ブログ記事13,444件
俺流の水溶液減薬のやり方をアップしようと思います。断薬された方たちのやり方を自分なりにアレンジしたものです。(そもそも水溶液減薬が合わない方もいますので注意)【例:26.4%減で73.6mlの水溶液を作る方法】必要なもの:ビーカー、キッチンスケール、シリンジ、容器、水、薬最初はロラゼパム(ワイパックス)0.5mg錠の処方だったんですが、色々あって処方されてるのが1mg錠になった(1mg錠に増薬されたけど無視して自己判断で0.5mgのままで増薬しませんでした)ので、1mg
こんにちは次男がぐーーーっすりお昼寝してくれている間に早朝覚醒との戦い振り返ってみますと、その前に前回お昼寝1時間20分で起きたと書いたのですが翌日から朝寝を25分に削ったらお昼寝ぐっすりが復活夕寝させる為に15分程早めに起こしてます夜は7時に起こすまで寝る日もでてきましたさてさて本題。5ヶ月最終週この週は完全に空腹起きでしたね。明け方と起床後で250程度飲んでました恐らくこの時期に離乳食を夕方与えていたら夜通し寝できていたんだと思いますが、、、、
ブログにお越しいただきありがとうございます。子育てをされた方は必ず体験されているのではないかと思います。家族が寝静まりやっと訪れた一人の時間。ほっと一息ついたところで「ママー」と起きてくる子供。あー。起きちゃったかとがっかりする自分。最近週末のたびにまた味わっています。少々状況は異なります。相手は同居人なので(夫改めて同居人)。クサンティッペの場合は同居人、息子も夜が遅いので、先に寝てしまいます。で、ほっとするのは早朝。早朝覚醒が続いているのですが、その理由の一つは一人でほ
今日は、本編とは違う内容です。私が、M薬の向精神薬害と信じている理由を、服薬前後の症状で表してみました。アメブロでもM薬で助かっている人もおられます。あくまでも私の場合はなので、ご理解下さい。【服薬前】■時々睡眠障害(入眠障害):悩み・考え事でなかなか寝付けない・眠れない■時々理由のある強い不安感:仕事上の問題・子供の進学問題等考えると強い不安感が出る【服薬後】<精神症状>★理由のない強い不安感(理由もなく漠然と)★常に憂鬱感(ひどい時は時々)★焦燥感(時々
みなさん、こんにちはみるぽんです現在生後7ヶ月を迎えた娘がおります。名前はもんすけ!女の子だけど、もんすけです今日はグズグズさんな娘の話ばかりではなく、ネントレ日記を書いていきたいと思います。この度、子供部屋の完全遮光に取り組みました一応、子供部屋は遮光ロールカーテンなのですが、1級じゃなくて2級なんです理由は1級にすると、黒とか茶色とかそういう色ばっかで嫌だったので、渋々遮光2級の黄緑色のロールカーテンにしました。黄緑色には満足してます♬2級ってのが嫌だった。ですが、2級…
こんにちは今回は赤ちゃんが寝てくれる寝室づくりについてご紹介したいと思いますそれは、、寝室を完全遮光すること「昼間は明るいところで寝かせる」とよく聞きますが、ジーナ式では日中のお昼寝でも真っ暗な寝室で、ベビーベッドで寝かせますちょっとの光でもあると赤ちゃんは覚醒してしまい、眠りが浅くなったときにそのまま起きてしまいます。そうなったらママの休憩タイムは強制終了ですよね(なんとしても寝てほしい)1級遮光カーテンをつけていても光は漏れます自分の手が見えないほどの
おはようございます10/1BT0下腹部痛10/2BT1下腹部痛歩きにくい付け根痛腰痛10/3BT2下腹部痛早朝覚醒寝汗腹部膨満感10/4BT3下腹部痛早朝覚醒寝汗膣狭10/5BT4下腹部痛早朝覚醒寝汗胃膨満感膣狭10/6BT5下腹部・腰痛早朝覚醒股関節〜臀部痛10/7BT6下腹部・腰痛早朝覚醒下腹部膨満感頭痛胸張気味10/8BT7下腹部・腰痛軽減早朝覚醒胸張気味便秘のち下痢10/9BT8早
こんにちは~乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんですお越し頂いてありがとうございますお越し頂くだけでも大感謝なのに、更に愛のイイネやランキングのポチまでくださる皆様本当にありがとうございます(´。•ω(•ω•。`)ギュウ♡こちらも変化があった時に更新しています。腫瘍は、左胸約5×6㎝腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。2024年1月肺転移乳がんのタイプ『私の乳がんのタイプと、今後のこと』こんにちは~乳がん・三大治療無治療11年めのゆる
さあ、明日にでも奴は来るんやろ。そろそろ体温も下がってきて36℃代に…はあーあ〜もおーーと思いながら昨夜は就寝😪早朝覚醒もせず眠り続けていつもの起きる時間に測った体温は…(6時半)今期、最高温度に…は?いやいや。騙されない私は!!!どーせどーせ!!!←大声明日には、がくーん!て、下がるはず。だって、調べても高温期は14日±2日ってなってるし。胸もふにゃふにゃお腹もちょっとシクシクしてるし〜ただね、私ね。黄体補助せずに高温のまま、14日超えることなかったの
朝寝坊してもいい日曜日の朝昨夜寝つきが悪かったのに明け方から目が覚めて眠れず。横になってればそのうち眠れるかなと思ったけどただひたすら雑多なことが頭をめぐってぐるぐるしているだけ。押入れの中がシーツやカバーでいっぱいになり押し込み状態なのに行き場の無くなった私の洋服もその中に押し込まれて。何かいい方法がないものかと頭の中でいろいろ考えを巡らせて。普段使わないものはまとめてあっちに入れてコレをこうしてああして頭の中で整理整頓終了(笑)それから自分のコミュニ
ムスコの弁当、ムスメの朝練のペースに慣れては来たのですが、平日の睡眠時間は昨年度よりマイナス30分。更にムスメは週末も練習が多くて、更年期(と推測)の早朝覚醒とダブルコンボで睡眠負債が増加中、体調がイマイチでございマスガイドライン上、土日のどちらかは部活休みになるはずなんですが「本番前やイベントの場合は両方練習することがあります」と例外条項があり、その本番とかイベントが多くて、結局どちらも部活な週が続いてるような…。それはアリなのか??ムスメはとにかく朝が弱いので、起こして、朝ごはんを食
こんにちは陽性反応後のブログです不妊治療クリニック卒業まではこちらのジャンルでブログを書きます今のところつわりもなく時々軽い腹痛があるくらいで普通に過ごしています娘の時は6wからつわりが始まったけどどうなるかしら⋯ただ、ここ2週間ほど、朝目が覚めるようになっていてとはいえ5時後半〜6時くらいなので早朝覚醒というほどではないのですが⋯前日寝た時間に限らず目が覚めるので眠い日もあり妊娠超初期症状かな?それとも最近日の出が早くなってる影響かな⋯?寝不足が本当に堪えるタ
おはようございます朝方早く目が覚めて起きてようかと思ってましたが、寝てしまいました8時半に起きて散歩に行ってきました主治医から言われてた朝散歩正直しんどかったんですが勢いででました15分もかからず帰宅大欲が落ちてます曇ってたのでそんなに暑くなくて散歩日和ではありました帰ってから掃除機かけて今また眠いです眠いのに長時間は寝れないのは何故なんでしょう夜に目が覚めずに朝まで寝れたらもう少し眠たくないのになって思いますこれは昼寝コースですに
セディール5ミリを朝昼晩の3回毎日飲んでいるのですが今日お昼に飲むのを忘れてました夕方仕事中に飲み忘れていたのに気づいた!飲まなくても大丈夫だったってことは今日は調子が良かったみたいですというか、最近少し調子が良い日が続いているような気がします少し前までは倦怠感が本当にひどく、外出しても4時間ほど歩くと微熱が出て帰って寝込みたくなるほどキツくてキツくて仕方なかったのですが2週間前ぐらいに耳鼻科で倦怠感がひどくてしんどいと先生に伝えると・補中益気湯ホチュウエッキトウ
2014年の闘い『私』Vs.『後遺症と心の病』①リハビリ病院退院1年目2014年食べれない、眠れない、気分が悪い、私は心を病んでいた。それもこれも前の年に発症した脳幹出血の身体的後遺症のせいだ。下肢、体幹失調で足元ふらふら、視界は歪み、頭はグラグラ、毎日綱渡りのように生きていた。この後遺症って治るものなのか?怖くて、誰にも聞けなかった。ただ、ただ、心身共に楽になりたい、そう思っていた。そんなことで、2014年『私』V
壮絶な離脱症状を抱えたままでの急減薬とにかくリボトリールと縁を切りたい…一刻も速くベンゾジアゼピンから遠ざかりたい…その一心でした。減薬開始時の離脱症状・不眠と、早朝覚醒(2時間くらい寝て、3時頃目が覚める)・大量の汗で、夜中に何度も着替える・絶望感、と意味不明の恐怖・発狂しそうな精神状態・背中、首、頭、顔、手足の痺れ、灼熱感・舌のしびれと唇の腫れ・離人感・幻覚(視界に黒い影が映る)・悪夢(激し
※陽性判定後のブログです。リプロ卒業できたらカテゴリー変更します。判定日から翌日にかけて、出血があったこともあり、師長へ妊娠の報告をしました。私は病棟ナースをしています。治療のために減らしてもらってはいますが、月2.3回夜勤をしてるし、早出勤務があります。そして、勤務ですが早出と夜勤は決まった人数でやっているため穴は開けられません。急に休むことになると、電話かけまくって入れる人を探すことになります。仕事は肉体労働中心です。患者さんを抱きかかえて車椅子へ移さないといけない場面も多いしシャ
今日は、今の私のことを書こう。私は、鬱病発症してから数年後には双極性障害となっていた。今現在、ここ10日以上は躁状態である。家事から買い物から、庭の草むしりやら、いつもしないところまで掃除したり、朝起きてから、頭の中で気になったことが思い浮かぶと即行動。一つ終えても次々と頭の中が忙しい。体はクタクタなのに休めない。夜の寝付きも悪く、早朝覚醒。ここまではまだいいが、先週末前後辺りから、感情の高調、イライラ感、物を投げたりしたくなる感情が抑えきれないほど‥自分自身の体を傷付けたりする
こんにちは、アリーシャです。今週は母のところに2回行かなくてはいけなかったので疲れている私です。昨日は仕事帰りにあまりに疲れて座りたかったので各駅停車に乗ったら爆睡してしまいました。電車でぐっすり寝るなんて危機管理的に怖いし、人前では緊張するから電車では寝られないタイプだったのに、疲れと眠気に完全に負けました。家でも娘の話を聞いていてもまぶたが重く、起きているのが辛いです。アラフィフには睡眠が何より大事。とにかく寝ないと持ちません。私は眠りが浅くストレスがあると寝るのが12時なのに早朝覚
お越し頂きありがとうございますウダウダしてましたが、動き出すしかありません。弁護士さんに、私の代わりになってもらう為に、分かって欲しい事長い結婚生活を終わらせる理由と経緯。希望する着地点。どうしたら、それを上手く理解してもらえるか?眠れなくなるから、夜は考えないようにしてるけど、浅い眠りのなかで、モラオとの思い出が思い浮かぶ。寝てるつもりが、頭の中はその事を考え続けてる。最近、体重が戻ったかも?お腹がぷっくりして来てた。足はずっと太いけど、、、でもきっと、寝て
Yumeです。ただ今、深夜3時半。また、早朝覚醒です。朝まで続けて眠れる日と、そうでない日があります。その原因や違いは、自身でも不明です。仕事の日の朝は、比較的よく眠れます。準備しなければならないギリギリまで寝ています。休みの日は、「二度寝すれば良いや」と言う気持ちが働くからか…起きてしまう事が多い感じがします。昔は、1日8〜10時間くらい寝ていました。「薬で眠らされていた」と言うのが正しいのかもしれません。今は、だいたい6時間程度で足りています。お昼寝もしなくなりました。
昨日はメンタルクリニックの受診日でした。先生は温和な感じなのですが、あまり自分からはお話をされない方なので、こちらから質問とかしなければ診察が1分で終わってしまいます。例えば・・・先生「体調いかがですか?」私「食欲はありますが、たまに早朝覚醒があって。。悪夢を見ることもあります」先生「では、薬を今までどおり出すので、様子を見ましょう」私「はい。。。」こんな感じです。メンタルクリニックの一人あたり診察時間は短いっていうのは知ってるんですけど。それでも、知っていてもなお、こんな感じ
有休消化中。いまや、週のうち休んでいる日のほうが多い生活です。YouTubeでFIRE系を見てるとその生活も面白そうだなと思うけど年をとっても働きたいなって思いました。規則正しい生活。社会とのつながり。自分の働きに対する報酬。スーパーでてきぱき動いていた70歳の女性すてきだった。働いているほうが体調がいいってさ。あこがれる。若者が苦手なことをシニアがやってもいい。目が覚めちゃうから朝から
タイトルの病気にかかり現在までに自分に起こった身体的な症状を覚えている範囲で書きこんでいきます。・頭理解力低下(会話、文章など)、ぼーっとする、ぼんやりする、注意力低下、もやがかかったような感じ、何も考えられない、希死念慮、不安感、焦燥感、反芻思考、頭痛、思考がまとまらず言葉が出にくく意思の疎通が難しくなる、人の話が理解出来ない・顔痺れ、眉間のあたりが痛い、眉のあたりが痛い、・目視力低下、物が見えにくい、スマホの画面が眩しくて見てられない、文字が読めない頭に入ってこない、日中の外の光
超久しぶりのなので、最近のぷに。の様子を簡単にまとめます。◎出来るようになったこと・食事を投げなくなった→これにより、一人で食事をするように。今後の課題は手づかみではなく、スプーンフォークを使えるように…・トイレのサインを出し、自らトイレに→昼間の成功率は9割くらい。但し、夜はオムツ・壁ドンが少しづつ減ってきました→壁を突き破るくらいの暴れようだったのですが、少し落ち着きが見えてきたかな・長い距離を一人で歩けるようになった→これにより、父親との散歩が日曜日の日課
中古マンションを購入しました。マンションリフォームをして住んでいます。引っ越しから2週間経とうとしています。アパートとマンションの住み心地の違いを備忘録として残しますね。スペック的にはこんな感じアパート・軽量鉄骨・2階で最上階・エレベータなし・メーカーおそらく積水ハウスと聞いたような?・南西角部屋・出入口が独立しておりほぼ一軒家のような使い勝手の2F・車道に面している・北側は竿旗地の住宅、その向こうは砂の駐車場・向いのアパートは外国の方が在住(夜中の4時頃
数年前に夫くんをガンで亡くしました。約30年前に結婚してからの夫親との確執、夫くんの闘病、そして、現在までを振り返り綴っています。アラフィフおばさんによる夫親への怒りが中心ですがお許し下さい。新しい年がスタートしましたね🌄(喪中につき新年のご挨拶を失礼させていただきます)2024年の元旦はまた!同じ敷地内に住む夫母のピンポン攻撃から始まりました寝起きが最悪機嫌も最悪です大晦日は毎年息子のアルバイト先では棚卸しがあり帰宅するのが深夜になります昨日も同
今日の朝は、六花亭のチョコマロンでした。三日連続早朝覚醒〜。二度寝や昼寝がなかなか出来ないので、早朝覚醒はちょっとつらいです。若い頃みたく、朝九時くらいまで寝てみたい。精神科の病院と薬局が変わるので、区役所で変更してきました。ついでに更新も。ゴールデンウィークまでに済ませたかったので、無事に終わりホッと。新しい受給者証が届くのを待つだけです。大通りのきのとやで、いちごプリンソフト。ソフトクリームの下がフルーチェみたくなってます。きのとやはほとんど行かないので、なんか新鮮ですね
ここのところ、早朝覚醒時は脈拍数が上昇した状態で目覚めます。起床時から不安な気持ちという訳です。起床時血圧は何とか3桁を維持しています。ここのところ、朝食を少し口にしたら、すぐにコートリルを服用するようにしています。起床時に感じる不安感があまりに強い日が多いからです。コートリルを継続服用するようになって10年弱になりますが、服用後に心理状態が楽天的で「どうにかなる」と思える状態に至ります。このような状態になると、早朝時の脈拍数増加が落ち着き、60P前後にな