ブログ記事10,785件
前回の記事、興味ない人には興味ないから反響薄いかな~?と思ったけれど、たくさんのコメント、ありがとうございます!『【情報求む!】竹田城跡雲海チャレンジ』高齢母(78歳)の「お金ないのに、なんでそんなところにお金を使うん?」というモヤモヤの記事、多くの方に読んでいただいたようでありがとうございます…ameblo.jp私の周りには行った人がいなくて。なので、いろんな角度からのアドバイスは、大変勉強になります!
何故かこの時期ホステスさんのホルモン補充希望者が多いです。年齢は45歳前後。職業柄、綺麗にメンテナンスされている方も多く、まだまだ若々しい方たちです。「60歳のお店のママが綺麗なのはホルモン補充をしているからみたいで。。。」とご相談を受けます。確かに、普通の人以上にアルコールを飲んでいるし、お食事だって毎日のように同伴。しかも、元気!そうです、ホルモン補充していると元気でエネルギッシュなんですよねぇ~ただでさえ更年期世代に入ると同じことをしてても、体重が太ると感じる方
こんにちは♪*はなまむ*です『◆リウマチ科◆通院日でした*』こんばんは♪*はなまむ*です『◆昨日のリウマチファッション♪』こんにちは♪*はなまむ*です『◆見元園芸さんビオラ◆『Tommyの庭』をお迎えしました♡…ameblo.jp昨日の通院時ファッションです♪先日ブログに載せたファッションとあまり変わらず『◆昨日のリウマチファッション♪』こんにちは♪*はなまむ*です『◆見元園芸さんビオラ◆『Tommyの庭』をお迎えしました♡』こんばんは♪*はなまむ*です『◆今日も
ここのところ体調が落ち着いているのでおでかけわーーい久しぶりのおでかけカフェ?パン屋さんで食べてお花を久しぶりに買ってスーパーに寄って終わり笑1〜2時間で帰宅植えるの楽しみ楽しみ夏体調をかなり崩してしまいもう入院させてくれーと思ってたお花のお世話ができなくて枯らしてしまった秋まだ回復期冬また体調が安定せず、買い物行かずという感じで久々にお花を買えてとても嬉しかった
死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません!!Part1の記事はお読みいただけましたか?『毎日の生活のなかで、1日3分アソコを鍛えたら、みるみるうちに若返った!?Part1』週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活…ameblo.jp鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。前回は、「骨盤底筋を鍛えて
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。40代からの体改革体本来の強さを取り戻し楽に自由に動ける体づくりを提供しています更年期からの健康とキレイのために1日1ポーズからはじめませんか?動画は自律神経を整えるヨガです様々な更年期症状は自律神経の乱れが原因だと言われます更年期世代の方は自律神経整えましょうViewthispostonInstagramApostsharedbyヨガスタジオ日日🌿寺山
みなさまごきげんよう卑弥呼です。私は2021.9に子宮の全摘出手術を致しました。入院や術後の様子など書こうと思います。2021.09いよいよ入院の日が来たの。きついホルモン剤の影響なのか?!入院までの不安も有ったのか、入院前はかなり情緒不安定になっていました週一のペースで彼に暴言を吐いちゃったり…とっても可愛くないオンナでした。そして入院の前日に彼に電話したのだけれど、出なかった事にキレた私は一人で病院に向かう事にしたの。本当は彼が病院まで送ってくれ
アラフィフJunkoの『知ることの大切さ』ブログ〜2022年3月よりメキシコからお届け〜個人的な観点から自由な考えや体験を書いていますご理解の上読んで頂ければ嬉しいですリンク切れがあったりメンテナンスにより見えなくなるページなどありましたらご容赦下さい**************************************************●日本のと違う!メキシコのドラム式乾燥機付洗濯機とは!?メキシコでは『家具付き』で家を借り
こんにちは。ブログご訪問ありがとうございます。さっき、途中まで書いたブログが消えてしまい…ガーン‼️ブログあるあるですね💦気を取り直して、今日も更年期のふりかえりを書いていこうと思います。婦人科で話をあまり聞いてもらえないまま、ホルモン補充療法を始めることになったところから…処方されたのは、※エストラーナテープ(女性ホルモンを補う)※メノメイドコンビパッチ(急なほてりや汗を改善する女性ホルモンを補う薬)両方シールタイプで、14日ずつ。エストラーナは前半2日に1度、メ
LAVAに1ヶ月行けませんでした忙しさとなんかめんどくさいと当時は思っていました元々週7LAVAに通っていた身としては大き過ぎる変化でしたが今となってはこの頃から更年期症状のひとつ意欲の低下が強まったのかと予約しているのにキャンセルを繰り返し気づけばまる一ヶ月Noヨガそれからかなりペースダウン中で最近は週イチ行けば良し!です行かない1ヶ月を経験して改めて感じたことやっぱりホットヨガは良い!!汗をかく爽快感身体を伸ばす心地よさ瞑想などな
Happybirthdaytoyou今後ともどうぞよろしくお願いいたします。今月の漢方内科に行ってきました。徐々に暑くなり、湿度もだいぶ上がってきてホットフラッシュが出やすくなりましたが、悪化してはいないので加味逍遙散2包(×3回/1日)を継続します。「その他に何か気になることはあるかい?」と担当医に聞かれ、「手のこわばりが気になる」と伝えました。最近、手が本当に言うことをきかなくなったように思います。特に朝のこわ
週末のショッピングが大好きだったのに、最近、歩き回ると疲れやすくて…直ぐに座るところを求めてしまうというあなたに。死ぬまで自分の足で歩きたいなら、毎日の生活の中で『3分アソコ』を鍛えることをおろそかにしてはいけません!!ダイエット目的の運動も健康のための運動もボディメイクの運動も共通しているのは、「美」、「若さ」です。年齢だから仕方ないと思っても、追い求めてしまうのが、女性です!鍛えるべきアソコの筋肉は、全部で5つ。1.骨盤底筋(こつばんていきん)
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です長かったゴールデンウィークも残り後一日に私も主人もほとんどお仕事だったので、昨日は家族みんなで一緒に過ごせて良かったです今日は子供の日年々飾る日が遅くなっていた兜を、ついに今年は出しそびれてしまいました何歳まで飾ったらいいのかよくわかりませんが、息子に季節の行事を感じて欲しいので、来年こそは飾りたいと思いますそんな本日、お久しぶりのお客様がご来店くださいましたオープン時から年に3〜4回ほどご来店くだ
週末、温泉へ行ってきました。「大人女子三人、冬の”秘湯混浴”で週末に一泊する」という毎年恒例の旅。今年で7回目を迎えました今年は第一回目と同じ秋田の乳頭温泉へ。前回は鶴の湯というお宿でしたが、今回はお隣で別館にあたるのかな?「山の宿」に宿泊しました。山の宿は貸切風呂のみで大浴場も混浴もないのですが、バスで移動できて鶴の湯のお風呂にも入れるということで、無事にミッションコンプリートお湯は乳白色だし、混浴は露天風呂で外気温とお湯の温度差で湯気がもくもく。周囲はほぼ何
今朝、久しぶりにご近所に住むママ友を見かけました。ママ友は私に気がついたように見えましたが、サーッと行ってしまいました彼女は、長男の小学校時代の同級生のママさんです。その同級生Y君と長男はそんなに仲良くもなかったし…私とそのママ友も特に親しくはなかったですが…何せ、ご近所なもんでちょくちょくお見かけすることがあります。久しぶりに見たママ友はなんだか随分と痩せたみたい…顔色も悪いし…体調悪いの?と心配になってしまいましたよまあ、お互い更年期世代ですからね…。い
今年は目の異変で緑内障発覚『アラフィフ、遂に身体の異変が・・・』長男の入学準備が一段落した先週金曜日のこと、日中パソコンを見ると何だか少し見えにくい眼精疲労かな~と思って次の日また少し見えにくいというか普通の見え方とはな~…ameblo.jp初診で検査してソッコーで目薬出しますね~と言われたとき少し動揺してたら一番重要な事を前回聞くのを忘れてたんです何故なら・・・緑内障は使えない薬がかなり多い例えば麻酔とか使えない処方された時に眼科医か
洋平さんの施術ご予約は施術予約確認等NEUTRALBASE–心の動きは身体感覚。ニュートラルな身体は潜在意識を変える。neutralbase.inもしくはわたくしのSNS等へ基本2時間ですが1時間コースを設けられる日もございますのでご連絡下さい青いライン5/01(水)10:00.12:00.14:00.16:005/02(木)成城5/03(金)休み5/04(土)10:00.12:00.14:005/05(日)お茶の水5/06(月)成城5/07(火)10
こんにちは!ピラティス和光市のトレーナーMIHOです🩵(体験レッスンで練習したエクササイズの1部)4月から新しいクライアント様が増えて、みんな40代50代のダイエット頑張りたい女性たちです!春は背骨が1番柔らかくできるとき、ゆっくり自分の背骨、骨盤、そして股関節がどうなってるのか『姿勢チェック』しましょう!(ピラティス和光市の皆さんは自分の姿勢のくせ、改善ポイント知っていますね♡)本日は、都内で行われたモデルさんの歩く講座レッスンを受けた時に出会った方が、体験レッスンにきてく
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です施術練習会で他のセラピストさんの自宅サロンを目にしてから、うちのサロンももっと工夫できるところがあるのではと最近模索しておりますお二方のサロンに行かせて頂いたのですが、やっぱり洋室のサロンを見ると羨ましくて2人とも私と同じで、玄関からリビングを通らなくても良いお部屋を使っていたのですが、共に洋室うちの場合は、1番手前の部屋が和室だったんですよね私なりにいろいろ工夫してみた中で、やっぱり和室って限界がある
こんばんはっ(^O^)お久しぶりです♪7か月沈黙を続けていた女子月1のモノが急にやって来てっΣ('◉⌓◉’)女子に戻りました\(//∇//)\久しぶりの腰重だるさ懐かしかったあはははっ四月も半分になりちびデカがもうすぐ東京🗼での研修を終えて帰ってくるーー(⌒▽⌒)フルハーネス型墜落制止用器具取り教育中のちびデカもう周りの同期、先輩に可愛がって頂き本当に母は嬉しく、感謝でいっぱいです言わずともデカイのがちびデカです🤣ハーネスがちぎれないのかが
こんばんは一宮市木曽川町のおうちエステサロンkamiina(カミーナ)の渡邉です先日のブログでゴールデンウィークの空きを載せてみたところ、久しぶりのお客様達からご予約が頂けましたやっぱり、ブログを続けていて良かったなとお肌やお身体のお悩みを良くしたり、老化をゆっくりにしたいなど、目的を持って定期的にご来店くださるお客様と、自分へのご褒美や気持ちのリフレッシュなどがしたい時にご来店くださるお客様ゴールデンウィークなどは、後者の方がご連絡くださる事が多いような気がしますそんな本日のお客
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は暑かった=寒かった気温高いとオフィスの冷房オン。ビルの空調が部分的に調整できないらしく…防寒しても敵わない。12時間食事法明け軽め夕食後のジム脚プレス、EX、有酸素60分納め夕食茹で鮭、おからスープ、煮豆、野菜サラダケール苦みなく食べやすい魚多いが、鮭は久しぶり。内臓疲労軽く目覚め良し…ですがこの季節例年
更年期心ケア·ゆみでっす🍀基礎代謝についてちょこっと書いてみまぁ〜す🙆♀️どんどん基礎代謝は落ちて来てるのでダイエットをしても痩せにくくなったり太りやすくなったりします💦今日はこの基礎代謝について書いてみまぁす👌基礎代謝とは生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーのことです。活動をせずにじっとしていても消費される1日あたりのエネルギー量で一般成人は女性が約1200キロカロリー男性が約1500キロカロリーです。一般的に基礎代
更年期以降は、どんなに身体をケアしても痛みが出やすい環境に変わります。なんでかというと、女性ホルモンの低下から筋肉や血液の質が落ちていくので、これは致し方ないといえば致し方ないことなんですよね。だけど、若い頃に痛みもなくバリバリ動けた記憶が残っているから、動けない自分が許せないというか歯がゆい思いをしている人も少なくないのが現実です!ここで私がトレーナーとして伝えたいことは…更年期世代になったら、大事なのは痛みをゼロにするのではなく、痛みを感じた時に素早くセルフケアを始められる知識を持つこ
なんであなたはいつも・・・「なぜこんなにイライラするのだろう?」夫との些細なやりとりが、心の中で思わぬ波を呼び起こすのです。彼が忘れがちな小さな約束、テーブルの上の散らかった新聞、話しかけてもスマホの画面から目を上げない様子。これらの小さなことが、積もり積もって、突然の涙や叫びに変わることも。こんなにも身近な存在なのに、どうして私たちはこんなにもすれ違ってしまうのでしょうか?あなたがこれらの感情を抱えているのは、決して一人ではありません。多くの女性が似たような状
やりたいことがある人っていいわよねそんなふうに感じることはありませんか?興味も好奇心もないわけじゃないのに、何がやりたいのか、何をしたいのか?と考えると何を自分がしたいのかわからないという方の相談をサポートさせていただいています。やりたいことが出てこない理由を知らないと、ただただ、心と体と気持ちとお金と時間を浪費してしまって、動きたくても動けないになってしまいます。あなたのせいじゃないんです。自分を責めずに前に進むために、この記事で大切なことを知って「やりたいこと」
今日は初夏!というのがふさわしい空気も爽やかな陽気です。これから益々薄着の季節。肩周り、背中周りスッキリして綺麗にTシャツを着たいですね🩷セントラルパーク50歳からのあきらめない美容Yuko式美容セラピー主宰佐藤祐子です。愛知県岡崎市でお肌と体のビューティーアップサロンを経営しております。自己紹介は下の方にあります♪仕事上同じ姿勢が多く、見ての通りの巻き肩↓とにかく痛いのが苦手なので、トリムハンドをおススメしても痛いから絶対に嫌だ!!!と拒否
51歳と数日人生の折り返し地点少し過ぎてこの先の生き方働き方を考えております自分で自分を幸せにするためにどんなのが私にとって幸せなのか好きな人だけに囲まれて楽しく過ごしたいです最近はまっているのはのどぐろスーパーで見つけては簡単に下処理して塩振って冷凍大きいなあって思って買ったものの測ると150gほどいつぞや出雲でいただいたのは900gまた食べたいなぁ今度は誰かと一緒にその感動と美味しさを分かち合いたいです❤️
こんにちはもうすぐゴールデンウィーク中学教師になった次男は激務ではありますが、まだまだヤル気でなんとか乗り切っていますまぁ1年はこんな感じでいくんでしょーね孫っちの腕がむっちむちのウチにフォルムがそっくりのちぎりパンを色白なので白パンで最近週に2回ほどベビーシッターに行ってますやっと人見知り泣きからは解放されてよく遊んでくれます孫っちはよく笑います寝起きでも目があえばニッコリ「じょーずだね〜」と褒めればニッコリそんな孫っちをみていて心豊かに育てている嫁ちゃんを
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨夜は1ヶ月半ぶり会社帰りのリハビリウォーキングぅ断続的な痛みと痺れあるが、、痛みピーク超えて長距離試したくなり両足サポーターつけて9.3km新作ワークマンシューズとも相性良し冬ウォーキングより着膨れなくなり夜風が気持ち良く~軽快に歩けた。帰宅時はうっすら汗12時間断食ならず、やゃ遅い夕食。鮭と野菜、マメなどち