抗酸化作用

いやー、久々にやっちまいました。メイク落とさず寝落ち。お風呂入らなきゃ～と思いつつ、体調悪くて横になったら気づいたら朝に…！！メイクを落とさず寝るのは肌に良くない！1回の過ちで３年分老ける！！みたいに言われたりしてるのでメイク落とさずに寝るのはNGなんだな。という認識を持っている人がほとんどだと思いますが、具体的に肌にどう悪いのか？？というところまではあまり知られていないのではないかと。実は、メイクを落とさず寝てしまうと✅毛穴詰まり

好天が続きましたが・・・明日は崩れてくるようです。雨も必要です。ほど良い降水量でね。鮮やかなピンクの花アスターです。スプレータイプの小輪濃い色のお花が似合う季節になってきました。栗ご飯炊きました。ゴロゴロ栗がはいったご飯です。土鍋で炊きました。栗にはビタミンCが含まれていて抗酸化作用や風邪などの抵抗力を強める作用が期待できるようです。甘くてほっこり季節のご飯ですね。almondです。（=・ω・=）にゃ～♥栗

黒胡麻プリン🍮作ったよ🩷黒胡麻栄養素😍😍😍🖤セサミン（ゴマリグナン）：強い抗酸化作用があり、肝機能の向上、活性酸素の抑制🖤•アントシアニン（ポリフェノール）：優れた抗酸化作用や疲れ目の緩和、老化防止🖤カルシウム・鉄分：白ごまよりもカルシウムや鉄などのミネラルを豊富に含み、骨や歯の強化、貧血予防をサポート🖤•不飽和脂肪酸（オレイン酸・リノール酸）：血液サラサラ効果や動脈硬化の予防🖤•食物繊維：便のかさを増やし、腸内環境を整えて便秘対策に効果的🖤良いこと沢山🙆黒胡麻と豆乳をミキサーに

＼腸が変わると人生が変わる／45年間の便秘を発酵とRAWスイーツで改善！腸活と感謝とセルフラブで更年期ケア腸活で夢も叶えるますざわるみです♡⬆︎エイジングケアお味噌セット最近話題のお味噌知っていますか？MEGUMIさんや田中みな実さん、君島十和子さんなど、美カリスマの方々も取り入れている、「3年熟成のお味噌」麹をつくるようになってから６年。６年・３年ものなどの熟成したお味噌がサロンにもたっぷりあって。以前は、お味も普

【起稿2026年10月13日記事】さて今日から時節は、二十四節気｢寒露｣の次候、七十二候の｢菊花開（きくのはなひらく）｣に入りました。（10月17日まで）ナノバナナ２作画｢菊花開｣は、重陽（9月9日）に長寿を願った菊が、いまや盛りを迎えているという事を表します。尚、七十二候の日付は旧暦をそのまま現代に適用していますから、暦の言葉は自然現象を１ヶ月位先取りしています。現代日本で見られる大輪の家菊・栽培菊は、奈良時代末から平安時代初頭に中国から伝わった外来種で、万葉集には、菊を詠んだ歌は有

最近ハマっていること美容と健康！私達の身体は食べるものでできている腸活、抗酸化を意識した食事に変えてます今日はにんじんと、聖護院大根のサラダと10割そばに、なめことオクラと納豆とめかぶとキムチををかけて食べましたにんじんは食べるレチノールと言われているし、風邪予防にもいいので積極的に食べたいですね🥕休みの日はランチやカフェや飲みにもまあまあ行くので家での食事や仕事の時のお弁当を意識した食事にしてます！家でアイスが食べたい時は冷凍ブルーベリーを甘いものが食べたい時はさつまい

身近な食材……みそ汁↓タンパク質ビタミン食物繊維などが豊富！↓血圧上昇を防ぐ↓ビタミンミネラルなど↓豊富な栄養素が！↓温かいみそ汁↓血流を促進し↓副交感神経の働きを……高める！↓口にしただけで……何だかホッと！↓心身がリラックス！夕食は↓食べ終わる時間が……ポイント！↓夕食は……17時以降なら↓早ければ早い方がいい！↓どんなに遅くても……20時

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はポトフリメイクにゅうめんです御主人様から大好評です😋🍴💕ポトフ残り汁素麺塩ねぎすだちで作ったにゅうめんの効果効能優れた消

強い日差しが照りつける季節が近づくと、「なんだか体がだるい」「肌の紫外線ダメージが気になる」と感じる方が増えます。そんな夏の体を内側から支えてくれるのが、太陽をたっぷり浴びて育った夏野菜です。実は夏野菜には、強い紫外線から身を守るために野菜自身がつくり出した色素や香り成分が豊富に含まれています。これらの多くは「抗酸化作用」を持つ成分として知られています。この記事では、夏本番を迎える前に知っておきたい夏野菜の栄養と、毎日の食卓で無理なく取り入れるコツをご紹介します。そもそも「抗酸化作用」ってな

タイ古式マッサージpondeeですこんにちは！皆様三連休はいかがお過ごしでしょうか？気持ちの良い秋晴れでお出かけされる方は最高ですね✨先日久しぶりに中華街へ色々食べ歩きしてきました♪本当にここ最近は秋晴れが続いていて、9月の連続雨の憂鬱さが吹き飛びました！笑体調が悪かった方もお天気の良い日が続くと体調に変化はございますか？特に気持ちの変化は大きいのではないでしょうか。今年は秋が長く、私は一番好きな季節でもあるのでとても嬉しいです♪日中の日差しは強烈ですが日陰に入れば風

私は8月～9月、約二か月もの間、出張という名の死のロードに赴いていた。大体一週間毎に移動するのだが、浜松→静岡→福岡→大阪と京都→札幌→再び大阪→ちょっと名古屋。そして今月頭にようやっと東京に戻ってきた。ボロボロである。なのに、その後休みはない。三連休。少しはさ、交代してくれてもよくない？うちの社員…。という言葉を呑み込み、誰も読まない日記のようなブログにしたためる。本日も引き続き岐阜から作家さんが在廊してくれている。朝ごはんはサラダ。そう、私は長期出張をきっかけに糖質制限をして

9月くらいからほぼ毎日収穫できるようになったイチジクイチジクは、地中海沿岸原産の果物で、日本では「無花果（いちじく）」と呼ばれています。独特の甘みとプチプチした食感が特徴ですよね！…✴︎…イチジクについて調べてみたら…栄養価が高く、健康にも良い果物でした栄養素と健康効果食物繊維腸内環境を整え、便秘予防に効果的カリウム余分な塩分を排出し、高血圧予防に役立つカルシウム骨や歯を丈夫にするマグネシウム筋肉や神経の働きをサポート鉄分貧

フェイブ皮膚科医院はじめまして🫧当院はソウル市龍山区に位置する"最愛なるあなた"に美しい人生を謳歌していただけるようサポートするフェイブ皮膚科医院ですテレビ番組でも紹介された成分！エイジングケアにも嬉しいメリットが♥こんにちはフェイブ皮膚科です:)最近、韓国のテレビ番組などでNMNやNAD⁺といった抗酸化成分が紹介され当院でも多くのお問合せをいただいています。・細胞のエネルギー代謝・エイジングケアへの関心が

2026.10.04何度も訪問しているこちらでまたまたティントを購入SON&PARKArtiWaterGlowTint（ソンエンパクアーティウォーターグロウティント）02DewyCoral（デュイコーラル）ガラスのような輝きとみずみずしいツヤ感、優れた発色が特徴の韓国発のリップティントで、コンパクトなサイズ感も人気です。ウォーターブラーティント01ピーチサム（BLUR01PEACHSOME）水分を含んだ軽いテクスチャーから、ふんわりとしたセミマットな質感に

最近BSで見た映画🎬️途中からだったり、いつの間にかお昼寝したりで、見たうちに入らないかな🎦おとうと岸恵子さんが出ていて、見たのは残り10分間だけでしたが…映像に対して効果音がオーバーでちょっとびっくり💦(感想そこ!?)🎦ショーシャンクの空に目を覆うところもありますが、もう5.6回見ているんですよね。Hopeisagoodthing🎦たそがれ清兵衛真田広之さん、宮沢りえさんの所作、演技が素晴らしく、特に、朋江が清兵衛の髷や着衣を手伝い送り出すシーンは美しくて切なくて。

ご閲覧ありがとうございます😊エピックラインです。毛穴の黒ずみやザラつきが気になると、つい毛穴パックやスクラブ、酵素洗顔など、角栓や古い角質を「取るケア」に目が向きやすくなりますよね。これまで何度もお伝えしていますが、毛穴ケアでまず大切なのは、お肌に必要な成分を守りながら、できるだけ負担をかけずに洗うこと。そして、皮脂の酸化にも気を配り、角質層のうるおいと柔らかさを保つことです。今回は、そんな基本的なケアに加えて大切にしたい、「補うケア」についてお話ししたいと思います☺️お肌

米油に含まれるビタミンE（抗酸化成分）は《スーパービタミンE》といわれています。その効果は通常のEの50～60倍。まだ「油は体にいいの？太る？」と思っている人もいらっしゃるかもしれませんが、えごま油＆亜麻仁油＆オリーブ油などで体は潤います。「ココナッツオイルなしでは、私は生きていけない」（ミランダ・カー）ビタミンEやポリフェノールによる抗酸化作用で、肌の老化防止や免疫力向上も期待できます。

CT検査で「脾臓低吸収域増大」と言われてからなんとなく黒にんにく🧄を食べ始めましたお安い所見つけました↓田子の黒にんにくLサイズ1個|お土産にんにく青森県産田子お取り寄せ土産国産ニンニク黒田子にんにくニンニクご当地青森ニンニク特産黒にんにく青森黒ニンニク国産青森産田子の黒青森土産取り寄せ黒にんにくプレゼント楽天市場黒にんにく訳あり田子の黒1kg青森県産バラ詰めパック田子産黒ニンニク|青森産熟成黒にんにく

よく晴れた１日となりました🌞さて、今回は…朝起きたら喉が痛い…そんな経験がある方も多いかもしれません。特に季節の変わり目やエアコンで部屋が乾燥する季節にはその数が増えます。喉の痛みは風邪など感染症の初期症状としてよく見られますが、他にも様々な原因があります。そこで今夜は、喉の痛みの原因や効果的な対処法について、耳鼻科の先生から学んでいきます。😷喉が痛くなる原因とメカニズム先生いわく「喉が痛いという症状は、口の奥にある咽頭や喉頭という部位が痛むことを指します。ただ、一口に喉が痛い

ニコラス・ノーウィッツ博士は、ベストセラーの科学ニュースレター『ステイキュリアス・メタボリズム』（StayCuriousMetabolism）を執筆しており、最先端の健康科学に関する深い知識を読者に届けることを目指しています。カーニボア食（肉・魚・卵など動物性食品のみを食べる食事法）について聞けば聞くほど、興味が湧いてきました。正直に言うと、最初は懐疑的でした。これまでの人生で教わってきたことや医学の訓練のすべてが、これは到底理にかなわないと示唆していました。植物性食品は一

肌管理界隈・美容医療課金勢なのでにんじんを食べる話。Qoo10でセラム系のサンプルを複数もらい、試してレビューするというのをやったんだけど、試しながら普段より多く鏡を見ると除去途中のしみ、そばかす、ニキビ跡、くすみ、毛穴、ありとあらゆる病み要素が目について情緒に悪い。根本治療をしつつ食事、運動、睡眠にも取り組みたい。にんじん、ゆで卵、えび。オリーブオイル、塩、酢、クミン。今日のにんじんは30秒くらい霜降り。歯応えは残して灰汁を除去。人参にはβ-カロテンが豊富に含まれており、体内でビ

宿曜占星術師くぼのぶこです。～氐宿の日開運＆薬膳食材～氐宿の日開運食材は「アボガド」です。アボカドに含まれる脂肪分は身体の中で酸化されにくく、悪玉コレステロールを減らすオレイン酸の他にあらゆる栄養成分が豊富に含まれています。たんぱく質の量は、果物類の中でもトップクラス、食物繊維はバナナの5含んでいます。他にもミネラル14種、ビタミン11種と、健康や美容に必須の栄養素が一度にバランスよく摂れます。薬膳では便通改善や気を補う効果から疲労回復や代謝促進、肌の

接種後に体調を崩しても「気のせい」「様子を見て」と片付けられ、医療につながれないまま何ヶ月も、何年も苦しんでいる人がいます。光がまぶしくて外に出られない、音が刺すように痛む、家族と話すことすらできない──そんな“生活が壊れるレベル”の症状を抱えている方がおられるのです。ワクチン後遺症はいろんな形でさまざまなところに現れているのです。これだけの情報、テレビや新聞、雑誌で見たことありますか？むしろ国が、医療関係者が、国民すべてに周知すべきではないのでしょうか？

オリザ油化オリザの米油1650g878円(価格変更あり)食用米油🌾原材料名食用米油(国内製造）保健機能食品栄養機能食品(ビタミンE)※ビタミンEは抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素です。※305番にありました🌾🌾🌾

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/?account_block_token=YVFiYDMbtpT1WWl8Sx4rUDPntFHSeej5うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理はベーコンとマイタケのソテーです御主人様から大好評ですベーコンマイタケ豆苗のソテー効果効能疲労回復腸内環境改善抗酸化作用

今晩は😄今夜先ずアップ致しますのは久し振りに蒼月亭🌟飯テロについてです❗今回の一品は···｢塩カボチャ🎃｣どうやら家族が動画か何かで見掛けたらしく｢良いよね～｣と😏其れなら❗と言う事で此の様に✨至って簡単なのですが、カットしたカボチャをお鍋に入れて、お塩を少々(好みで加減)振り少し放置します(10分程)此の時お鍋にカボチャを並べる時は成るべく重ならない様にするのがポイントです☝️そして水を大さじ2～3程度(カボチャの量によって調整)回しかけ火にかけ、煮立って来ましたら弱火にし

【代表的なキク科野菜】キク科野菜はレタス、春菊、ゴボウなど、シャキシャキとした食感や特有の香りが特徴的な野菜が多く含まれます。栄養価が高く、家庭菜園でも人気があり、主に葉や根、花蕾を食用にします。花が小さく集まって咲く「頭状花序」が特徴です。⚪︎頭状花序（とうじょうかじょ）キク科やマツムシソウ科に多くみられる花の付き方で、花軸の先端が皿状に広がり、柄のない小さな花（小花）が多数密生して、全体で1つの花のように見える構造です。周辺の「舌状花」と中心の「筒状花」で構成されることが多いです。

今年の夏、梅干しを手作りしました今回でまだ2回目なので初心者ですが、美味しくできたと思います。一部食べて残りは熟成中…半年以上経った頃に食べる予定です梅干しといえば一緒に赤紫蘇も漬けるのですが、市販品でも最近は入っていないものが増えてて存在感が薄くなってる気がします…この赤紫蘇、実はとても栄養があって美容にいいのですアントシアニン→ポリフェノールの一種、抗酸化作用、アンチエイジングBカロテン→緑黄色野菜に多く含まれる栄養素、体内でビタミンAに変換さ

ブルーベリーには抗酸化物質が豊富に含まれています。しかし、その恩恵を十分に得られるかどうかは、調理方法や一緒に食べるもの、保存方法によって変わります。毎日1カップのブルーベリーを食べていても、その恩恵の大半を得られていないかもしれません。それはブルーベリーの力が弱いからではなく、食べた後に体内で起こることが関係しているためです。ブルーベリーがどのように保存・調理されたか、何と一緒に食べるか、消化がどのように進むか、さらには腸内にすむ細菌までが、体が吸収し利用できる成分の量に影

​日々、泥だらけになって野球を頑張る息子たち。母としては、少しでも丈夫な体を作ってあげたいし、疲れを残さずに次の練習を迎えてほしい……。毎日の食事作りには、そんな願いを込めていますよね。​そんなジュニアアスリートの食卓で、実はひそかに「最強コンビ」なのが、ニンジンとジャガイモです！​身近な食材でありながら、アスリートの体に嬉しいパワーがぎゅっと詰まっているこの2つ。そのすごい効能と、我が家で大人気の簡単メニューをご紹介します。​◎パワーの源！「ジャガイモ」の効能・質の良いエネ