握力

みなさん、こんにちは。グラウンドゴルフを続けていると、誰しも一度は同じところでつまずくと思うんです。それがまさに、「狙ったところにまっすぐ飛んでくれない！」というあの悩みじゃないでしょうか。私もコースに出るたびに、「あともう少し右だったらホールインワンだったのに…」と悔しい思いをしたことが何度もあります。仲間からは「力が入りすぎだよ」とか「ヘッドアップしてる」なんてアドバイスをもらうのですが、分かっていてもなかなか修正するのは難しいものですよね。実は先日、ネットの知

こんにちは！ヴェルペンファルマの管理栄養士まるやまです本日は１月2８日（水）に開催されましたヴェルペン上藤沢主催の第5８回ほかほかセミナー健康測定会についてお伝えさせていただきます。今回は、「握力測定」がテーマでした。①薬剤師より◎握力の必要性・普段あまり意識することのない日常生活で握力を使う場面について・自宅でできるトレーニングなどのお話がありました。②管理栄養士より◎筋力をつけるためにおすすめの食材とレシピについてお伝えさ

結論から言うと、ギターは握力を鍛えることで指が動くようになる。まぁ、この話は以前も筋肉と神経の話して記事起こしたんで、正直それ以上言う事ねーって感じなんだけど、あのグリップマスターっていう、逆エキスパンダーみてぇなグッズあんじゃん？あれ使っててあんま効果ねぇって話してたじゃん？今回はこれ、もうちょっと補足させてくれ。『ギターの上達における筋トレの有効性と鍛えるべき筋肉を解説』吉田は以前、ギター速弾き講座２の中で、速弾き上達のために筋トレなんてする必要はないと解説をしました。理由としては、非

体重90キロの人で現在逆手懸垂3回順手チニング1回の人が、懸垂を10回するにはどれくらいの筋力が必要ですか？体重90kgで現在「逆手懸垂3回・順手懸垂1回」の方が、懸垂10回を達成するために必要な筋力レベルとトレーニング計画を具体的に解説します。現在地の分析と必要な筋力現在の能力から10回を目指す場合、特に以下の筋力向上が必要です：1.広背筋の持久力·現在：90kg×3回=270kgの総挙上重量·目標：90kg×10回=900kgの総挙上重量·必要筋力：総

こんにちは。トレーニーのナオヤです。最近、SNSで「デッドハング」というキーワードを目にする機会が増えました。懸垂バーや鉄棒にぶら下がるだけ、というシンプルさにもかかわらず、「肩こりが楽になった」「握力がついてきた」「猫背が改善した気がする」など、効果を実感する声が少なくありません。一方で、ネットでは・デッドハング筋トレ・デッドハング何秒といった検索も多く、「ぶら下がるだけで本当に筋トレになるの？」「何秒くらいやるのが正解？」と疑問を持つ人も多い印象です。僕自身、姿勢

リチャード選手、せっかくの勝負の年に本当に痛い離脱になってしまいましたね……。「4番・5番に据えて、風格が出るまで我慢して使うべき」と期待を寄せていた大砲候補だけに、このニュースはジャイアンツにとってもファンにとっても大きな衝撃です。『【巨人】捕手最強5人衆「黄金時代の再来」へ！守り勝つ野球しか活路がない！』2026年の巨人がV奪回を果たすための最重要課題、まさに「捕手戦争」の最適解についてですね。仰る通り、現在の巨人には代表経験を持つ捕手が5人もひしめくという、…ameblo.jp骨折箇

こんにちは。新居浜ピラティス教室の松木いずみです。最近、手の力が弱くなったと感じていませんか？50代になって、「前は簡単に開いていたジャムの瓶が開けられなくなった」という経験はありませんか？これは決して珍しいことではありません。年齢とともに筋力は自然に低下していきますが、特に日常生活でよく使う手や腕の力の衰えは、ちょっとしたストレスになりがちです。ペットボトルのキャップ、調味料の瓶、化粧品の容器…。毎日の生活の中で「開けられない」瞬間が増えると、なんだか自分の体力に自信がなくなって

うちの店に長嶋一茂氏が来てくれました！(^○^)長嶋一茂氏といえば、あのスーパースター長嶋茂雄選手の長男で元プロ野球選手！現在はコメンテーターとしても活躍しているタレントですね！o(^_-)Oその一茂氏本人が来店したわけではなく、等身大パネルがやって来たのであります！(*^◯^*)長嶋一茂氏（パネル）来店の理由は、アズロフ・ダイヤカットグリップ『極』のプロモーションのためにやってまいりました！(^O^)アズロフのイメージキャラクターに就任したそうで、その長打力でヤクルトスワローズにドラフ

公園や学校の校庭で、元気な声とともに飛び交うドッジボールの光景は、誰にとっても懐かしいものですよね。私も以前は、投げたボールが山なりになってしまい、相手に簡単に取られてしまうのが悩みで仕方がありませんでした。どうすればあんな風に、突き刺さるような速いボールを投げられるんだろうと、上手な子のフォームを後ろからじっと観察していた時期があったのです。実は、ただ腕の力だけで投げようとしていたのが、私にとって一番の大きな間違いでした。正直、最初は自分には無理かもと思っていました。

楊海王を瞬殺したオリバから。楊海王、これっきりで退場させるのは勿体無いと感じてしまったのは私だけでしょうか？防御力特化という他に類を見ないタイプの楊海王、まだ使い道はあるのでは？楊海王vsピクルとか、楊海王vsジャックとか、視聴率取れそうなカードに組み込めそうな気もしなくはないんですがね…さて次はこの海王が登場。寂海王！この人にはモデルがいます。宗道臣！少林寺拳法の祖です。日本人です。少林寺拳法はあくまでも日本発祥の武術だというのはあまり知られていないわけですが、それよりも知られてい