暴飲暴食

こんにちは！美人ダイエットの美紀江です。ダイエット中あなたはいつもどれくらいの頻度で体重を測定していますか？だいたいの人が毎日とかお話しされるんですが美人ダイエットでは毎日測定はオススメしてません。オススメはどんだけ頻度が多くても週１です。なぜか？？まず体重自体はどうしても上げ下げしながら下がっていきます。だから毎日の変動はあって当たり前なんです。ここ大切です。変動があって、ずっと下がっていくは無いんで

ホホとアゴのニキビ。その原因は暴飲暴食、胃腸弱などだそうです。寝不足、便秘、食べ過ぎ、紫外線に気をつけることが大事。また、特に食事に関して注意すべきは、油で揚げた物身体を冷やす物洋菓子刺激物もち米製品塩分糖分の多い食べ物を控えること。それもう何も食べられない。。・・・それならもう気にしなーーい。とのことで、２５歳くらいからアゴニキビと共存共栄しております。

おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちら５月スタートの吉田由佳ベーシック講座日程はライン＠で配信中＝＝＝＝＝＝＝ベーシック５月とメッセージ下さい。＝＝＝＝＝＝＝↓↓↓大阪近郊の方は、２週間毎に梅田周辺のカフェでダイエットのお勉強講座後のランチもご一緒しましょうね遠方の方は対面が出来ないのは残念ですがZOOM（テレビ電話）も受けつけています。

無事に長男と旦那が実家に旅立って行った（帰省しました）待ちに待ったこの日離れたくて一人になりたくて自由になりたくて仕方なかったのに…いざとなるとさみしいぅぅん飛行機ちゃんと乗れるかなちゃんと寝れるかないやいや言わないかな母ちゃんは心配で心配で😢とか言いつつ、内心は「お母さんがいなくて寝ない」「お母さんがいなくて泣いてる」「お母さん探してる」とか？言ってほしかったりして😅まぁきっとそんなことは起きないんだなうちの子に限って(￣▽￣;)ケッってなことでこちら

ゼロか100か悩みやすい人の思考に多いと言われるやつまさにこれわたしウェーイ👎今日は６時過ぎから一人で起きてチャカチャカ家事してた夫がいるから少しくらい寝坊してもなんとかなるか…と、子供たちも起こさず、ひとりで朝食❤サイコーかよその後、順番にチビ&夫も起きてきて出来ることは済ませつつ残りの家事はそのまま、みんなで買い物へ。とはいえ、ただの食品調達（笑）私がスーパーに行ってる間に、子供と夫はオモチャ屋さん散策スーパーは激こみだし、行列並んで、それだけでクタク

過食祭りから早１週間突然の遠出もあったりでダラダラと食べ続けた先週はやっぱり体調もメンタルもアップダウンが激しくて今思うと、しんどかった分かっちゃいるんだけど糖分の過剰摂取ってすごい破壊力。おまけに今回は塩分の過剰摂取とダブルパンチ👊体への負担が凄まじかった。とにかくまずは浮腫！！股ずれする程足がパンパンでだるくて重くて歩くのも痛い↓動きたくない↓運動できない↓浮腫が解消できないという負のスパイラル１日の過食なら２日か３日頑張ればリセットできるけど

ついに四日目に突入でたーーーついにマクドナルド様降臨👑ここまできたらもう食べるっきゃないチョイスはフィレオフィッシュセット久々のマックー！！どんなかなどんなかなと思ったんだけど買ってから、下の子がなかなか寝なくて時間が経っちゃったせいでポテトはパサパサもさもさバンズもカサついちゃっててうーん、フィッシュフライもタルタルもこんなんやっけ？なんだか不発⤵ポテトはほとんど残しちゃった。あとは、パスタとまたまたまたパン（笑）パスタにはパンだもーん好きなシリーズのク

いぇ～い！やってやったゼ過食祭り🙌🙌🙌今日の過食は落ち込まないやつ自分を責めなくて良いやつおもいっきり食べまくって良いやっつー！そう！これがいわゆるチーーーーーーーートデイなぜなら病院での体重測定が50.15キロ目標を大幅に達成できたからええ、そうですとも。達成…裏技使ってますけどね（朝風呂🛀）でもそれにしてもこの数字は頑張った！そして心配してた妊婦糖尿病の検査結果、パスパスパス余裕でパスでしたー🙌検査結果の紙は貰い忘れたけど、全然大丈夫だったね（

今日から本格的に旦那が仕事始めつまり今日から本格的にまた育児生活スタート！年末年始は旦那に楽させてもらったしヨーシがんばるぞ💪と意気込んでた朝は激さむの中、ベビーカーで近所のスーパーへその足でもう一歩遠くのスーパーへ帰りに雪降られてダッシュで帰った！息子には可哀想な事したけどまぁなかなか良い運動になったわ…（笑）と前向きに考えてたお昼は野菜たっっっぷりの餃子の皮ピザ🍕餃子の皮5枚しかつかってないけどとにかく野菜盛りだくさん‼それにさら

いつもご覧いただきまして誠にありがとうございます！！ﾟ*｡(●´Д｀人´Д｀●)｡*ﾟ昨日の記事はこちら↓親知らずの抜歯１*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆親知らずが斜めにはえていて、根元が神経にかかっているため、難しい抜歯になるとのこと。ムダに検索しまくっていたこともあって、それを聞いた瞬間の恐怖といったら…。抜歯のスペシャリストとも言うべき熟練の先生がいる大きい病院に紹介状を

こんにちは。昨夜は、イタリアンレストランで、私の昇格祝いをしていただきました。ハム盛り合わせ、チーズ、カキフライ、ピザ、パスタ、ステーキ、鯖の燻製、、、あとは思い出せない。ワインは4人でボトル3本。暴飲暴食といってよいでしょう。まあ、お祝いですので、遠慮なくお腹いっぱい食べました。2次会でカラオケスナック。帰りに果物だの、お菓子だのを袋に詰めて、お土産にともらいました（笑）さすがに今朝は、食欲なかったのですが、暴飲暴食の後、食べないのはよろしくないという記事を読んだことがあったの

先日、CLE協会高田校長から直接指導いただける、心理学「エゴグラム」を学びました。お客様へのサービスを高めるためには、わたし自身の内面も整えることも接客をする者の大切な要素です。そこで、びっくりだったのが、「ディスカウント」ということぱ。これ、品物の値引きじゃないです。心理学では、人に対しての値引きもディスカウントって表現します。恐ろしくないですか！自分をディスカウントするって行為は、・暴飲暴食・過労などで疲労をすること・ネガティブな感情を無視することなどが、あげられま

生理の時ってトレーニングどうしてますか？こちらも良く聞かれますインスタで詳しく書いて来なかったのは見たくない方もいらっしゃるかと…全体公開なので（笑）綺麗な話ではないですもんね〜なのでアメンバーさん限定で公開皆さん大体生理2日目がキツイですか？私は1日目、2日目、3日目までキツイ…出血も多いけど何よりアソコが痛い私だけかも？（笑）立ってるだけでもズーンと言うかジンジンすると言うか腫れてる感じがする…若い頃は生理痛もそんなに酷くはなかったんですが出産する度酷くな

なかなか57kgから減らなかった体重…昨日久しぶりに加圧トレーニングを受けたら、一気にガクーーーーーンと落ちましたっあとちょっとで55kg(≧▽≦)身長をよく聞かれるのですが、私は165cmです。体重が全てではありません。体脂肪と筋肉量が大切です。ですが、やはり体重が減ると走るのがラクになります体重の減量幅を考慮するとかなり浮腫んでいたんだろうなぁ…減量に励む女子ランナーは多いと思いますが、大きなレースのあと連日のように暴飲暴食している方はいませんか？直後は太らなくても後日脂

こんばんはメディカルアロマトレーナー菊池和美です我が家の救世主ゼンジェストとゼンジェストソフトジェル年末からお正月にかけての暴飲暴食のせいか子ども達も私も順番にお腹や胃腸の調子がよろしくなくて新年早々ゼンジェスト様のお世話になりっぱなしでした笑ゼンジェストについての記事はこちらつくづくメディカルアロマを知っててよかったと思うんですドテラのエッセンシャルオイルに出会うことによって我が家の薬箱からは胃腸薬風邪薬痛み止め湿布薬などな

たぶんさ疲れてたんだね心もカラダも、くたくた無性にお腹がすいてすいてすいて夜ご飯まであと１時間、ってところで我慢ができず先にもち麦ごはん食べました～茶碗にかるーく１膳の量をラップして冷蔵庫に入ってるのでそれを冷たいまま海苔の佃煮をのせてパクパクパクパク。“この時点ですでに過食衝動っぽい”で、もう一個パクパク“ほらね”で、蒸しサツマイモ少々。“ほーらほら”で、冷蔵庫の奥の奥の奥の奥底に隠しておいた未開封のナッツを雑にオーープン100グラム食べてさて、次はと

こんばんは、ハイネです最近、測っていなかった体重、今朝測ってみました好きな物を好きなだけ食べたい時に食べていたのでさぞかし増えてるだろうと思いましたが、減っていました！！好きな物を好きなだけと言っても元々暴飲暴食はしません(笑)ただ妊娠中(つわり終わってから)甘いもの食べたい！がすごくて、産後もそれがなくならず、マフィンやらチョコやら食べてます(笑)でも大事なのは体重よりも体型じゃないでしょうか…(￣∀￣)？骨盤開きっぱなしかも、ってくらいお尻や腰の肉が落ちません…4／1からスト

いや〜〜ぁ、長かった！！準備食4日間↓https://ameblo.jp/flyinginvester/entry-12454239938.htmlファスティング3日間↓https://ameblo.jp/flyinginvester/entry-12455467850.html回復食2日間↓https://ameblo.jp/flyinginvester/entry-12455630521.htmlを終えたので〜〜〜ぇ温泉旅館で豪食しましたーー(^^)/風呂上が

ダイエット美人塾の瀬田ゆかりです。昨日、「お腹空いたぁ～～」と、同僚がうるさかったのですが、笑朝も昼も食べていないとのこと。なぜかって？前日の夜が飲み会で暴飲暴食をしたそうです。だからプチ断食をするのだそう。コーヒーばかり飲んで空腹を紛らわせていましたが、いやいや、それだめだから！！食べ過ぎた翌日にプチ断食結構こういう人多いんです。私も以前そうでしたから（＾＾；今も食べ過ぎなんて日常茶飯事で、もちろん食べたら体重は増え

平日禁酒ダイエット開始日１月16日スタート時身長160㎝体重59㎏２月６日56.9㎏ダイエット開始から－2.1㎏はい。先週より肥えてるよ！🐷キャハ！半ばなげやり原因は日曜の超暴飲暴食。わかっております。この日の朝は55.8㎏まで落ちてたのに太るのは超簡単なのに痩せるのは難しい…

妊婦検診の結果27週で49.4キロ計4.4キロの増加。目標達成ならず…もー増えすぎだよ～～ところが問題はここから体重どころかまさかの妊婦糖尿病の疑いまで浮上血糖値は100mg/dLまでは正常値とされていますと、説明されいざ採血内心、えーーこのタイミングかよ～😱帰省中の暴飲暴食思いっきり反映されません？！とハラハラしていたら結果は103mg/dLアウトーーー２週間期間をおいて精密検査をするらしいもともと採血すっごく嫌いなのに朝イチ９時から開始で時

痩せて美肌になるヨガ×食事レッスンを行っています♪ハワイヨガティーチャー工藤奈美です♡はじめましての方はこちらをご覧ください募集中レッスン＆イベント痩せて美肌になるはじめてヨガ×食事１日講座～体が硬い＆暴食を止めたい方へ～詳細は⇒《コチラ》痩せて美肌になるヨガ×食事体験レッスンは⇒⇒《こちら》みんなのBeforeafterは⇒⇒≪こちら≫今日はLOVEYOGABEAUTYチャリティヨガのお知らせです(^.^)参加費を全て赤十字から

あたしの好物はパン!特に菓子パン病気がわかってから一口も食べてなかったなのに今朝のご飯はロールパンとスクランブルエッグとカボチャのポタージュ！しばし考え美味しくいただきましたガンと戦うと決めたときあたしは今までの食生活を止めようと決めました甘い物油もの濃い味付け早食い暴飲暴食！食後の昼寝でもね根っからの食いしん坊だからくじけそうになるだから今回は我慢してたご褒美として美味しく頂きました明日から又ガンバルぞ!

昼はいろいろ野菜サラダと枝豆豆腐鯖缶のトマト煮夜はサラダ鯖缶のトマト煮豆もやし牛肉もちむぎご飯整える！とりすぎた糖質と脂質はおさえて足らない栄養ビタミン、たんぱく質、食物繊維etc補う✊あーまだ足がだるい痛いカラダも重い眠い運動したいけどストレッチが限界だ。あとゴミ問題な、今日ゴミの日やったけど私とベビーだけなのに凄まじい量やった過食の爪痕すんげ

今年も私の母を自宅に呼んで、お正月を過ごしました。母のハイテンションぶりに全く休まる事はありませんでしたが…今やれるべく親孝行と思っています。今回は行きつけの小料理屋さんにお願いをして、おせち料理を注文してみた⁈一度やってみたかったのですよね勿論お雑煮や欠かせない物は別で作りましたけれど、自宅では出せない豪華な食材や味付けに感動ですお品書き。その他は…手巻き寿司母持参の松坂牛ステーキ暴飲暴食まっしぐら笑別日に立ち寄った浅草・浅草寺物凄い人混みでした…都会の初詣ってこんななの⁈年末

昨日書けなかった(^^;書けなぃ時はまとめて書きます(｡-人-｡)💧～昨日の体重～(朝)体重102.5㌔前日と比較＋400g増⚡(夜)体重102.9㌔～今日の体重～(朝)体重102.3㌔前日と比率－200g減💖(夜)体重104.5㌔⚡🌟朝ごはんなし🌟(基本起きるのが仕事前のぉ昼(^^;)🌟ぉ昼ご飯🌟ぉからこんにゃく麺のジャージャー麺91kcalこんにゃく田楽68kcal五平餅？kcal🌟晩ご飯🌟ご飯トマト鍋💥間食💥ぃっぱぃ⚡️今日は暗ぃ話しになります…

食欲がとまらなくてやばい〰️一応体重はかってますが記録はおやすみ…おやつ食べたい欲が特にすごくて今日は朝ごはん、ディナーロール二個、ポテトサラダ昼ごはんに魚、野菜をいっぱいたべておやつにクッキー二枚、キットカット二個、ジャガリコ数本夜ご飯は餃子一個、ミンチと玉ねぎ炒めてケチャップかけた謎のサラダ山盛り笑美酢の炭酸割りを四杯カフェオレ三杯お昼すごい食べたのに、夜めっちゃたべてる！！やば！！ここ最近食べ過ぎなので朝起きたら太った感じがします。わかります？？笑なんか、からだが重

ということで過食材、食べつくし強制的に祭りが終わりました。もう買わなーい。てか、買いたいものネ～～～とうとう終わってしまったと、いうキモチとやっと終わった～と、いう安堵の気持ちも嘘じゃない後半ザワザワしてきたもん（笑）あえて普段行く場所で（最寄りのスーパーやモール、コンビニ）我慢してたもの、トライしてみたかったものを、存分に楽しんだ今回。あのままずっと我慢してたら日常が苦しい前に進めない、と思ったから✨お金も量も糖質もカロリーも栄養もバランスもなんも気にせず

こんなに良い流れで午後には運動もして夜ご飯は消化の良いもの🎵ってことでお雑炊作って、餃子バーグとおでん食べておいおい今週完ぺきやーんきらびやかにフィニッシュー🙌の、予定が夕方、お昼寝明けに長男君に異変が。あつい！あっっっっついよ！！なんとびっくりお熱が39度2分病院に駆け込んだらヘルパンギーナでした！高熱のせいで病院行くのも帰るのも大変…調剤薬局では自動ドア前に座り込んで泣きわめき20分…喉の痛みがあるからゼリーなど買いにいきたいけど長男君ヨロヨロ…おまけに雨

あけましておめでとうございます！！！（１０日以上も過ぎてから何言うてんねん）正月ボケから社会復帰するのに時間を要しておりました…どうして連休ってすぐ終わっちゃうの…？どうしてお餅っておやつ感覚で食べちゃうの…？どうして胃薬飲んでまであんなに暴飲暴食の限りを尽くしたの…？嗚呼ロミオ…あなたはどうしてロミオなの…？今年もよろしくお願いします！またマイペースに更新していこうと思います。全国的にインフルエンザが流行ってるようですので、皆さんお気をつけて！