ブログ記事19,049件
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1182kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食888kcal】すしえもん他緑茶にぎり寿し(ホタテ・中トロ・エビ・オニオンサーモン・穴子)茶碗蒸しアイスティーマックのポテトS半分【夕食102kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gキャベツ千切り・レタスレモンドレッシン
こんにちはダイエット起業専門コンサルタント本多聡美です。今回は、一生続けられる食事をお客様に見つけていくためにはどうしたらいいのか、それを踏まえた上でお客様が最短痩せする3つのコツについてシリーズでお話ししていきます😊この内容についてインスタグラムでライブ配信もしてますので、動画でみたい方はぜひご覧ください↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckout
朝ごはんに、ゴールデンキウイといちご、銀座コージーコーナーの<ガーナ>濃厚チョコケーキをいただきました。約100+435kcalデザートに、おたふくのマジョールデーツをいただきました。約50kcalおやつに、ダンヅカの涼菓ミックスの水羊羹とつぶあん団子(2本)をいただきました。135+208kcalお昼ご飯が待ちきれなくて、続いて、ガレータブレットミルクをいただきました。15g87kcalお昼ご飯に、釜飯で炊いたお米(140g)とプチトマト(3個)、味玉、わかめとえのきと玉
※※こちらは、2022年の年末の出来事を書かせていただいています※※食べ物を隠すようになった娘。これはどんどんエスカレートして行った。私の目の行き届かないときに、食べ物を咀嚼してコップなどに吐き出すという、チューニングも始まった。娘の部屋に入ると、何だか嫌な匂いがする…ことから、このチューニングが発覚した。私は娘を張り倒し、泣き喚き、家から出て行け!なぜ親を苦しめるんだ!など、ここでは書くことも阻まれることを娘にぶつけていた。娘だって、泣いて、謝って、もう絶対しない!というのだが、数
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう!どうも富永です。パンを食べても太りません。毎日食べてもです。確かにパンには・グルテンによる腸内環境の悪化・満足感の低さによる食べ過ぎ・高GIで血糖値が上がりやすいなどの注意点はあります。でも、それでも毎日食べても太りません。冷静に考えてください。太るか太らないかはカロリーの収支で決まります。パンでもご飯でも肉でも魚でもお菓子でも『食べ過ぎれば太るし食べ過ぎなければ太らない』のが現状です。「いやいや、パンは食
ダイエットに苦しむのはもうやめましょう。富永です。あるダイエット指導を受けている方から、このようなご相談がありました。まず、一言だけ言わせてください。あなたは3歳児ですか?1食ご飯100gって3歳児に推奨されている量です。明らかに成人女性には少な過ぎます。もちろん、ご飯をそれだけ減らせば最初は体重落ちますよ。そりゃ、3歳児の4倍以上体重がある成人女性が同じご飯の量にしたらですね。けどそれってお金払ってまで受けるダイエットですか?「ご飯100gとかまで減
今日の夕方、緩和ケアの先生からもらった、妻の血液検査の結果alpとガンマgtpが下がっており、このことから、肝臓や胆汁の異常が減っており、胃がんの炎症が抑えられているのがわかるらしい。とりあえず危ない状態から少し離れたと先生は言っていた。今の妻の体調で心配なのは、脱水と言っていた。毎日たくさんの水分とともに吐き戻しているので、注意が必要と言われた。今妻が口にしている水分は、イオンウォーターと水と生茶の免疫ケアがメインだ。色々試した結果、これらが今の体調に合うらしい。あと、たまに私や
ご訪問ありがとうございます母の退院がまた看取り退院となりショックを受ける私でした。そんな私に特養からも今度戻ってから入院になった場合は退所になる旨通知され、トドメを刺された気分になり打ちのめされた私でした。続きです。前回の話はこちら⬇️『トドメ』ご訪問ありがとうございます母の退院が二転三転して、また看取り退院になることで悩む私に、特養の施設長さんからメールがきました。母の退院に向けて、特養でもスタッフ…ameblo.jp打ちのめされた気持ちのまま、次の日の夕方、院長先生のお話を聞くため
チートデーと言うほどチートデーでもなかった今日の体重82.2kg昨日から+0.1kgダイエット初日から-4.5kg体重推移BMIグラフ摂取カロリー昨日はチートデーにしようと勇んでスタートしたが例の太っているのに胃が弱いのがでて食べるに食べられなかった昨日食べたもの美味しかったー😋これは必須カレーはふた口くらいしか食べられなかった唐揚げは一個ケーキは4号の1/8朝、便通がなかったのにプラス0.1kgは上出来しかし、今日からは太る予定まぁどこかで取り戻
おはようございます新たな週の始まりです!お姉さんから連絡が来たので一週間でラーメン2回行ったね…(蕎麦は無かったことかっ⁉️)会合も多かったね…アルコールのカロリーがバカになんないです…今回はPFCバランス重視のカロリーコントロールのダイエットコースですこのアプリゆる糖質制限ダイエットコースなんてのもあります脂質が多いから総摂取カロリー量も増えるよね…ビタミン系はサプリ様様々ですwえっ⁉︎ラーメン2回行ったのブログ載せたかって⁉︎ば、バレた⁉︎
アラフォー夫氏アラフォー妻(きりもち)高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えないリアルなお金のことや、日々のことをお金にからめながら書き綴っています。あ、子育ての悩みも。お暇なとき、覗いていただけたら幸いですこんばんは!きりもちです『【過去最大を記録】デブを改めようと本気で思います』アラフォー夫氏アラフォー妻(きりもち)高2.長女小4次女の4人と、デグー様1匹のきりもち家です実生活では誰にも言えな
今日の体重82.5kg昨日から-0.4kgダイエット初日から-4.2kg体重推移BMIグラフ摂取カロリー相変わらずトラウマから抜け出せず胃も痛い夕べも1時半に起きてそのあと一睡もしてないなのに痩せない何故?昨日食べたものトースト写真撮るの忘れた自分、間違ってるか?理由は話せないがうちに遊びに来てたのに自分(私)の言動が気に入らなくて相手は私に腹を立て無言で荷物をまとめて帰っていったその怒りに満ちた後ろ姿とガタンと締めたドアの音震えるくらい怖いそのト
朝ごはんに、キムチ炒めチーズ丼とゼスプリのルビーレッドといちご、レッドグローブをいただきました。約370+100kcalデザートに、ロッテのダークミルクをいただきました。15g87kcal森永のミルクキャラメルをいただきました。1個21kcalお昼ご飯に、ファミマの麺屋こころ監修冷し台湾風まぜそばをいただきました。451kcalデザートに、ファミマの紅はるかのモンブランプリンをいただきました。276kcal続いて、明治のヤンヤンつけボーをいただきました。259kcal
ここのところ暗いブログが続いていたので今日は反省楽しく行きます今日の体重81.6kg昨日から-0.3kgダイエット初日から-5.1kg体重推移BMIグラフ摂取カロリー昨日食べたもの一昨日の残り天ぷらだけ食べたよく食べた増えないのが不思議だがその分今日に来た今日の夕食前の体重あははは🤣🤣😨😨😭まぁいいや実はFrancfrancオンラインでこれを買ったお菓子食べる気満々じゃね?金曜日に来る何を乗せようかいろいろ考え今日はワクワクしながら過ごしたワ
・狭き門より入れ事を成すのに楽な方法よりは困難な方法を取る方が自分を鍛え上げるにはよい。新約聖書にある言葉。キリストが言った言葉ですね。この後の言葉は確か滅びにいたる門は大きくその道は広い、そしてそこから入る人が多いとある。だから困難があったとき楽な方法を選ぶとよくないということらしい。ダイエットも楽して痩せようなんて思わないことです。エステも楽して寝てるだけで痩せるなんてありえない。脂肪を揉んだり低周波の機械で筋肉を付けるなんて意味ないです。高い金払ってエステに行くなら
退院を数日後に控え自宅でのリハビリや療養を見据える中で重要なのが食事だ。今現状の腎臓機能と各数値を維持し最大限に活用しながらなんとか透析は免れたい。病院食はカロリーや栄養、患者の病状に合わせて献立が作られているが自宅ではハードルが高い。退院前に妻の要望もあり栄養士さんのミーティングによるアドバイスをいただけることとなった。毎日の食事は自分でも作るが自分で作るとどうしても自分に甘くなる。腎不全と糖尿病1日の摂取カロリーを管理しつつ入院中の体力を回復しなければいけないため第三者、妻のチェ
今日も摂取カロリー1000kcal程にできた。ちょっと悲しいことがあっても、断食時間と空腹時間が長いと心が軽くなる今の体型から早く痩せて幸せを感じたい。許可食ちょっと見直す~。楽天で注文したこんにゃくベーグルがあと4つなのだ!それが無くなったらヨーグルトに変えよう。固形物ちょっとしんどいかも。空腹時間確保したいから、でも飲料とか水分だけだと元気でないしさ夜の仕事減らして貰ってるから多少摂取カロリー減っても問題無し。摂取カロリーも900kcal程度に減らそかな。週一高カロリーな物食
ご訪問ありがとうございますいろいろありましたが、母は中心静脈栄養の点滴を抜いて退院となりました。病院は、食べられるようになったので普通の退院との位置付けでしたが、特養では一般的な必要摂取カロリーや水分摂取量に程遠いということで、看取り対応となりました。(状況が変われば看取り解除になります)看取り対応のため、コロナ禍で禁止されている面会が防護服着用で許可されることに。1日目、母は差し入れのプリンをほぼ完食することができました。食べられなければ長くて1〜2週間と言われている母の命です。複
おはようございます、ぢまです。昨日は彼氏さんのスニーカー探しにお付き合いして原宿へ。何店舗か探しましたがお目当てのものは見つからず。最後の店で店員さんに勧められた物を気に入りお買い上げ~25000円ぐらいだったかな❓️大事そうに抱えて持って帰ってましたよ(笑)私はと言うと、電車乗る直前にお気に入りのショルダーバッグのショルダーが千切れた不吉!急遽買って入れ換えました。3000円ぐらいのだけど結構使い心地いい(笑)疲れましたが楽しめたかな~昨日のごはん朝+サプリメント約389カロ
5年ほど前に知ってから、見かければ必ず買うDEAN&DELUCAの塩パン。そして、同シリーズのスモークソルトとチェダーチーズの塩パン。(※借り物画像)ミックスハーブがふんわり香る塩パンは、時間が経ってもやわらかくもっちりした食感で毎日食べても飽きのこない味わい。朝食、ランチ、ディナーと幅広いシーンで大活躍の一品です。コスパもDEAN&DELUCAの中ではだいぶ良し好きなものはそこそこ食べる性質なもので2個くらいは一度にペロリしてました。が。先日3つ入り
朝はゆっくり起きるが6:30…モーニング☕︎しに妻と行くことに👍その後は三本松の文房具屋さんに行く🐱昼はお好み焼きを食べて昼寝💤夕方から…200〜210Wで👍ポジション調整してから今はこの位置が楽ちん🎵下下りステムは身体がまだ耐えれんみたい。摂取カロリー1600kcalは流石にアスリートは無理だろう。TSS42+35
後悔しなくてすむならそれが一番良いのですけど、後悔はしてしまうとしてやってから後悔やらずに後悔どちらを選択しますか?私は断然"やって後悔"派!ヽ(*´∀`)ノやらなかった時の後から『あの時やっておいたら今頃…』という後悔ほど辛いものはないと思って。駄目で元々!やって駄目だったら『あ、やっぱり無理だったかぁ』で終わるから。で、私はその後悔をしないために2日連続でケーキ🍰を食べた不二家チョコミント金粉✨のってますわよ!店内で食べられないので持ち