断酒

まあ懲りずに、今年のプチ断酒2回目を始めて3日目。「GWがあったため、今回は期間たったの2週間」です(苦笑)、どうなることやらねーーー。何回か書いていますが、γ値を下げ肝機能値を良くするために私が個人的にやっていること。(アルコール性肝機能障害の場合です、個人差ありますのでご参考までに)・最低3週間以上の断酒節酒では意味がないことが多く、逆に辛かったりするので、期間中は断酒する・良質のタンパク質をメインに、三食ちゃんと食べる

診断はやはり、「慢性膵炎」だった。いずれは高確率で膵臓癌に移行していく恐ろしい病気。昨年12月突然、強烈な痛みが襲った。左背中の肩甲骨下あたりの身体の内部の方↓恐ろしい、体験した事の無い痛み‼️‼️‼️原因は、「長年の連日大量飲酒」まさに自業自得。なんとなくのみぞおちあたりのニブい痛みはここ2年くらいあったが病院に行くほどでもないし、夕方になれば、大量飲酒していたので痛みを忘れていた。思えばあれが膵臓の悲鳴の始まりだったのだろう。さて、どっさりと慢性膵炎

どうも！生活費を抑えて、12万円で過ごすと決めたぎりぎりおにぎりです。1年間かけて挑んでいた癖に、この企画未だ成功した試しはありません。4月分4月家計簿に計上した分です。ざっくりです。【先月→今月】ガス代：1,600円→1,700円水道代：1,400円→1,400円電気代：1,600円→1,500円通信費：5,800円→5,800円食費：17,200円→32,200円（プロテインとか栄養

こんにちは。お休み２日目です。断酒51日目です。昨日からアレグロ朝晩のんでる。キツめのステロイドもヌリヌリして若干アトピーの炎症がおさまりそうな気配してる。今朝は朝までぐっすり眠れた！よきかな。来月末、派遣契約が切れるので本日ハローワークにきました。窓口の人、めちゃくちゃ親切でした。人の優しさにほっこり。役所の人でも優しい人はいるね。生きていくのに一番根底の部分やもんな。働くって…そりゃ、真剣にして当然か。でもハロワで、怒鳴ってる人おった。お前らの税金で

バンド結成４０周年という時になって、ベースの清水泰次の解雇が発表されました。４０周年記念ツアーも始まろうとするとき、不動の４人メンバーと思われるところを、解雇で、当面３人で活動するという、大変な決断なのですが、「数年来に渡って度重なる信頼を損なう言動があり、・・・・・これから先もバンド活動を共にすることは困難であると判断し怒髪天から解雇することと致しました」ということで、メンバーの解雇となったのです。メンバーは清水について「幾度もあった『酒をやめるか？バンドやめる

肝硬変が発覚したときの血液検査結果は以下の通りです。これは地元の病院の結果で、総合病院での検査ではγ-GTPはたしか333でした。(検査結果とってあるはずだけどどこいったんだろ・・)前回の記事はこちら『禁酒するに至った話⑥←アルコールが原因で・・』肝硬変というとお酒の飲み過ぎというイメージがあるかと思いますが、自分のようにアルコールが原因で肝硬変になるような人は日本では10%程度らしいです。前回の記事…ameblo.jp肝臓の場合γ-GTPの値がよく話題にされると思いま

アルコール依存症になってから、家事育児が出来ないことが理由で、旦那にとても冷たくされるようになりました。寂しくて、眠剤飲んでも眠れなくて、結局またアルコールに走るという悪循環。キスなんていつぶり？ハグなんていつぶり？もちろん夜の営みも哀しいかな、昨年のいつ頃が最後やら‥。まだ32歳だし、結婚4年目なのに女としてみてもらえないのって本当につらい。アルコールのせいで、体重が増加したせいもあるかな。。。結婚式当初のあの頃の美しい自分に戻りたい。そしてもう一度、旦那と仲良くなりたい。

アメーバブログを始めた時は毎日、美味しいお酒をのみながら楽しく暮らすがテーマでした。私には娘がふたりいます。２８歳の長女と先月２６歳になった次女そして私はシングルマザーなので３人で堅い絆で生きていました。私のアルコールについては二人ともずーっと嫌がって心配してくれていました。私も決意し２０２４，２月４日節分明けから断酒はじめました。今日で５４日目です。姉妹二人ともすごく喜んでくれて尊敬までしてもらうことができました。２０２４年３月１４日闘病中の次女が

今､近くのスーパーの駐車場🅿️に､車🚗を停めています※今日は､郵便局🏣に用足しします一応､税金納付と､ゆうちょ銀行🏦🏧で､出金予定です♪(納税に関しては､当初､コンビニ🏪で❕と考えていたのですが､書面の裏を見てみれば､郵便局🏣でも納付出来るので､時間短縮の為に､こちらにします・・・ところで､昨日は､子供🧒の学校🏫行事などの為に､ほぼ1日中､外出していたのですが､流石に､飲み物しか口にしていなかったので､空腹になり､帰りは､ほっかほっか亭で､お弁当🍱を購入して帰りましたですが､帰宅後は､

以前こちらでIQ188について触れました『高IQについて真面目に考える/高すぎる知能はもはや障害である』「ギフテッド」の先駆者となったこちらの番組いま改めて考察すると非常に雑な作りであることがよく分かるのですが知られざる天才“ギフテッド”の素顔-NHK…ameblo.jpあっ！よくいらしてくださる方はご存知と思うのですが我が家には高IQの子どもがいます。知能指数スコアは高いですがハッキリ言って本当に「ただ高いだけ」です。で

-----今回は、肝がん対策の②------先日の続きです。代償期と非代償期の境目程度の肝硬変患者（※チャイルド・ピュー6～7）。…という前提で、栄養療法のエントリーです。※→記事下段data参照【前回のサマリー】肝がんをできるだけ防ぐために・1日2杯以上のコーヒー・BCAA製剤15000mgを1日3回食間と就寝前に分割摂取→この組み合わせで、肝がんリスクを、うまくいけば70％低減。1日あたりのコストは、それぞれ200円と120円ほど。【肝機能の維持のために】肝が

アルコール依存症病棟から退院後、主治医からしきりに「断酒会」に定期的に行くように言われました。断酒継続は自分ひとりの力では困難で、断酒の仲間の中で取り組んだ方が賢明という考え方から、「断酒会」というものが出来たのだと言います。他にも自助グループとしてAA（無名のアルコール依存症たち）というものもあるようです。ここから先は、私が実際に自分の住む地区の断酒会に勇気を振り絞って参加したにも関わらず、定期的な参加継続が困難となってしまった理由を挙げようと思います。初めて参加した日は日曜日の13時

夫には、4歳年上のお姉さんがいます。そのお姉さんは、私の感覚では、到底理解できないことを今までもたくさんしてきました。教職を失ったお義姉さんの夫(M夫さん)のアルコール依存症は、どんどん悪化していきます。その当時、M夫さんは59歳。食事もしない、お風呂も入らない、お酒だけは1日中飲んでいる。健康を著しく害しているのに、治療を受ける気配はありません。私と夫は、お義姉さんにもお義父さんにもお義母さんにも直談判して、何処か病院を探すように何度も言いました。お義姉さんに、直接、保健所に相談

今日は待ちに待った健康診断の日。この日のためにお酒を断酒をしていた。2月に始めた断酒も順調に続き2ヶ月半ほど飲まない生活が続いていたのだが。。GW期間中に名古屋のバーで飲んでしまい健康診断直前に断酒は途絶えてしまったわけで。そんな感じなので、今日はお酒を完全に断っての健康診断というわけではなくなってしまった。その点では少し悔いが残るかも。ただ、その後のお酒の飲酒の具合はどうかと言うと、現在は実家からもらってきたビールを2、3日に1本程度飲むと言う感じにおさえられている。飲んでも日

保冷機能が優れているタンブラーに氷を入れて、レモンサワーなどを飲むと美味しい季節になって来ました。今日は鬱陶しいほど雨が降っていたので、何時もより疲れてしまいました。これから梅雨に入り雨が多い日々が続くと思うと憂鬱な気分になります。しかし、雨の降る音には、癒しの効果があるので雨が当たらない室内などで環境音楽として聞いたりするとリラックスできます。それにしても今日の様な、強風で大雨の日は傘をさして歩くのは大変です。事実、今日は傘が強風で裏返しになり、留め具が外れて壊れたと思ったのですが、

かつても一度記事にしたことがあるのですが、新聞に「人生やり直したいと思ったことがある？」と言うアンケートの結果が出ていました。今の状態に不満があって、あの時違った選択をしていたら、もっと良くなっていたのに。と言うことです。2／3の人がやりなおしたいと思っているそうです。私はアルコール依存症になってしまって、もう酒が飲めなくなってしまったと知ったときには、やはりもう一度、やり直したいと思ったものです。だから「はい」の方に属するのですが・・・「はい」の人のうち、２割の人がや

酒を飲んでいた最終盤。酒をやめようにも間に合わないと思っていた頃、精神科病院に行くのを決めた日。今日もなんだか訳が判らない内に寿司屋は閉店した。朝に仕入れた3、40人前分のネタは寿司にした。したのだが、余り覚えていない。身体が限界を超えて、起きた事が記憶に蓄積されない。残った食材を冷蔵庫にしまい、柳葉包丁も洗ってしまった。20kgはある大きなまな板をテーブルから下ろしデッキブラシでゴシゴシと洗った。妻は店の上の住まいに消えた。私は店に1人になった。店の明かりを殆ど消して、

今朝は８時に起きて。朝食を摂り、二度寝して。午前中にシャワーだけ浴びました。午後は夕方近くまで寝ていました。それでも倦怠感がありました。頑張ってウォーキングを３５分して。冷水シャワーを浴びたら、大分体調がよくなりました。その後は夕食を挟んでこの時間まで読書していました。今読んでいる本。合理的に生きることを推奨しています。以前の私なら何の疑いもなく受け入れていたと思われますが、今の私は合理性には懐疑的です。ちなみに橘玲さんの本で

おはようございます実はこのところ調子が悪くて神社参りをした訳なんですが、やはり調子が悪い…酒量も自然に増えてお腹が痛い日も多い(__;腹水でも溜まってるんか？って思うくらいお腹が張る前回の健康診断は正常値を少し上回る程度のAST/ALTなんですが多分、この数か月でガンと上がっているような気がする土曜日もゴルフに行ったのですが気になって仕方ないし…という事で23日の夜から酒を控えているのだ(-_-)24日は一晩控えただけでは何ともなかった25日はゴルフの

大切な誕生日に見事に大スリップし楽しみにしてたフレンチにも行く事ができず最悪な誕生日になってしまったため、また断酒のブログを再開しようと思います。私は完全にアルコール依存症を舐めてた。治ったと思っていた。でも、アル中が治るはずはなく‥。また頑張るよ、1から。

アレンカーさんの禁酒セラピーを読んだ。だいぶ前に、禁煙セラピーを読んで、タバコをやめる事ができた。しかし、今度ばかりは、正直、読む前は疑問であった。どうせ、金儲けのひとつであろうと。でも、疑問は自分に目が向けられた。大人の9割は酒を飲む。そのほとんどの人が、ラッキーな普通のドリンカー。自分が酒を飲めなくなってから、このラッキーな普通のドリンカー達が羨ましくて仕方なかった。仕事帰りにオープンスタイルの居酒屋の前を通るのが嫌であった。なんで私が肝硬変になって、酒が飲めなくなったのか

この日のマーとのデートランチは横浜ジョイナスの蕎麦屋さん石楽でメニュー一部冷たいそば茶のポットが各テーブルに置いてあるのが良い数日前から蕎麦が食べたかったー冷たい蕎麦が食べたい気分カツオの漬け丼のセットとかも気になったけどやっぱ天ぷらは外せないって事で海老と春野菜のおろし天せいろ(大盛り)マーも同じのにしてた天ぷらは海老・アスパラ・うど・かぼちゃあれ？メニューには筍ってかいてあるけど無かった気が🤔天ぷらサクッと軽く揚がっていてとても美味しい🤤特に海老とアスパラが火が通り過

この４月から自治会の役員になってしまって、毎週第２土曜日は役員会に出席することになってしまいました。そしてその私にとっての２回目の役員会が今日ありました。それで、前回の役員会の時の記事『あらかじめカミングアウトしてあったら』以前記事に書きましたが、今月から自治会の役員をしています。それで今日は役員になって初めての役員会です。まああれこれ案件はあるのですが、とりあえず私自身が動か…ameblo.jpに書いたように、私の歓迎会と前会長の慰労会が酒抜きの昼食会と言う形で行われました。先

断酒して起こった体の良い変化『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』（２０２３年１１月１７日更新）自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営し…ameblo.jpこんにちは！生チョコぽん酢です。皆様どうお過ごしでしょうか。三が日だし、災害中だし、まだ普段通りの記事を書く気になれないので、今日はちょっと変わったお話を書かせてもらおうと思います。実は私、断酒して１ヶ月がたちました。

お酒をやめたいのに、やめられない。断酒への挑戦を綴っています。たくさんのブログの中から、訪問して下さって、ありがとうございます。断酒0日飲酒3日運動298日飲みたいのか飲みたくないのかはっきりしないとやっぱりお酒やめられないし本気でやめたいと思っていない

私たち夫婦の共通の趣味はズバリ『お酒』です。付き合い出してからかれこれ18年ぐらいたちますが、ほぼ毎日（私の妊娠・授乳期間を除いて）晩酌してました。私も元々お酒は好きでしたが、旦那さんもそれ以上の酒好き。二人で飲みながらあーでもないこーでもないと語り合ったり、ドラマや映画を見るのが何より楽しい時間でした。ホームパーティーも大好き。近々家の建て替えを考えているのですが、それも友達や親戚が集まってみんなでわいわいできるような家にしたいね～と夢を語っていました。

【慢性膵炎発症】厳しい膵炎食を実行し、薬は飲まずにいかに痛みを抑えられるか人体実験中長年大量飲酒をしていた。休みの日は、朝や昼からは当たり前。夜まで飲み続ける。平日の仕事後は、夜中までたらふく飲んでは食べまくる。毎朝、二日酔いのむくんだ顔と酒鬱になりながらも（こんなんじゃ駄目だ！！酒をやめなきゃ、やめなきゃ！！）といつも、もがいていた。でも、これといった体調の変化も無い為、ズルズルと、休肝日無しで飲み続けていた。そんなある日、急に酒がまずくなってきた様に感じ、

介護施設にはアルコール依存症の利用者は殆どおられません、その理由は最後に書かせて頂きます。若年性認知症（65歳以下）の元アルコール依存症の利用者がおられましたが、アルコールで完全に脳がやられてる状態で、介護させて頂いた時、一体アルコール依存症とは何なのか、私は徹底的にアルコール依存症を勉強しました。「酒は百薬の長」ではありません、昔中国の酒販売は国営だったので、売る為のキャッチフレーズだったのです、「元気はつらつオロナミンC」と一緒です。百薬の長どころか、WHOはアルコールを発

おはようお弁当😃ゆーさんは、ふつうのお弁当箱。唐揚げならたべれるかな？と勝手に大きなお弁当箱にいれました。卵焼きのコツ解っちゃった油の量やね！私なんでも油少なめなんよ。美味しく出来るのは知ってるけどやっぱり作ってる側って、栄養も考えるやん？油も、６人分で大さじ一杯とかしか使わへんねんけど・・・この日の卵焼きはミスって油が多めに入った！ら、めっちゃフワフワに柔らかくふっくら出来た✨そして、作りやすい👍けど、やっぱり油は控えたい(笑)昨日は家庭訪問でお弁当は

こんにちは。今日は一日中しとしと雨が降っています。こんな日は窓辺をやさしく叩く雨音を聞きながらしっとりお仕事が進みますまだ暑すぎず、少しひんやりした空気はどこか心地よいものです。＊＊＊さて、今日は皆様にご報告があります。この度、ブログタイトルを『手放せば、うまくいく』に変更いたしました。このブログタイトルには、私自身の経験と想いを込めました。今春、早期慢性膵炎が発覚し、大好きだ