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この週末はのんびりでした。土曜日にはN叔母さまと食事もできたし日曜日はハードめのヨガレッスンにも参加できたし。ステラさんのお誕生日健診の血液検査も済ませることができましたステラさんにとってはいい迷惑だったかも?*3月も後半に入るという週も、月曜からすっかり恒例になった"パパハイヤー"での出勤!もう日差しは春本番だね。パパとママの晩ごはんはスペアリブ。骨と軟骨、わずかに残っているお肉を大事そうに両手で持ってアグアグ。なんかホッとするこの
忙しくて更新出来なかった今日の朝体型チェック。肘上が掴めるくらいまで体型戻すことができた。4月は食べ過ぎ多かったから、5月は食事減らすの。最近食べる量も減ったんだよね。良い感じに胃が小さくなってる感じするし、このまま小さくなって食べられる量減らしてこ。生クリームとかも胃がもたれるので、沢山は食べられなくなった。年齢のせいもあるのだろうね
今日の私の食事は、朝ごはんに、ゆかりチーズおにぎりとささみキャベツの味噌汁、ゴールデンキウイを出してもらいました。味噌汁のキャベツが柔らかくて美味しかったです。ゆかりのふりかけと、キャンディーチーズのおにぎりもとても合っていて美味しいので大好きです!約270kcal学校へ送って行ってもらう時に、おやつも食べました。最近は摂取カロリーを増やすために、朝ごはんの後におやつを食べようとしています。ワンバイトチーズケーキ80kcalお昼ご飯は、セブンのツナマヨネーズおにぎりと、じゃがうま
今日の体重82.8kg昨日から+1.2kgダイエット初日から-3.9kgもはや前日から1.2kg増えようと驚かない食べたいものを食べるあれ?これダイエットブログだよな?まぁいいか体重推移BMIこれも体重推移に(四捨五入だけど)でてるから次回から省略するグラフひどいもんだ😔摂取カロリーやっぱり多いんだなぁ昨日食べたものこれカロリーの塊500以上あるべやっぱりフラペチーノが効いたね今日はスタバ行ってない明日は多分行くあまりに増えて笑っちゃう明日はせめて
おはようございます、ぢまです。先週は頭痛に悩まされてましたが、この週末は無く元気に過ごしてたのですが……昨日の午後から痛くなってきたこりゃ出社痛(笑)か出先で風邪でも貰ったかな?くしゃみも出るから後者の可能性も無きにもあらず。ズキズキ痛じゃなくて、痛重い感じです。薬飲む程では無いのが救い。彼氏さんも疲れたのか、昨日は休みたいとぼやきながら出勤していきました(笑)昨日のごはん。朝+サプリメント約282カロリー昼下にはパエリアいます。約366カロリー夕調整のために梅流しを先
朝ごはんに、丸太食品のパクティーヤ朝トルティーヤハム&チーズと、いちご(とちあいか)をいただきました。約240+60kcalおやつに、ローソンのブランドーナツ2個入をいただきました。102kcalお昼ご飯に、牛タン万の厚切り牛タン塩焼き定食4切れ(お吸い物・ご飯は少なめで)をいただきました。でも硬すぎて3切れ食べて断念して母にあげて、米も少し残しました。漬物は苦手なので初めから母にあげていました。カロリーは分からないお店です。約600kcal予定外に少なくなってしまっ
長男の体格が細くなってることに気づいて気になっていた私。体重を測ってみたら、まさかの1キロ減。計算してみるとBMIが14前半え?と思って次男にも聞いてみるとBMI14後半。甥っ子にも聞いてみるとやはり、そんな感じらしいです。これは血筋だろうな。ちゃんと食べてるし、ふらふらすることもないそうなので体質だろうな。とう思うのですが、やはり気になります。でも、思い直すんです。あれだけ、普通ってのが実は普通ではないと気づいたはずでしょ。
今日の体重47.6キロ体脂肪率21.0%昨日は摂取カロリーが1400カロリーくらいでした。体重はこんな感じかなというところです。今日からリフィード開始です😅✨✨毎食、白米を220g食べて足らない炭水化物はバナナ一本とさつまいも120gくらいで補います。タンパク質60gくらい。脂質は30gが目安。今朝のおかずは、納豆でした。あと、酢キャベツとにんじんサラダ。小松菜とワカメとキノコのお汁。プラスバナナ一本。おかずは納豆と目玉焼きと交互にって感じかな?昼は、千切りキャベツと
🐰自己紹介🐰・令和3年に適応障害、軽い摂食障害となり1年7ヶ月休職した看護師。令和5年4月中旬より職場で慣らし勤務開始。・が、しかし令和6年1月6日から、神経性無食欲症の診断で入院💦・カロリー摂取の点滴を自宅でも行えるように、3月4日にポート造設手術施行し、3月13日退院→3月15日40℃の熱にて再入院→3月28日退院。・とわちゃん(♂ミニウサギ)を愛する27歳🩷みなさんこんにちは。朝は雨で調子が悪かったですけど、少し晴れ間も見えて元気を取り戻してきました!あと、お昼ご飯を頑張っ
今日は糖尿病の外来で通院した。ヘモグロビンa1cは前回8.2が7.8となった。改善が無ければインスリン注射に切り替えると言われていたが、内服薬で様子見のようだ。他の項目では総ビリルビンが1.05(基準値0.2から1.0)で黄疸に関するようだ。肝硬変が進行しているのか不安になり、アスクドクターに相談すると、心配する数値ではないようだ。糖尿病の外来の後、栄養指導を受けた。摂取カロリーは1日2100カロリーで、バランス良く食べてとの事。お酒やめたので、余裕だと思う。嬉しかった
ご訪問ありがとうございます母は結局、中心静脈栄養の点滴を抜いて退院し、特養にもどりました。病院からは元気な退院ということですが、特養からはその摂取カロリーや水分量では生命維持は難しく、看取りでの退院ということになりました。病院の入院期限はまだ少しあったので、もう少し点滴を...という気持ちもありましたが、特養の期限が迫っていて、ちゃんとしてくれるかわからない病院よりも信頼できる特養を選びました。本当は特養で水分だけでも点滴で補えれば全然違うのでしょうが、今の特養ではそれもできません。
こんにちは。こすずです拒食症で入院したときの食事事情を書いています。今回はカロリー編です。↓内容編↓『【経験談】拒食症入院のお食事事情~内容編~』こんにちは。こすずです。前回に引き続き拒食症で入院したときの食事事情を書いています。今回は食事内容についてです。病院・医師・状態によって対応は異…ameblo.jp病院・医師・状態によって対応は異なるので一例として参考にしてください~カロリー編~拒食症の場合
こんばんは今日も1日お疲れ様でした〜停滞期でも気にしない気にしないなんてのんきに構えてたら気付けばそろそろ半年体重が全く減ってませ〜ん幸い増えてもいませんもう今の体重がデフォルトかってレベルで安定しちゃってますまだ標準体重までマイナス10キロってずっと言うてますでもこれって、きっとこういうこと摂取カロリー=消費カロリー2月から仕事を始めてエアロバイクは前ほど漕げてませんが自転車通勤と仕事でも多少動くので消費カロリーは多少稼げてるはず単純に、ダイエットを始めた
「食べると痩せる」と聞くと、みなさん『なんで???』とか「怪しい・・・」とか思いませんか実は、私もそうでした。食べたら太ると思っていたので、「食べて痩せるダイエット」を始める時も、本当に痩せるのかしら・・・と、半信半疑で始めました・・今日は、食べて痩せるメカニズムについてお伝えしていきますね私の自己紹介・ダイエット歴はこちら『【自己紹介】ダイエットを繰り返してきた私』自己紹介ブログを見てくださりありがとうございますMihoです。ヨガ
今日は弟の習い事の関係で娘は妻の実家で昼は過ごすことに。義母が昼食に困ってしまい(病気のことは知っています)何を作ったらよいか妻に事前に相談して結局、白米、味噌汁と納豆なら絶対食べるからとなり朝食みたいな昼食に落ち着いたそうです。気を遣わせて申し訳ありません、おかあさん。昼食はお任せしたので正確な摂取カロリーは不明です。多分、目標のカロリーは到達してないけどこういう日は仕方ないです。そして娘はいつもより摂取カロリーが少ないからこういう日はご機嫌なんです。
皆さんこんにちは‼️クールスカルプティングをしてから12日が経ちました✨お腹に全く力を入れていない状態で、無防備な撮影をしています(わかりやすくするため💦)クールスカルプティングをした直後に、かなり盛り上がっていた妊娠線も落ち着いて元通りになってきました✨内出血もないままおそらくもうダウンタイムは抜けたのかなと思います。お腹のマッサージはまだ続けていますが、お腹の痛みはなくなりました。相変わらず電動のマッサージを行っていますが、おかげでものすごくお通じが良くなりました🌟後は食生活を変
今日の私の食事は、朝ごはんに、キムチ炒め丼を作ってもらいました。これは、ささみとキムチと玉ねぎを炒めて、キムチの素で味付けをしたものです。約296kcal学校でのおやつは、モチラを食べました。私は、少し前まで一人で食事を摂ることも、学校でおやつを食べることも出来ませんでした。71kcal昼ごはん、ガパオライスを作ってもらいました。私は、去年学校で友達と仲良くすることが出来ませんでした。去年初めて、入院もしました。鬱っぽくなってしまって、死にたくなってしまい、私が母に死にたいと言って
年明けに『体重計に乗っているからカロリーが気になって食べられないんだと思う』…と言っていた娘。この言葉を“体重が分からなければもう少し食べられるようになる”と受け取った私。この2ヶ月の間食生活が少しでも変わっていることを期待していたのですが先走り過ぎましたね…食の拘りは緩くなってはいますが摂取カロリー厳守は固いまま。何なら私が計算する食事は夜ごはんだけになった分今までより摂取カロリーは減っています。結局娘の食べた朝ごはんとお昼ごはんを見て少ないなと思ったら
朝ごはんに、ホットケーキをいただきました🥞約650kcalお昼ご飯に、ローソンのからあげクンとろ〜り濃厚チーズ味を4個いただきました。212kcalメインに、カレーライスをいただきました🍛米は130gにしました!!約400kcalおやつに、GODIVAの季節のトリュフ-秋冬-からクレープシュゼットをいただきました。71kcal続いて、リンツのEXCホワイトバニラ100gをいただきました。20g約97kcalプリングルスの4種の濃厚チーズを1ついただきました🧀約5
母の日なんてすっかり忘れていると思っていた長女からLINEギフトが届いた夢を追いかけて貧乏生活でいつも金欠なまさか?だったけど、すごく嬉しかった次女もバイト帰りに私の1番好きなマールブランシュのケーキを買って来てくれた2人ともありがとう家のこと何も出来なかった長女は1人で生活している。経済的にもまだ自立できてないけど東京で頑張っている。とにかく健康ならそれでいい。摂食障害になりガリガリになった次女。毎日、頭の中は食べることばかり考えてめちゃくちゃしんどい。身
朝ごはんに、モンテールの十勝チーズのプリンケーキをいただきました。270kcalお昼ご飯に、牛タン利休の牛タン極定食(4切れ・麦飯小)をいただきました。牛タンの佃煮も付いてきました🐮季節の和菓子は、伊達茶クリーム大福でした。スープは、テールスープです!カロリーは分かりません。約1300kcal麦飯と漬物が食べきれませんでした。テールスープの牛タンは、1つ食べました🐮でもいつもよりもかなり食べれました。おやつに、オギノヤの丹沢あんぱん(くり)をいただきました。1
毎日、ただひたすら勉強ばかりしている次女。成績は、どんどん上がっていました。なのに、学校で試験があるたび、「今回の試験、全然できなかった。どうしよう!」と、泣くのです。実際、結果が出て確認すると、前回の試験より点数も番数も上がっていることがほとんどでした。受験が近付き、学校では試験が増え、次女のプレッシャーやストレスはますます大きくなっていきました。「私は、勉強できてない。みんなはもっともっと勉強してる!」と、毎日のように入試問題集を買い漁り、何十冊も机の上に積み上げられていきま
今日は休み。お昼頃に筋トレをしに体育館へ。今日も混んでいる。レッグプレスが全然開かず。ローイングマシン10分で汗だくになる。スミスマシンスクワット27-37キロ10回3セットずつ。右膝が不安で集中できず。スミスマシンベンチプレス27-37キロ10回3セットずつと言いたい所だが37キロ3セット目2回で終了。デッドリフト20-30-40キロ10回3セットずつ。エアロバイクで20秒もがき10秒休み8セット今日も腹筋サボる朝卵トーストプロテイン600昼鶏胸肉甘酢あんかけ米
気が付けば…夏休みもあと数える程になりましたね‼︎娘はお盆に入ってからは何も予定がなくずーっと家にいます。他の家族は仕事に部活にデイサービスでそれぞれ出掛けていますが娘だけはずーっと家で勉強です。先日新調した娘のメガネを取りに行こうと連れ出した際に娘が『4日ぶりの外の空気〜』…と言ったことに驚いてしまいました。夏休みで大変なのはお昼ごはん。私は末っ子ちゃんを預かってもらっている間に仕事に出掛けているので娘や弟が各自で食べれるように家にレトルトやら冷食や
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨🌈ダイエットレシピ色々作っています🌈基本的に低カロリーか低糖質で簡単な物を作ります♪ダイエットは如何に食べないか?ではなく何を食べるか?☆継続こそ成功者☆私が思うNG食材砂糖→ラカント、エリスリトールe
今日の体重47.0キロ体脂肪率21.3%お菓子の過食分が少し減少したみたいです。以前のように、46キロ代には戻らないけど思ったより増えてなくてよかったです。あと6日くらい?どうなるんだろう?笑意外とお腹が空いたりするので、増えても48キロくらいまでだといいな😂でも、睡眠も深くなったし、運動する気力が出てきた。体重の増加をみながら、炭水化物の量をリフィード後に調整するのもありかもしれません。昨日の摂取カロリー食べたもの朝昼夜おやつに予定していた、ふかしいもは
今日は休み。4月24日依頼久しぶりに市民体育館で筋トレ。混んでいてスミスマシンが使えない。パワーラックでバーベルスクワットをするが、40キロ位でグラついてしまうので、デッドリフトに切り替え。ベンチプレス20-30-35110回3セットずつ。35キロは2セット目で上がらなくなる。背筋のマシン後にエアロバイクで20秒もがき10秒流しを8セットしたらもう何も出来なくなってしまう。午後はコストコへオイコスのバニラ味が売っていた。朝チキンナゲットキャベツプロテイン700昼味噌ラ
いつも訪問ありがとうございます😊今回はダイエット約半年の振り返りをしていますダイエット開始が2023年9月19日で68kg現在が2024年4月7日で53.7kg6ヶ月半で約14kg痩せました✨最近ようやくみなさんから「痩せた?」って言われます顔がシュッとしたからだそうですダイエット半年の記念に顔の輪郭変化を公開しますほうれい線減ったかも!アプリで色白にしてます半年前、なぜにタンクトップ😅実は身体も記録写真撮ってますが衝撃すぎて出す勇気がないのです💦これから後
今日は家族で、父と母と妹と4人で立川に行きました。朝ごはんに、談合坂SA上りのパン・デ・モンテのプレミアムマウントメロン~シャインマスカット~をいただきました。447kcalお昼になって母と父と私はせっかくだから普段あまり食べれないものが食べたくて、でも妹はそういうのは嫌だと言うので妹はマックにするために歩いてマックに行ったら遠くてお腹がすいたので、マックのマシュマロクリームタルトを母と半分こして食べました。½=128kcalやっとお昼ご飯に、フレッシュネスバーガーのサルサバーガーをい
今日の私の食事は朝ごはんに、いつものねばねば丼をいただきました。約320kcal朝ごはん後のデザートに、フーズアンドブレッドのクリームパン(キャラメル)をいただきました。204kcalお昼ご飯に、魯肉飯をいただきました。約340kcalおやつに、PascoとGODIVAの共同開発のテリーヌショコラをいただきました。385kcalおやつに、YKベーキングのふわふわホイップのメロンパン(ふじりんご)をいただきました。324kcal夕ご飯は、カルボナーラとわかめと寒天サラダをいただ