昼寝

さぁ午後の収録に向かいます。昼寝したら午後も寝起きの顔だ〜😅

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです😭「まだ新生児だし、ねんトレなんてできない…」😢「抱っこじゃないと寝ないし、すぐ起きる…」そんなママへ。実は、ねんトレをしなくても“今からできること”はたくさんあります✨今回は新生児〜5ヶ月頃までにできる“ねんねの土台づくり”をわかりやすく解説します😊🌱そもそも低月齢にねんトレは必要？

今日も無事に撮影を終え帰宅ちょっと眠い昼寝して明日の勉強明日は4時半起き😵‍💫

おはようございます。ようやく頭痛から解放された朝早朝の動悸もなく久しぶりに穏やかに眠れた😮‍💨みたいな…穏やかに、というのもおかしな表現ですが（笑）私にとっては夜寝るのも緊張していることが多いので💧そういう意味ではお昼寝が一番安心して寝ているのかも？と、思います。変…？ですか？ゆっくりと午前中を過ごしています。少し前のブログでもご紹介しましたがコーヒーカップはラルフローレンのものです✨リサイクルショップで出会いました。おしゃれでサイズ感もよく

みなさん、こんにちは！日本人初乳幼児睡眠コンサルタント400人以上のコンサルタントを育成国際資格認定機関SSIA代表愛波あやです添い乳で寝てると夜中に何回も起きる…😢添い乳は赤ちゃんにとってとても安心できる眠り方ですよね。でも…✔夜中に何度も起きる✔ママが慢性的に寝不足✔朝からもうヘトヘトこんな状態が続いていませんか？😫添い乳は安心感がある一方で、「おっぱい＝入眠条件」になりやすく、目が覚めるたびに