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毎日、ただひたすら勉強ばかりしている次女。成績は、どんどん上がっていました。なのに、学校で試験があるたび、「今回の試験、全然できなかった。どうしよう!」と、泣くのです。実際、結果が出て確認すると、前回の試験より点数も番数も上がっていることがほとんどでした。受験が近付き、学校では試験が増え、次女のプレッシャーやストレスはますます大きくなっていきました。「私は、勉強できてない。みんなはもっともっと勉強してる!」と、毎日のように入試問題集を買い漁り、何十冊も机の上に積み上げられていきま
今日は糖尿病の外来で通院した。ヘモグロビンa1cは前回8.2が7.8となった。改善が無ければインスリン注射に切り替えると言われていたが、内服薬で様子見のようだ。他の項目では総ビリルビンが1.05(基準値0.2から1.0)で黄疸に関するようだ。肝硬変が進行しているのか不安になり、アスクドクターに相談すると、心配する数値ではないようだ。糖尿病の外来の後、栄養指導を受けた。摂取カロリーは1日2100カロリーで、バランス良く食べてとの事。お酒やめたので、余裕だと思う。嬉しかった
*昨日の夕飯キャベツ鶏肉少し*今朝ご飯(茶碗に半分)小松菜とツナ、水菜、ゆで卵のサラダ豆腐としめじの煮物鶏肉少し朝だけ私の用意した物をなんとか食べさせ(それも豚肉や牛肉、炒め物はNG)昼と夜はほぼ野菜しか食べない生活の次女見てたら1日の接種カロリーを500kcalに抑えてるのが分かる今年のバレンタインデーくらいから始めたそんなダイエットで1ヶ月で約10キロ痩せてしまった🥲元々普通体型だったのに今じゃガリガリだよそんな急激に痩せたせいでしょう生理がきてない様子当たり前
脂抜きはしんどいですね。お腹いっぱい食べても太らんし、何よりも食べ過ぎで気持ち悪くなってくる。そんななかでもプロテインは結構お世話になってます。低脂肪牛乳で割って摂取カロリーをかせいでます。さて、血液検査の結果が出る当日、朝一かかりつけに行くと待ち構えてたように一言。「肝臓の値がとっでもない事になっているので、大きな病院に紹介状を書きますから、すぐ行ってください」と。続けて「黄疸の値も出てるのでもしかしたら胆石かも知れません」という事でかかりつけの出身大学病院を紹介してもらいました
かがやき糖尿病クリニックブログより抜粋この試験はリベルサスを内服している人達と偽薬を内服している人達を食べ物を好きに選べるカフェに放流して観察するという何とも素敵な臨床試験(参加させて欲しい)※試験に参加している人は自分がどちらを内服しているかはわかりませんそして1番上の表の自由に食べた場合の摂取カロリーは、明らかにリベルサス内服群が少なくなっていますそしてそしてもっと驚きなのが甘いものと脂質を選ぶ事が減っていますつまりリベルサス内服している人は、何も内服していな
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多くの人々は、朝昼晩と3食食べる。食糧は豊富にある。一見、健康に生きていく為のカロリーは充分に接種しているかのように見える。だがしかし、病気を抱えた人間はこの国に多い。なぜ?だろうか???筆者の場合は、食べ物は質素であります。けれども、病気にはなりません。一方で、沢山食べて病気になる人がおります。何が違うのでしょうか???ということで、次の動画をご覧下さい。https://t.co/QIAJQXmkLH新型栄養失調とは?摂取
長女が東京へ行って1年が経ちました。家にいる時は家事なんてほぼしなくて自分時間で動いてました。ご飯も、これはあまり好きじゃないとかたまにお昼買ってきても、今はこの気分じゃない…と食べない時もありました。ハッキリ気持ちを言います。親に対して我慢しないのはいい事なんですけどね。次女から見ると、せっかくママが買ってきたのになんでそんな事言えるの?ママがかわいそう。全く逆の性格の次女にとってはめちゃくちゃ気を使う性格なので長女が理解できなくてイライラしたり気を遣って我
神奈川県予防医学協会のサイトに、専門家のこんな指摘があった。・・・・・・体重の減少が5キロまでは飢餓感はある、しかしそれを越えて本当の飢餓状態に入ると脳内麻薬(エンドルフィン)が脳内に放出され、飢餓感がなくなり活発になり、何でもできるという錯覚におちいるいわゆる「ハイパー・アクティブ」の状態に突入する。・・・・・・つまり、5キロ痩せたあたりから、空腹を我慢しやすくなるということだろう。「拒食ハイ」になりたい人は、そのあたりを目安にすればいい、ということで
おはようございます様ねえ、聞いて。アタクシ決めた。痩せるわ!!(1億回目の宣言)今まさに人生最高体重を叩き出している最中なんですよなんとね、臨月の時より重いです!!イエイ!!いや、イエイじゃねえのよ怖いね〜中年って。マジで微塵も痩せん。昨日からね〜ジムでの筋トレの後、有酸素運動を30〜40分取り入れるようにしたわ!!あとはね〜パンをやめる。お腹空いたらゆで卵食べる。朝ごはんはオイコスとコーヒーにする。ダノンオイコスストロベリーヨーグルト113g×12個楽天
朝ごはんに、ローソンの盛りすぎ!和風シーチキンマヨネーズをいただきました。451kcalお昼ご飯に、たらのトマト煮込み丼とわかめと寒天のゴマどれサラダをいただきました。約400kcalおやつに、ヤマザキのデニッシュサンホルンをいただきました。424kcal夕ご飯に、セブンのブリトーチーズ2倍ハム&5種チーズをいただきました。421kcal総計約1696kcal妹が食べずに残していたことが、全然頭から離れません。妹がずるいです。私は苦しいのに、頑張って食べていたのに、全部
昨晩、東北から関東まで移動したのである。夕方、早目に出ようと思っていたのだが、定時まで会議があって、ゴールデンウィーク明けの段取りをしていたら予定よりもずいぶん遅い出発になってしまったのである。東北道のサービスエリアは、お店が閉まるのが早い気がしたので、コンビニでソイジョイを晩ごはん代わりに買っておいたのである。トイレ休憩とか、半分くらいまで来たからとか、サービスエリアに寄ったときにソイジョイを食べていたのだが、家に着いた時は何かフラフラした感覚があって気持ち悪かったのである。お風呂に入
今日は仕事大変だった~摂取カロリー1000kcal以下にしたから体脂肪をエネルギーとして使えたと思う!歩数は1万歩はクリア出勤前に5000歩くらい稼いでおくと心が安定する~。低炭水化物のダイエットにしてるけど、冷凍ベーグルがあるから今は消費中のためベーグル食べてるカロリーは低いから有難い(笑)捨てるのはお金が勿体無いから。ファミマの抹茶スイーツや抹茶お菓子が気になってるカロリー内で食べれるものは食べちゃお~今の体型から痩せてくって自信があるから、これからの変化が楽しみ。
朝ごはんに、デリフランス(ヴィドフランス)のご当地あんぱん(小倉ホイップ)と明治のプロビオヨーグルトR-1ドリンクタイプTheGOLDの低糖・低カロリー、ゼスプリのルビーレッドとブルーベリーといちごをいただきました。約309+52+125kcal井村屋のつぶあんトッピングをかけました!26g68kcalお昼ご飯に、ジャネフの減塩フレンチをかけたサラダをいただきました🥗約20kcal丸太食品の海老ドリアソースをかけた、海老ドリアをいただきました🦐チーズは、豆腐チーズをかけました🧀
すらりと抜いた伝家の宝刀。それは「禁酒」。毎日赤1本ですから、カロリーにして約600キロカロリー。1食分ですねそれを抜くわけですから痩せるでしょ?と思うよね~痩せないんですよ!これが!!!消費カロリー>摂取カロリーでしょうが!と思うじゃないですか、違うんですよね~私だけかもですが、残念ながらお菓子をやめないと禁酒では痩せない。お菓子のカロリーの方がお酒のカロリーより大だからなんですよね。結果、お菓子食べてりゃ消費カロリー>摂取カロリーにはならないと。でもね、一定の効果は
今日の私の食事は朝ごはんに、焼き鳥丼をいただきました。タレがかかりすぎてしょっぱすぎたので米を少し残しました💦約340kcal米で少なくなってしまったので、ファミマのとろける濃厚フォンダンショコラまんをいただきました!193kcalお昼ご飯に、エビ・鶏チリ丼とサラダをいただきました。約400kcalおやつに、ローソンの濃厚ショコラまんをいただきました。205kcal夕ご飯にチャルメラで、ラーメンをいただきました🍜約560kcal総計約1698kcal
朝ごはんに、さぼてんの味噌かつサンドをいただきました。519kcalおやつに、アズダミルクチョコレートをいただきました。約200kcalお昼ご飯に、天丼てんやのたれづけ海鮮天丼(味噌汁付き)とお新香をいただきました。675+6kcalおやつに、エリットミルクチョコレートをいただきました。12g約66kcal甘さを求めて、ドイツ産のミルクチョコレートをいただきました🇩🇪65g約335kcal食べ比べをしたくなったので、アズダミルクチョコレートをいただきました。60g
☆今日はハイカーボDay☆今日は待ちに待ったハイカーボDayです☆ヾ(*´∀`*)ノわーい■🥢焼きうどん■🍡団子(みたらし、餡子)■🍠干し芋■🌸桜餅■🌱柏餅を予定してます!総摂取カロリー(予定)……2045kcal炭水化物摂取量(予定)……427.9g(体重×5~10g=炭水化物摂取量)摂取カロリーと炭水化物量は、あすけんアプリを参照です。炭水化物量は……体重(73.7kg)×6=442.2gと、数値を出してこの数値を目指
今日の私の食事は朝ごはんに、サラダ巻きをいただきました🥗約245kcalデザートに苺をいただきました🍓約40kcalお昼ご飯に、モスのスパイシーごちそうチリバーガー2種のチーズをいただきました!493kcalおやつに、焼きたて屋のねぎ明太マヨを母とはんぶんこしていただきました!約248kcal夕ご飯に、モスバーガーのにくにくにくバーガーをいただきました。536kcal寝る前のおやつに、明治ハイミルクチョコレートをいただきました。約203kcal総計約1765kcal
おはようございます、ぢまです。諸事情により次女が入院したので、昨日はSAN値大ピンチ!テンパるアッネ。母の誕生日に何をやらかしてるんだと、電話で泣きながら説教したら泣かれましたが……失った人を思うように、次女を大切に思ってる人も居るんだよと嗚咽混じりに訴えたけど、響いたかはわからん!2~3日で退院出来るとは言ってたけど心配30年以上姉妹やってるけど、人の心はわからんもんですね。昨日のごはん。朝ファスティングドリンク(牛乳+ソイプロテイン+甘酒)本当はホエイプロテインと豆乳でや
今日の私の食事は朝ごはんに、第一パンとろーりふんわりチーズ蒸しケーキと、いちごをいただきました。いちごの食べ比べをしました🍓✨紅ほっぺと、とちあいかです!やっぱりとちあいかの方が甘かったです。紅ほっぺも甘いのですが、酸味がありました。硬さも紅ほっぺの方が硬かったですね。みずみずしかったです。私はとちあいかが好きでした♡249+約50kcalおやつに母と生チョコ包みをいただきました。102kcalずっと行きたかったベーグル専門店に行ってきました。カロリーはもちろん分かりません😢
朝ごはんに、北海道サザエのあんこ使用あんまんをいただきました。259kcalおやつに、ココスのいちごのしぼりたてモンブランをいただきました。301kcalお昼ご飯に、駒ヶ根SA下りのこまがねでひき胡麻豚ヒレかつ膳をいただきました。828kcalおやつに、山崎製パンの俺が食べたいチョコバナナクレープザクザクチョコ入りをいただきました。381kcalおやつに、デイリーヤマザキのNもち食感揚げ団子(胡麻)をいただきました。271kcalお風呂上がりに、デコポンをいただきました
今回から具体的にどうのように痩せたのか報告する。まず減量方法をどのように決めたのかをお話ししたい。現代においては様々なダイエット情報が溢れかえっている。有益な情報から都市伝説まで多種多様だ。逆に言うと何も知らないダイエッターにとっては罠だらけ。私も最初はネットで方法を調べまくったが、当時の私では膨大な情報から適切な選択をすることは到底無理だった。方法は見つからなかったが一つの究極真理にはたどり着けた。それは摂取カロリーが消費カロリーを下回れば痩せることだ。そしてたど
オフェブ前回服用時のこと、ロペラミドについて、前回のブログに記しましたが今日は、今回服用再開にあたって、自分なりに行き着いた副作用対策を綴ります。。服用開始までに色々調べ、自分なりにこれで試してみるか。と思った事をまとめてみました。副作用対策でまず最初に思い浮かんだのは、下痢に対する漢方薬の併用。(東洋医学も信じてるので😅)しかし、間質性肺炎と漢方薬の相性の悪さもよく耳にしてるのでこれなら大丈夫だろ!という確信が持てるものが見つけられず(なにせわたくし、素人なもんで、ネット情
子どもを育てるということ保健所から親になると栄養指導を受けますそして、保健所から○○歳検診の案内があり発達状態をチェック発達が平均値枠外だと指導されるのですテストみたいに前回の続きです『保育園食の実態を知りましたよ。』当事者にならないとわからなかった。今年4月🌸認可保育園に入園🌸しました。孫👶すくすくと育って物まねをして筋トレ大好き勝手にスクワットを10回ほどするのです。そ…ameblo.jp給食はまだしも、おやつが幼児にとって食事の補助的で大事な存在
やっと楽になってきました。少しづつ運動入れてます。今日はウオーキングと腕立て、スクワット、かかと上げ。あと1週間で出来る限り体力回復に努めまます。でも、体重は減っていってます。この病気になって、日課になっているのが便の状態を確認すること。お通じは色が気になります。白っぽくなっていないかって。最近は食事がうどんとか麺類が多いので消化状況はすごくいいです。海藻や、ナスの皮、トマトの皮は消化しないってことが判明しました。皆さんはご存知だと思います。おしっこは、めっちゃ気に
中学3年生の年末。毎年、年末には親戚で集まって賑やかに過ごしていたのですが、コロナの影響で今年は家族だけで年末年始を過ごすことになりました。従姉妹に会うのを、とても楽しみにしていた次女は、とても残念そうでした。受験まで、あと3ヶ月あまり。次女はあいかわらず、何かに取り憑かれたように勉強していました。この頃の次女の1日の摂取カロリーは1200kcal前後。まったく体重は増えません。精神状態も、泣いたり、怒ったり、不安定な状態が続いていました。とにかく、あと3ヶ月。受験が終われば、
毎日、次女のために低カロリーの食品を探し求め、夕飯は、次女がインターネットで見つけたダイエットメニューをレシピ通りに作る。次女の希望したものが売り切れで買えなかったら、不機嫌になり、口もきいてくれない。私は精神的に疲れていました。「もう少し、食べるものに関して妥協してほしい。多少、希望していたものと違っても食べてほしい。それに、もう少しカロリーの高いものを選ぶことはできない?」と言うと、次女は「それはできない!!私は自分で決めた食べたいものしか食べない!どうして、ママはわかってくれない
今日の私の食事は朝ごはんに、ローソンのもちっとホイップあんぱんをいただきました。354kcalおやつに、YKベーキングのブランパック(ピザチーズ)をいただきました。227kcalおやつに、Pasco×GODIVAのガトーショコラタルトをいただきました。387kcalお昼ご飯に、おどろきカップスープのちゃんぽん味をいただきました。127kcalおやつに、GODIVAのブルーベリーのチョコレートをいただきました。202kcalおやつに、Pasco×GODIVAのショコラブレットを
朝ごはんに、NEWDAYSの紅鮭わかめをいただきました。188kcalデザートに、カップdeヤクルトをいただきました。96kcalお昼ご飯に、マルちゃんの北の味わいつけ麺濃厚えび味噌味と付け合わせ(味玉、のり2枚)をいただきました。約425+120kcalおやつに、GODIVAのゴディバマスターピースダークチョコレートガナッシュをいただきました。502kcal夕ご飯に、ねぎとろ巻きとポテトサラダをいただきました。約300+120kcalデザートに、ワインリッヒミルク