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どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.85kg（-50g）カロリー：900kcal位＜食べたもの＞キャベツエリンギナス豚肉…で炒め物セロリシナモンロール本日は微減、とりあえず下がったのでヨシ！今日の食事はキノコにかさまし野菜でカロリー控えめにしたつもりが一緒に炒めた豚肉が思ったより多すぎて（500g）結構なカロリーになった…でわでわ～
1日目13時前にチェックイン。車のお迎えもそうですが、荷物もスタッフが持ってくれて車から部屋まで運んでくれます。というか、とにかくスタッフの皆さんが温和で優しくて、、、施設の受付は百年杉館。ロビーは広々としていて清々しい。受付の横には創設者のレリーフ奥にはマッサージチェアや簡単な運動器具が。横には日替わりハーブティーのポットとくつろぎスペースDVDも借りれますまず、受付をして、お部屋へ案内。私は今回は百年杉館のとなりにある創業館。百年杉館はトイレ付き客室だけど、創業館はトイ
食事が増えました・・・リバウンドした理由がタンパク質不足改善したためですそれと電力会社のポイントでハムセットが届いた罠！！！土曜日に鶏胸肉が２００円だったので買ってしまって丁度レトルトカレーにぶちこんでたっぷり食べました一応烏龍茶で脂肪の吸収を緩和するようには努力しましたそして今日届いたハムセット一瞬でお腹の中に収めてしまいましたまるで税金のようにものすごいスピードでタンパク質が入る入る入る！！！これだとデブまっしぐ
★いつも読んでくださり、ありがとうございます！❤■体と心が軽い感じ！何を思い立ったのか、ここ１週間ほど、「９割ビーガン生活」をしています。（１割は動物性もとりますが）そうしたら、ものすごく心身（の波動）が軽やかなんですよね。これまでにないくらい！スピリチュアルな人とか、お寺の人とかは、殺生しない食生活を目指すことが多いですが、その理由がちょっとわかったような気がしました。1週間くらい続けると、「体と心の変化」が分かってきますね。これは、ちょっとクセになりそう❤あと、
7月の食事管理結果をまとめる。①後半からカロリー管理②断食は週1で14時間で継続③平日も10時間断食を継続記録を復活させたことで、飲み会続きでも少し減ってきた。1後半からカロリ記録月の後半からカロリーを記録し始めた。星野リゾートで食べすぎたから太ったためその対策で。記録すると、少しずつ節食意識が出てくるので増えない→減り始める方向に進む。2断食は週１は１４時間夜間断食を週1で14時間することに。平日は朝が早く、夜が遅いので、休日に夜間断食することに。夕方1
今日は日曜日。私も仕事ないし、母もデイサービスお休みでお迎えないし。ゆっくりと時間を使えます。まったりゆったりと、私は一人の時間を満喫でもって、母は？ただ今午後２時。まだ起きてきません。生きております。トイレに行ってますから。そして、また寝室へ。昨夜は１０時過ぎに寝たので、１６時間ベッドです。ゆっくり休んでね、おかあさんと言いたいところですが、意地でも起きてこない気合を感じてしまうのでしたま、生きているし、断食もたまにはいいでしょう。日々、食べすぎているの
⭐️８月スケジュール⭐️aiの栄養とYOGAのスケジュールです。ご予約、お問い合わせはお気軽にメッセージくださいね✨▪️IYC栄養と食事の相談室場所：ZOOM日時：７月（木）13-17時30分間/回内容：栄養、食事のこと、お気軽にご相談ください。▪️栄養カウンセリング日時：カレンダーをご参照ください。（カレンダーに無い日程も応相談）場所：都内のカフェまたはオンライン内容：食事や栄養についての個別になんでもご相談ください♪▪️栄養と
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月6日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.6%（前日
2019年の夏以来、7年ぶりの1週間合宿です。断酒して、一部断食して、身体に負担の少ない食事をいただいてリセットしていただきました。体重は▲6kg、血圧も正常値に。健康第一です。
2026.8.7〜8.8楽しみにしていたジンギスカン🐑🍻ついに行ってきましたー！【8/7】20:00・ジンギスカン・チョレギサラダ・ウーロンハイ×5・吉四六ソーダ割り×5…………。10杯。飲みすぎーーーー😂😂😂ジンギスカンを食べすぎる心配をしていた私。問題そこじゃなかった。酒だった。笑そして翌朝。【8/8】素っ裸で体重測定。49.0kg。昨日の朝は48.65kgだったので、やっぱり増えた😭でもジンギスカン食べて、あれだけ飲んだ翌日。そりゃ増えるよね。
外食が続いたり、甘いものを食べ過ぎたりすると、食生活が乱れがちで、不規則な食事に悩むこともあるのではないでしょうか。でも、本格的な断食はハードルが高く、なかなか踏み出せない方も多いはず。そんな方におすすめしたいのが、2日間で完結する「短期ファスティング」です。ファスティングブランド『リムイット（Lim）』は、週末などに気軽に取り組める「リセット習慣」として設計されています。ファスティングは単なる我慢ではなく、内臓を休ませながら体のリズムを整えるための方法。忙しい
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.45kg（+450g）カロリー：1300kcal位＜食べたもの＞キャベツエリンギカット野菜豚肉…で炒め物糖質0麺…で素麺アイス本日は増加、やっぱり昨日の豚肉食べ過ぎが聞いてるかなぁ…今日の食事は昨日の食べ過ぎを打ち消そうとキノコにかさまし野菜と糖質0麺でカロリー控えめにしたつもりが安売りのアイスに釣られてあまり減らせなか
努力は決してあなたを裏切らないだろう明るい未来をいつも思え・・・いつも描いている未来をひきつけるだから失敗や悲しみに目が囚われたなら早く脱出しよう友にすがり陽気で元気な人を訪ねよう山々や高原もあなたを救うだろう内なる声に耳をすまし灯のあるほうへ光あるほうへ良き師良き友の傍らでオーラを浴びようーーーーーーーーー★熊本小国楽心会★日時：9月6日(日)14:00～会場：カフェいちご一枝熊本県阿蘇郡南小国町赤馬場3350-1参加費：3500円夫婦、親
あなたの中にある幸せを見つけ、幸せ思考にくるっと変換、ワクワク楽しい人生のフィールドにステップアップ今日では、スマートフォンやパソコン、タブレットで毎分新しいニュースを見つけることができます。恐怖や不安を感じさせるメディアの見出しに誘われてしまうのは簡単です。しかし、これらの記事やニュース番組を視聴・読むことを選んだのはあなた自身です。しかし、あなたが見聞きするものをコントロールする力を持っていることを忘れないでください。すべてがメディアのせいではありません記者や報道機関に
還暦セラピストの知恵ブログ＜204＞2026年8月8日土曜日9時33分41秒おはようございます。名古屋セラピストオフィス・柴田俊生です。暦の上では立秋が過ぎたので言いたくはないのですが…。あっづいぃ…。蒸し暑すぎる名古屋です。体温よりも高い気温が続くと体調が不安定になるのは、自律神経が乱れるためであると私は考えています。という訳で、健康雑誌『TarzanNo.931』の特集は「自律神経ゆったりメンテナンス術」。その中でも私が特に注目した
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月5日◇朝の体重・体脂肪◇61.0kg/35.4%（前日
8/7(金)体重：未測定ファスティング：継続中（昨日の午後から明日の午前中までの予定）食事：なし（0kcal）運動：なし人間ドックまであと：38日***************************************************＜食事＞0kcal・一日白湯、水、炭酸水・午前塩0.5gx2回・午後塩0.5gx2回・夕方塩0.5g、クエン酸マグネシウムサプリ133mg*水断食をお勧めする意図はありません。
「【㊗️8.8あと4日/つぶやき245】2026.8.5人の足を引っ張るポンコツAIと、♪僕は窓を閉めた」S14715・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0：2026.8.5初稿〜随時更新『「●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」A1319』「最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」S11319・松山千春DATABESE総合TO
「【㊗️8.8あと6日/つぶやき244】2026.8.3無駄に、スマホいじることも、食べられる事もしあわせ。」S14712・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0：2026.8.3初稿〜随時更新『「●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」A1319』「最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」S11319・松山千春DATABESE総合
🌱【私のこと】シリーズをまとめています🌱初めて読んでくださる方は、ぜひ①からご覧ください🔽🔽🔽『【私のこと】シリーズまとめ』🌿「私のこと」シリーズ🌿初めまして😊このブログでは、私が健康について学び始めたきっかけや、考え方・生活が少しずつ変わっていくまでをシリーズで書いています。初め…ameblo.jp波動水を取り入れ、自分の体や家族の健康について考えたり調べたりすることが楽しくなり、いつの間にか趣味のようになっていました。そのころ、もあたんのインスタライブでは、よく「断食」の話
「美容のために頑張りたい」「食生活をちょっとリセットしたい」とは思うものの、無理なものは続きません。笑そんな私でも「これならやってみたい」と思ったのが、たった1日で完結する1DAYファスティングこちら、楽天総合リアルタイムランキングで2度も1位を獲得したことがあるそうです*楽天市場総合リアルタイムランキング2025/11/2(火)11:02更新楽天市場総合リアルタイムランキング2026/04/23(月)05:00更新無理のないプチ断食で食事の置き換えに取り入れ
どうも、週一で食べ放題に行くおっさんです。LINEで食べ放題のグルメン募集してます！（今20名程）さて本日の体重と食事は70.45kg（-50g）カロリー：1900kcal位＜食べたもの＞キャベツエリンギナス豚肉…で炒め物セロリシナモンロール本日は微減、とりあえず下がったのでヨシ！今日の食事はキノコにかさまし野菜でカロリー控えめにしたつもりが一緒に炒めた豚肉が思ったより多すぎて（500g）結構なカロリーになった…でわでわ～
2026.8.7今日は楽しみにしていた……ジンギスカンの日ーーー🐑🍻今週仕事が忙しくて、「金曜日のジンギスカンを楽しみに頑張る！」と思って過ごしてきました。ついに今日😂朝の体重は、48.65kg。ただし、うっすーーーーーいパジャマ着用。笑ほぼ裸みたいなもん😂8:00青汁。最近また青汁復活しています。そして気づいたこと。青汁って氷たくさん入れて、キンキンに冷たくすると美味しく感じる。ぬるい青汁より断然好き。夏はこれだな🧊【今だけ★ポイント10倍】乳酸菌国産青
2500年前の古代インドで起きた歴史的な瞬間…菩提樹の下でブッダが悟った「究極の答え」（清水俊史）|FRaU2500年前の古代インドで起きた歴史的な瞬間…菩提樹の下でブッダが悟った「究極の答え」『原始仏教』3清水俊史信徒数5億人を誇る世界宗教、その初期仏典には驚きの「仕掛け」が隠されていた––。注目の新刊『原始仏教』では、ブッダの描いた「知られざるシナリオ」が解き明かされる。（本記事は清水俊史『原始仏教』の一部を抜粋・編集しています）輪廻を断ち切るには輪廻が続く限
こんにちは、藤井愛菜です。先月で、プールに通い始めて丸３年。自分でする最も嫌いなスポーツの水泳に近いもの（水中ウォーキング）を始めて、水泳が嫌いな気持ちがなくなるかな？と当時のフェイスブックに書いていたけど、水泳が嫌いではなくなりましたね。水は好きだし。でも泳ぐ気はあまりないけど笑週２回通うのが目標で、目的は体力と筋力をつけること。運動を習慣にすること。今現在の私は気分良くストレス発散してマインドフルネスするために、そ
こんにちは。神奈川県藤沢市湘南台駅西口5分【大人・こどもお菓子&パン教室Grace】です。夏休み、いかがお過ごしでしょうか？今年は、8月初旬の夏休みのレッスンはお休みにし、伊豆高原にリトリートの旅に行ってきました。「やすらぎの里」、今回で3回目です。食養生、施術（カッピング、マッサージ、湿布）、温泉、ヨガ、体操、散歩の4日間。「仕事は手放し、ここでの数日はのんびりしては？」の入所面談のアドバイスにしたがって、ひたすらのんびり。持参した本は難しくて頭に入らず、本棚にあった漫画を飲みまし
・過去のブログの記事とか、試験問題とか参考にパラパラ見始めている。過去問は販売してるようで、これで補充するのもいいかも知れない。やはり、リスニング問題で、単語が「引っかかると」そこがネックになって、時間がドンドンたってしまう。ので、できるだけ沢山の言葉を覚えておくのに越したことはない。（「想像」してわかるものもあるが、それをいちいちやっていては、時間の無駄であって効率が悪い。）出そうな単語はまとめておくのはいいだろう。[伊検]実用イタリア語検定試験｜イタリア語検定協会イタリア語検定協会が
訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月4日◇朝の体重・体脂肪◇61.4kg/35.6%（前日
皆さま、如何お過ごしですかさて最近は、早朝参拝だけで體もあまり動かしてはいないので、一日一食にしていました甘い物とお肉も控えていました。なので、自分のご褒美に高級菓子を✨️SNSで大好評と噂の、吉兆庵の陸乃宝珠ですマスカットを丸々砂糖で包んだ夏限定品。口コミの通り確かに、そのままマスカットを食べた方が美味しいのは分かりましたが、贈り物としては、良いのではと思います。(※個人的には添加物が入っているので▲)外はサクサク甘い砂糖で、中はジューシーなマスカットで美味しかったです
Hey新しく取り入れたのはファイバーの粉を新しく試してみたただこのメーカーはよくないらしい⇩砂糖とかまぁ色々入ってるから（別のを探してみるつもり）Pinterestあとは、Mctオイルをまた復活させた今は、朝昼割とガッツリ食べて夜は断食。翌日朝の空腹時にmctオイルを入れたブラックコーヒーを飲んで40分ウォーキングするこれらに落ちついている多めに食べた日こそもちろん減らないけど食べる量を調節したら一日400g位は平均で減ってるあ、何気に何ヶ月かお米を食べてない主食を
