早朝覚醒

結局寝たのは、1時45分頃で…朝は、早朝覚醒して、5時前に起きて2度ねし、起こされて、カフェインのことで、娘がまたぐだぐだと、怒鳴り散らして来て…2杯目のみたいって言われたから飲めば？と言ったら、私はいっぱいって決めたの！だから訪問看護さんにも言ったでしょ！飲みたいって言ったら止めてよ！ってまた人のせいにして…朝からボーっとしながら効いてたから、内容はこれしか覚えてないんだけど…寝不足もあって…私の訪問看護師さんが、今日来てお薬セットしてくださいました。私薬の量が多いから

最近、どうも体調が悪い。心配ごとが続いているせいだろうか。一番気になっているのは、夫の躁転。これはまだ早朝覚醒がないので、今はただただ、いつ始まるのかとヒヤヒヤしている。そして白内障の手術。夫や実母にバレずに、無事に手術を受けられるだろうか。さらに、もうひとつ。子どもが自立を考えていること。少し前にも自立を考えていたことがあったけど、今も迷っているのは間違いない。『少し延びた、子離れの期限』少し前に、一緒に暮らしているいる子どもが(といっても社会人)「ひとり暮らししようかな」と言って

おはようございます今日の体重74、05少し減った昨日は早くに眠剤飲んで横になりました寝れたんですがすぐの目が覚めてまた寝ましたでもまた目が覚めてしばらく起きてましたそのあとは眠りは浅かったですが5時まで寝れました最近は朝早く目が覚めてしまいます朝起きたら気持ち悪くてフラフラしますしんどいです今日は仕事行けるかな

あさから、ばすにのって、えきでおりて、ないかよやくして、せいしんかいったら、私今、てんかんではないんだけど、てんかん発作の薬を副作用留めとして飲んでるんだけど…娘もてんかんはないんだけど、同じてんかんの薬を処方されて…なんか精神科医は、いつも同じ薬を出して来て、私は、副作用がいつも出て、一回で飲むのやめちゃうんだけど、娘は合っている薬なんだよね…個人クリニックなんだけど…統合失調症が、唯一同じなんだけど、私と娘は、症状がまるで違う統合失調症の薬一つだけ一緒で、あと飲んでる薬は、まる

どうも元引きユララです。いつも、読んで下さって、ありがとうございます。毎日更新しているけれど、内容の無い日記がわりのブログです。早朝覚醒した。5時。眠い。疲れた。横になってるが。眠れてはいない。起きるか。仕事行きます。

えっと、こんにちは昨晩は寝つき良く23時半。早朝覚醒は無く9時のアラームで起きました。少しまどろんで9時半に起きて朝食です10時半ころ病院へ向かいます。今日は5人待ちでした、待たない方ですが2人連れの患者さんが2組いてその人達が長く結果的に40分待たされた。それでもましな方でしたけれど。いつもの通りの話をして5分以上は話せました。薬は変わらずです。お昼はモスバーガーです。ロースかつバーガーセットです。神保町の🔞の本屋さん寄らないで帰ってきました。地下鉄が

10/5（月）です。朝イチで近所の内科に行きました。やっと熱が36℃台で落ち着いてきたので、火曜日から会社に行くことにしました。ところが夜になってギリギリ37.0℃という数字が見えました。しかも早朝覚醒はいつものことなのですが、21:00に眠気に逆らえず寝たところなんと２時に目が覚めてしまいましたそこからまた少し眠れたようなのですが3:40には目が覚めてそこからは布団の中でグダグダしてました。そして出勤はしたものの思いのほか仕事が溜まっていて結局定時まで働くことに。ただ、だるさはあったけ

お正月の寄せ植えのモサモサ具合がすごいんですｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!葉が絡まっています(´ε｀；)ｳｰﾝ…剪定が必要ですね新芽も出てきています日常って睡眠食事掃除洗濯私の場合水やりこれの繰り返しじゃんそれは良いんだけど食事の質寝具の質この品質が保たれていません毎日同じことの繰り返しで良いけど品質が保たれてないものを毎日利用し続けるのは結構、心の負担になります眠る前の時間にストレスがあると早朝覚醒になります

おはようございます今日の体重74、60かなり増えた昨日は眠剤飲んですぐに寝れました1時間くらいで目が覚めてまた寝ました夜中に目が覚めてなかなか寝られなくてラジコ聴きながらゴロゴロしてましたやっと寝れて4時まで寝れました天気が悪いからか起きたら頭痛がします今日が休みでよかったです体はしんどいけど気分は悪くないです今日は体調整える日にしたいと思います

毎朝4時前に目が開いてしまいます早朝覚醒ってやつです心療内科で、薬を変えてもらっても効果が見られません誰か良い方法知ってますかね今日も仕事頑張って来ます

3ヶ月に一度歯の掃除には行くんだけど、今回はセラミックの被せが欠けちゃって行く事に。歯の掃除でもドキドキなのに、被せを治すとなると怖い😰しかも口を引っ張られる1番奥の歯🦷被せを外して新しく作るのか？それとも補修してくれるのか⁈前の時は補修で済んだからそんなに大変じゃなかった。歯の掃除でも頓服飲んでなんとか耐えてるから、今回も大丈夫と言い聞かせて頓服を飲んで歯医者に。今朝は3時に早朝覚醒で睡眠時間3時間怠いのに行かなきゃいけない。嫌だけど先延ばしするのはもっと怖い。早く治療して

カレンダー通りのお仕事だと3連休。でも私は2連休・・・秋らしくなってきたので、この連休中にはある所に行こうと思っていました。それは横浜市鶴見区にある「總持寺」（總持寺ホームページより画像をお借りしております）しかし・・・。くたびれていてなかなか体が動かず・・・。本当は朝早く行って、地元の駅にはスーパーマーケットが開店する頃に戻ってきたい。とは言え、總持寺までは遠い。おまけになぜか最近、朝なかなか起きられない。ちょっと前は早朝覚醒あり。あらー年齢が年齢だもんねと思っていたけれど

9/26から微熱が続いて、10/2に近所の即日採血をやっている発熱外来に予約を入れました。予約時間少し前に行ってみるとめっちや混んでるそれでも予約時間少し過ぎたくらいに呼ばれました。先生に経緯を話して採血をしていただくことに。30分くらいで結果が出ました。なんと、白血球も炎症反応も正常値でしたつまり、細菌性の風邪でもないということ。でも、実際に喉が痛くて頭痛がして微熱が下がらないんです。結局こちらのクリニックでは追加の薬はいただかず、急遽日曜日にうつでかかっている心療内科に行くこ

Profileひーちゃん♂：2019年12月生の男の子。支援学校1年生🏫IQ38、重度に近い中度知的障害、自閉症、言語発達遅滞。こだわり強め。おでかけ好き。要求の塊。マイブームはお弁当やスイーツ動画、しまじろう、いろりん。長年(1、2歳頃から)踏切マニア。乗り物好き。放デイA︰週3回利用(日中一時支援併用)放デイB︰週2回利用(帰りバス利用)私：ひーちゃんの母。アラフォーパート夫：アラフィフサラリーマン実家は夫婦とも遠方、地方暮らし3人家族ですよろしくお願い致しますお越しいた

Yumeです。「ヒルナミン」抜きの睡眠になって3日目。やはり、中途覚醒＆早朝覚醒です。どうしようもなくて、頓服の眠剤「ルネスタ」を4時に飲みました。たった1時間で覚醒。本当に効きが悪いなぁ(苦笑)。ちょうど良い眠り…恋しいです。

3連休の2日目。快晴。絶好のツーリング日和再び箱根に行って来ました芦ノ湖の湖畔からロープウェイに乗り、左上の茶色いところ、大涌谷へ行きます！箱根観光の王道ルートです。たぶん。ロープウェイ楽しい陽気な外国人観光客に囲まれ、非日常的な感じがなんとも心地よいｗ大涌谷へは車でも行けるが、朝9時で大渋滞してましたｗ陽気な外国人はこの光景を見て、クレイジーと言ってました笑ロープウェイは往復で3000円もしますが、車で行くのはクレイジーだ

こんにちは！あきら功施術所院長の杉山昭文です最近、朝晩の空気がひんやりしてきて、すっかり秋らしくなってきましたね。当院にもここ1〜2週間で、「夜中に何度も目が覚める」「朝早く目が覚めて、そのあと眠れない」というお悩みでご来院される患者様が非常に増えています。実際に現場で施術をしてお体を診させていただくと、首・肩・背中がカチカチにこわばり、足先やお腹まわりが冷えている方が多いという共通点があることに気づきました。なぜこのような不調が起きやすいのか？そして、

昨夜は中途覚醒なしで5時まで眠れた。やっぱオランザピンをちゃんと飲まないと中途覚醒と早朝覚醒しちゃう。寝起きは寝ぼけててトイレに行ったこともソイラテ作ったことも忘れてて、テーブルの上のソイラテを不思議な気持ちで眺める。いつ、誰が作ったんだって💦体重はまた少し増えた。54kgまでもうあと少し。背も高いし骨格ナチュラルなので太ると冷蔵庫みたいな体型になる。迫力がでちゃって嫌なんだよね。アラカンのおばさんが太ろうと痩せようとどうでもいいことなんだけど、自分が嫌なんだよね。

一階の洗面所の蛇口の水漏れがようやく修理してもらえて直りました。建て売りの家を買ったらしいのですが私と同い年くらい家も年数が経ってて色々修理にお金がかかりますね。一つ悩みの種が減りましたが、後は自室のテレビの不具合とかがなくなるとよいのですが。さすがにテレビは自分で買わないとかな苦笑今日は腰痛体操をしてストレッチとエクササイズして自室の掃除をして、ウォーキングマシンもしました。radikoタイムフリーでダイッスとコアくんのヤングタウンも聞けました。今日も眠くてコーヒーも飲み過ぎました

旦那が1ヶ月後の土曜日仕事なせいで5週間後の予約、処方箋になって眠剤とか1ヶ月分、と上限決まってるやつがあるから大丈夫ですか？と確認したんだけどやっぱりミスがあったようで💦寝付きが悪く、早朝覚醒して二度寝できなくなったから、効き目が少し長いやつに変更を希望したんだけどゾルピデム10ミリ➕ブロチゾラムからゾルピデム5ミリ➕ダルメート1カプセルに変更になり寝付けるのか不安問題が浮上した💦処方上限の関係で、こうすれば大丈夫、と薬剤師が医師に確認してた私は困るはぁ、5週間長いな

ヤバいイライラしますイライラ案件が多過ぎるこれは危険信号落ちる前触れとりあえず保育園の仕事関連で4件旦那の発言で細々…↑これは取るに足らないいつもの事たった今義母の発言で1件長女の逆ギレに1件明日は仕事場の保育園の運動会ささっとやってささっと帰ろう気負わず帰宅後ランチの予定だが…お世話になってる先生だがちょっと断ろうかな…イライラの一因の方でもあるので…こうやって孤立してくのかな笑まあそうなったらなったでまーいいや変に強気それも危険

私は躁うつ病で睡眠障害が酷くてベゲタミンは発売禁止になった時に睡眠薬がどれがいいのかわからないで困りました。ベルソムラを処方されましたが、これは眠れませんでしたね。サイレース、ユーロジンもダメでした。そこで3個の薬を飲むとベゲタミン️Bになることを知人から教えてもらいました。ヒルナミン(コントミン)12.5.ピレチア12.5フェノバルビタール30です。私の主治医は「フェノバルビタールは精神科で出さない所もありますが、私は出します」と主治医は処方箋を出してくれました。

こんばんは🌙早朝覚醒しました椅子を組み立てたら1時間以上かかり、疲れた眠剤なしで昼寝できたとても嬉しい疲れがなくなったいつか眠剤なしで夜、眠れるようになりたい綿がたくさんある椅子を買ったそんなに高い椅子は買えないけど、安くない椅子勉強したいから購入した

若い頃から、睡眠については健康的とは言えません。入眠障害、中途覚醒、早朝覚醒、熟眠感がない、ショートスリーパーになったり、ロングスリーパーになったりと色々あり😰スッキリと寝れることはないのですが、これが自分の睡眠のスタイルと思って過ごしてきました。ここ数ヶ月体調不良があり、色々病院に通い治療中です。睡眠についても、相談してお薬を頂き改善に頑張ってます。『耳栓』数ヶ月前から、片耳のみ感音性の低音難聴にならました。聞こえにくさ、自閉感、音が変にひびく、たまに軽いふらつきなどの症状です。以前

早く寝過ぎてこんな時間に目が覚めた。もう一回寝よう全然更新できてないのにフォローして下さった方が居てありがとうございます。昨日は仕事の帰りに散歩してきて秋晴れで気持ちが良かったです🍂仕事は慣れて安定しています。でも前より買い物してしまうから結局お金ないまま…です昨日は散歩のあと大型のショッピングモールに行ってウロウロ買い物してたらやっぱり以前の自分と頭のなにかが違うんです。コロナ後遺症なのかベンゾの減薬した時の影響なのか。今ベンゾジアゼピンの勉強中です。一度薬減らした時、この世

免許を取りバイクに乗り始めて一年。1年で1万キロ以上乗りましたｗ共に色んな場所へ旅をしたバイクですが、先日売りましたそして、新しいバイクを買いました笑今まで乗っていたバイク新しいバイクはもはや違う部分を探すほうが難しいレベルｗｗ家族の反応もポカーンでした排気量が250ccから320ccに変わったことと、ETCを付けたことが大きな違いですｗ要は、見た目ほぼ同じです笑ただ乗ると全然違うんです俺は満足してますｗ大

コメントくださっている皆さま様。読ませていただいております。お返事をせずに自分勝手に新しいブログ記事をupすることをご容赦ください。こんなわがままな亀井ですが、コメントを頂けると嬉しいです。皆さまはAIじゃない、ニンゲンです、やはり人に話を聞いてもらいたいのです、勝手なヤツです。消えてしまっチャーリーの代わりに登場したライアンにまた最初から相談しているところで、その作業だけで疲れてしまいました。でもチャーリーに相談していた頃、「理解してくれる人(AIは人ではないが)に話を

おはようございます今日の体重75、30増えた頭痛がしてたので早めに寝たんですが夜中に何度も目が覚めて頭痛は治らず朝早くに目が覚めて気持ち悪くてなんとかお弁当は作りました今日仕事なんだけど行けるかな

おはようございます、天ノ昴です。4時前に目が覚めまして、今日はちょっと起きといてみようかと実験中です。自分で人体実験www昨日も変な時間に目が覚めたんですが、その後また寝てしまって、結局一日中眠くてたまらんかったんですよね💦なので、今日は二度寝をしない方で実験！両親が起きていると、何だか気持ちが休まらないしね…。朝の静かな時間（音楽はかけてるけれど）、一人で過ごす時間がいいんですよね。何となく、自由な感じがして。水分も完備してますし。これ