断食

6時半に目が覚める。天気が心配だったけど、クマゼミないてるし、大丈夫そうだな。そんなことを思ってゴロゴロしつつ、7時半に起床。顔を洗って、8時からの朝の気功体操に参加。朝食まで時間があるので、ゆっくり身支度。10時に食堂に来てみるとお腹すいたという感情が。そして、今朝の補食2日目はお味噌汁がついている。目の前にお味噌汁がきて、匂いがした瞬間、美味しそう。お腹すいた！お粥は3分粥から5分粥になったけど、あまり差はわからない。とにかくお味噌汁が飲みたい！最初にお味噌汁！う

ゆきの初めてのファスティング(プチ断食)準備・回復期間も含めて９日間、無事に終わりました👏👏もう自由に美味しい物楽しんでいます😋🍽️💞総じて言うとわたしの場合は、何かを食べることを我慢する事より、体調不良がしんどかったです(◍¯∀¯◍)準備期間の３日間と、固形物断食本番３日間の中の1日目は難なく終わり。1番心配していた真ん中の断食本番2日目23日、1日中水と炭酸水で過ごした水断食の日は、脱水症状予防に午後4時頃にお塩を🧂🤏接種。水だけをずっととってると、ミネラル（電解質）不足で体液の

「最近、食べすぎが続いて体が重い気がする」「自宅でファスティングを始めても、冷蔵庫やお菓子の誘惑に負けてしまう」「せっかくなら、ホテルでゆっくり休みながら食生活を整えたい」そんなときに気になるのが、関西で体験できるホテルファスティングです。ホテルなら日常の家事や食事づくりから離れられます。目の前に食べ物がある環境をいったん離れ、入浴、睡眠、散歩、読書などに時間を使えるため、自宅よりも落ち着いて取り組みやすいのが魅力です。ただし、ホテルによって内容はかなり違います。16時間のプチ断食を

👩‍👧‍👦“自分のごはんは後回し”の毎日からスタート2人の子どもを育てながら、仕事に家事に追われる日々。私の食事はといえば…・子どもが残したパン一口・カップ麺を急いで流し込む・気づけばコーヒーだけで夕方そんな生活が続き、体も気持ちもどんよりしていました。そんな時に目に入ったのが「週末3日だけでリセットできる」ビーファスの置き換えセット。Befasビーファス週末ファスティングセット3日間酵素ドリンクスムージースープ置き換えダイエットダイエットフード低

※この記事にはPRを含みます「ついつい食べ過ぎて体をリセットしたい…！」「ファスティングって何から始めればいいの？」そんな方におすすめなのが、話題の「ビーファス（Befas）ファスティング」です♪この記事では、初めてでも挑戦しやすい「3日間スケジュール」を分かりやすく解説します。基本は「準備・断食・回復」の3ステップ！いきなり絶食するのではなく、体を慣らしながら段階的に進めるのがポイントです✨①準備期：食事量を減らして胃腸を休める準備②断食期：スムージーで栄養補給

【水ダウで話題】レインボー池田さんの美の秘訣？失敗しないファスティング術✨📺水ダウで見かけた「美意識」の高さ！皆さん、先日の『水曜日のダウンタウン』は見ましたか？コントはもちろん、その「美肌」や「女装クオリティ」でも注目されるレインボーの池田直人さん。番組内の企画でも**「ファスティング」や「酵素ドリンク」**を日常的に取り入れているとお話しされていましたね！あのツヤツヤな肌やシュッとしたスタイルを見ると、「やっぱり内側からのケアって大事なんだな…」と改めて実感しちゃいました

おはようございます！befasダイエット3日目でしたー！朝はグリーンスムージー牛乳を混ぜて飲んでみました！全然美味しいしお腹にたまるぅ！でも正直…私的には豆乳の方が美味しかったかな？！昨日の朝のマンゴースムージー×豆乳が美味しすぎた説そしてお昼・鮭のおにぎり・唐揚げ2個・ゆで卵🥚・またまたメニセズプチパンのトマト×クリームチーズを1個流石に仕事中お腹すいたーー本当は間食ダメな日なんだけど…スッパイマンで空腹をごまかしました何個か食べて、なんとか気を紛らわせてました

こんにちは♡本日もご覧いただきありがとうございます話題のトリュフベーカリーのドバイチョコパン買ってきたー！これ、ピスタチオ×カダイフ（あのザクザク食感のやつ）をデニッシュで包んだ話題のパン見た目からもう優勝←実際食べたらめっちゃ美味しかったザクザク食感に濃厚ピスタチオ、バター香るデニッシュが最高ただ！！！これ声を大にして言いたい。←食べるなら絶対当日。笑次の日の朝に食べたら死ぬほど硬かった😇ほんま歯折れるかと思ったww温めてみたけどそれでもまあまあ強敵

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年2月16日◇朝の体重・体脂肪◇62.0kg/36.1%（前

ファスティングはなぜ良いの？ファスティング、よく耳するけど断食なんて無理〜！どうせリバウンドするでしょ。以前は私もそう思っていました笑食事制限が嫌いなエステティシャンなので🤭お客様にも食生活のアドバイスはしますが断食をおすすめした事は無かったんです。でも今年ファスティングについて学び毎月ファスティングするようになりました。身体にも思考にもものすごい効果がある事が分かったから。・細胞の若返り・内臓の休息と腸内環境の改善・脂肪燃焼・免疫力の向上・頭のクリアな感覚

「【つぶやき227/断食61時間経過】2026.7.9松山千春がゲスト出演することを信じて、TUBE初ライブ。と、予習なう。」S14648・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0：2026.7.9初稿『「●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」A1319』「最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」S11319・松山千春DATABESE

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「道」を歩くとは、どういうことか──井上敬康『求道─日本的生き方の実践─』を読む求道─日本的生き方の実践─Amazon（アマゾン）1,359円私は何のために生きているのか。人間とは何なのか。どう生きれば一番いいのか。誰もが一度は抱くこの問いを、七十年以上かけて自分の身体で確かめ続けた人がいます。井上敬康さんの『求道─日本的生き方の実践─』は、その記録です。書店の棚では自己啓発やエッセイに分類されていますが、読み終えたときに残るのは、成功法則でもノウハウでもなく、「学び

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本日も当ブログにもお越しいただき、有難うございます私もみなさまのブログの可愛さや、ちょっとした一言に嬉しくなったり癒されたり愛読させてもらってるブロガーさんの、大事な家族の危機に一緒に手に汗握ったりしてますどうか早く良くなりますように、、地震の後の家族のケアや、急な災難で今日も寝不足だったり、ミスなどで、落ち込んじゃう日もあるかもしれませんが、もう本当、みなさんすごいなぁといつも拝見しているので、元気でますように目次ディズニーミニチュアフード体重報告(笑)今年

マカロニグラタンクイックアップホワイトソース(156g×5セット)[マカロニ付きストックチーズ牛乳]楽天市場く今日もファスティング今日は朝だけスムージーday朝は、マンゴースムージーに無調整豆乳を入れて作ってみましたこれがね…ドロッドロ！！！なんかもう、マンゴーヨーグルト飲んでるみたいな感じしかも、うますぎた16時間ファスティングしてたので、朝これだけでも全然余裕でもさ…トマトジュース飲めないのは地味につらいそしておコストコで買ったメニセズプチパンに、クリ

自分自身、癌サバイバーなので、失礼千万な言いようですが、癌は、体が腐る病気、です。癌腫瘍は、強酸で細胞組織が腐り溶けた姿。癌患者さん、、貴女の体、腐り始めてます。過去、アメリカ/アリゾナで受けた、アンドルー・ワイル博士の、体質改善40日プログラムにおいて、参加者の癌患者さんが、ベジタリアン食、１日２食生活をスタートして、３日目あたりから、強烈な体臭を放ち始めます。酸っぱい鼻が曲がりそーな、、、臭い。あ、私は、癌罹患前、慢性腎炎で、人工透析を何とか食い止めたくて参加

音の響きで心と身体を調律する音叉療法師山川聡です。冷風機を買いました。✧―――――音叉療法とは音叉の振動をつかって物理的にこりや疲れをゆるめるだけでなく心地よい響きで脳やメンタルを深いリラックスへと導く画期的な施術メソッド。本来ある心身の状態へ調律する療法です。―――――✧毎年夏の暑さにびっくりしていますが、今年はさらに気温が高い気がします💦サロンの待合席はやはり温度がすごくあがって。。ですので冷風機を新た

36時間断食開始67日目断食明けの今朝の体重：54.8kg標準体重の56kgを切ってから、少し停滞気味今日は、私が36時間断食を始めることになったきっかけについてお話します■きっかけは「脂質ファースト」理論最初に影響を受けたのは、「脂質ファースト」を提唱している山田先生のお話でした。簡単に言うと——「油は悪ではない。むしろ油をしっかり摂れば痩せる」という考え方。もともとご飯や麺より脂質が大好きな私は、「これだ！」と思い、オリーブオイル、無糖生クリーム、ナッツなどを毎日

正直に言う。酵素ドリンク、何度も挫折してきた。最初に買ったのは某ブランドのボトルタイプ。甘ったるくてとにかく続かなかった。次は「粉タイプなら楽かも」とフラっと試したやつ、今度は独特の発酵臭がキツくて冷蔵庫の奥に追いやったまま賞味期限切れ。「酵素ドリンクって、わたしには向いてないのかも」そう思いかけていたタイミングで、SNSのタイムラインに流れてきたのが、タマチャンショップの「みらいのこうそ」だった。■タマチャンショップ「みらいのこうそ」ってどんな商品？福岡発の自然食品ショップ、タマチ

■KINSBIODRINK★★商品情報★★KINSBIODRINKは、ファスティング（断食）や置き換えダイエットをサポートするために開発された酵素ドリンクです。発酵植物エキスや食物繊維も含まれており、腸内環境の健康をサポートする目的で作られています。置き換えダイエットやファスティングドリンクとしても利用できます。★★特徴★★成分:89種類の植物発酵エキスと、KINSならではの乳酸菌発酵液をブレンドしています。食物繊維:水溶性食物繊維が豊富に配合されてお

東京でファスティングできるホテルを探していると、「都内で気軽にできるのか」「本格的に断食するならどこまで行けばいいのか」と迷いますよね。仕事や家事で疲れがたまっているとき、食生活を一度整えたいとき、スマホや外食から少し離れて自分をリセットしたいとき、ホテルで過ごすファスティング滞在はかなり魅力的です。ただ、ファスティングホテルを選ぶときは注意も必要です。ファスティングは体に負担がかかる場合があり、誰にでも向いているわけではありません。持病がある方、妊娠中や授乳中の方、薬を服用している方、

サンウェイスクエアーモールの中にある24時間の図書館これまたその中にある、超オサレカフェケリーヒルズベイカーズでお茶した後、せっかくなのでランチの時間まで、サンウェイをみぬぅさんと散歩してみることにこのモールから外にでるとさきほどのカフェから見えていた大きな池が広がりますそして、この池・・・お恥ずかしながらemiemiはこの池がどうしてできたか？ま～～～ったく知らなかったのですが物知りなみぬぅさんから教えてもら

befasファスティングを使った人のホンネがちょっと気になりますよね。良い口コミも悪い口コミもさらっとまとめてみました。実際に私も試してみたので、私も個人的な感想も入れつつ紹介していきます最終日は気を抜いていたのかメモしていませんでしたが…👇こんな感じの食事でした。口コミを見てみると「飲みやすくて続けやすい」「体重が落ちた」という声がある一方で、「空腹感がある」「体調に注意が必要」という声もありました。✨良い口コミ⚠️気になる口コミスムージーが飲みやす

訪問ありがとうございますダイエットやってませんがとりあえず記録してるのでレコーディングダイエットに変更します体重は2020年の開始日からの変化を更新します◇開始日◇〇月曜断食2020年5月11日～身長156㎝／体重：64.3kg〇16時間断食2023年3月26日～身長156㎝／体重：61.0kg〇14時間断食＋酵素2024年10月14日～身長156㎝／体重：61.3kg2026年7月21日◇朝の体重・体脂肪◇61.3kg/35.5%（前

🛒楽天お買い物マラソン14日20時スタート！今から事前エントリーできます💛（本ページにはプロモーションを含みます）昨日の記事にもコメントありがとうございました！『【母だけ蚊帳の外】娘の彼氏報告、まさかの“父だけ知ってた”衝撃』昨日のブログにコメントありがとうございます！『【月よりシュークリーム】子どもが大きくなって、団子よりスイーツになった夜』こんにちは、タマタマヨです🌕✨先日の…ameblo.jp『【スタバ裏技】フラペチーノを冷たいまま持ち帰る方法！カルディ×LOGOSが最強だ

現在、家の中が甘〜い香りに包まれています…👃妻があと少しで迎えるインドネシアの祝祭『レバラン』に向けて、せっせとお菓子作りをしています😋オーブンに入れる前、ツヤツヤの卵液が塗られたナスタルたち🍍この時点でもう美味しそう💡「ナスタル」ってどんなお菓子•🍍ナスタルとは：とろっとしたパイナップルジャムを生地で包んで焼いた、一口サイズのクッキー•😋味の感想:「サクッとした生地と、甘酸っぱいジャムが絶妙で、つい手が止まらなくなる味です！」祝！楽天ランキングNo.1受賞！

美容系YouTubeチャンネル（「美容家サTV」など）の動画書き起こしで、ハーバード大学医学部のデビッド・シンクレア博士（老化研究で著名、『Lifespan』著者）の研究を引用しつつ、「砂糖やパンなどを減らすことで若返りにつながる」と紹介しているものです。整理すると、動画の主張は次の通りです。🔑ポイントまとめ1.デビッド・シンクレア博士についてハーバード大学医学部の遺伝学教授。著書『Lifespan』で「老化は病気であり治療できる」と主張。実年齢より若々しく見えることで注目さ

還暦セラピストの知恵ブログ＜204＞2026年8月8日土曜日9時33分41秒おはようございます。名古屋セラピストオフィス・柴田俊生です。暦の上では立秋が過ぎたので言いたくはないのですが…。あっづいぃ…。蒸し暑すぎる名古屋です。体温よりも高い気温が続くと体調が不安定になるのは、自律神経が乱れるためであると私は考えています。という訳で、健康雑誌『TarzanNo.931』の特集は「自律神経ゆったりメンテナンス術」。その中でも私が特に注目した

東京藝大卒・元ソニーミュージックディレクター。国家資格キャリアコンサルタント／心理セラピスト／ボディワーカーの皆川公美子です。まだ、やりたい仕事がある人へ。人の「働く」と、心理と、身体はつながっています。人間らしくすこやかに、その人ならではの力を発揮するためのコンディショニング。支援者・個人事業主・教育者・専門職・人事など、人や仕事に深く関わる方に向けて発信しています。年齢を重ねても、一度つまずいても、人は生命力を失わず、また次へ進める。それをお伝えしたいです。