握力

下回りの塗装作業をしました。しばらく塗ってなかったのでね。暑い夏を避け、心地よい秋にと思えど気持ちい良い秋晴れと休みが合わないとか雨天とかでできてなくて。やっと決行ってな感じです。下回りの洗浄です！！雨天は乗らないに徹してたので、十年前位に下回りを塗ってもらってそれ以来なのですがほこりを被ってる位で綺麗でしたね。シャーシブラックを箱買い！！作業委託すれば20000円くらい取られますかね、箱買いしてもその半額以下です。モノタロウのクーポン

今回は、ネット界隈で話題で個人的に興味が有りましたオージャオさんに訪問。指名なしでドキドキしながら待っていると、、、ホームページに載ってない、見たことが無い方登場。正直、がっかりしました。マッサージは可もなく不可もなく。どちらかというと不可。提案は無しで半戸が有りましたが、雑・握力ゴリラ・高速ゴシゴシ摩擦で煙が出そうだったので、思わず止めました。他の方だったら口コミの通りなのかもしれないが、再訪するかしないかで言うと無しかな～

握力と聞いてフリッツ・フォン・エリックを思い浮かべてしまう時点で年齢がばれそうですけど、幼少の頃から格闘技や力の強い人間に憧れを持ってた私は、握力も「強さの基準」の１つであった。某カラテの大御所も「握力が強い人間ほどパンチ力が強い」みたいな事をおっしゃってて、私はその説を鵜呑みにはしてたものの、個人的にはパンチ力よりも華麗なる足技に惹かれていたので、無駄に蹴りの練習ばかりしてたわけであるが（その割には向上しなかったが）もちろん握力も多少なりには鍛えていた。ただ、ハンドグリップとか持

こんにちは。トレーニーのナオヤです。最近、SNSで「デッドハング」というキーワードを目にする機会が増えました。懸垂バーや鉄棒にぶら下がるだけ、というシンプルさにもかかわらず、「肩こりが楽になった」「握力がついてきた」「猫背が改善した気がする」など、効果を実感する声が少なくありません。一方で、ネットでは・デッドハング筋トレ・デッドハング何秒といった検索も多く、「ぶら下がるだけで本当に筋トレになるの？」「何秒くらいやるのが正解？」と疑問を持つ人も多い印象です。僕自身、姿勢

パワーグリップって使いたいけど、初心者が使ったら恥ずかしいかな……そう思って、ずっと手を出せずにいる方いませんか。結論から言うと、その心配はまったく不要です。パワーグリップは初心者にこそ使ってほしいトレーニングギアで、むしろ使わないほうが損をする可能性があります。この記事では、楽天市場で購入できるおすすめパワーグリップ7選と、初心者が最初の1本を選ぶときの基準を解説します。⏱30秒で結論迷ったらVersaGrippsPRO（バーサグリッププロ）が第1位のイチオシです。世界トップク

インコちゃんが寝てても止まり木から落ちない理由🐤💤インコちゃんがすやすや寝ている姿…かわいいですよねぇ。小さな体でふわっと羽毛をふくらませて、目を閉じて止まり木で休んでいる姿は見ているだけで癒されます。でもよく考えてみると不思議じゃないですか？止まり木にしっかり掴まったまま、しかも片足立ちで眠っていることもあります。人間だったら片足で立ったまま眠るなんて到底できませんし、数秒も経たないうちにバランスを崩してしまうでしょう。それなのにインコちゃんは、夜通しその体勢を維持して熟睡できてし

リチャード選手、せっかくの勝負の年に本当に痛い離脱になってしまいましたね……。「4番・5番に据えて、風格が出るまで我慢して使うべき」と期待を寄せていた大砲候補だけに、このニュースはジャイアンツにとってもファンにとっても大きな衝撃です。『【巨人】捕手最強5人衆「黄金時代の再来」へ！守り勝つ野球しか活路がない！』2026年の巨人がV奪回を果たすための最重要課題、まさに「捕手戦争」の最適解についてですね。仰る通り、現在の巨人には代表経験を持つ捕手が5人もひしめくという、…ameblo.jp骨折箇

2分間の握力トレーニングで、薬と同じくらい効果的に血圧を下げることができます！自宅で握力を強化する4つの方法は、心臓を守り、脳卒中を予防します高血圧は台湾における死因の上位10位のひとつに挙げられています。生活習慣や食習慣の変化により、現代人の高血圧発症リスクは過去よりも高くなっています。そう聞くと不安に感じるかもしれませんが、研究によると、普段から握力を鍛えるだけで、高血圧の改善に役立つことが示されています。ハンドグリップに多額のお金を使う必要はありません。ペットボトル一本だけで、

「史上最強クラスの力士」でも、成獣のヒグマ相手だとかなり不利です。特に北海道の大型個体は別格で、オス成獣：200〜400kg巨大個体：500kg級も存在立ち上がると2m超になります。一方、歴代最大級の力士でも：170〜290kg前後二足歩行爪・牙なしです。一番の差は「武器」力士は人類最強クラスの“押す・組む”能力を持っています。しかしヒグマは：5〜10cm級の爪強烈な噛む力厚い脂肪と筋肉骨格の強さ四足の安定性がある。つまり、「組み合い」に入った瞬間に

お越しいただきありがとうございます2022.11月念願のマイホームを建てました好きなこと、好きなものに囲まれて、毎日のんびり楽しく笑顔で過ごすがモットーアラフォー・シングルの気まぐれブログです【大好きな物】・&TEAM・安室ちゃん・ホットヨガ・漫画・アニメ・音楽こんばんは前回の記事も読んで頂き有難う御座います『長時間歩いても筋肉痛にならずに済んだ訳』お越しいただきありがとうございます2022.11月念願のマイホームを建てました好きなこと、好きなものに囲まれ

公園や学校の校庭で、元気な声とともに飛び交うドッジボールの光景は、誰にとっても懐かしいものですよね。私も以前は、投げたボールが山なりになってしまい、相手に簡単に取られてしまうのが悩みで仕方がありませんでした。どうすればあんな風に、突き刺さるような速いボールを投げられるんだろうと、上手な子のフォームを後ろからじっと観察していた時期があったのです。実は、ただ腕の力だけで投げようとしていたのが、私にとって一番の大きな間違いでした。正直、最初は自分には無理かもと思っていました。

みなさん、こんにちは。グラウンドゴルフを続けていると、誰しも一度は同じところでつまずくと思うんです。それがまさに、「狙ったところにまっすぐ飛んでくれない！」というあの悩みじゃないでしょうか。私もコースに出るたびに、「あともう少し右だったらホールインワンだったのに…」と悔しい思いをしたことが何度もあります。仲間からは「力が入りすぎだよ」とか「ヘッドアップしてる」なんてアドバイスをもらうのですが、分かっていてもなかなか修正するのは難しいものですよね。実は先日、ネットの知

観ました、「リモートシェフ」。豚バラ肉のコルドンブルーとココナッツカレー、どちらもおいしそうでした。糸井シェフのココナッツカレーは「おいしい」と絶賛されていましたが、味の検討が全くつきません。家であの通りやってみろと言われても、きっとスパイス類を用意するのが大変そう。「これ本当に俺が作ったの？」とまで言わせたおいしいココナッツカレー、是非とも遊助プロデュースのカレー屋さんで味わいたいものです。私が特に印象に残ったのはライムを絞る雄ちゃんの握力の強さ。私がレモンを絞ってもあ

「グローブなんていらない」と思っていた自分が、今は手放せない理由正直、最初は「グローブって意識高い系でしょ？」と思っていました。ベンチプレスでバーを握るたびに手のひらがジリジリ痛くなって、何週間かするとマメが潰れて皮がめくれて……それでも「これが筋トレだ」と我慢していました。でも、あるときグローブをつけてトレーニングしてみたら、痛みがないぶんだけ集中できて、扱える重量が少し上がったんです。それから考えが変わりました。「グローブはいらない」という考え方は、間違いではありません。ただ、つけ

結論から言うと、ギターは握力を鍛えることで指が動くようになる。まぁ、この話は以前も筋肉と神経の話して記事起こしたんで、正直それ以上言う事ねーって感じなんだけど、あのグリップマスターっていう、逆エキスパンダーみてぇなグッズあんじゃん？あれ使っててあんま効果ねぇって話してたじゃん？今回はこれ、もうちょっと補足させてくれ。『ギターの上達における筋トレの有効性と鍛えるべき筋肉を解説』吉田は以前、ギター速弾き講座２の中で、速弾き上達のために筋トレなんてする必要はないと解説をしました。理由としては、非

蚊取りのワンプッシュスプレー、握力が弱い人には意外と押せない…。そんな方に向けて、ひと工夫をしてみたよ。押す力の弱い方でもDCMスプレー用マルチハンドル動画を使って、おすだけベープスプレーワンプッシュなどを、押す動作から、引き動作で、使用できるように工夫しました。必要な物、・塗装スプレーに取り付けるガンハンドル。・今回の例では、蚊のスプレー・スプレーを加工するのに必要な工具、削ることができるリューターなど。30分もあれぱ加工出来ると思います。

土曜の出来事明日も休みだと思うとお酒が美味いガレージを整理していたらロードスターのアルミシフトノブと間違いで一緒に注文したサイドブレーキボタンをが出てきた「よっしゃー簡単そうだワな」交換始めた先人の交換を見ると力作業なのでゴム手袋必須レバーに被っている皮を剥くゴリゴリ左右にレバーをシゴキながら・・・握力かなり必要でホントに動くのかい？酔ってたので血圧上昇ドキドキ😵‍💫頭の血管切れそう大きく深呼吸ながら抜けたあとはボタン交換して取っ手を付けて完了ほかっとちゃんの笑顔❤️本

体重90キロの人で現在逆手懸垂3回順手チニング1回の人が、懸垂を10回するにはどれくらいの筋力が必要ですか？体重90kgで現在「逆手懸垂3回・順手懸垂1回」の方が、懸垂10回を達成するために必要な筋力レベルとトレーニング計画を具体的に解説します。現在地の分析と必要な筋力現在の能力から10回を目指す場合、特に以下の筋力向上が必要です：1.広背筋の持久力·現在：90kg×3回=270kgの総挙上重量·目標：90kg×10回=900kgの総挙上重量·必要筋力：総

老化対策ですよ!〈健康〉整形外科専門医歌島大輔さんノートパソコンや通勤バッグが前より重く感じる、ペットボトルのキャップを開けるのにやや力が要る――。こんな小さな変化は、全身の筋力が衰えているサインかもしれません。握力は、全身の筋肉量を知る指標の一つです。整形外科専門医の歌島大輔さんに、握力と健康の関係などを聞きました。〈ポイント〉①筋力と神経機能の指標②30代後半から徐々に低下③意識して鍛える簡単に測定できるPIXTA全身の筋

楊海王を瞬殺したオリバから。楊海王、これっきりで退場させるのは勿体無いと感じてしまったのは私だけでしょうか？防御力特化という他に類を見ないタイプの楊海王、まだ使い道はあるのでは？楊海王vsピクルとか、楊海王vsジャックとか、視聴率取れそうなカードに組み込めそうな気もしなくはないんですがね…さて次はこの海王が登場。寂海王！この人にはモデルがいます。宗道臣！少林寺拳法の祖です。日本人です。少林寺拳法はあくまでも日本発祥の武術だというのはあまり知られていないわけですが、それよりも知られてい