断食

こんにちは。春休みの後、予想外に休みが続いていますが、春休みの大事なイベントレポが後ろ倒しになってました！！ラマダン期間限定のイベント、イフタール！！イフタールは日没後の断食明けを祝う宴会のこと🌙ラマダンやイフタールについての説明はこちら👇れみ『イスラム教のラマダン開始！ドバイでの過ごし方』おはようございます。昨日のブログにコメントありがとうございます！15年前の当初からご覧いただいている読者の方からのコメントに感激しましたさて、昨日から…ameblo.jp初めてのイフター

先週後半からはじめていた酵素玄米長岡式のみの生活！やってみました、終わりました！「7号食ダイエット」についてレビューを書いていきます！ちなみにみなさん、毎日タンパク質を測っている人はいますか？炭水化物を測っている人はいますか？100人中5人くらいは測っているかもしれません。では今日のご飯を何回咀嚼したか何分ご飯を食べるのに費やしたか測っている人はいますか。ほぼ0じゃないでしょうか。ゆこ

おはようございます。昨日のブログにコメントありがとうございます！15年前の当初からご覧いただいている読者の方からのコメントに感激しましたさて、昨日からSNSで盛り上がっているトピック。そうです、本日からイスラム暦の9番目の月、ラマダンが始まりました！！今日からスクールもお昼までの短縮授業になりました！！ラマダンといえば「断食」というイメージですが、そもそも何を目的にしているのか、断食以外何をするのか、ドバイで生活する上で知っておく必要が

さて、１週間ファスティングチャレンジ5日目です！なんのことやら？という方はこちらの記事からご覧ください🍀こうへい『ファスティングダイエット始めます！！』皆さん本日の動画にたくさんのコメントありがとうございます😊とても励みになります！！！、えーところでみなさん…太りました私こうへい、人生最高体重をマークし…ameblo.jp一昨日の昼ごはんを最後に断食し、本日も続いておりますほぼ絶食昨日が一番辛い日と思っていたのですが、考えてみればシンプルな話で、今日が一

2024年2月21日。引退して何年？86→82（最多勝）→85→88→86引退90🥲92😢96😱→86→92→95→88→100😭なんの数字かって？現在102.2キロ🫥高校3年の野球部引退してから99キロが歴代最高だったのに…藤井のお腹が🥶おおごとに😵‍💫もう世間様に晒すしか痩せられない気がする。。断食、空腹感なくす薬、その他ダイエットは色々、この20年間でやってきたけど…結局、今が1番デカい💧もとプロ野球

断食４日目レポです。※断食１日目～３日目はこちら断食１日目レポ断食２日目レポ断食３日目レポついに４日目突入とりあえず、目標は「ファスティング３日間」という事だったので、ここで一旦クリア３日目の夜の時点で、４日目の朝の調子次第で、あと２日間続けてみようと意気込んでいたんですが。４日目の朝。起きた瞬間。え、３日目とは全然違うんだけど覚醒して最強だった自分はどこにいっちゃったのか…。昨日とはうって違い、もうフラフラで、一瞬起き上がれない…。力を振り絞っ

みなさまこんばんは!御覧いただいてありがとう♪・・ウワサはかねがね聞いていた。けれど決断できずにいた。そんな折。玉ねぎ買いに鎌倉へ行った帰りにお茶していたらYOMEちゃんがその「ウワサ」の名前を言い出したから!もうこのタイミングが運命なんじゃない?「じゃあ、ふたりで挑戦してみようよ!!」とYOMEちゃんと(心の中では)手と手をとってついに「ウワサ」に挑んでみることにしました、その名もウワサの!月曜断食!↑そん

最初からっミミポポ『【肝転移セカオピ①】いざ！行ってきたよー！』34歳で余命宣告された私ってこんなんミミポポ『改めまして！ミミポポですっ①』こんにちは！ミミポポですっこの度！Amebaの担当さんからご連絡いただきこの…ameblo.jpイイね🤍コメントありがとうございます！めちゃくちゃ励みになり力をもらえていますっ肝臓転移のセカオピへ！先生が言葉を失ったん...持って行ったCT結果を診ていて...こ、これは...（絶

便器に嘔吐し、便器を抱え込んでうなだれているとき私は神を思う。体中の痛みを耐えているとき私は神を思う。一つ一つできなくなることが増えてゆく度に私は神を思う。それはまるで修行そのものではないか、僧侶が滝に打たれ、火に飛び込んでいくかの如く。修験道の山伏が山の中で荒行を積むが如く。敬虔なムスリムのように過酷な断食をするかの如く。キリスト教の戒めのように自分自身をムチで打つかの如く。ヨーガ行者が即身成仏を求めるが如く。肉体が苦しみを持てば持つほど、魂の浄化を感じる。その感覚

断食道場11日目～PC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で世界一周に出かけた模様と自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。／断食道場に20日間ステイしとります～！ついに折り返し＼断食10日が終わり新しいルーティン食事に戻ります。10日食べてなかったのでゆっくりゆっくり食べるつもり。11日目の朝から回復食だけどでも、また食べたら太りそうで怖

--------------------------------このブログは38歳で25kgやせたその1点のみをぶん回してSNSで活動するアラフォー主婦が、みんなと共に「生き様がタフでヘルシーなおばさん」目指しインスタよりも遠慮なく書きつづるブログです--------------------------------今日は、昨日のブログからの続きとなります

おはようございますついに、丸3日の断食生活が昨日で終わりました今朝の体重はこちら57.2kgファスティング丸5日（断食3日間含む）で2.9kg減りましたこれが、断食で減る私の体重の限界だったみたいです笑今日の食事内容としては、朝→酵素ドリンク20ml昼→回復食夜→回復食といった感じで、まだ普通の食事はできないのですが、それでも十分であります笑丸3日、固形物を食べず、酵素ドリンクのみで断食生活をした感想としては、やはり、初日が1番辛くて、「あと2日

山田豊文先生の「最高の健康」セミナーで品川シーズンテラスカンファレンスへ本日は、阿部ひとみ代表、円谷さん、丈真社長と真紀子社長と品川のグランドプリンスホテル高輪🏨で高級なランチ🍽️をいただき、会場でうちの聡子さんと合流してセミナー参加です😄🙏会場は満員御礼🈵凄い✅山田豊文先生によるがん、心臓病、糖尿病も怖くない❗️老化細胞を健康細胞に変える9つのメソッド山田先生の娘さんの✅山田知世先生によるあなたで変わる、子供の未来まだ食べさせますか？とても危険な⚠️☢️その食事‼️です。ま

いつもブログを訪問してくださる皆様、あたたかいメッセージをくださる皆様、ありがとうございます🙏❤️主人と一緒に久しぶりに3日間の断食をしたら、心身共に爽快すぎる🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️✨体重は余り減らなかったけどウエストが3cm減！いつもハイウエストでしか履けないレギンスを腰履きしてもお肉が乗らなくなったー🙌✨個人的に大きな変化で、嬉しい😂❤️産後、太って→ダイエット頑張って→リバウンドして、を繰り返してきたけど…やっと今回の断食で軌道に乗ってきた感じ❤️‍🔥断食(山田

年末の大掃除をするように、体も溜め込んだ脂肪や毒素を洗い流してすっきりさせたいですね！！そこで今回は、私が定期的に取り入れているとっておきの健康法についてお話し致します！！ファスティング＝断食は、自然治癒力を高め、最もシンプルで効果的な健康法として知られています。動物は具合が悪いと、すぐに食べなくなりますよね！あれこそ本来備わった治癒力を最大限に活用する知恵なのです。飽食すぎる現代人は、遺伝子に組み込まれたこの素晴らしい健康法を活用する間もないほど、いつでも食

やほい！あおにゃよ！いまお腹減りすぎてやばいです。そうそう、今日は「1on1トーク」の日でした🗣お迎えしてくれたみんなありがたき(ᐡｰ̫̀ｰ́ᐡ)みなのしぅのパーソナルなお時間を垣間見れて嬉しいんだ〜そして普段は電話が苦手なわたしでもすごく好きなツールなので、またやりたい😎ツアーのお話なんかもできて@余韻…が復活しました♡感謝〜そういえば、この間まで漢方ダイエット頑張ってたんですけども、ほんっとに飲み忘れる。1日3回は飲み忘れる。無理だ。と思いまして…卒業しました（遠

皆様、こんばんは～雨の日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？先日から書き始めた断食日記、今日は１日目の感想を書いていこうと思いますちなみに断食を始めてから、本日まで。どんどん体重が減ってます。しかも食事制限はほぼなし先日のブログでいきなり結論から申し上げてしまいましたが、改めて…本当にやって良かったな～～～って思ってます。さてさて、断食の日々を思い出して…。この前はきっかけをかきましたが、今日は感想を書いていきます。準備食（まごはやさしいつす）を終え

以前１日断食をして体調が良くなるのを実感出来たので今回思い切って３日間のファスティングに挑戦💪その記録としてブログに残したいと思います※自己流は危険なので専門家の指導元、行っておりますファスティングはしたい！と思っても直ぐに出来る物ではなくしっかりと準備期を設けることが必須この準備期をちゃんとやらないとファスティング中に吐き気、頭痛、倦怠感などに襲われスムーズに終えることが出来ないそう準備期は２〜３日間必要なので私は３日間とりました準備期、復食期の食事は食べて

本日で１週間ファスティング最終日です！！なんのこと？という方はこちらからこうへい『ファスティングダイエット始めます！！』皆さん本日の動画にたくさんのコメントありがとうございます😊とても励みになります！！！、えーところでみなさん…太りました私こうへい、人生最高体重をマークし…ameblo.jpさて最終日、本日の朝ごはんはやっぱりスムージーでもこれも今日で最後かと思うと感慨深いものもありますそして昼ごはんは鯖缶と豆腐麺炒め。サラダです！鯖缶をニンニクとオ

おはようございます昨夜、書きました通り、本日から1週間のファスティングをスタートしました昨夜も載せましたが、1週間、このようなファスティングのスケジュールになっていて（3日間と書いてありますが、トータル1週間のコースなのでこちらのメニューになります！）今日は、朝7時に1発目の、20mlの酵素ドリンクを飲みましたお昼と夜の、準備食のメニューは夜にまとめて載せたいと思いますそして、今朝の体重60.1kg。笑ここから1週間で、何キロ減るのかもすごく楽しみなのですが

週末は二日間、初めての断食をしてみたりフォロワーさんからのオススメで、クビンスのホールスロージューサーを購入して毎日にんじんジュースを飲んだり、お風呂に長く、1日2回とか入って温熱療法的なことを家でやったり、尿のphを測ってみたりして、体をアルカリ性に傾けてみようとしてみたり、なんだかちょっと前向きに頑張っていい感じに手応えっていうか頑張れそうだなって思っていた矢先、こないだ撮影したPET-CTの結果が返ってきてチーーーーーーン今はまだ、受け止めきれていないので、また次あたりに書き

今日のお昼ごはん娘さん1娘さん2私。食べてる途中で旦那さん帰宅。あ、、、となりました旦那さん、断食スタートしたところお互いに気を遣い合うので旦那さんはまた3日間篭ります準備が進んでます

本日の、お昼ごはんと、晩ごはんはこちらのファスティング用の食事の中から一つずつ選んで食べました選んだのは、お昼カレー晩ごはん野菜のリゾットどちらも味は、しっかりと付いていて美味しかったのですが、やはり量はかなり少なめです笑←何か食べられるだけ有り難いですが笑笑そして、ファスティング初日に思ったことは、私はいつも、どれだけ食べたいものを食べたい時に食べたいだけ食べていたのだろう🙈と、、、。笑（チョコレートとか、お煎餅とか、ちょくちょく毎日食べてたなぁ笑

現在ラマダン期間中のマレーシア。※ラマダンとは、イスラム教徒の人達が行う断食期間のこと。初めてラマダンバザールに行ってきたよスタジオオーナーPearlさん、そしてRina先生Pearlさんはマレーシアンチャイニーズなので、言語は英語か中国語なの。ダンスで頻繁に会ってるのに、あまり上手にコミニケーションが取れなくて、まだまだダメなあたし。笑笑英語むずかしい※マレーシアンチャイニーズとは、マレーシア生まれマレーシア育ちの中華系マレーシア人の方々。彼らの多くはイスラム教ではないので、ヘジャ

実は私自身Bodyメイク(スタイル維持)の為にこの6年お腹を空かせた事はない。もちろん朝お腹空いたー✨となるのは健康であるのですが、それでも体型の為に食事を我慢！！！という事はしない。最近また雑誌を読むのが好きで毎月の楽しみにしているのですが、その中であるモデルさんが大事な撮影前は断食をして痩せて撮影に挑んでいる。と言っていた。読んでいる私たちはもちろん本人が言わない限り、スタイル綺麗ー💜と思うだけなのですが、実際そのスタイルは断食をしてまでした事というのは、なんだかストイック

不安や苦しみも洗い流したお彼岸に、亡き妻千恵が眠る福岡県糸島市の墓を訪れた。墓参りの後はいつも、近くの風呂に立ち寄る。風呂といっても普通の風呂ではない。ヒノキのおがくずに野菜や果実などが原料の70種類もの酵素を混ぜ込み、その発酵熱を利用した温浴施設「酵素風呂」だ。糸島の墓地（2023年9月23日）施設名は、健康道場「コスモポート」。男女混浴で、専用の衣服を着て入浴する。風呂は、相撲の土俵のような丸い形で、土壌の上に盛ったおがくずからは湯気が出ている。砂風呂に入るよ

１週間ファスティングダイエットチャレンジ、6日目です！！なんのこと？という方は下記記事からご覧ください🍀こうへい『ファスティングダイエット始めます！！』皆さん本日の動画にたくさんのコメントありがとうございます😊とても励みになります！！！、えーところでみなさん…太りました私こうへい、人生最高体重をマークし…ameblo.jpさて、昨日の晩6食ぶりに固形食、おかゆを食べたわけですが…やっぱり朝は腹ペコですおかゆ一杯で足りるわけありませんとりあえず朝ごはんに

折り返し10日目へPC台で1台でWEB集客コンサルしながら旅するように働いてます。このブログでは息子と飛行機代ゼロ円で世界一周に出かけた模様と自由に好きな仕事で自由に働く方法をお届けしています。／あまりに増えた体重を減らすべく断食道場に20日間ステイちゅー！＼10日目:半ばを迎えてここまでファスティングドリンクだけで26食乗り越えた―！（もう同じカップなので、写真は使いまわし）断食道場での生活も半ば。朝は新しい自分を発見する

ひとまず、断食3日間が終了したので中間報告であります今朝の私めちゃくちゃお腹が薄くなりました笑←そりゃそうだ3日も何も食べていないのだから笑笑ファスティングを始めた日の私こんなに変わるなんて、辛いけど、頑張って本当に良かったですこの変化を見て、ダイエットを頑張っている人や、断食しようか迷っている方の励みになれば嬉しいです🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️笑あと、精神科医の先生の観点から、断食で心と体を整えることについてわかりやすく解説している動画があるので（私、樺ちゃん

おはようございます今日でファスティング生活5日目に突入して、いよいよ断食（酵素ドリンクのみ）は3日目の最終日を迎えました今朝の体重はこちら57.4kg丸4日で2.7kg減りましたやはりここへ来て体重の減りは緩やかになってきましたが、正直、これ以上急激に減ると体調を崩しそうなので笑、私的には十分な体重の減り方と思います体重以外の身体の変化としては、寝付きが非常に良くなり、夜中に目が覚めることがなくなって、睡眠の質が良くなったことを実感しておりますあとは、毎日書い