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今朝は…朝というか真夜中1時半にお目覚め夕飯をしっかり食べないからだけど起きたらすぐ朝パン食べないと落ち着かない。さすがに1時半に食べるのは…ないよねって思いながら食べちゃうよね💧そこから一睡もできず今日は仕事。低血圧脳貧血でまともに動けなくて3時間半で早退あー情けない前回の通院日でもう少し長く眠れるように眠剤追加する?しない?になり見送ったのですが、早く起きると爆食いしたり日中動けなくなったりするから次回通院日で増やしてもらおうと思います。※※※お父
Yumeです。今日は、精神科の通院でした。細切れ睡眠かつ早朝覚醒が続いているものの、少しずつ改善傾向であることを伝えました。「躁」状態が続いていることも。眠前薬の「ハロペリドール」が、3mgから4.5mgに増量となりました。あとは変わらず。「フルニトラゼム」1mgと「ヒルナミン」15mgと「酸化マグネシウム」です。今朝も、3時過ぎに目覚めました。また、寝汗で着替えました。4時過ぎに、また布団に戻ると…すんなり眠ることができました。明日は、パーソナルトレーニング第1回目です。
5月のウチのカレンダーはカレンダーを見ると4月も終わる主人が定年になり毎日家に居るので曜日がわからない😩今月は叔父が来たり娘が帰って来たりで中旬までは何かとバタしていた病院の受診は今月はなかった体調は⤴︎︎︎⤵︎︎のくり返し激痛は無くなっている朝の強ばりは強し睡眠は早朝覚醒して2時3時に目が覚めてしまいゴロゴロして朝日が昇る頃にウトウトするのくり返しやっと回復してきた体が酷い痛みはなくなったので調子の良い時は庭の雑草を取ったり短時間しかできないがどうにかボチボチしている玄関の花
2013年9月20日箱根のゴルフ場で脳幹出血発症↓御殿場のM脳外科へ3週間入院↓板橋のI〇Sリハビリ病院へ転院2か月半入院↓2013年12月26日リハビリ病院退院↓2014年1月会社へ復帰↓睡眠障害、摂食障害、パニック障害発症まずは、心療内科リハビリ病院を退院してから、まず探したが心療内科だった。最初は東京近郊に何院かあるクリニックの池袋院へ行った。待合室は若者で溢れかえっていた。診察も分刻みで回転していく
リエディから【5/4まで!20%OFFクーポンで3,747円→2,998円】≪4月28日発売≫M/Lサイズ[2024SUMMERCOLLECTION]Vネックチュールベストレディース春夏/トップスベストチュニックチュールVネックシアートップス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}3747円→2998円おはようございますフォロワーさん私は腰がバキバキですやばいぜ…娘は平熱の36.3夜中1時に起きてトイレへそのあとも少し起きていました
Yumeです。ただ今、午前3時前。先ほど、起きました。昨夜、寝たのは22時半過ぎ。だいたい4時間睡眠です。全く寝不足感なんてなくて、とても気持ち良く起きています。今、眠前薬として「ヒルナミン」「フルニトラゼム」「ハロペリドール」「酸化マグネシウム」を飲んで寝ています。「躁」でなければ、もっと眠れているんだろうなぁ。だいたい、このくらいに起きて…TVerアプリで、ドラマを観る事が多いです。1〜2時間くらい観ると、少し眠気がやってきます。そこから2時間ほど、二度寝する事があります
昨夜はいつも通り薬を飲んで寝ましたが、中途覚醒で起きて頓服を服用しました。それでも早朝覚醒してしまってまあ、それでも6時間は眠れたので良しとしましょうか。今日は日曜で礼拝もあったので昼寝できずで体が少ししんどいです。精神的にはそうでもないのだけど体が重くて倦怠感は強いです。体が重いと言えばダイエット。やっぱりお菓子が止めれてないのですよ。アーモンドのドカ食い少なくなったとは言え、一日量を超えて食べてしまいます。
3連休子供たちとお散歩ここ最近ずっと不眠症(元からですが)が酷かったので目の焦点定まらず完全にアウトな人今日はまとまって眠れたので時計を見たら、朝9時✨9時よ〜〜〜。。。✨私は早朝覚醒タイプなので寝ても、何十回も目が醒めてトータル時間で約3時間睡眠だったりこんなに眠れるとは思わず『寝坊しちゃった〜』とやってみたかった。。。久しぶりにもっと寝たいよ〜と頭がフワフワです✨✨散歩の帰り道『たこやき』買ちゃうか〜となり気分だけでも🐙タコパ🐙明太チーズノ
時間潰し(本当は私が一番嫌いな言葉)親愛なるマリヤへ昨晩ほとんど眠れなく早朝覚醒そう言う時の時間の過ごし方は難しい躁転の可能性もあるから集中して例えば詩作を2時間3時間するのNGでも椅子に座る自宅での過ごし方は取り入れるべき最近は作業所の時間潰し(休憩時間)はスマフォゲームです将棋ウォーズ(4級)なのにいつも負けてばかりそれとツムツムですキャラクターが可愛い何も考えなく時間が経つので助かっています今日は少し詰将棋します浦野真彦
昨日、珍しく早起きしたら、ウォーキングを楽しんでいる方がいらしたので私も一歩き。その間には出勤しているだろうと思ったらいる!何で?、休暇取っていました。超・超・超・憂鬱なゴールデンウィーク。今月で定年だからね。継続雇用はいつまでするのか知らないけれど、数年後は毎日憂鬱になる一昨日から労働局長宛ての文書作成に手掛け(審査官の不適切行為を訴える書面)作成し終わったら、郵便局米の精米近くのTUTAYAお隣市のTUTAYA(返
今週、これで出社したのが4日目。体力、削られています…疲れ、半端なくたまっています…だからといって眠れるわけでもなく、相変わらずの中途覚醒やら、早朝覚醒、年齢を感じますね。まあ、それでも昨日お休みを取得しているので、辛いとか眠いとか言ってられませんが。今日は気持ち早めにオフィスを出て、自分のマンションに寄って空気の入れ替えをしてこようかと。除湿機、どれだけ水溜まっているのかも気になるところです。この大型連休はマンションのこともあるので遠出の予定はなし。畑仕事、そろそろ夏野菜の苗を
こんばんわ遅くなっちゃったけど4月15日は診察日でした(*^^*)いつも土曜日だけど両親がぷち旅行行ってたから月曜診察になった₍ᐢ‥ᐢ₎早朝覚醒からの入眠が出来ないこともあるんだけどヒベルナ飲むと起きれないときがあるからいまは飲んでないwタダでさえご飯食べたら寝ちゃうしwww就寝前の抗うつ薬聞いてるのかなあ😂😂てか去年より10キロ太ったからまぢやばいですすぐ疲れてベッドに行ってしまう過集中のときはずーっと座ってても大丈夫なんだけど後からすごい疲
今日の朝は、六花亭のチョコマロンでした。三日連続早朝覚醒〜。二度寝や昼寝がなかなか出来ないので、早朝覚醒はちょっとつらいです。若い頃みたく、朝九時くらいまで寝てみたい。精神科の病院と薬局が変わるので、区役所で変更してきました。ついでに更新も。ゴールデンウィークまでに済ませたかったので、無事に終わりホッと。新しい受給者証が届くのを待つだけです。大通りのきのとやで、いちごプリンソフト。ソフトクリームの下がフルーチェみたくなってます。きのとやはほとんど行かないので、なんか新鮮ですね
中途覚醒と早朝覚醒で寝不足の朝ですお隣さんが5時頃から大きな声で歌を歌っていて、さすがにイラッとしてしまいました8時にはもう外壁塗装工事の作業員の人たちが来て、作業をしながら大声で喋ってるし、工事の音もうるさいし、ベランダにまで入ってきて作業をしているので、なんだか落ち着かないし…早く工事が終わってほしいけど、終了予定日は5月28日。まだ1か月も先なんですよね耐えられるかなぁ…
昨夜気持ちがしんどくなっちゃってでも病院はやってなくて相談ホットラインという話を聞いてくれるLINE相談を使いました。少し落ち着いて、今日メンクリに連絡する事になったのですがまたしんどくなって彼にもしんどさを送りましたもちろん優しい言葉をかけてもらえるわけもなく。ただ未読スルーの吹き出しが💬増えただけでした笑しんどい人にしんどい事送ってもどうしょうもないですが、彼も関係あるので、少しくらい聞いてくれてもバチは当たらないと思います。今はツツジが綺麗ですね。鮮やか
Yumeです。ただ今、午前3時過ぎ。またまた早朝覚醒です。寝たのは22時頃でした。比較的、入眠はスムーズでした。23時半に、ひどい寝汗で起きました。更年期なのでしょうか。着替えて、再入眠。そこから、さっきまでは続けて眠れました。約5時間睡眠。まぁまぁです。「ヒルナミン」は3錠のままです。次の精神科受診までは、このままいきたいと思います。昨日、パーソナルジムの体験をして…なかなか気持ち良かったです。マンツーマンなので、細かなフォームなどを見てもらえました。「ひどい肩こ
いつも、ご覧頂きありがとうございます。私の睡眠状態が、一ヶ月前と変わらず、中途覚醒や早朝覚醒があり、目が覚めなかったのは、数日間でした。睡眠時間は長くはないですが、よく眠れてます。仕事には、大きな支障がででいなく、三ヶ月間無遅刻無欠勤です。しかし、軽躁状態なので、注意を払いながら、日々、過ごしたいと思います。ここまで、読んでくださり、ありがとうございます。
眠気など睡眠に関する悩み睡眠に関する病気・症状に関しては、「すいみん.com」をご覧ください。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・新橋スリープ・メンタルクリニックhttp://www.sleep-mental.com・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
木曜日、昨夜は少し早めに寝たからということもあるんだろうけど、仕事の夢を見て不覚にも2時前に目が覚めてしまい、さらに今日の仕事が気になって二度寝できず、ベッドでダラダラすること数時間。ノーストレスな生活を送れる日はくるんだろうかと思うものの、人間なんて小さいことから大きなことまでいつ何時も悩むもんだろうから、ストレスフリーになることは永遠に無いんだろう。ひとまず今日の大ハードルを乗り越えれば、連休まで残りのハードルは3台くらいだべが…まだあるな、
みなさま、こんにちは…Yukilinです♪今日はあれから洗濯物を干して乾いた洗濯物を畳みました長袖の服とかを一度には無理なので少しずつ洗ってはしまっています昨日買ってきたお弁当を温め直して食べましたお義母さんが食べた八宝菜ですわたしが食べたチキン南蛮弁当です🍙今日はちょっと冷えるのでほうれん草とベーコンのスープも付け加えました片付けてお薬をのんだらちょっと?かなり眠たくなってきましたやはり早朝覚醒はきついですちょっとだけ休みます
おはようございます今日も3時に早朝覚醒でしたまた寝ると次に起きれる自信がないのでそのまま起きています昨日はお休みでしたマッサージを受けてきました腰が痛かっため腰を重点的に頼んだのですがその割に首や肩に時間をかけてました腰もしっかりやってもらいました75分コースでしたがあっという間でした終わってから担当してくれた方が腰もそうですが首周りの凝りが酷かったとだから結構時間かけてたのですねそして腰も張っていたそうです毎回思いますが気付かないだけで色んな所が凝っているんですね
午前3時の早朝覚醒です。なんだか…うまく眠れません。眠れたらどんなに楽だろう…。そんな事ばかり考えているから、余計眠れないのかもしれませんね仕事を休んでいるので、心は少しだけ安定しています。でもね…この先の事を考えると不安です。復職したあとも、フルタイム勤務に耐えられるのかな〜?とか…無理しないでパートになった方がイイのかな〜?とか…でも…パートじゃ食べていけないし…。遺族年金はもらっているけれど…微々たる金額だから、無理なんだよね…。今、こんな時間に考
起きることにしました。モンスターで気合い!!ゴミ捨て手伝って、父の朝ごはん用意したら近所のアウトレットモールのカルディにドリップコーヒー買いに行ってきます。お昼ご飯食べたら父の通院付き添いです。1日もつのか?本当にもつのか??心配ですが頑張って活動してみます。昨日丸一日ベッドで芋虫だったしね。笑あ、一昨日から吐いていません。体重1kg増えたけど今の所小康状態。食べたいものは程々にたべています。痩せる<立ちくらみ軽減、を選択しました。
おはようございます。昨夜はなかなか寝付けず、ようやくウトウトしても眠りが浅く、早朝覚醒して現在に至ります。まだまだ眠い、寝逃げするか。頑張って起きるか。もう少し毛布にくるまって思案したいと思います。
不安な事があると中途覚醒や早朝覚醒する…寝れないから静かにしてます…頭の中がごちゃごちゃするのは何のせい?!寝たいよー
昨夜こそはよく眠れるかなと期待して眠ったのですが2時ころトイレで起きてしまいそのまま眠れませんでした5時の時点で諦めて起きてウジエスーパーで買ってもらったメンチカツパンとフレンチトーストを食べてとても眠気が強くなりましたがピザを作る約束をしていたのでEテレのテレビ体操で体を動かしたり竹脇まりなさんのむくみ取り動画をして目を覚まさせて母が起きてきた所で業務スーパーの冷凍ピザ生地ナポリ風ピザクラストでガタガタながら何とか作り母と笠原将弘さんの最新お料理動画を見て
減薬570日目69.25%減薬しました。俺の減薬方法は色んな先輩方の経験談から良いと思った部分を寄せ集めた良いとこ取りの方法です😊成功事例に則って進んでいるため、失敗するリスクがより少なく、ある意味では王道の方法であり、俺にとってはベストな方法であると考えています。多少アレンジはしてるからオリジナルな部分も若干あるかもしれないけど、ベースとなっているのは先輩方が体を張って体験してくれたものなんですだからここまで減薬が進めたのは先輩方のおかげなんです。感謝
気温差がつらいです。朝起きてトイレ掃除と洗濯とお風呂掃除をして散歩に行きました。この時点では長袖のパーカーを羽織っていました。帰ってきて眠くなったので寝ました。その後起きてうちトレをやりました。動くので半袖でやっても暑かったです。朝と昼間の気温差が激しいので体調があんまりついていっていないんじゃないかなあ幻聴はHOLYKNIGHTです。聖川さんの曲ですがすごい好きな曲なのですがずっと聞こえてるとうるさいです。そういえば最近早朝覚醒しないなと思っているのですが
みなさんおはようございます年齢的なこともあると思いますがおそらく私は不眠症不眠症とは?不眠症は4つのタイプに分類されます入眠困難:なかなか寝付けない中途覚醒:夜中に何度も目が覚めてしまう早朝覚醒:朝早く目が覚めて、その後眠れない熟眠障害:ぐっすり寝た気がしない私は早朝覚醒型だと思う今日はお休みだし、起きてしまえ~とりあえず、朝パン食べました今日はネイルバレエの発表会があるのでちょっとキラキラ✨させたいなぁ~♡(20日24時間限定ポイント10倍)CELFO
こんばんは。ミールです。今朝は5時前にトイレで起きてから、ベッドにはいましたが眠れず6時30分頃にちゃんと起きました。朝ヨガして、ゴミ出しして、洗濯して、洗濯物畳みして、準備して出かけました。今日も追加で終日通所しました。日経のMOSエクセル模擬試験を今日も4回解きましたが、全部900点超えで、実力判定試験(ランダム)も合格点超えていて一安心しました。4時間頑張りました。帰りはマツキヨに寄りました。今使っているレチノタイムの化粧水と乳液から、アクアレーベルに変えようと乳液試しましたがレチノ