で安心が大好きでHSP気質な私なんですが※結婚２６年目ですが主人は私の事を真反対だと思っています極度のストレスから不安を感じる時※私の謎の発作はきっと自律神経的な事だと思います。『経過』定期検診『原因が分からない①』持病なのかな？私は自分の身体で心配な事があります。10年以上前にお腹が痛いような…違うような…分からないけど、とりあえずトイレ…ameblo.jp先月、発作が出そう

🍀子どもさん、妊婦さん、高齢の方、ペットさんまでできる整体（REN空術®︎）やってます。揉まない、押さない、ボキボキしない無痛整体。「情報修正法」と「気功法」で、臓器、骨格、筋肉、ココロまで整え、辛い症状を改善に導きます✨✨アニマルチャネルリ一ディングもやってます✨あなたの大切なペットさんの気持ち知りたくありませんか❓天国に行ったペットさんもOK🌈✨「ココロもカラダも『美』しく、そしてこれからの人生に『希』望がもてるようにREN空術®︎で『体』を『整』えます」✨✨「自分らしさ」を取

昨晩21時から絶食したまま朝9時に内科受診ブドウ糖負荷試験開始ですまず空腹時の採血からその前に、ルート確保をしておく方法での採血は当院では実施してないかを確認してみるしていないとのことあ、左様ですか毎回刺すの痛いですもんねと慰められる空腹時採血は3回目で手背で成功🙌次にブドウ糖を摂取する甘い炭酸って味飲みきってから30分後に2回目の採血さらに30分おいて3回目の採血さらに1時間おいて4回目の採血もう手背で採血することに決めたようで両手背から交互に採血しました4回目の採

56.3kg(リスタート時57.5kg）一昨日から－0.2kgリスタート時9/23から－1.2kg当面の目標(54.5kg)まで－1.8kg朝食・卵スープ・ゴールドキウイ・ヨーグルト・もち麦おにぎり（80g）具なし・りんご酢おにぎりは写真に写っていません卵スープはささみを茹でたゆで汁で作りましたエキスがたっぷりで美味しかった具はシンプルに卵のみ昼食・チョコデニッシュパン・ブラックコーヒー夫がパン屋で買ってきたダイエットし

『10/4今日の更年期症状イライラに拍車をかける隣人』2026/10/4今日の更年期症状生理中イライラ腰痛冷え抜け毛睡眠障害めまい倦怠感下痢2回約1週間前のかつてないイライラから、波はあるもののイライラが続いて…ameblo.jp2026/10/5今日の更年期症状生理中少しイライラやや頭痛抜け毛睡眠障害、眠いのに眠れない、まぶたが重い倦怠感下痢2回毎日でなはいけど水下痢が週に4回かな。なかなかないこと。生理だから？宿便がたくさん出るといーなーって気持ちもあるけど、や

こんばんは福島県福島市「タイ古式マッサージmoami」です。（コース＆プライスはこちら→♪）朝晩が涼しくなってきて、なんとなく不調・・・・動き出すまで時間がかかる・・・身体が縮こまっていると、余計にスッキリしないことがあります(￣ー￣)タイマッサージは、ゆっくり身体をほぐしながら、普段あまり動かさないところまで、伸ばしていきます(

最近は週の半分？は家時間にするようにしています。性格的にお出かけ大好きだったんですが。今もですが、明らかに外出すると交感神経が上がるのがわかります。交感神経が高すぎて体調不良になっているのだから家時間を増やすように。午前中はゆるく洗濯や簡単なストック用料理だけして、お昼も簡単に作り、午後からはNetflixをみてダラダラ。毎日毎日この生活は私には退屈でできませんが、週2日はこの生活をするように。半年後にはもう少し自律神経が整っているといいなと😉もう少し交感神経抑えれるようになったらウォーキン

50代女性の不調・不安を手放すハーブとアロマのセルフケア専門家サロンセレニテ田口まきですハーブとアロマを取り入れながら心と体をやさしく整えるサポートをしています🌿不調や不安に振り回されない穏やかで自分らしい毎日を取り戻しましょう「読みたいと思って買った本なのに気づけば手をつけずに積み上がっている」「時間ができたら読もうと思ってるのに結局開かないまま終わってる」「読みたい本があるのに気力が湧かない」そんなご相談をいただくことがあります私も、そんな時期

父の容態に緊張感はあるが、私の体もちゃんとしないと、と思って、先々週受けた、ブドウ糖負荷試験。なんだか最近、低血糖の時がある気がして、病院で検査をした。そもそも、自分でも低血糖の定義がよくわかっておらず、これは低血糖だ！と言うのかも、はっきりしたくて受けた。私が低血糖かな？って思う症状は異常な空腹感だけ。手が震える、とか、冷や汗とか、フラフラするとかはない。でも、異常な空腹感で夜中に起きるし、結構辛い😭。人間ドッグは毎年受けていて、血糖値など指摘されたことは一度もない。そして、今

こんばんわ来年の1月に健康診断あるので、今からコレステロールの対策していきます。毎年毎年コレステロール高くてさすがに何かしないと・・・って事でこ青汁買いました今野菜も高いし青汁おすすめです【10/420:00開始★タイムセールで699円】輝きの青汁プラセンタ入り3g×30包入り送料無料ダイエット大麦若葉抹茶乳酸菌食物繊維ビタミンCカルシウムだけでなく青汁プラセンタ楽天市場699円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ふるさと納税】

こんにちはがんばるママの睡眠と心のゆとりをお届けするアロマ睡眠セラピストみかです🍀４０代最近なんか毎日だるいと感じるママたちへ体の疲れや心の乱れを和らげるヒントや簡単アロマの使い方を発信しています..𖥧𖥧𖧧˒˒..𖡼.𖤣𖥧⠜..𖥧𖥧𖧧˒˒..こんなお悩みありませんか？・朝起きたときから、肩が重い…・肩こりがずっと続いてる…これって「重い荷物をいつも持つからかな…」「パソコンに向かう

​2021年12月からあけみん'sダイエット開始ダイエット開始時51歳50.3kg​起きた時間5:45寝た時間23:00朝の体重45.8トイレ後の体重44.9前日から+200朝6時ご飯110、鮭、キムチはちみつ、ヨーグルト、みかん🍊筋トレのペースを試行錯誤中一日で全身をすると時間がかかる割に、部位ごとのボリュームが少なくなる実際筋トレ3回目では、なん

今日は何だか凄ーくものすごーくイライラしました。更年期再び！？最近はイライラする気力すらなかったのに…何だろうね？自分の中のイライラが外の世界に映し出されたのかな？