昼寝

不眠症というものは、克服することは出来ないものですね。今まで、何度もあ、克服したかも…✨✨と思えた時期もありましたが、やはり、少しの刺激で再発を繰り返します。もう、不眠症とは生きている限りお付き合いしていかねばならないようです。まず、思い当たる原因だと思える要素を一つずつ潰して行きましたし、睡眠系サプリは幾つも試しましたし、目を瞑って眼球を回すとか、軍隊式呼吸法とか、ツボ押しとか、YouTubeやInstagramなどを参考にしては試しまくりましたが、ほとん

天乃エリカです♬.ゆうべ睡眠不足だったから早朝ウォーキングと早朝カフェのあと眠気がすごくて昼寝を3時間以上したらスッキリした♬..私の場合、睡眠第一だとつくづく思う寝不足の翌日は結局昼寝で帳尻を合わせることになる.やりたいことがありすぎて寝るのが遅くなるのだが、日中もやりたいことがいっぱいだからどっちにしても、早寝早起きが最強なんだよね.夜しっかり寝ていることが生活の質を左右するとつくづく感じている..*****.昼寝から覚めて、外の空気を吸い

昨日つーか今日午前３時に寝れるかなあと思ったら５時になったで８時前に起きて燃えないゴミを出すその後１時間眠れたかこーゆーのが数日続いてる３時寝るのは通常ですが５時はあまりないショートスリーパーって訳じゃないで昼寝した今日は実は昼寝しそうで、あまり出来てないで起きて疲れてるのがわかった寝不足が続くと疲れるんだ肉体使ってないのに肉体敵疲れだ久しくこーゆー感じの疲れは感じてなかった例えば学生の頃海へキャンプに行って帰ってきた時のようなだからそんなにやじゃない

2か月に１回通ってる施術院今日で５回目背骨が大分ま直ぐになってなって来てました。まず、うつぶせになって寝転ぶのですが見ただけで分かるようです。今日の施術は首と腰だけ背骨は無かったです。１か所￥3300今までは３か所だったので￥9900今日は２か所なので￥6600でした痛みはボチボチかな？股関節の痛みが消えると良いのですが『背骨がエラク曲がってました。』長年腰痛に悩まされてます。ここ何年かは座って体を支えるのが凄く大

昼寝から目覚めると来てたメール札幌にいる次女から「９月１９日から２１日２泊３日で神戸行決定もう飛行機のチケット予約済みホテルの方よろしくね・・・」って（参考娘に…）ANAホテル・・・肝心なツインなのかダブルなのかさっぱり分からん・・・ええわい勝手にダブルを予約結婚前？！お前らもう一緒に寝とるだろうよ（笑）

大好きな月見🎑の季節がやって来ましたやっぱり美味しいチーズ月見大好きです♡娘が「炙り牛すき焼き風月見」を食べたのですが去年の「とろ旨すき焼き月見」より断然今年の方が美味しい!!と申しておりました因みに‥黄金のたまごタルタルソースは‥う〜んアタシ的にはナシでしたマック🍔に行くついでにスーパー🛒へ行ったのですが‥暫く雨が続く予報との事で降る前に‥と皆さん同じ思いなのよね〜スーパー激混みでレジの列半端なかった〜

疲れが溜まっていると自分の中の母親のバッテリーがゼロになる時がある支援センターで3時間遊ばせても娘が昼寝してくれなくてもーうんざり「はやくねて」しか言葉が出てこない結局泣きながら娘は寝たそんなときに友達のSNSを見て子供を義実家に預けて妹とディズニー行ったとか母親に家事しておくからリフレッシュしておいでと言われたとか見てため息が出るうちの義実家は結局同居している孫優先だしわたしの親はこちらから行かないと会いにすら来ない父からLINEで写真の催促されるだけこの日は娘が昼寝から起きて

今日は雨なんもしてない相変わらず怠い昼寝もしたしさて…テレビもつまらんなのでボーッとしてるか頭空っぽになるあぁ幸せなのか…はぎゃ！。

今日の過ごし方は、風呂に入って洗濯してテレビ見て過ごす。今日はやる事ある、外出はしない。明日、外出する。明日は、雨が降っているようだ。気温も低いらしい。今日は、洗濯に時間かかる。風呂に入ってから、洗濯する。風呂には14時から入ろうと思う。洗濯は150分かかる。2時間半洗濯に時間かかる。洗濯終わるまで昼寝しよう。スヤスヤzzz

こんにちは。今日は9月3日木曜日。私は眠いです。昼寝するかな…気持ちいい…まるでおじいさんになったよう…私はおじいさんだ…スヤスヤzzz

朝から雨と雷三男のお弁当ちゃーんとお弁当作ったのに！三男からLINEの嵐・大雨で電車が遅延・運休するみたい・ほとんど生徒が学校に来ていない・早退したいとま～色々なLINEをよこしてくれて昼休みなら迎に行けると伝えて迎えに行って家に置いてきましただからお弁当は家で食べることになったよおかげで私は、昼寝が出来なかったさて後半日頑張るよ豪雨怖いからやめて～シュワルツコフBCオイルローズ

昨日のことなのですが、子どもの前髪を切りすぎました。やっぱり美容院で頼むべきでしたね。おかっぱの昭和の少年みたいになってしまいました。ごめんね、息子。今日は雨だったので、夫が幼稚園まで子どもを送ってくれました。今は、朝食食べて、用事済ませて、筋トレしたところです。汗だくです。最近毎日運動して、シャワー浴びているので、水道代が余計にかかりそうです。仕方ないか。ちょっと疲れて眠くなってきました。少し休憩してから家事やっていきたいと思います。最近は昼寝しないと、体力が持ちません。

22時〜23時頃かな最近は宵っ張りはできない朝は4時〜5時前起床続けて5〜6時間は寝られる幸せ時には昼寝20分くらいするこれも長年のルーティン昼休憩にお弁当食べて20分熟睡そんな数十年間は体に染み付いてしまったようで若い人は続けてたくさん睡眠時間がほしいだろう忙しいものねナポレオンは睡眠時間3時間騎乗時だったり合間合間にうたた寝していたというから1日5時間は寝てたんじゃない？睡眠は大事少なすぎも多すぎもしんどい

紫微斗数2027年・天同星｜「社長、また変なものを買ったらしいよ」オフィスに運び込まれたのは、大きなリクライニングチェア。マッサージチェアにも見えますが、社長によれば、社員が短時間の仮眠を取るための設備だそうです。経理担当者は見積書を手にして、思わず尋ねました。「勤務中に昼寝なんて、会社としてどうなんですか？」すると社長は、調べてきた資料を机に叩きつけます。「何を言うか！ANAはすでにやっているぞ！お前ら、知らんのか！」社員たちは顔を見合わせました。「企画はまともなの

（水）（木）(金)メニュー買い物です❗️朝の買い物行きません❗️今朝も、先にお風呂手を温める❗️ラジオ体操やってます❗️昨日ほんとに途中覚醒無く久しぶり朝まで寝れました❗️昼寝やります❗️午後ＰＭ１時頃に、作業所スタッフ製品回収〜材料枚数減らし３０枚配達スケージュール待ちます❗️本日もよろしくお願いします❗️

おはようございます。叔父さんを看取った２年半を綴っています。やっと叔父さんが退院したものの、すぐに退院後の受診があります。糖尿病科と、ストーマ外来。ほんの１～２週間で、２回も行かなくちゃ行けません。退院の時は、片道で１万円弱。叔父さんの様子は、とてもバスと電車で行けるような状態じゃありません。自分の親の時は、家の車に車椅子も積んで、病院に連れて行っていたけど、今回は駐車場の無い病院。とても、叔父さんを病院に置いて、車を取りに行くなんて出来ません（泣）１番近い民間パーキング

昨日は保育園で走り回る事になり(^_^;)、汗を流しましたwww部活を思い出すレベルで、これは痩せる。とほくそ笑み、帰るとすぐに体重測定。すると、充分に水分補給しているにも関わらず朝より0.8㌔減っていました。しかし、そこからが良くなかった。シャワーを浴びてご飯食べたら眠くなり茶多朗と昼寝（30分）。夕散歩して、おちゃが作ったバターチキンカレーをおかわりしちゃいました。そして、また早い時間に寝て⋯朝は3時半に起きて体重測定したら、見事に戻っていました。+0.1㌔。しかし

朝から好天。まだ暑い。朝イチで所用で外出。帰宅後は読書。昼食後に昼寝をして外出。銀行や眼科を回り、仕事をして夕方前に帰宅後は庭の草刈り。夜はのんびり＆ぐったり。デスクワークを済ませてアマプラを見て寝る。

柔らかいグミと硬いグミどっちが好き？食べられないことはありませんがグミはおそんなに好きじゃありません。(毎年同じこと書いてますね💦)真夜中のトイレで9月3日はベッドの日で秋の睡眠の日ですがなんやかんやで昼寝して夜はベッドではなく布団に入ってもなかなか寝られず朝早く目が覚めて記憶にある夢はスマホからブログに投稿しています。嫁さんがいないときは夜は12時くらいまで起きてましたが現在は夜11時には布団に入っていますね。父は認知症を発症してから

七月十九日（続）老鶯しきりに啼く、島の平和。島もうるさいね、人間のゐるところ、そこは葛藤のあるところ。昼寝の夢はどんなであつたらう！水音のこゝろのふるさと波がしろくくだけてはけふも暮れゆく待てば海路のよか船があつた、紫丸に乗せてもらうて竹原へもどることが出来た。夕凪の内海はほんにうつくしい。一期一会、いつも、いつも一期の会。夜は螻子居の家庭をうらやみつゝ寝てしまつた。（青空文庫作成ファイル）より（続きます）*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

Aloha〜🐶雪崩落ちそうになって爆睡するアロハベロが出てるのは寝ているときの標準装備メッチャいっぱい出てます（笑）別の日もベロが出でます🤣スコースコーとダース・ベイダーのような寝息睡魔に襲われそうなアロハの寝息窓からの風が気持ち良くて昼寝びよりだねMahalo〜🐶

薬もらって飲み始めて5日目。なかなか風邪が良くなりません。喉のイガイガ、昨日は寝る前にのど飴舐めて完璧な状態だと思ったのに寝た後からイガイガが強くなり咳き込み起きるマジで眠れない薬、効いてるのかな昼寝でも補えない寝不足はどうすればいいのでしょう今日も眠れるか心配でも、明日は休みなのでたっぷり眠れたらいいな。昨日の深夜勤務の子が遅刻した分の延長の疲れも持ち越してる気がするし明日からお天気が荒れるらしい洗濯物が乾かない心配も出てきちゃった

季節は急に入れ替わらない夏の中に、秋がやさしく混ざる夜Theseasonsdon'trush.Theygentlyoverlap.季節は急に入れ替わらない。やさしく重なり合いながら進んでいく。今日の私は、なんだかそれをそのまま感じていた。あたまーずは、もう話し倒さなくても落ち着いていた。前なら、何かを感じたら、すぐ会議が始まっていたかもしれない。これは何か。どういう意味か。どこにつながるのか。保存するのか。対策するのか。第何話なのか。ぶは。議題が多い。

今日は勤務先でこんなことがありました。いつもより学校が終わるのが今の時期はまだ早く、放デイにやってくる時間も早いので、帰宅までの滞在時間は勢い長くなります。来所してまずお昼を食べて少し昼寝し、いらない書類をシュレッダーにかけるのを手伝ってもらいました。後から小学生も来るので、来たらやり方を教えてあげるよう頼んでおきましたが、2度目の昼寝が長すぎて自分のやるべきことを小学生の子たちに皆やられてしまい、それから帰るまで荒れっぱなしでした。もともと自閉症があり、他人と接するのが不得意な

相変わらず休みの日は、無気力でダラダラ過ごし…昼寝したり…やっと、晩御飯を作る感じです💧月末は仕事が忙しくなるから休出を言われたけど生理だし…怠いし…元気も出ないし…休みました！別の職場の人も8月から休んでいて噂では、更年期で1ヶ月以上休んでいるとか……年々、体がついていけないって言うか…来年は、どうなっていくんだろう…洗濯は長女が手伝ってくれるし次女は、米とぎを言えば手伝ってくれる甘えれるところは、甘える！今日は、次女の心理検査がありました８時半には家を出な

今日の夕飯プレート鶏肉アカモクかぼちゃサラダ（惣菜）骨まで食べれるさばトマト煮サラダです今日は鳥かごの上でごはん（エサ）待ちのオカメインコちゃんお父さんはシャワーでいないかrごはん（エサ）まだだね待ってる間に目が閉じるいつの間にかラックの上にごはん（エサ）と鏡とお水をセット食べながらお兄ち

▂▅▇今日の出来事▇▅▂ゴルフ、食事、ストレッチ、昼寝、映画鑑賞、サッカー観戦、duolingo、ダイアリー、ルーティン今日は運動休養日。9時20分からの「ミニオン&モンスターズ」を映画館に見に行った。今回はグルーは出ていなかった。悪党のボスを探す設定にも惹かれる。ミニオンが細胞でグルーが脳。ミニオンが外側でグルーが内面。そんなイメージを持つ。グルーがいない分、荷揚げへの集中を感じた。

今日は眠くて眠くて、たくさん昼寝をしました。頭がスッキリして良い感じ。たまにはこんな日もあっていいのかな。朝晩は肌寒くなりました。半袖のルームウエアを長袖にしました。ついでに冬物をチェック。ヒートテックも何枚か出しました。ハロウィンの飾りも出して、一気に秋っぽくなりました。寒がりで秋冬は苦手ですが、出来るだけ楽しみたいと思います。カスタードがしっかりしていて美味しかったプリン。

こんばんは朝からお父さんが検査があるので病院へ8：40には着くようにって言われてたので空いてるかなと思って行ってみたらすごい人でした検査自体は1時間ほどで終わって帰ってきましたでも病院ってなんだか疲れてしまいますね昼寝して夕方ねこを迎えに家の近くのドラックストアの前にキッチンカーが唐揚げだーとねこが言うので食べる？と聞くと食べると夕方なのに買っちゃいました一個もらいましたが味付けが濃くて美味しかったです豪華な間食でした

家に帰ったらすぐに昼寝した😴今日は眠いやらお腹空いたやらでした。昼寝しても眠気は解消されずヘルパーさんが来られる時間になったから無理矢理でも起きます😭今はヘルパーさんに夜ごはん作って貰えてるけどいざ自分で作るってなったらどうしましょう！もうお腹空いた