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首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜は12時間法軽め夕食後のジム。有酸素のみ40分、ストレッチ、リリース気温上昇で日に日に首痛軽く少し前まで頭痛まで引き起こしていた。血流意識しても、寒さには勝てないらしいやっと…活動期到来そしてGW唯一の2連休スタート出発が早まり、朝トレ断念。朝ウォーキングだけ2kmほど早朝の公園は、元気な高齢者が体操や太極拳
父が昨年8月に他界して、ひとり暮らしとなった母(79歳)私の両親についてはこちら【高齢の親の介護】実家の諸事情を語る私の中で、「高齢者の努力シリーズ」(?)は、この2記事で完結の予定でしたが、私の意図とは関係なしに、母の新たな言動でぼう然となった話です。『こんな87歳、信じられない!』私がよく読ませてもらっているブロガーさんの記事で、すんごいお方のことを知りました。すんごい人、私、大好きです。私
いつもありがとうございます😊4月のご予約状況です🌸火曜、日曜、祝日は定休日です🌿※4月21日、4月28日はお店開けます※Open9:00〜close16:30ご予約お待ちしております☆4月1日(月)9:00〜12:0012:00〜16:304月3日(水)9:00〜16:304月4日(木)9:00〜15:004月5日(金)9:00〜16:304月6日(土)9:00〜10:3011:00〜14:0014:00〜16:30満4月8日(月)9:00〜12:0012:00〜1
今年は目の異変で緑内障発覚『アラフィフ、遂に身体の異変が・・・』長男の入学準備が一段落した先週金曜日のこと、日中パソコンを見ると何だか少し見えにくい眼精疲労かな~と思って次の日また少し見えにくいというか普通の見え方とはな~…ameblo.jp初診で検査してソッコーで目薬出しますね~と言われたとき少し動揺してたら一番重要な事を前回聞くのを忘れてたんです何故なら・・・緑内障は使えない薬がかなり多い例えば麻酔とか使えない処方された時に眼科医か
ブログに訪問ありがとうございます♪やりたいお仕事で人の役に立ち輝く第2の人生の扉を開けるサポートをする薬膳上昇セラピストMiwaです。気になってくれた方は🔻🔻こちらからプロフィールを読んでくださいね『自分1人じゃどうすることもできない。』そんな状況が長く続くと悩みはいつか疲れに変化していきやがて病気へと変化していきます。けれど心が消耗していると毎日起こる事を前向きに捉えることができなくなってしまいます。だからこそ1人で悩
こんにちは、小野のイボ子です!イボ痔手術から15日目、厄介なヤツが始まりましたもうそろそろお役御免なアイツ…もう一つの穴から大出血!これは女性にしか共感を得られない内容ですが…蒸れる!痒い!かぶれる!クサイ…いぼ痔の手術あとの不快感にこれが加わるなんてとんでもねぇ…さっそくトイレでてんやわんやでした。お買い物してるときに、ジュワッと出てきた感覚をおぼえ、『ヤバい!ちょっとトイレ行ってくる!』と猛ダッシュでトイレへ行くと、案の定出ててただ、お尻用のZパッドがあったおかげで被
今日は初夏!というのがふさわしい空気も爽やかな陽気です。これから益々薄着の季節。肩周り、背中周りスッキリして綺麗にTシャツを着たいですね🩷セントラルパーク50歳からのあきらめない美容Yuko式美容セラピー主宰佐藤祐子です。愛知県岡崎市でお肌と体のビューティーアップサロンを経営しております。自己紹介は下の方にあります♪仕事上同じ姿勢が多く、見ての通りの巻き肩↓とにかく痛いのが苦手なので、トリムハンドをおススメしても痛いから絶対に嫌だ!!!と拒否
引き続き腱鞘炎の話病院をハシゴして形成外科へ行きまして、痛み止めを処方してもらいました内服は消炎鎮痛剤として「セレコキシブ錠」と胃を荒らさないように「ファモチジンD錠」塗る鎮痛消炎剤は「ジクロフェナクNaゲル1%」でした2週間内服とぬりぬりしてサポーターで労わった結果、だいぶ良くなってきた!引き続き手首に無理を掛けそうなときはサポーターでカバーすれば、なんとか育児をこなせそうです早くホルモンが落ち着いてくれることを祈るばかり…ばね指というか朝起きたときの手指のこ
こんにちは。ブログご訪問ありがとうございます。さっき、途中まで書いたブログが消えてしまい…ガーン‼️ブログあるあるですね💦気を取り直して、今日も更年期のふりかえりを書いていこうと思います。婦人科で話をあまり聞いてもらえないまま、ホルモン補充療法を始めることになったところから…処方されたのは、※エストラーナテープ(女性ホルモンを補う)※メノメイドコンビパッチ(急なほてりや汗を改善する女性ホルモンを補う薬)両方シールタイプで、14日ずつ。エストラーナは前半2日に1度、メ
【千葉幕張】アラフィフ世代☆美と健康と運氣を上げるサロンたるまず・しぼまず・老けずに綺麗に痩せる!ダイエットカウンセラー&運命学・手相占い師ビタミンの摂り方を変えるだけ!更年期世代の若見えを叶える★更年期世代のわたし達が一番、氣になることそれは…老け見え老けて見えるのには色々、理由があります。たとえば…▪厚みのある身体▪肌にツヤ
洋平さんの施術ご予約は施術予約確認等NEUTRALBASE–心の動きは身体感覚。ニュートラルな身体は潜在意識を変える。neutralbase.inもしくはわたくしのSNS等へ基本2時間ですが1時間コースを設けられる日もございますのでご連絡下さい青いライン5/01(水)10:00.12:00.14:00.16:005/02(木)成城5/03(金)休み5/04(土)10:00.12:00.14:005/05(日)お茶の水5/06(月)成城5/07(火)10
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています更年期からの健康とキレイのために1日1ポーズからはじめませんか?動画は自律神経を整えるヨガです様々な更年期症状は自律神経の乱れが原因だと言われます更年期世代の方は自律神経整えましょうViewthispostonInstagramApostsharedbyヨガスタジオ日日🌿寺山
今朝、久しぶりにご近所に住むママ友を見かけました。ママ友は私に気がついたように見えましたが、サーッと行ってしまいました彼女は、長男の小学校時代の同級生のママさんです。その同級生Y君と長男はそんなに仲良くもなかったし…私とそのママ友も特に親しくはなかったですが…何せ、ご近所なもんでちょくちょくお見かけすることがあります。久しぶりに見たママ友はなんだか随分と痩せたみたい…顔色も悪いし…体調悪いの?と心配になってしまいましたよまあ、お互い更年期世代ですからね…。い
おはようございます!昨日まで4月今日から5月なぁ~んて繰り返しているとあっ!という間に1年が終わっちゃうそういえば?今年の抱負ってなんだったっけ?(物忘れが多いお年頃)『計算高く生きようと思います』これか?笑更年期を感じるようになりしんどくなってきたのでボケボケしてないで計算高く生きなさいということかもしれません自分にツッコミしちゃうけどこれ以上は無理だなんて自分で可能性を閉じてしまう発言は捨
皆さん!ラジオ体操は続いていますか?なぜ何年もブレずにラジオ体操をオススメしているのか…今日も簡単にお話ししたいと思います♪※スタジオにコンディショニングに来られた方にも、毎日のセルフケアにはラジオ体操を入れてもらっています!ネットの中には、様々なメニュー動画がアップされている昨今ですが、股関節痛や腰痛を経験している私の身体では、正直できないメニューもたくさん流れています!若い頃ならできたメニューも、関節痛が出てしまった筋肉や関節には負担が掛かるメニューもたくさんあるんですよね
#子宮筋腫全摘#子宮筋腫#更年期障害#更年期症状#アラフィフ#独身#アラフォー来週。子宮筋腫全摘から一ヶ月になる。今は子宮摘出した事。少しずつ体調が戻りはしたけど、気持ちに余裕がない日が増えた。私は独身生活を満喫していたし不満不安も感じなかったし、満足していたし、月経過多や、毎日貧血や、毎日トイレのたび水のような生理との付き合いすら普通に感じていたんだと思う。仕事ばかりの不規則な、生活も、自分は自立しているし何の不安もなかった。3ヶ月前までは。。今は自宅療養のため考え事をする時間ぎ大
更年期心ケア·ゆみでっす🍀基礎代謝についてちょこっと書いてみまぁ〜す🙆♀️どんどん基礎代謝は落ちて来てるのでダイエットをしても痩せにくくなったり太りやすくなったりします💦今日はこの基礎代謝について書いてみまぁす👌基礎代謝とは生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーのことです。活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で一般成人は女性が約1200キロカロリー男性が約1500キロカロリーです。一般的に基礎代
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜は1ヶ月半ぶり会社帰りのリハビリウォーキングぅ断続的な痛みと痺れあるが、、痛みピーク超えて長距離試したくなり両足サポーターつけて9.3km新作ワークマンシューズとも相性良し冬ウォーキングより着膨れなくなり夜風が気持ち良く~軽快に歩けた。帰宅時はうっすら汗12時間断食ならず、やゃ遅い夕食。鮭と野菜、マメなどち
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です今日はサロンはお休み家族みんなでお出かけしておりました皆さまはゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?ゴールデンウィーク中のkamiinaは、まだ1日と5日に空きがございますので、是非ご連絡お待ちしております先日受けた、マインドフルネス自分の呼吸を意識したり、自分の気持ちを書き出したり、ピラティスをしたりと自分自身を見つめなおす良い時間になりました今回参加してみて1番気づいた事は、私は自分の思い
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう金曜お決まりバイクと足コン12時間法は少しオーバー許容範囲だから良し。装着したままバイク漕いでみた5分で脱ぎ9km弱相変わらずオフィスは冷え冷え休憩中、ナツメ茶を1/3袋。頂いたチョコはいつか珈琲の時に…温活ナツメ優先した。お菓子食べる、食べないではなく私が痩せてく
おはようございます!私はお花に無頓着ですが嫁さんはお花が好きお花屋さんから長いお花を買ってきて少しづつアレンジしてかなり長く楽しんでいます私には想像もつかない世界家事は全く向かない嫁さんですがお花に関しては詳しい私が嫁さんを尊敬する部分のひとつですお互いに尊敬しあうから長く関係が続くのだと思っています
す私を知っていただくために、下記3つの言葉をご紹介!ここに私の伝えたいことが詰まってます!↓私の好きな言葉(よりすぐりの3選)・人生やり直しはできぬが、見直しはできる・子供を叱るでない、己が来た道。老人を笑うでない、己が行く道。・咲く花見て喜ぶならば、咲かせた根っこの恩を知れ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【生きづらさがあなたの価値になる!その生きづらさを笑顔の未来に繋げよう!】~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
51歳と数日人生の折り返し地点少し過ぎてこの先の生き方働き方を考えております自分で自分を幸せにするためにどんなのが私にとって幸せなのか好きな人だけに囲まれて楽しく過ごしたいです最近はまっているのはのどぐろスーパーで見つけては簡単に下処理して塩振って冷凍大きいなあって思って買ったものの測ると150gほどいつぞや出雲でいただいたのは900gまた食べたいなぁ今度は誰かと一緒にその感動と美味しさを分かち合いたいです❤️
皆さん、こんにちは。初めましての方は、初めまして。お馴染みの方は、いつもありがとうございます。私、かおるーん、かつては占い師・ヒーラーとして活動していましたが、今はボディセラピストとして人々の心と体の両面からの健康をサポートしています。昨日から、私が占い師・ヒーラーからボディセラピストへと、どのようにしてこの道にたどり着いたのか、その過去の物語をお話ししています。私が最も聞かれる質問なので、どこかで見かけたことがあったり、聞いたことがあるかもしれませんが、見ていただ
こんにちは!ピラティス和光市のトレーナーMIHOです🩵(体験レッスンで練習したエクササイズの1部)4月から新しいクライアント様が増えて、みんな40代50代のダイエット頑張りたい女性たちです!春は背骨が1番柔らかくできるとき、ゆっくり自分の背骨、骨盤、そして股関節がどうなってるのか『姿勢チェック』しましょう!(ピラティス和光市の皆さんは自分の姿勢のくせ、改善ポイント知っていますね♡)本日は、都内で行われたモデルさんの歩く講座レッスンを受けた時に出会った方が、体験レッスンにきてく
LAVAに1ヶ月行けませんでした忙しさとなんかめんどくさいと当時は思っていました元々週7LAVAに通っていた身としては大き過ぎる変化でしたが今となってはこの頃から更年期症状のひとつ意欲の低下が強まったのかと予約しているのにキャンセルを繰り返し気づけばまる一ヶ月Noヨガそれからかなりペースダウン中で最近は週イチ行けば良し!です行かない1ヶ月を経験して改めて感じたことやっぱりホットヨガは良い!!汗をかく爽快感身体を伸ばす心地よさ瞑想などな
今日の私…初日からするとだいぶ家事するにも動ける体になってきた予感まだご飯全部作るのは途中疲れてしまいますが娘と一緒に作る分には作れます私は洗い物担当ですがそろそろ仕事復帰も考えないといけないなと通勤をまず何にするか❗️とりあえず時短で試したい先日、職場の上司と話をしたら時短もありそうな話の内容…めちゃまたふらつかないか心配やけど不正出血も止まりそうなのでなんとかマシにならないかな…💧とにかく私的には水曜目処に結論出したいなと思ってます睡眠もたまにイライラして眠れな
去年婦人科で血液検査をした時に言われた事・・・『鉄分不足ですね』今はまだ良いですが、あと5年10年経ったら大変になってきますよ。と先生。40代も後半、更年期世代に入ってそりゃそうかーと思いましたが、確かに少し自覚症状もあり鉄分不足(貧血)ヘモグロビンが減少すると全身が酸素不足になり、疲れやすい・めまい・動悸・息切れ・立ちくらみ・頭痛などの症状が現れます私も勿論ですが、娘も鉄不足かなーと感じる時もあり鉄分補給を真剣に考え始めました。女性は鉄が不
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は暑かった=寒かった気温高いとオフィスの冷房オン。ビルの空調が部分的に調整できないらしく…防寒しても敵わない。12時間食事法明け軽め夕食後のジム脚プレス、EX、有酸素60分納め夕食茹で鮭、おからスープ、煮豆、野菜サラダケール苦みなく食べやすい魚多いが、鮭は久しぶり。内臓疲労軽く目覚め良し…ですがこの季節例年
晴れているけど今日は外出るのが面倒な日更年期の症状なのかなと思います1日引きこもります身体はとても冷えているので日中もシルク腹巻これはテレビや雑誌でよく紹介されている優れものです何枚リピートしたか?本当に本当に暖かいやつです!!楽天お買い物マラソン開催!10月4日~11日まで!【楽天1位】シルク腹巻腹巻レディース高橋ミカ開発シルク腹巻きはらまきインナー女性マタニティ妊婦妊活絹綿腹帯下着メンズ日本製おしゃれ可愛い温活蒸れにく