思考の癖

以前、心理学のサイトに登録していました。精神科医監修の本格的な内容でとても勉強になりましたその中で不安感対策に「不安日記」をつける、というアイデアがありました。まず、ノートに現在不安に感じていることを書き出します。箇条書きにするといいです。不安を言語化します。書いたらそこで今日の作業は終わります。例えば★明日、会社で○○さんが怒っているかもしれない。との不安を書いたら翌日に答え合わせをします。不安を書いたページに結果を書きます。これをひたすら繰り返します。この

凹むのは3秒で切り上げる↑これは考えないずっと考えなくていい反省しなくていいではない⌒ヾ(ﾟ⊿ﾟ)ﾎﾟｲｯってするイメージする段階を設けないとうまく手放せないなら、それは仕方がない。だけども。反省しないで切り上げるという行為を放置してしまったら当然他人から嫌われるし他人から怒られる現実は継続されてしまう。いまは⌒ヾ(ﾟ⊿ﾟ)ﾎﾟｲｯってしてOKだとしてもそれはいつまで？それはいつ切り上げるの？具体的

「気付いた！」ってのは、とても気持ちがイイよね。なんかなんとなく「成長できた」ような気分になれる。なんかなんとなく「もう大丈夫」な気がする。わたしはずっと、ソコに異を唱えてきたわけですね。気付いただけでは完成しないよ？って。なぜなら、脳みその機能として「リセット」が存在していてあっさり元の癖（＝個々の日常）に戻されちゃうから。足掻かないと改善に着手しないと自身の怠け癖に対して、継続する工夫に着手しないとあっさり元の

こんにちは！奈菜美です（※今日はちょっと拗らせな内容になります）実は今、すっごくテンパっております。。。。大好きな彼とさっき電話して、すごく動揺しちゃうことがあったのこれまでの自分に向き合ってきた経験から「これは自己否定だ！自分責めだ！」ってすぐ分かったんだけど。やっぱり思考の癖って、出てくるたびに何回も何回も向き合って意図することで変えていけるんだよね。何度も同じ経験をしてる。だから今回も、同じよう

今日もなかしばえりかちゃんの姫トレを受けて女性性と男性性を整えて毎日、リアルな生活に落として実験中🧪そんな中の気付きや学びのシェア投稿です。誰かのためになったらいいな♡可愛いなるためのコツ先日、灯かりひぃちゃんのご紹介でプロカメラマンのおのてつやさんに写真を撮影して頂いたんだけど♡やっぱりプロカメラマン頂いたデータどれも素敵すぎて選べないってゆうwwwやっぱり、たまにこうやって撮って貰うのって内側の男性性×女性性を育てるのにオススメだったりするよね♡自分の女

ハッピーちゃんの地球を抱いた女の子を見て一目惚れイラストレーターの嶽元りり理さん『【イラスト色々】何に目を向けるか後半②』店舗経営と三姉妹の母をしながらイラストレーターとして活動しています。嶽元りり理(たけもとりりり)と申します。自己紹介①紆余曲折編②気付き編手描きイラストをメル…ameblo.jpいつかこの方にモチーフを作っていただきたいと思いながらも私自身が何をしたいのかが定まらずにいました今回、オンラインサロンを開きたいと思ったことがきっかけで思い切って連絡させて頂きま

中空さんたちがモンモンモヤモヤしてる事案。場の全方位をカバーしたくなってしまう場のと言いながら、実際には修正して回りたい衝動が入ってるんじゃないか？と。。。６月にダーーーーっとメモしておいた下書きを眺めながら、かおたんの「進みたい衝動」が暴走したんやなぁ。。。トホホと苦笑いしつつwwwちょっと、いったん戻って。修正したい衝動について・・・陥りやすい罠を書いておこうと思います(ロ_ロ)ゞ修正したい

心をサクッと虹色に変える専門家小林ゆりこです。現在、継続サポート中の受講生さんが【自由】についての気づきをご報告くださったのでご紹介させていただきますね。（掲載をご承諾いただきました）すごいですね！自分の【基準】で生きていくことが自由に向かうことを解き明かしてくださっています(^^)一方では無意識に自分で作り上げた「ちゃんとしていなきゃダメ」という「〜べき思考」で自分を縛りつつ、もう一方で「自由になりたい」という

昨夜のインスタライブは、子宮推命で見る『思考の癖』について飲みながら語る回でした✨１時間くらいの配信のつもりが、気付けばワイン１本空くまでしゃべってました私たちは、自分の中に女性的な強さと、男性的な強さを合わせ持っているのだけどこの力のバランスが多くの場合崩れています。女性的な面は、自立心・遊び心・行動力・人脈・知性のこの星が主に司っていて、この星たちの純粋な欲求は喜びや楽しさ、気持ち良さや心地良さを求めています。詳しくはこちらの動

2019年5月Sugarbar@NewYorkオープンマイクで歌ってきました！！→☆☆コチラ☆☆2021年9月お芝居の舞台に出演させて頂きました！！→♪♪コチラ♪♪楽曲動画のご紹介*聲を…*（詞・曲Takiko/編曲:Takiko&.b）→★★★※音量にご注意ください☆朗読と歌を組み合わせてた一曲。遠く離ればなれになった男女の物語。大切な人だからこそ、言葉で伝えることを大切にしたいと思いました。男性パートは「歌のお父さん」こと.b（ホクロベー

訪問いただきましてありがとうございます！！【発達障害・不登校専門】チャイルドライフプロデューサーMIHOです我が子2人の11年にわたる発達障害、不登校の壮絶な経験から望む未来を手に入れた私自身のノウハウを基に花療法（フラワーエッセンス）×食育×ソウルナンバーを掛け合わせたオリジナルのカウンセリングを行っています初めましての方へのご挨拶＆プロフィールはこちら不登校や発達障害で未来が見えないママと子供のサポーター☆スプランドゥールMIHO☆です12月

頑張れば、頑張るほど、うまく行かなくなるのは、自分のことを知らないからです。自分とは、どういう人間で、どこが持ち味で、どんな才能があって、何が好きで、嫌いで、なんの問題もなかったら、(お金あって、健康で、世間の目がなくて、元気で、人間関係も、パートナーとの関係も最高で、楽しく生きてたとしたら)本当はどういう選択をしたいのかどんな生き方をしたいのかという、本音のところを、自ら隠してるから、頑張れば頑張るほどうまく行かないんです。(これは、日本の学校教育で、培わ

本当は意識を向けるだけでいいんだよね全ては自分で作りだしていることだからどんな理不尽な状況にいたとしてもそれすらも自分で作りだしたとしたら自分てすごいこんなしなりを作った天才！！じゃあ次の展開はハッピーエンドに向かうように書き直すことだって本当はできるはずただねそうしたいと思っていてもいつもの癖がそれを邪魔してしまう思考の癖その癖っていつ身に着けてしまったんだろうね

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人生がカンタンに変わる♡思考開花コーチChiharuですはじめての方はこちらもご覧ください11月ですねぇ早い。南国、リゾートタウンの我が家も朝晩は冷え込んできました最近はやりたいことがいっぱいあって思考混乱になったりもしたんですが（思考コーチだけど、人間だもの♡思考がごちゃつくこともあるのです＾＾）そんな自分の思考もだいぶ整理されてきて・・・私が本当ーーー！！にやりたいこと、叶えたい人

片付けがうまくいかない状態に悩んでいます。片付けをしていると、ある瞬間に突然「こんなことをしている場合ではない」という思いがよぎったり、「時間がもったいない」という思いに囚われてひどい時はパニックのようになります。なぜ片付けられないのかを掘り下げてみたところ、原因は幼少期の両親との関係にある。というところまでは分かったのですがそれからどうしたらいいのかわかりません。両親共に常に私に対して異常に急かせる人で、日常生活でも旅行先でも「早くしなさい」ばかりでした。今でも

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「かおたん語は伝わらない」で有名な、かおたんでぇす！(・`д・´)ｷﾘﾘｯオレが素のままで話したら、こんなもんじゃねぇわ！もっと伝わらん自信があるぞ！！ってのを書いたろそうしよ！っと思い立ち、書いてみたらすげぇオモロイのが出来上がったんで、おもわず「全体公開」にしてしまおうそうしよう♪----------------------------------（登場人物＝全員「上空(高め)」の女性)上腹さん「こないだ、さぁ。。。上空(低め)な女の、見えてます

さて、本能隊の察知担当。サッちゃんの話に突入しましょう。まず、最初に。サッちゃんを「霊感」と混同してしまうヒトが多いので、気を付けてください。霊感・・・と呼ばれる概念の担当者は、別に存在しています。こんな感じ？霊感の担当者は、思考関連のトラブルから除外して書いています。サッちゃんと混同しやすいし。サッちゃんは、察知能力であって。サッちゃんは、霊感のことではありません。察知虫の知らせ野生の勘って聞いて「よく

今日もなかしばえりかちゃんの姫トレを受けて女性性と男性性を整えて毎日、リアルな生活に落として実験中🧪そんな中の気付きや学びのシェア投稿です。誰かのためになったらいいな♡みんなみんなありがとう♡♡♡昨日はまだまだ我が家のアイドル小学3年生の次女のバースデーパーティーをしたので昨日今日とプレゼント買いに行ったり、準備で動き回ってました✨もちろん、娘が生まれてきて9年それも感慨深いものがあるけれど２人のママになって9歳今、ワタシがここに生きている。とゆう実感が最

手帳ノートタイムを楽しみつつ合間に気まぐれに玄関の飾りつけや友達のやり取りを楽しんで今はキッチンでスパサラ作り👐土曜に作ったスパサラが美味し過ぎて沢山食べた～い！！と思った😍今回のは茹で卵も入れよう😍さて、手帳ノートタイムをより楽しくする為にカフェmusicを流しています。これは、未来に本物のカフェや喫茶店でこそ手帳ノートタイムを味わいたいから今ここから先取りで未来を楽しみ体感し感情を感じる為。その気になる！成り切ってやる♪事がの見たい・味わいたい世界を創るコツ

心をサクッと虹色に変える専門家小林ゆりこです。私は7年前に線維筋痛症という全身に痛みが走る病にかかりました。はじめてお医者さんにかかった時、こんな質問を投げかけました。「どうしたら、よくなりますか？」と。その意図は、、風邪や骨折みたいに誰にでも当てはまる【必ず、よくなる方法】があると信じていたからです。それって、あるんだよね？そうだよね？という切実な願い

シクラメンのシーズンですね。我が家にやってきた子たちです。1ヶ月経った現在。一番左のは水やりに失敗し、瀕死状態それでも必死に咲いています。さて、今日はレイキ（霊気）についてのお話。夫の喘息がひどくなる時期が来てしまいました決まって夜中の2-3時頃に咳き込み出します。私が夫の胸に手を当てると、10分ほどで咳が止まりホッと一息。なぜ咳発作が止まったか。それはレイキのおかげ。レイキは本当に不思議な力です。それは

こんばんは「行ってらっしゃい世界のヒーロー」「もしママが家族の、メンターだったら」内田麻衣子こと、うちまいですうちまいって呼ばれたくて、書いてみました笑うちまいちゃんってなんか可愛くないですか？笑自分で言う。今日は私からのオススメの本のお話です。私は、本を読むのがすごく苦手。昔っから、すごーーく苦手。自分でお話作るストーリーは大好きなんですが、（夢見る夢子ちゃん）本は読んでると眠くなるタイプです。でもそんな私が、大好きな心友、小島あり彩

ラスト月となり新たな２種類の手帳が届く(ФωФ:早くも挫折したデリアの手帳は表紙買いのベースマンスリーなので家用に使うか…思い切ってカットしてシステムコラージュ用に回そうかなこの見た目で買う者は実用的じゃない場合が多く、なのにワクワク出来るインスピ受け取りの物と決めてしまってシステムに詰め込もうかな(ФωФ)今回届く２冊は、１つはスケジュール管理も出来つつも夢や望み、人生へ展望とを学びながら実現の方へ向かうとゆうコンセプトの手帳。ただ、小さい。持ち歩きにも、パッと開く

心をサクッと虹色に変える専門家小林ゆりこです。《これまでずっといい子で生きてきました。だから苦しかったんです。いい子をやめないといけませんね》多くの受講生さんはそう言われます。私もいい子をやめるためにいろいろ学んできました。そして、ちゃんと言えるようにもなりました＾＾／今日は帰ります。今日は都合が悪いから。今日は気乗りしないからやめとくね。＼ちゃんと言えて相手も納得してくれた♪大丈夫な

訪問いただきましてありがとうございます！！【発達障害・不登校専門】チャイルドライフプロデューサーMIHOです我が子2人の11年にわたる発達障害、不登校の壮絶な経験から望む未来を手に入れた私自身のノウハウを基に花療法（フラワーエッセンス）×食育×ソウルナンバーを掛け合わせたオリジナルのカウンセリングを行っています初めましての方へのご挨拶＆プロフィールはこちら不登校や発達障害で未来が見えないママと子供のサポーター☆スプランドゥールMIHO☆ですいよい

あなたの性格や思考の癖はあなたのオリジナルではありません。あなたの性格や思考の癖は全部刷り込まれたものなんです。私たちはプログラム通りに感じてプログラム通りに動く「地球人」という「ロボ」なんです。ここ、マジでホント分かるといいなぁ～と思います。ココが分かれば「自分を責める」とか「耳が痛い」という感覚はありえない事なんだって事が分かるんです。「耳が痛いです」じゃないんです

こんにちは〜石井あかねです。突然ですが、皆さんは普段どんなことを思い込み、どんなことを言って、どんな行動をしていますか❓突然の質問(笑)思ってること言ってることやってることを一致させること！実はこれ、自分の理想を叶える最短ルート❣️私が引き寄せやエネルギーのことを研究する中でもそう思うし、レイキの講座でも、いっつも言われたし、これ！！本当にその通りなんですよだから、理想を叶えたいと思うのなら普段から思うこと・言うこと・行動を一致させるように意識すると

おはようございます昨日私は、美容院へ行ってきましたヘアドネーションをしたくて伸ばしていたのですが、あまりにも鬱陶しくなり・・・断念して短くしてきましたw松永春奈@harunachan_com20cmくらい切った✂イヤリングカラー入れてもろた(๓´罒`๓)じゃっかん青いけど、色落ちたら金になるのかも。船橋のららぽーとで、遊んでるヾ(´︶`♡)ﾉhttps://t.co/SWObHIZw8x2021年12月01日19:00