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おはようございます☀早朝覚醒してからずっと起きてるので色々更新してます笑。今日はリハビリしたあと、去年ぶりに友達に会える予定です。楽しみです。こないだ証明写真を取りました。本当は写真館がいいそうなんですが、ちょっと高くて尻込みしてしまい証明写真で一番いいプランをやってみたら1600円で美肌？もしてくれてそこそこよく取れたかなと思いました。元々がよくはないので、美肌したところで、顔は変わらないのですが😂データと写真が手に入るのですが、最近の応募は履歴書もデータで送ると
4月11日木☀️のち☁️お疲れ休暇。ひめを送り出してから、ハナを連れていつもの道を反対側から眺めてみた。トンネルもいいけど。。。来年も見られたら、もう少しこっち側も歩こうと思う🌸庭の中で好きなエリア。もう少しまばらでもいいけど、この色合いが好き。昨夜はあまりにも調子悪くて、なんだか酸欠な感じで、ただ休んでるだけかお医者さんにかかるべきかと思うほどだったけれど。イカ墨🦑寄せ植え。黄色は事故だけど、ちょうどよかったかも(^^)好きなものを眺めるうちに落ち着いていた。うん、大丈夫。
気がつけば…薬💊が足りない。眠剤が１週間分も足りない。オーバードーズもしてないし、もちろん捨ててもいないのに…足りない事に気が付きました。今日、精神科に電話を掛けて看護師さんに相談しまして…明日、送ってもらうことに…。安心しました〜♥今日も体調不良を押して定時まで勤務しまして…実家で晩ごはんを食べて、自宅に急いで戻りまして…シャワー🚿を浴びながら洗濯をしました。でも…明日も仕事です😭今回は６連勤なので…洗濯をしました。今日はガソリンスタンド⛽で給油もして来ま
お次はパニック障害か‼リハビリ病院を退院して、職場復帰を果たしたものの、拒食と早朝覚醒で食べられない、寝られない、挙句にもう一つ、とんでもない症状がでてきてしまった。退院してから母と妹と温泉旅行へでかけた。いや、妹に連れて行ってもらった、が正しいが。私は具合が悪いながらも、日程をこなして帰ってきた。帰ってきたのは夕方で、その時だった。突然ひとりでいることが怖くて怖くてたまらない、という症状がでたのだ。それは自分でも驚きだった。私
こんにちは晴れて暖かいです。午前中、洗濯しました。彼氏さんが来て、少し話しました。彼氏さんは、サーフィンに行きました。その後、空気清浄機のフィルターを掃除してから、動画を見たりして、ゆっくりしていました。昼食後、頑張ってお風呂に入りました。今日も不安感なく過ごせています。体調は、少し怠いです。軽い吐き気があります。吹き出物が、沢山出来てしまいました。目立って気になります。昨夜は、動画を見ながら寝落ちしてしまいました。早朝覚醒しました。まつ毛と眉毛がだいぶ抜
今夜は、3:10の早朝覚醒…。なんとかならないかしら…❓きっと眠剤が切れるんでしょうねおめめパッチリです。今夜も二度寝にトライしますが…眠れそうにありません❗頭がスッキリ冴えてます。このまま仕事したらはかどりそうもちろん行きませんよ〜（笑）世界仰天ニュースを見ながら寝落ちしちゃったから、結末が気になりますね…。まぁ…結局逮捕されたんでしょう今日はお休みの人が多くて、勤務が２人しかいないので…超多忙になること間違いなし😭でも…なんとか頑張ります❗相方がバリバリ仕事
ここ最近ずっとお利口さんにしていた中途覚醒。ここにきて薬が変わってから、超早朝(寧ろ深夜)に目が覚めて、朝まで一睡もできないなんてことも。早朝覚醒の方は、むしろこれから仕事始めていく中で、ちょうどよい時間帯な気がするので大丈夫かなと思いつつ、この中途覚醒だけは本当に厄介で困っている。また相談かな。。。中途覚醒についてはこの間も相談したんだけどな。特に悪夢が酷くて。夢占いで行くと吉兆の夢ばかりとは言われているし、仕事も決まって、これから少しずつ這い上がっていくだけかなって思うけど
こんにちは～乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですお越し頂いてありがとうございますお越し頂くだけでも大感謝なのに、更に愛のイイネやランキングのポチまでくださる皆様本当にありがとうございます(´｡•ω(•ω•｡`)ｷﾞｭｳ♡こちらも変化があった時に更新しています。腫瘍は、左胸約5×6㎝腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。2024年1月肺転移乳がんのタイプ『私の乳がんのタイプと、今後のこと』こんにちは～乳がん・三大治療無治療11年めのゆる
入学式は（8日月曜）早朝覚醒の4時前起きでスタート3日前にあった入学式前練習を、おかあちゃん不調のため行けなかったので心配していましたが。。ごめんよ入学式は嫌がることなく、椅子に座ると後ろをきょろきょろ見渡していました新しいクラスでのお友だちとの顔合わせや写真撮影も落ち着いていました保育園の年長クラスで鍛えられたかな最初はちゃんと席に着くこともできたので、保育園の加配の先生と頑張ってきた成果が見れているなぁとしみじみ思うおかあちゃんでした暖かい日だったので、スーツを脱いでサラリ
昨日寝たのは10時45分頃。いつもなら朝６時頃に目が覚めるのだけど今日は３時頃に目が覚めてしまった。午後の仕事で、一瞬、寝た。いま、お風呂に入って眠くなっているこんな時は寝るにかぎる、我慢してもいいことはない。明日に繋がる事だから。
減薬562日目68.25％減薬しました。有難いことに調子の良さが続いてくれていますふわふわ感も依然としてあるんだけど、気が付きゃ小さくなってきてるし仕事中は気にならないレベルです。目眩とか痺れは最近はほとんどありません。ただ早朝覚醒は相変わらずあります💦朝５時に起きちゃいます。最近はもう開き直って早く起きたら海外サッカーとかＪリーグのハイライトとかを片っ端から見ています。それでも6時間睡眠は出来てるから、まぁいいかと。そんな感じで随分楽な
数年前に夫くんをガンで亡くしました。約３０年前に結婚してからの夫親との確執、夫くんの闘病、そして、現在までを振り返り綴っています。アラフィフおばさんによる夫親への怒りが中心ですがお許し下さい。昨日、北陸地方で発生しました地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げますまだ余震が気がかりで、不安な気持ちでお過ごしかと思います皆様が、１日も早く安心して暮らせる日々に戻れますようお祈りしておりますくれぐれもご自愛ください◇◇◇元日の午前５時50分に同じ敷地
うつ病で病休となった男性サラリーマン症例；30代前半、男性。妻と二人暮らし。大手メーカーに勤務。職場の上司の考えに納得ができない中で、負荷がどんどん高まっていった。仕事のことを前向きに考えられなくなった。仕事のことを考えると心臓がバクバクする。早朝覚醒、朝の腹痛や下痢、動悸あり。会社の健康管理センターを受診後、専門医での治療を勧められた。R3.6、当院を受診。2週前から有給で仕事を休んでいる。→一ヶ月の病休の診断書を書いた。高タンパク／低糖質食＋プロテイン20g*2。ナ
拒食と早朝覚醒会社に復帰をして程なく、ものを食べることが辛くなった。食欲がない、というレベルではない。食べる、ということを考えるだけで、イヤーな気持ちになって、胃も重くなり、血の気が引くのだ。朝はスムージーを流し込み、昼はヨーグルトとスープ、夜は酢飯の方が食べやすいので、スーパーの手巻き寿司をノンアルで流し込むか、ビールの力を借りてつまみを流し込むか。これが精一杯だった。栄養とか、そんなことを考えられる状態ではなかった。食べることが辛く
減薬521日目63.1％減薬しました。迷いに迷って考え抜いた結果、減薬方法を変更することを決断しました🙇不調の峠を越えたから、次に不調になったら考えようとも思いましたが、やっぱり不調にならないような対策を取ったほうが良いと思いました。今回の不調の原因は気候とか色んな可能性もあるんだけど、やはり俺は減薬率が原因だと考えました。理由はいくつかあって、1つ目は、不調になるのが減薬した翌日の日中でタイミングがほぼ同じだったこと。俺はこれを減薬した反応だと思いました。
昨晩、久しぶりに体調が悪くなり辛い夜になりました。ここ2、3日早朝覚醒していたので大丈夫かなと思っていました昨日友人とランチに行って帰ってきてから、最初はいつも通りでしたが、2階に上がり着替えて降りてきた時に泣いていました。心配した通り自分は大学に行けない、浪人したってFランしか行けない、死にたい、人生終わった。などなど友人から皆んながいい大学に行く事を知り辛くなったんだと思う私にとってこれは想定内でした、娘の事だから必ずこの時が来るだろうと思っていました。娘はもうどうでもいい、今から行ける
減薬512日目62.0％減薬しました。今週、体調がなんかいまいちな感じです😅ふわふわ感がいつもより強めでなんとも不快です。左腕の痺れは弱くなってきてるけど依然としてまだあるし。天気が良くなかったり、寒暖差もあったりと、体調の変化が減薬によるものなのか天気による自律神経の乱れ方面のものなのか良く分かんないですね💦だから減薬スピードとか考えなきゃダメかなぁ～嫌だな～って思ってたんですが、なんでか分からないけど今日はだいぶマシというwなぜに？ｗ今日は仕事だったんですが、特に問
おはようございます。フライトは夜なので、こんな早く起きる必要ないのですが、ピッタリ3時間で覚醒。もう少し寝た方がいいのは分かってます。旅行の日くらい元気かなって思いましたが、不穏です。旅行に対する不安とかは無いです。友達に会うのも楽しみ。でも、一方で溜息。なんなんだろ。何故元気でいられない？？ほんともう困ります。大丈夫大丈夫。楽しいよ？ほら、気持ち切り替えよ。大丈夫
自分の人生を振り返る（恋愛と結婚編）宮立命（記事）前回の記事に関連したことが、早朝覚醒で閃いたので記事にします。『不倫を繰り返す人を鑑定してあげる場合に…』不倫を繰り返すのは何故？鑑定していると、不倫に関するご相談は時々はあるものです。この時、占う側はどう対応したら良いのか？プロに成ったばかりの占い師さんは…ameblo.jp私の早朝覚醒というのは、朝方眠りが浅くなってくると半分夢見心地の中で不思議な夢を観る事が多いのです。その不思議な夢で、これまでも多くのブログ記
今日は、今の私のことを書こう。私は、鬱病発症してから数年後には双極性障害となっていた。今現在、ここ10日以上は躁状態である。家事から買い物から、庭の草むしりやら、いつもしないところまで掃除したり、朝起きてから、頭の中で気になったことが思い浮かぶと即行動。一つ終えても次々と頭の中が忙しい。体はクタクタなのに休めない。夜の寝付きも悪く、早朝覚醒。ここまではまだいいが、先週末前後辺りから、感情の高調、イライラ感、物を投げたりしたくなる感情が抑えきれないほど‥自分自身の体を傷付けたりする
今日は診察日でした。フワフワ目眩、頭重があること。早朝覚醒が２時30～3時30分の間にあり、そこから地獄の不安感、緊張感、むずむず脚症候群が始まること。久しぶりの長期間下降に辛いこと。リーゼが効かなくなったこと。何年かぶりに先生の前で号泣してしまいました。先生は我慢しないでもっと早く来れば良かったのにと優しかったです。いつも早い診察ですが今日は号泣しているせいか15分位かけてくれました。結果、薬が増えました。むずむず脚症候群にリボトリール頓服がデパスまずは寝れることを確保
今日は、休職中最後の精神科受診へ…。早朝覚醒の件を相談すると、『復職が近いから緊張からかな』と、至って呑気な返事が…。私も、『まぁ…そんなものかな❓』とお気楽に考える事にしました。次の予約は２週間後にしました。仕事復帰からあまり間隔を開けない方が良いのかな〜、と判断しました。お薬を頂いてから、スーパーで買い物をしまして…次は母の呼吸器内科へ…。コロナ以降…気管支が苦しく、痰がものすごく出るので…予約よりも３日程早いのですが、受診することにしました。私は車で
生後7ヶ月生後7ヶ月のルール&スケジュールはこちらで紹介しています【生後7ヶ月】ジーナ式ルール＆スケジュール生後7ヶ月のぴよログ7ヶ月の目標だった夕寝をやっとなくすことができました寝かし付けが1回減るだけでかなり楽になりましたー！夜中ちょこちょこ起きてますが、授乳なしでも眠りに戻ってくれることが多かったです。私がしんどい時は授乳してさっさと寝かせてました（この辺はほんとゆるゆるですね笑）そして今月もコロナの影響でお出掛けしなかっ
昨夜は何時に寝たのだろう…。なかなか眠れませんでした。そして…５時には目覚めました。二度寝できる気配もなかったのでそのまま起きました。出勤の支度をして…実家に行きました。ゆっくり新聞📰を読んで…いつもの時間に出勤しました。気持ちが滅入る中、お天気だけは良かったので…少しだけ救われた思いがしました今日もなんとか定時退社。実家に寄って、晩ごはんはサバの味噌煮🐟わかめの酢の物。わかめの酢の物…飽きました😅自宅に戻りまして…只今絶賛お洗濯中です❗明日は母の病院なので
いつも起きる時間は決まって7時25分。今日も朝6時頃に心臓がドッッ！！っとなって、動悸と不安感と胸の圧迫感、胸痛で目が覚めましたそこから1度トイレに行き、母とすれ違ったのでおはようと挨拶をし、挨拶したけどまた布団に戻り小一時間ほど布団の中で眠れずゴロゴロ。眠たいけど、不安感と吐き気と首肩まわりの体の痛みで眠れずゴロゴロ。一時この症状は起きてなかったのでもう治ってるとばかり思ってましたが、最近は朝も昼もやってきます...1日中手も微かに震えている体調の波が激しすぎて、
こんにちは陽性反応後のブログです不妊治療クリニック卒業まではこちらのジャンルでブログを書きます今のところつわりもなく時々軽い腹痛があるくらいで普通に過ごしています娘の時は6wからつわりが始まったけどどうなるかしら⋯ただ、ここ2週間ほど、朝目が覚めるようになっていてとはいえ５時後半〜6時くらいなので早朝覚醒というほどではないのですが⋯前日寝た時間に限らず目が覚めるので眠い日もあり妊娠超初期症状かな？それとも最近日の出が早くなってる影響かな⋯？寝不足が本当に堪えるタ
壮絶な離脱症状を抱えたままでの急減薬とにかくリボトリールと縁を切りたい…一刻も速くベンゾジアゼピンから遠ざかりたい…その一心でした。減薬開始時の離脱症状・不眠と、早朝覚醒（2時間くらい寝て、3時頃目が覚める）・大量の汗で、夜中に何度も着替える・絶望感、と意味不明の恐怖・発狂しそうな精神状態・背中、首、頭、顔、手足の痺れ、灼熱感・舌のしびれと唇の腫れ・離人感・幻覚（視界に黒い影が映る）・悪夢（激し
減薬544日目66.0％減薬しました。長いこと減薬をしているんですが、実は減薬による反応がいつ出るのかがいまいち掴めていないんですよね😅減らした翌日に離脱症状が大きく出てると思ってた時期が多いけど、実は当日なんじゃないか？と思ってた時期もありました。減らした日なのか、翌日なのか？ステイを多く取れば3日目は比較的楽になる。それは確かなんですけどね。俺が飲んでるワイパックス（ロラゼパム）の半減期は12時間とされています。ちなみに俺の体感では10時
ご訪問いただきありがとうございます。2023年12月15日からブロチゾラム錠0.25mg(レンドルミンの後発品)の減薬を開始しました。12月1日〜水溶液テスト(OD錠)※離脱症状なし・錠剤服用と変化なしベンゾショックから６ヶ月〜ブロチゾラム服用から８ヶ月〜2024年1月12日現在💊ブロチゾラムOD錠0.25mg服用量96.7ml水溶液減薬率3.3%減薬日数30日毎日0.15%減(ステイなし)※メイラックス半錠(ドライカット)服用中※離脱症状:頭鳴
