断食

「道」を歩くとは、どういうことか──井上敬康『求道─日本的生き方の実践─』を読む求道─日本的生き方の実践─Amazon（アマゾン）1,359円私は何のために生きているのか。人間とは何なのか。どう生きれば一番いいのか。誰もが一度は抱くこの問いを、七十年以上かけて自分の身体で確かめ続けた人がいます。井上敬康さんの『求道─日本的生き方の実践─』は、その記録です。書店の棚では自己啓発やエッセイに分類されていますが、読み終えたときに残るのは、成功法則でもノウハウでもなく、「学び

2026.8.7今日は楽しみにしていた……ジンギスカンの日ーーー🐑🍻今週仕事が忙しくて、「金曜日のジンギスカンを楽しみに頑張る！」と思って過ごしてきました。ついに今日😂朝の体重は、48.65kg。ただし、うっすーーーーーいパジャマ着用。笑ほぼ裸みたいなもん😂8:00青汁。最近また青汁復活しています。そして気づいたこと。青汁って氷たくさん入れて、キンキンに冷たくすると美味しく感じる。ぬるい青汁より断然好き。夏はこれだな🧊【今だけ★ポイント10倍】乳酸菌国産青

断食は新月の日に軽く1日から3日くらいやっているので全然抵抗がないのですが引き寄せの法則効き過ぎて人生バグりかけた話の角由紀子さんは20日間やったとYouTubeで話しているのを聞いてむっちゃやってみたーい‼️と思ってしまった。どーしても参加したい飲み会があったりして5日間は挑戦できたんだけど回復食の事など考えるとかなりの期間がかかるので今回は10日間にしてみようと思います。先ずは10年くらい前に買ったタニタの体重計の電池を入れる所からこれは確か携帯と連動して使える

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年8月8日◇朝の体重・体脂肪◇61.2kg/35.9%（前日

動画サイトで医者が紹介していたので気になり手にした一冊です。甲田光雄医師はもうお亡くなりになっています。甲田医院－甲田光雄－公式ホームページ1924～2008年以前も戦後の日本の病気や健康を支えてきたベテラン医師たちの書籍を読みました人間の健康は体だけでは無く心も健やかになって初めて健康と言えるそんな記述が多かった。だから体を治すのと心を治すこの両方を記載している書籍が多かったように思えます。心の方は

二泊三日で断食へ行きました前にも書きましたが断食って食べない時間と同じ時間をかけて回復食をとるのが大事だそうで去年と一昨年の一泊二日のプチ断食『1年ぶりのプチ断食』1月の終わりに乳がんの手術してから注射と飲み薬でホルモン分泌を抑えています以来、体重が毎月1キロ近く増え続け（と、薬のせいにしようとしている）肌も前よりゴワゴ…ameblo.jp今回はこんな感じ目次食事納涼会とティーパーティー2泊3日のプログラム施設内デトックス…？目次を開く食事前日

ファスティング2日目まずは、昨日の夜、ファスティングの好転反応なのか、昼間は結構眠気が強かったのに、夜になると眠気はどこへやら。ブログやったりスマホ見たりしてたらあっという間に12時近くに。12時過ぎに寝れたんですが、途中夜中に目が覚めるのは普段と変わらず、、、伊豆高原は涼しいので冷房を消してたんですが、微妙に暑い気もするし、気がつけば布団をかぶってるし、きっと自分の体温調整がうまくいってないんだな。朝は目が覚めて時計を見たら5時！もう一眠りって思ったら、次に目覚めたのは7時。お腹

東京藝大卒・元ソニーミュージックディレクター。国家資格キャリアコンサルタント／心理セラピスト／ボディワーカーの皆川公美子です。まだ、やりたい仕事がある人へ。人の「働く」と、心理と、身体はつながっています。人間らしくすこやかに、その人ならではの力を発揮するためのコンディショニング。支援者・個人事業主・教育者・専門職・人事など、人や仕事に深く関わる方に向けて発信しています。年齢を重ねても、一度つまずいても、人は生命力を失わず、また次へ進める。それをお伝えしたいです。

こんにちは、麻里子です♡→自己紹介はコチラ(去年のアメリカ）***閲覧注意***一部気分を害する写真が含まれます。気に触る方はここで閉じましょう＊＊＊＊＊＊＊ステロイド使用歴３０年以上。アトピー性皮膚炎を自然治癒力で快方へ持っていくべく、脱ステを開始して丸5年が経ちました！皮膚がドロドロになる離脱症状に耐え抜き、波はあるけれど人間らしい生活が送れるようになりました。どんな日も、前向きに体質改善に取り組んでいます。＊＊＊＊＊＊＊やっほ〜

※この記事にはPRを含みます「ついつい食べ過ぎて体をリセットしたい…！」「ファスティングって何から始めればいいの？」そんな方におすすめなのが、話題の「ビーファス（Befas）ファスティング」です♪この記事では、初めてでも挑戦しやすい「3日間スケジュール」を分かりやすく解説します。基本は「準備・断食・回復」の3ステップ！いきなり絶食するのではなく、体を慣らしながら段階的に進めるのがポイントです✨①準備期：食事量を減らして胃腸を休める準備②断食期：スムージーで栄養補給

今回は、週末ファスティング用に設計されたBefas（ビーファス）について口コミや評判をまとめて紹介します。リセットしたい時、短期で取り組めるファスティングに関する情報があると助かりますよね。ビーファスについては、主に以下のような口コミがありました。3日間で体重の変化を感じたという声がある準備が簡単で手軽に始められると評価されているスムージーやスープの味が美味しいという感想が多いとろみがあって満足感があり、空腹感が少なかったという声もあるこの記事では、Befas（ビー

一日一食と聞くタモリGacktビートたけしYOSHIKIなどを思い浮かべますよね。実際一日一食にするとhttps://x.com/i/status/2084945643504845206なぜ1日1食にすると健康になれるのか？万病の原因は"血の汚れ"だった｜小田真嘉×石原結實#断食#ファスティング#石原医学#血の汚れ#健康法#石原結實#小田真嘉pic.twitter.com/NSZNbQ2Gov—LIMITBREAKER(@limitbreaker_jp)2

ご訪問ありがとうございます。主な登場人物私更年期障害中のアラフィフ専業主婦夫子供は好きだけど子育てしない自由人な会社員息子３才で自閉スペクトラムとADHDと診断された特別支援学級(情緒級)５年生。wisc知覚推理凸処理速度凹その差５０以上。二次障害で摂食障害。現在不登校。モンペさん息子と同じ学校のお子さんのママ。子供に特性ありなのにそれを認めることなく普通級へ入れ、支援級を猛烈にバカにしてくる不愉快な人。学校にアポなしで突撃したり、学校に無理な要求を押し付けて

こんにちは！湘南美容クリニック西宮北口院です✨「短期間で少しでも体重を落としたい！」「予定までにスッキリ見せたい！」そんな時に気になるのが“断食ダイエット”最近では、ファスティングやプチ断食なども注目されていますよね。もちろん無理な断食は注意が必要ですが...短期間で行うことで感じやすいメリットもあります今回は、2週間で痩せたい人に向けて、断食のメリットについて解説します！①短期間でも体重変化が出やすい断食は、通常

おはようございます！befasダイエット3日目でしたー！朝はグリーンスムージー牛乳を混ぜて飲んでみました！全然美味しいしお腹にたまるぅ！でも正直…私的には豆乳の方が美味しかったかな？！昨日の朝のマンゴースムージー×豆乳が美味しすぎた説そしてお昼・鮭のおにぎり・唐揚げ2個・ゆで卵🥚・またまたメニセズプチパンのトマト×クリームチーズを1個流石に仕事中お腹すいたーー本当は間食ダメな日なんだけど…スッパイマンで空腹をごまかしました何個か食べて、なんとか気を紛らわせてました

ゆきの初めてのファスティング(プチ断食)準備・回復期間も含めて９日間、無事に終わりました👏👏もう自由に美味しい物楽しんでいます😋🍽️💞総じて言うとわたしの場合は、何かを食べることを我慢する事より、体調不良がしんどかったです(◍¯∀¯◍)準備期間の３日間と、固形物断食本番３日間の中の1日目は難なく終わり。1番心配していた真ん中の断食本番2日目23日、1日中水と炭酸水で過ごした水断食の日は、脱水症状予防に午後4時頃にお塩を🧂🤏接種。水だけをずっととってると、ミネラル（電解質）不足で体液の

ご案内オンパレードです^_^ようこそ、ニョウタリアンワールドへ。わたくしは尿を飲んだり、塗ったり、ということを趣味や嗜好ではなく、健康維持のために実践している小動物の開業獣医師です。ニョウタリアンとは尿を塗ったり、飲んだりしている人達のことで、「飲尿族」はこの中に含まれます。尿療法は時々天下無敵のような錯覚を起こしますが、1つの健康法、治療法だと思っています。尿療法については拙著「ふりむけばニョウタリアン」をご一読いただければ嬉しいです。ミI

とうとう5日目！！いや、正直…きっつーー！！しかも台風直撃「冷蔵庫のもの消費しなきゃ！」って言って、母がめちゃくちゃ美味しそうな唐揚げ持ってきた！私が朝、スムージー飲んでるから「私のもつくれ！」って言ってアサイースムージー作ってるけどのむのは3口くらい1食目マンゴースムージー！今回は豆乳割りにしてみました✨美味しいんだけど、グリーンよりマンゴーの方が溶けにくい気がするちょこちょこ塊が残る感じ！でも味はうまいお昼ご飯11時半！ほうれん草スープ🥬3秒で飲み終わった

在宅ワークであまり動かないのもあって代謝が落ちているのか、最近体重が減りづらくなったお年頃。そこで前から気になっていたファスティングを試してみることに！選んだのはこちらベジエナチュラルのファスベジ3daysプチファスティングアサイーin完全なる断食ではなく、朝…スムージー↓昼…なんと普通食OK！↓間食…ゼリーがセットに含まれてる↓夜…スープこういった流れになっています。食事を抜くことなく、しかもおやつまである…かなり優しいファスティング

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年5月25日◇朝の体重・体脂肪◇61.1kg/35.6%（前

ファスティングってちょっと気になるけど、3日間も食べないのは無理だし、酵素ドリンクの独特のあの味がどうしてもダメだった……という経験、ないですか。リムイット48は「2日間だけ」で完結するファスティング専用ドリンクで、味がフルーツジュースみたいに飲みやすいというのが最大の特徴です。楽天の口コミ評価は4.6超え、リピーターも多くて、「短期間で体をリセットしたいけど、長いファスティングは絶対続かない」という人に選ばれている商品です。逆に言うと、3日以上のがっつりファスティングをやりたい人や

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月12日◇朝の体重・体脂肪◇62.2kg/36.6%（前

音の響きで心と身体を調律する音叉療法師山川聡です。冷風機を買いました。✧―――――音叉療法とは音叉の振動をつかって物理的にこりや疲れをゆるめるだけでなく心地よい響きで脳やメンタルを深いリラックスへと導く画期的な施術メソッド。本来ある心身の状態へ調律する療法です。―――――✧毎年夏の暑さにびっくりしていますが、今年はさらに気温が高い気がします💦サロンの待合席はやはり温度がすごくあがって。。ですので冷風機を新た

断食最終日となる3日目。昨晩は23時ごろに就寝。一旦、夜中の1時半に目が覚めたけど、そのあとは、朝までぐっすり。目が覚めたのが6時50分。7時に起きる予定だったので、起床。特にお腹が空いた感はない。今日は、お盆で激混みの大室山のリフト、開業時間9時なら空いているだろうと、9時到着を目指して、1時間半の道のりを歩いて行く予定です。大室山の後は一碧湖まで足を伸ばそうかとも考えていたので、忘れ物がないように。日焼け止め、冷やタオル、冷シート、冷たいハーブティーをいれた水筒、タオル、日傘

SIBOでは空腹時に起こる小腸の強い蠕動運動MMCが細菌や残渣を大腸へ押し流し、細菌増殖を抑える役割を持つ。食事間隔を空けるとMMCが働く可能性があるが、断食自体は治療ではない。長時間断食は胆汁分泌低下、ストレス反応、栄養不足による腸運動低下の懸念もある。SIBO治療は原因評価、抗菌薬、食事療法などが基本で、現実的には間食を避け適度な空腹時間を確保する生活が推奨される。詳しくはコチラの記事で！↓SIBO（小腸内細菌異常増殖）で断食をすると、体内で何が起きる？｜首藤紳介（医師）公

おはようございます昨日でBEFASファスティング4日目でしたそして先に言います挫折しましたーーーはい、完全敗北ですというのも、3日目の夜中からお腹がめちゃくちゃ痛くなってしまって朝になっても治らず…胃もキリキリ痛い感じで結局、仕事も午前中お休みしました。それでも朝と昼はスムージーなんとか頑張れたんです！夕方までは！！でも昨日は旦那が飲み会しかも23時にお迎え前回ファスティングした時の4日目は、旦那が仕事で1日いなくて娘と早く寝れたんです。でも今回は違う。23時まで空腹で耐

こんにちは！今週のYouTube動画では、めっちゃ効能がすごいと海外で話題の、一日卵14個食べる「卵断食」をご紹介します。痩せるし、肌もツルツルになるし、便秘改善効果もやばい、ブレインフォグにも効く！！！えーコレステロールやばない？と思ったあなた！コレステロールが悪者にされた経緯、コレステロールをたくさん摂っても全く無害な理由、心疾患が心配な人がするべき検査など、いろんな情報も詰め込んでますので、是非一度ご覧ください😆

【240時間断食】酵素断食を6日間。水と塩での断食4日間。断食については賛否両論ありますが、自分の体調を考慮しながら、身体の声と対面しながら行えば大丈夫だとわかっています。今まで、最長6日間の断食の経験はあったのですが、今回は本当に食欲と脳内でリセットを本気でしたかったので挑みました。正直「修行🧘」でした。1番辛かったのは８日目。「８日やったからもういいんじゃないか」とか、10分ぐらい甘えた思考が出てきましたが‥何とかやり抜き、体重としてはマイナス4.4kg。もちろん水分も含まれて

東京でファスティングできるホテルを探していると、「都内で気軽にできるのか」「本格的に断食するならどこまで行けばいいのか」と迷いますよね。仕事や家事で疲れがたまっているとき、食生活を一度整えたいとき、スマホや外食から少し離れて自分をリセットしたいとき、ホテルで過ごすファスティング滞在はかなり魅力的です。ただ、ファスティングホテルを選ぶときは注意も必要です。ファスティングは体に負担がかかる場合があり、誰にでも向いているわけではありません。持病がある方、妊娠中や授乳中の方、薬を服用している方、

今回は、「菜食や断食は、本当に霊感や直感を高めるのか？」という事を書いてみます。菜食や断食が霊性に良いとされる背景には、大きく分けて二つの文化圏からのアプローチがあります。欧米文化圏の発想では、人間の心身は「波動」を持つと考えられます。肉食は人の波動を粗くし、逆に菜食や断食は胃腸を休ませ、心身の健康を促す事で波動を高くするとされます。波動が上がると、神や天使といった「善なる存在」との波長が合いやすくなり、神仏を感じやすい体質になる、という理屈です。霊感の増強というよりは、神聖なも