抗酸化作用

こんばんは😃🌃お久しぶりです。蕗が出始めました。ペコリを使う前は見向きもしなかった蕗ですが、最近は好んで食べるようになりました。蕗には消化増進や抗酸化作用があり、冬にたまった肝臓の毒素をデトックスする効果があるようです。思い付きで作っているものだから、失敗したら困るので写真の量しか作っていません。苦味が気にならないので、もうちょっと作っても良かったかなぁ。レシピ(1人分)材料・調味料蕗(水煮)50g●ごま油大1/4●にんにくチューブ小1/4◎創味シャンタン(粉末)

味噌はアミノ酸やビタミンなど様々な栄養が含まれています。今回はそんな味噌について紹介していきます！味噌の栄養と効能1.アミノ酸発酵過程で分解され、吸収されやすい状態になっています。2.大豆イソフラボン女性ホルモンに似た働きをし、更年期ケアや骨を丈夫にします。3.大豆サポニン抗酸化作用があり、コレステロール値の低下や血流改善に効果的です。4.植物性乳酸菌・酵母腸内環境を整える腸活の味方です。5.メラノイジン味噌の褐色成分で優れた抗酸化作用を持ちます。6.食物繊維腸内環境を

https://www.ameba.jp/profile/general/usausa38/うさうささんのプロフィールページ簡単料理、身近な食材でお届けします。趣味のガーデニング、お花で癒しを。www.ameba.jpうさうささんの本日のお料理は鶏むね肉のガーリックソテーですレンジメートを使用されました御主人様から大好評です👸鶏むね肉鶏の胸部の肉低カロリー高タンパクなヘルシーな部位柔らかくあっさりした味わい効果効能疲労回復抗酸化作用筋肉増強基礎代謝アップダイ

毎週月曜日はゲーム以外の日記です。《インドア気味ゴールデンウィーク》今の仕事は土日祝も出勤してる人がいるが、今居る人たちシフトの兼ね合いで僕は比較的休みを多めに取れてる。今回のゴールデンウィークも、祝日分はしっかり休めて、後半は5連休となった。せっかくの5連休何をするのかというと、基本インドアだ。普段会えない人とオンラインで連絡するくらいの予定は組んだが、特に出かける用事は組まなかった。もともと週休3日は今のところ確保してるから、＋になってるのは2日間。あんまり無駄遣いで

今日も暑いくらいだね。まあ真夏日まではならないようだけど、十分に暑いので、Tシャツの上には長袖ではなく半袖シャツを羽織っているよ。天気予報ではここ１週間から10日は気温の高い日が続きそう。さて、ミニ強化練習より戻ってで書いたように、あの日の梅拾いは200個近くがあったのかな。その後はそれほどではないものの、小梅がポツポツと落ちて来ているね。なので梅酒の仕込みは４Lのペットで6本目に突入。落ちてくる梅からすると、7本目も可能。しかし梅酒の方は6本くらいで良いかと。そ

更年期に入って、毎日トマトを食べるようになった話更年期に入ってからなんだか肌がどんよりする日が増えました前より疲れやすいし朝起きても「もう少し寝たい…」と思うこともしばしば年齢のせいかな、で片づけていたのですがある日ふと始めたことがありますそれが毎日トマトを食べること本当に、それだけです更年期は女性ホルモンの変化にともなって体の中で酸化ストレスが増えやすい時期ともいわれています簡単にいうと体がちょっと“サビやすくなる”ようなイメージこの酸化

こんにちは！あおきです♪今日はいいお天気過ごしやすい１日です近頃、日中は日差しが強くなってますので紫外線対策をしっかりしてお出かけ下さいませさて、サプリメント２個セット最大20％OFFキャンペーンが本日最終日となっておりますいつも、続けておられるサプリメントがございましたら、この機会にぜひキャンペーンをご利用くださいませ私もサプリメントを毎日続けておりますが、私には欠かせないアイテムはデルミパウダー20g2個セット25,920円→(20%OFF)20,736円

皆さま、こんにちは。数ある成分の中でも「これは本物だ」と確信したものだけを届けたい。そんな想いで辿り着いたのが、今回ご紹介する**「12種類の黄金比」**です。成分表を見ると12種類と贅沢に配合されていますが、実はその中心となっているのは、たった「2つ」の主役なんです。①台湾の至宝「ベニクスノキダケ」標高1,000m以上の高地にしか自生しない、まさに“森の宝石”。圧倒的な生命力を秘めたこの成分が、私たちの身体の土台を力強く支えます。②滋賀県草津市の伝統「青花（あおばな）」

〔くら寿司〕食前の豆乳プリンで満足度アップし食べ過ぎ防止対策？2026年5月10日の晩御飯。①食前の豆乳プリン110円甘酸っぱくて美味しい。とろっとろ。混ぜて食べる方が美味しい。効能は、大豆イソフラボン➕アントシアニン➕エラグ酸=トリプル抗酸化デザート🍓⬆⬆ネーミングセンス好き😁💕②納豆巻き110円まぐろ納豆が良かったけど間違えた(ﾉ≧ڡ≦)☆③いつもの、イカ天にぎり110円柔らかくて、甘い、サクッサク。④いつもの、マグロアボカドチーズ11

沖縄ネタが続いてますね？さて、パッキング好きな私🤍メイク・スキンケアはとくに楽しい〜。そんなわけで、今回のお供。持っていこうと思ってた美的6月号の付録事件、結果持っていけまして！『付録に釣られたのに…』失敗した！て、題名で釣るブログ…なんか結構、美容系雑誌の現品！お試し大量！豪華付録！みたいなのあるじゃないですか。私、買ったことなくてあの私、早押し熱ないじゃ…ameblo.jp（預けた荷物が配送不可で戻ってきた爆）付録、ドラストで気になってたもののミニサイズ、現品のまぜこぜでスキ

気軽に入手できる市販薬の危険性を知ってください！「薬は飲まないほうが健康になれる」という考えに至り、薬を飲まない薬剤師さんは薬局をたたんだのです。『薬を飲まない薬剤師、薬局を畳む』「私は一切薬は飲んでいませんが、風邪をひくこともなく、血圧や血糖値、コレステロールの数値も問題ない。足腰が丈夫なのでどこへでも徒歩で出かけます」そう話すのは9…ameblo.jpクスリをやめて自分で治ってしまうのだけが本当の治癒であり、薬漬けになれば免疫力が落ち病気が病気を呼び健康からかけ離れてゆきま

ELLEさんの記事をまたまた発見科学的根拠のあるモリンガの健康メリットと題して紹介されています自分自身の備忘録としてシェア3.抗酸化活性を促進する抗酸化物質とはフリーラジカルと呼ばれる有害な物質を体内から取り除くのに役立つ物質でありフリーラジカルが多すぎると病気につながる恐れがあるモリンガは血圧を下げるケルセチンビタミンAビタミンCβカロチンなどの抗酸化物質が豊富だそう病気の予防にくわえ閉経後の女性の食生活にモリンガを追加すると血

韓国クリニック🇰🇷今回も1人すっぴん美容ツアー🫶🤍空港着いてそのまんまセニアクリニック(XENIACLINIC)へ直行✈️🏥✅アクアピール(毛穴汚れ除去)✅LDM(コラーゲン生成)✅白玉注射(抗酸化作用)Xeniaは渡韓のたびに毎回来るほどお気に入り🤩綺麗な院内で、いつもスムーズ😚🤍🤍LDMはダウンタイムも無くてお気に入り施術🤍🤍空港で食べたお野菜キンパ❤️❤️❤️4泊５日楽しむよー🩵🩵🩵

あわのうた｜みそキッチンの桑田あやです。ヨモギ三昧だった4月が終わったかと思えば、今度は庭の松の木を剪定して大量の松葉が。大切な松。ゴールデンウィークもお出かけの合間合間に松葉の袴を取り除いてチョキチョキと。（袴取りがちょっと大変です^^;）周りの方にお分けしつつ、残らず活かしたいといろいろ仕込んでいるところです。松のパワーが知られるようになってしばらく。庭の松は、活力を失っている人の救世主のような存在となってきました。いちばん簡単な取り入れ方

様、こんにちは！いつも「いいね」やフォローをありがとうございます🌸今日は、当施設で提供した5月10日（日）の献立をご紹介します。日曜日のランチは少し華やかに、目でも楽しめるメニューを意識しました。🍴本日の彩り献立【朝食】ご飯おろし納豆（ひき割り）キャベツとウインナー炒め味噌汁（青菜・麩）【昼食】★本日のメインサーモン丼ブロッコリー貝柱あんかけ手作りプリン【夕食】ご飯ほうれん草のクリーム煮おから炒め南瓜サラダ💡管理栄養士のこだわり栄養メモ今日の主役は何といっ

こんにちは。ル・クール中野智美です。栄養素。ご存知ですよね。たとえば糖質、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維…。一方非栄養素ってご存知ですか？栄養素のように必須ではないもの。たとえばハーブに含まれる抗酸化作用をもつ成分とか、他にはお茶に含まれるタンニンとか、まあ、良し悪しはおいといて、コーヒーに含まれるカフェインとか。このあたりは栄養素、とはいわないです。でも、健康にプラスということで、さきほども例に出したハーブに含まれ

みなさんこんにちわ✨ミランダです✨フォローしていただいてる方、のぞいていただいてる方含め皆様ありがとうございます✨最近lemon8というアプリを使って健康に関することも発信してます✨この間初めてラドンの岩盤浴のあるところへ行ってきました！！！弘法の湯♨️という静岡の三島駅のところにあるところです！🟡ラドンの岩盤浴という私は初体験と、ラドンミストサウナ（これもよかた！岩盤浴みたいに寝転べる場所がありました！）、ラドン温泉♨️はぬる湯、熱湯、露天風呂もありました✨本などゴロゴロできる

いつも、遊びに来て頂き、ありがとうございます😊✨新作のLINEスタンプが完成しました✨初夏〜梅雨〜夏にぴったりの優しい雰囲気の和風筆文字スタンプです🌿よかったら、ご覧ください✨(popup)earlysummer–LINEstickers|LINESTORE(popup)earlysummerline.me今日は、緑茶の美容効果のお話🍵✨最近、「緑茶に含まれるカテキンが肌の健康維持に役立つ可能性がある」という記事を見かけました🌿カテキンには抗酸化作用がある

今日、5月10日は、ですが・・・「リプトンの日」だと知ってました？私、最初、知った時、「えっ？」「リプトンって、あの、紅茶の？」「そんな、記念日ったんだ」と二度見しましたね（笑）しかも、この日は、世界最大級の紅茶ブランド「リプトン」の創設者、トーマス・リプトンの誕生日なんだとか。おめでとうございますなんでも、「たくさんの人に、気軽に上質な紅茶を飲んでもらいたい」・・・っていう想いから始まったんだとか。な、なるほど。その時点で好感度高すぎ？です

ラスベガス旅行でWholeFoodsMarketに行きました。オーガニック食品などを取り扱うスーパーです。中に入ったら私の後ろにいた綺麗な女性が慣れた様子でドライフルーツ売り場へ。あとを追いました。笑そのまま3個くらいパックのデーツをカゴに入れてました。それがコレ！！Auroraのオーガニックデーツ！デーツのサイズが大きいものと小さいものがあったから小さいものを購入しました。デーツは『砂漠の恵み』って言われてるみたい。抗酸化作用や便秘改善、貧血予防、アンチエイジングに疲労回

〝水素ガス〟は自律神経、精神を調えてくれる‼️良質な水素により精神の病は軽減されてゆく病気の中でも、精神に関わる病気、統合失調症、アルツハイマー、パーソンキン病、鬱、認知症、痴呆症・・・など神経が乱れることで起こる病気は多数あります。他の病気も精神の影響を受けているものが、ほとんどだと思われます。「病は気から」というように目に見えないエネルギー、精神が調わないことには、目に見える肉体の不調和(病気)も整ってはきません。言葉は悪いのですが、精神の病は以前、「気違い」と言われて

栄養おやつ🥜マヌカハニー彩ミックスナッツ冷凍ぶどう味のりGeminiノート🗒️それぞれの成分がどのように相乗効果を発揮するか、ポイントを整理しました。1.強力な抗酸化作用（アンチエイジングの核）•冷凍ぶどう:皮に含まれるレスベラトロール（ポリフェノールの一種）が、若返り遺伝子とも呼ばれるサーチュイン遺伝子を活性化させると言われています。冷凍することで細胞壁が壊れ、栄養を吸収しやすくなるメリットもあります。•ミックスナッツ:ビタミンE（若返りのビタミン）が豊富で、体内の

ビタミンEの100倍の抗酸化作用癌や動脈硬化などの生活習慣病に効果あり紫外線を防いで美肌効果ありトマト🍅を苦手に思っている場合ではないと遅ればせながら気づく

こんにちは。波斯波純です。いよいよ家庭菜園に苗を植え付ける季節になりました。トマトの苗が折れてしまった私の家もこの時期庭に小さな家庭菜園を作ります。先日ホームセンターで買ってきた苗を植え付けたのですが、このところの強風でトマトの苗が1本折れてしまいました。テープで修復しようと試みましたが結局しおれてしまい諦めかけたのですが、ダメ元で折れた苗を水に挿しておいたところ葉がピンとなったので、AIさんに、トマトの折れた苗を水に挿しておいたら根か出てくるか訊いてみたところ、直射日光の当たらない明

⭐︎nahrinforsalon⭐︎（ナリンフォーサロン）ホリスティックハーブパウダー（CLEANSE）再入荷しましたっ🍊🥭🍹𓈒𓂂𓏸体内外から美容と健康をトータルサポートするインナービューティー・クレンズハーブパウダー心に身体に美味しい『ホリスティックハーブパウダー（クレンズ）』スイスアルプスに囲まれた小さい村ザルネン村に自生するハーブや有機栽培だけにこだわらず、ワイルド農法（自然農法）などによって収穫された自然原料をもちいた『ホリスティックハーブパウダー』体内外から美容と健康をト

私は小さい頃から花粉症がある人なのですが、今年はもの凄く酷くて3月は本当に辛かったです毎日アレルギーの薬を飲んでいました。去年までは酷い時に薬を飲めばなんとかなっていたのですが…。あと４月頃が特に酷くて杉よりヒノキの方が酷いと思っていて。今年は３月なので多分杉の方が酷かったですやはり薬を飲むと多少眠くなることもあり、やる気が出ないのはそのせいもあるのかな…とか思っていました。眠気の出にくい薬飲んでるんで季節的なものかもしれませんが笑そんな時に花粉症に効果があるらしい、

こんにちは今日も見に来てくれてありがとう≧(´▽｀)≦”ダーリンのつま”の料理レシピを写真と解説で紹介してる毎日更新のブログです。今日は✽..｡.:*★元気印のにんじんと豚肉とほうれん草と言う普通～の食材で作る絶品パスタって、お話し(o^-')bどうぞ、ごゆっくり★こちらもよろしく♡↓人気ブログランキング｡:.ﾟヽ(´∀`｡)ﾉﾟ.:｡+ﾟ一口食べるごとに旨ンまっ！ヽ(*'0'*)ﾂってなるパ

宿曜占星術師くぼのぶこです。～危宿の日開運食材～危宿の日開運食材は「ビーツ」です。ビーツは「食べる輸血」「奇跡の野菜」「スーパーフード」等で呼ばれていますがその最大の理由は、血液を作るために必要な栄養素が豊富に含まれているからです。血液生成に関わる主な栄養素として造血のビタミンと言われる葉酸や貧血予防に重要な鉄分、アミノ酸や脂質の代謝に関わるビタミンB6をバランスよく含んでいます。薬膳からみて血液の流れを良くして、滞った血（瘀血）を取り除いたり、

銀座みやこクリニック院長の濱元誠栄です興味深い記事がありましたので、その内容について解説します。【杏林大学】「抗酸化サプリは摂取量が多いほど効果的」は間違いだった可能性-抗酸化物質ビタミンEに“適量”が存在することを初めて実証-：北海道新聞デジタル杏林大学大学院保健学研究科リハビリテーション科学分野の鈴木里奈氏（現if株式会社代表取締役社長）と同教授柴田茂貴氏らは、運動時における抗酸化サプリメント（ビタミンE）の摂取量が酸化ストレス・...www.hokkaido-n

人間の体の60〜70%は水であり、先祖が海から陸に上がる時に体に海水をもってきた。そしてさらに人体を構成する元素の63%は水素である。この人間は、毎日水素を食べて生きている。水素は人間の健康にとって根元のものであり、不可欠の役割を果たしている。私たちが摂取する「食べもの」は炭水化物、脂質、タンパク質で構成されているが、その主成分は「水素原子」である。この「水素原子」は、138億年前に宇宙のビッグバンにより誕生した時に生まれた酸素と結合して水になったり、炭素と結合して石油やガスなど