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昨日処方された睡眠導入剤クービビック、さっそく試してみました。飲んだ結果は...。入眠いつもより悪い21時30分に服用。時間を最後に確認したのは22時40分。たぶん23時過ぎくらいに寝れたと思う。初めてのお試しってことで、ちょっと緊張感があったかも。だからかなぁ。中途覚醒1回あり。眠ってる間、いつもより体動が多かったのかな。膝を立ててたみたいで、それが横にガクっと倒れて横の壁に激突それで目が覚めましたでもすぐ再入眠はできた。早朝覚醒時間は見てないけ
アナフラニールを飲み始めて約20日経った。少量なのであまり変化はないかと思いきや睡眠時間が短くなった。何時もは四時半ぐらいまで眠れるのに三時くらいに目が覚めてしまう。運がいいと二度寝できるけど、出来ないと本当に辛くて不安感と戦いながらじっと耐えるしかない。そう言えば、前にアナフラニール飲んでた時も早朝覚醒があったのを思い出した。あの時は結構たくさん飲んでたので気分も良くて、朝早く起きてテキパキ活動できてたけど、今は朝は不安感と絶望感、身体のだるさもあってすごく調子が悪い。アナフラニー
このブログでは、子宮筋腫の成長過程・手術の決断・治療・手術・術後の様子を記録しています。知りたい情報から読みたい方はこちら≫≫目次を見るレルミナの副作用ってどんな感じなんだろう…？毎日ちゃんと生活できるのかな…？治療を始める前は、きっとたくさんの不安を抱えていることと思います。今日は、私がレルミナ錠を3ヶ月間飲み続けたリアルな体験談をお話ししますね。正直に言うと、飲み始めの最初の1ヶ月半は、体が薬に慣れていなかったからか、結構しんどかっ
うつ病で休職となった男性症例：30代前半、男性。小学校教諭。Ｒ8.5頃から、頭が回らす仕事がこなせない。力が出ない。気持ちが上がらない。早朝覚醒がある。Ｒ8.6、当院受診。→一ヶ月の病休の診断書を出す。ジェイゾロフト50mg＋ドグマチール100mg＋メイラックス0.5mg処方。プロテイン20g*2＋高タンパク/低糖質食。ナイアシンアミド開始。一週後再診、初診時のBUN11.8、4フェリチン99。プロテイン20g*2、ナイアシンアミド*3。少し気分が良くなった。→フ
お早うございます♪今朝は、令和８年８月１７日の日記です♪ーーーーーこんばんはー♪現在１８時３３分です♪室温３０.３度。湿度５２％です。相変わらず雨が降らない福岡市です💦はい。今朝は朝の２時くらいには覚醒したと思います。恐らく、昨夜は１９時過ぎにはちょっとあっちに出掛けていたと思います。ブログフォローが恐ろしく溜まっているはずだわ〜と慌てて起きてチェックを始めました。コメントも終えてそのまま英字新聞をやっつけていました。もう夜間はまあまあ過ごしやすいからですね。。✨
昨夜はクービビックを1錠半で飲んでみました。そして昨夜の睡眠は...。23時頃就寝5時40分中途覚醒7時20分中途覚醒8時50分起床こんな感じになりました6時間以上の連続睡眠！そして9時近くまで寝れちゃった！いつぶりだろう...半年以上ぶりかでも途中目が覚めつつもこんなに寝たのにまだまだ眠いのは、薬がちょっと残っちゃってるのかな。クービビック1錠25mgだと、はっきりした効き目は実感できなくてでもこのくらいでちょうどいいのかな、なんて思ってた
断薬して半年が経ちました。あっという間ですね💦それでも水溶液を作ってた頃が遠い昔のような感覚もあります。気になる症状の方ですが、睡眠の不安定を除けば何もありません。ふわふわ感は消えました。手の痺れもほぼありません。目は････目はまだ充血してるｗ😅睡眠問題はしつこいですね～～～前回のブログの投稿から今日までの間に、寝つきが悪くて３時頃まで眠れない日が2日ありましたずっと寝つきの良さだけが救いだったので少し不安になりますが翌日以降は
「夜もっと遅く寝かせれば、朝もゆっくり起きてくれるはず……」そう思って就寝時間を遅らせたのに、結局いつもと同じ朝6時にパチリと目を覚ます我が子。親としてはため息が出てしまいますよね。実は、1歳前後の子供が「夜の就寝時間に関わらず、決まった時間に起きてしまう」のには、体内のホルモンや糖代謝、脳の仕組みが深く関係しています。今回は、睡眠生理学の視点からその理由を解き明かし、親が今日からできる対策を解説します。1.脳が決めている「起きる時間」：2プロセスモデル人間の睡眠は「2プロ
おはようごじゃいまぁ〜す♪更年期心ケア·ゆみでっす🍀不眠については前にも何回か書いてるんだけど昨日Instagramを見ていたらとっても簡単な方法のが流れて来たのでそちらを紹介するよぉまずはゆみの毎日のルーティンはお布団に入って寝る時間になったら耳もみもみのマッサージをしてるよっこれも効果あるよっ！耳もみもみは自律神経を整える効果もあるので気象病の人も今日のお天気ヤバいなって思ったらやってみてねーー❣️では昨日Instagramで紹介されていた
