指吐き

少し前に何個か投稿していましたが、気分で全て削除してしまいましたまた改めて過食嘔吐の記録、日々の気持ち等書いていこうかなという気分になりました気分やですみません改めて自己紹介ですが、２歳０歳の育児に奮闘中の28歳商社の社員で育休中結婚4年目過食嘔吐歴7年指吐きから昨年末よりチューブ吐きに移行中中途半端なチューブ吐きチューブに手を出したら戻れないとか激化するとかよく聞いていましたが、やっぱりその通りで、中途半端ではあるけど指吐きよりは早いししっかり吐けてる感じがあり、短時間

過食嘔吐し始め少し経った頃、吐きやすい食べ物と吐きにくい食べ物がある事に気がついた！ご飯や麺は、とっても吐きやすい逆に水分を奪うパンは吐きにくい！お餅も詰まる感じがして吐きにくい！水分を沢山とりながら過食すると、全部吐けてスッキリがたまらなく気持ちいい！

どーもひよこです(ﾌ'θ')ﾌ今回は私が指吐きしてた時に気をつけていたというかこうした方が指吐きしやすいなーという【食材編】を紹介したいと思いますまず大前提に水を沢山飲む事！極端に、初めと終わり！だけじゃなく、一口食べたらちょっと飲む、くらいの勢いで飲んでいくと良いと思います勿論、吐く時(実行する時)はお腹がパンパンになるまで飲みましょう！【底作り】(最初に食べておく物)まず、底作りから。底に置くもの(最初に食べる物)はやはり、滑りやすい物がいいですね(潤滑

過食嘔吐の神食材と鬼食材って知ってますか？調べたりしたのですが、吐き方にもよってそれぞれ違いすぎてなかなか参考にならなかったです😇なので私の神と鬼食材を書いていこうかな？と思います。ちなみに私は腹筋吐きです。神に上げるものは相当吐きやすいものになってますが、私はほとんどなんでも吐こうと思えば吐けます。雑食です。神食材パン→ほとんど固形で出ます。蒸しパンも食パンも菓子パンもです。詰まらないように水分は必須です。アイスクリーム→溶けたらドロドロでバニラもチョコもなんでも色でわかります。

ー指吐きのやり方ーまずは指を1、2本突っ込み、えずくまで喉奥を刺激するえずいてなにか込み上げてくる感覚がきたら指を抜いて吐くえずくだけで何も出てこないならビニール手袋やゴム手袋、指の代わりにスプーンやストローを使って刺激を変えてみたりすると上手くできるかもースランプー慣れてくると嘔吐反射が鈍り、吐けなくなるいわゆるスランプ状態になるスランプになるタイミングは一日のR数や嘔吐にかける時間などに左右される対処法は指の本数を増やしたり上に書いてあるように手袋を使ったり指以外でやるとスラ

過食嘔吐者にとって人それぞれに神食材と鬼食材ってありますよね。私の神と鬼を紹介してみます❣私的に神食材アイスクリームラクトアイスクリーム【菓は溶けるとクリームというよりはジュースみたいな感じだから吸収早い気がするから微妙】カップラーメンやインスタント麺【柔らかくて安っぽい麺(失礼)はとても吐きやすい。生麵みたいなんみたいなやつは吐けるけどこれほどじゃない】ケーキ類【濃厚なチーズケーキなどのずっしり系は除く】潤滑としてめちゃめちゃ神