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お越し頂きありがとうございますウダウダしてましたが、動き出すしかありません。弁護士さんに、私の代わりになってもらう為に、分かって欲しい事長い結婚生活を終わらせる理由と経緯。希望する着地点。どうしたら、それを上手く理解してもらえるか?眠れなくなるから、夜は考えないようにしてるけど、浅い眠りのなかで、モラオとの思い出が思い浮かぶ。寝てるつもりが、頭の中はその事を考え続けてる。最近、体重が戻ったかも?お腹がぷっくりして来てた。足はずっと太いけど、、、でもきっと、寝て
Yumeです。ただ今、深夜3時半。また、早朝覚醒です。朝まで続けて眠れる日と、そうでない日があります。その原因や違いは、自身でも不明です。仕事の日の朝は、比較的よく眠れます。準備しなければならないギリギリまで寝ています。休みの日は、「二度寝すれば良いや」と言う気持ちが働くからか…起きてしまう事が多い感じがします。昔は、1日8〜10時間くらい寝ていました。「薬で眠らされていた」と言うのが正しいのかもしれません。今は、だいたい6時間程度で足りています。お昼寝もしなくなりました。
昨日はメンタルクリニックの受診日でした。先生は温和な感じなのですが、あまり自分からはお話をされない方なので、こちらから質問とかしなければ診察が1分で終わってしまいます。例えば・・・先生「体調いかがですか?」私「食欲はありますが、たまに早朝覚醒があって。。悪夢を見ることもあります」先生「では、薬を今までどおり出すので、様子を見ましょう」私「はい。。。」こんな感じです。メンタルクリニックの一人あたり診察時間は短いっていうのは知ってるんですけど。それでも、知っていてもなお、こんな感じ
有休消化中。いまや、週のうち休んでいる日のほうが多い生活です。YouTubeでFIRE系を見てるとその生活も面白そうだなと思うけど年をとっても働きたいなって思いました。規則正しい生活。社会とのつながり。自分の働きに対する報酬。スーパーでてきぱき動いていた70歳の女性すてきだった。働いているほうが体調がいいってさ。あこがれる。若者が苦手なことをシニアがやってもいい。目が覚めちゃうから朝から
タイトルの病気にかかり現在までに自分に起こった身体的な症状を覚えている範囲で書きこんでいきます。・頭理解力低下(会話、文章など)、ぼーっとする、ぼんやりする、注意力低下、もやがかかったような感じ、何も考えられない、希死念慮、不安感、焦燥感、反芻思考、頭痛、思考がまとまらず言葉が出にくく意思の疎通が難しくなる、人の話が理解出来ない・顔痺れ、眉間のあたりが痛い、眉のあたりが痛い、・目視力低下、物が見えにくい、スマホの画面が眩しくて見てられない、文字が読めない頭に入ってこない、日中の外の光
超久しぶりのなので、最近のぷに。の様子を簡単にまとめます。◎出来るようになったこと・食事を投げなくなった→これにより、一人で食事をするように。今後の課題は手づかみではなく、スプーンフォークを使えるように…・トイレのサインを出し、自らトイレに→昼間の成功率は9割くらい。但し、夜はオムツ・壁ドンが少しづつ減ってきました→壁を突き破るくらいの暴れようだったのですが、少し落ち着きが見えてきたかな・長い距離を一人で歩けるようになった→これにより、父親との散歩が日曜日の日課
中古マンションを購入しました。マンションリフォームをして住んでいます。引っ越しから2週間経とうとしています。アパートとマンションの住み心地の違いを備忘録として残しますね。スペック的にはこんな感じアパート・軽量鉄骨・2階で最上階・エレベータなし・メーカーおそらく積水ハウスと聞いたような?・南西角部屋・出入口が独立しておりほぼ一軒家のような使い勝手の2F・車道に面している・北側は竿旗地の住宅、その向こうは砂の駐車場・向いのアパートは外国の方が在住(夜中の4時頃
数年前に夫くんをガンで亡くしました。約30年前に結婚してからの夫親との確執、夫くんの闘病、そして、現在までを振り返り綴っています。アラフィフおばさんによる夫親への怒りが中心ですがお許し下さい。新しい年がスタートしましたね🌄(喪中につき新年のご挨拶を失礼させていただきます)2024年の元旦はまた!同じ敷地内に住む夫母のピンポン攻撃から始まりました寝起きが最悪機嫌も最悪です大晦日は毎年息子のアルバイト先では棚卸しがあり帰宅するのが深夜になります昨日も同
今日の朝は、六花亭のチョコマロンでした。三日連続早朝覚醒〜。二度寝や昼寝がなかなか出来ないので、早朝覚醒はちょっとつらいです。若い頃みたく、朝九時くらいまで寝てみたい。精神科の病院と薬局が変わるので、区役所で変更してきました。ついでに更新も。ゴールデンウィークまでに済ませたかったので、無事に終わりホッと。新しい受給者証が届くのを待つだけです。大通りのきのとやで、いちごプリンソフト。ソフトクリームの下がフルーチェみたくなってます。きのとやはほとんど行かないので、なんか新鮮ですね
ここのところ、早朝覚醒時は脈拍数が上昇した状態で目覚めます。起床時から不安な気持ちという訳です。起床時血圧は何とか3桁を維持しています。ここのところ、朝食を少し口にしたら、すぐにコートリルを服用するようにしています。起床時に感じる不安感があまりに強い日が多いからです。コートリルを継続服用するようになって10年弱になりますが、服用後に心理状態が楽天的で「どうにかなる」と思える状態に至ります。このような状態になると、早朝時の脈拍数増加が落ち着き、60P前後にな
おはようございます本日は高温期38日目に当たり、推定7w3d相当です。4:30早朝覚醒時の基礎体温は36.84℃7:30二度寝後起床時の基礎体温が36.96℃でした。体温を測るのは、明日まで高温期表記も明日まで妊娠継続出来ているのかが、明日わかります。運命の日です…安堵と嬉し涙になるか、絶望に泣き崩れるのか、長い長い2週間です
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【前回の続き】M薬2錠の服薬から便秘が酷くなり、食事後の便秘薬が処方追加になりました。下の話ですみませんが、食べたら下剤で出すといった生活になりました。そんな生活でしたが、大きな崩れはなく数か月過ごしました。その頃から、私にとっての第二の主治医はパソコン・スマフォのネット情報になりました。ネックはあまりにも沢山の情報で、色々な意見・見解があるので自分で精査する必要があった事と自己責任になるということです。私はどうやら「うつ病」の診断のようでしたので、うつ病を徹
おはようございます相変わらず、夜間不眠の毎日です入眠困難、中途覚醒、早朝覚醒…と、見事な不眠症状を発症していますが、お腹の赤ちゃんの発育に影響はないのでしょうか。それだけが心配です…眠れなくても、せめて目を閉じて横になることは意識しています。身体を休めていれば赤ちゃんへの負担は軽減されると信じて。また、眠い時は短い時間でも眠る様に意識しています。夜間不眠のため、朝方になって眠気に襲われたり、お昼の後に眠くなったり。幸い、無職の私は好きな時に眠れる環境にありますそんな環境に甘えて、
不妊治療をしていれば誰しもが、ストレスや悲しみで眠れない夜を経験することでしょう。そんな時はどうしたらよいのでしょうか。筆者は産婦人科専門医(+生殖医療専門医・指導医、医学博士)ですが、これは私が日本産科婦人科学会や日本生殖医学会に所属して学会認定の専門医を取得しているというのもありますが、医師資格は全科共通なので学会専門医などがなくても「私は産婦人科医です」と勝手に言ってもよいのです。つまり私が明日から皮膚科医を名乗ろうが内科医を名乗ろうが、法律的にはOKなのです(能力的・倫理的問題が大
双子育児の1番辛い時期を振り返る1番つらい時期は?結論から言うと…しんどさのタイプが違うだけでずっとつらいですよく双子ちゃんママが「忙しすぎて育児の記憶がない」と言うけどその気持ちがよく分かる…記憶を飛ばす前に新生児期から生後6ヶ月までひと月毎に軽く振り返ってみました……………………新生児期初めての育児&双子でてんやわんやゆらゆら抱っこ(座ると泣く)と授乳・オムツ替え・沐浴で24時間があっという間細切れ睡眠時間が計2~3時間、帝王切開術後で痛みもあり
今朝の後悔と心配についてです朝、いつも通りの早朝覚醒と、喉の渇きを潤すために、コップ一杯のお水を飲みました。ちょうど、お薬も飲んでしまおうと酸化マグネシウムを1錠、飲みまし、た。しかし、どうやら上手く飲み込めなかったのか、逆流してきたのですが、たくさんのお水で流し込もうと、無理に飲み込んでしまいました…が…、喉がピリピリピリピリ、ピリピリピリピリ違和感…あれ、気管に入った?なんとか流し込もうと、また水分と、こんにゃくゼリーで押し込もうとしましたが…全く流れる感じがしません…気管
乳がん術後補助化学療法も終了し今はタモキシフェンでホルモン治療をしています。以前の記事⬇で睡眠不足と書きました。『タモキシフェン開始睡眠不足』術後のハーセプチンパージェタ療法が終わりようやくタモキシフェン(ノルバデックス)服用を開始しました。乳がん再発予防のためのホルモン治療。これから10年の服用予…ameblo.jp寝付きが悪い(寝入るまでに2時間かかる)中途覚醒(1時間おきに目が覚める)早朝覚醒(朝5時に目覚める)ホットフラッシュ再発という状況です。診察にて、その旨お
おはようございます本日は高温期37日目に当たり、推定7w2d相当です。相変わらず、早朝覚醒。4:30の基礎体温は36.89℃昨日はなんだか頭重感があり、11時過ぎには就寝していました目覚めは早いけど、なんとか眠れたのでスッキリしています昨日の薬の誤嚥の喉の詰まりも、解消していましたお騒がせしました
本日の体温36.67わたしの低温期が大体36.3程度なので、一応まだ高温期を低迷中なので、高温期15日目にあたります!月曜日までは36.7をキープしてた体温がこのタイミングで高温期とはいえ低迷してるってことは妊娠してない揺るぎない証拠一昨日したフライングも真っ白けな上に、この前まで酷かった胸の張り、スーンってなくなりました👍笑なので、さっさと生理きてほしい〜早くクロミッドを飲ませておくれよてか何よりもPMSがしんどいから早く生理がきてほしい😭😭😭便秘が!!!生
昨夜は恐らく雨が強く降っていたであろう時間はぐっすり眠れていたのですが3時にはパチっと目覚めてしまいました午前中にはお月様が襲来して昨日のアップダウンの激しさはこの前ぶれだったのかと納得しました早く目覚め過ぎたのも重なりとても眠かったのですが不思議と眠る事はできませんでした結局日中はずっと起きているのが辛い気持ち悪さと眠気でクラクラしていました今夜こそしっかり睡眠をとってできるだけ明日のお月様ダメージを少なくしたいです今日の食事の記録朝食はちみつ白湯ゆで鶏
朝は早朝覚醒で、寝直した。しかし、気分は低調。音楽を聴いて楽しめたのは躁状態で、それがどうやら終わりで、またいつもの灰色の鬱状態。とにかく眠いのである。音楽を聴かず、SNSも顔を出さず、ひたすら布団の中。何でこう、いつもいつも同じなのか。でも、躁状態がどんどん進めば、買い物の意欲が出て来てしまい、それはそれで大変なのだ。寝込んでいた方がまし。今は、心身の要求に従って、心身を休めたいと思う。人気ブログランキングに参加して
こちらの本日の天気は曇り空ですそちらはどうですか?あなたと僕にとって今日も穏やかで健やかに過ごせる一日になりますように
少し時期がずれた話ですが、今年は桜の花を観る事ができなかった、、ちょっと残念だな。桜の並木道をゆっくりと、ヒラヒラと舞っている桜の花弁の中歩くのが好きだけど通り抜けた後に振り向くと、なんだか儚く感じてしまってちょっと切なくなるでも、また来年会いにくるねと思いながら綺麗な景色を思い出しながら歩き出す
今日の目覚めは、悲しいというか辛い気持ちで目覚めました。タイトルのとおり、死にたいと思う夢をみてしまい、なんか心が、表現できない感じになっています。夢占いでは「死にたくなる夢」は、夢の中でもかなり怖い夢の一つではないでしょうか。自分が夢の中で死にたいと思っているのを見た時、現実の世界でも、死にたいと思うようになりはしないかと怖くなるかもしれません。しかし、夢占いで「死の夢」は「再生」を意味するとされています。死を選びたくなるという意味ではなく、現状に区切りをつけて、やり直すことを意味
Q:生後3カ月半。2カ月ごろから、夜12時に授乳をしたあと、朝6時ぐらいまでぐっすりと寝てくれていました。ここ最近になって朝4時頃起きて、あ!あ!と声を上げて足をどんどんと、かかと落としのようにしています。苦しいのかな?と心配になりますますが、本人は機嫌良さそうにしています。次第に泣き始めるので授乳をしますが…できれば朝6時ごろまではまた寝てほしいのが本音です。足をどったんどったんとするのは何か苦しいからなのでしょうか…?何か生活リズムや授乳に原因があっ
みなさまおはようございます。この季節、なんか不安定ですね。早朝覚醒したり・・・でも、基本の疲れ易い、ダルイ、眠いは変わりませんが
早朝覚醒、辛いですよねうつ抜け相談所のうづきです今日はうつ病の良くある症状の1つ早朝覚醒についてのお話し。簡単に言うと薬で一旦は眠れても本来起きるべき時間ではない時間に目が覚めそこから眠れなくなってしまう症状の事です。私の場合は早ければ2時ごろから覚醒してました。そこから朝までの時間が長くて長くて寝ようとしても無理だし起きててもダルいしホントに生き地獄?って感じです。うつ抜けした今でもすごくストレスが溜まった状態の時や今日のようにPMDD(月経前不快気
下の子がたまに夜中に起きてしまうことが増えたので少し調べました。時間としては6.7時間は寝てるけど。早朝覚醒なのかな。トリプトファンが減少すると睡眠の悩みが出てくるらしい。トリプトファンが多い食品が大豆製品、バナナ、卵、乳製品、まぐろ、かつおなどなど最近「くっきー」「チョコ」「ぐみぃ」「ポテトー」と食べたいおやつ伝えてくるから嬉しくて少しずつあげてたけど見直そう前はバナナ愛が強すぎてよく食べてたなぁ。朝バナナ復活させよう。牛乳は飲まないからな。チーズ買ってこよう!豆腐の味噌汁の回
おはようございます。晴れた朝です。暑くなりそう。昨日の夢は、某クリスチャンの友であるS兄さんと、温泉に行った夢でした。すごい、ど田舎の洞窟ぶろでした。風呂も岩風呂。きれいな風呂でなく、野生味のある風呂。それも、浴槽内を見ると、わかめが泳いでいます。わかめ風呂です。三つ浴槽があり、ひとつは激混み。すいている方に入りましたが、ぬるい。ふと、トイレに行きたい衝動に駆られ、あれこれってもしかしてと思ったところで、目が覚めて、トイレへ。早朝覚醒でした。間に合ってよかったよ(笑