握力

３日かけて、のんびり作ったつもりでした。1日目生地つくり２日目アーモンドクリーム作って、焼成３日目マロンクリーム作って完成３日目のマロンクリーム作り、裏ごししたり体力勝負でした。マロンクリームが、ガタガタしているのは、私の握力不足です。２０年近く前に買った、モンブラン用の口金を使いました。前にモンブラン作ってから、すごい年つきです。以前はどうやって絞ったのかな？手が痛いな〜、と思いながら絞りました。出来上がって直ぐに、食べたいと思ったんですけど、疲れたのでひと休

u2026-10-03今年も市の体力測定が行われたので参加してきた。結果は、ほとんどの種目は昨年とさほど変わらず。昨年の結果『2025市の体力測定会に伴う体組成測定体重59.2kg体脂肪14.3%で80点。』昨年同様、体力測定会場の横で開催されていた体組成測定を実施。計測機器はInBody。昨年は体重57.4kg、体脂肪12.6%。体重が58kgを下回ったのは何か…ameblo.jp握力、前屈、立ち幅跳びは大差なし。ここ数年同じ傾向。残念だった種目が2つ。その一

ペットボトルの蓋がねあけられない握力が弱くなったんだね百均で買ったのを使って開封。年を重ねるとはこういうことなんだね今まで出来ていたことができなくなる頼っていた人もいないむせちゃった時背中をトントンしてくれる人もいないだから人は絶望という言葉を作ったのかなちと大袈裟だったね

そもそも10回の目標が過大でしたそれでも前回の5回から1回増えての6回効果は出ているけど目標達成を年内まで延ばしても負荷上げないと難しいかなブランコのバーの太さだと握力使えないから力が入り難いと言い訳もしておこう

合気という言葉を聞くと特別な力や神秘的な技術を想像する人もいるかもしれませんしかし合気感覚では合気を特別な力としてではなく相手の身体にどのような状態を作り自分の身体からどのように力を伝えるのかという身体操作として捉えていますそのため合気を学ぶときにはいくつかの基本的な身体感覚を理解する必要があります力抜きとは？力抜きというと何か特別な技術のように聞こえるかもしれませんしかし実は私たちの身の回りにも同じような現象があります例えば椅子に座った人の額を上から押さえると

今朝は、久しぶりに引き割り納豆にお酢を加えてたべました。https://ameblo.jp/202212061960/entry-12973576894.html『納豆に＋お酢を加える！やっぱり良いみたいです。』https://youtu.be/zgdW3Cc7R2w?si=dVJpbuZsb9JFbRpL-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を…ameblo.jpいつもの納豆に「ある油」をスプーン1杯足すだけで、食後の血糖値がストンと下がることをご存知ですか？今

ジブリのとなりの建築士（一級）のあしたかです。1歳児と3歳児の子育てに奮闘中！！↓前回記事はこちら『含み損ですが…。（シルバーウィーク）』ジブリのとなりの建築士（一級）のあしたかです。1歳児と3歳児の子育てに奮闘中！！↓前回記事はこちら『含み損ですが…。（なんとも言えない）』ジブリのとなりの建築…ameblo.jp日経平均は上がったり下がったり。2000円近い上昇を見てもあまり感情が動かなくなってしまった。慣れとは怖いものですね。私の含み損も一緒ですね🥹もはや100万くらいまでな

皆さま、こんばんは。今朝は味覚異常が落ち着いた感じのぱちゃです。月曜日は重症筋無力症の定期診察。採血結果も特に問題無く、握力も40kgをキープ。今回は私も主治医も減薬の気持ちは無く、しばらくは大人しく続きますように✨という願いだけです😊診察の後はステロイドパルス点滴。いつも看護師さんでしたので、ルート刺しも安心できました。フルのステロイドパルスは40分くらい。この日も貴重な睡眠をとることができました。今日は金曜日なのですが、明日は工場が忙しくて休日出勤です💦それでは皆さ

最近よく物を落とす握力が弱まっているものと思われるふきんを絞る時にぎゅっと力を入れるその他にもバトミントンでもテニスでも強く握る動作を日常に取り入れていきたい

再手術まで、後3か月。おはようございます。10月になりましたね。仕事をしていると、時間があっという間💦に過ぎていきます。今月の5日に定期通院があり、ドクターと話しをして、右腕のプレート除去手術の為の日程が決まります。怪我をしたのが今年の1月16日で、手術をしたのが21日でした。ですので、来年の1月21日頃？になるかもです。💦今は、まだ握力は足りないけど、右腕、右手が使える状態なので、何とか生活していますが。再手術後は、また右腕、右手が使えなくなるみたいなんですよね。ま

お気に入りのお皿を割りました。手が滑って、ガシャン。カーペットではなくフローリングなのでかなり派手に細かく割れてくれました。なんなら破片で指も切りました。散り散りの破片を集めて、掃除機を引っ張り出してきて、泣く泣く掃除。シクシク😿アニヤのバッグは買えなかったし、お皿は割るし、なんか、ついていないわ！実は手の握力が落ちて来ているんですよね〜。怖いから鍋とか熱いものを持つ時は気合いを入れて持つんだけど、今回は空のお皿をサイドテーブルに置こうと手の伸ばしたら滑っ

何年かに１回の市民体力調査が今日ありました。定期的にあるので、自分の体力がどのくらい落ちたかわかるので、いつも協力してます。で、７年前の５１歳の時がこれ。『５０歳の実力じゃ!』市の体力測定ってのにオファーがかかり行ってきました。国の統計みたいで、年齢別に体力を測って比較するんでしょうね。今年がうちの市があたったみたいです。そういえば…ameblo.jp今日の結果と比べてみました。握力はない方ですが、まだ４０キロキープできてたのはよかった。腹筋はなぜか７年前

昨日売却した古河電工やっぱりもう少し持ちたいと昨日の夜間に再度購入そして、本日売却うまくいったように見えて、必要ない売却＆早売りで全然大きな利益になりませんでした持っていれば良かっただけなのにー早売りにもほとがある時合が不安定だと持っているのが怖くなっちゃうんですよね自分が良いと思って買ったなら、握力強めて握らないとダメですねなんて言ってると、今度は損切り遅れて塩漬けになっちゃうんですよねーきちんと損切り＆利確のラインを決めて守れるようにしていきたいです疲れと機嫌の悪さを、

こんにちはただ、NEXZを語る監禁生活は続いているあきた〜私の地球防衛隊の基地よ早く完成してくれそして、多分終わったよ〜の話の後に私は営業を詰めることになるかもどうぞ、そんなことにならない素晴らしい出来上がりになって下さい🙏でもね、監禁生活のおかげでいつもなかなかお掃除しないところをすることができました悪いことばかりじゃないよ（と、自分に言い聞かす）今日は、急に思い立って↓↓↓鉛筆で描きましたいつも私の心を助けてくれるトモヤ君ありがとうねぇ〜君がいてくれて助

皆さん、こんにちは！野球専門トレーナーの中谷です。今回は少年野球選手の投球速度とスイング速度に関わる体力要因について解説していきたいと思います。結論、投球速度は立ち幅跳び、反復左右跳び、メディシンボール投げ、背筋力スイング速度は体格、10mダッシュ、握力、メディシンボール投げ以上の項目が投球速度およびスイング速度に関わる体力要因と結論づけられています。またこの研究では・足趾把持力（足の指で地面や物を挟む力）・足趾挟力（指の間で物を挟む力）

雨の日が続いていますね。東京都心では、なんと今日で35日連続の降水1876年の統計開始以来、最長記録を更新したそうですそんな長雨の中でも、昨日の「SongSpaceうたのわ」は元気いっぱい今回のテーマは「120歳まで元気でいるために、今できること」まずは基本の呼吸法から。そして、自分でできることは、できるだけ自分で続けることの大切さについてもお話ししました。買い物、洗濯、身の回りのこと。もちろん、困った時は人に頼って大丈夫でも「もう何もできない」と最初から諦

握力チャレンジ10/13(祝月)スポーツの秋特別企画開催！10/12(祝月)は、「握力チャレンジ」イベントを開催します💪握力を測って、20歳以上～60歳未満の方は年齢別平均値＋10kgを超えると素敵な景品プレゼント✨その他の方は、年齢の平均値を超えるとプレゼント！ぜひお気軽にご参加ください♪開催日時・10月12日(祝月)①14:30～15:00／②17:30～18:00／③19:30～20:00・・・・・・・・・・・東香里湯元水春〒572-0851大阪府寝屋

くるみの美味しい食べ方教えて！くるみって食べた事あるかな〜くるみを見ると手のひらで握ってボケ防止をって言うイメージギランバレー症候群になった時手の握力が幼児並みしか無かったのでくるみをにぎにぎして握力を戻しましたいわゆるリハビリですね今でも手が痺れているので元通りにはなっていないけれど〜ちゃんとお箸🥢は使えるようになりました▼本日限定！ブログスタンプ今日は休み明けのお仕事マイペースの仕事で良かったまだ少しだけ股関節が痛くて腰まで痛かったけれど

更年期を過ぎた頃からか、握力と筋力がめっきり落ちてきました。今まで普通に持っていた物を重く感じるようになった。例えば急須。重くてお茶を注ぐのが大変。いろいろ試して、急須をガラス製にしたら解決しましたよ。ガラス製はとても軽いし、お茶の色が見えるものいいですね。次はフライパンを重く感じるようになりました。これはスーパーで軽量タイプのフライパンを買って即解決。最近は食器類が重い。とにかく軽

本日１２時からおなじみの待合室で待機（病院だと２時間は待たされるから、予約していても）1時間半ぐらい待ったかなあの歩く人の背景？緑の以前と変わった？ペンライト、買えた今までペンライト買えず、無くて参戦だったから、よかった（売り切れ、会場での整理券とれず）握力つけなきゃバスタオルもめめちゃんのは後の組や会場だから欲しかったら後のオンラインで！（目黒くんは髪切ったバージョン？長いままバージョン？）ペンライト＆バスタオルでやめとこって思ったけど、ラウちゃんジャンボうちわたのん

午前中は何とかお天気も晴れ間があったり曇ってきたりと持ち堪えてくれてたけどリハビリに行く時間が近くなると今にも降り出しそうなお天気になっていた一応傘は持って出たリハビリを終え牛乳を買いにスーパーに寄った時にはポツポツと雨粒がフロントガラスに当たってたぐらいでも山ストを出た辺りでワイパーを動かさないといけないくらいにはなってた今日も夕焼けやお月様お星さまは望めないなあっ！昨晩は雲が多くて夜空を見上げても何も見えなかったけど肩の痛みで眠

今日帰りに、空を眺めた。5時頃の空は、一番上空に青空、その下に白い雲、これは台風の端っこだろうか、その下の低い空には、夕日に照らされた雲はピンク色、夕日が当たらない雲は灰色。こんなに美しい空は、秋の空。天高く・・・というが、その下に個性的な雲が、高さの違いで違った色合いを見せると、もうこれは、極楽浄土。西方浄土っていう言葉があるが、空を見ると、西の空から射してくる夕日を映し出していたのは東の雲だった。概念的には西方浄土なんだろうけれど、実景的には、美

20年以上前に買ったぶら下がり健康器が二階にありますよく捨てずに置いてました元の婚礼箪笥部屋(今は色んな物のストック部屋&雨降り時のタオル干し部屋)に置いています気がつくと人がぶら下がるんじゃなく物をいっぱいぶら下げていました😅箒大小3つ、掃除機、フローリングワイパー、枕干し用のネット2つぶら下がり器を使ってなかったから物を引っ掛けるようになったのか？その逆で引っ掛けたのが邪魔なのでぶら下がらなくなったのか？どっちにしろだらしないことしていました片付けようと思えばもの

スキーの為：自主リハ＆歩行を！2026年9月29日(火)2018年9月29日AM9:07脳梗塞発症で緊急搬送赤十字病院に入院一時は左の腕・脚は全く動かず病院のベッド等でも自主リハビリ実施2019年3月15日退院腓腹筋回りを測ったところ右37.0㎝・左32.8㎝握力：右36.0㎏・左15.3㎏左腕の筋肉もガタ落ち左手指は自力で開かない現在は月20日程の自主リハビリと歩行(6000歩以上)週2でリハビリ特化型Dsスキーをするため行

いつもお読みいただきありがとうございます。前回のブログはこちらからどうぞ💁🏻‍♀️『ちょっぴり複雑？バースディ』いつもお読みいただきありがとうございます。前回のブログはこちらからどうぞ💁🏻‍♀️『正しいご飯を食べに行く②大好きな『やまた旅館』朝食の巻』いつもお読みいただ…ameblo.jp🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀さて。特級呪物と化していたギターの封印を解き、練習を再開して半年経った。特別な予定が無い限りほぼ毎日昼過ぎ迄に家事を済ませて午後から３〜４時間練習している。（現役

おはようございます母のオムツ替え等で4時過ぎ起きそのうちお腹空いてきて昨日からジャーに入ってるご飯を使って握力のないおにぎりを作りましたすると、母は一個しか食べてくれないんだよねおにぎり下手かも...ま、私が美味しけりゃいっか招きたいのは健康的なボディー足が浮腫まなくて食後すぐに眠くならなくて軽く感じる身体です(その真逆をいってる...)今どんなことを招きたい？▼本日限定！ブログスタンプ

ネガティブが全然粘れて無い今日のトレーニング内容は、スキャプラプルアップ(順手ワイド)１１、１０、９ジャンプ懸垂(逆手ナロー)１１、１０、１０インバーテッドロウ(パラレルノーマル)１０、１０、１０デッドハング３０秒でした。という訳で、やっぱり非力過ぎていまだにストンと落ちます。まあパワーグリップしてやれば、もう少し粘れそうですが、握力も同時に鍛えたいので、暫くはこんな感じだと思います。次回は胸の予定です。

最近ハマっているスクイーズ揉みしだく手の慣れとともに感じる指圧のPOWERUP！！これ指のトレーニングになっている気がします交通事故の影響で痺れが軽く残っていてふとした時に（菜箸とか）手に持っていたものを落とすことがあるんですスクイーズのリハビリ効果を期待してみようと思っています実は先日実家に行った際にスクイーズの在庫を数点持参してみたのです母に実際に触ってもらう最中に知った母の最近のお困りごと「ペットボトルの蓋が開かないの」母自身握力の低下を自覚して

２０２６年９月１日（火）、イオン前沢店で買い物を終えて帰ろうとしたときに見かけたのが「いろいろな測定と健康相談会！！」の案内。普段野菜を積極的に取らず、毎朝の野菜ジュースに頼っている身としては「野菜摂取度測定」が気になるー！ということで９月１５日（火）、Ｇ．Ｇ感謝デーの買い物をした後にサービスカウンター向かいの会場へ。先に高齢女性数名が測定中。で、少し待って「末梢血液循環機能」から・・・指先で測定する簡易？なやつ結果は「血管年齢は５４才、良好な機能」だって。前々から血

昨日は〈病院祭り〉の日。近所友が、〈大治太鼓〉のオープニングコンサートがあるよと教えてくれました。聴きたいばかりで、一緒に行きました。太鼓のリズムが、お腹にズンズンと響きます。↓この方が、今風に言うと私の押し。〈大治太鼓〉の打ち頭を務める若山和さん。物腰は柔らかく、団員を束ねる姿に惹かれます。もちろん太鼓の演奏も迫力満点。久しぶりに会えて大満足。〈大治太鼓〉は毎年オープニングを飾っているそうで、また来たいと思います。その後は、病院内でいろんな計測をしましたよ。握