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メンタルは強い方だと思っていたのですが、時々不安に襲われることがあります。皆さんはいかがですか?起業すると1人でやらなければいけないこともあるし、責任の重圧もあります。自分には、お客さんも来たり来なかったり波があり、スタッフのことも考えなければいけません。失敗を恐れる日もあります。私がよく試す不安や恐怖を和らげる方法は、主に以下の5点です。早寝早起きを習慣化する自然豊かな場所に行く不安を言語化する他人と比較することをやめる良い事を数える1.早寝早起きを習慣化する若い頃は夜型でした
こんにちは🖐️昨日は娘のお友だちが2人、午後からうちに遊びに来てくれて夕方から娘はテニススクールがあるけれど娘が戻ってくるまで我が家に居たい、とお友だち。娘がいないのに、この家にいても暇だろうと一緒にケーキ作りました。とってもお菓子作りが大好きな子でしかも私の狭い狭いキッチンを理想のキッチンと言ってくれる…食洗機ナイのよ?キッチン雑貨が好きらしい。その子も娘と同じ学習塾に通っていて中学受験をしたので塾の先生の話題になったとき面接の練習をY先生としたと聞いてえ?私立中学なのに
昨日は21時前に就寝し、今朝は5時起きと早寝早起きが続いています。そのためかどうか体調はいたって良好です。とはいうものの、3日間のゴルフ合宿の疲れはまだ残っていて、昨年と比べ体力の回復が遅れているように感じます。明日からはしばらく事務所に籠って遅れている執筆活動に専念する予定です。ということで今日の一枚ですが、一気に咲き始めたお庭の薔薇の写真です。《続く》
もうすぐゴールデンウィークですね!せっかくのお休みに、体調を崩したらもったいないので、今から体調管理を気をつけましょう。1、早寝早起き基本中の基本です。できれば、休日も平日と同じリズムで過ごすのが理想です。また、睡眠の質を良くするために、足の裏の『失眠』のツボにお灸をしてから寝るのがおすすめです。2、お風呂に浸かって身体を温める春冷えしていませんか?春は、寒暖差の影響で身体が冷えている方が多いです。お風呂に浸かるようにしましょう。また、湯冷め予防にお風呂上がりは、必ず靴下をはきま
2022年9月AMH0.28発覚検査開始2023年1月採卵(1個)3月移植(4AA)4月陽性判定胎嚢確認心拍確認5月不妊治療クリニック卒業11月妊娠高血圧症候群のため37週1日で帝王切開にて出産現在生後5ヶ月10日あっくん睡眠退行が始まったあっくん『生後5ヶ月睡眠退行』2022年9月AMH0.28発覚検査開始2023年1月採卵(1個)
おはようございます。さっき起きました。歳を取ると、早寝早起きになりますね。そしてたった今、マッチングアプリで久しぶりの「いいね」が届きました。お相手を見てみると・・69歳・・最高記録更新です。「年齢なんてただの数字」とは言いますが・・私がやっているのは恋活・婚活であって、終活ではありません・・・51歳のワガママなんでしょうか・・
こんにちは古江です😊GW終わりましたね✨人混みが苦手な家族なので遠出もしなくて近場の動物園の満車を横目で見てましたでも予定は盛りだくさんで過ごしましたピクニックしたり大学の時の友だちが遊びに来てくれたり✨✨中休みで映画の日も作りました子ども達は毎日全力で遊び早寝早起き✨✨リズムを崩すことなく乗り越えられたので今日も元気に登校、登園しまた事務所に着くとてんこ盛りの作業が…そうなんですよGWは月末月初今週中に終わらせると代表がお昼に連れていってくれる
こんにちは今日も読んで頂きありがとうございます娘のメンタルクリニック前回で土曜診療がなくなりましたやっと半年が経ち有給が頂けるようになったので次回は平日に入れたのですが今月いっぱいで全く違う派遣先に行くことになりました。どこかはまだ未定です。なので休めるかどうかも分からなく転院さえも難しくなってしまいました。そんな理由で切るのだったら始めから雇うなと言いたいです。半年間無駄な時間としか思えなくなりました。半年あったら違うところ探せたかもしれないし。もうおばば様には時
我が家では早寝早起きを心がけています。娘たちの一日のスケジュールはこんな感じです。6:00起床(目覚まし時計で起きます)起床から勉強スタートまで15分!できなった日は、夜のyoutubeナシ!の制度を取り入れています6:15~勉強タイム長女・次女ともに公文式の算数(5枚)が終わり次第、朝食です6:40前後~朝食理想は食事時間15分ですが、うちの子たちはとにかく食べるの遅い以前は、出されたものは全部食べる!制度にしていました
大阪府公立高校文理学科合格をめざす中3長女先週ほとんど学校行かなかったので、出願日、ちゃんと行けるかと心配していましたが、なんとか学校のみんなと一緒に出願に行けました高校では、かなり待ち時間があったようですそんなに待つとは思ってなかったらしく、参考書など何も持っていかなかった娘幸い、同じ学校の友だちが参考書を持っていて、そこからみんなで問題を出し合ったみたいです。来年以降に出願行かれる方は、「待ち時間用の何か」を念のため持っていかれてください(オンライン出願は、行かなくてよくなるのか
最近、寝付き良くする薬を飲むようになりまして、僕よりも早寝早起き生活をしております。その薬を飲むまでは夜なかなか寝れずで朝方寝てすぐ起きての生活だったのですが、最近21時前には眠り朝5時には起きて6時には朝食を食べています。わんこの散歩へ行き、朝散歩しているジジババと挨拶を交わし、少しは田舎生活にも慣れてきたのではないでしょうか苦笑最初は僕もいないこの町でどうやって暮らせば良いのかって本気で悩んでましたが、全てクリアにはならないですがなんとかなるもんですね。目下の悩みはわ
自己紹介私九州出身30代パートママ6才長男小1ASD、ADHD診断療育後、4月から普通級4才次男年中3歳健診で指摘あり4月から療育開始結婚してから転勤族で2年に1回引越ししてましたが、夫の実家近くにマイホーム建てました🏠子ども達の特性のこと、小学校入学のこと、私の愚痴含め笑日々のこと書いてますもー本当何で余計なことするし、言うわけ!?連休最終日で近くの公園で結構遊んだけど、長男も次男も昼寝してなくて。(長男は小学生なったし、体調悪い時以外はほぼ昼寝
エアコンの季節になりましたね。我が家も各自の部屋でエアコンを稼働させるので電気代が恐怖です。特にモラオはなぜか部屋を開けっぱなしにしてエアコンを稼働させます。何度か部屋の前を通った時に閉めますがその後、必ず開いてます。さすがに「電気代が高くなるから部屋を閉めて使って」と言ったのですが無視。もう何を考えているのかわかりません。普通は冷えが悪くなるのでドアは閉めますよね?少し思い当たるのは私と次男の会話が気になって開けているのでは?モラオはリビングから自室へ行く時、何度もリビングを覗
おはようございます〜✨つい先日まで、離脱症状のぶり返しが一気に来て、正直へこたれていました。やっぱり私にとって聴覚過敏と耳痛が一番きついです😭低気圧が関係しているのもあるしこれも一種の後遺症なのかなぁ??おさまりかけていた症状がトリプルパンチで酷くなり不安になりましたが今は聴覚過敏はだいぶおさまりました😊✨最近は、テレビも見ずに(ドラマなどサブスクも)ひたすら本ばかり(*^o^*)読書が本当に楽しい!図書館楽しい!本屋が楽しい!心に余裕がない時ってなーんにも手が
~お金をかけずに大相撲を楽しもう~こんばんは!きてくださってありがとうございます!いよいよ明日は夏場所(五月場所)の番付が発表されますねお!っとなったりおお!っとなったり楽しみです〜このブログは、にわかスー女(にわスー)が、大相撲初心者目線で、☆記憶力強化☆オタク気質増強☆推し活推進☆早寝早起きなどなどいろんな効果を期待しながらさらりんと書いています。ゆっとぅりおつきあいいただけると嬉しいです。5月2日に、横綱審議委員会(横審)によ
たしまるです。世間はGW5/6までつづくのかな?10連休の人もいるとかいないとかたしまるの会社というか私がいる部署は基本日曜日+月に決められた公休(3日~4日)がお休みつまり土曜日出社もあれば祝日出社もあるようするにGWああ世間はねの世界( ̄▽ ̄)そんななかたしまるは昨日と今日(5/35/4)の土日はお休みでした昨日は施設に入所中の母におとうとと二人で面会に母の誕生日が5月なので
こんにちはオンライン片付けアドバイザーのtomokoですゴールデンウイークが終わりましたね今日から通常モードに戻って我が家では主人も子供達もそれぞれの場所へただ5月は色々と不調も出やすい時期ですよね帰ってきたらゆっくり休み早寝早起きできるようなサポートをこころがけたいと思いますさて今日のテーマですがご覧になっていかがですか?したいとするの違いなんですがこの違いみなさんはどのようにかんじますか?私はこの違いは【決意の強さ】の違いかな
4月からピカピカの1年生の息子元々しっかり者で家族の中で唯一話の合う相手(家族内で最年少が唯一話しが合う相手とは。。他の2名は呑気者タイプです)かなり神経質な部分もあると思います。。。幼稚園入園児には頻尿になったり、(しばらくして治りました)ゲップも1時間続くこともあったり(これも周期的でしばらくすると治ります)日常的には異様に手を洗います。。洗いすぎて手が荒れるまで。。これは旦那も同じでめっちゃ水と時間使ってるので腹立ってます。(旦那にのみ)注意しても「パパも長く洗ってるか
こんにちは、ぽこみです☆私の生理周期は32日なので本日BT13は生理予定日です。先ほど水っぽいものがジワァ…と出てきたのでまさか生理に…!?と思い、慌ててお手洗いに行きましたがおりものでした。最近眠気がありもともと夜更かし族だった私が22:30頃には眠くなります。早寝早起きで体調はすこぶる元気!昨日まで胃がムカムカする感じはあったのですが、今日起きたら胃のムカつきがなくなっていて不安です。食欲はあまりありませんが移植前からないので特に問題はなし。いつも8月は暑いので食欲が落ちてしまう
16日に病院から薬を出してもらいました。ラメルテオン剤を1/4から始めてます。薬を飲ませるのに反対の方もいらっしゃると思います。理解してほしいともいいません。いろんな考えがあるのはあたりまえの事です。ですので、このままブログを読まずにそっと閉じてください。私的に「やっとか」って感じです夜もなかなか寝ないその為に朝もなかなか起きれないそんな日がずっと続いて私も疲れてましたその日先生から「お母さん薬を飲ませたいと思いますか?」と聞かれたので「娘が早く寝て早く起きれるのであれば
ご覧いただきありがとうございます私、小1👦、夫の3人暮らし(30代夫婦)2023年3月公務員退職→残業ほぼなし会社へ再就職(正職員)無理をしない家庭と仕事の両立を目指しています!!限界公務員からほぼ残業なし仕事に転職転職後のリアルをお伝えしています人気記事『12年間勤務した公務員を退職』こんにちは✨ずいぶんと間があいてしまいました。気づけば息子も小学校入学。早いものですね仕事と家庭の両立に悩んでいた2年間。『時短勤務を決心する』こんにちは〜…ameblo.jp『限界
これまでの経過(2023年3月~現在)2023年3月左胸にしこり発見4月乳がん告知(ステージ2a)5月左胸全摘手術6月オンコタイプの結果でハイスコアが出ため、抗がん剤治療を決める6月~9月ドセタキセル・4クール9月~11月EC療法・4クール点滴での抗がん剤治療は無事に終了12/14〜TS-1(経口抗がん剤)開始2週間服薬、1週間休薬のサイクルで1年間服用予定↑↑3クール終了後、角膜障害の副作用が出てしまったため、TS-1終了乳がん治療と並行して、子
こんにチワワ!毎日朝の2時過ぎに起きて3時には仕事場にいる毎日です😪💤💤その代わり仕事上がるのは午後の3時~4時なので、まだ太陽が見れてわんこさん🐕️のお散歩も出来るので気分は良い🌄そして早寝早起きの賜物なのか?肌の調子がとっても良い☺️フヘヘトレジョでお気に入りなスナック✨⬇️チートス系のコーンパフがチーズ&トリュフ味なんよチートス、めっちゃウマイけど絶対体に悪い味やんね(笑)これはちょっとだけ罪悪感が軽めかな(笑)おいちー‼️🥰きっと期間限定だから、店頭に並んでるうちに食べて
旧暦3月20日二十四節気初夏立夏七十二候初候蛙始鳴(かえるはじめてなく)
オレも40歳を過ぎると体の色々なところにガタが来始めてる疲れもでやすいし酒も飲めなくなってきた体で痛い所がない日はないまぁ加齢やな若い時は体力でなんとか乗り切れるけど40過ぎたらダメですわオレが実践している健康法それは早寝早起きに尽きる人間寝る以上のリカバリー法はないK1の魔裟斗選手も言ってたけどどんな酸素カプセルやマッサージ整体に通うよりも睡眠時間を増やす方が試合後の回復が良かったらしい深夜まで起きてるのなんて楽しいだけで体と頭に良いことはない出来
Hello!!我が家は日本にいる時から早寝早起き^_^『日本でもNYでも早寝早起き朝ごはん』Hello!!育児は奥が深いなぁと思う毎日。我が家は特になにをしているといこともないけど。息子は日本🇯🇵にいてもアメリカ🇺🇸にいても今のところ早寝早起きを継続…ameblo.jpを心がけていましたが!!!『1日23時間!?の日』Hello!!サマータイム始まりましたーー!!『1日25時間!?日本にはないサマータイム終了。』日本にはお馴染みのないサマータイム!!私も、もちろん人生で初め…ame
長男、4月からスポーツの習い事を今まで入っていたチームから新しいとこに変えるため複数の体験に行っている。体験なので母も一応見学してるんだけど、そこで非常にモヤる出来事が。コーチが、練習中とにかく感じ悪い。お前呼ばわりは当たり前。挙げ句お前ら、馬鹿か?!日本語わかんねーのか?!と叱りつける。子ども達、しーん(固まる)強いチームかしらないけど、とりあえず人として暴言はやめてもらえませんかね?!子供たちは、そのコーチの言葉を真似して使うでしょう。強くなるためには人をけなしても良い
同じタイトルで、前も似たようなことを書いたような・・・はい、タイトルどおり、蠍座満月期にまた脱皮した感、自分の肉体が、魂に合うようにアップデートされた感になり、、自然と、今までの生活、強いる予定とか、色々変えたくなりましたので、こう変える!!という宣言を、します!!!・足ぷろ、月曜と金曜に早朝参加へはい。5月は、金曜は、いつもお世話になってる16時枠がなく、20時台の枠には参加できないので、、朝5時半から、参加するっきゃない!そして、4月2
息子の大学生活は今のところ順調みたい仲良しの子も少しできたみたい。そのうちの1人は高校中退した子。高校1年生の時に辞めたらしい。不便な場所にあって、電車に乗り遅れると次がなかなか来ないから、それが嫌で辞めたっぽいそれでそこそこのレベルの国立大学に一発合格できるんだから、すごいよね。地方の子なので大学の寮に入ってるらしいけど、しっかり朝起きて大学に来ているみたい親御さんも安心してるんじゃないかな。息子も早寝早起きして、しっかり大学に通ってる。週末はサークルオリエンテーションや入りたい
皆さまこんにちは4月からなんちゃって大学生になったくっぴーです履修登録が始まり、あーでもない、こーでもない、と悩みつつ、、心理学概論心理学実験演習Ⅰ自己表現研究Ⅰライティング基礎英語ⅠA英語ⅠB知へのマインドセット日本国憲法くらしと経済地球の環境と自然以上、前期は10科目登録しました🌟あと「ITリテラシー」という科目が必修科目であるんですが、多分MicrosoftExcelで単位認定される予定です教科書や参考書はメ○カ○のお世話になりました一冊一冊は、1,000