抗酸化作用

晩御飯ありあわせの野菜で組み合わせるオクラが出てきた1パックで生姜焼きナスもある塩水につけて油焼きすると油をあまり吸わない&しっかり油を絞ってつけた生姜焼きの焼くときの油も控えて美味しい普通のおかず

お昼はピリ辛🍜ラーメンで汗をかく。ニラ多めで抗酸化作用！パワー🤍🤍🤍最近は🤧鼻水や咳してる方😷とお会いしたり、よく見かけたり🤔(お大事に...🙏❤️)私も体調崩さないように‼️パワー‼️です‼️おやつはフルーツと、、、正官庄！！！笑これやばいくらい不味いけど😨ほんまに元気もりもりパワーなります！笑正官庄(ジョンガンジャン)紅参精エブリタイム高麗人参サプリ朝鮮人参韓国産6年根濃縮エキス100%1包3,000mg紅参(ホンサム)ginseng国内正規品

ニラ、余らせてませんか？驚くほど栄養満点のニラが主役の神レシピ3選をご紹介します！この1束が最強のご飯泥棒に変身します✨ニラは「スタミナ野菜」と呼ばれる通り、滋養強壮に優れた栄養が凝縮されています。1️⃣アリシン（硫化アリル）ニラ特有の強い香りの正体です。効果：ビタミンB1の吸収率を劇的に高め、疲労回復や代謝促進を助けます。ポイント：殺菌作用が強く、免疫力を高めて風邪予防にも効果的です。2️⃣β-カロテン（ビタミンA）ほうれん草に匹敵するほど豊富です。効果：皮膚や粘膜

ブルーベリーを沢山頂いたので冷凍しておいたのを使って、『ブルーベリー酢』を作ってみました！◎冷凍ブルーベリー◎氷砂糖◎りんご酢これを、１：１：１の同量だから分かりやすい。冷凍ブルーベリーと氷砂糖を交互に入れて、最後に浸るくらいの「りんご酢」を入れるだけ。りんご酢も手作りなのだ❗ちょうど作ってたのが出来上がったばかり。かなり香りも良くて美味しく出来た「りんご酢」蓋をして一晩、常温で氷砂糖が溶けるのを待つ！昨日の夜の７時に作って、２時間後にはこんな感じ。朝になったら更に色鮮や

りんごが美味しい季節です🍎腸活中の人にオススメの絶品❣️焼きりんごケーキをご紹介します。生で食べるより加熱した方が腸活には嬉しいりんごをオーブンや型を使わず、フライパン1つで簡単に作ります！🔴焼きりんごケーキ材料：20cmフライパンりんご1個（300g）、卵1個、米油大さじ1、メープルシロップ大さじ2、牛乳90cc、米粉100g、BP小さじ1・りんごの品種はお好みですが、食感を残したければ煮崩れしにくい紅玉、シナノゴールド、ふじはオススメです。・りんごの皮に豊富に含まれるプロシア

無類の「すっぽん」好きなので、お店のメニューに「すっぽん」料理があると、必ずオーダーしてますが、先日、服部さんの「すっぽんスープ」を飲んだら、とても美味しくて、とても美味しそうなアイディアも浮かんできたのですが、「すっぽんカレー」と「すっぽんスープ」を、服部さんが炊いて下さったご飯と合わせながら、試食させて頂き、ワクワクする華麗な未来が見えてましたそもそも「すっぽん」は、主に「水に飛び込む音が『スッポン』と聞こえるから」という説や、