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こんにちは、昨日は本の感想読んでいただきありがとうございます😊今日はうつ病に陥る思考のクセ、そこから脱却する方法についてお話します。この文章は『入門うつ病のことがよくわかる本』防衛大学校精神科教授野村総一郎監修(講談社)を参考に書いております。❤️❤️❤️うつ病になる思考のくせ1️⃣過剰な一般化ネガティブなことが起きた時一般的なことと思ってしまう。例仕事でミスをした。自分はなんてダメなやつなんだろう。2️⃣肯定的側面の否認良いことでも悪い
私は、キャパオーバーだと改めて痛感😂「自分が思っているよりも、自分はできないぞ!」分かっていなかった笑起業して数年は、1日に8人施術していた。10:00.11:00.12:00.13:00.14:00.15:00.16:00.17:00で、予約をとっていた。(ご飯食べない笑)仕事を終え、ダッシュで保育園へ子供にご飯を食べさせたら気づくと、床で寝てた。(完全にキャパオーバー)土日も仕事や勉強会で、休む暇はなく、急なキャン
あなたの性格や思考の癖はあなたのオリジナルではありません。あなたの性格や思考の癖は全部刷り込まれたものなんです。私たちはプログラム通りに感じてプログラム通りに動く「地球人」という「ロボ」なんです。ここ、マジでホント分かるといいなぁ~と思います。ココが分かれば「自分を責める」とか「耳が痛い」という感覚はありえない事なんだって事が分かるんです。「耳が痛いです」じゃないんです
【自分で自分を縛り付けないように】こんにちは気まぐれブログ✨「~べき。」と、いう考えでもって自分自身の行動を選択したり、相手に求めてしまったりする時ありませんか?例えば「○歳だから~、~出来るべき。」「女性(男性)だから~、~であるべき。」など。実はこの「~べき。」という考え方に縛られ苦しんでおられる人は少なくないんです。お心当たりがある人多いのでは?こういった考えや思いを持って行動することは自分自身を奮い立たせる為には良いのですが、常にこの考えの上で行動をしていると、達成
こんにちは昨日はプロコーチコースの練習会でした。同じ目標に向かっている仲間に色々と話しを聞いてもらって心もスッキリ🧡仲間ってええねーブリリアンス心理学®︎認定コーチ彩雲(あやくも)まりです。初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲(あやくも)まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックは…私ではなく、この
なかなかタイミングが合わず参加できなかった講座があります。GW辺りにまた開催されないかなぁ〜って思っていたら開催のお知らせがきたじゃないですか2日半続きで行われるのですが、3日目のお昼からお話会やご飯会もあるといつもベストなタイミングでワークショップや、ヒーリング、カードリーディングをしていただいてるので今がタイミング!ってピンときました。1年半前に半年かけて自分と向き合ってきましたが、1年経ってここにきてまたメンタルやられたので、思考や、心の癖をもう一度再確認し更に自分と向き合う
自分を責め続けるって、ものすごくエネルギーを使いますね。そろそろ自己批判をやめて今の自分でできることを行動に移してみませんか?批判という自己ジャッジから解放されると驚くほど軽やかに毎日を過ごせるようになります⭐️私は2017年から、ATPという今に目覚めて生きるスクールで様々なワークを通して学びを続けています。その中でも、昔の私がガクンっ!と自分のカタを外して精神的に楽になったとっても効果が高かった!と思うのがジャッジワークです。それまで
ご訪問ありがとうございます♪TOMOMOです美術館に行った時の📷✨↓個人相談、始めました『個人相談のご案内【有料セッションメニュー】』ご訪問ありがとうございます♪TOMOMOですこの度、個人的にTOMOMOに相談されたい方のためにメニューを作らせていただきました一緒に理想を叶えていきましょう…ameblo.jp↓ココナラもありますこの前、お電話いただけて引き寄せトークで盛り上がりました潜在意識・引き寄せの法則伝授します自分をもっと好きになれる♪具体例と実体験もお話します|
家族、パートナー、友人、仕事仲間……自分と関わっている人たちと、気付けば繰り返してしまうパターンはありませんか。人に頼ったり甘えたりするのが苦手。場を乱したくなくて、言いたいことがあっても黙ってしまう。頼まれごとを断ったら嫌われそうで、いつも引き受けてしまう。などなど。自分よりも、つい他人を優先しまう癖はありませんか。"人には優しくあるべきだ"まわりに気を遣うあまり、疲れてしまうことはありませんか。結果、自分はどうしたいんだっけ?なんだか分からなくなってしまう。そん
こんにちはまた新しい週になりましたね!あなたが今週叶えたいことは何ですかブリリアンス心理学®︎認定コーチ彩雲(あやくも)まりです。初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲(あやくも)まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックです。先週末もブリリアンス心理学®︎のセッションしたり、1dayセミナーに認定コン
心と身体はイコールです身体に出るサインはあなたの心の状態をあらわしています私たちは日々の生活で忙殺されて自分の思いや感情にはあまり気を向けられていません自分の心に気付くよりも先に身体がサインを出すことが多いのです➖ー➖ー➖ー➖ー⚪︎風邪をひきやすい人は思考の混乱の多い人ですマイナス思考だったり頭の中がうるさい状態です⚪︎体調不良の人身体が重いダルイなどの人は先案じばかりしています⚪︎食欲や甘味や飲酒などの暴走は悲観的な思考の癖があります不満や不足に意識
ブログをご覧くださりありがとうございます未就学児3人育児真っ最中の心理カウンセラー会田里美です。プロフィール詳細▶︎こちら毎朝7時ブログ更新してます🌸「知らなかったこと」を知った時。あなたはどんな反応をしていますか?「知らなかったこと」を教えてもらう時、どんな感情が浮かんできますか?今日は昨日のブログの続きです🐶『言葉に出さなきゃ絶対に伝わらないよ』ブログをご覧くださりありがとうございます未就学児3人育児真っ最中の心理カウンセラー会田里美です。プロフィール詳細▶︎こちら毎朝
昨日孫っちと遅くまで遊んでたから今日はゆっくり朝の10時までベッドでゴロゴロこんないいお天気なのになんにもしなくて朝からベッドにゴロゴロしてる私は大丈夫なのかと罪悪感?自己嫌悪の嵐で自分を責め始めた私思考のクセが出ましたよ自分責めをする自分とはおさらば疲れてる自分に寄り添いゆっくりしてもいいよ~~って許可を出す毎日がんばってるもん許可を出してゆっくりできたのかどよ~~んと重かっ
ブログをご覧くださりありがとうございます未就学児3人育児真っ最中の心理カウンセラー会田里美です。プロフィール詳細▶︎こちら毎朝7時ブログ更新してます🌸どんなに言葉を尽くすより目に見える変化の方が納得できるもの。今日は私のBeforeを紹介します!あなたを突き動かすものはなんですか?未就学児3人育児中で、そこまでエネルギーをかけるのは何故?と聞かれました。私をいま突き動かすものそれは自分自身が変化したという体験そのもの。生きづらさを感じていた過去の私にその先の世界
はじめまして、キネシオロジストのyukkoと申します。大学卒業後、長く組織に勤めていました。組織の歯車として目の前の道をまっすぐ歩んできましたが、どんどん仕事は忙しくなる一方。40歳を過ぎた頃から、仕事ばかりの毎日で、今の生き方でいいのかな?と思うように。それから、自分を取り戻すべく、手当たり次第、コーチングを受けたり、前世療法を受けたり。そんな中、私たちを大きく動かしているのはどうやら潜在意識らしいと気づき、そこで出会ったのが多次元キネシオロジーでした。継続してセッション
自己否定している人を《あきらめ》によって受け入れさせてあげる専門家小林ゆりこですなぜ〈あきらめ〉で効果がでるの?受講生さんの声はこちら《体験会》のお申込みはこちらいろいろ学んだのに元の自分に戻っちゃったってこと、あなたはありませんか?体験会を受講された方からよく聞くお話です。せっかく良くなったと思ったのに…ストレスかかると学んだことがなかったことになってやっぱり変われていない〜ってなる…じゃあ次は何を学べばいいの?と、SNSを検索する日
昨日この本を読んだんだけどまったりしながら引き寄せる[こうちゃん]楽天市場1,760円${EVENT_LABEL_01_TEXT}本読みながらドキドキしたの初めてかも車でお出かけ椅子にあご乗せたがる今までスピリチュアル系色々読んだけど真逆な考え方に雷打たれたそして簡単にできるのがいい安心したよ〇〇しないといけないに縛られてた世の中のスピリチュアルの当たり前を覆されたね一部ネタバレ滞在意識はない全部顕在意識が作り出しているわざわざ
こんにちは週の真ん中水曜日いかがお過ごしですか?ブリリアンス心理学®︎認定コーチ彩雲(あやくも)まりです。初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲(あやくも)まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックです。昨日ね、↓の本を読み終えたんだけど夢をかなえるゾウ4(文庫版)ガネーシャと死神[水野敬也]楽天
こんにちは!エネルギーワーカーのYUKARIです。先日、友人から突然音声データが送られてきました。それは7年前、あるカフェで、キリストに仕える女性に未来を予言してもらったのを録音したものとのこと。ほうほう、なかなか興味深い笑と思って聞いてみると…ん?めっちゃ心がザワザワする。なんだか胸が痛い…(>_<)そう感じてよくよく自分の感覚に集中していくと、その痛みは、私が修道女だった過去世が原因であると気づきました。予言した女性もキリストに仕える身ということで、お
こんにちは。元恋愛ジャンキー&モラハラサバイバーの、りさです。無事にモラ逃げして平穏に暮らしているわたしが、当時を振り返りながらモラハラについて書くブログです。モラハラ被害に遭っている人を少しでも助けたい!あと、今でもたまに思い出してすっごく嫌な気持ちになるから怨念を昇華させるために書きたい!そんな当ブログをよろしくお願いいたします「モラハラをやめたい。」そう思えることは、素晴らしいことだと思います。どうすればモラハラをやめられるのでしょうか?今回は、モ
自己否定している人を《あきらめ》によって受け入れさせてあげる専門家小林ゆりこですなぜ〈あきらめ〉で効果がでるの?受講生さんの声はこちら《体験会》のお申込みはこちら今日は《あきらめメソッド》でネガティブマインドを解消された方の体験談をご紹介します『初めて人に勧めたいと思ったメソッドです』Rさん(40代・女性)会社員〈あきらめメソッド〉を受ける前はどんな状態でしたか?親との関係や結婚していないこと、将来のこと、
苦しさを感じる事も楽しい気持ちになる事もぜーーんぶ自分の感情。誰のものでもない。不倫してた時、なんだか毎日が苦しかった。彼に見返りを求めたり、期待したり。そんな思考にしかなれない自分に嫌気がさした。彼のキャラクターや存在を認められる程の器は私には、なかった。彼からのLINEの頻度が減った。返事がそっけない。返信の内容を見返し、モヤる。他の女性に絡んでる...。SNS見て落ち込む。そんな事をいちいち気にする...。彼は私をどう思ってる?本当に好きなの?彼の都合に合わ
先ほどの記事で「コロナ別居をして妻に気持ちが無いとわかった」これに関してですが、それは現在、夫がそう思っている事ですこれは決して嘘ではないですでも、実は私はここに関してずっと疑問に思っていました「何で?」「えっ?突然?」と…夫のこれまでの行動からそんな風には思えなかったし帰宅時期も約束していました必ずコロナ別居は解消し帰宅するこれは夫の強い決意これは間違いなく嘘ではありませんでした夫も強くそれは言っていましたじゃ、何故こうなったの?と尋ねる私に夫はわからない
不安と心配グラグラメンタルを波動の力で最強引き寄せ無敵メンタルへ❣️無敵メンタルコーチ田中みほです初めましての方へのご挨拶&プロフィールはこちら※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※初めましての方へお悩みに対してのご相談、コーチングを体験してみたい方には60分個別コーチング体験コースご相談&コーチング体験60分料金定価60分12,000円→60分5,500円フラワーエッセンスセッションを体験してみたい方には
おはようございます昨夜は落ちましたコメントメッセージをありがとうございました同棲解消してもまた、お互いの部屋を行き来するつもりなのだろう…とか考えてしまいました面倒臭い、息抜きしたい…夫にすればそんなつもりの同棲解消なのではないだろうか、とだから夫にしてみればそれが女との別れに繋がるならそれでも良いでも、女を心底嫌になるまで(不要になるまで)は女とは繋がっていようかそんな思いなのかな…と考えてしまいました不安なんてない…なんて偉そうに言ってもやはり夫
こんにちは今日はウクレレレッスンの日!見学の方もいらっしゃるらしい…楽しみ〜ブリリアンス心理学®︎認定コーチ彩雲(あやくも)まりです。初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲(あやくも)まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックです。『【今すぐできる】夢をスルッと叶える人の特徴』こんにちは新しい1週間の始まり
一気に寒くなりました。寒さに弱い人は、大寒波となる1月2月に大掃除や断捨離をするより、比較的体を動かしやすい今が、捨て時掃除時ですよ。思考の癖を知るさて、なかなか断捨離が進まない~というメッセージ、言い訳付きでよくいただきます。ここで、みなさんに見てみぬふりをしてほしくないのが、言い訳の方です。頭の中でぐちぐち考えていることって、よくわからない感情をこねくり回すのが癖になっているだけのことって結構あります。そんなときは、レシートの裏にでも、何故捨て
こんにちは10日間全く仕事をせず旧正月休暇を過ごせました♡(ブリリアンス関係はちょこちょこありましたよ〜!)ブリリアンス心理学®︎認定コーチ彩雲(あやくも)まりです。初めての方は、こちらのプロフィールをどうぞ♡『私が変われた理由』こんにちは年の瀬にふさわしく、毎日忙しいーブリリアンス心理学コーチ養成講座生彩雲(あやくも)まりです。さて、今年もあと12日で2021年が終わろうとして…ameblo.jpさて、今日のトピックです。昨日面白い夢を見ました私は世界各国を飛び
ブログをご覧くださりありがとうございます未就学児3人育児真っ最中の心理カウンセラー会田里美です。プロフィール詳細▶︎こちらをタップください。毎朝7時ブログ更新しています子育て中の母親の「働き方」お悩みの方も多いのではないでしょうか?働き方をテーマに無料カウンセリングを受けてくださったお客様からご感想いただきました■カウンセリングのご感想働き方への悩み相談をしたが、まさか過去のことが関係していたり、母との関係に向き合うことになるとは思わなかった。インナーチャイルドというもの
自己評価が低い。自分のことが認められない。人からどう思われるか、気にしてしまう。嫌われるのが、怖い。完璧じゃなきゃ、いけない。私のこと。そして、モラ夫も。似たもの同士だったということでしょう。ただ、その現れ方が違っただけ。意識的に、思考の癖を治していかないと、ずっと苦しい。わかっているけど、長年これで生きてきたから。努力はしてるけど、そう簡単には、治らなくて。嫌われてもいい。完璧じゃなくて、いい。完璧じゃないからこそ、愛される。完璧な人間なんて、いない。